Меня никто не ценит! Почему окружающие кажутся вам неблагодарными | Психология жизни | Здоровье

Синдром «старателя»

Вы стараетесь для мужа: удивляете новыми блюдами (потому что он не любит однообразия), покупаете для него каждое утро свежие газеты (потому что в электронном виде он не читает). Стараетесь для детей: драите их квартиру (им, бедняжкам, некогда – все работают!), отдаёте им часть своей пенсии или зарплаты (вам много не надо – привыкли обходиться малым). Стараетесь для внуков: печёте для них пирожки, водите в бассейн и на шахматы, сидите с ними во время болезни. Стараетесь для друзей и знакомых – поддерживаете, утешаете, берёте их питомцев на передержку. Словом, стараетесь, стараетесь, стараетесь… 

В лучшем случае вам бросают равнодушное «Спасибо!». А в худшем – находят, к чему придраться. Газеты оказываются неинтересными, пирожки – невкусными, квартира – недостаточно вылизанной. 

Презумпция виновности

Но, вместо того чтобы сказать обидчикам: «Ну и делайте в следующий раз всё сами!», вы чувствуете себя виноватой – не угодили, плохо старались. И… стараетесь ещё больше. Ведь ваша самооценка напрямую зависит от того, как вас оценивают другие. Хвалят – з­начит, вы не так уж плохи. Ругают – значит, вы явно недоработали. А сами вы себя никак не оцениваете. 

Психологи считают, что подобная нелюбовь к себе тянется из дет­ства. Скорее всего, родители с вами не очень-то церемонились и редко вас хвалили. Вы мечтали заслужить их одобрение – заискивали, пытались сделать приятное. Несмотря на то что детство давно кончилось, потребность быть хорошей в глазах окружающих осталась. И окружающие этим с удовольствием пользуются. Даже родные и близкие.

Вы миритесь с их потребительским отношением. Всё по той же причине – вы себя не любите и не цените. А поскольку другие люди относятся к нам ровно так же, как мы сами к себе относимся, они вас тоже не слишком уважают.

Самооценка зависит от вас

Понятно, что взрослого человека поменять сложно, особенно если он привык находиться в приниженном положении. Но если вам надоело наплевательское отношение к себе, надо меняться. 

Осознайте простую вещь: ваше представление о себе не должно зависеть от чужих оценок. Это слишком зыбко и ненадёжно. Муж может встать не с той ноги, шеф – плохо себя чувствовать, дочь – быть раздражённой. Не принимайте их недовольство на свой счёт. 

Перестаньте себя критиковать и зацикливаться на ошибках. Ошибаются все, даже гении. К тому же ваши слабости и промахи никак не характеризуют вас как личность. Сосредоточьтесь лучше на своих сильных сторонах. Подумайте, за что вы можете себя похвалить. Почаще напоминайте себе об этом. Можно даже написать список своих достижений и повесить на видное место.

Осуществляйте свои желания. Люди, думающие прежде всего о благе других, начисто забывают о собственных потребностях. А это неправильно. Если вы постоянно ставите на себе крест, то же самое будут делать и остальные. Поэтому перестаньте откладывать мечты на потом. Например, если вы всегда хотели пойти на курсы ландшафтного дизайна или научиться делать домашнюю косметику, реализуйте это прямо сейчас. Имеете полное право!

Купите себе что-нибудь изысканно-дорогое – это поднимает самооценку. 

Комментарий эксперта

Доцент кафедры клинической психологии Московского института психоанализа, кандидат психологических наук Мария Баулина:

– Если человек бросается на помощь по первому зову или даже тогда, когда его никто об этом не просит, он невольно демонстрирует окружающим, что превосходит их по уровню добродетельности, поэтому люди стараются принизить его заслуги. Кроме того, иногда добрый и старательный человек проявляет свои качества там, где это неуместно. Например, пытается помочь ребёнку в тот момент, когда родители требуют от него самостоятельности. Чтобы получить благодарность, необходимо учитывать контекст ситуации и потребности других людей.

Екатерина Болдышева:

– Не секрет, что окружающие относятся к нам так, как мы относимся сами к себе. Если человек не верит в свои силы, постоянно занимается нездоровой самокритикой, не любит и не ценит сам себя, его не будут ценить и окружающие. Научитесь относиться к себе с большим уважением, цените себя, не стесняйтесь себя хвалить даже за самое небольшое достижение.

Смотрите также:

Почему меня никто не уважает? Как заставить людей ценить и уважать меня?

С подобными вопросами часто ко мне приходят на консультацию. Что я предлагаю в этом случае сделать? Для начало определиться с тем, кто эти самые «никто» которое не ценят и не уважают, а также что для вас лично значит «ценят» и «уважают»?

Я часто в своих статьях пишу о том, что многие проблемы просто создаются речью человека. Речью принесённой другому, речью, которую слышит только сам автор этих слов, которые он произнёс внутри себя. Слово «никто» очень большое обобщение. Очевидно, что практически все люди в жизни встречали хоть раз ситуацию, что их уважают, ценят. Если произносить правильно этот вопрос, указанный в названии статьи, то звучал бы он примерно так. «Меня не ценит и не уважает Вася и Петя, хотя ценит и уважает Степен и Фёдор. Как сделать так, чтобы два указанных выше человека меня ценили и уважали»?

Фразу эту привожу исключительно для примера! Там могут стоять другие имена, другое количество людей, но смысл бы оказался примерно таким. Но, согласитесь, если озвучивать проблему людям. Да и себе первым способом, «меня никто не ценит…» и вторым способом «Вася и Петя меня не ценят…», восприятие ситуации от этой проблемы разное. Во втором случае человек даже понять, что нет никакой проблемы то? Ну не ценят тебя Вася с Петей?! Ну да бог с ними! Может они вообще никого не ценит, даже самих себя! И с этим вполне успешно можно жить-поживать. А вот когда не ценит «никто»! Вот это уже вселенская трагедия! Что с такой трагедией делать – не понятно.

Ещё проблемой могут быть очень неопределённые слова «ценит» и «уважает». Человеку, который это произносит есть смысл задать себе вопрос, если не он себе, то чтобы кто-то ему задал вопрос, «а не ценит, это как, что именно имеется ввиду»? Что за критерий используется для того, чтобы понять ценят ли меня? Для кого-то не ценит, это когда смотрят в глаза при разговоре, для кого-то, когда восхищаются им, для других это может быть не важным, важным же может быть что-то своё.

Представьте, один человек хочет показать своё уважение другому человеку. Как он это будет делать? Так, как считает, что нужно это делать. А как он считает нужным это делать? Это должно обязательно совпасть с понятием уважения другого человека? В общем и целом, вроде должно совпасть, нов деталях может сильно отличаться. Поэтому легко можно встретить ситуацию, когда один делает всё, чтобы засвидетельствовать другому своё уважение, а другой считает, что его не уважают! Возможно, что почти все люди в мире хоть раз в такой ситуации оказывались.

Когда эта часть темы оказывается разобранной, можно переходить уже дальше к разбору подобной ситуации

Почему меня никто не ценит?

Очень часто мы наблюдаем такую ситуацию: девушка – умница и красавица, многого добилась в карьере, да и человек она замечательный. А вот в любви не везет.

От таких дам иной раз приходится слышать: «Меня никто не ценит». В чем проблема? Ведь объективных причин к такому пренебрежению со стороны окружающих нет абсолютно. По мнению психологов, человек нередко сам провоцирует неуважение к себе. И не потому, что ведет себя недостойно, а потому, что ведет себя неправильно.

7 причин неправильного поведение девушек по причине которых ее не ценят:

1. Человек позволяет нарушать другим его границы.

Бывает, девушка только-только познакомилась с парнем на Speed Dating, а он уже позволяет себе больше допустимого. Задает неуместные вопросы, начинает что-то требовать. И не получает отпора. Может быть, девушка не знает, как его остановить. Возможно, ей неловко. Бывает и так, что ей не хочется терять только что завязавшиеся отношения. Но если они в начале таковы, то что же будет потом?

2. Женщина не может или не хочет увидеть, что мужчина пренебрежительно с ней общается.

Возможно, виной тому воспитание, полученное девочкой в родительской семье. Если на ее интересы, желания и чувства никто не обращал внимания, она воспринимает это почти как норму. И не замечает, что близкий мужчина срывает на ней плохое настроение или придирается по пустякам. А когда замечает, тут же оправдывает и прощает партнера. И зря! Мужчина воспринимает это как «зеленый свет» вседозволенности с его стороны. Поэтому ситуация в дальнейшем только усугубится.

3. Девушка, выбирая между отношениями и самоуважением, делает выбор в пользу первого.

Причина проста – страх одиночества. Но такой выбор вообще не должен ни перед кем стоять: уважение партнеров друг к другу – неотъемлемая часть нормальных отношений. С другой стороны, любящий человек никогда и не поставит возлюбленную перед таким выбором.

4. Женщина все время кому-то что-то пытается доказать.

Прежде всего – что она достойна любви. И тем самым заставляет близкого человека невольно сомневаться в этом. Ведь то, что бесспорно, не нуждается в доказательствах, а принимается всеми «по умолчанию».

5. Девушка боится обидеть кого бы то ни было.

Даже того, кто обижает ее. Ей легче молча терпеть и страдать, чем идти на конфликт, отстаивая свои интересы. Конфликты, возможно, и правда не нужны. И словесно «давать сдачи» или иным образом «мстить» – не лучший способ выяснения отношений. Так, может, лучше их совсем прекратить, если ничего, кроме унижений, они не приносят?

6. Человек, которого, по его мнению, «не ценят», часто уверен, что все правы, а он – нет.

Что бы ни произошло, он начинает искать в этом и свою вину. Окружающим тоже удобно так думать. И легко этим воспользоваться.

7. Женщина, которую «не ценят», чувствует себя виноватой, если по каким-то причинам не может отдать все, что у нее только есть.

Она готова пожертвовать свободным временем, даже если у нее свои дела или встреча именно в этот час ей совершенно неудобна. Она разобьется в лепешку, но выполнит любую просьбу близкого человека (причем часто по своей инициативе, а не тогда, когда ее попросили). Да что там, она и последние деньги отдаст и о долге не напомнит. А потом жалуется, что любимый ее «использует» и «помыкает» ей.

Если хотя бы один пункт касается и вас тоже, психологи дают такой совет: поменьше думайте о благе окружающих, их мнении, интересах и потребностях. И побольше – о том, что нужно лично вам. Ведь, как известно, если человек ценит себя, свое время, усилия, чувства и желания, ценить его начиают и другие.

Родители меня не ценят

Возраст ребёнка: 12

Родители меня не ценят

Здравствуйте.Я хочу написать о том, что мои родители, кажется, вовсе меня не ценят.Меня не хвалят, ругают даже за четверки в школе, а бабушка и вовсе каждый день, каждую секунду упрекает меня в моей неаккуратности, безответственности и ленивости.Я, конечно, согласна, что я и не идеальный ребенок, но я каждую ночь рыдаю в подушку и могу разреветься из-за любового обзывания в мой адрес, пусть даже и в шутку.А своего дядю и его жену я боюсь.В из присутствии я боюсь что-то делать, потому что мне кажется, что они осуждают у себя в голове каждое мое действие.Да мне и стыдно, потому что в нашей семье нет отца, и дядя вчегда покупал мне вещи, которые я хочу и водил летом в рестораны.

Сейчас я стала агрессивной, и чувство, что меня ненавидят всей семьей преследует постоянно. Из членов семьи, меня раздражает собстыенная мать, а бабушку из-за частых придирок, обзываний и напоминаний о том, какой я ужасный ребенок иногда хочется ударить. Но я не позволяю себе такое, потому что благодарна, пусть и не много, за то, что меня содержут, кормят и не бьют.Но мне кажется, я бы отлично прожила без телефона или новых колготок, если бы мама или бабушка не устраивали скандалы и не вздыхали при каждом взгляде на меня.Из семьи я ни к кому не питаю теплые чувтства, это меня пугает и мне очень стыдно.

В основном, ссоры происходят из-за тех же четверок и факультатива по английскому языку . Меня запихнул туда сам учитель, опираясь на мой «талант».Но я ничего не понимаю, не успеваю сделать все задания и не умею стимула заниматься. Потому что в классе есть еще одна очень способная девочка, ее хвалят, а меня ругают за мою плохую успеваемость.Я раньше относилась к этому не так негативно, но после такой фразы типа «Не перезжать мне чтоли в другой город, вырастить победителя всех всероссийских олимпиад по английскому языку! !» Мне было очень обидно. Хотя сама признвю свою вину, чувствую, что уже совсем порчу отношения с учителем.И из-за стараний успевать на факультатив, снизилась моя успеваемость по обычным урокам. Резко из отличницы я превратилась в хорошистку с натянутой одной тройкой. И сейчас я чувствую себя полной бездарностью.У меня нет цели в жизни, я не знаю кем я хочу работать. В моем классе все определились с предметом, который им нравится, который связан с их будущей работой. А я нет, я пустышка. Я лишь впихнута в какой-то факультатив, на котором не успеыаю и все.

Я не знаю, что мне делать.

Полина

Полина, Если бы Вы не написали, что Вам 12, я бы думала, что Вам не меньше 16. Вы очень детально разобрались в своих чувствах и в своем состоянии и Вам остается только агрессию превратить в смелость. Помните, что если родные предъявляют Вам требования, то Вы в праве рассчитывать на их поддержку. Отдайте им обратно половину ответственности за вашу успеваемость. Сколько тепла они вам дадут, столько и успеваемости у вас будет.

Рассказывайте им почаще про то, что Вы успели, что Вы сделали, сколько смогли и теперь считаете нужным отдохнуть. У Вас есть право решать, что и как Вам делать. То, что родители за вами ухаживают — это замечательно и о вашей благодарности нужно сообщать, но обязательно показывайте то, что Вы сделали ради этой благодарности. Помните, что высокие цели достигаются при наличии поддержки со стороны родных! А родители поставили перед вами высокие цели! Четко определите для себя, когда у вас есть силы, а когда вы устали и требуется отдых. И просто делайте уверенно, опираясь только на собственные ощущения! Замечайте вокруг хорошее отношение к себе, обращайте внимание на людей. Наверняка, найдутся такие люди, которые Вас похвалят. Можно, специально дать понять, что Вы не будете принимать новые вещи, т.к. Вам нужно другое обращение. У вас хорошее понимание самой себя. Теперь осталось показать и рассказывать убедительно и уверенно про то, что Вам нужно на самом деле!

Анна Зубкова, специалист

Почему меня никто не ценит? Исправляем ситуацию: system_psiholog — LiveJournal

Многие из нас испытывают неприятное ощущение растерянности от того, что их не ценят окружающие. Мы не встречаем уважения ни от близких, ни от чужих. От этого сначала опускаются руки, а затем растет возмущение и желание разобраться и как-то исправить эту ненормальную ситуацию. Попытаемся найти решение с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Все плохо, мир ужасен

Куда катится этот мир? Все рушится, дети не слушают старших, отцы и даже матери бросают свои семьи. На производстве никто не ценит опыт и компетенцию, хотят быстрой прибыли. Молодых, безграмотных и беспринципных продажников ставят выше заслуженных ветеранов труда, и всюду гонка, гонка, гонка…И дома нет покоя и уважения. Внук бросает в лицо бабушке виртуозно связанный свитер, обзывает новую вещь старьем. Требует дорогой смартфон. Ему же только год назад телефон дарили! Все кругом хотят только денег, разговоры про деньги, мечты только о деньгах…

Женщины при знакомстве спрашивают о должности, о карьерных перспективах и кривят рот. Никто не ценит эрудицию, начитанность, интеллигентность, широту кругозора. Исчезают без объяснений, не берут трубку. Корыстные, мелочные и недалекие.

На улице перестали уступать дорогу старшим. Вот я всегда человека старше себя вперед пропущу и придержу дверь. А как иначе? Он же старше. Есть, конечно, воспитанные молодые люди, но их так мало и они тоже какие-то странные, все время жуют и утыкаются в свои электронные игрушки. А остальные вообще никого вокруг себя не замечают, оттирают плечом, не глядя на возраст, и смотрят сквозь, словно тебя нет.

Вы не подумайте, я еще совсем молодой человек, мне еще сорока нет. Я работаю в архиве. Какая это раньше была важная, востребованная и почетная работа. А какие образованные и воспитанные люди работали рядом или обращались за справками. Я на работу летел, как на праздник. Как пахло в архиве приятно: бумажной пылью и немного духами.

А теперь… Вспоминать не хочется, идти туда не хочется. Рушится все, и чувствуешь себя мальчиком на побегушках у проворовавшихся хамов, которым все некогда, некогда… Зарплата все меньше, новый начальник кидает на бегу: «Потом, обратитесь позже». И никто не ценит, никто.

Мир гармонично устроен

Вокруг нас другие люди, и многие очень на нас не похожи. Они имеют совсем другие свойства, черты характера, другие желания и устремления, и у каждого есть своя роль в общей мозаике мира. Системно-векторная психология Юрия Бурлана обнаруживает, что эти свойства, желания и устремления легко группируются в восемь так называемых векторов. В одном человеке их может быть от одного вектора до всех восьми, но в среднем 3-5.Легкие на подъем, соревновательные, нацеленные на выгоду природные организаторы – представители кожного вектора. Эмоциональные, яркие любители цветов, кошечек и людей, чувственные, сопереживающие, ищущие во всем красоту – зрительники, зрительный вектор. Высокие, с устремленными внутрь себя глазами, музыкальные, философски настроенные любители наушников – звуковики. А есть другие, аккуратные и верные, самые мужественные мужчины и самые
домовитые женщины, обладающие анальным вектором.

Особенные люди

Эти люди самые усидчивые и терпеливые, самые знающие и компетентные, самые умелые и рукодельные, самые надежные, порядочные. Люди, которые могут быть лучшей опорой в любой ситуации. Они не умеют торопиться и искать выгоду, не умеют заявить о себе, не любят расталкивать конкурентов локтями. Вообще не любят видеть в людях конкурентов, им хорошо, когда все поровну. Такие люди ценят дружбу и заботу, любят домашний уют и вкусную еду. Такие люди хотят чувствовать себя равными среди равных, ценными среди ценных.

В каждом векторе есть свои ценности. Мы, носители анального вектора, ценим уважение людей и благодарность, и нам кажется, что это ценно для всех. Но это не так. Кожники, например, стремятся к социальному и имущественному превосходству. Вручению почетной грамоты под аплодисменты всего коллектива они предпочтут вручение премии из окошка кассы. Мы любим порядок и порядочность, а они экономию времени и сил. Нам мила старина и ценна привычность родного дома, они любят все новое и экзотичное.

Что делать, чтобы ценили?

Все это хорошо, но как же нам получить то, что хотим именно мы, то есть почет и уважение? Ответ легко находится в системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Нас будут ценить, если мы сможем давать людям именно то, в чем они больше всего нуждаются. То, что является самой сильной стороной нашего родного анального вектора: беспрецедентное качество, высочайшую точность, экспертный уровень знаний в своей области.Если продукт наших рук или нашего ума будет помогать кожнику экономить силы и время, зрительнику налаживать эмоциональные связи, звуковику обретать смыслы, если это будет полезно, красиво и умно, мы всегда будем востребованы, а следовательно, уважаемы.

Есть и еще один аспект этой проблемы, тоже заметный лишь с точки зрения системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Возможно, мы получаем признание окружающих, но не замечаем этого. Ведь каждый, судя по себе, дает то, что сам считает важным. Кожник может дать возможность сэкономить деньги (поделится информацией о скидках) или время (покажет короткий путь), и для него это будет лучший способ выразить симпатию. Зрительник завалит цветочками и комплиментами, а звуковик, наоборот, отвернется к компу и наденет наушники, то есть даст вам возможность посидеть в тишине и относительном одиночестве, что было бы величайшим подарком для самого звуковика!

Да, мы хотели бы, чтобы нам давали то, что нам самим хочется. Чтобы почтительно спрашивали совета, чтобы пропускали вперед, чтобы помнили о наших заслугах. Но уметь увидеть истинное отношение к нам людей, распознать проявление уважения в поступках, которые нам казались проявлением безразличия – это так согрело бы наше жаждущее справедливости сердце! Если научиться правильно оценивать поступки других людей, то можно убедиться, что наша забота об окружающих не остается, как мы думали, без ответа.

Решение рядом

Понять устройство человеческой психики, закономерности, по которым развиваются отношения людей, найти свое максимально комфортное место в обществе – все это реально и доступно. Для получения этих знаний даже не надо выходить из дома, достаточно выхода в интернет.Захватывающие открытия в области взаимоотношений, интереснейшее общение в кругу интеллигентных людей, обретенная уверенность во внешнем мире – все это ждет нас на бесплатных онлайн-лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйтесь здесь: http://www. yburlan.ru/training/. До встречи на лекциях.

Автор: Татьяна Сазонова

Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Читать также:

О храбрецах и трусах. Как и почему мы преодолеваем свой страх?
Подмененный мир: инструкция по выживанию
Властелины времени: тайм-менеджмент – удовольствие не для всех

13 признаков того, что вас ценят на работе (даже если вам так не кажется) — Work.ua

Каждому важно ощущать собственную значимость в коллективе. При этом многие считают, что их незаслуженно недооценивают. Вы тоже? Возможно, вы ошибаетесь.

Очень часто люди не замечают собственных достоинств, находясь в погоне за чужим счастьем. Так, профессионалы своего дела остаются в тени из-за излишней неуверенности, а блестящие умы меркнут из-за недостатка похвалы. Work.ua рассказывает, на что стоит обратить внимание, чтобы удостовериться, что вас ценят и уважают на работе.

• С вами советуются коллеги и начальство. Причем не только по рабочим, но и по личным вопросам. Ваше мнение имеет значение, независимо от должности, которую вы занимаете.
• Вы одним из первых узнаете самые свежие новости в компании (не путать со сплетнями). Как правило, подобной информацией делятся только с теми, в чьей честности и порядочности нет никаких сомнений.
• Вам часто доверяют курирование проектов или обучение новых сотрудников. Потому что вы обладаете лидерскими способностями и не боитесь дополнительных задач.
• Вы получаете премию и бонусы чаще других коллег.
• Без вас не проходят встречи после работы и вечеринки по случаю профессиональных праздников. Иными словами, вы можете считать себя душой коллектива.
• К вашим замечаниям прислушиваются, ваши просьбы и комментарии не остаются незамеченными. Это значит, в вас видят настоящего профессионала, имеющего собственное видение на любые процессы.
• Коллеги смеются над вашими шутками, начальство хвалит ваши идеи, подчиненные не переходят на шепот, когда вы проходите мимо.
• Ваша сфера ответственности постоянно расширяется, вам дают все больше новых задач и это отражается на зарплате.
• Руководство и коллеги честны с вами. Нет смысла обманывать того, в ком не сомневаешься, а значит, вы пользуетесь авторитетом среди окружающих.
• Вы не участвуете в корпоративных войнах и даже не знаете об их существовании.
• Если случаются ошибки, критикуют не лично вас, а вашу работу или недочеты в ней. Именно так и происходит в случае, когда ценят человека и его вклад в общее дело.
• Руководство вкладывает деньги в ваше обучение и всячески способствует профессиональному развитию.
• Начальство проявляет лояльность — если у вас случились неприятности в семье или личной жизни, никто не станет требовать объяснительную за десятиминутное опоздание на работу.
• Work. ua уверен, что вы найдете себя в этих пунктах. Если так, то не сомневайтесь в себе и не ищите подвоха. Вас ценят, и вы на своем месте.

Если же это не ваш портрет, возможно, вам есть над чем поработать.

Читайте также:

7 фраз, которые «убьют» в вас лидера

Почему одни люди добиваются успеха, а другие нет

8 советов как повысить свою конкурентоспособность

---

---

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Люди которые не ценят добра. Почему мужчины не ценят добрых и заботливых женщин

Почему перестают ценить верных и порядочных людей, преданных хороших жён и заботливых добрых мужей, ответственных сотрудников и честных компаньонов? Ответ вы найдёте в этой статье…

Вы будете ответственным и хорошим. Любящим, заботливым и ответственным. Каждый день вы будете делать одно и то же — хорошее. Правильное. Совершать добрые поступки и даже подвиги, может быть. Сначала вами будут восторгаться, а потом вас разлюбят. Надоедите вы и опостылеете. И опостылят ваши цветы, добрые поступки и даже подвиги. Пирожки, которыми вы угощаете, приедятся. И от вас уйдут. Уйдут именно те, которые так горячо вас хвалили и восхищались вами.

Когда вы всегда хороший и предсказуемый, это для вас же нехорошо

Это потому, что вы предсказуемый.

Однообразно предсказуемый, вы вроде солнца, которое обогревает и светит; но как утомительно вечное солнце, как предсказуемы его восходы и заходы. Кто благодарит солнце? Да никто в жарких странах, где дождей и холода не бывает. Там от солнца прячутся в тени. А про дождь пишут в газетах как о необычном явлении. Удивительном и долгожданном…

Когда вы всегда хороший и предсказуемый, это для вас же нехорошо.

Вы вроде почтальона, который приходит в одно и то же время, —
вас перестают замечать
. И ценить перестают.

А те, кто восхищались вами, начинают вас недолюбливать. Вот почему:

людям свойственно запоминать те первые эмоции, которые вы у них вызвали: восторг, радость, восхищение… А потом эти эмоции проходят. И человек невольно сравнивает своё первое восхищение и нынешнее равнодушие, пресыщение. Нет, это не он пресытился. Это вы виноваты в том, что вы такой предсказуемый, правильный, однообразно-хороший. Это вы виноваты, что больше не вызываете восхищения. Надоели вы со своим добрым лицом и хорошими поступками; опостылели!

Вот поэтому перестают ценить верных и порядочных людей. Преданных хороших жён и заботливых добрых мужей.
Ответственных сотрудников и честных компаньонов.
Все предсказуемое надоедает и утомляет, как солнце в ясном небе. Вас перестают видеть и слышать: так перестают видеть старые часы на полке и слышать их тиканье.

Одного мужа, верного и ответственного, жена не видела и не слышала. И не ценила. И раздражалась из-за цветов, которые он регулярно дарил. А ведь сначала столько было радости и восхищения заботливостью и ответственностью мужа-то!

Однажды этот добропорядочный муж напился на встрече одноклассников. Первый и единственный раз в жизни. Пришёл домой под утро, разбил стекло в двери, натошнился на пол, а жену называл «Эдуардом Сергеевичем», хотя ее звали Светой. Так вот, после раскаяния и бурного примирения отношения наладились. Это нехорошее поведение, но жена увидела альтернативу трезвости, цветам и подаркам. И перестала воспринимать хорошее как должное. Оказывается, не все так предсказуемо и однообразно.

И солнце не светит вечно, бывает и дождь, и буря…

Однообразное ответственное и отличное поведение делает человека ужасно скучным. И первоначальное восхищение сменяется неприязнью: как будто он украл те первые эмоции восторга. Куда ты дел мои эмоции? Где мое восхищение? Как ты надоел, добрый и порядочный скучный человек!

Напиваться не надо. Но и однообразным быть тоже не надо. Иначе так и будут относиться, — как к старым привычным часам в углу, которые не видят, не слышат и не ценят. Их как будто нет. И только полная тишина заставляет вспомнить о часах; ой, а они сломались! Перестали тикать и время показывать… Так и о добром человеке вспоминают, когда его больше нет рядом. Когда он внёс разнообразие своим уходом…

Время идет, но одно остается неизменным: люди не ценят хорошего отношения. Стоит однажды прийти кому-то на помощь, как человек будет должен делать это постоянно: отказы не принимаются. Хотя благодарность за хорошее отношение иногда случается, но это скорее исключение, а не правило. Наверняка каждый знаком с евангельской историей о том, как Иисус исцелил 10 больных людей, но только один его поблагодарил. И это далеко не первое свидетельство человеческой неблагодарности.

Мужчина не ценит меня. Что делать?

Делаешь все, чтобы жизнь твоего мужчины была сказкой: изгаляешься на кухне и в постели, стараешься не капать на мозги, не просишь излишнего внимания и подношений, планируешь романтические вечера для вас двоих. Но он совсем не отвечает тебе взаимностью: никакой благодарности или малейшего поощрения. Готова горы свернуть ради любимого, а в ответ — ноль. Как так?

Возможно, то, что я тебе сейчас скажу, вызовет небольшой шок и будет для тебя не очень приятно. Когда тебе кажется, что мужчина неправ и вообще не ценит твоих усилий, это неправда. Даже если ты красива, как Клеопатра, и умна, как Эйнштейн, это не освобождает тебя от ошибок в поведении. Ты не можешь принимать решения за другого человека.

Давай я помогу тебе понять, из-за чего тебе кажется, что твои усилия не оцениваются по достоинству?

Для кого ты живешь?

Как можно жить для себя и вообще себя ценить, если все, что ты делаешь, направлено на оценку других людей? Ты считаешь, что можно сделать жест, который возвысит тебя в глазах твоего мужчины. Получается, что все твои старания — для него. То есть ты из кожи вон лезешь не для достижения какой-то важной цели, а для показухи.

Конечно, все это не умаляет твоих достоинств. Возможно, ты и правда день и ночь сбиваешься с ног: работаешь, руководишь всем бытом в доме, занимаешься детьми, угождаешь своему мужчине. В такой ситуации действительно можно поймать себя на мысли: «Я все для него делаю, но что получаю взамен? Он сидит у меня на шее!».

Я предлагаю вернуться назад и попробовать понять причины происходящего. Просто включим обратную перемотку и переместимся в самое начало ваших отношений — когда вы были без ума друг от друга. Вы оба делали массу вещей друг для друга. Это происходило без принуждения, а по желанию каждого из вас. Никакой глупой жертвенности — все по доброй воле.

Вы не спорили по пустякам, легко приходили к согласию, когда планировали совместный досуг. Ни ты, ни она не шли на жертвы, соглашаясь, но строя при этом печальную мину. Вспомни: тебя не расстраивало, что вы шли на его любимый фильм, а не на твой.

Зачем нужны жертвы?

Твоему парню они точно ни к чему. Если он в чем-то и нуждается, то скорее в счастливой, полноценной и уверенной в себе девушке, которая не вносит в отношения дисбаланс. Он не хочет видеть рядом с собой жертвующую особу, которая потом еще и попрекать этим будет. Понимаешь, к чему я клоню? Ты, конечно, молодец, но просто задай себе вопрос: нужно ли мужчине все, что ты «ради него» делаешь?

Задумайся:

• Лезешь вон из кожи на кухне? Всему есть предел. Есть вкусная домашняя пища: «котлетки с пюрешкой», борщ, лазанья — если так хочется изысков. Не нужно пытаться впечатлить его молекулярной кухней, если он любит простую еду. Для всего остального можно сходить в ресторан.
• Парню и правда может быть все равно, какие он носит трусы. И если ты купила ему что-то от именитого бренда, а он не проявил восторга — неужели нужно его в этом винить?
• Ему плевать, чем пахнет шампунь и дезодорант в ванной, а также ваш кондиционер для белья. Он просто не понимает, чем одно отличается от другого и почему это важно.

И вот на это ты обижаешься и говоришь, что тебя не ценят?

Зачем делать вид, что тебе нравится этот боевик, на который вы пошли с ним в кино, терпеть а внутри себя ставить галочку: «Я сделала ему одолжение и пошла на жертву ради того, что ему было хорошо». А как ты думаешь, твой мужчина сильно расстроился бы, если бы аккуратно, но искренне сказала ему, что тебе не нравятся такие фильмы и просто не стала смотреть/идти в кино? Было бы и честно, и никаких жертв.

Когда вы вообще в последний раз нормально разговаривали? Я имею в виду не треп ни о чем, а разговоры, которые сближают. Иногда стоит спросить: «Чего ты ждешь от наших отношений? Может, я делаю что-то лишнее, о чем ты просто стесняешься сказать? Я хочу что-то сделать для тебя, но не хочу надоедать». Поверь, это сделает ваши отношения только лучше.

Поверь, он не станет перечислять пункты до утра. Скорее всего, это будет всего пара-тройка вещей, исправь которые — и ваша совместная жизнь станет намного лучше. Но самое главное в его ответе будет заключаться в том, что ты перегибаешь с гиперопекой, а также постоянно пытаешь делать то, чего от тебя не ждут и не просят. Все бы ничего, но при этом ты еще и жертвуешь собой, а значит, выглядишь намного хуже — как внешне, так и внутренне.

Есть непреложный факт, с которым не нужно спорить: твои и его убеждения могут быть разными. Это нормально, и в этом нет ничего страшного. Вот, например, он возвращается домой. Чего он хочет после тяжелого рабочего дня? Скорее всего, плюхнуться в любимое кресло и отключиться минут на 30 — чтобы его никто не доставал, не шумел и не трогал. Просто восстановить силы и прийти в себя. Но очень многие девушки не понимают этого. Они с порога «нападают» на мужа — действуя, конечно же, из лучших побуждений, но все же. «Дорогой, ужин на кухне. Скорее за стол!». «Ты уже поел? Переоденься в домашнее». Держу пари, что некоторые девушки и сейчас не понимают, что не так. Помните, что благие намерения далеко не всегда приводят к хорошему для всех результату. Прислушайтесь к тому, чего именно хочет мужчина, и не делайте того, чего он у вас не просил.

Можно же просто узнать у него, хочет он есть прямо сейчас или позже. И при этом иметь собственные дела, а не стоять над душой в роли заботливой, но занудной мамаши. Но что думаешь в этот момент ты? «Я старалась, готовила для него, а он приходит и говорит, что не голоден?». В конце концов вы ссоритесь или же ты утаиваешь обиду, чтобы выплеснуть раздражение позже. А ведь, по сути, ничего не страшного не случилось.

Почему такое поведение характерно для большого количества девушек? По моему опыту, корни довольно часто растут из детства. Типичной можно считать ситуацию, когда девочка росла в неполной семье, а расставание с отцом оставило страх потери, который преследует всю оставшуюся жизнь. Обычно с возрастом такие психологические проблемы только усугубляются: дефицит отцовской любви и связанных с этим эмоций во взрослом девушка пытается как-то нивелировать во взрослой жизни.

В привычной такой девушкам бескорыстности на самом деле скрывается довольно меркантильный расчет: «Я даю ему это, это и вот это, а он — даст мне любовь, ласку и заботу. А главное — будет меня хвалить!».

И вот теперь мы уже смотрим на эту ситуацию с другой стороны. Теперь ты не та трудолюбивая пчелка, которую никто не ценит. Наоборот — ты используешь своего мужчину, манипулируешь им. Пойми, что он не должен быть лекарем твоей израненной души, компенсируя все то, чего ты недополучила в детстве.

«Но ведь раньше я чувствовала от него именно то, чего мне сейчас не хватает», – скажешь ты и будешь права. Однако ты говоришь о том периоде, когда вы были влюблены друг в друга и не замечали ничего вокруг. Вы и сейчас испытываете чувства друг к другу, но мужчины — прагматичны. И период влюбленности сменяется рутиной, в которой нужно зарабатывать деньги и заботиться о своей семье. А это, знаешь ли, отнимает все силы. Сейчас он не хочет жертвовать всем ради эмоций. И он хочет, чтобы ты тоже поскорее повзрослела.

Что же делать?

Для начала тебе нужно осознать и принять, что никто не способен сделать тебя счастливой, кроме тебя самой. Это первое, что нам всем предстоит, прежде чем начать считать себя взрослым полноценным человеком. Незрелые же люди склонны винить в своих неудачах окружающих и обстоятельства. «Я не чувствую себя счастливой из-за того, что нет отдачи от моего парня. Хочется чувствовать благодарность за все, что я для него делаю». Делай не для него, а для себя. Он сам скажет, чего от тебя хочет.

Как другой человек вообще может определять твое внутреннее состояние? Он, конечно, может при определенными обстоятельствами, но — зачем? Станет ли человек с нормальной самооценкой раз за разом приносить себя в жертву без веских на то причин? Любой нормальный мужчина способен прекрасно существовать без женщины: не утонет в грязи, не умрет от голода.

Я не спорю, что то чувство, когда тебя ценят — прекрасно. Только достигать его нужно иначе. Как? Ценят то, что представляет большую ценность. То есть тебе нужно: а) быть лучшей версией себя б) ценить себя. Ту пустоту, которая образовалась в детстве, тебе придется как-то заполнять самой.

Странно, что многие люди не понимают, что противостояние со своим партнером вредит в первую очередь им самим. Особенно если из-за всех сил пытаешься убедить его, что права тут ты, а не он. За кадром этой борьбы и проносится лучшая часть жизни, которую потом не вернуть.

Будет непросто. Нужно стиснуть зубы и приняться за работу над собой.

Получить консультацию

Врожденное свойство высших животных

На вопрос о том, почему люди не ценят хорошего отношения, пытались ответить не только психологи, моралисты и исследователи этических наук, но и обычные ученые, в частности, зоологи. Так, Конрад Лоренц — австрийский зоолог и зоопсихолог — пролил немного света на причину человеческой неблагодарности. Он долго изучал поведение животных и пришел к выводу, что агрессия — это врожденное качество высших животных.

Также существует внутривидовая агрессия, когда представители одного вида атакуют себе подобных, когда те заходят на их территорию. Такое поведение помогает выжить в дикой природе.

Вторжение и мораль

Даже без научного основания несложно определить, что внутривидовая агрессия свойственна и людям, только называют ее по-другому — конкурентная борьба. К примеру, в одном городе работает два фотоателье. Они находятся в разных концах города, а владельцы даже дружат. Но если один из них откроет свое ателье рядом с конкурентом, тогда начнется жестокая борьба и переманивание клиентов, ведь такой поступок — покушение на чужую территорию.

Из этого напрашивается простой вывод: по своей природе человек — зол, но в то же время социальное существо. Чтобы выжить, ему нужно научиться существовать с себе подобными, поэтому в обществе существует мораль, правила поведения и другие законы. Чтобы уменьшить у кого-то агрессию, люди пытаются выразить покорность. И вывод, который напрашивается сам собой: благодарность и хорошее отношение воспринимаются как слабость. Все ждут, что к ним будут относиться хорошо, но никто не хочет делать этого в ответ.

Человек, делая кому-то добро, переступает свой природный эгоизм и хочет, чтобы эту «жертву» оценили по достоинству. Если кто-то видит к себе хорошее отношение, он ощущает свое превосходство. А это тешит эго. Вот почему люди не ценят хорошего отношения.

Как реагировать на неблагодарность?

О том, что люди не ценят хорошего отношения, известно давно. И за это время накопилось немало и поговорок. говорят о том, что нельзя оказывать услуги там, где их не просят.

Относись к другим так, как они относятся к тебе.

Не оказывай благодеяний, о которых тебя не просят.

Делай добро и бросай его в воду.

Похвалы, подобно золоту и алмазу, имеют цену лишь тогда, когда они редки.

Не ищите подлецов, подлости совершают хорошие люди.

Несмотря на то что человек — существо разумное и должен действовать рационально, большинство человеческих поступков совершаются под действием инстинктов, а не разума. Поскольку инстинкты есть у всех, а вот воспитанием и благоразумием судьба кого-то обделила.

Почему добрым людям тяжело жить?

Это происходит, если судьба распоряжается таким образом, что филантропа окружают только меркантильные личности,

бессовестно эксплуатирующие его и не намеревающиеся оставить человеку возможности тратить ресурсы на его личные задачи.

Жизнь у такого добряка может быть похожа на график дежурств у бригады скорой помощи.

То есть страждущие есть всегда

, а вот времени попить чаю, отдохнуть и, в переносном смысле, посмотреть в окно или сделать что-то для себя, нет.

И если в случае с врачами у них есть, хотя бы, зарплата, то у филантропов очень часто бывает только внутренний комфорт от ощущения, что поступил правильно и по велению сердца. А вот времени на себя, зачастую, нет. И ресурсов тоже.

За собственную отзывчивость человек может страдать по следующим причинам:

От Шекспира

Что же, с наукой и инстинктами разобрались, пришла пора перейти к философии, этике и эстетике. И, пожалуй, начнем с Шекспира. Еще известный драматург прошлого задавался вопросом:

Есть ли что-нибудь чудовищнее неблагодарности человека?

К сожалению, он так и не смог на него ответить. Не ценили и не ценят хорошего отношения люди ни тогда, ни сейчас. Стоит кому-то бескорыстно помочь, как вместо благодарности на человека возлагается обязанность помогать постоянно. Не зря ведь говорят, стоит пару раз кому-то помочь, как с шеи сразу начинают свисать чьи-то ноги. Люди воспринимают доброту, как должное, и сильно обижаются, когда приходится получить отказ.

Однажды Гете сказал, что неблагодарность — это обычная слабость. Выдающиеся люди никогда не позволят быть себе неблагодарными. Они в любом случае найдут способ отблагодарить того, кто им помог, и никогда не забудут оказанной им услуги.

Люди не ценят хорошего отношения : статусы

Благодарность – явление редкое, как северное сияние в южном полушарии. Иногда можно сделать множество добрых дел и пострадать от этого.

Три раза я был ранен смертельно, и как раз теми, кого насильно спасал (Евгений Шварц, «Дракон»).

Чем больше вы даете людям, тем больше они от вас требуют (Арчибальд Джозеф Кронин, «Мальчик-менестрель»).

Люди всегда надеются на признательность тех, кому они помогли, и далеко не сразу понимают, что признательность — очень редкое явление (Чарльз Перси Сноу, «Наставники»).

И что немаловажно: можно сотню раз помочь человеку, но он будет помнить только тот момент, когда ему отказали.

Как бы ни были обязаны тебе люди, если ты им откажешь в чем-нибудь одном, они только и запомнят, что этот отказ (Гай Плиний Цецилий Секунд (Плиний Младший).

Говорят, что победителям не свойственно помнить тех, кто расчищал им шпагами путь к трону. Этой истине столько же лет, сколько и миру, но еще ни один правитель ею не побрезговал.

Показательная благодарность, несколько слов, грамота, медаль или посмертная речь – это формальности, а не благодарность. Действительно, игра будет идти до тех пор, пока не падет король, и неважно, сколько пешек лежит у его трона. Но однажды судьба начнет мстить, и тогда тот, кто не умел ценить хорошего отношения к себе, окажется на месте того, кого он обидел. Жизнь до невозможности мудра, поэтому не стоит зацикливаться на плохом, однажды все станет на свои места, мозаика сложится и все будет так, как должно быть. Главное — не забыть поблагодарить судьбу за это.

Без дурака и жизнь плоха

О том, когда люди не ценят хорошего отношения, афоризмов существует немало. Один из них стоит особенно выделить:

На свете всегда должны быть дураки, которые жертвуют личными интересами во имя общественных, получая взамен поношения и неблагодарность (Александр Гамильтон).

Возможно, если бы все занимались исключительно своими делами, то не было бы и общества как такового. Возможно, везде бы царила анархия, люди смотрели друг на друга волком и видели бы в каждом встречном своего врага. Только благодаря тому, что есть такие люди, которые себя не пожалеют ради блага окружающих, общество кое-как напоминает цивилизованный социум. Но даже здесь происходит множество неприятных ситуаций, с которыми не под силу справиться.

7 вещей, которые нужно сделать, если вы чувствуете, что вас не ценят

Трудно чувствовать, что тебя принимают как должное. В конце концов, чтобы помочь другу переехать и приготовить особенный ужин для своих близких, нужно много времени и энергии. А когда кажется, что люди этого не замечают, может показаться, что вас недооценивают.

Если вы не будете осторожны, ощущение того, что вас не ценят, может вызвать чувство негодования и гнева. К счастью, эти стратегии могут помочь вам почувствовать себя лучше и даже предотвратить испорченность отношений, когда вы чувствуете себя недооцененным.

Ищите признательность своими действиями

То, что кто-то не говорит «спасибо», не означает, что он вас не ценит. Не все выражают благодарность словами.

Ваш партнер, обнимающий вас, или подросток, который дает вам пять, могут быть их способом сказать спасибо. Точно так же, когда ваш коллега приглашает вас на обед или ваш друг настаивает на том, чтобы заплатить за ваш кофе, он также может выразить вам свою признательность.

Итак, уделите минуту и ​​подумайте, могут ли окружающие выражать вам свою признательность по-другому. Вы можете обнаружить, что они, вероятно, более благодарны вам, чем вы думаете.

Чаще говори «Нет»

Иногда чем больше вы делаете для людей, не жалуясь, тем большего они ожидают от вас. И они могут забыть ценить все, что вы для них делаете.

Так что иногда может быть полезно сказать «нет». Это может напоминать людям не принимать как должное, что вы всегда будете готовы и готовы внести свой вклад.

Иногда сказать «нет» тоже может быть полезно, если вы стали немного нравиться людям. Если вы привыкли всегда говорить «да», может быть сложно отказаться от приглашения или просьбы об услуге. Но это напоминает вам (и другим), что вам не нужно делать то, чего вы не хотите.

Также могут быть случаи, когда вы решите установить ограничения. Например, если вы подслушиваете, как один из ваших детей говорит другу: «Не нужно ставить посуду в раковину. Мои родители забирают меня вслед », — возможно, вы захотите поговорить о своей роли.

Покажи немного доброты

Проявление доброты может сделать вас счастливее. Так что подумайте, помогает ли вам чувствовать себя хорошо, помогая другим, даже если окружающие не ценят вас так, как вам хотелось бы.

У вас может быть шанс изучить новые навыки или отточить существующие, например, терпение. У вас также может быть возможность потренироваться или побыть в машине одному.

Взгляните на все, что вы получаете, делая что-то для других, и вы можете быть удивлены, увидев, что есть много вещей, за которые можно быть благодарным.

Цени других

Слишком много внимания уделяется отсутствию признательности, которое вы получаете, может привести к тому, что вы забудете выразить признательность другим.

Но говоря «спасибо» окружающим, вы тоже можете вдохновить других ценить вас.

Поблагодарите своих друзей и семью за все, что они для вас делают. Вы можете выразить свою признательность словесным «спасибо» или отправить им записку с напоминанием о том, как вы их цените. Какой бы способ вы ни выбрали, чтобы выразить свою признательность, сделайте это искренним и искренним.

Переосмыслить негативные мысли

Остерегайтесь чрезмерно негативных мыслей. Думая о таких вещах, как «Никто никогда не делает для меня ничего хорошего» или «Все ожидают, что я буду делать все здесь здесь», вы только усугубитесь.

Напомните себе о случаях, когда другие люди проявляли к вам признательность (даже если вам нужно немного подумать). И напоминайте себе о случаях, когда вы могли ограничивать свои поступки.

Отвечая на бесполезные мысли более реалистичными мыслями, вы почувствуете себя более ценным.Вы можете напомнить себе о таких вещах, как «Моя семья ценит все, что я для них делаю, даже если они этого не говорят» или «Моя семья иногда ценит меня», и вы можете почувствовать себя немного лучше.

Говорите

Иногда полезно поделиться своими чувствами. Вы можете поговорить со своим партнером, начальником или детьми о том, что происходит, сказав что-то вроде: «Иногда мне кажется, что моя работа остается незамеченной. Мне очень нравится, когда мою работу ценят ».

Не бойтесь говорить то, что хотите.Вы можете обнаружить, что другие люди с удовольствием проявляют больше признательности, когда понимают, насколько это важно для вас.

Но есть также вероятность, что они могут настоять на том, что уже выказывают много признательности, или могут превратить это в шутку, сказав что-то вроде: «Я буду признателен вам, когда вы будете лучше работать».

Просто помните, некоторые люди шутят, когда им неудобно. И их дискомфорт может быть просто отражением того, что они думают о себе, а не того, что они думают о вас.

Поговорите с профессионалом

Если вы хронически чувствуете себя недооцененным, ваши отношения, скорее всего, пострадают. Вы можете поговорить с лицензированным специалистом в области психического здоровья о том, как вы себя чувствуете. Психотерапевт может порекомендовать семейную терапию, когнитивно-поведенческую терапию или другие услуги, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

Слово от Verywell

Каждый в то или иное время чувствует себя недооцененным. Иногда лучше дать людям отдохнуть за то, что они не выражают благодарности.В других случаях может быть полезно обратиться к ситуации напрямую, поговорив с окружающими. Так что определите, как вы хотите справиться с ситуацией, а если вам трудно, подумайте о том, чтобы получить профессиональную помощь.

4 причины, по которым мужчина вас не ценит

Страдаете ли вы от недостатка признательности со стороны своего мужчины?

Если так, то следующий взгляд на мужчин может показаться вам очень поучительным. Это может даже побудить вас к действию, чтобы получить заслуженную признательность.Это часть большой работы, над которой я работаю. Я подумал, что протестирую здесь, чтобы узнать, что вы думаете.

На самом деле, за этой информацией стоит много исследований. Простите, я до сих пор его составляю. В основном меня интересует, как эти факты сочетаются с тем, что вы считаете правдой на уровне интуиции и жизненного опыта.

Верно ли вам следующее, хотя вы, возможно, никогда не задумывались об этом раньше?

Все начинается с того, что я называю (пока) святой троицей фактов о мужчинах:

Факт №1.

Хорошие мужчины не ценят то, что они не зарабатывают (за исключением нарциссов, которые требуют совершенно другого подхода. Они ценят то, для чего они работают.

Вы хотите, чтобы ваш мужчина видел ВАС и ваши взаимоотношения как одно из своих величайших достижений в жизни. Это означает, что он ДОЛЖЕН работать, чтобы удержать вас. Это для его же блага, а также для вашего.

Прочитано: 50 явных признаков того, что ваш мужчина принимает вас за должное

Факт №2.

Хорошие люди принимают как должное то, что доступно в изобилии или что они никогда не потеряют. Они любят бороться за ограниченные ресурсы.

Вы хотите, чтобы ваш мужчина почувствовал себя настолько удачливым, что он — ЕДИНСТВЕННЫЙ в мире, кто выиграл вас, и понял, что он может потерять вас в любой момент.

Читать: Мужской мозг: революционное понимание того, как думают мужчины и мальчики

Факт № 3 .

Многие мужчины фантазируют о том, чтобы быть «игроками» с толпой окружающих их женщин, удовлетворяя все их сексуальные прихоти, не требуя ничего взамен.Это просто смешно. И это все еще правда.

Конечно, они в конечном итоге не будут ценить множество партнеров, которые от них ничего не требуют. Мужчины счастливы и благодарны только тогда, когда они постоянно работают ради того, что получают от женщин. Проблема в том, что они не обязательно осознают это сознательно.

Учитывая приведенные выше факты, вот 4 причины, по которым он может вас не ценить

Причина №1.

Он получает то, что хочет, но не заслуживает.

Вы готовите ему еду. Вы приносите ему пиво. Вы стираете его одежду и забираете за ним. Вы воспитываете его детей. Вы даете ему секс. Вы даете, даете, даете, верно?

И можно подумать, что ему придет в голову дать что-нибудь взамен. Скорее всего, он работает и неплохо зарабатывает на жизнь (но некоторые мужчины даже этого не делают). Но как насчет остальной части твоей жизни? Как насчет времени, проведенного вместе, наиболее важно? А как насчет бесконечных списков дел по дому?
Ду.Ему все равно.

Что происходит? Почему он не прилагает больше усилий? Как он не видит твоих потребностей? Учитывая, что вы заботитесь обо всех в доме, вы могли бы подумать, что до него доходит, что о вас никто не заботится! И о тебе нужно позаботиться. Если он не позаботится о тебе, кто будет? Вам нужны уважение, признательность и усилия. Вы должны знать, что ему не все равно.

Неужели он просто однажды получит это и увидит свет?

№

Проснется ли он сам и станет более сознательным?

№

Он просто сломленная самовлюбленная свинья?

Наверное, нет.

Самая высокая вероятность, что это обычный парень с мозгом, глубоко запрограммированным следовать правилам, изложенным выше.

Если вы даете, даете и даете, не требуя чего-то взамен — некоторой формы работы с его стороны — его примитивный мужской мозг отнесет вас к категории менее ценных. Когда мужчины получают что-то бесплатно, они могут временно это оценить. Если они и дальше будут получать его бесплатно, они наверняка обесценит его.

Причина №2.

Он не верит, что потеряет тебя.

Большинство мужчин несколько заблуждаются относительно своего положения в отношениях. Вы могли подумать, что ему это придет в голову, даже если он не скажет, что однажды вас не станет, если он будет принимать вас как должное.

Нет.

Если не сломалось, не чинить. Это типичное мужское отношение. И он не подозревает, что отношения разорваны. Почему нет? Скорее всего, потому, что он продолжает получать от вас то, что хочет.И он слеп к тому, что вы на самом деле чувствуете к нему, даже если вы ему ясно объяснились.

Даже если вы сказали ему, как вы расстроены, это может никогда не проникнуть в его толстый череп, пока он все еще получает все, что ему нужно. (Я знаю, это несправедливо).

Он может не воспринимать вас всерьез, когда вы объясняете свои потребности, не заставляя его испытать реальность того, что вы являетесь ценным ресурсом, который не обновляется автоматически. Я не предлагаю здесь манипуляции, но подкрепляю ваши просьбы с большей серьезностью.

Вот почему мужчины не так хорошо реагируют на мольбы и ворчания. Они реагируют на опыт. Когда он испытает то, что вы чувствуете, и то, как это обязательно повлияет на его жизнь, он мобилизует свои ресурсы, чтобы вы были счастливы. Опять же, не манипуляции — просто честный опыт.

Причина №3.

Он думает, что ему сойдет с рук фантазии о других женщинах.

Многим мужчинам нравится цепляться за фантазии о бесконечных любовных рабынях даже после того, как они связались с одной женщиной.Они хранят хитрые календари. Они подписываются на журналы, как Максим. В течение дня они приглядываются к тому, что вокруг них радует, флиртуя с красивой маленькой юбочкой, которая висит в офисе, болтают с бывшей девушкой из старшей школы на Facebook и занимаются всевозможной ерундой как в Интернете, так и в Интернете. выключенный.

Если вас все устраивает, значит, вы только что скомпрометировали себя. Вы посылаете сообщение, что ВЫ не заслуживаете его пристального внимания. Когда ваш мужчина обнаруживает, что его глупые фантазии бледнеют по сравнению с его реализацией, когда он вкладывает средства исключительно в свои отношения с вами, он отпустит все это.

Причина №4. Дедушка всех причин:

Вы игнорируете вышеуказанные причины и пассивно ждете, что он изменится.

И пока вы ждете, когда наконец произойдет волшебство, вы пассивно позволяете причинам 1–3 разрастаться в ваших отношениях. Вы не должны мириться с этим.

И все же, если вы попадете не на ту сторону святой троицы фактов, то ваш мужчина не сможет оценить вас. Это не твоя вина.Это не его вина. Это просто правда. Когда он начинает видеть в вас всегда доступный ресурс, за который ему не нужно ничего делать, его разум начинает блуждать. Он в конечном итоге обесценит ваши отношения, будет считать вас само собой разумеющимся и почивать на лаврах, каким бы несчастным ни был один из вас.

Есть одна вещь, которую вы можете исправить и помочь любым отношениям, в которых вы состоите. Посмотрите видео ниже, и оно поможет вам понять, почему вы можете быть в ваших нынешних отношениях и что вы можете сделать, чтобы улучшить их.

Если вам нравится эта статья, поставьте лайк на моей странице в Facebook, чтобы не отставать от всех моих статей.

Майк Бундрант — психотерапевт на пенсии, мастер-тренер НЛП и сертифицированный мастер-коуч ICF (MCC). Он и его жена Хоуп стали соучредителями iNLP Center в 2011 году.

Последние сообщения Майка Бундранта (посмотреть все)

Когда дети вас не ценят

Недавно я разговаривал с другой мамой, которая сказала, что не думает, что дети ее действительно ценят. Я много думал о ней (и обо всех нас) последние пару дней…

Эта мама делает множество вещей для своих детей… готовит, убирает и заботится о них.

Кроме того, она является основным кормильцем своей семьи, она учится в школе и открывает новый бизнес.

Она довольно измотана.

Ее дети, как и наши, НЕ ПРЕДСТАВЛЯЮТ, как много мы работаем, сколько мы делаем, насколько это тяжело. Наши дети просто не могут нас узнать.

Но то, что наши дети не могут признать нас, не означает, что мы не можем признать друг друга! Верно?

Я знаю, как много ты работаешь, как много ты делаешь для своих детей…

Итак, я выражаю вам публичную признательность!

Я признателен тебе, дорогая сестра, за все усилия, которые ты вложила в воспитание детей.Ваше общество не особо ценит, не ценит или поддерживает ваши усилия.

Ваши дети могут не видеть всех ваших усилий.
Ваш партнер может не видеть всех ваших усилий.
Ваша семья может даже подумать, что вы немного сумасшедший.

Сегодня и каждый день я уважаю и ценю вас.

Ты так много делаешь каждый день, дорогая сестра, в своем доме, для своей семьи

Я благодарю вас
… за всю готовку, упаковку обедов и посуду, которые вы делаете
… всю уборку, уборку и стирку, которые вы делаете
… все покупки, пополнение запасов и управление деньгами, которые вы делаете
… все, что вы делаете на своем работа, чтобы поддержать свою семью
… все вождение, социальное планирование и вечеринки, которые вы организуете
… все школьные мероприятия, экскурсии и волонтерство, которые вы помогаете с
… все пеленки, кормление, отрыжка, качание, одевание, зубы чистка зубов и купание
… все книги, которые вы прочитали, песни, которые вы спели, игры, в которые вы играли
… все посещения врача и стоматолога, и посещения отделения неотложной помощи
… все виды спорта, выступления и тренировки, и художественные мероприятия, которые вы смотрите или проводите
… все, что вы делаете, что люди могут видеть или не видеть.

Я также благодарю тебя, моя дорогая сестра, за все в основном невидимые вещи
… всю ночь беспокоит
… все время, когда ты чувствовал себя виноватым и поклялся сделать что-то другое
… все твои объятия учитывая, слезы, которые вы вытерли, объятия, которые вы предложили
… все время, когда вы просто присутствовали, открывали и слушали
… все книги, семинары, классы и докладчиков, которые вы слушали, стать лучшим родителем
… каждый раз, когда вы откладывали то, что вы хотели, потому что одному из ваших детей требовалось что-то еще
… каждый раз, когда вы делали глубокий вдох, прежде чем ответить своему ребенку
… все время, когда ваш сон был прерван
… все время, когда вы откладывали поход в ванную, душ, расчесывание волос или прием пищи, чтобы вы могли заботиться о своем ребенке
… все время, когда вы медитировали, вели дневник или молились за своего ребенка
… все время, когда вы обращались к кому-нибудь за советом, руководством или поддержкой
. .. каждый раз, когда вы давали совет, руководство или поддержку другому
… все раз, когда вы исцеляли что-то из своего прошлого, чтобы вы могли быть родителем, которым хотели бы быть
… ребенок правду, которую ей нужно было услышать, даже когда это было тяжело
… все время, когда ты прощал себя за то, что не соответствовал своим собственным стандартам
… каждый раз, когда ты проявлял сочувствие и сострадание
… все время, когда ты начинал заново , переподключил и исправил повреждение для вашего ребенка
… все время, когда вы копали глубже, чтобы заглянуть под поверхность для себя или для своего ребенка
… все время, когда вы выполняли тяжелую работу, чтобы жизнь вашего ребенка могла быть немного Полегче.

Почему я вас за это благодарю?

Потому что я знаю родительскую борьбу. Большинство из нас, сестры, борются, одни в своих домах, наедине со своими детьми. Нас обвиняют, если наше воспитание идет не так, как надо, но очень мало заслуги, если все идет хорошо.

Я знаю силу, которая генерируется, когда мы проливаем свет на важные вещи.
Я знаю силу, которая приходит, когда мы поднимаем друг друга.
Я знаю, что в сестринстве нет сравнения, нет соревнования за самого богатого или красивого, лучше всего одетого или самого послушного ребенка.
В сестринстве есть только река, глубокое течение, связь душа с душой.

И чем больше любви вы проявляете к своим детям в своем доме, когда никто не смотрит, тем больше радости и мира распространяется среди ваших друзей, ваших школ, вашего сообщества и вашего мира.

Ваш мир — мой мир.
Ваше сообщество — это мое сообщество.
Ваши школы — мои школы.
Ваши друзья — мои друзья.
То, что вы делаете для своей семьи, вы делаете и для меня.

Потому что я тебя вижу.
Вы видите меня.

Я тебя знаю.
Вы меня знаете.

Я тебя.
Ты — это я.

Спасибо, дорогая сестра.
Всем сердцем и душой.
Спасибо.

Если вы знаете сестру, которой сегодня нужна поддержка, отправьте ей это по электронной почте или щелкните здесь, чтобы опубликовать сообщение на Facebook и поделиться любовью.

Если есть что-то еще, за что вам нужно подтверждение… добавьте это в комментарии ниже. Не скромничай, сестра! Пусть светит твой свет, и я снова верну его тебе.

Чувствуете себя недооцененным? 7 способов положить конец этой боли

Вы когда-нибудь смотрите на людей, которых любите, и хотите плакать, потому что они не видят, как много вы делаете, чтобы их исправить?

Вы когда-нибудь хотели кричать на любимого человека, говоря: «После всего, что я сделал или сделал для вас, вы так относитесь ко мне?»

Были ли у вас когда-нибудь возможность сделать что-то для любимого человека, и вы колебались не потому, что не хотите им помочь, а потому, что знаете, что они не оценят этого?

Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы расстаться с любимым человеком, потому что больно отдать всю себя заботе о нем и ничего не получить взамен?

Вы когда-нибудь хотели перестать так хорошо работать, потому что, хотя вы в основном прикрываете задницы людей, которые нарушают свои обязательства, и повышаете ценность компании, вас не замечают?

Если эти вопросы поразили вас, значит, вы чувствуете себя недооцененным, и это правильно, но это не нормально.

Нехорошо чувствовать себя недооцененным

Правильно чувствовать себя недооцененным, когда тебя недооценивают, но это не нормально, потому что это чувство сопровождается сильной болью — болью, без которой ты предпочел бы обойтись.

Есть много ужасных чувств, которые могут поразить людей, таких как чувство нелюбимости, чувство недооценки, чувство отвержения и многие другие. Однако одно из худших чувств — это чувство, что его не ценят.

Ощущение недооценки — одно из худших чувств, потому что это чувство никогда не возникает в результате пребывания среди незнакомых людей.Это чувство возникает из-за того, что вы находитесь рядом с людьми, с которыми вы знакомы, будь то семья или работа.

Боль никогда не проходит. Он просто продолжает расти и расти, пока однажды вы не овладеете плохими чувствами и не сможете избавиться от боли.

Когда вы начинаете так себя чувствовать, вы начинаете отделяться от людей, которые заставляют вас так чувствовать. Это может быть член семьи, друг, супруг или ребенок. Это также могут быть ваши коллеги по работе или ваш начальник.

Это чувство недооценки может возникнуть только в том случае, если вы вложите в что-то или кого-то заботу, ресурсы и эмоции.Когда вы вкладываете эмоции и ресурсы в определенных людей, а они оборачиваются и не ценят ваш добрый жест, это похоже на удар в самое сердце.

Вы делаете все возможное, чтобы вашей семье и друзьям было комфортно. Заставлять их чувствовать себя лучше только из-за их неблагодарности — это адское предательство.

Вы никогда не должны сожалеть о том, что сделали ради любви. Чувство недооценки может привести вас к этому. Если вам когда-либо приходилось сожалеть о том, что вы сделали из любви, то эта любовь того не стоила, и неважно, кому была показана эта любовь.

Мы все хотим, чтобы нас ценили, потому что мы заслуживаем признательности за все то хорошее, что делаем для наших близких. Однако, когда эти оценки не приходят, мы чувствуем, что поступали неправильно.

Прежде всего, вытрите это чувство из головы. Вы все сделали правильно. Это те, кто не знает, что у них есть и что они могут потерять, если вы уйдете.

Опять же, чувствовать себя недооцененным — это правильно. Но если вы хотите двигаться вперед по жизни, возможно, пришло время отпустить это чувство и боль, которые с ним связаны.

7 способов избавиться от чувства недооценки

Вот 7 способов избавиться от этого ужасного чувства, что вас недооценивают, и стать счастливее в жизни.

1. Делай что-нибудь для себя

Мем говорит: «Однажды ты расскажешь людям, что сделал все для них, и они скажут, что никогда не просили тебя, и будут правы».

Суровая правда в том, что эти люди, которых вы двигаете горами и нарушаете границы, никогда не просили вас сделать это за них.Вы сделали это, потому что глубоко внутри вашего сердца это казалось правильным.

Вы можете очень усердно работать и делать все правильные вещи на работе, но если вы делаете это только для того, чтобы вас заметили, вы делаете все неправильно.

Когда вы делаете что-то для себя, вы чувствуете себя лучше. Вам может быть интересно, почему вам нужно больше работать и нести всю команду на спине для себя на работе. Этим вы помогаете себе расти и продвигаете свою карьеру.

Вам также может быть интересно, почему вы должны делать что-то для членов своей семьи, если они этого не ценят.Но вы просто пытаетесь сделать Вселенную добрее.

Существует негласное правило делать что-то для себя, и оно гласит: «Если ты не чувствуешь в этом ничего хорошего, не делай этого».

2. Цени себя

Есть забавная нигерийская пословица о Ящерице. Он гласит: «Ящерица кивает каждый раз, когда совершает огромный прыжок, потому что она говорит себе:« Если меня никто не ценит, я буду ценить себя »».

Каждый раз, когда вы завершаете эту огромную задачу на работе, не ждите, пока кто-нибудь скажет вам: «Эй, Кэти, ты хорошо справилась» или «Эй, Дэниел, это было здорово.«Просто отправляйтесь в KFC и купите себе небольшое ведро курицы. Съешьте все это и отпразднуйте свои маленькие победы.

Вы также можете купить бутылку хорошего вина, включить музыку и выпить стакан. Вы отлично справились; побалуйте себя, потому что вы этого заслуживаете. Вы не можете ждать, пока люди будут относиться к вам лучше. Сначала побалуйте себя.

Кто-то однажды сказал: «Ты первый пример того, как ты должен выглядеть любящим». Конечно! Вы — первый пример того, как должны ценить себя.

Когда люди видят, что вы цените себя по максимуму, им лучше работать лучше, когда они хотят ценить вас. Они увидели на этом этапе, что вы не очень заботитесь об их признательности и что вы можете поступить правильно и сами.

3. Цените других

Может быть легко захотеть обращаться с людьми так, как с вами обращались; это действительно заманчиво. Почему вы должны быть признательны, если вас сильно недооценивают?

Но есть правило, по которому хорошие люди следуют, и это «всегда поступайте с другими так, как хотите, чтобы поступали с вами. «Всегда живите своей жизнью в соответствии с этой директивой.

Причина, по которой люди не ценят вас, заключается в том, что они не живут своей жизнью в соответствии с этой директивой. Они ожидают хороших вещей, но не проявляют этого хорошего.

Подайте пример. Как бы то ни было, они слишком отвлечены, чтобы отвлекаться. Будьте большим, лучшим человеком и скажите спасибо со всей возможной признательностью.

Вы не они, и они не вы. вы никогда не должны позволять людям, которые не знают лучшего, влиять на вас и склонять вас в их сторону.Забудьте о правиле «Если ты не можешь победить их, присоединяйся к ним» и переходи к «Если ты не можешь победить их, научи их».

Дети учатся благодарить своих родителей, а затем повторяют это хорошее поведение. Благодарность и признательность — привычки порядочного человека. Будь порядочным человеком.

4. Помните, что жизнь несправедлива

Милый, жизнь несправедлива. Вас будут воспринимать как должное, и вам будет больно. Все это — то, как мать-природа уравновешивает себя.

Есть хорошее и плохое, а иногда вы можете оказаться на плохой стороне баланса.

Больно думать, что вы рассылаете добро, а не получаете его взамен. Ой, как больно. Но когда вы поймете, что жизнь случается и что она не всегда справедлива, это приведет к мягкому приземлению.

В песне «forever young» есть строчка, которая гласит: «Надеюсь на лучшее, но ожидая худшего». Вот как вы должны видеть жизнь. Будьте оптимистичны по поводу того, что произойдут великие дела, но имейте в виду, что будут происходить и безумные вещи.

Будьте оптимистичны по поводу того, что люди оценят вас, но не забывайте, что люди могут не быть благодарными.

Когда вы сможете делать это постоянно, вы будете чувствовать себя хорошо, когда вас будут ценить, но вы также не будете чувствовать себя плохо, когда вас не ценят. Вы пришли подготовленными.

5. Сосредоточьтесь только на хорошем

Багаж, который сопровождает чувство недооценки, — это депрессия. И это может произойти только в том случае, если вы будете продолжать размышлять о темных тропах, с которых вам нужно выбраться.

Если вы продолжите думать о том, чего вы заслуживаете, и о том, как вы этого не получаете, вам будет становиться все печальнее и печальнее, пока вы не окажетесь взаперти в своей комнате, прижимаетесь к постели, обнимаете свою подушку и ненавидите свою жизнь.

Вас воспринимали как должное? Это жизнь. Это не все персики и розы. Смотреть на светлую сторону. Посмотрите на все, чего вы достигли, когда делали то, за что вас не ценили.

Посмотрите на все достигнутые гигантские успехи. Сосредоточьтесь на них, это все, о чем вам нужно думать.Вам не нужно думать ни о чем другом.

Тому, кто постоянно смотрит на свет, будет трудно заметить, что вокруг него тьма. Будь этим человеком. Сосредоточьтесь на хорошем и только на хорошем, и позвольте плохому соскользнуть с вашего плеча, как капли дождя по камню.

Не зацикливайтесь на этом. Никто и ничто не стоит вашего рассудка. Сосредоточение внимания на хорошем поможет вам сохранить рассудок и бороться за его сохранение.

6. Признайте важность того, что вы делаете, и наслаждайтесь этим

Итак, они не видят важности того, что вы делаете.Ну, им нужен оптик, и пока они его не получат, будьте эгоистичны со своей дальновидностью.

Осознавайте важность того, что вы делаете, и понимайте, насколько вы важны. Ваш начальник может этого не знать, но если вы уйдете из офиса сегодня, компания это почувствует. Ваш друг может этого не знать, но если вы уйдете из его жизни сегодня, он будет в беспорядке.

Посмотрите на важность того факта, что по единственной причине вашего существования в их жизни и на вашем рабочем месте все в порядке. Вы — клей, который скрепляет все вместе — стержень.

Когда вас не ценят, просто закатите глаза и скажите: «Люди никогда не ценят присутствие хорошей энергии». Поговорка гласит: «Хорошего человека никогда не уважают в его или ее деревне».

Они не знают, что у них есть, но вы знаете. Наслаждайтесь знаниями и никогда не позволяйте ничему и никому заставлять вас чувствовать себя хуже.

Вы важный, очень важный. Им нужно будет сосредоточиться, чтобы увидеть это. А пока идите с высоко поднятыми плечами.

7. Будьте уверенны.

Вы можете подумать: «Если они не видят всей моей работы, чтобы облегчить жизнь всем, то они даже не знают, что я существую». Затем вы начинаете сжиматься в своей скорлупе и избегать разговоров и людей.

Эй! Это жалко и жалко, и это не ты. Немедленно откажитесь от этого менталитета и начните ходить с уверенностью.

Кто сказал, что никто не видит, что вы делаете? Вы не видите, что делаете? Вы считаете себя неважным?

Не сжимайтесь, не теряйте огня и не теряйте уверенности.Встаньте прямо, подбородок вверх, плечи высоко. Сохраняйте уверенность в себе. Оставайтесь на вершине своей игры.

Последние мысли

Чувствовать себя недооцененным — ужасная вещь. Никто никогда не должен так себя чувствовать. Но, как упоминалось выше, жизнь случается, и люди всегда будут людьми.

Люди будут принимать вас как должное один или два раза, и поэтому я перечислил эти 7 способов избавиться от боли, связанной с чувством недооценки.

Вы стоите больше, чем думаете.Если они этого не видят, надо.

Подробнее о борьбе с болью

Изображение предоставлено Эндрю Ли через unsplash.com

10 причин, по которым люди не ценят вас и вас принимают на веру

«list»>

Иногда мы принимаем любовь, которую, как думаем, заслуживаем, и впускаем манипуляторов в нашу жизнь и сердце. Звучит знакомо? Может быть, вы настоящий романтик, который делает все возможное для вашего S.O. или, может быть, ты катаешься или умрешь, друг, верный в вине.Это не значит, что люди должны чего-то ожидать от вас. Вас всегда считают само собой разумеющимся? Вот 10 причин, по которым это может происходить.

Вы нравитесь людям.

Вы хотите, чтобы все были счастливы, и вы не можете справиться с этим, когда люди вас не любят. Вот почему вы игнорируете свои собственные чувства и ставите на первое место других людей. По правде говоря, ты слишком хорош. Вы согласны со всеми и никогда не говорите, когда расстроены или грустны. В большинстве случаев люди даже не подозревают, что принимают вас как должное.Как они могут, если ты никогда не говоришь?

Вы платите за привязанность.

У вас сложилось впечатление, что чем больше вы отдаете, тем больше людей будете любить вас. Не поймите нас неправильно, важно быть щедрым. Но люди не уважают вашу щедрость, потому что вы жертвуете без причины и людям, которые этого не заслуживают. За привязанность и любовь нельзя платить! Если вы нравитесь людям только потому, что вы делаете что-то для них, это не те люди, для которых вы должны что-то делать.

Вы невероятно чутки.

Сочувствие — одно из ваших лучших качеств, но также одно из худших. Ставя себя на место другого человека, вы будете принимать решения от его имени, а не думать о себе. Опять же, это отличное качество, но оно может усложнять задачу. Чем больше вы беспокоитесь о том, как кто-то может отреагировать на ваши слова, тем меньше у вас шансов высказать свое мнение.

Вы не устанавливаете границ.

Как только линия пересечена, вернуться назад практически невозможно. Вот почему установление границ — такая важная часть поддержания здоровых отношений. Если вы позволите кому-то сразу же проклясть себя, скорее всего, он продолжит это делать. Если вы позволите парню переспать с вами и не позвоните на следующий день, скорее всего, он продолжит это делать. Так легко считаться само собой разумеющимся, когда вы не устанавливаете и не придерживаетесь границ.

Ты не можешь сказать «нет».

Вы хотите, чтобы люди любили вас, и поэтому вы всему говорите «да».У вас нет FOMO, вы просто хотите, чтобы все думали, что вы крутой и веселый. Итак, вы соглашаетесь на каждое приглашение на ужин и беретесь за дополнительные проекты на работе. Вы помогаете своим друзьям убирать дома и всегда готовы провести счастливый час после работы, даже если вас нет.

Вы боитесь говорить.

Вас постоянно принимают как должное, потому что вы боитесь выражать свои мысли. Громкая личность заставляет вас беспокоиться, и вы предпочитаете, чтобы кто-то кричал на вас, чем вы кричали на них.Вы можете подумать, что быть пассивным легче, но это не так. Рано или поздно вам придется постоять за себя, если только вы не хотите, чтобы вас всегда воспринимали как должное.

Хотите почувствовать себя нужным.

Вам нравится чувствовать, что кто-то ценит вас, и поэтому вы так много работаете, чтобы сделать других счастливыми. Вы относитесь к партнеру и друзьям лучше, чем к себе, потому что хотите чувствовать себя нужным. Вы хотите, чтобы им повезло, что вы присутствуете в их жизни. К сожалению, упорный труд не всегда заставляет людей ценить вас больше.Это может заставить их принять вас как должное, особенно когда вы единственный, кто выполняет свою работу.

У вас низкие ожидания.

Ваши стандарты невероятно низкие. Вы почти ничего не ждете от людей, поэтому вас постоянно окружают задницы и придурки. Ваши друзья и близкие не относятся к вам с уважением, потому что вы никогда не требовали от них этого. Почему? Потому что в глубине души вы действительно не думаете, что кто-то должен относиться к вам с уважением.

Вы боитесь одиночества.

Вы не хотите ни с кем конфликтовать. И это потому, что вы боитесь, что они вас возненавидят и перестанут быть вашим другом. Звучит по-детски, но это правда, правда? Дело в том, что именно страх сдерживает вас. Вы так боитесь остаться в одиночестве, что позволяете людям использовать вас в своих интересах и плохо относиться к вам. Как только вы решите выбрать себя, вы почувствуете себя свободнее.

Вы игнорируете знаки.

В вашей жизни сейчас есть люди, которые пользуются вами.Вы это знаете, так почему же вы ничего не сделали с этим? Перестаньте игнорировать знаки и лгать себе: удалите этих людей из своей жизни. Любой, кто заставляет вас делать то, чего вы не хотите делать, воспринимает вас как должное и не заслуживает вашего времени или щедрости.

Sponsored: Лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого.Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же связываетесь с классным тренером по тексту или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Джордан Уайт
Джордан Уайт — внештатный писатель, посвященный образу жизни, сексу и отношениям, который страстно хочет дать своей аудитории повод для смеха.Она живет в Скоттсдейле, штат Аризона, и больше всего на свете ненавидит жару. Жить — одно из ее любимых увлечений.

Хотите, чтобы ваши дети ценили вас? Заставить их делать дерьмо для себя

Inti St Clair / Getty Images

На днях мой сын проснулся поздно в школу, слишком долго сидел в ванной, поправляя прическу, а затем попросил меня приготовить ему обед.

Не могу, приятель . Ты знаешь почему? Эта мама пыталась уговорить его сделать это вчера вечером, и это прозвучало примерно так: «Собери свой ланч на завтра, пожалуйста».

«Я сделаю это утром», — сказал он.

«Мы пробовали это, и в конце концов вы быстро бегаете. Это слишком напряженно, поэтому вам нужно собрать обед накануне вечером ».

Но он этого не сделал. И больше я ему не напоминала.

Я считаю, что голод работает лучше, чем нытье. Естественные последствия.Поэтому, когда он скулил на меня, чтобы я упаковал его для него на следующее утро, я отказался.

Конечно, было сложно сказать «нет», но если мои дети не могут следовать правилам, не моя работа — корректировать их. Если я не соблюдаю правила, тогда «правила» начинают больше походить на «предложения». А это означает всеобщую катастрофу. Я не делаю ни им, ни миру каких-либо одолжений, постоянно выручая их. Эти уроки легче усвоить сейчас, когда последствия меньше и более терпимы.

Нелегко отправить своих детей в школу, зная, что у них есть время только взять яблоко и батончик мюсли, хотя я полагаю, мог бы приготовить для него полноценный обед, но знаете что? Это был первый и единственный раз, когда он забыл упаковать обед.Он наполняет свой ланчбокс каждый вечер после ужина. Потому что правила работают, и это был урок, который мы оба усвоили на горьком опыте.

Потому что было время, когда я готовил ему обед. Было время, когда я слишком много делал для своих детей. Было время, когда я был чем-то вроде тряпки, что дает мне немного той ретроспективы 20/20, которая позволяет мне сейчас стоять на своей мыльнице и говорить вам, что жизнь намного лучше, когда вы не живете с названными придурками, что вы созданы, потому что вы все для них сделали.

Они злятся на меня? Да.

Чувствую ли я иногда себя виноватым? Да.

Ценят ли они меня больше теперь, когда знают, что я не для того, чтобы делать им жизнь проще? Да, черт возьми.

Конечно, я все еще думаю, что должен получить больше признательности (добро пожаловать в материнство), но тот факт, что они не зависят от меня, чтобы просто заботиться о дерьме — теперь они делают больше сами — делает нас всех намного счастливее .

Мои дети ни в коем случае не идеальны, но и я тоже.У всех есть свои промахи, но они знают, что если они не соблюдают правила, не убирают за собой и не относятся ко мне с уважением, я тоже не буду делать некоторых вещей. Например, купите им ту обувь, которая есть «у всех».

Мы команда, поэтому нам нужно работать вместе. Я помогу им, если они сами себе помогут. И если они видят, как я борюсь, и протягивают руку помощи, это никогда не остается незамеченным. Но если я собираюсь уступить им дорогу, я ожидаю, что они оценят меня и проявят благодарность.

Мы ценим то, ради чего работаем.Мы ценим людей, которые побуждают нас тянуться к звездам (или к чертовому хлебу, чтобы мы могли приготовить себе бутерброд). Постоять за себя — большая честь. Это повышает уверенность детей в себе, когда они способны решать разные задачи и осознают, насколько они способны. Конечно, иногда это чувство маскируется закатыванием глаз, но они все равно его ощущают.

Трудно наблюдать, как растут ваши дети, и менять методы воспитания с того, чтобы делать все за них, на то, чтобы научить их, как делать это самим. У меня не всегда это хорошо получалось — потому что, привет, намного легче убрать ванную самому, чем слушать их суки, стоны и ползучие их пути через это — но когда вы проводите недели или месяцы, чувствуя себя совершенно недооцененным, вам просто может понадобиться момент пришествия к Иисусу с вашим ребенком посреди гостиной.

Вы принимаете на себя часть ответственности и меняете свой образ действий. Вы опускаете ногу. Вы говорите: «Нет, , вы, , можете сделать это сами».

И с кучей дерьмовой тяжелой работы и ворчанием просто так, у вас будет больше времени, чтобы прокрутить Facebook и составить планы на кофе с друзьями, потому что вы облегчили свою физическую и умственную нагрузку, а ваши дети учатся была работа и признательность. И это чертовски хорошо.

Как перестать быть недооцененным семьей —

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Я не мать никого, но очень гордая тетя четырех прекрасных детей. Я абсолютно не работал над их созданием, но сделаю все, что в моих силах, чтобы помочь их вырастить.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Это означает, что я получаю небольшую комиссию (без дополнительных затрат для вас), если вы покупаете их с их помощью. Пожалуйста, прочтите мою Политику отказа от ответственности для получения дополнительной информации.

Что вы делаете, когда ваша семья воспринимает вас как должное?

Вы лучший в семье? К человеку, к которому все обращаются, когда им нужна помощь? От «быстрой» услуги, няни, совета, денег и т. Д.Все обращаются к вам за поддержкой?

Кажется, что независимо от того, сколько вы продолжаете давать, они все равно действуют так, как будто вы никогда не даете достаточно? Вы замечаете, что ваша семья устраивает ссору или вызывает чувство вины в ту минуту, когда вы говорите нет ОДНОМУ вещи? Это могут быть признаки того, что вас не ценят.

Когда вы чувствуете себя недооцененным, это как если бы все ваши усилия, которые вы прилагали, чтобы сделать кого-то еще счастливым или в безопасности, игнорируются. Теперь вы чувствуете себя невидимым.

Вы хотите быть рядом со своей семьей, но не хотите, чтобы вас воспринимали как должное. Так как же нам решить эту проблему, не чувствуя себя неудачником и не вызывая семейной вражды?

Что вы делаете, когда чувствуете, что вас недооценивают и воспринимают как должное?

Скажи НЕТ

Сказать семье «нет» намного легче, чем сделать. Поверьте, я рядом с вами. Я выросла в совместной семье, и сказать «нет» семье было неслыханно.Ожидается, что вы будете рядом со своей семьей, несмотря ни на что. Границы не были смоделированы должным образом.

Однако теперь, когда мне под тридцать, я потратил время на то, чтобы узнать себя, и использую бесконечные бесконечные техники самопомощи, которые помогают разорвать цепи созависимости. Вы не можете ожидать изменений, если не предпримете никаких действий, так что пора вам начать.

Начните с употребления короткого, но сильного слова «нет» в свой словарный запас. Не просто нет, но «нет, не могу.»Нет, это не работает для меня». Ваш голос должен быть услышан! Они не смогут вас игнорировать. Просто шок от того, что ты услышал «нет» из своих уст, подняв уши прямо!

Это начнется (да, только начнется) для установления здоровых границ. Проблема в том, что вы, я, мы слишком доступны для людей, которые в нас нуждаются. Они не уважают ваше время, вашу энергию или ваши эмоции. Они просто думают, что ты бесконечно даришь. И да, если не можешь сказать «нет».

Это сложно, но также необходимо для вашего рассудка.

Прекратить играть роль жертвы

Это скорее переключатель мышления. Проблема не только в них, но и в вас.

Люди ходят вокруг вас и не ценят ваши усилия, потому что вы им позволяете. В каждых отношениях вы устанавливаете стандарт того, что вы готовы терпеть.

Многие проповедуют любовь к себе и думают, что речь идет о том, чтобы побаловать себя маникюром, купить что-то дорогое, о чем вы давно мечтали, или взять выходной на работе.Да, это все правда, мило и хорошо, но вы все равно пренебрегаете собой, если не можете позаботиться о своих эмоциональных потребностях. Относиться к себе так, как будто вы номер один (потому что это так), воспитывать свои эмоции и удовлетворять свои потребности должно быть первым делом в вашем списке дел каждое утро.

Установление границ того, что вы готовы и не хотите терпеть, — важнейший ингредиент здоровых отношений. Неважно, с вашим другом, мужем или членом семьи, границы — это жесткие границы, которые необходимо установить.

Где твои границы? Какое время вы выделяете для себя, в которое никто не может быть включен? Если вы не знаете, ничего страшного, но вам нужно что-то настроить для себя. Зная, где находятся ваши границы, вы не позволяете другим людям переходить их. Оттяните поводья и позвольте им разобраться во всем без вас. Позже ты меня поблагодаришь.

Выпустите свой пар

Когда вы чувствуете разочарование, расстройство или злость, важно выпустить воздух из мешка.Если вы будете сдерживаться, это только съест ваши внутренности и приведет к еще большему стрессу.

Позвоните другу или близкому человеку, к которому вы не причастны. Выпустите свои разочарования и отпустите свои горести, чтобы вы не цеплялись за них. Или мой любимый, напиши письмо и сожги его. На самом деле это нормально — жаловаться, это хорошо, потому что тогда вы озвучиваете проблему. Однако после осознания важно предпринять действия. Жалобы без действий только приводят к еще большему несчастью.

Оцените себя

Отчасти вы не чувствуете, что вас ценят, потому что ваши действия не признаются ни вами, ни другими. Так что вместо того, чтобы обращаться к кому-то еще, чтобы наполнить вашу чашку — , наполняйте свой собственный .

Что вы цените в себе? Что вы делаете для себя и других, чем восхищаетесь, уважаете и чем гордитесь? Раньше я практиковал это, записывая в дневник благодарности, но теперь я понял, что мои эмоциональные проблемы имеют глубокие корни, и перешел к EFT, нажав на приложение The Tapping Solution.Я не берусь за работу и не поднимаю пальца, чтобы помочь кому-то другому, не позаботившись сначала о себе. Вы можете использовать его бесплатно или оплатить год в приложении. Я не получаю комиссию за продвижение этого продукта, мне просто нравятся результаты, которые я получаю, и я рекомендую каждому хотя бы попробовать его бесплатно.

Еще один бесплатный ресурс — подкаст «Стул для взрослых» с Мишель Чалфант. У нее есть серия подкастов, которые рассказывают вам о своем внутреннем ребенке, о заботе о нем и о потребностях, чтобы вы могли обрести свой голос.

На примере

Начните проявлять признательность по отношению к другим, чтобы получить признательность в ответ. Что кто-то сделал для вас, что вы цените? Скажите им, что вы это цените.

Это может быть так же просто, как открыть дверь, когда вы идете в магазин. « Спасибо, я ценю это. ”Или более крупный жест, например, помощь в движении. Независимо от того, платно это или бесплатно, слова «Спасибо, я очень ценю все, что вы сделали.”Откроет дверь для большего признания, которое придет к вам.

Согласитесь, что они могут никогда не измениться, но вы можете

У вас нет возможности изменить других. У вас есть возможность изменить только себя. Книга, которая была мне очень полезна и рекомендована моей сестрой, лицензированным клиническим социальным работником (LMSW), — это книга Мелоди Битти «Созависимая больше нет».

С помощью этой книги я смог распознать свои склонности и приложить усилия, чтобы изменить МОЕ поведение.

Чувствовать себя недооцененным семьей — ужасное чувство. Я могу относиться к этому, поскольку разобрался с прошлым, настоящим и тем, что я могу предсказывать только на будущее. Однако, признав, что я так чувствую, я реализовал те же самые предложения, которые дал вам.

У меня не всегда получается идеально. Нет никаких волшебных заклинаний, которые решат все проблемы, связанные с недооценкой. Тем не менее, это тактика, которая помогла мне и улучшила мои отношения.

Улучшение требует времени, усилий и терпения. Самое важное, что вы можете сделать для реализации изменений, — никогда не сдаваться. Вы можете не увидеть изменений в одночасье, но вы увидите изменения со временем.