Поля «Приоритет»

Поле «Приоритет» показывает присвоенный задаче уровень важности, который в свою очередь определяет готовность задачи или назначения к задержке или разделению во время выравнивания загрузки ресурсов. Также можно назначать приоритеты задачам, для того чтобы оценить их относительные уровни значимости в стратегии управления проектом. 

Уровни приоритета изменяются от 0 до 1000. Наименьший приоритет — 0. По умолчанию устанавливается приоритет 500. Такой широкий диапазон обеспечивает максимальную гибкость при выравнивании загрузки.

Существует несколько категорий полей «Приоритет».

Тип данных    Перечислимые

Приоритет (поле задачи)

Тип записи.    Ввести

Использование.    Добавьте поле «Приоритет» в представление задачи, если нужно отобразить, отфильтровать или изменить важность задачи, которая может повлиять на выравнивание загрузки ресурсов или помочь при оценке относительной значимости задач.

Пример.    Для одного ресурса запланировано три задачи на одно время. Это может привести к превышению доступности, поэтому вы решили выровнять загрузку ресурса для данных задач. Задача «Написать план» имеет уровень приоритета 500, задача «Организовать выставку» — уровень 1000, а задача «Исследовать новые перспективы» — уровень приоритета 100. Согласно этим параметрам приоритета загрузка ресурса будет выровнена так, что первой планируется задача «Организовать выставку», затем — задача «Написать план», а задача «Исследовать новые перспективы» — в последнюю очередь.

Заметки.    Уровень приоритета 1000 фактически является условием «Не выравнивается», то есть такая задача никогда не задерживается и не прерывается при выравнивании задач, которым назначены ресурсы с превышением доступности.

Приоритет (поле назначения)

Тип записи    Вычисляемая

Способ вычисления.    Значение поля «Приоритет» для назначения совпадает со значением данного поля для задачи.

Использование.    Добавьте поле «Приоритет» в представление «Использование задач» или «Использование ресурсов» при необходимости отобразить или отфильтровать важность назначения, которая может повлиять на выравнивание загрузки ресурсов.

Пример.    Ресурс назначен задачам «Написать план» с приоритетом 500, «Организовать выставку» с приоритетом 1000 и «Исследовать новые перспективы» с приоритетом 100. Выполнение данных задач запланировано на один период времени, что приведет к превышению доступности ресурса. Вы решили выполнить выравнивание загрузки для этого ресурса с помощью Microsoft Office Project. Согласно этим параметрам приоритета назначения ресурса будут выровнены так, что первой планируется задача «Организовать выставку», затем — задача «Написать план», а задача «Исследовать новые перспективы» — в последнюю очередь.

Заметки.    Чтобы изменить приоритет назначения, необходимо отредактировать приоритет задачи. Просмотреть поле «Приоритет» одновременно для назначений и задач можно в представлении «Использование задач».

Назначения с приоритетом 1000 имеют значение «Не выравнивается». Это означает, что они никогда не задерживаются и не разделяются во время выравнивания назначений с превышением доступности.

5 основных приоритетов в жизни каждого…

Кубарева Светлана Владимировна

Психотерапевт

17 февраля 2015

Конечно же всем известно, что такое «приоритет»… Это понятие, определяющее важность, первенство. Так вот, попробуйте расположить в приоритетном порядке следующие 5 категорий: ваша работа, вы сами, ваши дети, ваш партнер (любимый мужчина или любимая женщина) и ваши близкие ( родственники, друзья).

Для удобства целесообразно представить эти категории в виде таблицы и напротив каждого критерия указать цифру от 1 до 5 в порядке очередности:

Я сам (сама) __________ место

Работа ________________ место

Дети (ребенок) ________ место

Муж (Жена) ____________ место

Родители, друзья ______ место

Если на сегодняшний день у вас нет детей, то это не означает, что вы не отводите им какое-то место в вашей жизни. Тоже самое если вы одиноки, потому что гипотетически вы все равно представляете какое место займет в вашей жизни близкий человек, когда он появится. Отвечать нужно искренне и честно.

А теперь давайте разберемся как это выглядит на самом деле.

На первом месте: Независимо от пола всегда должны находится вы сами ( и у мужчин и у женщин). Если человек в порядке, то и другому рядом с ним будет неплохо. В противном же случае – это психология жертвы ставить кого-то выше себя. Проявляется как правило «зависимостью» в отношениях и характерно такое состояние больше женщинам.

На втором месте: У женщины должен быть любимый мужчина или муж. Как только между женщиной и мужчиной встанет кто-то еще готовьтесь к тому, что сразу же могут появиться проблемы. Если вы, милые дамы, действительно хотите близости и теплых отношений, то между вами и мужчиной не должно быть никого, даже детей! Если же ваш муж ставит между вами, например, свою маму, то необходимо правильно и терпеливо, с любовью, объяснить ему, что это не конструктивно для ваших отношений.

У мужчины на втором месте должна быть работа. Да, только так и никак иначе. Не должна быть женщина или дети для мужчины важнее работы. А если женщине не хватает его внимания, то нужно заняться собой и сделать свою жизнь интереснее, соответственно она сразу же станет интересна своему мужчине. В природе же мужчины стремление к достижениям и получению результата. И на самом деле он старается для своей семьи, чтобы семья ни в чем не нуждалась и им гордилась. Гордиться мужчиной очень важно!

На третьем месте: У мужчины конечно же любимая женщина. Не его мама, не его дети от первого брака. Если это место занято кем-то другим, то необходимо мягко и терпеливо объяснить, что рядом с мужчиной может быть только один взрослый. В противном случае гармоничные отношения не получатся.

У женщины на третьем месте дети. Если у женщины правильно расставлены приоритеты и дети не являются приоритетной ценностью по сравнению с мужчиной, то детям в такой гармоничной атмосфере будет легко и уютно.

На четвертом месте: А здесь у мужчины дети занимают почетной четвертое место. И дети от предыдущего брака тоже. Очень часто мужчины вообще не делят детей на своих и не своих. Они все его.

У женщины же на четвертом месте близкие. Это, в первую очередь, родители и родители мужа тоже. Важной обязанностью женщины является строить добрые и уважительные отношения с родителями супруга, а также по возможности сглаживать все конфликты.

На пятом месте: У мужчины друзья и родственники. Если друзья приобретают первостепенную важность – ищите неполадки и проблемы в ваших отношениях. Потому что обязанность женщины по отношению к своему мужчине – стать ему самым близким другом.

У женщины на пятом месте работа. На работу женщина в идеале должна ходить отдыхать, так как самая ее большая загруженность и основная работа в семье. И если рядом с ней есть мужчина, который о ней заботится, то работа приобретает скорее всего вид хобби. Если же работа необходима для пополнения семейного бюджета следовательно женщина плохо работает в семье и недостаточно вдохновляет своего мужчину на достижения, чтобы он мог о ней качественно позаботится.

Жизненные приоритеты человека — Определяем свои ценностные приоритеты

Человеческая жизнь многогранна, сложна, непредсказуема и изобилует самыми разнообразными возможностями. Никогда при всем желании два человека не смогут прожить жизни одинаково, даже если кому-то так покажется со стороны. Жизненные приоритеты – это одна из причин, делающих нас и наши жизни столь отличными друг от друга, ведь они разные у каждого.

Жизни двух человек, один из которых намеревается стать старшим помощником главы компании, в которой он работает, а второй – президентом своей страны, не могут быть похожи.

У каждого из нас со словом «приоритет» ассоциируются разные вещи. Студент, услышав это слово, представит себе конец обучения в театре и желанный диплом, спортсмен – новый личный рекорд, карьерист – повышение и т. д. Однако приоритет – это не всегда и не только большая цель: в узком смысле это то, чему мы отдаем предпочтение в настоящее время. Вы читаете эту статью, значит, это занятие и является для вас приоритетным в данный момент времени. Если сейчас в дверь позвонят, приоритет изменится, и вы пойдете открывать. Более детально вопрос приоритетов прорабатывается на тренингах саморазвития.

Правильно расставлять жизненные приоритеты и цели – значит, научиться отдавать предпочтение тем занятиям, которые в долгосрочной перспективе наилучшим образом оправдают затраченное на них время и силы.

Определение жизненных приоритетов и постановка задач часто зависят от насущной необходимости, такой, например, как нужда или болезнь. Студенту, которому нечем кормить семью, придется забыть об учебе в пользу заработка, а травмированному спортсмену – отложить тренировки до лучших времен и сосредоточиться на лечении. Но когда нет острой необходимости, и есть выбор, человек склонен не ценить свое время, распыляя его на малозначимые и бесполезные, хотя и приятные занятия. Кто-то увлекается онлайн-играми, кто-то злоупотребляет алкоголем, кто-то слишком много времени проводит с друзьями и т. д. Это приводит к пробелам в важных сферах жизни, неудовлетворенности и поиску решения проблемы, каковым чаще всего и становится правильная самоорганизация, в частности – определение приоритетных целей и задач.

Какие бывают жизненные приоритеты

Жизненные приоритеты человека всегда направлены на достижение определенных целей, соответственно, классифицировать их, как и цели, можно по сложности и срочности достижения:

1. Долгосрочные. К концу жизни я должен….
2. Среднесрочные. К тридцати годам у меня должно быть…
3. Срочные. До конца квартала нужно успеть…

При этом сохраняется зависимость сложного от простого, то есть глобальная цель достигается планомерным выполнением ряда средних задач, каждая из которых в свою очередь достигается выполнением ряда простых действий.

Квентин Тарантино начал свою работу в киноиндустрии с должности продавца билетов. Если предположить, что его долгосрочной целью было «стать культовым режиссером», среднесрочной – «заключить контракт с киностудией на съемку первого фильма», то срочная задача очевидна – «найти работу в кино».

Главное в жизни

Стоит помнить также, что не все сферы жизни важны для нас одинаково и их тоже можно расставить по приоритетности. Кто-то сосредоточился на карьере, кто-то всего себя отдает семье, для кого-то самая большая ценность – это его хобби и т. д. Вот общий список основных сфер жизни, актуальный для большинства людей:

• Общественная жизнь. Общение с друзьями, выходы в свет, участие в культурных мероприятиях и прочее.
• Работа. Все, что касается добычи денег и самореализации посредством карьерного роста.
• Личная жизнь и семья. Общение с родными, воспитание детей, романтические отношения и прочее подобное.
• Хобби. Любые увлечения, не приносящие существенного дохода и не являющиеся способом заработка.
• Здоровье. Спорт, физическое развитие, профилактические и оздоровительные процедуры.
• Учеба и саморазвитие. Образование, повышение квалификации, тренинги личной эффективности и любое другое обучение.

Главные жизненно-важные приоритеты могут кардинально меняться с возрастом. Так, например, для молодого человека здоровье почти наверняка окажется в конце списка, а учеба – в начале. Пожилые люди, напротив, не склонны учиться, т. к. обычно уже имеют и образование, и солидный багаж знаний за плечами, но усиленно следят за здоровьем, т. к. с возрастом обнаруживается множество проблем, не знакомых молодым людям.

Тем не менее, что бы ни было главным в жизни, жизненно важным остается все, и внутри каждой категории также есть свои ценностные приоритеты, требующие расстановки. Например, к общественной жизни можно отнести как дискуссию о жанрах театрального искусства со знакомым искусствоведом, так и распитие спиртных напитков в сомнительной компании. Здоровье для одного – это ежедневные занятия спортом, а для другого – ежегодный медосмотр и отпуск в санатории.

Пирамида Маслоу

Абрахам Маслоу (1908-1970) – американский психолог, предложивший иерархию человеческих потребностей от примитивных к высоким. Иерархия потребностей Маслоу наиболее известна и популярна в виде пирамиды, однако ни в одной из публикаций самого Маслоу такая схема не встречается. Теория была описана в книгах «Теория человеческой мотивации» и «Мотивация и личность».

«Чтобы находиться в согласии с собой, человек должен быть тем, чем он может быть.»Абрахам Маслоу

Согласно взглядам Маслоу, человек может испытывать высокие потребности, только когда удовлетворены низменные. Иными словами, мысли о социальном статусе приходят только на сытый желудок. Маслоу отмечал, что иерархия не статична, и в зависимости от личных качеств человека последовательность потребностей может меняться. Различают 5 основных категорий потребностей:

1. Самые примитивные, физиологические потребности. Сюда относится необходимость принимать пищу и воду, отдыхать, размножаться и т. д.
2. Потребность в безопасном убежище и его обустройстве. Постоянное место проживания, безопасность, комфортные условия.
3. Потребность в общении. Социальная активность, взаимодействие, обмен опытом, привязанность и т. д.
4. Потребность в признании и приобретении статуса. Уважение, карьерный рост и прочее.
5. Духовные потребности. Самопознание, саморазвитие, самовыражение, самоактуализация.

Теория Маслоу нашла широкое применение в сфере менеджмента и маркетинга, с ее помощью изучаются возможности и разрабатываются средства для мотивации клиента/покупателя. Однако в психологии теория не оправдала себя несмотря на высокую популярность, т. к. ввиду наличия ряда проблем оказалась не проверяемой.

Но существует и другое применение пирамиде Маслоу, делающее ее ценной для практического саморазвития. С ее помощью каждый человек может фиксировать свои приоритеты и отслеживать прогресс в достижении целей. Принцип очень прост: на нижней ступени пирамиды самое насущное и простое, на верхней – самое долгосрочное и трудное. Заполнив пирамиду, желательно поместить ее в рамку и поставить на видное место или повесить на стену так, чтобы она всегда была перед глазами, как напоминание и ориентир.

Как расставить приоритеты в жизни для себя

Фраза «расстановка жизненных приоритетов» звучит очень высокопарно, но не пугайтесь ее пафосной значительности, ваша задача – научиться правильно тратить время, не более того. Для этого давайте определим, что есть «правильно» лично для вас и что съедает у вас время.

1. Заведите ежедневник.
2. Каждый день записывайте в него 2 вещи: самое значимое событие дня и самое бессмысленное занятие за день.
3. По прошествии времени суммируйте результат, выделяйте самое значимое событие и самое бессмысленное занятие недели, а затем – месяца.
4. Определите сферу жизни, к которой относится наибольшее число важнейших событий. Она и является вашим приоритетом.
5. Проанализируйте бессмысленные занятия. Вы ясно увидите, что именно съедает у вас массу времени. Можете даже подсчитать потерянные часы и повесить расчеты на монитор, как напоминание, и нещадно пресекать попытки заняться бесполезным делом.

Важно правильно понимать, что такое самое значимое событие. Это не обязательно что-то очень важное или исключительное. Таким событием может стать любая мелочь, на которую вы отреагировали наиболее живо в течение дня. Позитивной была реакция или негативной, не имеет значения. Суть в том, что ярче всего будут запоминаться наиболее важные для вас события, то есть события из приоритетной сферы жизни. Стоит учитывать, что жизненные приоритеты женщины и мужчины могут значительно отличаться.

Театральная школа Бенефис не позволит заскучать от разнообразие форм обучения. К примеру, существуют такие эффективные виды тренингов по психологии общения как ролевые игры и моделирование экстремальных, стрессовых ситуаций, которые позволят в реальной жизни применять эффективные практики.

Выберете для себя наиболее подходящий курс. Мы проводим занятия для взрослых и детей в центре Москвы.

Узнать подробнее о курсах

Как определять приоритет задач и управлять рабочим временем • Asana

Как и большинство людей, вы, наверное, начинаете рабочий день, намереваясь провести его как можно более продуктивно. Но время идёт, и количество срочных запросов и новых задач в вашем списке только увеличивается. Почти всегда это приводит к тому, что вы откладываете то, что собирались делать.

Если это звучит знакомо, вы не одиноки. Многие не занимаются расстановкой приоритетов задач, и работа превращается в игру в догонялки. Мы рискуем сорвать важные сроки и постоянно беспокоимся о том, как бы остаться в потоке и не растерять концентрацию. Но всему есть предел. С помощью этих простых методов расстановки приоритетов вы сможете чётко управлять загрузкой, чтобы всегда быть на шаг впереди и укладываться в сроки.

Управление работой откуда угодно с помощью Asana

Начав определять приоритет рабочих задач, вы сможете действовать на опережение, что позволит вам повысить продуктивность своего труда, соблюдать сроки и лучше управлять своим временем. Прочитайте наши советы и сформируйте процесс, который поможет вам расставлять приоритеты в своей работе:

Начните с создания списка всех своих дел

Невозможно решить, у каких задач более высокий приоритет, если у вас нет единого списка всего, что нужно сделать. Этот этап может показаться излишним, и им зачастую пренебрегают, торопясь приступить к реализации проектов. Это неправильно. Потратьте немного времени, чтобы составить список необходимых задач для всех ваших проектов. Обязательно разбейте крупные задачи на подзадачи, чтобы они не казались такими сложными.

Читать о 15 секретах создания по-настоящему полезного списка дел

Как только ваши задачи будут собраны и перечислены в одном месте, добавьте дополнительную информацию, например количество времени, которое потребуется для их выполнения, уровень важности или срочности, а также дату выполнения. Собрав все задачи в одном месте, вы сможете увидеть общую картину того, что должно быть сделано, понять общий объём работы для целей тайм-менеджмента, и определить что, скорее всего, требует вашего внимания прямо сейчас.

Не стоит пока беспокоиться об упорядочивании своих задач. Для начала просто соберите их все в одном месте. Собрать всё вместе — важнейший первый шаг, потому что если вы сможете организовать себя в начале проекта или квартала, вам будет гораздо легче оставаться организованным в течение более длительного периода времени.

Совет от Asana: «Мои задачи» — это функция Asana, которая автоматически собирает все назначенные вам задачи в одном месте. Она представляет собой главный список, который позволяет концентрироваться на нужной работе, а также определять приоритет задач и систематизировать их по сроку выполнения.

Выберите метод определения приоритета задач

Как именно вы будете расставлять приоритеты в задачах, зависит от вашего рода занятий и стиля работы. Однако есть несколько распространённых методов определения приоритетов задач, которые могут вам подойти. Давайте рассмотрим их подробнее:

1. Съешьте лягушку

Метод «Съешьте лягушку» не подразумевает включения в рацион земноводных. Это система, основанная на словах мудрейшего Марка Твена: «Если с утра съесть лягушку, остаток дня обещает быть чудесным, поскольку худшее на сегодня уже позади». В мире управления работой это означает, что первым делом нужно браться за большие или сложные задачи, и только после них переходить к менее важным и срочным.

Важные задачи, связанные с наиболее значимыми направлениями работы или целями и ключевыми результатами (OKR), должны быть первыми в списке приоритетов, когда вы приступаете к работе. Как только вы съели свою лягушку на сегодня, можно браться за другие дела, выбирая наиболее срочные из них и испытывая при этом меньше стресса, потому что самое важное вы уже сделали.

Читать о том, как задавать OKR

Метод «Съешьте лягушку» в действии. Доделайте важную презентацию, которую вы будете показывать руководству в конце недели, прежде чем отвечать на письма, работать над формой оценки, звонить клиентам или доводить до идеала правки в договоре. Если взяться за большой проект в первую очередь, вы не потеряете концентрацию и не будете отвлекаться на посторонние задачи и вопросы. Так вам будет проще выполнить большой объём работы.

2. Матрица Эйзенхауэра

Матрица Эйзенхауэра или матрица «Важно/срочно» — это метод, при котором задачи распределяются по четырём секторам на основании того, являются ли они «срочными», «важными», «срочными и важными» или «несрочными и неважными». Дуайт Эйзенхауэр, генерал армии США во время Второй мировой войны, а позже — президент страны, умел быстро принимать решения, для чего он и создал этот метод.

Такой подход позволяет понять, что нужно сделать сейчас (важно и срочно), что нужно спланировать (важно, но несрочно), что можно делегировать (неважно, но срочно) и что можно вообще отбросить (неважно и несрочно). Это отличный метод для определения приоритетов задач, быстрого принятия решений и организации работы.

Матрица Эйзенхауэра в действии. Коллега только что прислал вам письмо с просьбой помочь с презентацией для клиентов. Это срочный запрос, потому что подготовить презентацию надо сегодня, но достаточно ли он важен (для вас), чтобы отложить другую работу? Оцените срочность и важность каждой задачи из своего списка на сегодня и определите, сможете ли вы поставить их на паузу, чтобы помочь коллеге, или придётся всё же ему отказать. Понимание своих обязательств также поможет вам говорить «нет», когда это необходимо.

Читать о 7 быстрых и простых шагах по созданию матрицы принятия решений (с примерами)

3. Метод АБВГД

Согласно методу АБВГД вам нужно взять созданный список задач и назначить каждой задаче букву в соответствии с её важностью, а затем начать работать над ними в этом порядке. Это способ быстро оценить важность задач, чтобы определить их приоритет и управлять своим временем. Вы как бы даёте своим задачам оценки от А (очень важно) до Д (можно не принимать во внимание). Начинать работу нужно всегда с задач А и Б, потому что именно от них зависит её успех.

Метод АБВГД также хорошо применять в сочетании с методом «Съешьте лягушку». Если начать день с задач А и Б, то его остаток можно потратить на менее важные задачи — В, Г и Д.

Метод АБВГД в действии. Сегодня у вас восемь часов рабочего времени и список задач, выполнение которых займёт пятнадцать часов. Однако когда вы присвоите каждой задаче букву, окажется, что только две из них относятся к категории А; большинство же являются задачами под буквой Г, которые можно делегировать или выполнить позже. Теперь вы можете всё внимание уделить задачам А и оставить задачи Д на потом или передать коллеге. Вы только что были перегружены, а теперь у вас есть список задач с приоритетами, из которого сразу понятно, что на сегодня важнее всего.

4. Деление на куски

В методе деления на куски под куском подразумевается отрезок времени, в течение которого вы концентрируетесь на определённой задаче. Это может быть отдельная работа (например, чтение почты), часть большего проекта (написание первой черновой версии документа) или подборка мелких несвязанных между собой задач. Самое главное здесь, что это отрезки времени, в течение которых вы не будете делать ничего другого.

Отключите внешние помехи и дайте другим понять, что вы сейчас недоступны, воспользовавшись такой функцией платформы для совместной работы, как «Не беспокоить». Также можно использовать собственный календарь, чтобы выделять время, в течение которого вы можете сфокусироваться на задачах, чтобы никто не назначал вам встречи в эти промежутки. Если вам нравится этот метод, возможно, вам стоит внедрить политику «Среды без встреч» для себя и своей команды, если это возможно. В любом случае важно делать перерывы между периодами сконцентрированной работы, чтобы расслабиться и освежиться.

Читать 7 советов о том, как сосредоточиться и снизить количество цифровых отвлекающих факторов

Деление на куски в действии. Вы можете начать свой день с одного часа работы над дизайном, а потом сделать перерыв на кофе. Затем у вас два часа запланированных заранее встреч, перерыв на обед и тридцать минут, отведённые ответам на письма. Затем вы один час занимаетесь анализом информации о новом клиенте. Вы отмечаете все свои действия в календаре для самоконтроля, а также, чтобы никто не назначал вам встречи на эти часы. В конце дня вы ненадолго прерываетесь на социальные сети, идёте на собрание команды по статусам и заканчиваете день ещё одним часом работы над дизайном.

Совет от Asana. Если для управления задачами вы используете Asana, то можете создать настраиваемые поля и указывать дополнительную информацию, например оценку в виде буквы (если вы используете метод АБВГД), срочность и важность (если вы предпочитаете матрицу Эйзенхауэра), уровень приоритета (для метода «Съешьте лягушку») или примерное время на выполнение задачи.

Составьте расписание задач с помощью календаря

Независимо от того, тратите вы на задачу несколько минут или несколько дней, у неё есть начало и конец. Поэтому после составления списка задач укажите дату начала и дату завершения каждой из них. Так вы будете уверены в том, что ничего не потеряется при добавлении новых задач и изменении приоритетов.

Если вам назначили задачу без чётких дат начала и завершения, запросите эту информацию, чтобы запланировать время на её выполнение и сформировать ожидания. Имея эти даты, вы сможете даже установить свой личный срок выполнения раньше необходимого, чтобы оставить время на возможные проблемы или закончить работу раньше. Смотрите на работу как на пазл: вам нужно знать, что сойдутся все детали, крайними из которых являются даты начала и завершения.

Читать о том, как управлять своим рабочим процессом с помощью списков, досок, календаря и хронологии

Продолжая метафору, если задачи — это элементы пазла, а даты начала и завершения — это его края, то ваш календарь — это доска, на которой вы собираете пазл с общей картиной. Планируйте работу, упорядочивайте задачи, которые имеют высокий приоритет и требуют много усилий, так, чтобы это не приводило к перегрузке, и вы успевали всё в срок. Если вы выбрали какой-то один или сразу несколько из перечисленных выше методов определения приоритетов, используйте их, чтобы более эффективно создавать расписания и управлять временем.

Совет от Asana. С помощью представления календаря в Asana можно находить дни, когда вы чересчур загружены, а также свободные промежутки времени. Передвигайте задачи по календарю и распределяйте работу равномернее. Превентивное управление календарём позволяет работать организованно и начинать каждый день, точно зная, какие важные задачи нужно выполнить.

Информируйте коллег о ходе работы над задачами

И наконец, не забывайте держать в курсе коллег, которые ждут выполнения вами задач или хотят получить немного вашего времени. Заранее предоставляя им обновления статуса по задаче, а также информацию о том, когда вы планируете её закончить, или о том, что возникли проблемы или задержки, можно сократить количество получаемых вопросов о статусе задачи. Вместо того чтобы постоянно отвечать на эти вопросы, можно продолжать продуктивно работать.

Читать о том, как написать продуктивный отчёт о статусе проекта

Совет от Asana. С помощью функции комментариев к задачам можно делиться актуальной информацией и задавать вопросы прямо в задаче, чтобы общение было связано с конкретной работой. Кроме того, с помощью обновления статуса в проекте можно информировать всех заинтересованных лиц о ходе работы над всем проектом, а не отдельными задачами.

Работа с приоритетами — продуктивная работа

Чётко расставленные приоритеты позволяют повысить продуктивность, лучше управлять временем и всегда быть уверенным в том, что сроки будут соблюдены. Чтобы ещё больше повысить производительность, пользуйтесь инструментом для управления работой, например Asana, с помощью которого все задачи независимо от их размера можно контролировать в одном месте.

Дополнительные советы приводятся в нашей статье Восемнадцать советов, стратегий и быстрых побед в тайм-менеджменте для наилучшего выполнения работы.

Как расставить приоритеты и понять, что для вас важно: восемь советов

Антон Бахарев

Вряд ли сегодня найдется хоть один человек, который не сталкивался бы с тем, что у него очень много дел и слишком мало времени, чтобы все их переделать. Выбрать то, что действительно важно — задача не из простых. Собрали из нескольких книг советы о правильной расстановке приоритетов.

Из книги «Меняем привычки»

Главное, что нужно запомнить: если всё является приоритетом — значит, приоритетом не является ничего. Перед началом каждого рабочего дня повторяйте эту фразу. Такая «мантра» позволит прорваться сквозь многоголосый информационный «шум» к тому, что действительно первостепенно.

Лучшее время для активной мыслительной деятельности — это утро, потому что префронтальная кора, исполнительный механизм нашего мозга, к концу дня разряжается, а подзаряжается во время ночного сна. Именно поэтому сложную мыслительную работу лучше выполнять с утра, когда мозг еще свеж, не растрачивая это ценное время на электронную переписку и онлайн-конференции.

Начало дня нужно особенно ценить и беречь для самого важного.

Из книги «Заряжен на 100%»

Приоритет — слово, не имевшее множественного числа. Изначально оно означало единственную важную вещь. Но мы уже привыкли говорить «определить приоритеты», и нам это не кажется странным. Отбрасывая лингвистические нюансы, скажем так: если приоритетов больше трех, можно считать, что их нет вообще. Проблемы возникают из-за нечетких приоритетов, большого количества задач, когда непонятно, за что браться в первую очередь.

Нам с коллегами из МИФа, как и многим читателям МакКеона (автора книги «Эссенциализм») на Западе и в России, очень помогла придуманная им мантра: «Если не очевидно, что это „да“, то значит, это „нет“». Слишком много возможностей, развлечений, отвлечений жаждут наших внимания, энергии и времени. И стоит говорить «да» только тем идеям и целям, которые действительно вас зажигают.

Матрица дел

Простой инструмент для расстановки приоритетов в рутинных делах и задачах (а не стратегических целях) — матрица дел, она же матрица Эйзенхауэра, она же матрица ABCD, ставшая известной во многом благодаря бестселлеру Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей».

Матрица состоит из четырех квадрантов (A, B, C, D), по которым вы распределяете задачи, исходя из двух характеристик — их важности и срочности:

1. Важное-срочное
2. Важное-несрочное
3. Неважное-срочное
4. Неважное-несрочное

Этот инструмент известен очень многим. Но, как показывает опыт, далеко не все знающие его используют. В матрице дел проще оценивать существующую загрузку, понимать, от каких задач можно отказаться, если нужно добавить новые, каким снизить важность, и так далее.

Из книги «Ловушки мышления»

Принимая решение, дистанцируйтесь от мгновенных эмоций. Если вы откликаетесь на мгновенные эмоции, то это может напоминает ситуацию, когда после того, как вы скатитесь с американской горки, вам пытаются продать фотографию, где вы визжите во время езды. Вы можете импульсивно купить ее, потому что в вас еще бурлит адреналин. Но нужна ли вам эта фотография на следующий день? На самом деле нет. Никто не выглядит хорошо на американских горках.

Прекратить делать

Джим Коллинз, автор книги «От хорошего к великому», предлагает создать «список того, что нужно прекратить делать». Эта идея родилась в ответ на вопрос, поставленный одним из его наставников: подумать, что он стал бы делать после двух в корне меняющих жизнь звонков. Во время первого его уведомили бы, что он унаследовал 20 миллионов долларов без каких-либо обязательств. А во время второго ему сообщили бы, что в связи с редкой и неизлечимой болезнью ему осталось жить всего 10 лет.

Наставник спросил Коллинза: «Что бы вы начали делать по-другому, в частности, что бы прекратили делать?» С тех пор, говорит Коллинз, он каждый год готовит список «прекратить делать».

Наивно делать вид, будто мы на все можем найти время, установив многозадачный режим работы или начав работать более эффективно. Взглянув повнимательнее, вы обнаружите, что в расписании не так уж много пробелов. Час, проведенный за одним занятием, — это час, не потраченный на другие. Так что если вы приняли решение проводить больше времени с детьми, или пойти учиться в колледж, или больше тренироваться, то параллельно должно появиться решение, что вы собираетесь прекратить делать.

Из книги «Бизнесхак 2.0»

Это квадрат Декарта. Четыре вопроса, позволяющих принять взвешенное решение.

Есть тонкость — в квадрате НЕ-НЕ нельзя допускать ответов, аналогичных первому (а это хочется сделать из-за двойного отрицания). Этот инструмент помогает рассмотреть проблему со всех сторон. Плюсы и минусы можно взвесить, придав им субъективные численные оценки — чтобы количественно сравнить оба варианта.

Правило семи вздохов

Самураи принимали решения на протяжении семи вдохов. Если самураю не удавалось принять решение за это время, он переключался на что-то другое, поскольку это означало, что для решения либо не готов он сам, либо нет подходящих обстоятельств.

Правило 10/10/10

Принимая решение, задайте себе три вопроса:

1. Как я буду относиться к этому через десять минут?

2. Как я буду относиться к этому через десять месяцев?

3. Как я буду относиться к этому через десять лет?

Некоторые решения могут вызывать краткосрочные эмоции, страх, и бывает полезно подумать о том, какие дивиденды они способны принести в долгосрочной перспективе. Будете ли вы жалеть, что на что-то не решились? Или наоборот?

Подготовлено по книгам «Меняем привычки», «Заряжен на 100%», «Ловушки мышления», «Бизнесхак 2.0».

Картинки: pixabay

Как правильно расставлять приоритеты — о схеме трех коробочек

На всякий случай и перед тем как начать…
Слово «приоритет» — не имеет множественного числа,
как минимум в русском языке.
В английском до недавнего времени тоже.
Поэтому фраза «расставить приоритетЫ»
на русском звучит примерно как
«составить список моих единственных жен».

«Как правильно расставлять приоритеты» — один из моих любимых вопросов. Очень часто, те, кто задают этот вопрос уже подсознательно ожидают какой-нибудь рассказ об очередной матрице 2х2 и всякими рассказами про важноенесрочное. Но нет…

В моей картине мира, приоритет – это то, что отвечает на вопрос: «Когда нужно выполнить эту задачу?». При чем здесь под задачей подразумевается конкретное небольшое четкое действие, которое мы способны выполнить максимум за полчаса с наполовину выключенным мозгом. Если что-то не выполняется за полчаса с наполовину выключенным мозгом, то это уже проект и с ними история отдельная.

Вариантов ответа на вопрос: «Когда нужно выполнить эту задачу?» в технике доведения дел до конца всего три (своего рода грубая временная шкала):

• Сегодня
• На этой неделе
• Не на этой неделе

Этот подход я позаимствовал у Майкла Линенбергера и он мне показался наиболее простым среди работоспособных. На самом деле у Линенбергера смысл коробочек слегка иной – они не привязаны ко времени, они отражают срочность. В оригинале эти коробочки назывались:

• Critical Now (Пипец как надо сейчас)
• Opportunity Now (Было бы не плохо сделать сейчас)
• Over the Horizon (Пока не парься об этом)

Главное отличие коробочек друг от друга – это частота их просмотра. Critical Now просматривается раз в час, Opportunity Now – как минимум раз в день и Over the horizon раз в неделю. Еще у Линенбергера есть одно хорошее правило: в Critical Now не более 5 задач.

Таким образом, все ваши задачи раскладываются по трем коробочкам. Один-в-один такую схему коробочек поддерживает MaxDone и довольно близко MS Outlook. Если же вы используете инструмент, заточенный под ортодоксальное Getting Things Done (GTD), то там есть коробочки Next (их можно использовать как «На этой неделе») и Someday (их можно использовать как «Не на этой неделе»). Хотя в оригинале по замыслу Дэвида Аллена коробочка Someday / May be (Когда-нибудь / может быть) задумывалась больше как инкубатор идей, а по факту чаще всего используется как могильник несбывающихся мечт и похмельных фантазий…

На первый взгляд, у метода трех коробочек есть один недостаток: а что если мне нужно сделать задачу в определенный день Х? Почему мне нельзя просто назначить этой задаче нужный срок, чтобы до этого дня о ней вообще не думать?

Если вам так хочется, то, конечно же можно, но:

1. А если вдруг обстоятельства сложатся так, что у вас появится возможность выполнить задачу РАНЬШЕ этого срока, вы ими не воспользуетесь, ведь так?
2. А когда придет срок выполнить эту задачу, вы ее узнаете или будете судорожно вспоминать, что же конкретно имелось в виду?

Если вам не нужно выполнять задачу раньше срока и у вас нет проблем с описанием и формулировкой задачи, то можете назначить ее на конкретный день и скрыть с глаз долой. Но

Схема трех коробочек позволяет выполнять нужные задачи максимально быстро, но при условии регулярных периодических обзоров. Кстати, без регулярных периодических обзоров любая система перестанет быть актуальной и довольно быстро превратится в обузу.

Орбан заявил, что нормы ЕС не имеют приоритета над законами стран сообщества по умолчанию — Международная панорама

БРЮССЕЛЬ, 21 октября. /ТАСС/. Европейские нормы не имеют приоритета над законами стран сообщества по умолчанию, поэтому юридические или финансовые санкции, которые Еврокомиссия готовит против Польши, лишены оснований. Такое мнение выразил премьер-министр Венгрии Виктор Орбан в четверг по прибытии на саммит ЕС, комментируя юридический конфликт вокруг Польши, Конституционный суд которой в начале октября принял решение, что конституция страны имеет приоритет над нормами ЕС.

«Принцип приоритета норм ЕС над национальными [нормами] не прописан ни в каких базовых документах ЕС. Евросоюз имеет приоритет только в тех сферах, в которых ему были переданы [национальными правительствами] компетенции», — подчеркнул он.

По его словам, европейские институты «регулярно обходят права правительств и парламентов стран ЕС и меняют соглашения [о деятельности ЕС], не имея на это никаких легальных оснований».

«Поэтому поляки правы. В тех сферах, где мы не передавали законотворческие функции институтам ЕС, национальный закон [стран ЕС] имеет приоритет. Здесь нет никаких сомнений, это простейший юридический вопрос», сказал он.

Необоснованные обвинения

«Верховенство права и санкции против Польши? Это смешно, Польша — это демократическая и лучшая страна ЕС, для них нет никаких оснований», — убежден Орбан.

Он пояснил журналистам, что не намерен создавать никаких политических блоков с Варшавой, а поддерживает ее позицию, поскольку считает это справедливым. «Мы здесь не создаем блоки и альянсы, это не холодная война. Мы поддерживаем позиции, которые мы считаем важными для наших народов, и мы боремся за них вместе, здесь работает такая логика», — сказал он.

Орбан также отверг мнение журналистов, что в ЕС назревает новый раскол между западными и восточными странами, по его словами раскол есть «только между теми, у кого есть здравый смысл, и теми, у кого его уже нет».

Взгляд с Запада

Противоположную точку зрения на эту проблему высказал премьер-министр одной из стран-основательниц ЕС — Люксембурга Ксавье Беттель.

«Если мы согласимся, что европейские законы применяются не одинаково в разных странах, значит мы можем прийти к ситуации, когда в какой-то стране европейцы будут иметь меньше прав, — сказал он. — Еврокомиссия должна принять решение по этому вопросу, и мы [лидеры ЕС] должны поддерживать Еврокомиссию. Если мы согласились быть членами ЕС, значит мы согласились, что есть правила и что мы должны соблюдать эти правила».

Отвечая на критику со стороны Польши и Венгрии о недемократической сути институтов ЕС, Беттель заявил: «Польша представлена в Совете ЕС на министерском уровне, премьер Польши участвует в работе Европейского совета, есть польские депутаты Европейского парламента, а также еврокомиссар, назначенный правительством Польши. Хватит говорить, что Европа — это недемократическая структура, созданная инопланетянами. Европа — это мы. Когда у вас что-то не получается — это из-за Евросоюза, а когда все нормально, это благодаря вам. Так не пойдет. Это не та Европа, которую я хочу видеть», — сказал он.

Наказание Варшавы

Еврокомиссия готовится начать процедуру привлечения Польши к ответственности за решение Конституционного суда страны, который объявил, что конституция Польши имеет на ее территории приоритет над нормами ЕС.

Как сообщил по прибытии на саммит еврокомиссар по вопросам юстиции Дидье Рейндерс, Еврокомиссия испробует все пути диалога в польском досье, в частности, он намерен отправиться в Варшаву в ноябре для обсуждения этой ситуации, однако если эти усилия не увенчаются успехом, Еврокомиссия готова использовать «все имеющиеся в ее распоряжении инструменты, финансовые и юридические». В теории за нарушение принципа верховенства права в ЕС страна может быть лишена права голоса в Совете ЕС, а ее финансирование из бюджета ЕС на время заморожено.

В то же время Брюссель проявляет очень большую осторожность в вопросе реальных санкций, опасаясь вызвать всплеск антиевропейских настроений в этой стране.

Правовой конфликт

7 октября Конституционный суд Польши, рассмотрев запрос премьер-министра Матеуша Моравецкого, подтвердил несоответствие конституции республики нормы о приоритете европейского права. Это решение вызвало новую волну критики со стороны Брюсселя и дискуссию о возможности лишения Варшавы средств из европейских фондов.

Поводом для решения польского Конституционного суда могло стать удовлетворение 14 июля иска Еврокомиссии Европейским судом юстиции. Инстанция ввела ограничения на деятельность дисциплинарной палаты Верховного суда Польши, постановив, что реформированная польская судебная система нарушает принцип верховенства закона, поскольку создает предпосылки к возникновению зависимости судебной ветви власти от исполнительной.

Что делать, если у вас всегда есть вариант, но не приоритет

Бывают моменты, когда вы понимаете, что являетесь вариантом, а не приоритетом, и если вы этого не понимаете, вас преследует эта мысль.

Когда вы собираетесь с кем-то, вы чувствуете себя третьим колесом или последним, кого пригласили на вечеринку. Вы плюс один. Может быть, вы подозреваете, что заключили договор в последнюю минуту. Иногда вам может казаться, что вас вытесняет какая-то невидимая сила, например, новая, более интересная версия вас, имеющая больше времени, больше денег или меньше проблем.

Я тоже был там слишком много раз. Я была понимающей девушкой, любезной женой, прощающей сестрой и добродушным другом. Я бы извинялся: «Ну, они просто а) заняты, б) в стрессе, в) переживают тяжелые времена или г) прямо сейчас в странном месте». А иногда это могло быть правдой. Я бы сказал себе, что мне нужно быть менее эгоцентричным, эгоцентричным или нуждающимся, что звучало здорово. Я перебирал то, что делал неправильно. Я бы постарался быть НАСТОЯЩИМ лучшим человеком и дать им шанс.Я бы попытался стать лучше, более достойным их внимания и привязанности.

Но, измотав себя, мне пришлось смириться: я позволил себе стать «человеком выбора» в жизни. И хотя мы не можем сделать людей приоритетными для нас, у нас есть сила, чтобы позволить себе стать «приоритетными людьми» в жизни. И вот как это можем сделать мы с вами.

1. Сделайте себя и свои потребности приоритетом

Я знаю, что это может показаться вам нелогичным, но на самом деле такие люди, как вы, потому что вы делаете их своим приоритетом, а они не должны делать вас своим приоритетом.Удовлетворяя себя, делая то, что вы хотите, когда хотите, как хотите, даже если вы делаете это один, вы действительно добиваетесь своего собственного владычества.

Люди, которые хотят сделать вас приоритетом, придут в ваше королевство или смогут играть в другом месте.

Если вы очень щедрый человек, вам будет трудно с этим. При необходимости заведите домашнее животное или огород, в котором вы должны сделать их своим приоритетом. Вы будете удовлетворять свою потребность отдавать здоровым образом, не создавая эти отношения там, где вы находитесь на втором месте.

Но правда, нужно начать жить для себя, а не для другого человека.

2. Узнавайте пользователей в своей жизни, даже если они являются членами семьи.

Трудно идентифицировать и затем дистанцироваться от пользователей в вашей жизни, особенно если с тех пор вас учили члены семьи. их действиями, что вы и ваши желания не очень важны. Может случиться так, что у них есть собственный эмоциональный багаж, и вы можете относиться к нему с сочувствием, но если они постоянно навязывают сообщение, что вы недостаточно хороши или что ваши потребности не должны стоять на первом месте, тогда вам нужно сделать шаг. вернуться от них, когда придет время.

Кто-то научил вас быть «человеком выбора», и вы должны реально понять, кто этот человек или эти люди. Когда вы снимете шоры, жизнь изменится. Обещать.

3. Перечислите свою ценность

Это может показаться глупым, но за все время, которое вы можете потратить на критику и унижение себя, вам, по крайней мере, необходимо составить мысленный список своих ценных активов. Они у вас есть. У вас есть смешная сторона, ваша сострадательная сторона, ваша любящая сторона, ваша заботливая сторона, ваша умная сторона, ваша трудолюбивая сторона и многие другие стороны.Перечислите их. Прикрепите их к зеркалу. Каждый день мы проводим время, глядя в зеркало, чтобы разглядеть свое лицо, зубы и одежду. Обладать некоторыми внутренними, интроспективными, скрытыми качествами, которые демонстрируют, что вы достойны. Скорее всего, вы кое-что забыли.

После усвоения своего списка вы лучше заметите, когда другие вас не ценят, и вы поймете, что раньше нужно перестать тратить на них эмоциональную энергию или изменить их приоритеты в качестве альтернативы.

4. Вложите себя в достойное дело

Я не думаю, что мы думаем о волонтерстве и благотворительности как о инструментах самопомощи, но это возможно.Если вы щедрый человек, помогайте делу, которое принесет пользу вашим добрым делам. Не вкладывайте свою энергию в людей, которые вас не ценят. Это бесполезно. Но посвятите себя помощи другим и делам, которые вам небезразличны, вы будете делать что-то ценное.

Подумайте только, вы только что добавили еще одну причину, по которой вы ценный, достойный человек. Альт!

5. Не возвращайся!

Мне трудно не оглядываться на хорошие времена с людьми и не думать, что лучшие времена придут, но, если честно, не стоит оглядываться назад.Как только вы поймете, что вы — выбор, а не приоритет, человек с приоритетом не будет оглядываться назад и не вернется к тому, чтобы быть человеком, выбирающим. Будет больно. У меня не было опыта, чтобы кто-то хотел узнать, что пошло не так, и попытаться поработать над этим. У меня либо молчание, либо язвительный список того, что я виноват во всех ошибках. Так что, если вы не хотите быть тряпкой или чьей-то собакой для битья или снова стать просто вариантом, вам нужно двигаться вперед.

Надежда — это действительно здорово, если только она не искажает вашу реальность и не разрушает ваше будущее.

6. Верьте, что лучшие люди и лучшее впереди!

Читая другие онлайн-сообщения, люди номер один застревают в выборе варианта и не могут сделать себя приоритетом, потому что они не верят, что впереди есть кто-то или что-то получше. Может быть, мало кто хочет в этом признаться, но похоже, что из идеи, что они «предназначены для того, чтобы быть» с определенным кем-то, возникает много драмы: Отказ от этого человека означает отказ от любви. Сдаться — значит нарушить слово.Мы обещали. Мы взяли на себя обязательство. Мы должны оставаться верными и верными до конца. Мы должны спуститься вместе с кораблем!

Но дело в том, что когда другой человек отказался от любви, перестал пытаться, начал вкладывать себя в другое место, любовь перестала существовать. Как только дружба осталась позади, она засохла и умерла. Отношениям, как и растениям, нужны вещи, чтобы жить, и больше заботы, чтобы процветать. Привязанность к кому-то или чему-то из-за истории, которую вы рассказали себе несколько лет назад, отнимет у вас самое лучшее в вашей жизни: ваши возможности и ваше будущее.

Как бы банально это ни звучало, это правда: каждый конец — это начало чего-то другого. А если вы поработали над собой и своими приоритетами, нужные люди и возможности сами себя проявят.

7. Сохраняйте подвижность и продолжайте заводить новых друзей

Одна из причин, по которой средняя школа может быть ужасной или какая-то работа может быть ужасной, заключается в том, что мы застреваем с одними и теми же людьми и одним и тем же распорядком. Ничего нового или интересного не происходит, если в группу не входит кто-то новый. Но вместо того, чтобы ждать, когда к вам придет кто-то новый, как это делают «альтернативные люди», вам нужно выйти и познакомиться с новыми людьми, завести новых друзей и контакты и расширить свой кругозор.Как «человек выбора» вы, вероятно, замуровали себя. Возможно, вы даже потеряли связь с другими людьми, потому что вы пытались оставаться доступными для этого человека или потому, что вы позволяли себе втягиваться во все их планы, не имея ни одного своего собственного.

Даже в самой худшей статье о свиданиях, которую я читал, была правда; никто не сделает вас приоритетом, пока вы не заставите их показать, что вы являетесь приоритетом.

И если вы зависаете в надежде, что кто-то наконец-то подарит вам метафорические красные розы, которых вы заслуживаете, вы отвернулись от человека, который уже готов сделать это.Так что оставь радар другого человека. Если они появятся — отлично. Если нет, что более вероятно, даже лучше. Потому что, честно говоря, мне кажется, что многие хотят второго шанса, потому что они могут получить третий, четвертый и пятый. Насколько они утомительны? Пусть учатся на собственном горьком опыте. Не продолжайте быть их слабым местом в жизни.

8. Скажите прямо, чего вы хотите от отношений.

Это может отправить вас в панический режим, и если это произойдет, мне очень жаль. Но на самом деле, если вам не нравится быть вариантом, и вы не хотите, чтобы вас воспринимали как должное, и если вы хотите большего, вы должны «поговорить».«Я знаю, что это лучшее, и, наверное, должно быть номером один. Вероятно, это делает все остальное, что я сказал, беспроблемным. И я знаю, что для многих это будет похоже на планирование корневого канала, а затем обнаружение, чтобы узнать, что у них закончился веселящий газ. Но в некотором смысле это не намного больше усилий, чем номер один — сделать себя и свои потребности приоритетом. Но на самом деле вы должны передать их кому-то значимому в вашей жизни или тому, кого вы хотите стать значимым в своей жизни.

Возможно, вам даже понадобится иметь под рукой список ценностей, чтобы напоминать себе, что вы этого достойны.

9. Ничего страшного в том, чтобы оставаться наедине с собой, не превращаясь в отшельника или эмоционально мелкого. Или вам больше нравится отсутствие близости в ваших отношениях. Или вы боитесь близости. Иногда далекие отношения или отношения, которые возникают и исчезают легко, возникают не потому, что они представляют собой прекрасную, эпическую дружбу, в которой людям настолько комфортно друг с другом, что они могут начать с того места, где они начали.Иногда они работают, потому что людям в этих отношениях не хватает эмоциональной глубины или они избегают длительной близости, требующей ответственности. Вы хотите сохранить свою глубину, свою способность эмоционально общаться с кем-то и иметь возможность нести равную ответственность в долгосрочных отношениях. Итак, хотя вам нужно уметь пережить жизнь самостоятельно, вы не хотите чувствовать себя настолько комфортно, что теряете способность иметь значимые отношения.

Значимые отношения всегда в приоритете.

Итак, хотя вам нужно уметь переносить жизнь самостоятельно, чтобы не останавливаться и не цепляться за неправильных людей, вы не хотите чувствовать себя настолько комфортно, что теряете способность поддерживать значимые отношения.

10. Позвольте себе немного заботиться о себе

Я упоминаю об этом напоследок, потому что считаю, что многие из вас так сильно старались в жизни быть любезными, угодить кому-то или не расстраивать или расстраивать быть требовательным в любом случае. У меня были люди, которые пытались представить это так, как будто я занимаюсь большим обслуживанием, в качестве стратегического шага, чтобы заставить меня стать другом-медузой или грустной девушкой, в которой они нуждались.Я завел дружбу и отношения с другим человеком, и иногда мне казалось, что я поступаю правильно в то время.

Большинству людей нужно поработать над номером девять и перестать пытаться использовать людей в качестве костылей, ковриков или собак для битья. Люди не столько нуждаются в других людях, сколько им нужно перестать использовать друг друга и примириться с собой. Так что иногда сделайте себе одолжение, будьте внимательны, предъявите некоторые требования и позвольте им и себе идти одному.

Бывают моменты, когда мы не можем и не можем быть приоритетом для кого-то еще, о чем мы глубоко заботимся, по уважительным причинам, например, у них очень маленький ребенок или престарелый родитель, который очень болен. Бывают моменты, когда мы должны понимать требования профессии, например, если человек работает посменно или должен работать с людьми в разных часовых поясах. Мы должны знать их увлечения и то, как это повлияет на отношения. Если законные причины реальны и не являются просто уловками или откровенной ложью, вы могли бы поступить правильно, оставаясь открытым, уступчивым и гибким.

Но если другой человек говорит вам, что вы не стоите в приоритете, не стесняйтесь идти дальше.

И, конечно, вам может понадобиться больше, чем другой человек может дать.

Так что верьте, что вы найдете себе достойного партнера, который захочет идти рядом с вами, а не того, кто хотел бы, чтобы вы гнались за своей тенью.

Изображение предоставлено: портрет молодой модели на открытом воздухе через shutterstock.com

7 причин, по которым вы чувствуете, что это вариант, а не приоритет в ваших отношениях

Получите помощь специалиста, имея дело с партнером, который рассматривает вас как вариант.Просто нажмите здесь, чтобы поговорить сейчас.

В любых отношениях никто не хочет верить, что они не могут быть приоритетом для другого человека в такой же степени, как этот человек является приоритетом для них.

Если и когда вы достигнете такого осознания, это нормально, если вы захотите игнорировать знаки или попытаться их рационализировать.

Ожидание в надежде, что этот человек изменит свое отношение к вам и сделает вас своим приоритетом номер один в жизни, — это нездоровая иллюзия.

Если ваш партнер заставляет вас чувствовать себя особенным только в важных случаях, таких как День Святого Валентина и ваш день рождения, а затем вы чувствуете себя несчастным в остальное время года, вам следует помнить об этих 6 основных признаках, которые ясно показывают ваше место в их жизни.

1. Все планы действительны

При встрече обычно все договариваются в последнюю минуту. Это может означать, что ваш партнер исчерпывает все остальные варианты, прежде чем подтвердить с вами какие-либо планы.

Для них тусоваться с вами — это то, чем они занимаются, когда нет лучшей альтернативы. В результате вы, вероятно, будете проводить большую часть своего времени вместе в помещении, а более приключенческие занятия будут редкостью.

В то же время они всегда хотят знать ваши планы, но редко когда-либо предлагают что-то, когда вы им рассказываете.Это способ узнать, что у них есть подстраховка, если все остальное не поможет.

2. Вы чувствуете, что не так важны для них

Они никогда не воспринимают вас как «плюс одного» на своих важных мероприятиях или даже для отдыха с друзьями. Если бы вы были в приоритете, вы были бы их спутником на всех мероприятиях, от простой вечеринки с друзьями до свадьбы их лучших друзей.

Они всегда вносят залог / отменяют вещи, которые для вас очень много значат.

Например, решив прийти на важное семейное мероприятие, они без извинений отменят его накануне вечером.Только позже вы узнаете, что вместо этого они весь день проводили дома, играя в игры.

И они всегда забывают важные для вас даты и события. Только вы помните свой юбилей, дни рождения или другие важные моменты своей жизни. Ваш партнер никогда не поступает с вами того же.

Учтите, что люди всегда помнят то, что для них важно !!

3. Вы прилагаете все усилия и двигаетесь

От первого шага до первого свидания, до определения отношений, вы всегда делаете все возможное.

Если вашему партнеру требуется целая вечность, чтобы ответить на ваши сообщения, он никогда не составляет никаких планов, никогда не звонит или не пишет сначала, тогда у вас есть повод для беспокойства.

Во-вторых, они отвечают или обращаются только тогда, когда чего-то хотят. В остальном они слишком заняты, чтобы ответить вам, но проявляют к вам серьезное отношение, если вы не отвечаете им мгновенно — даже если вы искренне заняты работой.

4. Ваш партнер ужасно к вам относится

Вы постоянно попадаете в ситуации, когда вам приходится извиняться перед друзьями и семьей за то, как они обращаются с вами или разговаривают с вами.

Это может быть неловко, особенно на публике, но выбор защиты своих действий означает принятие их плохого поведения.

Они обвиняют вас в сумасшествии всякий раз, когда вы отстаиваете себя и говорите о своих проблемах. Подобная эмоциональная манипуляция является явным признаком того, что ваш партнер не уважает ваши чувства.

Никто не должен обвинять вас в жестоком обращении лежа. Партнер, который заботится о вас, найдет время, чтобы попытаться понять, откуда вы пришли, и извиниться.

5. Вы чувствуете себя несчастным и неправильно используемым

Он или она заставляет вас чувствовать себя по-настоящему несчастным, незащищенным и оскорбленным. Вокруг них усиливается вся ваша неуверенность, и вы чувствуете себя подавленным.

Видеть их больше не приносит радость или волнение? Если вы, как партнеры, не чувствуете себя несчастным в течение года только в особые дни, такие как праздники или дни рождения, это большой красный флаг.

Вы постоянно чувствуете, что вас обманули. Доверьтесь своей интуиции, и если вы чувствуете, что всегда жертвуете своей жизнью и мечтами ради партнера, пора пересмотреть свои приоритеты в отношениях.

Отношения должны быть взаимовыгодными и счастливыми, даже если время от времени ссоры — это совершенно нормально.

6. Они постоянно лежат

Если вы всегда ловите своего партнера на лжи, какой бы незначительной она ни была, это должно стать серьезным поводом для беспокойства.

Более того, если ваш партнер всегда ведет себя подозрительно и скрытно со своими гаджетами, он, вероятно, что-то скрывает.

Отношения должны быть основаны на честности и доверии, и в ту минуту, когда вы не можете доверять своему партнеру, вы должны задаться вопросом, разворачиваются ли ваши отношения куда-нибудь.

7. Их больше всего интересует физическая сторона

Вы их больше всего интересуете, когда они хотят секса? Когда они действительно предлагают встретиться, они относятся к вам в первую очередь как к заднице?

Если они приходят в себя и хотят сразу же прыгнуть между простынями, это может быть связано с тем, что они видят в вас источник сексуального удовлетворения.

Проводят ли они впоследствии остаток дня / вечера у телевизора, учебы, смотрящего в свой телефон или избегая каких-либо значимых разговоров с вами? Если так, то, скорее всего, они получили то, за чем пришли.

Что вы можете с этим сделать?

Самый очевидный ответ — прекратить отношения и извлечь уроки из этого опыта при выборе будущих партнеров.

И, честно говоря, это, наверное, лучший совет.

Но предположим, что вы любите своего партнера и хотите, чтобы все работало. Как можно решить указанные выше проблемы?

Спросите, разрешаете ли вы такое поведение своему партнеру.

Некоторые люди не изменят своего поведения, если не почувствуют в этом необходимости.Если вы позволяете своему партнеру безнаказанно обходиться безнаказанно, он и дальше будет вести себя таким же образом.

Вы высказываете свое мнение и рассказываете им, как их действия вызывают у вас чувства, или вы стремитесь доставить удовольствие своему партнеру и каждый раз позволять ему добиваться своего?

Решите, что для вас важно, и установите четкие и твердые границы. Скажите партнеру, что вы хотите, чтобы он уважал эти границы, и объясните, почему они так много значат для вас.

Каждый раз, когда они пересекают вашу красную черту, дайте им понять, что вы несчастны, но постарайтесь не терять самообладания.Держите свое общение кристально чистым и не позволяйте ему превращаться в спор.

Если они продолжают не уважать ваши границы после неоднократных предупреждений, вероятно, пора прекратить отношения. Скажите им, что вы слишком цените себя, чтобы с вами обращались как с тряпкой.

Понизьте свои ожидания.

Это может показаться ужасным советом, но выслушайте меня.

Спросите, не ожидаете ли вы слишком многого от своего партнера. Есть ли у вас жизнь вне отношений, которая приносит вам счастье и смысл?

Если нет, попробуйте создать его.

Найдите новые увлечения или откройте для себя старые. Проводите больше времени с друзьями (это не просто стон о вашем партнере). Изучите новый навык.

Все эти вещи являются проявлениями самоуважения, и когда вы начнете уважать себя и свое время, вы можете обнаружить, что ваш партнер делает то же самое.

Когда вы недоступны для них все время, им придется сделать выбор, чтобы видеть вас на ваших условиях так же, как вы на их. Они начнут больше ценить ваше время, потому что не факт, что вы будете свободны.

Более того, на отношения будет намного меньше давления, чтобы сделать вас счастливыми. У вас будут другие вещи, которые будут делать это, и вы можете естественным образом больше расслабиться и позволить вещам двигаться в своем собственном темпе (если, конечно, вас устраивает их скорость).

Поговорите с консультантом вместе.

Если ваши отношения достаточно серьезны, чтобы их оправдать, скажите партнеру, что вы хотите пройти терапию для пар, чтобы вы могли получить профессиональную помощь третьих лиц для решения ваших проблем.

Иногда наличие нейтрального наблюдателя, высказывающего свою точку зрения на проблемы в отношениях, может быть катализатором изменений.

Может быть, ваш партнер не осознает сознательно, как он относится к вам (или он не верит вам, когда вы ему говорите).

Может быть, консультант сможет понять, почему они действуют именно так, и предложить способы изменить их поведение.

Возможно, само предложение пройти терапию покажет им, насколько серьезно вы относитесь к ним и своим отношениям, и насколько они близки к тому, чтобы потерять вас.

Конечно, это не всегда срабатывает, и ваш партнер может отключиться во время сеансов, но попробовать стоит.

В какой-то момент, после того как вы изо всех сил постараетесь решить проблемы в ваших отношениях, вам придется решить, готовы ли вы и дальше быть вариантом в их жизни.

Скорее всего, ответ будет отрицательным, и вы столкнетесь с перспективой снова остаться одиноким. Это нормально. Нет ничего постыдного в том, чтобы прекратить отношения из-за того, что вы дорожите собой.

Ключ состоит в том, чтобы извлечь уроки из этого опыта и выявить похожее поведение на более раннем этапе будущих отношений, чтобы вы могли либо сбежать, прежде чем оно станет серьезным, либо сразу же сообщить о своих чувствах и границах.

Все еще не знаете, что делать с партнером, который не считает вас приоритетом? Это может быть очень неприятной ситуацией, и вы можете почувствовать себя одиноким. Но не обязательно решать эту проблему в одиночку. Эксперт по отношениям может выслушать ваши мысли и чувства и дать конкретные советы о том, как изменить ситуацию к лучшему.Так почему бы не поговорить в сети с одним из экспертов из Relationship Hero, который поможет вам разобраться. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Вам также может понравиться:

Когда у вас нет времени ни на что, это не приоритет

С возрастом вы начинаете больше ценить свое время. Вы начинаете оглядываться и гадать, на что вы их тратите и где разумно тратите. Вам становится ясно, что является приоритетом, а что нет, кто является приоритетом, а кто нет, и кто делает вас приоритетом, а кто нет.Как говорит Лаура Вандеркам: «Все, что вы говорите, у вас нет времени, не является приоритетом». Я бы также добавил это, сказав, что каждый, на кого, по вашему мнению, у вас нет времени, не является приоритетом, это просто вариант.

• Если вы серьезно относитесь к чему-то вроде написания книги, открытия бизнеса или изучения новые навыки, вы найдете время. Я не знаю ни одного опубликованного автора, который сказал бы: «У меня нет времени писать».

• Если вам кто-то нравится, вы найдете время пойти на свидание с ними.Если вы относитесь к ним равнодушно, это не в приоритете.

Когда что-то является приоритетным, всегда удается найти для этого время. Вы можете сказать, что у вас нет на что-то времени, но, может быть, это просто не в приоритете. Перестаньте лгать себе и другим людям.

Односторонняя дружба

Одно из решений, которое я принял в начале года, заключалось в том, чтобы перестать прилагать усилия к односторонней дружбе, дружбе, в которой вы единственный, кто старается поддерживать связь.Я перестал общаться с этими людьми и понял, что никогда не получу от них известий. Не было смысла вкладывать больше энергии в эти отношения. Хотя это меня расстроило, я также увидел, что любая связь, которая у меня была с кем-либо из этих людей, была фасадом. Стоит спросить себя, где кто-то является односторонним другом, а может быть, даже где вы — односторонним другом. Я также применил философию «более высокое качество и меньшее количество» к своей дружбе.

Креативные проекты и основные приоритеты

У вас, вероятно, их масса в вашем списке.У вас могут быть книги, которые вы хотите написать, бизнес, который вы хотите начать, и т. Д. И т. Д. Вы можете даже сказать себе: «Я слишком занят». Но, может быть, ты не занят. Может это чушь собачья. Может, для тебя это не так важно. Если вы можете признаться себе, что что-то не является приоритетом, вы можете освободить место для того, что является приоритетом.

С 2011 по 2013 год я искал подработку, пока писал и создавал подкасты. К 2013 году я понял, когда кто-то сказал мне: «Эта работа должна быть на первом месте», что поиск работы не был для меня приоритетом, и это позволило мне сосредоточить внимание на писательстве, что впоследствии привело к тому, что делать на этом карьеру.Но это не значит, что вы должны просто оставить свою повседневную работу или выпрыгнуть из самолета без парашюта и надеяться, что вы приземлитесь.

Решения

Несколько месяцев назад я обнаружил, что мне трудно принимать решения относительно гостей, которые пригласили меня для участия в подкасте. Я перечитал книгу Грега Маккеуна и ввел личную систему оценок. Если я оценивал кого-то на 8 или выше, я оставлял их. Но если рейтинг был ниже 7, и я понимал, что это даже близко не к черту, да, я сдавал.

Важные жизненные события

Это непростой вопрос. Когда я встречался со своей первой девушкой, примерно через 7 месяцев после этого, у нас был тяжелый период. Я отказался от вечеринки по выпуску колледжа моей сестры, чтобы наладить отношения, которые в конце концов закончились. Сегодня в 98% случаев, когда мои родители звонят мне и говорят, что моя сестра и зять будут дома на выходные, я стараюсь быть там.

К счастью, когда моя сестра планировала свадьбу, большинство их просьб были такими: «Эй, ты хочешь пойти в индийский ресторан, который обслуживает и попробовать ВСЕ из меню?» Да черт возьми, да… За еду и людей, которые там будут.

Исключение составляют случаи, когда я уезжаю из города по работе или в длительной поездке.

Одно из самых больших моих сожалений за последнее десятилетие — это то, что я пропустил свадьбы некоторых из моих самых близких друзей. Некоторые из них жили в других странах, что делало это слишком дорого. Но когда мой друг Гарет спросил меня, буду ли я шафером на его свадьбе, я ответил утвердительно. Несмотря на то, что мне пришлось провести всю поездку по кредитной карте в один из самых трудных в финансовом отношении лет, я никогда не пожалею о том, что провел с ним почти неделю на Ямайке.Я сделал своим приоритетом быть там, несмотря ни на что.

Будучи предельно честными с самими собой в отношении того, что является приоритетом, а что нет, кто является приоритетом, а кто нет, мы можем создать гораздо больше пространства для того, кто есть и что есть.

7 признаков того, что вы не являетесь приоритетом для вашего партнера, по мнению экспертов

Когда вы находитесь в отношениях, желание быть приоритетом для вашего партнера вовсе не плохо. В конце концов, если кто-то важен, вы сделаете все возможное, чтобы сохранить его в своей жизни и показать, насколько вы его цените.Реальность такова, что будут времена, когда вы не будете в приоритете для вашего партнера, и это совершенно нормально. Но есть разница между тем, чтобы иногда не быть приоритетом для вашего партнера, и вовсе не быть приоритетом, и если вы чувствуете, что ваши обстоятельства могут быть последними, важно искать признаки того, что вы не являетесь приоритетом в ваших отношениях.

«Жизнь случается, и вещи часто мешают планам, которые вы и ваш партнер могли составить», — говорит Bustle эксперт по свиданиям и советник Давида Раппапорт.«Если это не происходит постоянно, у вас вполне может быть хороший партнер».

Итак, как вы можете определить, действительно ли ваш партнер относится к вам хорошо и расставляет приоритеты так, как должен? По словам Раппапорта, все дело в том, чтобы думать о вещах с их точки зрения. «Время от времени что-то случается, и вы и ваш партнер можете обнаружить, что ваши приоритеты меняются вместе с ними», — говорит она. «Уважайте эти изменения и строите более здоровые отношения благодаря им, а не вопреки им.»Например, если поиск работы должен быть приоритетом, потому что один из вас был уволен, воспринимайте это изменение приоритета как необходимое, но не такое, которое обязательно повредит вашим отношениям.

Иногда не быть приоритетом в данный момент необходимо, но если это станет обычным явлением, то пора изменить динамику. Вот несколько способов сказать, что, по мнению экспертов, ваш партнер действительно не считает вас приоритетом в своей жизни.

1

Они Редко пишите вам или начинайте разговор сначала

Эндрю Заех для Bustle

Как вы знаете, общение очень важно для работы отношений.Если ваш партнер не пытается общаться с вами в течение дня или даже недели, это признак того, что он не уделяет вам времени.

«Мы понимаем, что большинство людей заняты, но если вы проводите недели без хотя бы телефонного звонка или текстового сообщения от кого-то, то это знак того, что вы не номер один в списке приоритетов», — Теми Олли, Certified Relationship Тренер и спикер, — рассказывает Bustle. В конце концов, люди находят время для того, что для них важно. «Так что, если ваш партнер не уделяет вам времени, даже если он просто отправляет простое сообщение, это должно вам кое-что сказать», — говорит Олли.

Злость на партнера за то, что он все время не пишет вам, может оттолкнуть его, а не приблизить. Дать партнеру понять, что вы цените это, когда он будет встречаться с вами в течение недели, — это один из лучших способов подойти к теме и дать ему понять, что вы хотели бы более частое общение.

2

Они забывают рассказать вам о важных жизненных решениях, которые они приняли , это должно говорить вам, что ваши отношения не являются для них приоритетом », — говорит Олли.Например, если ваш партнер поднимает вопрос о том, что он уходит, чтобы взяться за шестимесячный проект, не посоветовавшись предварительно с вами, возможно, они не думали о ваших отношениях, когда они решили взяться за проект.

Подобные важные решения следует обсуждать вместе, особенно если они связаны с отсутствием одного партнера на время. Важно поддерживать партнера, но не менее важно держать друг друга в курсе. Поэтому убедитесь, что ваш партнер знает, что вы хотите, чтобы его принимали во внимание при принятии важных решений.

3

Они никогда не приглашают вас на семейные мероприятия

Эндрю Заех для Bustle

Один из способов сказать партнеру не делать вас приоритетом — это не интегрировать вас в свою семью. «Быть ​​важным в чьей-то жизни означает встречаться с другими людьми в их жизни и налаживать с ними связи», — говорит Bustle Джейн Рирдон, лицензированный терапевт и основательница приложения RxBreakup. Если вы какое-то время вместе и еще не встретили никого из важных, скорее всего, вы не в приоритете для вашего партнера.Так что, если встречи с их семьей важны, дайте им знать. Если они думают, что это «слишком рано» или у них есть какие-либо другие причины не знакомить вас, разговор об этом может прояснить ситуацию и помочь вам выяснить, в чем могут быть их сомнения.

4

Они серьезно не относятся к особым случаям

Эшли Батц / Суета

«Я бы сказал, что самый важный ключ к разгадке — если ваш партнер не уделяет вам времени, особенно когда есть важная событие или событие, которым вы хотели бы поделиться со своим [партнером], например, повышение по службе, день рождения члена семьи или годовщина », — говорит Рирдон.«Все заняты, но в то же время, если ваш партнер является приоритетом, вы должны уделять ему время». Так что, если они постоянно забывают, что День святого Валентина — это то, что происходит из года в год, или не могут вспомнить, когда у вас годовщина, это признак того, что вы не можете быть в приоритете. Если для вас важны особые случаи, обязательно сообщите об этом своему партнеру. Если вы знаете, что ваш партнер постоянно забывает важные даты, вам может быть полезно установить напоминание в календаре на его телефоне.

5

Они строят планы только с вами в последнюю минуту

Эндрю Заех для Bustle

Если ваш партнер может планировать отпуск с друзьями, но не с вами, Стеф Сафран, эксперт по сватовству и знакомствам, говорит Bustle, что вы не может быть приоритетом.«Возможно, у вашего [партнера] есть ежегодная поездка и другие поездки, которые произошли до того, как вы с ними познакомились», — говорит Сафран. «Но если вы чувствуете, что не являетесь приоритетом, важно высказать эти проблемы, прежде чем они перерастут в негодование». Просто уважительно относитесь к своему времени и расписанию. Если ваш партнер не может приложить усилия, чтобы заранее составить с вами план и сохранить его, то пора обсудить, в каком направлении, по его мнению, будут развиваться эти отношения.

6

Огромный недостаток физической близости

Эшли Батц / Суета

Если вы заметили, что близость либо останавливается, либо замедляется, Алиша Пауэлл, доктор философии, LCSW, терапевт и эксперт по отношениям говорит Bustle, это может быть признаком того, что ваши отношения больше не являются приоритетом.Отсутствие близости не ограничивается спальней. Если нет ласковых прикосновений, рукопожатий или случайных поцелуев, это важно знать.

Как сказала Bustle доктор Эмили Морс, эксперт по взаимоотношениям и ведущая программы «Секс с Эмили», беспокоиться пока не о чем. Выделить время для секса и побудить вашего партнера активнее его инициировать — достаточно просто спланировать его. «Хотя это может показаться наименее сексуальным вариантом, планирование — отличный способ убедиться, что секс остается приоритетом в вашей жизни», — говорит она.«Помимо обеспечения того, чтобы это произошло, это снимает давление с принятия решения о том, кто инициирует или обижается друг на друга, потому что прошло так много времени».

Тот факт, что он запланирован, не означает, что он должен быть рутинным, и не означает, что он не может быть гибким. По словам Морса, планирование — хороший способ выделить время для секса, которое устраивает вас обоих. «Это не значит, что секс должен быть скучным», — говорит она. «Плюс ожидание делает его супер горячим!»

7

Вы прикладываете все усилия

Эндрю Заех для суеты

«Если вы единственный, кто постоянно звонит, пишет текстовые сообщения или назначает свидания, то есть если вы не начинаете разговор, вы этого не сделаете. услышать от них, это определенно признак того, что вы не являетесь приоритетом вашего партнера », — говорит Олли.Если вы чувствуете, что делаете слишком много, не получая ничего взамен, это хороший показатель того, что вы, вероятно, не являетесь приоритетом для вашего партнера.

Если вы чувствуете, что в отношениях вас обесценивают или игнорируют, всегда лучше заранее обсудить это со своим партнером. Как говорит Рирдон: «Общение является ключом к успешным отношениям. Однако, если вам нужно продолжать обсуждать проблему и ничего не изменилось, то, возможно, пришло время двигаться дальше и найти кого-то, кто сделает вас приоритетом».»

Жизнь может время от времени мешать вашим отношениям. Может показаться, что вы несправедливы, ожидая, что станете приоритетом. Но нет ничего плохого в том, чтобы быть первым вашим партнером. Так что не бойтесь поднимать этот вопрос.

9 признаков того, что вы не являетесь приоритетом в ваших отношениях

Каждый тип отношений, будь то короткие интрижки или долгосрочные обязательства, имеет потенциал для приливов и отливов, когда вы можете чувствовать себя сильнее или менее приоритетным для вашего партнера в определенные моменты.Совершенно естественно, что одному человеку может потребоваться отойти на второй план перед чем-то важным, через которое проходит другой, например, изнурительным, напряженным периодом на работе или проблемами со здоровьем у члена семьи. А иногда это может быть и более мелкая проблема, например, встреча с любимым другом, который вернулся в город впервые за долгое время.

Кроме того, есть вопросы, в отношении которых у каждого из вас могут быть разные приоритеты, например, насколько важно откладывать средства на будущее или проводить время с семьей.Если вы часто не соглашаетесь, легко может показаться, что ваш партнер не ставит вас в приоритет, даже если это не так.

Ваш партнер или супруга не всегда могут ставить вас на первое место, но если вы постоянно не чувствуете себя приоритетом в своих отношениях, возможно, пора сделать шаг назад и оценить, к чему все идет. Ниже эксперты описывают некоторые ключевые проблемы, которые необходимо учитывать.

1. Ваш партнер всегда на вас нападает

Когда вы стоите у ресторана в ожидании партнера и смотрите, как идут минуты, легко почувствовать, что вы не для вас приоритет.Даниэль Форши, Psy.D. и LCSW, указывает на то, что есть вполне законные причины, по которым кто-то может постоянно опаздывать на встречу с вами, например, СДВГ. Проблемы с концентрацией и концентрацией могут легко привести к потере счета времени или даже к забыванию дат. Но если предположить, что это не так и вы сказали партнеру, что вас беспокоит ленивость, на это, возможно, стоит обратить внимание. Форши объясняет, что вы можете спросить себя: «Действительно ли они ищут серьезных отношений, как я? Могу ли я принять это в спутнике жизни? Они показывают мне сейчас такое поведение; это что-то важное или второстепенное? » Если это не для вас, объясняет она, возможно, вам не стоит развивать эти отношения.

2. Ваш партнер не прилагает усилий к особым случаям

Владимир Владимиров / E + / Getty Images

Еще раз, Форши предупреждает, что некоторые люди просто не считают дни рождения и юбилеи столь важными, но это само по себе не обязательно означает, что отношения обречены. Здесь потенциальное несовпадение приоритетов может заставить вас почувствовать, что вы совсем не один из них. «Если есть несоответствие с точки зрения ценности, и, допустим, вы с кем-то, кто не ценит [особые случаи], но вы цените, это вопрос того, как вы справляетесь с этой внутренней разницей, потому что это может быть потенциальной проблемой», — она добавляет.По сути, если вы сказали кому-то: «Эй, я бы очень хотел выделить время, чтобы отметить нашу годовщину значимым образом», и они будут постоянно игнорировать эту просьбу, у вас будут основания полагать, что ваши просьбы , а может и вы, не в приоритете.

3. Вы чувствуете себя одиноким, даже если вы не являетесь

Если вы больше одиноки, чем нет, и ваш инстинкт подсказывает вам, что ваши отношения окончены, возможно, вы правы. Ключевым примером этого является ситуация, когда, по словам психолога Антонии Холл, «глубоко внутри вас часто возникает чувство одиночества, как будто вас уже бросили, даже если вы все еще находитесь в отношениях.«Маловероятно, что вы почувствуете, что ваши отношения уже закончились, когда ваш партнер приложит усилия, чтобы убедиться, что вы чувствуете себя приоритетом.

4. Ваш партнер не пытается удовлетворить ваши потребности и запросы

Когда кто-то ставит в приоритет свои отношения, они заботятся об удовлетворении потребностей своего партнера ». Партнер не может удовлетворить ваши потребности все время, но есть разница между тем, кто работает над его поведением, потому что это важно для его партнера, и просто временно успокаивает их, пока они не смогут вернуться к статус кво.Если человек не желает прилагать постоянные усилия после того, как вы высказались, он не уделяет первоочередного внимания вашим потребностям или отношениям », — говорит Анита Чилпала, LMFT, и владелец Relationship Reality 312.

Пример этого может быть не в состоянии удовлетворить разумные запросы. Если вы сказали своему партнеру: «Мне действительно не нравится, когда вы не отвечаете на мои сообщения в течение восьми часов. Я бы с удовольствием приходил один или два раза в день», и они не прилагают никаких усилий для этого, по словам Форши, это проблема ». Возникает вопрос об уровне приверженности, который у них есть, или уровне способности подключаться на этом более глубоком эмоциональном уровне, когда они хотят изо всех сил. чтобы тебе было хорошо.

5. Ваш партнер не может отказаться от своего расписания «холостяка»

Пары имеют разную степень того, сколько времени, по их мнению, им нужно проводить друг с другом. По словам Форши, некоторые могут ценить свою независимость больше, чем другие, а некоторые могут не захотеть расставаться надолго. Но важно то, как вы встречаетесь или не встречаетесь посередине. «Суть в том, чтобы поговорить о том, что нравится вашему партнеру, и найти точки соприкосновения в отношении того, что работает для вас обоих. Очень часто одна сторона в отношениях нуждается или требует больше времени наедине с собой или общения с друзьями, по сравнению с другой стороной.Вы оба должны удовлетворить свои потребности. Но вам обоим также необходимо найти точки соприкосновения и немного отказаться от чего-то в терминах «когда мы были одиноки» или «когда мы не одиноки», — объясняет она.

Итак, если ваш партнер хочет уделять друзьям, семье, работе и хобби столько же времени, сколько и до того, как вы начали встречаться, без каких-либо компромиссов, это может иметь законный повод для беспокойства. Если вы беспокоитесь, это признак того, что его друзья важнее вас, не торопитесь с выводами, но подумайте, способен ли он пойти вам навстречу.

6. Ваш партнер отклоняет все ярлыки

praetorianphoto / E + / Getty Images

Наклейки не для всех. Но, по словам терапевта по вопросам супружеских и семейных отношений доктора Эшли Арн, если вы какое-то время вместе, и все никогда не было официальным, то вполне понятно, что вы можете не чувствовать себя приоритетом. Форши соглашается. Если вы встречаетесь в течение значительного количества времени, и они отвергают все возможные романтические ярлыки, такие как «партнер», «девушка» или «человек, с которым я встречаюсь» и т. Д., Она объясняет: «Это было бы красным отметьте, что они не на той же странице, что и вы.

7. Ваш партнер не ссорится с вами

По словам Форши, если вы вообще не ссоритесь, это может вызывать беспокойство. В своей практике она видела много пар, которые утверждали, что находятся на грани развода, но удивлялись, почему они не ссорятся. «Обычно в таких случаях обе стороны стараются избегать любого конфликта из-за негативных чувств, которые они испытывают, или конфликта из-за негативных чувств, которые может испытывать другая сторона. Они не хотят начинать разговор о том, что потенциально может вызвать конфликт », — объясняет она.Понятно, что это не самый лучший вариант для открытого общения, и может быть трудно почувствовать себя приоритетом, если вы не общаетесь открыто и безоговорочно.

8. Вы чувствуете, что отношения полностью физические

Если ваш партнер зациклен только на физическом и это беспокоит вас, это может быть признаком того, что он не уделяет первоочередного внимания тому типу отношений, который вам нужен. «Они могут просто захотеть познакомиться, и этого для них достаточно. Это то, чего они хотят в тот момент, и это нормально.Но, возможно, это не для другого человека, — объясняет Форши.

Когда дело доходит до близости, Арн предлагает признаком того, что вы, возможно, не в приоритете, — это то, что вас никогда не просят остаться на ночь после секса.

9. Вы ни с кем не встречались в жизни своего партнера

Обычным критерием развития отношений является привлечение партнера домой, чтобы познакомиться с семьей. По словам Арна, если вы никогда не устанавливаете такие связи с людьми в жизни вашего партнера, это может быть потому, что вы не в приоритете для них.Если вы какое-то время вместе, вполне разумно, что вы знали хотя бы несколько человек в их жизни.

Форши соглашается, что этот красный флаг может потребовать минутного размышления. «Пришло время сделать шаг назад и посмотреть на более широкую картину того, что происходит, что вы действительно ищете в долгосрочной перспективе, и поговорить с этим человеком, и посмотреть, находятся ли они на одной странице или нет».

Источники:

Даниэль Форши, Psy.D. и LCSW

Антония Холл, Массачусетс, психолог

Анита Чилпала, LMFT

Dr.Эшли Арн Psy.D, LMFT

Эта статья была первоначально опубликована 30 сентября 2016 г.

6 признаков того, что вы — вариант, а не приоритет

В мире свиданий часто задают много вопросов. «Куда мы идем?» «Насколько мы хороши друг для друга?» «Он собирается сделать мне предложение в ближайшее время?» «Любит ли она меня так же, как я?» и так далее. И еще труднее найти ответы, потому что любовь слепа. Мы склонны игнорировать важные вещи, которые вызывают тревогу о том, что в наших отношениях что-то действительно не так.Вы никогда не знаете, серьезно ли относится к вам другой человек или вы просто его интрижка. Не только отношения, даже дружба должны быть проанализированы, прежде чем люди воспользуются вашей невиновностью, хорошо? Итак, прочтите знаки и знайте, являетесь ли вы чьим-то приоритетом или просто вариантом, когда никого нет.

Они появляются, когда им что-то нужно?

Они могут связаться с вами только тогда, когда им потребуется ваша помощь. Это самый большой признак того, что они держат вас рядом только для того, чтобы «кто-то» был рядом, и они не застряли в одиночестве.Обратите внимание, если они пишут только вам: «Эй, хочешь поужинать со мной?» в то время как они никогда не спрашивают вас, как вы поживаете, но хотят встретиться с вами, потому что они не могут пойти и поесть в одиночестве, или все их друзья немного заняты. Остерегайтесь этих людей, поскольку они не будут поддерживать вас, когда вы находитесь в кризисной ситуации.

Когда они делают вид, они зовут вас.

Они позвонят вам, спросят, как вы, но потом все время будут о них говорить. Это было что-то, что они сделали или что-то случилось с ними, и они хотят поделиться.Они звонили вам не для того, чтобы спросить о вас, а просто для того, чтобы сообщить, какая у них хорошая или плохая жизнь. Все отношения взаимовыгодны, и если они не дают вам ничего полезного, нет необходимости идти по этой дороге только в одну сторону. Они звонят вам только для того, чтобы хмыкнуть о своем бывшем или рассказать, каким удивительным образом их парень сделал им предложение.

Дополнительная литература: 7 признаков, указывающих на то, что вы находитесь в отношениях с Близнецовым Пламенем

Они дают залог за то, о чем вы их просили.

Кто-то — настоящий друг, если он рядом с вами, пока вы находитесь в плохом состоянии или когда вы переезжаете, поэтому вам нужен приятель, который поможет вам с вещами. Фальшивые друзья придумали бы отговорку, чтобы им не пришлось увлекаться какой-либо сложной задачей, но эй, если вы устраиваете вечеринку, они могут прийти первыми, но те, кто уйдут последними после того, как помогли вам Убери свою квартиру, те, кто настоящие.

Вы никогда не первый, кто узнает об этом.

Это случилось со всеми, и это обескураживает. Возможно, несколько раз они случайно не рассказали вам о чем-то важном, но, как правило, вы будете последним (если не первым), кто узнает о том, что происходит в их жизни. Есть расставания, свидания и т. Д., Это как если бы вы должны пойти и спросить их об обновлениях, а они никогда не будут здесь, чтобы рассказать все самостоятельно.

Дополнительная литература: 10 признаков того, что вы находитесь в правильных отношениях

Они не уступают вам места.

Что ж, они могут быть заняты, но они определенно найдут время, чтобы прийти и поговорить с вами или провести с вами время, поддержать вас или утешить. Если их нет, большую часть времени это может быть пощечиной, что они не рядом с вами, и только вы думаете, что они лучшие из ваших друзей или лучших парней. Они только заставляют вас цепляться за них, чтобы они могли связаться с вами, когда захотят.

Твоя интуиция подсказывает.

Ваша интуиция всегда правильно распознает, если кто-то вами пользуется. Если вы чувствуете, что кому-то все равно, даже если он говорит, что заботится, это серьезный признак того, что на самом деле это не так. Никогда не верьте кому-то больше, чем себе, и доверяйте своим инстинктам. Они то и дело лгут вам, а обман всегда звенит в вашей голове, и вы должны это слышать. Вы не тот, к кому следует относиться как к варианту, когда вы можете быть чьим-то приоритетом номер один.

60 цитат о приоритете в отношениях и любви

Каждый день — это второй шанс вырасти и прокладывать путь для себя и своих целей. Приоритетные цитаты — это способ принимать мудрые решения и двигаться вперед по жизни. Мы уделяем приоритетное внимание людям или вещам, которые важны в нашей жизни, чтобы сделать нашу жизнь лучше и более полноценной. Просмотрите нашу коллекцию из цитат о приоритете .

Приоритет — это не эмоциональное беспокойство или чувство, это аспект, который каждый человек освещает и продвигается вперед в жизни. Приоритет в основном заключается в том, чтобы кто-то оставался на вершине. Цитаты с приоритетом помогут вам прояснить ваше видение.

Ниже приведены некоторые цитаты мотивационного приоритета.

Приоритеты котировки

1.) «Если кому-то вы действительно нравитесь, вам не нужно постоянно просить его о текстовом сообщении, звонке или о том, чтобы потратить время. Они сделают это, если ты в приоритете.

2.) «Будьте с тем, кто считает вас своим главным приоритетом».

3.) «Всегда отдавайте приоритет тем, кто делает вас приоритетом в своей жизни».

4.) «Не тот человек заставляет вас просить о внимании, привязанности, любви и приверженности.Правильный человек дает вам все это, потому что любит вас ».

5.) «Всегда помни, чьи-то усилия отражают их интерес к тебе».

6.) «Удалите себя от людей, которые относятся к вам так, как будто ваше время не имеет значения, как будто ваши чувства ничего не стоят, или как будто вашу душу можно заменить».

7.) «Никто не слишком занят, это просто вопрос приоритетов».

8.) «Слишком занят» — это миф. Люди находят время для действительно важных для них вещей.”

9.) «Если она вам верна. Она не должна быть выбором, мыслью или вариантом, она должна быть вашим приоритетом ».

10.) «Настоящий мужчина заставляет свою девушку чувствовать себя приоритетом, а не вариантом».

Приоритет изменения котировок

11.) «Иногда вам нужно знать свое место в чьей-либо жизни, потому что вы можете пострадать, если будете слишком многого ожидать».

12.) «Вложение в себя — самое важное вложение, которое вы когда-либо делали в своей жизни».

13.) «Не будьте чьими-то простоями, свободным временем, неполным рабочим днем ​​или чем-то еще. Если они не могут быть рядом с вами все время, то они даже не стоят вашего времени ».

14.) «Выбирайте людей, которые выбирают вас».

15.) «Я даю ему так много шансов показать мне, что я в приоритете. Думаю, пора осознать, что это не так ».

16.) «Когда вы знаете, что для вас наиболее важно, принять решение довольно просто».

17.) «Надеюсь, вы нашли человека, которого не смущает его отношение к вам.Кто-то уверен, кто-то преданный ».

18.) «Милая, правильный парень сделает тебя приоритетом. Если вы чувствуете, что недостаточно хороши, это потому, что он недостаточно хорош.

19.) «Я верен, и независимо от того, сколько раз моей лояльностью злоупотребляли, это одна моя черта, которую я никогда не изменю».

20.) «Если мне нужно попросить вашего внимания, то я даже не хочу его».

Приоритетные цитаты об отношениях

21.) «Никто не всегда занят. Это просто зависит от того, какой номер вы в их списке приоритетов ».

22.) «Моя ошибка заключалась в том, что ты был приоритетом, когда я был твоим вторым выбором».

23.) «Ваше решение всегда находится в гармонии с приоритетами, которые вы ставите в своей жизни».

24.) «Действие выражает приоритеты».

25.) «Мы можем не осознавать этого, но наши приоритеты формируют наш характер».

26.) «Ваши приоритеты не такие, как вы говорите. Они проявляются в том, как вы живете.”

27.) «Станьте приоритетом в своей жизни».

28.) «Моя цель на следующий год — просто снова полюбить себя, мир и жизнь».

29.) «Я не понимаю. Ты сказал, что я важен для тебя, но по-прежнему заставляешь меня думать, что я не стою твоего времени.

30.) «Если вы слишком долго держитесь за того, кто обращается с вами как за вариант, вы упустите возможность найти того, кто обращается с вами как с приоритетом».

Цитаты о приоритете в любви

31.) «Если ты можешь провести целый день, не разговаривая со мной, то иди другой».

32.) «Однажды, я надеюсь, ты оглянешься на то, что у нас было, и пожалеешь обо всем, что сделал, чтобы это закончилось».

33.) «Женщина становится отражением того, как вы к ней относитесь. Если тебе не нравится, как она ведет себя, посмотри, как ты с ней обращаешься ».

34.) «Дело не в том, чтобы успеть. Речь идет о том, чтобы найти время «.

35.) «Никогда не ставьте их на первое место, если вы всегда на последнем. Никогда не отдавайся полностью, если получишь только половину.”

36.) «Некоторые разговаривают с вами в свободное время, а некоторые освобождают свое время, чтобы поговорить с вами».

37.) «Расставания причиняют боль, но потеря того, кто не уважает и не ценит вас, на самом деле является приобретением, а не потерей».

38.) «Это проблема в том, чтобы ставить других на первое место. Ты научил их, что ты на втором месте «.

39.) «Любовь длится, когда на первом месте отношения».

40.) «Приоритеты меняются в зависимости от желаний».

Котировки по приоритетным вопросам

41.) «Правильный всегда найдет для вас время».

42.) «Любой успех, которого вы достигнете за счет своей семьи, не является настоящим успехом».

43.) «Иногда я сожалею о том, что был милым, извиняюсь за то, что не сделал ничего плохого, и за то, что сделал недостойных людей приоритетом в моей жизни».

44.) «Время меняет приоритеты, приоритет меняет отношения».

45.) «Вы, несомненно, заслуживаете того, чтобы вас выбирали снова и снова».

46.) «Один из самых счастливых моментов в жизни — это когда ты находишь в себе смелость отпустить то, что не можешь изменить.”

47.) «Вместо того, чтобы говорить:« У меня нет времени », попробуйте сказать:« Это не приоритет », и посмотрите, каково это».

48.) «Я должен был простить человека, о котором даже не пожалел».

49.) «Верность — это самый прочный клей, благодаря которому отношения будут длиться всю жизнь».

50.) «Когда кто-то действительно заботится о тебе, он прилагает усилия, а не оправдание».

Самоприоритетные котировки

51.) «Вы не эгоистичны из-за того, что хотите, чтобы с вами хорошо обращались.’

52.) «Да, я люблю тебя, но я перестал бороться за твое внимание».

53.) «Исцеление — это осознание того, что то, что кто-то сделал с вами, было не о вас. Речь шла об их собственных эмоциональных ранах ».

54.) «Приходит время, когда тебе нужно перестать пересекать океаны из-за людей, которые даже не стали бы прыгать за тебя по лужам».

55.) «Сколько раз вам придется страдать, прежде чем вы поймете, что вы — ваш главный приоритет».

56.) «Токсичные люди заставят вас почувствовать, что вы затаили обиду.Нет чувак. Это граница «.

57.) «Когда кто-то делает что-то неправильно, не забывайте все, что он сделал правильно».

58.) «Забота о себе дает миру лучшее из вас, а не то, что от вас осталось».

59.) «Я перекрыл все легкие дороги, ведущие ко мне. Но я доступен, если вы готовы приложить все усилия «.

60.) «Сделайте счастье приоритетом и будьте осторожны с собой в этом процессе».

Заключительные мысли

Мы, люди, полны эмоций и чувств и очень хорошо знаем, как справляться с ситуациями.Когда реагировать и как реагировать, эти моменты помогают нам расставить приоритеты в отношении того, что делать и как делать в зависимости от конкретных ситуаций и вещей. Цитаты о приоритете могут помочь вам узнать лучший способ выяснить приоритет.

Понравилась наша удивительная коллекция цитат по приоритету? Если да, дайте нам знать в разделе комментариев ниже.

.