То, что тебе дорого, – отпусти, не принуждай, не удерживай. Вернётся, – значит, твоё. Не вернётся – твоим никогда и не было. Любит меня, – значит, вернется. Любовь – она как свободолюбивая птичка: в неволе, может, и живёт, а вот петь не хочет.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Самая бессмысленная фраза, которую я когда-либо слышал: «Если любишь — отпусти, если оно твое, то обязательно вернется, если нет — то никогда твоим и не было». Тот, кто отпускает, значит сам не любит!

Эрсин Тезджан (40+)

Человек в жизни имеет все, что хочет, а если не имеет, значит, недостаточно хочет.

Кирсан Илюмжинов (1)

Только потому, что кто-то тебя не любит так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей душой.

Габриэль Гарсиа Маркес (50+)

Не удерживай то, что уходит, и не отталкивай то, что приходит. И тогда счастье само найдет тебя.

Омар Хайям (500+)

Если прожитый день не был твоим приятелем, значит он был твоим учителем.

Неизвестный автор (1000+)

Любить — значит делиться; быть жадным — значит накапливать. Жадность только хочет и никогда не отдает, а любовь умеет только отдавать и ничего не просит взамен; она делится без условий.

Любовь. Свобода. Одиночество (Ошо) (20+)

Человек может то, что он хочет, и, если он говорит «я не могу». значит не хочет.

Неизвестный автор (1000+)

Любовь должна давать счастье, а счастья не было: значит человек ошибся.

Гюстав Флобер (40+)

Если ты любишь что-то — отпусти. Если оно твоё — оно вернётся.

Габриэль Гарсиа Маркес (50+)

Не доводите человека до безразличия. Он оттуда уже не вернётся.

Неизвестный автор (1000+)

Анекдот: — Если любишь — отпусти, если оно твое, то обязательно вернется, если

АНЕКДОТ

— Если любишь — отпусти, если оно твое, то обязательно вернется, если нет — то никогда твоим и не было.
— Нет уж, гражданочка, пройдемте-ка в отделение!..

 4 года назад 

+20

лучшие за день |
топ недели |
лучшие за месяц |
случайный анекдот

Похожие:

Философия любви…
Если ты любишь что-нибудь — дай ему свободу.
Если оно вернется — оно будет твоим навеки.
Если оно не вернется — значит, оно никогда не принадлежало тебе.
Но…
Если оно просто сидит в твоей комнате, смотрит твой телевизор, приводит в беспорядок твои вещи, ест твою еду, говорит по твоему телефону, забирает у тебя деньги и совершенно не подозревает, что ты-то давным-давно подарил ему свободу — значит, ты либо женат на этом, либо родил это.

Если любишь — отпусти. И если оно вернется — значит, оно никому больше не понравилось.

Если любишь — отпусти, и если она вернется — значит, она никому больше не понравилась.

Судя по статусам некоторых девушек, если любишь — отпусти, но если б любил — не отпустил бы, а если отпустил — не любил, и очень трудно отпускать любя.

«Если любишь отпусти» от создателей «Если ты устал иди побегай» и «Если у вас горит квартира идите спать».

Обожаю фразу «Если правда любишь — отпусти».
Если правда голоден — не ешь.

Сделай добро, и оно обязательно к тебе вернется. Вернется, сядет на шею и свесит ноги.

— Если муж 4 раза пойдёт налево, то по законам геометрии он вернётся к жене.
— А если жена?
— Вернётся к маме.

Придворный шут что-то туда записал в своём блокноте.
— Ты что там пишешь? — спрашивает у него король.
— Я записываю имена всех дураков, которых знаю. Сейчас я записал твоё имя, потому что ты дал деньги жулику-ювелиру, который пообещал купить для тебя за границей драгоценности. Он не вернётся.
— А если всё-таки вернётся?
— Тогда я твоё имя сотру, а его впишу.

Яша Рабинович побывал в гостях у знакомых.
— Ну, и чем же они тебя там угощали? — спрашивает его жена Сара.
— Та… вином.
— Хорошим?
— Ну, как тебе сказать… Если бы оно было несколько хуже, его нельзя было бы пить. А если бы оно было лучше, то они выпили бы его сами…

Если что-либо не работает — стукните это хорошенько, если оно сломалось — ничего, всё равно нужно было выбрасывать.

Мои правила о собственности:
1) То, что мне нравится, — мое.
2)То, что я увидел первым, — мое.
3) То, что я схватил, — мое.
4) То, что кажется моим, — мое.
5) То, что у меня было, — всегда мое.
6) То, что я могу отнять, — мое.
7) То, чего несколько штук, — ВСЕ мое.
8) То, что ты выпустил из рук, — автоматически становится моим.
9) Если это мое, оно никогда и ни при каких условиях не станет твоим.

Парень гуляет со своей девушкой. 
Она: -знаешь, мама сказала, чтобы я отвечала «нет», что бы ты у меня не спросил. 
— Хорошо, давай проверим. Ты не будешь возражать, если я тебя поцелую? 
— Нет. И он смачно целует ее в засос. 
— А ты не станешь сопротивляться, если я захочу погладить тебя по попке? 
— Н-нет… И он запускает руку ей в трусики. 
— Хм… Знаешь, если ты и дальше намерина слушать мамочку, мы с тобой классно проведем время.

Если у добра нет кулаков, то запасные вставные челюсти оно иметь просто обязано.

Мужчины, совет. Если вы оказались в постели между двумя пьяными девушками, загадывайте любое желание, оно обязательно исполнится!

— Скажи, вот если мужчина говорит, что у меня волосы хорошо пахнут, это домогательство или нет?
— Да нет, это комплимент, по-моему.
— А если он карлик?

— Боже, если ты есть, если ты меня слышишь, если помогаешь тем, кто в этом нуждается, если видишь, как тяжело я живу, если действительно сострадаешь несчастным, если …
— Сын мой, ты задолбал уже!

Она: Если бы я неожиданно умерла, ты бы женился снова?
Он: Конечно, нет…
Она: Нет? Почему нет? тебе не нравится быть женатым?
Он: ну причем тут это?
Она: Еще как причем, с какой стати ты не хочешь больше жениться если ценишь брак?
Он: ну хорошо, женился бы, если тебе от этого легче…
Она: (расстроенно) Ах… женился бы значит…
Он: ну да. Мы же об этом разговарием!
Она: И ты бы с ней спал в нашей кровати?
Он: А где мне по твоему с ней спать?
Она: И ты бы вместо моих фоток везде бы ее поставил?
Он: Ну, думаю да, конечно!
Она: И ты бы позволил ей водить мою машину?
Он: Нет, у нее прав нет…
Она: (тишина)
Он: б%я…

Если ты не понравился бабе, она скажет что у неё есть мужик, даже если его нет. А если понравился, скажет, что его нет, даже если он есть.

Она: — Если бы я неожиданно умерла, ты бы женился снова?
Он: — Конечно, нет…
Она: — Нет? Почему это нет? Тебе не нравится быть женатым?
Он: — Ну причем тут это….
Она: — Еще как причем, с какой стати ты не хочешь больше жениться, если ценишь брак?
Он: — Ну хорошо, женился бы, если тебе от этого легче..
Она: (расстроенно) — Ах… женился бы значит..
Он: — Ну да! Мы же об этом разговариваем!!
Она: — И ты бы с ней спал в нашей кровати???
Он: — А где мне по-твоему с ней спать?
Она: — И ты бы вместо моих фоток везде бы ее поставил?
Он: — Ну, думаю да, конечно!
Она:- И ты бы ей позволил водить мою машину?
Он: — Нет, у нее прав нет..
Она: -тишина-
Он: — Б%я…

Она: — Если бы я неожиданно умерла, ты бы женился снова?
Он: — Конечно, нет…
Она: — Нет? Почему это нет? Тебе не нравится быть женатым?
Он: — Ну причем тут это….
Она: — Еще как причем, с какой стати ты не хочешь больше жениться, если ценишь брак?
Он: — Ну хорошо, женился бы, если тебе от этого легче..
Она: (расстроенно) — Ах… женился бы значит..
Он: — Ну да! Мы же об этом разговариваем!! 
Она: — И ты бы с ней спал в нашей кровати???
Он: — А где мне по-твоему с ней спать?
Она: — И ты бы вместо моих фоток везде бы ее поставил?
Он: — Ну, думаю да, конечно!
Она:- И ты бы ей позволил водить мою машину? 
Он: — Нет, у нее прав нет..
Она: -тишина-
Он: -……………………

Она: — Если бы я неожиданно умерла, ты бы женился снова?
Он: — Конечно, нет…
Она: — Нет? Почему это нет? Тебе не нравится быть женатым?
Он: — Ну причем тут это….
Она: — Еще как причем, с какой стати ты не хочешь больше жениться, если ценишь брак?
Он: — Ну хорошо, женился бы, если тебе от этого легче..
Она: (расстроенно) — Ах… женился бы значит..
Он: — Ну да! Мы же об этом разговариваем!!
Она: — И ты бы с ней спал в нашей кровати???
Он: — А где мне по-твоему с ней спать?
Она: — И ты бы вместо моих фоток везде бы ее поставил?
Он: — Ну, думаю да, конечно!
Она:- И ты бы ей позволил водить мою машину?
Он: — Нет, у нее прав нет..
Она: -тишина-
Он: -……………………

Она: — Если бы я неожиданно умерла, ты бы женился снова?
Он: — Конечно, нет…
Она: — Нет? Почему это нет? Тебе не нравится быть женатым?
Он: — Ну причем тут это….
Она: — Еще как причем, с какой стати ты не хочешь больше жениться, если ценишь брак?
Он: — Ну хорошо, женился бы, если тебе от этого легче..
Она: (расстроенно) — Ах… женился бы значит..
Он: — Ну да! Мы же об этом разговариваем!! 
Она: — И ты бы с ней спал в нашей кровати???
Он: — А где мне по-твоему с ней спать?
Она: — И ты бы вместо моих фоток везде бы ее поставил?
Он: — Ну, думаю да, конечно!
Она:- И ты бы ей позволил водить мою машину? 
Он: — Нет, у нее прав нет..
Она: -тишина-
Он: — …!!

Мужики – очень выдержанные люди. Например, стоит мужику случайно зайти в женское отделение бани и сразу крики, визг. А вот если женщина войдет в мужское отделение? Тишина и восхищение…

— Дорогой, ты меня еще любишь?
— Еще нет, но если ты дашь мне чего-то пожрать, то сразу полюблю.

Если ты любишь девушку, дай ей свободу. Только потом не удивляйся, если она принесет с собой герпес…

Чак Паланик

А что если Ленин лежит в мавзолее потому, что его заколдовала злая фея, и если его поцеловать, то заклятие спадет и СССР вернется?

Разговор с коллекторами:
— Если не вернешь деньги банку, то сначала мы убьем твою собаку, а потом переломаем ноги твоим родителям!
— Но у меня нет собаки и я сирота.
— Значит, мы найдем тебе приёмную семью и подарим щенка!

— Петрович, а вообще-то вы пьете?
— Если это вопрос, то нет, а если предложение, то да.

Если любишь — отпусти. И если оно вернется — значит, оно никому

Непристойное предложение / Indecent Proposal (1998, фильм) — «Если любишь что то — отпусти,если вернется — то оно твое, если нет — то оно никогда не было твоим…»

Был дождливый вечер, и как всегда в подобные вечера, очень уютной и притягательной казалась мысль остаться дома и в обнимку с любимым пледом и чашкой чего-нибудь очень горячего,и очень ароматного посмотреть какой — нибудь достойный фильм.

Подруга посоветовала посмотреть «Непристойное предложение».

Хмм) Само название уже интригует…) Это по мне) Ну чтож,поехали)

Фильм начинается с фразы : «Если любишь что то — отпусти,если вернется — то оно твое, если нет — то оно никогда не было твоим…»

В главных ролях :

Красотка Деми Мур в роли Дояны

Вуди Харрельсон в роли Девида

И потрясающий и великолепный Роберт Редфорд в роли Джона Гейджа

Дояна и Девид — семейная пара,они поженились в 19 лет,и по прошествии многих лет до сих пор безумно любят друг друга.

Девид — архитектор. У него есть цель — построить дом его мечты.Дояна риэлтор,который может продать этот дом за немыслимые деньги и обеспечить безбедное существование их семье на всю жизнь. Ну чтож,цель есть,осталось только достать средства на ее осуществление. Какой наши герои видят выход — они берут кредит. И вот строительство началось, но что то как всегда идет не так — пришло время выплачивать кредит,а дом еще не достроен.Банк грозится за долги отнять у них недостроенный дом.Наши герои в панике,они раздавлены,но они находят выход — идут в казино.

Там происходит утрата последних средств к существованию,и новое знакомство с миллиардером Джоном Гейджем.Который как раз и сделает влюбленным непристойное предложение ,способное решить ВСЕ их проблемы.Как же поступят наши герои я думаю вы сами уже догадались,а что же из этого выйдет я советую вам самим увидеть своими глазами…)))

Лично мое мнение — замечательный фильм,захватывающий,и пробивающий на эмоции.Я человек,который не плачет на фильмах вообще — растрогалась на паре моментов,и даже чуть не прослезилась!)

Фильм заставляющий задуматься.

Так что приятного просмотра

Если любишь — отпусти — фанфик по фэндому «Сапковский Анджей «Ведьмак» (Сага о ведьмаке)», «The Witcher», «Ведьмак»

Набросок из нескольких строк, еще не ставший полноценным произведением

Например, «тут будет первая часть» или «я пока не написала, я с телефона».

Мнения о событиях или описания своей жизни, похожие на записи в личном дневнике

Не путать с «Мэри Сью» — они мало кому нравятся, но не нарушают правил.

Конкурс, мероприятие, флешмоб, объявление, обращение к читателям

Все это автору следовало бы оставить для других мест.

Подборка цитат, изречений, анекдотов, постов, логов, переводы песен

Текст состоит из скопированных кусков и не является фанфиком или статьей.

Если текст содержит исследование, основанное на цитатах, то он не нарушает правил.

Текст не на русском языке

Вставки на иностранном языке допустимы.

Список признаков или причин, плюсы и минусы, анкета персонажей

Перечисление чего-либо не является полноценным фанфиком, ориджиналом или статьей.

Часть работы со ссылкой на продолжение на другом сайте

Пример: Вот первая глава, остальное читайте по ссылке…

Если в работе задействованы персонажи, не достигшие возраста согласия, или она написана по мотивам недавних мировых трагедий, обратитесь в службу поддержки со ссылкой на текст и цитатой проблемного фрагмента.

Текст песни Masha — Любишь

История твоя проста, ее на крыльях птичьих стай
Разносит по соседним окнам ветер.
Взрывали искры темноту и очень верилось в мечту
Казалось так что он один на свете.

И убежать, не дышать и будет ждать душа
Ведь от любви один лишь шаг.

Припев:
Любишь — отпусти, если твое — вернется.
Пусть разошлись пути, но не погасло солнце!
Любишь — отпусти, в жизни ведь все бывает.
И твой момент настанет, а если нет — прости.

Отпустит груз былых обид и раны в сердце отболит.
Пройдут дожди и упадут оковы.
А может быть, а может быть ты вновь научишься любить.
Текст песни Masha — Любишь-отпусти
Забыв о том, что были мы знакомы.

И убежать, не дышать и будет ждать душа
Ведь от любви один лишь шаг.

Припев:
Любишь — отпусти, если твое — вернется.
Пусть разошлись пути, но не погасло солнце!
Любишь — отпусти, в жизни ведь все бывает.
И твой момент настанет, а если нет — прости.

Любишь — отпусти, если твое — вернется.
Пусть разошлись пути, но не погасло солнце!
Любишь — отпусти, в жизни ведь все бывает.
И твой момент настанет, а если нет — прости.

Your story is simple, its on the wings of birds’ flocks
The wind blows along the neighboring windows.
Exploding sparks of darkness and very much believed in a dream
It seemed that he was alone in the world.

And run away, do not breathe and wait for the shower
After all, from love, only one step.

Chorus:
Love — let go, if your — come back.
Let the ways go, but the sun did not go out!
Love — let go, in life everything happens.
And your moment will come, and if not, forgive.

Let go of the load of past grievances and wounds in the heart will sore.
Rains will pass and the chains will fall.
Or maybe, maybe you’ll learn to love again.
Lyrics Masha — Любишь-отпусти
Forgetting that we were familiar.

And run away, do not breathe and wait for the shower
After all, from love, only one step.

Chorus:
Love — let go, if your — come back.
Let the ways go, but the sun did not go out!
Love — let go, in life everything happens.
And your moment will come, and if not, forgive.

Love — let go, if your — come back.
Let the ways go, but the sun did not go out!
Love — let go, in life everything happens.
And your moment will come, and if not, forgive.

Если ты любишь что-то — отпусти. Если оно твое — оно вернется — Перевод — Чеченско-русский переводчик

Настройки агрегатора новостей

×

Лента.ру

Кавказ.Реалии

Чечня Сегодня

Indicator.ru

Hi-Tech Mail.ru

ПостНаука

RFI

Deutsche Welle

3DNews.ru

islamnews.ru

meddaily.ru

Rambler.ru/Tech

islam-today.ru

nplus1.ru

naked-science.ru

forklog.com

Обновить страницу
Закрыть

Если вы что-то любите, отпустите. Если он вернется к вам, он будет вашим навсегда. Если нет, значит, этого не должно было быть.

Если вы любите что-то, отпустите это. Если он вернется к вам, он будет вашим навсегда. Если нет, значит, этого не должно было быть. — Неизвестно

Twoo Wuv. Я имею в виду «Настоящая любовь». Из кинофильма «Принцесса-невеста».

Что это значит?
Для меня эта цитата говорит о самом фундаментальном правиле Вселенной.Любовь не принадлежит и не может быть забрана. Это можно только дать. Эта цитата говорит о взаимной любви и единственном действительном испытании. Если вы любите кого-то, вы должны дать ему свободу выбора.

Свобода выбора важна, поскольку иногда любовь возникает из-за долга, верности, страха (одиночества или возмездия) или по какой-то другой причине. В каждом из этих случаев любовь (настоящая любовь) направлена ​​только в одном направлении, другое направление любви испорчено причиной любви (что-то иное, чем настоящая любовь).

Выпустив другого человека, они, если они вернутся, это (можно надеяться) потому, что они любят вас, и это чувство взаимно. Если бы они не вернулись, вы бы только проиграли битву, чтобы удержать их. Это битва, которую вы в конечном итоге проиграете, поэтому проиграйте ее пораньше и продолжайте жить своей жизнью.

Почему любовь (настоящая любовь) важна?
Давайте начнем с некоторых определений, не так ли? Любовь определяется на thefreedictionary.com как «Глубокое, нежное, невыразимое чувство привязанности и заботы к человеку, например, возникающее из родства, признания привлекательных качеств или чувства лежащего в основе единства.»И« Сильная эмоциональная привязанность, как к домашнему животному или драгоценному объекту ».

Еще одно определение, которое следует учитывать, — это увлечение, которое определяется как «глупая, неразумная или экстравагантная страсть или влечение (синоним любви)». Если мы посмотрим на второе определение любви и применим его к людям, а не к домашним животным или предметам, вы увидите, как оно будет напоминать влюбленность.

Для меня это то, чем я отличаю настоящую любовь от общей любви. Истинная любовь (вы можете использовать другое слово) существует между двумя людьми, она взаимна по природе и основана на зове сердца.Сравните это с отношениями, в которых один человек любит другого, но не взаимно. Если вы когда-либо испытывали оба вида любви, вы, вероятно, явно предпочитаете то, что я называю настоящей любовью, верно?

Где я могу применить это в своей жизни?
У всех нас в жизни есть отношения. Некоторые даже достигают уровня, позволяющего использовать слово «любовь». Будь то семейная любовь, братская любовь, романтическая любовь или любой другой ярлык, который у вас может быть, добавление в него слова «любовь» выводит это на совершенно новый уровень.

Как вы измеряете любовь и какие правила вы ожидаете от любви? Что можно и чего нельзя делать? У всех одинаковый список? Вы достаточно часто говорите о том, где дела обстоят, чтобы заметить, что они расходятся, или ваша первая подсказка — это их последний акт отчаяния?

Интересное описание того, что я считаю настоящей любовью с надлежащей мотивацией, можно найти в Новом Завете, 1 Коринфянам, Глава 13, Стихи 4-7:

4 Любовь терпелива, любовь добра.Он не завидует, не хвастается, не гордится. 5 Он не позорит других, он не корыстный, его нелегко разозлить, он не записывает ошибок. 6 Любовь не радуется злу, но радуется истине. 7 Он всегда защищает, всегда доверяет, всегда надеется, всегда настойчив.

Прочтите весь отрывок и сравните его с людьми, которых вы любите. Насколько хорошо ваша любовь оценивается по этому показателю? Я стараюсь следить за своей любовью и следить за своими успехами.Как часто вы измеряли свою любовь? Это не то, что большинство из нас делает очень часто, если вообще, верно?

У вас может быть другой способ измерить любовь, и это нормально. Просто убедитесь, что ваши влюбленные партнеры знают ваш масштаб, чтобы все были на одной волне. Мы с женой выбрали для нашей свадьбы библейский отрывок, приведенный выше, чтобы мы знали, как измерить свое поведение и нашу любовь.

Найдите время, чтобы определить ваше определение любви и способы ее измерения.Затем поделитесь им с людьми, которых вы любите, и посмотрите, согласны ли они. Это может закончиться оживленной дискуссией (или того хуже), но если это так, то обсуждение обязательно произойдет, верно? Сделайте это сейчас, до того, как в него будут встроены годы обиды, и тогда боль может быть уменьшена и ее будет легче вылечить.

Это, наверное, самая страшная из всех цитат, которые я рассмотрел с практической точки зрения. Кто хочет рискнуть потерять любимого человека? Но, как говорится в цитате, если они не вернутся, этого не должно было случиться.Так что, не решившись на этот прыжок веры и заставив их проиграть, вы можете в конечном итоге потратить много времени и усилий на отношения, которым суждено провалиться. И это еще более больно. Доверься мне в этом.

От: Twitter, @Quotes_on_Love
подтверждено на: http://www.quotes.net/quote/18405
Фотография масштабирована и сделана по ссылке на IMDb для «Принцессы-невесты» (1987) MGM

Как это:

Нравится Загрузка …

Если что-то любишь, освободи

Источник: lovesicklove.com, используется с разрешения

«Если любишь что-то, отпусти. Если он вернется, то он твой. Если нет, то этого никогда не должно было случиться ».

Что стоит за этой старой поговоркой? Некоторые интерпретируют это как описание судьбы. Только судьба может определить, должны ли быть отношения. Итак, если вы позволите кому-то уйти, они вернутся, если это ваша судьба.

Для тех из нас, кто не верит в детерминизм, это объяснение не кажется правдивым. Лучшая интерпретация состоит в том, что вы не можете заставить кого-то полюбить себя.Вы должны дать им свободу выбора.

Более правдоподобная интерпретация влияет на ваше поведение в отношениях. У немногих людей есть безопасный стиль привязанности. Большинство из них либо тревожно, либо избегают, по крайней мере до некоторой степени. Оба типа небезопасного стиля привязанности обычно основаны на страхе быть брошенным, отвергнутым или критичным.

Но поведенческое проявление тревожного стиля привязанности отличается от поведения избегающего стиля привязанности. Обычно это приводит к цепкому поведению и потребности все время быть с другими людьми.Люди с тревожным стилем привязанности чувствуют себя одинокими и незащищенными, когда им приходится проводить время самостоятельно. Они привязаны к компании и близкой дружбе или отношениям.

В отношениях тревожный тип склонен управлять поведением другого человека тонкими или не очень тонкими способами. Например, он или она может попытаться заставить другого человека почувствовать себя виноватым за то, что не проводит с ним достаточно времени. Они быстро выражают ревность, что является еще одним способом заставить другого человека проводить с ними больше времени.

Тревожные типы чувствуют себя хуже в менее преданных отношениях, чем в преданных отношениях. Но даже приверженности недостаточно, чтобы они чувствовали себя в безопасности. Они продолжают бояться, что другой человек уйдет. Они захотят знать, чем занимается их партнер 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Один из способов добиться этого — частые телефонные звонки или текстовые сообщения. Некоторые тревожные типы используют словесные оскорбления или физическое насилие, пытаясь заставить другого человека остаться с ними.

Поведенческие проявления тревожного стиля привязанности очень похожи на созависимость, хотя я предпочитаю сказать, что тревожный стиль привязанности может вызвать созависимость.

Если тревожный и избегающий стили привязанности основаны на одном и том же пренебрежении в детстве, что определяет, разовьется ли у человека тревожный или избегающий стиль привязанности? Ну, мы этого точно не знаем. Но одна из лучших теорий заключается в том, что брошенный ребенок будет искать разные способы справиться с отказом. Если ребенок обнаруживает, что быть полностью независимым и не делиться своими чувствами с кем-либо — лучший способ избавиться от боли, он, как правило, продолжит эту схему.Если он обнаружит, что манипулирует людьми, заставляя их быть его другом или быть рядом с ним, он, как правило, продолжит такое поведение. Первый механизм преодоления ведет к избегающему стилю привязанности, а второй ведет к тревожному стилю привязанности.

Хотя тревожные типы склонны к формированию более длительных и более преданных отношений по сравнению с избегающими типами, их отношения редко длятся всю жизнь. Они могут быть даже довольно короткими, так как это только вопрос времени, когда их партнер будет в достаточной мере сытым по горло контролирующим аспектом поведения тревожного человека и захочет уйти.

Берит «Брит» Брогард — автор книги О романтической любви

В чем заключается идея «Если ты что-то любишь, освободи это?»

Обновлено 3 августа 2021 г.

Медицинское заключение: Карен Девлин, LPC

Не знаете, что означает «Если любишь кого-то, освободи»?

Ты не единственный.Поговорите с экспертом по любви и отношениям онлайн прямо сейчас. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Всю свою жизнь вы, возможно, слышали общие высказывания и не задумывались о них. Одна из таких довольно популярных фраз звучит примерно так. «Если ты что-то любишь, отпусти». Каково происхождение этой цитаты? Что это значит? В этом посте мы рассмотрим эту цитату и подробно рассмотрим ее.

Множество версий этой цитаты

Он будет иметь другую формулировку с любой часто используемой фразой или содержать дополнительное предложение, которое может или не может быть пропущено. Некоторые версии этой фразы включают: «Если вы кого-то любите, отпустите», что имеет то же значение.

Дополнительное предложение, которое появляется в некоторых версиях, звучит примерно так: «Если он вернется, он ваш. Если нет, то его не было. Или это может быть написано как« Если они вернутся, они ваши. . Если они этого не сделают, их никогда не было.»Опять же, то же значение, но всегда полезно знать разные способы произнести распространенную поговорку.

Истоки

Происхождение этой фразы неясно. Многие авторы песен использовали эту фразу. В 1985 году музыкант Стинг выпустил песню под названием «If You Love Somebody Set Them Free», но эта фраза, как и следовало ожидать, намного старше 33 лет. Вы также можете найти эту фразу в других произведениях.

Это потому, что эта фраза касается борьбы, которая ведется с человечеством с самого начала: выход из зоны комфорта.Мы — создания выживания, и мы держимся за то, что нам дорого, потому что это заставляет нас чувствовать себя в безопасности. Однако, чтобы иметь наилучшее возможное качество жизни, нам иногда нужно пожертвовать этим, чтобы стать счастливее, и если оно вернется, тогда отлично. Если нет, значит, это не должно было быть с нами.

Источник: rawpixel.com

Значение этой фразы

Вы, вероятно, имеете некоторое представление о том, что означает эта фраза, но есть несколько способов ее интерпретации, когда дело доходит до того, к кому она должна применяться.Как оказалось, есть много ситуаций, для которых можно использовать эту фразу.

Это может быть метафора привязанности

В отношениях одна проблема, с которой сталкиваются многие люди, — это привязанность. Нам не нравится, когда наш партнер должен уйти или все время разговаривать с нами. Нам может казаться, что если они перестанут с нами разговаривать, это будет признаком того, что что-то не так.

Однако быть слишком навязчивым — это отвращение для многих. Никому не нравится разговаривать с кем-то 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и он боится получить ответную реакцию только из-за того, что они хотят проводить время в одиночестве.Кроме того, у всех бывают моменты, когда они ни с кем не хотят разговаривать.

Всегда расстраиваться из-за того, что кто-то не говорит так много, — токсичное поведение, независимо от того, планировали вы это или нет. Один из уроков, который вы должны усвоить в жизни, заключается в том, что давать людям побыть наедине — это нормально. По мере того, как мы становимся старше, мы отдаляемся от окружающих нас людей, в том числе от наших друзей, и нам нужно научиться принимать это.

Если вы цепляетесь, потому что чувствуете, что должны их потерять, потеряйте эту цепкость.Если они все еще разговаривают с вами и состоят в отношениях с вами, это потому, что они вас любят. Если они исчезнут, значит, отношениям суждено быть, и их продление только усугубит ситуацию.

Это может говорить о разрыве

Когда вы расстаетесь с любимым человеком, вам может казаться, что вам следует поторговаться, чтобы он вернулся. Вы можете попытаться поговорить с ними, договориться или попросить прощения. Если вы двое любите друг друга, драки будет недостаточно, чтобы положить конец всему.Скорее всего, человек свяжется с вами, как только пар уйдет. Однако, если они не любили вас так сильно, они не будут пытаться что-то исправить.

Однако понятно, почему вы не хотите, чтобы отношения закончились. Иногда вам может казаться, что этот человек на самом деле лучший человек, который у вас когда-либо был, и вы чувствуете, что если вы его отпустите, то, возможно, не сможете найти кого-то лучше. Это, безусловно, риск, на который вы идете, но, возможно, вам стоит отпустить его, если отношения рушатся, если возможно, временно.Некоторым парам нужен перерыв, а те, кому суждено, снова будут вместе.

Это может быть о друзьях

Это не обязательно должно быть о любви. Это может быть и о ваших друзьях. Допустим, у вас есть друг, который держится на расстоянии, и никакие разговоры не работают. В таком случае вы должны дать им немного места. Может быть причина, по которой они так далеки, и если они действительно ваши друзья, они вернутся, как только эта причина исчезнет.

Не говоря уже о том, что друзья со временем расходятся.Работа, семейные обязанности, школа и жизнь в целом могут заставить людей перестать говорить. С учетом сказанного, хорошие друзья продолжают поддерживать связь, даже если время их разлучило. Всегда будь рядом со своими друзьями, и они вернут тебе услугу. Когда вы двое снова заговорите, это будет похоже на то, что время вообще не прошло.

Это может быть о семье

В этой ситуации обычно это родители своего ребенка, который вступил во взрослую жизнь. Родители могут почувствовать, что потеряют ребенка, и приложат все усилия, чтобы они остались под их опекой.Однако, будучи родителем-вертолетчиком, ребенок только разозлится на вас. Если ребенок подрос, возможно, стоит просто отпустить его. Если они вас любят, они все равно будут с вами разговаривать и навещать вас.

Это может быть о работе

Излишняя настойчивость в работе может вызвать ненужный стресс. Всегда хорошо подать заявку и продолжить, но если это было какое-то время, а ответа все еще нет, возможно, не стоит иметь возможность продолжать это намного дольше. Вместо этого перестаньте придерживаться этой позиции.Если они хотят вас, они перезвонят вам, когда будут готовы. В противном случае вы им все равно не нужны.

Однако баланс должен быть. Работа — это хорошо, и это отличает вас от других людей, которые подадут заявку и уйдут, когда нет ответа. Найдите баланс, и вы станете намного лучше.

Это может быть что угодно, честно

В жизни есть много вещей, от которых вы должны отпустить, и если бы вам было суждено быть с ними, они бы вернулись.Вы можете использовать эту метафору для своих целей или чего-то еще, чего трудно достичь. Если вы вкладываете в это 110 процентов и не видите результатов, возможно, пора отпустить.

Не знаете, что означает «Если любишь кого-то, освободи»?

Ты не единственный. Поговорите с экспертом по любви и отношениям онлайн прямо сейчас.

Источник: rawpixel.com

Как отпустить дела

Конечно, легче сказать, чем сделать, отпустить что-то, и вы можете не знать, как лучше кого-то отпустить.Вот несколько советов, которые могут вам помочь.

• Поймите, что там больше людей. Для отношений всегда есть что-то еще. То же и с дружбой. Для работы есть больше вакансий, которые лучше подходят.
• Уменьшите объем общения. Не пишите им так много сообщений. Не говори с ними так много. Иногда это может исправить ситуацию, например, если вы будете слишком навязчивыми. Если они все еще хотят поговорить с вами, проблема может быть решена.
• Отрежьте их полностью.Никто не любит это делать, но иногда это единственный выход. Не огорчайтесь из-за того, что не хотите разговаривать с тем, с кем не хотите разговаривать.
• Попробуйте заменить их чем-нибудь другим. Конечно, делать это с пользой для здоровья. Если вы только что вышли из плохих отношений, отскок может сделать несчастными обе стороны.

Обратитесь за помощью!

Отпустить кого-то может быть сложно, но возможно. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу того, чтобы кого-то отпустить, или вы хотите знать, как набраться смелости для этого, вы можете поговорить с консультантом по отношениям.

Консультант может научить вас ценным навыкам в других частях ваших отношений, например научит вас, как лучше общаться. Многие отношения рушатся из-за недопонимания, и терапевт может сказать вам, что вы делаете не так, и исправить это.

Наконец, терапевт может сказать вам, что будет дальше после того, как кого-то отпустят. Трудно кого-то отпустить и не испытать хоть какие-то чувства по этому поводу. К счастью, терапевт всегда рядом, чтобы рассказать вам, как двигаться дальше, узнать, как не позволять этому мешать вам, и порадоваться, если этот человек вернется к вам.

Если вы имеете дело с кем-то, кому вы не нравитесь, он не обязан любить вас, и вы не заслуживаете стресса, пытаясь заставить его полюбить вас. Отпустив дела, вы можете удовлетворить обе стороны.

«Сара утешала меня в очень трудный переходный период. Она помогла мне обрести уверенность и прислушаться к своей интуиции. Она прекрасный слушатель и побудила меня заново открыть для себя и использовать свой голос ».

«Мой опыт общения с Присциллой очень помог мне лучше понять себя и дать мне инструменты, чтобы увидеть свою жизнь и отношения с большей ясностью и состраданием.«

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Почему, пожалуйста, говорите «любовь» к кому-то, чтобы освободить их?

Часто эта фраза — один из способов справиться, когда романтическая любовь хочет разорвать отношения. Если вы не готовы к окончанию отношений, у вас может развиться тревожная привязанность, которая перерастет в ненадежное расстройство привязанности. Некоторые люди пытаются заменить человека другими вещами, например едой, и в конечном итоге у вас может возникнуть расстройство пищевого поведения.Соблюдайте осторожность, когда начинаете использовать нездоровые меры в качестве механизма выживания. Если вы изо всех сил пытаетесь позволить кому-то уйти и двигаться дальше, вам следует найти психотерапевта, который может вам помочь. Многие исследования показали, что время — лучшее лекарство от отношений.

Правда ли, что если вы любите что-то, отпустите?

Отпустить кого-то, кого вы любите, если он хочет уйти, — это способ предоставить вашему партнеру свободу выбора, пока вы работаете над своим психическим здоровьем.Никогда не бывает здоровым цепляться за того, кто хочет разорвать отношения. Тревожная привязанность или небезопасная привязанность — обычное явление, когда отношения закончились. Один из способов справиться с ситуацией — найти психотерапевта, который поможет вам понять, почему отношения закончились, и что вы можете сделать, чтобы начать двигаться дальше.

Вернется ли настоящая любовь обратно?

Иногда кто-то хочет разорвать отношения, даже если между ними все еще есть любовь.

Хотя тревожная привязанность к бывшему — обычное дело, иногда людям нужно расстаться и убедиться, что они готовы к серьезным отношениям.

Хотя фраза «Если ты позволишь кому-то их отпустить» иногда звучит правдоподобно, чаще всего разлука приводит к разрыву отношений.

В ваших интересах найти терапевта, который справится с разлукой. Просто потому, что вы чувствуете, что в отношениях была настоящая любовь, и человек в конечном итоге найдет свой путь обратно, вы должны быть готовы к худшему сценарию. Найдите психотерапевта, чтобы обсудить, как вы можете справиться с осознанием того, что ваши отношения на самом деле закончились.

Любовь отпускает или держится?

Стили привязанности к отношениям предполагают, что тревожная привязанность заставляет людей цепляться за то, что уже закончилось.

Если вы не уверены, следует ли вам отпустить или держаться, вам следует найти терапевта, чтобы обсудить то, что произошло, и наилучшим образом управлять результатом.

Что это значит, если вы их любите, отпустите их?

Есть старая поговорка: «Если любишь кого-то, отпусти; если они вернутся к вам, это должно было быть.Эта фраза означает, что вы не должны заставлять кого-то или вину за то, чтобы он оставался с вами в отношениях. Если вы и любовь действительно созданы для того, чтобы быть вместе, вам не нужно к этому принуждать.

Часто бывает полезно найти психотерапевта и поработать над своими эмоциями.

Как попрощаться с тем, кого любишь вечно?

Хотя это сложно, нужно отпустить человека, который хочет разорвать отношения. Отношения заканчиваются по какой-то причине, и цепляться за что-то или кого-то, кто не в равной степени вовлечен в партнерство, является нездоровым.

Тревожная привязанность — не веская причина оставаться в отношениях, которые исчерпали себя.

Часто можно найти психотерапевта, который поможет вам справиться со своими чувствами и примириться с тем, чтобы попрощаться с любимым человеком.

Почему так трудно отпустить любимого человека?

Когда вы влюбляетесь, вы отдаете отношениям все, что у вас есть; однако может быть трудно отпустить другого человека, если он развалится. Очень легко стать зависимым от партнера, а когда он уходит, может быть сложно справиться с этим.Если вы найдете терапевта, специализирующегося на консультировании пар, он может помочь вам найти здоровый путь к разлуке.

Должен ли я отпустить ее или бороться за нее?

Если ваши отношения закончились из-за того, что она борется с расстройством пищевого поведения, лучше всего отпустить ее и найти психотерапевта, который поможет ей справиться с ее потребностями.

Люди с расстройствами пищевого поведения часто страдают тревожными расстройствами привязанности, когда они дополняют одну зависимость другой.

Откуда взялось, если ты любишь что-то, пусть это происходит?

В 1969 году педагог по имени Джесс Лэр опубликовала книгу под названием «Я не очень ребенок, но я все, что у меня есть», в которой было сказано: «Если вы чего-то очень, очень сильно хотите, отпустите это бесплатно». . Если он вернется к тебе, он твой навсегда. Если нет, он никогда не был твоим, для начала ». Это часто упоминается как источник поговорки: «Если ты любишь что-то, отпусти». Еще одна распространенная фраза о любви — «Любовь терпелива, любовь добра», что происходит из Коринфянам 13: 4-7: «Любовь терпелива, любовь добра.Не завидую; не хвастается; это не гордо. Это не унижает других; он не корыстный, его нелегко разозлить, он не записывает ошибок. Любовь не радуется злу, но радуется истине. Он всегда защищает, всегда доверяет, всегда надеется, всегда настойчив ».

Кто сказал, что если что-то любишь, отпусти?

Есть много вариантов фразы: «Если ты что-то любишь, отпусти». В дополнение к версии, опубликованной Джессом Лэром, Дугласу Хортону часто приписывают поговорку «если ты любишь что-то, отпусти», а версия цитаты Хортона гласит: «Если тебе что-то нравится, пусть это будет бесплатно».Если он не вернется, значит, у вас его никогда не было. Если он вернется, полюбите его вечно ».

Может ли кто-нибудь бросить вас, если он вас любит?

Да, кто-то может бросить вас, если он вас любит. Хотя это болезненная ситуация, многие причины, по которым человеку, возможно, придется оставить того, кого он чувствует, — это его настоящая любовь. Даже если это взаимная любовь, отношения могут быть нездоровыми, или в ситуациях, когда это не взаимная любовь, это может быть причиной ухода человека.

Означает ли отпускание сдаться?

В некотором смысле может, но не обязательно в смысле горечи.Отпускание обычно означает отказ от контроля. Когда речь идет о поговорке «если ты что-то любишь, отпусти», или когда кто-то связывает это высказывание с романтической любовью, настоящим любовным браком и т. Д., Это обычно означает, что кто-то больше не будет принуждать, умолять или привяжите себя к этой романтической любви, истинной любви, браку и т. д. Вместо этого они позволят всему случиться, даже если исход будет изначально болезненным и потребует некоторой обработки. Если эта настоящая любовная связь сохраняется, это прекрасно, но если нет, они ее отпустят.Это здоровый образ мышления, поскольку бывают моменты, когда отношения не должны быть, или когда другому человеку нужно пространство. Вы не можете контролировать действия другого человека, да и попытки не помогут. Фактически, это может их еще больше оттолкнуть. Вы можете уважать их потребности и относиться к себе с заботой и состраданием, пытаясь приспособиться к ситуации.

Почему так сложно отпустить любимого человека?

Есть много причин, по которым так трудно отпустить кого-то, кого любишь.Если вы чувствуете, что кто-то — ваша настоящая любовь, вы, вероятно, испытываете к нему сильные чувства и видите эту связь как особенную, уникальную и потенциально незаменимую. Это не значит, что вы не можете снова испытать настоящую любовь, и, возможно, вы можете испытать настоящую любовь, которая будет намного счастливее или здоровее в будущем. Напротив, это означает, что вы считаете эту связь особенной и в настоящее время испытываете страх, что не сможете ее снова найти. Это не единственная причина, по которой может быть трудно расстаться с человеком или отношениями.Когда вы любите кого-то, вы часто делитесь с ним множеством воспоминаний, из-за чего вам трудно расстаться. Вы также можете быть связаны с ними на законных основаниях через брак, но даже в этом случае можно быть полностью независимым от человека. Посещение психолога или терапевта может быть невероятно полезным, если вам трудно отпустить. Ощущения затруднения чрезвычайно нормальны и распространены, но исцеление возможно.

Как мне разлюбить кого-то?

Как бы тяжело это ни было, можно исцелиться от отношений, в которых вы кого-то сильно любили, даже если этот кто-то был человеком, которого вы считали своей настоящей любовью.Самый важный первый шаг для многих людей — избавиться от периферийных устройств. Заблокируйте их в социальных сетях и больше не разговаривайте с ними. Заманчиво попытаться завязать дружбу, но некоторым людям нужно пространство. Когда время и пространство находятся вдали от них, сосредоточьтесь на себе и подумайте о том, чего вы хотите от своей жизни, включая внешние отношения. Некоторым людям полезно подумать о том, чего они хотят в будущих отношениях или о том, что их не подлежащее обсуждению будет продвигаться вперед в любви, любви, настоящей любви или других серьезных связях.

Что делать, если ты кого-то любишь, но не можешь быть с ним?

Даже для тех, кто глубоко понимает фразу «если ты любишь что-то, отпусти», отпустить не всегда легко, особенно если вы чувствуете, что они — ваша настоящая любовь. Есть несколько важных вещей, которые нужно сделать, если вы чувствуете, что кто-то — ваша настоящая любовь, и изо всех сил пытаетесь отпустить. Первое, что нужно сделать — дистанцироваться от человека. Заблокируйте или отключите их профили в социальных сетях и не обращайтесь к человеку, каким бы заманчивым он ни был.Найдите время, чтобы освободить себе пространство, и убедитесь, что вы заботитесь о себе. Поддерживайте свои социальные отношения, например, с друзьями и семьей, а также заботьтесь о других сферах своей жизни, таких как ваши увлечения, хобби и общее счастье и благополучие. Подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту или консультанту, с которым вы также можете поговорить. Это полезно для многих людей, которые преодолевают ситуацию, когда вы любите кого-то, но не можете быть с ним.

Если вы любите что-то, освободите его: насколько это правда?

Если вы что-то любите, отпустите.Если он вернется, то он твой. Если нет, то этого не должно было быть.

В самом деле?

Тогда почему нас всегда учили бороться за то, чего мы хотим достичь больше всего в этом мире? Почему нас учили, что нам нужно стремиться к тому, чего, по нашему мнению, мы заслуживаем? Почему нам сказали, что НИЧТО в этом мире не является бесплатным и что нам никогда не предложат ничего на блюдечке с голубой каемочкой?

Говорят, что то, что стоит иметь в жизни, — отнюдь не без труда.Фактически, вам всегда нужно платить огромную цену за самые прекрасные вещи, которые может предложить этот мир, особенно за ЛЮБОВЬ.

Но так ли это на самом деле? Что, если я скажу вам, что лучшее в жизни дается бесплатно?

Да, это то, что мы называем судьбой. Иногда только ваша судьба может контролировать, должны ли быть ваши отношения. Итак, если они — то, что уготовила вам судьба, они вернутся, даже если вы их отпустите.

[Прочитано: На что похожа любовь? 15 знаков любви, чтобы ответить: «Я влюблен?» ]

Что ж, я знаю, что любовь и отношения никогда не будут легким делом.Любовь — это не то, что просто упадет вам на колени и останется до конца жизни без особых усилий.

Да, действительно, вам нужно уделять много времени тому, чтобы ваши отношения продолжались. А иногда и этого может быть недостаточно.

И, возможно, поэтому многие люди все еще решают остаться в отношениях, которые им не подходят. Возможно, именно поэтому мы продолжаем бороться за наши отношения, у которых нет даже ни единого шанса на выживание.

Это может быть причиной того, почему многие из нас пробиваются к любви, которой даже не должно было быть. Но можно ли продолжать бороться с этим до тех пор, пока не дойдет до точки, когда продвижение состояния может просто ухудшить ситуацию?

Поверьте. Именно в этом и заключается большая часть неудач. Многие люди не понимают, когда они призывают ВЫЙТИ или ОТПУСТИТЬ.

Тогда вот когда вам на помощь приходит поговорка:

«Если вы что-то любите, отпустите.Если он вернется, то он твой. Если нет, то этого никогда не должно было случиться ».

Это, вероятно, наиболее «трудное для восприятия», но самое честное заявление, которое когда-либо было сделано.

[Прочтите: Общие проблемы брака и решения, чтобы сплести эту вечную связь ]

«Если вы что-то любите, отпустите. Если он вернется, то он твой. Если нет, то этого никогда не должно было случиться ». Что это обозначает?

С ослепительной любовью приходит мучительная боль; боль, которая выражается в виде поражения.Поистине, любовь — это опыт, в то время как агония — это цена, которую вы платите, когда влюбляетесь в нее — слишком сильно. Жестокий круг, не правда ли?

Я знаю, каково потерять любимого человека из-за внешней силы. Это, пожалуй, самое ужасное чувство, которое мы испытываем во время путешествий на протяжении всей жизни. Ситуация, когда кто-то не забирает вашу жизнь, а оставляет вас живым, заставляя вас чувствовать себя безжизненным внутри. Тем не менее вы продолжаете дышать, ходить и разговаривать. Вы продолжаете маскировать свою боль, продвигаясь вперед, и жало становится все тяжелее и плотнее, чтобы носить его с собой каждый божий день.Когда вы теряете кого-то, кого любите всем сердцем и страстью, но держитесь друг от друга подальше как незнакомцы, это самое большое поражение, которое вы когда-либо испытали в жизни.

Итак, «Если вы любите что-то, отпустите это. Если он вернется, то он твой. Если нет, то этого никогда не должно было случиться »легче сказать, чем сделать.

В конце концов, не многие из нас могут справиться с этой болью.

Но опять же, все мы должны что-то терять в своей жизни. Мы должны что-то отбросить — в какой-то момент, даже если мы любим это до луны и обратно.

Правда о том, чтобы позволить кому-то уйти, чтобы открыть гармонию, идет вразрез практически со всеми предрасположенностями, которыми мы обладаем как человеческие существа. Мы склонны цепляться за то, что доставляет нам удовольствие и любовь, поскольку мы не хотим впадать в депрессию.

Вот почему освободить кого-то, независимо от того, насколько это вас беспокоит, — задача не из легких.

Конечно, трудно поставить чье-то счастье выше собственного, поскольку нас всегда учили держаться за то, что заставляет нас чувствовать себя бодро.

Но иногда это правда, с которой нужно жить. Иногда вам необходимо открыть для себя свое счастье.

[Читать: Как справиться с отказом и уйти как профессионал ]

Если вы что-то любите, отпустите. Научитесь отпускать и позволять судьбе играть в свою игру.

Знаете ли вы, что судьба забавным образом определяет ваш жизненный путь? Что ж, рано или поздно это всегда дает вам лучшее — независимо от препятствий, которые вам приходится преодолевать.

Конечно, любовь требует борьбы за того, кого, по вашему мнению, вы заслуживаете. Но поверьте мне — вы также должны осознавать свои границы.

Вы должны уметь провести эту линию и убедиться, что вы ее пересекаете — ни при каких обстоятельствах. Вы должны знать свои пределы и уважать ограничения, установленные вашим возлюбленным. Осознайте, что если вы когда-нибудь пересечете эту отметку, вам не отступить.

Если вы в конечном итоге задушите своего спутника жизни, вы можете потерять его навсегда. И это будет только потому, что вы отказались отпустить.Все из-за вашего собственного упрямства и упрямства; ваше нежелание просто отпустить. Так что научись отпускать. Уважайте их потребности, желания и признавайте, что они сами по себе, и принимайте выбор, который они выбирают для своей личной жизни.

Итак, вот где вам нужно сказать: «Если вы любите что-то, освободите это. Если он вернется, то он твой. Если нет, то этого никогда не должно было случиться ».

[Читать: Что делать после разрыва: 16 умных способов помочь вам двигаться дальше ]

На самом деле, незащищенность и неуверенность в отпускании убьют вас.Но все в порядке. Для вас разумно оправдать свои ожидания и доверие к любви. Для вас логично верить в свою любовь.

Но поймите, что вы должны принимать свои надежды в здоровых мерах. Вы не можете позволить своим надеждам слишком завышаться, так как поступая так, вы просто настроите себя на полное разочарование. Отпустите этого человека и сохраняйте хоть малейшую надежду, что он вернется к вам. Верьте, что ваша любовь достаточно сильна, чтобы преодолеть все испытания времени и расстояния.

[Читать: Как сделать отношения на расстоянии ]

Если вы любите что-то, освободите это… Но вернутся ли они когда-нибудь?

Мы просто не можем контролировать реакцию любимого человека. Вернутся ли они когда-нибудь? Или нет? Что ж, есть несколько вещей, которые вы не можете контролировать, и если вы попытаетесь это сделать, вы на самом деле не освободите их. Итак, все, что вы можете сделать в данный момент, — это быть открытым, ласковым и готовым принять что угодно и в любое время.

• Что, если они не вернутся?

А что, если они решат не возвращаться к вам? Что ж, все в порядке. На этом этапе вам нужно понять, что, возможно, этого не должно быть. К тому же вы должны быть уверены, что не вы решили разорвать отношения. Вы должны радоваться тому, как вы пытались вложить в отношения все, что могли, и гордиться той работой, которую вы для этого сделали.

Вы можете двигаться вперед по жизни, думая, что вы сделали все, что могли, и чего от вас ожидали.Теперь, по крайней мере, вам не нужно беспокоиться о том, как вы со всем этим справились. Вы следовали великодушному, зрелому и бескорыстному подходу, и вы можете продвигаться вперед в своей жизни, признавая, что вы сделали все возможное из состояния падения.

[Прочитано: Признаков истинной любви от мужчины: 12 истинных признаков того, что он вас глубоко любит ]

А что, если они решат вернуться к вам? На этом этапе они будут ценить вас гораздо больше за то, что вы предоставили им независимость и пространство, которые они хотели в сложный период их жизни.Они будут любить вас за то, что вы не задушили их и не порезали им крылья, когда все, чего они хотели, — это отправиться в поиски себя.

И самое главное, если они вернутся к вам, вы поймете, что ваша любовь — это правда. Вы будете уверены, что ваша любовь действительно выдержит испытание временем и расстоянием. Вы узнаете, что ваша любовь настоящая и чистая.

[Прочитано: Что такое настоящая любовь? Значение истинной любви (за пределами слов) ]

Как освободить их, когда вы их действительно любите?

Отметьте, что ваше эмоциональное благополучие намного дороже, если вы будете стоять на пути того, кто хочет быть свободным.Ваша самооценка оценивается по тому, насколько сильно вы боретесь, чтобы ограничить кого-то, кто хочет быть свободным. Время, которое потребуется вам, чтобы выстоять и поправиться, часто оценивается по тому, сколько времени вам понадобится, чтобы отпустить, в качестве финальной точки.

Если у вас хватит смелости отпустить, это означает, что вы на шаг ближе к успеху и укреплению позиций. Вспомните, что, когда ваш партнер просит вас освободить его, он уже отпустил его. Значит, выбор с их стороны уже сделан.

Итак, если вы встанете у них на пути, возможно, вы обнаружите, что с вами плохо обращаются эмоционально или даже морально.Итак, если у вас есть уважение или любовь к себе, тогда вам следует открыть дверь и позволить им уйти. Да, это может быть так сложно, но так же просто.

[Прочтите: Жизнь после развода: 14 вещей, которые вы должны учесть, прежде чем делать этот «большой» шаг ]

Вы должны помнить, что чем более истерично вы пытаетесь удержать кого-то от выхода, тем больше вероятность, что вы собираетесь оттолкнуть его. Почему? Это потому, что в этот момент вы делаете упор не на их счастье и благополучие; упор делается на ваше счастье и благополучие.

Если вы действительно любите кого-то, разве вы не пожелаете ему самого лучшего? Поистине, вы это сделаете, даже ценой вашего разбитого сердца. В конце концов, любовь — это не корыстолюбие, верно?

Подчеркните, что только отпустив, вы можете начать исцеление и наверстать упущенное. Только тогда вы сможете начать эмоционально и психологически подготовиться к новой жизни и любви.

За прошедшее время люди, которые действительно были вашими, вернутся к вам в конце дня.А если нет, то уж точно не ваши.

[Прочитано: 10 причин любить кого-то: почему мы любим того, кого любим? ]

Итак, если вы что-то любите, отпустите. Если он вернется, то он твой. Если нет, то этого не должно было быть.

Когда ваши отношения становятся сухими или немыми, пора взглянуть на вещи в новом свете и, если необходимо, отпустить. Если вы заметили, что ваш партнер бьет крыльями по стеклу, это, безусловно, момент, чтобы отпустить и освободить их.

Время от времени мы цепляемся за наших партнеров из-за эгоизма и упрямства. Несмотря на то, что это больно, мы все равно держимся. Но поверьте мне; Если на вашу любовь не отвечают взаимностью, то, несомненно, это не любовь. Прибейте эту любовь к двум сторонам; первый — тот, который дается, а другой — получен.

Да, можно любить кого-то и не требовать от него взаимности. Но поверьте мне, такая любовь унывает, пуста, разочаровывает и несчастна. И вы заслуживаете большего, не так ли?

Почему и как это делать правильно

Если вам что-то нравится, отпустите это — поговорка не нова, но от этого не становится легче сделать это.Узнайте, почему и как это делать правильно.

Если вы что-то любите, отпустите это не то, что вы слышите впервые. Ваши мама или папа сказали это, когда вы хотели домашнего дождевого червяка. Твои друзья сказали это, когда ты был влюблен в эту загадочную красотку.

Но установить то, что вы действительно любите бесплатно, легче сказать, чем сделать.

Реальность позволить любимому человеку уйти ради обретения счастья идет вразрез практически со всеми человеческими инстинктами. Мы склонны цепляться за то, что приносит нам счастье и любовь, потому что не хотим быть несчастными.

Но есть причина, по которой это высказывание так хорошо известно. Это правда. [Читать: изящно отпускать того, кого любишь]

Что значит любить что-то ?

Непросто посмотреть в зеркало и сказать себе, что освободить кого-то — это правильно. Но иногда это необходимо для того, чтобы они и вы обрели счастье.

Любить что-то означает, что вы хотите для этого лучшего, даже если вам не кажется, что это лучшее для вас.

Это то, на что способны немногие. Требуется столько сил, чтобы освободить то, за что вы так крепко держались.

Также трудно двигаться вперед, когда не знаешь, как выглядит движение. Из-за этого вы склонны улавливать то, что знаете. Вы держитесь за прошлое, потому что будущее неизвестно.

Отпустить кого-то — значит позволить ему двигаться дальше, что вредит вашему эго. А значит, надо двигаться дальше, а это страшно.

Но для того, чтобы человек, которого вы любите, обрел истинное счастье, иногда нужно поступать правильно, а не просто. [Читать: Что такое любовь? Настоящий смысл и как его распознать]

Зачем нужно выпускать бесплатно

Если что-то любишь, отпусти. Это не просто поговорка. Это совет, который существует много веков назад.

Больно держаться за то, что не работает. Конечно, отпустить это — другой вид боли, но это толкает вас вперед, а не назад.

Если вы любите своего партнера, а у него не получается, выговориться, чтобы не поранить или обидеть его, не решит проблему. Это затягивает проблему надолго. [Читать: признаки того, что вы зря тратите время в отношениях]

Если вы не можете уйти от бывшего и отчаянно хотите его вернуть, это не любовь. Любовь взаимна. Если они не любят вас в ответ или не хотят поддерживать отношения, это вы и ваше эго удерживаете и отрицаете отказ. Это не ваша невообразимая любовь говорит вам, что это должно быть.

Вы должны освободить это для них и для вас. Они заслуживают того, чтобы двигаться дальше, не привязываясь к их ноге. И было бы полезно, если бы вы перешли к чему-то, у чего тоже есть будущее. Если вы этого не сделаете, вы будете сдерживать вас обоих до бесконечности.

Если вы что-то любите, отпустите это, но как?

Хотя это будет сложно, и вы пройдете через периоды времени, когда захотите не отпускать их, станет легче. Вы не всегда будете чувствовать боль, которая возникает, когда вы сначала отпускаете их.

Конечно, вы скучаете по ним, но это нормально. Вы скучаете по легкости и свободе детства, и вы справились с этим. Вы скучаете по тому, что вам не нужно оплачивать счета и не спать в полдень, но с вами все в порядке.

Возможно, сейчас это не так, но любить что-то и отпускать это сработает. Вы же не думали, что выживете в одиночку, будучи взрослым, не так ли? Тем не менее, вот ты где.

Правда в том, что через некоторое время вы научитесь радоваться своему решению, и даже будут дни, когда вы об этом не думаете.Однако до этого дня вы, вероятно, будете чувствовать себя довольно дерьмово.

Чтобы все было немного проще, вот как вы любите что-то и отпускаете это на свободу. [Читать: если вы любите кого-то, вам нужно научиться отпускать его]

1. Помните, зачем вы это сделали

Люди настолько увлечены сожалением о своем решении и о том, насколько несчастны они по этому поводу, что часто забывают, почему они сделали этот выбор. Они бьют себя. Однако, имея возможность сделать что-то снова, они на самом деле ничего бы не изменили.

Например, после разрыва вы можете сожалеть. Вы скучаете по хорошим временам. Но это потому, что вы не с ними. Когда вы были вместе, это не работало, что могло бы изменить ситуацию сейчас? Ничего такого.

Вспоминая, почему вы их освободили, вы можете смириться с тем, что это был правильный шаг. [Читать: сожаление самосвала — временная шкала и этапы, через которые вы проходите, когда бросаете кого-то]

2. Знайте, что это было правильное решение

В конечном счете, вы должны осознать, что сделанный вами выбор был правильным.Если вы действительно любили их и хотите, чтобы они обрели счастье * и знали, что этого не может быть с вами *, тогда вам нужно было их освободить.

Например, если вы с кем-то, кто хочет путешествовать по миру и искать приключения, но вы хотите жить более простой жизнью — это не сработает. Чтобы они жили счастливой жизнью, и чтобы вы делали то же самое, вы должны отпустить их. [Читать: Как расстаться с любимым человеком и не обидеть его]

3. Радуйтесь своему счастью

Так легко попасть в ловушку боли, которую вы испытываете, когда отпускаете то, что действительно любите.Но вы можете радоваться, зная, что благодаря вам они могут быть по-настоящему счастливы.

Может быть, вы их сдерживали или у вас были проблемы с доверием. Они не могли быть счастливы с вами, но теперь у них есть шанс. Это не значит, что с вами что-то не так. Это просто означает, что вы не подходите друг другу.

Постарайтесь сосредоточиться не на боли, а на радости, которую вы оба получаете от этого.

4. Занимайся своей жизнью

Лучший способ справиться с такой ситуацией — просто быть занятым.Не сидите дома в одиночестве и не погрязайте в жалости к себе. Выбирайтесь и живите собственной жизнью.

Сходите в кино, посетите с друзьями и познакомьтесь с новыми людьми и делами. Отстранение от любой ситуации, которая может вызвать у вас чувство одиночества и сожаления, творит чудеса, помогая вам справиться с этим. Чем больше людей вы встречаетесь и чем больше занимаетесь, тем меньше вы будете думать о том, что вам не хватает. [Читать: Как с улыбкой выйти из разрыва]

5.Дайте себе время, чтобы это преодолеть

Большинство людей расстраиваются и даже больше расстраиваются из-за того, что не могут сразу же справиться с болью. Не думай так. Боль — это не то, что нужно просто преодолеть. Позвольте себе некоторое время грустить. Вы скорбите о потере. Да, вы любили их или даже все еще любите их, поэтому потребуется много времени, чтобы двигаться дальше.

Вы должны дать себе время, чтобы просто грустить. Знайте, что вы пойдете дальше, но только не в эту секунду или завтра.

6. Следите за их достижениями

Вы можете подумать, что следить за человеком, которого вы отпускаете, для того, чтобы он мог найти свое собственное счастье, кажется контрпродуктивным, но на самом деле это очень приятно.

Если вы любите их и должны дать им свободу для их же блага, то видение их успехов часто может помочь вам почувствовать себя оправданным в своем решении. Наблюдение за их переходом в новые отношения или повышение по службе будет доказательством того, что вы сделали правильный выбор.Возможно, вы не захотите делать это сразу, но через несколько месяцев после прощания это поможет вам прийти к соглашению. [Читать: Как снова влюбиться и найти свое сердце после разрыва]

7. Не останавливайтесь на том, что могло быть

Еще одна вещь, которую делают многие люди после того, как освобождают то, что им нравится, — это зацикливаются на том, что могло произойти. Они так много думают о том, что «а что, если», что не позволяют себе двигаться дальше.

Не думай о будущем, которое у тебя могло быть.Сосредоточьтесь на будущем, которое вы можете построить для себя. Вы, наверное, думали, что выйдете замуж и у вас будут дети. Вы все это спланировали. Но у большинства планов не получается. Вы упускаете возможность или эту фантазию. Теперь у вас есть намного больше возможностей. Такой образ мышления может помочь вам справиться с реальностью, когда вы отпускаете кого-то, кого вы действительно любите.

8. Найдите что-нибудь или кого-нибудь, чем займет ваш ум

Есть так много способов отвлечься от того, что вы чувствуете, и найти что-то новое или кого-то нового — один из лучших.

Если вы выйдете на улицу и попробуете новое хобби или встретите кого-то, что вас волнует, они займут ваш ум, и вы больше не будете даже думать о человеке, которого отпускаете. Если вы найдете что-то, что вас волнует, вам будет намного проще с этим справиться. Я бы не стал прыгать в пул знакомств, потому что вы, возможно, захотите сменить фокус своих эмоций, но тусуйтесь с людьми. [Читать: уроки, которые вы можете извлечь из собственных разрывов]

9. Заручитесь поддержкой друзей или семьи

Если у вас действительно тяжелые времена, разговоры о том, что вы чувствуете, с близкими друзьями или семьей могут помочь вам почувствовать себя намного лучше.Они могут дать вам представление и даже рассказать о времени, когда им пришлось пройти через то же самое.

Доверие близким, которым вы доверяете, поможет вам раскрыть эти чувства, чтобы вы могли двигаться дальше, а не держаться за них.

10. Любите себя больше

Любите себя больше, чем их. Когда вы любите кого-то, освободите его, значит, вы делаете это исключительно для него. Это не так. Их освобождение, вероятно, поможет вам намного больше, чем вы думаете.

В настоящий момент кажется, что они — единственное, что сделает вас счастливым, но это неправда. Любите себя больше, чем вы их любите. [Читать: Как полюбить себя и снова уважать себя]

11. Прекратите форсировать

Часто, когда вам нужно кого-то освободить, это происходит потому, что вы слишком крепко держались. Как и Ленни в «О мышах и людях», не стоит сжимать слишком сильно, иначе вы его убьете. Слишком много усилий и принуждение к чему-то, что не работает, — отстой.

Нехорошо заставлять отношения работать. Просто перестань. Расслабиться. Эти отношения не определили вашу жизнь, и не определяют их сейчас.

12. Контроль

Управляйте своими мыслями. Легче сказать, чем сделать, но это возможно. Вы не должны позволять этому завладеть вами. Вы можете освободить их физически и эмоционально. Независимо от того, ушли они уже или нет, теперь ваша очередь. [Читать: Как контролировать свои мысли и эмоции]

13.Вы не провалили

Помните, что отпускать кого-то не означает, что вы потерпели неудачу. Конечно, вы сдались, но с дисфункциональными отношениями это лучшее, что вы можете сделать.

Трудно признать, что что-то пошло не так. Но признание того, что все сложилось именно так, напомнит вам, что вы не виноваты. Вы не проиграли. Вы сделали разумный выбор для вас обоих. [Читать: Вы чувствуете себя потерянным в жизни? Используйте эти 6 уроков, чтобы снова найти свой путь]

14.Если вы не можете этого сделать, почему вы с ними?

Вы любите их достаточно, чтобы освободить их? Если вы этого не сделаете, вам не следует быть с ними. Когда вы знаете, что для них лучше всего прекратить отношения и двигаться дальше, потому что вы трудный партнер или они просили о разрыве, вам нужно отпустить их.

Если вы любите их и заботитесь о них, вы должны быть готовы делать для них то, что лучше всего. Если нет, стоит ли это того? Возможно нет. Это лучше для них и будет лучше для вас в долгосрочной перспективе.

15.

Примите свое решение и двигайтесь вперед по жизни

Лучший способ справиться с реальностью, которая сопровождается фразой «если ты что-то любишь, отпусти», — это принять это как истину.

Это то, что может успокоить ваш разум. Если вы решите принять это и принять судьбу, которая приходит с ним, вы сможете справиться с этим с изяществом и пониманием. Ситуация становится трудной для тех, кто борется со своим собственным выбором и принижает себя.

[Читать: Как преодолеть разбитое сердце и снова обрести здравомыслие самыми быстрыми способами]

Холодная и суровая истина, которую дает фраза «если ты любишь что-то, отпусти», заключается в том, что это сложно сделать. Однако если вы позволите им уйти, и они вернутся к вам, вы знаете, что так и должно быть.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Если любишь кого-то, отпусти

Обязательно просмотрите это важное видео до конца, а затем прочитайте статью ниже до конца!

Вы слышали, как люди говорят: «Если ты кого-то любишь, отпусти», так много раз, что это звучит как факт.

Верно?

Но так ли это на самом деле?

И если да, то что значит «отпустить его» или «отпустить ее?»

Это клише (или мудрое высказывание) часто говорят кому-то после того, как их бросил кто-то вроде парня, девушки, супруга или значимого другого.

Полная поговорка звучит примерно так: «Если вы кого-то любите, отпустите. Если они вернутся к вам, они действительно будут вашими, но если они не вернутся, они никогда не будут вашими ».

Это правда правда?

Некоторые так думают.

Или просто звучит мудро и глубоко?

Если любишь их, отпусти

Многие люди, которые смотрят мои видео на YouTube, вероятно, верят, что я собираюсь повторить это высказывание или пословицу, поскольку я призываю людей использовать правило отсутствия контактов, чтобы вернуть бывшего после разрыва, и поскольку я призываю людей, которые хотят спасти брак, чтобы заблудший супруг почувствовал их отсутствие и молчание.

Как и многие высказывания, это действительно зависит от интерпретации.

Что значит «отпустить» или «освободить»?

Хорошая часть комментариев на моем канале YouTube (ПОДПИСАТЬСЯ здесь) на мои видео о том, как вернуть бывшего, — это люди, которые говорят другие высказывания, например:

«Бывший — это бывший бывший по какой-то причине».

Или они спросят: «Зачем кому-то нужно вернуть своего бывшего?» как будто хотеть их вернуть было совершенно нелепо.

Эти комментарии часто адресованы людям, которые смотрят мои видео, потому что они пытаются найти помощь, чтобы вернуть бывшего или остановить развод.

Многие из этих людей, кажется, утверждают, что даже если их бывший или заблудший супруг вернется, они не вернут их.

Думать о том, что они хотят уйти или расстаться, очевидно, считается непростительным грехом для этих людей.

Мой ответ на вопрос, истинна ли поговорка «Если ты любишь их, освободи» (или отпусти), — это всего лишь пара вещей:

Один: ты кого-то любишь

Если вы действительно любите этого человека, то, конечно, будет нелегко просто отпустить его.

Хотя я часто указываю на то, что просьбы, мольбы и / или попытки поговорить или написать кому-то, чтобы они снова собрались вместе, не сработают, я также не верю в то, что нужно сдаваться.

Видите ли, когда я призываю людей использовать правило отсутствия контактов и не поддаваться на крошку хлеба и тому подобное, я не предлагаю кому-либо сдаться или отпустить кого-то, кого он любит.

Стратегии, которым я обучаю людей, заключаются в том, что они пытаются вернуть этого человека — потому что они его любят.

Когда вы любите кого-то и преданы ему (особенно в серьезных отношениях, таких как брак), вы не просто говорите: «Ну что ж, они ушли. Думаю, они никогда не были моими ».

Если это возможно, я бы сказал, что вы их никогда не любили.

Некоторые люди хотят случайных отношений без эмоциональной связи.

Они не ищут отношений, в которых есть обязательства, эмоциональная связь и чувство семьи.

Они хотят чего-то повседневного, от чего легко уйти или от чего не будет слишком больно, когда и если другой человек уйдет.

Это то, чего хотят некоторые люди, и это их дело, потому что это их жизнь.

Для таких отношений более реалистично и легче просто «отпустить».

Но для тех, кто состоит в отношениях, которые являются преданными, долгосрочными и где совместное будущее (брак, дети, совместная жизнь и т. Д.) Было запланировано или даже произошло, это не так просто.

Люди, которым нужны только случайные отношения, могут возразить, что именно по этой причине вы не вступаете в такие крепкие, преданные отношения.

И снова, это их дело и их жизнь, но некоторые люди рискуют ради красоты и товарищества таких отношений.

Особенно в случае брака обменивались клятвами, которые, вероятно, говорили: «К лучшему или к худшему», и тем, кто женат (или тем, кто хотел быть с этим человеком), они, безусловно, назвали бы положение этого человека уход квалифицируется как «хуже».”

Когда они задаются вопросом или сомневаются, хотят ли они быть с вами, это определенно не «к лучшему».

У меня есть близкая подруга, жена которой попала в автомобильную аварию, в результате которой у нее началась амнезия и повреждение головного мозга.

Какое-то время она не помнила ни его, ни их детей.

Он был посвящен ей и очень любил ее в то время, когда он был для нее буквально чужим.

Когда она наконец смогла его вспомнить, она почувствовала огромную эмоциональную дистанцию, вызванную невозможностью вспомнить его в то время.

Она не могла вернуть свою «эмоциональную память».

Это было, мягко говоря, сложно.

Должен ли он иметь отношение, которое говорило бы: «Я просто отпущу ее»?

В этом случае это, вероятно, будет подпадать под часть обета «в болезни и в здравии».

Браки — не единственные отношения, в которых есть ожидания обязательств и типы обетов.

Если вы можете просто отпустить кого-то, когда становится трудно, я бы сказал, что вы на самом деле не их.

Так что не чувствуйте себя плохо или виноватым, если у вас проблемы с отпусканием.

Отпустить его или отпустить ее — дело сложное и не может произойти одним щелчком пальца для психически и эмоционально здоровых людей.

С вами все в порядке.

Глубоко заботиться об этом — это нормально и естественно.

Если люди, которые даже не в вашей ситуации или которые хотят забыть, когда они были, говорят вам «следующий», этому человеку или просто отпустить, вы не делаете ничего плохого, пытаясь сделать это.

Это не значит, что вы можете просто так его выключить.

Я знаю это, потому что я реалист.

Так что вам не нужно оправдываться, чувствовать себя виноватым или что с вами что-то не так просто потому, что вы хотите увидеть, могут ли эти отношения работать.

Я много говорю о правиле отсутствия контактов.

Я неоднократно заявляю, что вы не должны просить или умолять.

При этом должен быть некоторый отпор.

Человек, который бросает вас или расстается с вами, должен знать, что вы хотите решить эту проблему, что вы любите его и что вы думаете, что у вас двоих может быть большое будущее вместе.

Если вы уже просили и умоляли, не вступайте в контакт.

Несмотря на то, что это был не лучший путь (умолять и умолять), они будут знать, что вы чувствуете, и даже могут добавить некоторой загадки, когда они задаются вопросом, чувствуете ли вы все еще так.

Тайна — это хорошо, потому что она часто предшествует влечению.

Не играйте в игры и не пытайтесь намекнуть, что вам все равно, потому что это другое, и на самом деле может саботировать ваши попытки вернуть их.

Если они думают, что вы можете просто уйти от них немедленно, это может снизить влечение, потому что они задаются вопросом, было ли у вас двоих что-то сильное и настоящее.

Так что, если у них возникают моменты сомнений, когда они думают, что разрыв с вами был неправильным решением, вы не хотите, чтобы они могли убедить себя в том, что это было правильно, потому что вам все равно и быстро двинулся дальше.

Понимаете, о чем я?

Если вы взорвали его, когда вас бросили

Если вы совершили ошибку, умоляя, умоляя или пытаясь отговорить их от разрыва с вами, очевидно, что ваш первый шаг — это остановиться.

Хорошая новость в том, что вы уже дали им отпор, и они уже знают.

Несмотря на то, что это был неправильный путь, и вы, вероятно, вырыли себе небольшую яму, по крайней мере, вам не нужно сообщать им, что вы не хотите расставания.

Поверьте, они уже знают!

Многие люди спрашивают, не следует ли им отказываться от контактов после того, как умоляли и умоляли.

Что ж, другого выбора нет!

Если вы продолжаете умолять, умолять и пытаться уговорить его или ее снова собраться вместе, вы просто оттолкнете их и еще больше снизите влечение.

И если вы не остановитесь, они подумают, что если они обратятся к вам, вы снова начнете делать то же самое.

Они уже знают, что вы хотите, чтобы отношения работали.

Так что шансы на их возвращение выше, если вы дадите им разрыв и свое молчание.

Опять же, похоже, что вы «их отпускаете».

Похоже, вы отпускаете его или отпускаете ее.

Но то, что вы делаете, дает себе лучший шанс снова привлечь их и вернуть.

В видео выше (обязательно посмотрите его полностью, если нет) я привожу пример того, как кто-то входит в комнату и закрывает дверь.

Когда вы стучите в дверь и спрашиваете, все ли с ними в порядке, они говорят вам, что не хотят разговаривать.

Если вы выйдете на улицу и войдете через окно, их реакция, скорее всего, не будет такой, что они впечатлены тем, что вы придумали другой способ увидеть их.

То, что вы сделали это по-другому, не означает, что им это понравится.

Это все равно будет игнорировать их решение и проявить неуважение.

Итак, хотя это может выглядеть так, будто вы: «Отпустите их, и если они вернутся к вам, они действительно ваши», на самом деле это не то, что происходит.

Если вы их любите, желание сохранить отношения — это естественно.

Но вы должны стратегически подходить к этому, чтобы иметь наилучшие шансы на его спасение.

Если вам нужен МОЩНЫЙ гид, который вернет вашего бывшего туда, где я проведу вас через весь процесс, возьмите мой комплект для экстренного разрыва отношений.

Я искренне желаю вам всего наилучшего.

– Тренер Ли
ПОДПИСАТЬСЯ на YouTube | Instagram | Facebook | Twitter | Информационный бюллетень | Ящик с наконечником

Учимся справляться с потерями

Недавно мы с женой прошли мимо места одного из наших первых свиданий. В течение следующих нескольких минут мы улыбались, вспоминали и пересказывали небольшую счастливую часть нашей общей истории. Эта дата была абсолютно волшебной. Одна из тех ночей, о которых вы мечтаете, когда вы неловкий подросток, но, будучи одиноким молодым взрослым, начинаете верить, что этого может никогда не случиться.

И вот оно. Ночь, которую вам удастся пережить всего пару раз в жизни, если вам повезет.

И с осознанием этого, к моему удивлению, я начал испытывать легкую грусть. Я оплакивал крошечную потерю себя — этого дерзкого, самоуверенного 27-летнего парня, который вошел в ресторан, не имея представления о том, что его ждет. Бесконечный потенциал, который лежал перед нами. Накал эмоций, с которыми я не знал, что делать.

Двое людей, которыми мы были той ночью, ушли.И они никогда не вернутся.

Я никогда больше не встречусь с женой в первый раз.

Я бы никогда не полюбил так безумно, что это одновременно взволновало и напугало меня. ¹

В моей юности было милое и дерзкое невежество, которое было безвозвратно потеряно. И, несмотря на то, что я был потерян по лучшим причинам, мне все равно было грустно. Несколько мгновений я молча оплакивал свое прошлое, как оплакивают смерть дальнего родственника.

И я двинулся дальше.

Я не привыкать к потере. Я так не думаю, что кто-то из нас. Я видел, как умирают члены семьи и друзья. Мои романтические отношения закончились впечатляющим взрывом, и они закончились долгим, затяжным молчанием. Я потерял дружбу, работу, города и сообщества. Я потерял веру как в себя, так и в других.

Каждая потеря — это смерть. В каждом случае когда-то существовал опыт — вещь, идея, человек, — которые приносили смысл вашей жизни. Сейчас его больше нет.

Преодоление убытков всегда предполагает одну и ту же динамику. В любом случае — будь то потеря дружбы, карьеры, конечности или чего-то еще — мы вынуждены считаться с тем фактом, что мы никогда больше не испытаем что-то или кого-то снова. Мы заставили почувствовать внутреннюю пустоту и принять нашу боль. Мы вынуждены противостоять этому ужасному, ужасному слову: «Никогда».

«Никогда» не повредит, потому что никогда не означает, что его нельзя изменить. И нам всегда нравится думать, что все можно изменить.Эта возможность заставляет нас чувствовать себя лучше.

«Работай немного усерднее!»
«Просто нужно этого достаточно!»

Эти фразы дают нам легкую задницу. Говорят, если вам это не нравится, выходите и меняйте это.

Но «никогда»? Никогда не означает, что все кончено. Никогда не значит, что его нет. Никогда не значит вечно. И это действительно тяжело.

Мертвого человека не вернуть к жизни. Вы никогда не сможете «перезагрузить» разорванные отношения.Вы никогда не сможете исправить потерянную молодость, повторить прошлую ошибку или отменить слова, разрушившие дружбу.

Когда его нет, его уже нет. И это никогда не будет прежним, что бы вы ни делали. И это, в реальном психологическом смысле, разрушает вашу маленькую частичку. Кусок, который в конечном итоге нужно будет перестроить.

Каждая потеря — это частичная потеря того, кем вы являетесь

Одно из самых распространенных писем, которое я получаю от читателей, — от людей, которые хотят вернуть свою бывшую. Некоторые из них говорят об этом лучше — они говорят, что хотят «что-то придумать» или «исправить», но на самом деле все сводится к следующему: «Он / она оставил мою задницу, и это больно; что мне сказать или сделать, чтобы вернуть их? »

Этот вопрос никогда не имел для меня смысла.Во-первых, если бы существовал проверенный способ вернуть бывшего, мы бы а) поняли это давным-давно и б) разрыва или развода не существовало бы. Мир будет наводнен счастливыми супружескими парами. И я бы, наверное, остался без работы.

Но что еще более важно, попытка «вернуть» бывшего невозможна, потому что даже если «это сработает», реформированные отношения никогда не будут полностью напоминать отношения прошлого: это будет хрупкий, надуманный роман, состоящий из двух совершенно разных и скептически настроенные люди, которые снова и снова проигрывают одни и те же проблемы и драмы, постоянно напоминая о причинах неудач.

Когда я думаю обо всех знакомых мне счастливых парах, многие из них говорят: «О, он был полным дерьмом, но потом он извинился и купил мне торт и цветы, и теперь мы счастливы в браке» ?

Ни одного из них. ²

Чего не понимают эти рассылки, так это того, что отношения не прекращаются из-за того, что два человека сделали что-то не так, друг другу. Отношения заканчиваются, потому что два человека что-то не так друг для друга.

Мы все уже переживали расставания.И мы все в моменты слабости тосковали по бывшим, писали смущающие электронные письма / текстовые сообщения, пили слишком много водки во вторник вечером и молча плакали под ту песню 80-х, которая напоминает нам о них.

Но почему расставание так больно? И почему мы чувствуем себя такими потерянными и беспомощными после них? В этой статье будет рассказано, как справиться с всеми потерями , но поскольку потеря интимных отношений (партнеров и членов семьи) является, безусловно, самой болезненной формой утраты, мы в первую очередь будем использовать их в качестве примеров.

Но сначала нам нужно понять, почему проигрыш — отстой. Итак, я собираюсь составить эпический список пунктов, чтобы все прояснить:

• Чтобы быть здоровыми, работоспособными людьми, мы должны хорошо относиться к себе. Чтобы чувствовать себя хорошо, мы должны чувствовать, что наше время и энергия потрачены осмысленно. Смысл — это топливо для нашего разума. ³ Когда кончится, все остальное перестает работать.
• Основной способ создания смысла — это отношения. ⁴ Обратите внимание, что в этой статье я буду использовать термин «отношения» в широком смысле. У нас не только отношения с другими людьми (хотя эти отношения, как правило, наиболее значимы для нас), у нас также есть отношения с нашей карьерой, с нашим сообществом, с группами и идеями, которые мы идентифицируем с ⁵ , действиями, которые мы заниматься и так далее. Все эти отношения потенциально могут придать нашей жизни смысл и, следовательно, заставить нас чувствовать себя хорошо.

• Наши отношения не только придают смысл нашей жизни, они также определяют наше понимание самих себя.Я я писатель из-за моих отношений с писателем . Я я сын из-за мои отношения с моими родителями . Я я американец, потому что мои отношения с моей страной . ⁶ Если что-то из этого у меня отберут — например, скажем, меня случайно отправили в Северную Корею (ой), и я больше не могу писать — это вызовет у меня небольшой кризис идентичности, потому что деятельность, которая дала моя жизнь, имеющая такое большое значение, последнее десятилетие больше не будет для меня доступно (это и, вы знаете, застревание в Северной Корее).

• Когда одно из этих отношений разрушается, эта часть нашей идентичности разрушается вместе с ним. Следовательно, чем больше смысла отношения добавляли в мою жизнь, чем более значима их роль в моей идентичности, тем более разрушительной будет потеря, если / когда я ее потеряю. Поскольку личные отношения обычно придают нам наибольший смысл (и, следовательно, счастье), именно эти отношения больше всего причиняют боль, когда теряются.
• Когда мы теряем отношения, этот смысл теряется у нас.Внезапно то, что придавало столько смысла нашей жизни, больше не существует. В результате мы почувствуем чувство пустоты там, где раньше было это значение. Мы начнем сомневаться в себе, спрашивать, действительно ли мы знаем себя, правильно ли мы приняли решение. В экстремальных обстоятельствах этот вопрос станет экзистенциальным. Мы спросим, ​​действительно ли наша жизнь имеет смысл в или . Или если мы просто тратим всем кислород. ⁷

• Это чувство пустоты — или, точнее, отсутствие смысла — более известно как депрессия.Большинство людей считают, что депрессия — это глубокая печаль. Это ошибочно. Хотя депрессия и грусть часто возникают вместе, это не одно и то же. Печаль возникает, когда что-то плохо. Депрессия возникает, когда что-то кажется бессмысленным. ⁸ Когда что-то плохо, по крайней мере, это имеет значение. В депрессии все превращается в большую пустоту. И чем глубже депрессия, тем глубже бессмысленность, тем глубже бессмысленность любого действия, до такой степени, что человеку будет трудно встать по утрам, принять душ, поговорить с другими людьми, поесть и т. Д. .
• Здоровая реакция на потерю — это медленно, но верно выстраивать новые отношения и привносить новый смысл в свою жизнь. Мы часто называем эти периоды после потери «новым началом» или «новым мной», и это в буквальном смысле верно. Вы конструируете «нового себя», принимая новые отношения взамен старых. ⁹
• Нездоровая реакция на потерю — это отказ признать, что часть вас мертва и ушла. Это значит цепляться за прошлое и отчаянно пытаться восстановить его или каким-то образом пережить его заново.Люди поступают так, потому что вся их личность и чувство собственного достоинства были скрыты в этих недостающих отношениях. Они чувствуют, что неспособны или недостойны любящих и значимых отношений с кем-то или чем-то еще в будущем.
• По иронии судьбы, тот факт, что многие люди не могут любить или уважать себя, почти всегда является причиной, по которой их отношения рушились.

Токсичные и здоровые отношения

Чтобы понять, почему некоторым людям так трудно отпустить, нам нужно понять простую дихотомию:

1. Токсичные отношения — это когда два человека эмоционально зависят друг от друга — то есть они используют друг друга для одобрения и уважения, которые они не могут себе оказать.
2. Здоровые отношения — это когда два человека эмоционально взаимозависимы — то есть они одобряют и уважают друг друга, потому что они одобряют и уважают себя.

Токсичным отношениям, чтобы выжить, нужна драма. Токсичные люди из-за того, что не любят и не уважают себя, никогда не могут полностью принять идею о том, что кто-то другой может любить и уважать их. И если кто-то приходит и проявляет к ним любовь и уважение, они не доверяют этому или не принимают этого.Это что-то вроде старого изречения Граучо Маркса: «Я бы никогда не вступил в клуб, членом которого был бы я».

Следовательно, токсичные люди способны принимать любовь только тех людей, которые их не любят и не уважают. ¹⁰

Теперь, когда у вас есть такая эмоциональная кластерная ебля — два человека, которые не любят и не уважают себя ИЛИ друг друга, — тогда, очевидно, они начинают чувствовать себя по-настоящему незащищенными рядом друг с другом. Что, если она бросит меня? Что, если она поймет, что я неудачник? Что, если она не одобряет начинку для пиццы, которую я заказал?

Таким образом, этим людям нужен способ постоянно проверять, действительно ли другой человек хочет быть с ними.Эти испытания завершаются созданием драмы.

Драма — это когда кто-то создает ненужный конфликт, который на короткое время порождает ложное ощущение смысла. Когда токсичный человек портит свои отношения, а его партнер прощает их и не замечает этого, это приводит к тому, что в остальном дерьмовые отношения на короткое время перестают казаться дерьмовыми. И это чувство делает отношения действительно значимыми. Они говорят себе: «Ого, я отдал его собаку, а он все еще со мной .Это должна быть настоящая любовь ». И все розово-персиковое и какого-то другого приятно звучащего цвета… на какое-то время.

Потому что драма недолговечна. Основная неуверенность остается. Так что довольно скоро токсичной паре понадобится еще одна инъекция драмы, чтобы сохранить фарс значимых отношений.

Здоровые отношения избегают драмы, потому что они обнаруживают, что ненужный конфликт умаляет значение и важность , уже порожденные отношениями .Здоровые люди просто не терпят драмы. Они ожидают, что друг друга возьмут на себя ответственность. Только тогда они смогут по-настоящему позаботиться друг о друге.

Здоровые отношения: вместо того, чтобы изобретать конфликты для подтверждения их любви и взаимной поддержки, минимизируйте конфликт, чтобы освободить больше места для любви и поддержки, которые уже есть.

Вернемся к примеру с моей ностальгией по встрече с женой. Если бы наши отношения были токсичными, и я был бы вечно ненадежным ублюдком в своих отношениях, я мог бы отреагировать на свое небольшое количество печали и горя, затеяв ссору с женой, обвиняя ее в потере этого волнения и страсти к новым отношениям. скулить на нее, что все не так, как раньше, и что это ее вина .

Получившаяся в результате драма могла бы сделать две вещи: 1) она снова дала бы мне ощущение смысла; вот и я, борюсь за более страстные, захватывающие отношения с женой! И, черт возьми, она должна со мной согласиться и что-то с этим делать! И 2) после того, как она в течение часа или трех была полным придурком, тот факт, что она защищалась, успокаивала меня или пыталась разрешить (воображаемый) конфликт, еще раз докажет мне, что она любит меня и все такое. будет прямо в мире моего сердца… по крайней мере, до тех пор, пока я снова не почувствую себя неуверенно.

Другой опасный ответ — просто решить, что, если моя жена не может доставить мне это новое волнение, я просто найду его вне брака. Стук какой-нибудь рандо подтвердил бы мое неуверенное чувство нелюбимости и нежелания. По крайней мере, на время. И я говорил себе всевозможную чушь с заголовками, вроде «Я заслуживаю», чтобы снова почувствовать эту новизну и волнение с женщиной. И в конечном итоге моя жена виновата в том, что мое сердце (также известное как пенис) заблудилось.

Но вместо всего этого, будучи здоровой парой, я просто сказал что-то вроде: «Ого, разве эти ночи вместе не были замечательными? Я как бы скучаю по ним… »А затем тихо напомнил себе, что отношения развиваются, что радость и преимущества любви на третьей неделе — это не то же самое, что радость и преимущества на третьем или третьем году.И это нормально. Любовь растет, расширяется и меняется, и то, что вы испытывали мимолетное возбуждение, не означает, что стало лучше. Или даже необходимо.

Для тех из вас, кто боится, что ваши отношения могут быть токсичными и портить вам завтрак каждое утро, вот удобная серая коробочка, которая поможет вам в этом разобраться.

1. Невозможно представить счастливую жизнь без отношений. Ядовитые отношения — это сделка с дьяволом. Вы уступаете свою идентичность и самооценку этому человеку или этой вещи, а взамен эти отношения должны предлагать смысл и цель вашей жизни, которых вы так отчаянно жаждете.Но вы не понимаете, что, принося свою идентичность в жертву одному человеку или предмету (или одному человеку-предмету, не здесь, чтобы судить), отношения порождают на больше, незащищенности, не меньше. Он окутывает вашу жизнь, требуя всего вашего времени и внимания, делая все остальное бессмысленным, а все остальные отношения бесполезными.

Если при мысли о потере отношений кажется, что ваша жизнь кончилась, то вы, вероятно, оказались в коконе токсичных отношений.

И смотрите, ядовиты не только люди.Рабочие места могут быть токсичными. Члены семьи могут быть токсичными. Такие группы, как церкви, политические группы, семинары самопомощи — у вас могут быть токсичные отношения со всеми ними. ¹¹

2. Отношения вредит другим отношениям в вашей жизни. Токсичные отношения — это пламя, которое поглощает весь кислород из наших сердец, удушая другие отношения в нашей жизни. Токсичные отношения вскоре становятся линзой, сквозь которую вы смотрите на все остальные отношения в своей жизни. Ночью с друзьями преобладают разгрузка драмы и багажа, накопленного с тех пор, как вы их видели в последний раз.Вы обнаруживаете, что не можете поддерживать беседу, не имеющую отношения к вашим отношениям, дольше нескольких минут. По сравнению с вашими токсичными отношениями мир кажется холодным, безвкусным и серым беспорядком. Тебе все равно. Вы обнаруживаете, что навязчиво думаете о своих отношениях, даже в тех местах, где они иррациональны или неуместны — на баскетбольном матче, посреди собеседования, когда звоните матери во вторник, слушая дерьмовый концерт вашего ребенка на скрипке. Остальное не важно.Ничто другое не должно иметь значения.

Когда вы увлечены токсичными отношениями, друзья найдут вас эгоистичным и невыносимым, члены семьи не одобрят их, а затем тихо дистанцируются. Некоторые друзья или родственники могут попытаться помочь, говоря вам, что ваши отношения причиняют вам боль, но обычно это только ухудшает положение, а не улучшает его. Попытки вмешательства извне будут истолкованы только как драма, разжигающая ядовитое пламя.

3. Чем больше любви вы отдаете, тем больше обижаетесь и сердитесь. Поскольку драма всегда ставит под сомнение токсичные отношения, отношения требуют всей вашей мысли и энергии. Но тогда отношения только наказывают вас за эту мысль и энергию, вызывая нисходящую спираль дерьма. Токсичные отношения — это черные дыры. Они не только всасывают вас все глубже и глубже, но и обладают собственной силой тяжести. Любая попытка оторваться только разжигает пламя драмы, которое затем затягивает вас обратно к тому месту, где вы начали.

Токсичные отношения часто имеют свойство «Будь проклят, если нет». Когда вы в них, вам не терпится от них уйти. Но когда вы находитесь вдали от них, потому что вы потеряли свою идентичность, вы не представляете, что делать без них.

Почему избавиться от токсичных отношений труднее, чем от здоровых

Токсичные отношения вызывают привыкание, потому что драма вызывает привыкание. Подобно наркотикам или азартным играм, драма непредсказуема; это ошеломляет и отвлекает, и он поражает вас неожиданной наградой в виде радости или волнения.

Что еще хуже, мы теряем чувствительность к драме. Нам нужно находить все большие и большие конфликты, чтобы доказать себе, что мы любимы. Старых конфликтов больше будет недостаточно. Вы начали с спора о том, кто выносит мусор. Теперь выносит мусор. Но вы по-прежнему чувствуете себя неуверенно и нелюбимым. Итак, вы начинаете ссору из-за того, как часто он звонит своей матери. Поэтому он перестает звонить своей матери (по крайней мере, вокруг вас). Но эта незащищенность остается. Так что вам нужно снова повысить ставку.Пора помочиться в его любимую пару туфель и посмотреть, как он к этому относится.

В конце концов, драма достигает точки кипения, и отношения начинают болезненно испаряться, обжигая всех участников.

Но когда мы попадаем в драматическую спираль, происходит кое-что еще. По мере того, как мы повышаем ставки и драма увеличивается, мы становимся на более эмоционально зависимыми от человека, на , не меньше. Мы так много вкладываем в драму, что приходим к выводу, что наш партнер намного важнее для нашего благополучия, чем он есть на самом деле.

Драма, таким образом, представляет собой психологическую призму, зеркало забавы, искажающее смысл, который приносят нам отношения. На наш взгляд, этот человек, или эта группа, или эта деятельность — это всего, что нам нужно , тогда как на самом деле это, вероятно, одни отношения, которые, вероятно, наносят нам больше всего вреда.

Между прочим, люди, которые не знают, как расстаться с отношениями, — это часто те, кто был в отношениях с кем-то, кто вел себя оскорбительно или полностью бескорыстно. Это потому, что в этих отношениях разрыв ничего не меняет.Когда они были вместе, человек тратил все свое время и энергию, пытаясь завоевать расположение своего партнера. После того, как они расстались, они продолжают тратить все свое время и энергию, пытаясь завоевать партнера. То же дерьмо, в другой день.

Точно так же люди, которые не могут смириться с потерей своих отношений, будут изводить своего бывшего и разжигать с ними драму, чтобы заново пережить ощущение этих отношений. Но им нужно создавать эту драму снова и снова, чтобы поддерживать это чувство.

Драма, конечно, может заразить и другие отношения.Люди создают драму на работе, чтобы преодолеть неуверенность в том, что их не ценят или не ценят. Люди создают драму с властями или правительствами, когда чувствуют экзистенциальную незащищенность. И люди создают драму сами с собой, когда воображают, что не доживают до какой-то былой славы.

Как стать лучше при принятии убытков

ШАГ 1. Поймите, что наши воспоминания лгут нам и убеждают нас, что ВСЕ ТОГДА БЫЛО СОВЕРШЕННО УДИВИТЕЛЬНЫМ, даже если это не так.

Я окончил университет в 2007 году, это был худший рынок труда за четыре поколения. Я боролся после школы. У меня не было денег. Большинство моих друзей уехали. И, черт возьми, я скучал по школе. В школе было легко. Было весело. И у меня это хорошо получалось.

Потом я вернулся. У меня были друзья, которые отставали от меня на год, и я провел день в гостях у них, тусовался в кампусе и тем вечером ходил на вечеринки.

И, черт возьми, это было угнетающим.

Я кое-что понял: школа на самом деле отстой.Я просто забыл обо всех отстойных частях и вспомнил только хорошее. Довольно скоро мне не терпелось вернуться домой и уйти.

Наш разум склонен помнить только лучшие качества нашего прошлого. ¹² Удаляем утомительное и однообразное и просто запоминаем мелирование ролика. ¹³ Вы когда-нибудь встречались с бывшим несколько лет спустя и задавались вопросом: «Черт возьми, я и этот человек встречались?!?» Да, это потому, что наши воспоминания не точны. ^{14 , 15}

Наш мозг всегда думает, что есть , одна вещь, , которая сделает нас счастливыми, что есть , одна вещь, , которая решит все наши проблемы.Но когда мы находим эту вещь, за горизонтом всегда есть еще одна вещь. Это известно как гедонистическая беговая дорожка. ¹⁶ И точно так же, как мы склонны ошибочно полагать, что достижение одной цели в будущем заставит нас жить долго и счастливо, мы также склонны ошибочно полагать, что возвращение чего-то в нашем прошлом заставит нас жить долго и счастливо. ¹⁷

Но в обоих случаях наш разум просто тянется к чему-то, чтобы удалить это из настоящего. А счастье — это настоящее.Вы знаете, похоронен под всей ерундой.

ШАГ 2: Окружите себя людьми, которые любят вас и ценят за то, кто вы есть.

Итак, ваш разум подобен стулу с кучей тонких ножек. Некоторые ноги больше других. А если выбито достаточно ножек, их придется заменить.

Ну, отношения — это ноги на стуле. А когда вы теряете одну ногу, вам нужно сделать другую ногу больше, чтобы компенсировать ее потерю. В противном случае стул не удержит вашу толстую задницу — что, я полагаю, в этой странной аналогии и есть ваше счастье — и вы упадете и пролите свой молочный коктейль. ¹⁸

Это означает, что вам нужно восстановить связь с людьми, которые заботятся о вас. Именно эти люди и эти занятия помогут нам выжить и будут эмоциональной опорой, когда мы начнем трудный процесс восстановления самих себя.

Звучит проще, чем есть на самом деле. Потому что, когда вы пережили какую-то потерю в своей жизни, последнее, что вы хотите сделать, — это позвонить своим друзьям, чтобы они пошли за пивом. Или позвонить маме и признать, что ты полный неудачник.

Это особенно сложно для людей, выходящих из токсичных отношений.Это потому, что люди, у которых токсичные отношения в одной сфере жизни, часто имеют токсичные отношения в других сферах. В результате у них нет людей, которые их безоговорочно ценили бы. Все драматично. И их разрыв в одних отношениях часто будет просто использоваться как другая форма драмы в других.

Моя рекомендация: если вы потеряли одни токсичные отношения, зачем останавливаться на достигнутом? Используйте свой личный мини-кризис как лакмусовую бумажку, чтобы увидеть, кто искренне заботится о вас, а кто просто участвует в драматических инъекциях.Хорошие люди и хорошие отношения окажут безоговорочную поддержку. Токсичные друзья и члены семьи постараются перенять драму вашей потери и сделать ее своей. Это только усугубляет ситуацию.

ШАГ 3: Инвестируйте в свои отношения с самим собой.

Как правило, люди, чья самооценка зависит от токсичных отношений, делают это потому, что у них никогда не было на самом деле функциональных отношений с самими собой (и нет, чрезмерная мастурбация не в счет).

Так что, черт возьми, я имею в виду под «отношениями с самим собой»?

В принципе, как вы относитесь к собственному телу, разуму и эмоциям?

Пришло время пойти в спортзал, перестать есть кадки с мороженым, выйти на улицу и заново познакомиться со своим старым другом по имени Саншайн.Пришло время записаться на курс, на который вы всегда хотели записаться, прочитать книгу, которая полгода лежала у вас на прикроватной тумбочке, и, наконец, впервые в жизни почистить зубной нитью. Пришло время позволить себе чувствовать грусть, злость или вину без самооценки.

И если вам трудно получить мотивацию делать все это, используйте потерю как мотивацию. Если вы стали жертвой отвратительного разрыва, что ж, самосовершенствование — лучшая месть любому бывшему. Если вы трагически потеряли кого-то из близких, представьте, что они хотели бы для вас, и выходите и живите этим.Если вы потеряли что-то дорогое в своей жизни или постарели в то время, когда вы чувствовали себя важным и желанным, возьмите на себя обязательство построить что-то еще лучшее для себя сегодня.

ШАГ 4: Если вы оказались на необитаемом острове и могли делать все, что хотели — делайте это.

Одно из самых полезных для здоровья вещей, которое вы можете сделать после потери, — это вернуться к основам: делать что-то для простого удовольствия. Если бы никого не было рядом, если бы у вас вообще не было обязательств по времени или энергии, чем бы вы занимались? Скорее всего, вы мало этим занимаетесь.И это часть проблемы. Вернись к этому.

Конечно, есть люди, которые понятия не имеют, , что бы они делали со своим временем, если бы у них не было обязательств или некому было произвести впечатление. И это невероятно мрачный знак. Это означает, что — все, что они когда-либо делали, — просто ради удовольствия других и / или получения чего-то делового от их отношений. Неудивительно, что их отношения пошли на убыль.

ШАГ 5. Если вы потеряли близкие отношения, не бойтесь какое-то время оставаться одиноким.

После потери интимных отношений многие люди естественным образом склонны немедленно заполнить пустоту либо другими отношениями, либо искать кучу внимания, привязанности и секса.

Это плохая идея. Поскольку это отвлекает от перечисленных выше здоровых занятий.

Если вы оказались не на той стороне разрыва (или, что еще хуже, вы потеряли кого-то из-за трагедии), даже если отношения были здоровыми и безопасными, вам нужно время, чтобы восстановиться эмоционально. И это трудно сделать, если вы сразу же отдаете свое сердце следующему человеку, который придет к вам.

Оставайся одиноким какое-то время. Научитесь снова тратить время на себя. И возвращайтесь в мир свиданий только тогда, когда вы действительно этого хотите. Не потому, что вы чувствуете, что должны.

В конце концов все потеряно

Жизнь — длинная череда потерь. Это практически единственное, что гарантировано в нашем существовании. Время от времени, год за годом мы сдаемся и оставляем прежнее «я», которое никогда не восстановим. Мы теряем семью, друзей, отношения, работу и сообщества.Мы теряем убеждения, опыт, перспективы и страсти. И, в конце концов, однажды мы полностью потеряем свое существование. ¹⁹

Если вы вспомните тяжелые времена в своей жизни, поймите, что для того, чтобы выбраться из этих трудных времен, вам пришлось смириться с потерями. Вы должны были потерять отношения и стремления, вы должны были потерять много смысла, чтобы создать большее, более здоровое значение. В этом смысле любой рост требует определенной степени потерь. И всякая потеря способствует дальнейшему росту. Оба должны происходить вместе.

Людям нравится видеть в росте эйфорию и радость. Но это не так. Настоящие перемены приносят с собой смесь эмоций — горе о том, что вы оставили, и удовлетворение от того, кем вы стали. ²⁰ Мягкая грусть, смешанная с простой радостью. Той ночью мы с женой продолжили прогулку. И вскоре мы наткнулись на новый ресторан, только что открывшийся, в котором были новые вещи, которые мы хотели попробовать, и новые впечатления, которыми мы были готовы поделиться.

Мы сами себя пригласили.

.