Препятствия на пути: 5 препятствий на пути к цели, которые выдумывает наш мозг

Содержание

5 препятствий на пути к цели, которые выдумывает наш мозг

Головной мозг — мощное орудие. Зная, как им управлять, можно решить широкий спектр проблем. Процесс управления состоит из двух элементов: осознание и вовлечённость.

Осознание — это понимание, что такое барьер, что его вызывает, как он препятствует достижению цели и каким образом с ним справиться.

Вовлечённость — это выполнение шагов, которые вы считаете необходимыми для развития новых подходов к мышлению и действию, а также способность достигать любой поставленной задачи.

Сбои в мышлении образуют барьеры, а в итоге мы тормозим, начинаем плыть по течению и даже отступать. Эти барьеры превращают мотивацию в остановку, результативность — в имитацию деятельности, а мечты — в зелёную тоску. Наши действия становятся бесцельными, неэффективными и не ведут к успеху.

А теперь рассмотрим пять скрытых барьеров мозга и стратегии их преодоления.

Барьер 1: сомнение в себе

Монстр внутри нас. У него много имён: недостаток уверенности, чувство незащищённости, застенчивость, низкая самооценка, нехватка веры в свои силы и так далее. Когда не ясно, что делать, становится страшно. Испуг блокирует действие и внушает чувство уязвимости. Человек начинает сомневаться в собственных способностях, сообразительности, силе, успешности. Внимание переключается с того, что надо сделать, на самозащиту, и это приводит в тупик. Вы избегаете пробовать новое, общаться, быть в центре внимания и менять жизнь. Нет ничего более жалкого, чем жизнь в постоянном страхе.

Решение

Сомнение включается, когда мозг начинает реагировать на тревогу, хотя реальной опасности нет. Чтобы этого избежать, необходимо тренировать мозг подавлять ненужные опасения. После неоднократного столкновения с необычной задачей мозг перестаёт чрезмерно реагировать и привыкает.

Изучите, чего вы боитесь. Знакомый демон лучше незнакомого.

Часто сомнения в себе связаны с нехваткой информации. Факты и данные переключают мозг с примитивной четырёхфазной схемы «замри-беги-бей-сдавайся» на более сложную и менее эмоциональную, поэтому испугу труднее подавить вас.

В своей книге «Гении и аутсайдеры. Почему одним всё, а другим ничего?» Малкольм Гладуэлл пишет, что успех зависит от продолжительной практики и что у лучших специалистов в своей области за плечами тысячи часов опыта. Мораль: возьмитесь за то, чего не умеете, и делайте это снова и снова.

Барьер 2: прокрастинация

Если существует преступление, в котором нет-нет да и виновен каждый человек, то это прокрастинация — откладывание дел на потом. А ведь основной ингредиент успеха — действие. Без него не достичь желаемого. Поскольку прокрастинация приводит к задержкам, поддаваться ей — то же самое, что вообще ничего не делать.

Откладывание до бесконечности приводит к непредсказуемым последствиям.

У жизненных целей — карьерного роста, открытия бизнеса, финансовой независимости, самореализации — нет заданной даты. Нет сроков — нет и последствий их срыва. Это также означает отложенное действие. А нет действия — нет и результатов. Замкнутый круг. Хватит откладывать борьбу с прокрастинацией!

Решение

Иногда связь между желаемым и тем, что нужно сделать для этого, неясна. Когда то, что предстоит сделать, кажется не имеющим отношения к вашим целям, задача получает низкую степень значимости и откладывается. Чтобы прояснить картину и начать двигаться к цели, учтите несколько моментов.

Какие навыки вам нужны? И нужно ли вам самому выполнять эту задачу? Можно её перепоручить или вообще не выполнять? Если делать всё-таки надо, какие есть варианты решения задачи?

Проведите мозговой штурм. Рисуйте в воображении результат как можно живее. Сильное желание получить задуманное не даст вам сбиться с пути. Заранее определите, сколько у вас есть ресурсов, а сколько ещё понадобится. Делайте в день хотя бы немножко. Немного — это много.

Барьер 3: многозадачность

Многие годы считалось, что умение делать несколько дел сразу — непременный атрибут любого уважающего себя успешного человека. Позже проявились серьёзные побочные эффекты: оказалось, что многозадачность мешает сосредоточиться, довести начатое до конца, вызывает беспокойство и усталость, постоянное ощущение спешки.

Пришло время разрушить миф о многозадачности. Это невозможность сосредоточиться на чём-то одном. Это рассеянность, перегрузка и проблемы с определением приоритетов в конкретный момент.

Многозадачность похожа на жизнь внутри скобок: надо постоянно начинать и заканчивать дела, в какой-то момент нити событий переплетаются и человек запутывается. Это напоминает решение примера:

(14 + (4 × 5 (6 + 1 – 9)) / (6 + 72 / (3 × 3) + 7 + (9 – 4) / 5 × (3 + (8 / 4) / 5)))) = x

Чем больше увлекаешься многозадачностью, тем больше остаётся незакрытых скобок, и их число непрерывно растёт.

Решение

Большинство исследователей выделяют четыре основных типа управления вниманием.

Фокусировка: включить фонарик. Человек видит обстановку и выбирает, на что обратить внимание. Это как в тёмной комнате включить фонарик, посветить им перед собой и увидеть обстановку.
Удержание: не дать свету погаснуть. Удержание внимания — это способность концентрироваться на чём-то продолжительное время.
Выбор и игнорирование: удержать свет в одной точке. Это способность концентрироваться на чём-то одном и не обращать внимания на отвлекающие факторы.
Переключение, или чередование внимания: переходить от одной важной задачи к другой, остановиться в процессе выполнения, перенаправить внимание на что-то ещё, а потом вернуться к отложенной задаче и начать с того места, где вы прервались.

В выступлении на TED в 2012 году Паоло Кардини предложил прекрасное противоядие от многозадачности — однозадачность. Это умение стоит развивать! Вспомните о своей цели. Спросите себя, чем надо заниматься в этот момент, и включайте режим однозадачности!

Барьер 4: негибкость

Между твёрдой позицией и ненужным упорством большая разница. Следовать плану — это настойчивость. Отказываться его исправлять в изменившихся обстоятельствах — негибкость. Отстаивать свою правоту — добродетель. Верить в собственную непогрешимость — слепота.

Первичным действием, связанным с негибкостью, становится сопротивление. Сопротивление переменам, сопротивление новому, сопротивление прогрессу. Человек продолжает поступать и думать как раньше, хотя условия стали другими и прежние методы уже не работают. Он перестаёт реагировать на изменения, его творческое мышление и способность решать проблемы угасают.

Решение

Противоположность негибкости — креативность. Вот простой тест на психическую гибкость. Возьмите лист бумаги или телефон и за несколько минут напишите все возможные варианты применения носков. Сколько способов вы придумали? Насколько ваши примеры похожи между собой? Насколько продуманны ответы? Сложно ли было справиться с заданием?

Возьмите какую-нибудь насущную проблему: это может быть непринятое решение, затянувшаяся ситуация, нервирующее событие — всё, что требует действий. Зафиксируйте. Теперь приступайте к мозговому штурму: выпишите как можно больше возможных вариантов решения, сколько сможете выдумать. Соблюдайте два принципа: ассоциации спонтанные, и их не надо оценивать.

Осознанное внесение корректив в рутину и привычки — бесспорный способ приучать мозг к изменениям.

Барьер 5: перфекционизм

Перфекционизм меньше всего похож на проблему. Стремиться к совершенству кажется чем-то нужным и возвышенным. Но «идеал» и «высочайший уровень» очень сложно сформулировать и измерить, поэтому цель перфекциониста ускользающая и абстрактная. Для него неприемлемо всё, кроме идеального. Если что-то не соответствует критериям, это нужно отвергнуть, заменить или переделать. Однако в таком случае у работы не будет конца. Всегда можно что-то поправить, изменить и улучшить — и всё равно этого будет мало, потому что идеал недостижим.

Решение

Перфекционизм — это неспособность определять приоритеты. Вторичное становится первичным. Фон выходит на передний план. Надеть правильную одежду важнее, чем получать удовольствие от вечера, а сервировке уделяется больше внимания, чем приготовлению обеда. Прежде чем приступить к работе над проектом, спросите себя: «К чему я стремлюсь в этот момент?» Сформулируйте простую и прямую цель, например «приготовить ужин» или «сделать презентацию для работы». Установите железные ограничения. Если появляются зацикленность и озабоченность мелочами, остановитесь и напомните себе о цели.

По материалам книги «Мозг с препятствиями».

3 способа преодолеть препятствия на пути к цели

Чтобы достичь цели, нам нужно взбодрить наш рациональный мозг, чтобы он взялся за дело всерьез, не поддаваясь паническим настроениям эмоционального мозга.

Поясним это на таком примере. Представьте, что едете в машине с маленьким ребенком, и он от испуга отпихивает вас от руля, думая, что если он станет рулить, вы оба будете в безопасности. Как вы поступите?

Как включить рациональный мозг

1. Присутствуйте в настоящем моменте

Первым делом нужно вернуть ребенка на его место на заднем сиденье, чтобы он не мешал управлять машиной. Это вопрос безопасности, но не только — ребенок станет спокойней, видя, что вы взяли ответственность на себя.

Поскольку в данном случае ребенок и взрослый представлены в одном — вашем — лице, это означает, что вам нужно не поддаваться истерике и соблазну немедленно капитулировать, а восстановить свое присутствие в настоящем моменте.

Когда между стимулом и реакцией есть зазор, вы контролируете себя и свои действия. Как показывают исследования, в этом случае мы не отступаем перед трудностями, открыты для разнообразных возможностей и, выбрав подходящую, действуем смелее.

2. Трансформируйте энергию

Даже на заднем сиденье ребенок может продолжать кричать и плакать по инерции. В этом случае не рассчитывайте, что он сам успокоится и расслабится. Переключите его с негативной эмоции на столь же сильную позитивную. Хорошо помню, что, когда моему сыну было два года и он начинал плакать, легче было заставить его рассмеяться, чем успокоить.

Точно так же, когда мы, взрослые, объяты страхами или беспокойством, мы можем перевести негативную энергию в конструктивное русло.

3. Добивайтесь согласованной работы

Рациональный и эмоциональный мозг имеют разные мотивационные системы. Первый настроен планировать и осуществлять планы, второй стремится избежать боли и обеспечить безопасность. Секрет успеха состоит в том, чтобы примирить эти разные намерения и добиться согласованной работы. Если мы представим, как прекрасно будем себя чувствовать, достигнув цели, эмоциональный мозг настроится на ее достижение.

Не менее важно и приучить рациональный мозг прислушиваться к нашим эмоциям: они могут служить ему компасом, помогающим выбрать не цель, но путь. Продолжая наш пример с ребенком в машине — допустим, мы воодушевили его, рассказав, в какое чудесное место едем, однако нам хочется, чтобы и само путешествие его радовало, и ради этого мы можем немного изменить намеченный маршрут, например, поехать в объезд.

Реже всего достичь цели мешают внешние обстоятельства. Это лишь первый уровень препятствий. Чаще всего мешают препятствия, которые мы создаем себе сами. Если научиться распознавать, когда нами управляет эмоциональный мозг (в этот момент мы испытываем страх), мы сможем передать ответственность более продвинутым областям мозга. И сумеем достигать поставленных целей.

Препятствия на пути к осуществлению действий

Как преодолевать препятствия на пути к целям. Матрица анализа рисков

29 ноября 2017

16642 просмотра

: Валерия Кузеева; Бизнес-аналитик, учу управлять личными финансами. Считаю, что очень важные вещи в жизни — гармония и равновесие, умение их найти и сохранить. Счастливый человек.

ecofinclub.com

facebook.com/lera.kuzeeva

Во время движения на пути к поставленным целям каждый из нас сталкивается с трудностями. Для того, чтобы преодолеть трудности, существует немало методик. В этой статье хочу поделиться инструментом, в эффективности которого неоднократно убеждалась и применяю регулярно.

Изначально этот инструмент — из области управления проектами и предназначен для анализа рисков. Однако он прекрасно подходит для того, чтобы с его помощью облегчать достижение целей не только проекта, но и отдельного человека.

Трудности — это же что? Это те ситуации и события, о которые мы можем споткнуться — то, что несёт в себе вероятность помешать исполнению планов или достижению целей. Рисковые события или, проще говоря — риски. Когда мы движемся к поставленной цели, нам могут помешать какие-то внешние негативные события, а кроме этого препятствия к достижению целей лежат у нас внутри и связаны с нашими личностными качествами, страхами, привычками и т.п. Как писала Туве Янссон в сказке «В конце ноября». «В мире нет ничего страшнее нас самих». 🙂

При анализе рисков и определения способов работы с рисками я составляю в Excel матрицу 2х2, в которой сортирую риски в зависимости от вероятности их возникновения и степени влияния на результат проекта (или в данном случае — на достижение цели):

Можно сначала перечислить риски списком и уже потом перенести в матрицу, а можно записывать сразу в матрицу. Ещё я при анализе разделяю внешние риски (внешние препятствия, которые могут помешать мне достичь целей) и внутренние риски (что я сама где-то накосячу).

Почему я не просто пишу список возможных препятствий, а систематизирую рисковые события с помощью матрицы

1. Не на все рисковые события стоит реагировать. Те рисковые события, которые вряд ли произойдут, а если и произойдут, то не особо помешают, рациональнее будет принять по принципу «будем решать проблему, если она действительно возникнет». Матрица помогает систематизировать риски, чтобы сразу было видно, где нужно заранее принимать меры, а где — нет. Такое отделение зёрен от плевел помогает избежать лишних телодвижений (и это экономия ресурсов).

2. Систематизация с помощью матрицы помогает выделить наиболее опасные риски. Такое выставление приоритетов помогает направлять усилия в первую очередь на устранение самых критичных рисков (и это оптимизация использования ресурсов)

3. Я заранее планирую способы работы с выявленными рисками (то есть способ устранить или застраховать риск). Когда рисков мало, указываю решения сразу в матрице. Для меня удобно тем, что не только разложено по полочкам, но ещё и сделано в одном месте, когда сразу всё перед глазами.

4. Заранее продуманные решения по работе с рисковыми событиями повышают вероятность успешного преодоления в случае, если эти рисковые события действительно произойдут. Выгода в том, что решения, продуманные заранее и принятые в спокойном состоянии, более рациональны, чем те решения, которые мы можем принять под воздействием эмоций, когда реально «бабахнуло» (то есть когда рисковое событие произошло). И это полезно как в сфере личных достижений, так и в бизнесе, когда на всякую возможную «задницу» заранее готов план реагирования. В общем, если известно, где можно упасть, соломку стоит подстелить заранее.:))

Общие правила работы с матрицей «Вероятность риска/Влияние риска»

1. Риски, у которых низкая вероятность возникновения и низкое влияние на результат это «зелёная зона» — то, на что можно «забить».

2. Риски, у которых высокая вероятность возникновения и высокое влияние на результат это «красная зона» — с ними обязательно нужно работать и заранее думать, что можно сделать для того, чтобы это не произошло или как устранить последствия, если вдруг это всё-таки случится.

3. На риски из «розовой зоны» нужно когда реагировать, а когда забивать. Тут придется отдельно смотреть по каждому выявленному риску, возможны варианты.

Пример использования матрицы «Вероятность риска/Влияние риска»

Как и многие читатели «Жить интересно!» для более эффективной работы над целями я участвую в «Стодневках». Участники курса «Стодневка — экспедиция к новому Я» ставят перед собой разные цели, но есть то, что объединяет стодневщиков: помимо индивидуальных целей на 100 дней у нас ещё есть цель — пройти стодневку до конца и выполнить предложенные задания.

Когда я проанализировала внешние препятствия, которые могут помешать мне пройти стодневку, я получила такой результат:

Небольшое пояснение, почему в матрице с внешними рисками некоторые рисковые события, которые способные напрочь убрать возможность прохождения стодневки, у меня помещены в зону низкого влияния на результат, хотя казалось бы… Дело в том, что я прохожу этот курс во второй раз и все письма с заданиями у меня сохранены.То есть даже если по не зависящим от меня причинам сама стодневка вдруг прекратит своё существование или участие в ней окажется для меня вне доступа, я смогу достигнуть поставленной цели, пройдя все задания самостоятельно (хотя делать это в компании единомышленников, конечно, прикольней). Если бы у меня не было писем с заданиями, эти рисковые события я поместила бы в зону высокого влияния.

Кроме того я проанализировала, какие мои внутренние качества и привычки могут помешать мне выполнить все задания стодневки и составила матрицу для внутренних рисков:

Внешние препятствия в силу разного образа жизни у разных людей будут разные, а вот список внутренних барьеров у многих повторяется. В процессе прохождения стодневок я выписывала из комментариев участников, с какими они сталкиваются внутренними препятствиями к изменениям на пути достижения целей.

Список распространённых препятствий на пути к цели

— неорганизованность
— неправильная постановка цели
— сомнение в результате
— отсутствие силы воли
— хаос, отсутствие плана на день
— неуверенность в себе
— перфекционизм
— страх изменений
— страх провала
— страх успеха
— страх делать
— кажется, что нет времени
— усталость, отсутствие энергии для действия
— откладывание на потом
— привычка «тушить пожары»
— хочется слишком многого и сразу
— беру слишком быстрый темп
— не умею концентрироваться на главном
— отвлекаюсь на соцсети
— ненавижу слово «надо»
— не умею просить о помощи
— не даю себе исполнять желания
— выпадаю из потока
— не умею что-то делать «для себя»
и др.

Посмотрите, пожалуйста, на этот список. Может быть, что-то из этого — и про вас тоже?

Те препятствия, с которыми вы сталкиваетесь в процессе изменений и достижения целей, попробуйте распределить по матрице анализа рисков в зависимости от того, как часто вам мешает то или иное личностное качество, и насколько сильно это препятствие влияет на результат.

После того, как вы систематизировали препятствия с помощью матрицы и увидели, какие из них — самые опасные («красная зона»), нужно ещё на этапе постановки цели решить, что вы с этими самыми важными рисками будете делать.

Может быть так, что вы сразу поймёте, как вам застраховать свои риски на пути к цели. То есть, как сделать, чтобы неорганизованность, лень, прокрастинация или что-то ещё в этот раз вам не помешали.

Если сходу ответ не нашёлся, нет повода для беспокойства. Есть такой замечательный инструмент как фрирайтинг. Сделайте поиск ответа на вопрос о преодолении трудностей темой для фрирайтинга. Благодаря тому, что во время анализа рисков вы выявили не только то, что вам мешает, но и определили самые опасные препятствия на пути к цели, у вас для фрирайтинга уже будет конкретный запрос. А на конкретный запрос найдётся конкретный ответ. 🙂

К каким целям можно применять матрицу анализа рисков

К любым. Это могут быть цели, связанные с ведением здорового образа жизни, воспитания в себе полезных привычек, профессиональное и личностное развитие, а на курсе обучения личными финансами, даю ученикам эту матрицу для анализа рисков, которые могут помешать достижению финансовых целей. При этом рекомендую для разных целей составлять отдельные матрицы, потому что в зависимости от целей могут появиться специфические барьеры.

Если у вас есть вопросы по применению матрицы анализа рисков, рада буду ответить в комментариях. И, конечно, желаю всем успехов в преодолении трудностей.

Да пребудет с вами сила 😉

Хотите разобраться со своими целями?
Сделайте это в проекте
Стодневка – экспедиция к новому Я

Открыта запись в Стодневку, которая стартует 1 НОЯБРЯ.
Подробности тут

Стодневка – это среда для развития. Погрузившись в нее, за 100 дней вы сможете не только достичь цели, но и разобраться в себе, прояснить свои ценности, научиться радоваться жизни здесь и сейчас, а не когда-нибудь, когда исполнится желаемое.

Вам не придется прикладывать сверхусилия. Правило маленьких шагов помогает двигаться к целям спокойно и непрерывно.

Автор и ведущий курса — Армен Петросян.
Работа проходит в команде единомышленников на закрытом сайте, куда имеют доступ только участники группы.
На данный момент в проекте уже 3508 участников, большинство прошли Стодневку не по одному разу.
Инструменты Стодневки — фрирайтинг, работа с планом дня, трекинг привычек, списки, ведение дневника и многое другое.
Оплатив курс однажды, вы получаете право проходить Стодневку сколько угодно раз.

Саморазвитие #Инструменты #опыт_стодневщиков #стодневка

10 препятствий на пути к новой карьере: что мешает сменить сферу профессиональной деятельности

Решение сменить сферу профессиональной деятельности во многих случаях бывает очень правильным.

В конце концов, современные карьерные тренды демонстрируют смещение фокуса с «одна карьера на всю жизнь» на «постоянно пробуй свои силы в чем-то новом». Но, к сожалению, нередко, приняв твердое и взвешенное решение повернуть карьеру на 180 градусов и даже определив все за и против, человек сталкивается с неожиданными препятствиями, которые мешают добиться успеха на новом поприще.

Мы собрали 10 самых распространенных преград, которые встают на пути ко второй (или третьей) карьере, и расскажем, как обойти каждую из них и не разочароваться в новой профессии.

***

Скорее всего, впервые задумавшись о новой карьере, вы столкнетесь с печальным осознанием: вы пока что не обладаете всеми навыками для успешного продвижения в выбранной сфере деятельности. Хорошие новости: это нормально. Никто на свете не появляется на свет, зная все на пятерку по всем предметам. Просто осознанно сосредоточьтесь именно на том, чего вам сейчас не хватает. Изучайте новое, думайте о том, как вы можете применить во благо компании то, что уже знаете, но в новой должности, и показывайте, что искренне заинтересованы в обучении.

Вы не знаете свои цели

При смене сферы деятельности вы быстро, как страшный сон, забываете старые цели, но не успеваете поставить новые. Ваш случай? Не переживайте, скорее всего, вам только кажется. Вполне вероятно, что на самом деле вы вполне понимаете, чего хотите достичь и на какую должность ориентируетесь. Да, возможно, пока что вы не можете сформулировать четкую цель, но это вопрос времени.

Постарайтесь проанализировать свои ощущения. Может быть, вы не обозначаете свои карьерные желания, потому что боитесь, что не добьетесь успеха в новом направлении? В этом случае вашей проблемой является страх, а не отсутствие целей на будущее, и именно с ним надо бороться.

Все еще уверены, что не знаете, чего хотите? Тоже неплохо: используйте этот этап вашей жизни как возможность переоценить, пересмотреть все, что вы сделали и хотите сделать, попробовать что-то новое, необычное и интересное. Не пытайтесь заранее понять, понравится ли, пригодится ли вам это «что-то» или нет — просто действуйте.

Вам не хватает информации

Скорее всего, о своей новой сфере деятельности вы знаете далеко не все. Возможно, вам неизвестен весь спектр профессий внутри новой ниши или вы не знакомы с направлениями, которые не существовали еще пару лет назад. Чтобы принимать взвешенные решения, вы должны владеть всей доступной информацией, поэтому не ленитесь читать профильные исследования и статьи в отраслевых изданиях, а также заводить полезные связи с экспертами области на различных отраслевых мероприятиях.

У вас финансовые трудности

Прежде чем написать заявление об увольнении с надоевшей должности, убедитесь, что ваших сбережений хватит на полгода привычной жизни без потери ее качества. Как правило, у большинства наемных сотрудников нет серьезной «финансовой подушки», поэтому кардинальная смена деятельности может привести к сильному стрессу. А это состояние далеко не самое лучшее для того, чтобы начать карьерные перемены.

Что делать? Прежде чем взять и разорвать старые связи, начинайте копить деньги любым удобным для вас способом. Уже успели уйти с постоянной работы? Найдите несколько подработок, не ждите, что должность мечты упадет вам прямо в руки, когда вы будете пролистывать посты в фейсбуке, — так тоже бывает, но очень редко. Наилучший вариант, который обеспечит вам безболезненный с финансовой точки зрения переход из одной сферы в другую, — начать учиться или подрабатывать на новом поприще, не покидая старой должности.

Вы боитесь неудачи или отказа

Будьте готовы к неудачам, вы столкнетесь с ними в любом случае, просто потому, что иначе и не бывает. Воспринимайте любой провал как возможность сделать выводы, проанализировать ошибки и в следующий раз сделать все правильно. И, пожалуйста, постарайтесь не переносить негативные воспоминания, связанные с той или иной стороной старой работы, в новую сферу деятельности. Вполне возможно, что ваше желание кардинально сменить работу связано с давним протестом, зревшим уже некоторое время. В этом случае сперва разберитесь с моральными долгами и старыми обидами на прежнем месте и только потом (если стремление все еще сохранится) ищите что-то новое.

У вас перед глазами нет хороших ролевых моделей

Если у вас есть ролевая модель (то есть человек, успешный в профессии и которому вы стараетесь подражать), а также поддерживающие вас близкие люди, вам очень повезло. Иногда бывает так, что ни ролевой модели, ни ментора, ни подбадривающих друзей или родственников не оказывается рядом. Что же, в таком случае вспомните про нетворкинг — возможно, общение со специалистами из интересующей вас сферы поможет найти будущего коуча. Тематические группы по интересам, мероприятия и конференции можно найти, например, в фейсбуке и LinkedIn.

Вы стремитесь контролировать абсолютно все

Стремление к излишнему контролю приводит к стрессу, чрезмерным переживаниям, тревожности и страху. Примите как факт то, что вы не можете управлять всем, что происходит в вашей жизни. Вы не можете спланировать свою карьеру во всех мельчайших подробностях, как бы сильно вам того ни хотелось. Зато вы можете (и должны) сосредоточиться на текущем моменте. Думайте о том, что вам нужно сделать, чтобы перейти на новый «уровень». Не пускайте ситуацию на самотек, но и не переживайте слишком сильно, если конкретно в этот момент у вас что-либо не получается.

Вы полны предубеждений

Ваше прошлое не определяет ваше будущее так сильно, как вам, возможно, кажется. Тот факт, что каждый ваш руководитель относился к вам с предрассудками, не означает, что ситуация обязательно повторится и на новой должности: вы всегда можете достичь иного результата. У вас был опыт работы с несправедливым боссом? Теперь вы точно знаете, как определить нерадивого руководителя еще на этапе собеседования. Считаете, что ваша зарплата не соотносится с вашими обязанностями? Используйте это знание в качестве мотивации, которая поможет перейти к должности, предлагающей более достойную оплату труда. Учитесь на ошибках прошлого, но не переносите их в будущее.

Вы чрезмерно открыты ко всему

Вы не должны быть «более открытым человеком», не обязаны посещать все крупные мероприятия подряд и общаться с каждым участником (да даже с каждым коллегой!). Вам не нужно собирать визитки всех присутствующих на конференции адвокатов или девелоперов: вам нужно получить максимум пользы из разговора с 1–2 людьми. Не пытайтесь подстраиваться под других людей, показывая себя человеком, максимально открытым ко всему новому, если на самом деле вы таковым не являетесь. И, пожалуйста, чувствуйте разницу между искренним желанием расти и развиваться как личность и убеждением в том, что окружающие люди априори лучше вас, а значит, обязательно нужно принять участие в призрачном соревновании с каждым из них.

Вы не думаете о себе

Спросите себя: для чего вы хотите поменять место работы? Почему? Что вам действительно нравится? Чего бы вы хотели добиться в ближайшем будущем? Поверьте, совсем не обязательно менять мир вокруг, чтобы почувствовать себя спокойно и уверенно. Достаточно будет привнести гармонию в свою собственную жизнь. Помните, что маленькой или неправильной цели не существует, и все ваши стремления абсолютно нормальны и приемлемы, даже если они не выходят за рамки одной недели.

***

Подходите к смене сферы профессиональной деятельности максимально ответственно, но не забывайте визуализировать конечные цели на коротком промежутке времени. Обязательно подготовьте «финансовую подушку», она точно вам пригодится. Не бойтесь ошибок — учитесь на них и, конечно, не забывайте, что, если речь идет об абсолютно незнакомой, новой сфере, потратить время на переобучение все же придется. Будьте готовы, что не все может получиться с первого раза, но если вы будете последовательны и настойчивы, вы точно добьетесь результата.

Преодоление препятствий на пути к удовлетворению гуманитарных потребностей

Афганистан переживает конфликт в течение последних 38 лет. Демократическая Республика Конго — 20 лет. Сомали —17 лет. Ирак и Судан — 13 лет. Сирия — 5 лет. Эти и многие другие затянувшиеся конфликты во всем мире потребляют 80 процентов финансирования гуманитарной деятельности, являются причиной перемещения семей в течение десятилетий, год из года генерируют все новые гуманитарные призывы и поглощают доллары. По оценкам, в 2014 году на экономические издержки в связи с конфликтами приходилось 13 процентов мировой экономики. В то время как землетрясения, цунами, циклоны, наводнения и извержения вулканов могут произойти в любое время, конфликт представляет собой антропогенное явление, которое выступает в качестве препятствия на пути к удовлетворению гуманитарных потребностей, и мы можем с этим что-нибудь сделать.

Настоятельная необходимость поиска более эффективных решений для миллионов людей, жизнь которых разрушена в результате конфликтов и насилия, явилась одним из факторов, побудивших Генерального секретаря Организации Объединенных Наций Пан Ги Муна принять решение о проведении 23 и 24 мая 2016 года в Стамбуле Всемирного саммита по гуманитарным вопросам. Саммит призван стать местом встречи для лидеров, практикующих специалистов, инвесторов, ученых и новаторов из всех регионов и слоев общества, которые соберутся для того, чтобы обсудить пути повышения эффективности оказания помощи наиболее уязвимым группам населения в мире и взять на себя соответствующие обязательства в этой связи. По мере продвижения вперед мы начинаем понимать, что эти изменения будут работать только в том случае, если руководители посвятят себя поиску ответов на четыре сложные проблемы, которые тормозят наш прогресс: предотвращение и разрешение конфликтов, обеспечение соблюдения международного гуманитарного права, осуществление более эффективных решений для тех, кто подвергается насильственному перемещению, и переосмысление финансирования гуманитарной деятельности.

Первое и самое главное состоит в том, что на Саммите и за его пределами мы ожидаем, что лидеры продемонстрируют более твердую политическую приверженность делу предотвращения и прекращения конфликтов; демонстрация такой приверженности будет означать начало существенных позитивных изменений для миллионов людей во всем мире. Как сказал, стоя на обломках того, что когда-то было его домом, Абу Мохамед, отец семейства в Сане в раздираемом конфликтами Йемене: «Безопасность. Это единственное, что нам необходимо. Безопасность и защита. Все остальное не столь важно». В предстоящие месяцы и годы мы должны продемонстрировать твердую приверженность улучшению оперативных действий на основе углубленного анализа рисков; повышенного внимания уменьшению опасности посредством, среди прочих мер, усиления поддержки нестабильным государствам; и усилий по укреплению эффективности посредничества и урегулирования.

Во-вторых, мы должны приложить дополнительные усилия для практического осуществления норм международного гуманитарного права, которые являются обязательными для всех государств и направлены на защиту гражданских лиц, оказавшихся в условиях конфликта и насилия. В условиях современного конфликта эти нормы слишком часто безнаказанно нарушаются: гражданские лица подвергаются осаде почти до полного истощения, и в результате неизбирательных бомбардировок их убивают в их собственных домах, на больничных койках, на рынках и в школах. Гуманитарные и медицинские работники, когда они пытаются добраться до нуждающихся людей, обычно подвергаются риску задержания, похищения или смерти. На Саммите и после него мы будем стремиться повышать эффективность осуществления этих законов и норм путем принятия практических мер. Такие действия будут нацелены на решение всех аспектов международного гуманитарного права, включая обязательства государств, военнослужащих и гражданского общества по сбору данных о гуманитарных последствиях применения оружия взрывного действия с большой зоной поражения в населенных районах. Они будут включать в себя применение более значительного политического давления на воюющие стороны, когда они произвольно отказывают в гуманитарном доступе, и обязательства вооруженных сил принимать практические меры по улучшению определения объектов для удара, с тем чтобы реже стали случаи попадания в больницы и медицинские центры.

В-третьих, новые и затяжные конфликты и малоэффективное осуществление международных законов способствовали тому, что возник самый серьезный со времен Второй мировой войны кризис в связи с принудительным перемещением. По состоянию на конец 2014 года на пять стран, попавших в тиски насилия, приходилось более половины лиц, насильственно перемещенных внутри страны и за ее границами. На Саммите и в будущем мы надеемся на правовые, политические и оперативные обязательства со стороны лидеров, с тем чтобы лучше удовлетворять потребности и защищать права внутренне перемещенных лиц (ВПЛ) и беженцев. Мы ищем устойчивые решения, позволяющие ВПЛ выбирать путь к достижению самообеспеченности посредством трудовой деятельности и образования, вести достойную жизнь, не только выживать, но и процветать в соответствии с Руководящими принципами по вопросу о перемещении лиц внутри страны. Поскольку не прекращаются споры вокруг вопроса о распределении бремени в интересах беженцев — в настоящее время семь стран принимают более половины беженцев в мире, — мы также будем работать над созданием более прочной международной основы для справедливого распределения ответственности за беженцев. Эти решения будут иметь политический, экономический, социальный и гуманитарный компоненты, и они будут применяться в отношении перемещенного населения, а также принимающих стран и общин.

Наконец, мы должны решить проблему финансирования, которая в течение многих лет препятствует развитию гуманитарной деятельности. В период с 2004 по 2014 годы расходы на гуманитарную помощь увеличились более чем на 600 процентов, и, несмотря на щедрость доноров, в связи с резким ростом спроса в 2015 году мы столкнулись с самым большим дефицитом в финансировании гуманитарной деятельности. Мы должны разорвать этот порочный круг растущих потребностей и увеличивающегося дефицита путем изменения самих основ того, как мы концептуально представляем и финансируем потребности. Партнеры, в том числе субъекты в области развития и гуманитарные организации, частный сектор и государственные инвесторы, должны работать сообща, сделав своей главной целью уменьшение уязвимости. Направив на это все наши усилия, мы сможем отказаться от краткосрочного финансирования отдельных проектов и перейти к гибкому и многолетнему финансированию и составлению программ, с большим упором на финансирование национальных партнеров и правительств. Частью такого решения должно стать расширение и диверсификация нашей базы ресурсов, как это рекомендовано Группой высокого уровня по финансированию гуманитарной деятельности. Это влечет за собой необходимость поиска инновационных вариантов финансирования, от страхования рисков до систем социальной защиты, и диверсификации базы финансирования гуманитарной деятельности с привлечением групп диаспоры, частного сектора и многих других заинтересованных сторон. Только перестроив то, как мы представляем себе финансирование в целях преодоления уязвимости, мы сможем положить конец ежегодным требованиям о выделении дополнительных финансовых средств и последующим стенаниям в конце года по поводу очередного беспрецедентного дефицита финансовых средств.

По мере приближения Саммита я рассчитываю на то, что заинтересованные стороны по всему спектру поделятся своими мнениями, идеями и смелыми обязательствами в целях преодоления этих препятствий в предстоящие годы. Этот Саммит должен стать решающим рубежом, на котором мы пообещаем сделать защиту наших наиболее уязвимых людей центром наших коллективных усилий и совместной ответственности.

Как опознать и обойти препятствия на пути

Если на пути к успеху вырастают препятствия, если на горизонте уже виднеется то, чего вы хотите, и вдруг все застилает туман, не стоит паниковать. Успокойтесь, выбросьте лишние мысли, волнения и предостережения. Ведь мы всегда получаем то, чего не хотим.

Старайтесь позитивно смотреть на вещи, а также обращать внимание на 5 факторов, которые не пускают вас до цели.

Вы отвлекаетесь

Когда возникают препятствия, вы теряете координацию и отвлекаетесь. Вместо того, чтобы преодолевать препятствия, мозг будет пытаться обойти их стороной, скорее потерпеть поражение и сдаться, чем работать. В этот момент вы чаще всего отвлекаетесь на панику, и продолжается это, пока не наступит полное истощение.

Что делать?

Препятствия на пути — идите дальше, не отвлекайтесь. Двигайтесь к цели с убеждением, что все возможно. Если быть сконцентрированным на точке, ни одно препятствие не имеет значения.

У вас нет плана

Невозможно оставаться сфокусированными, если у вас нет плана. Не обязательно понимать все детали, каждый следующий шаг, однако общий план действий должен быть. Мало видеть конечную цель. Следует понимать где вы сейчас, и как вы может быть, например, у собственного СПА-центра через 5 лет.

Что делать?

Начните с плана на ближайшее время. Движение приводит в движение.

Вы стремитесь найти магическое решение

Думаете, только получите желаемую должность сразу станете богатым? Звучит как единоразовое действие, а не бизнес-стратегия.

Что делать?

Не надеяться, что успех упадет на голову как снег в виде лотереи ты магии. Успех — это труд, время, энергия.

Вы не растете личностно

Между тем, кто вы есть сейчас, и тем, кто достигнет цели, должна быть большая разница. Мир динамичен, а мы должны за ним успевать. Обучение, курсы, тренинги, путешествия, новые опыты — все это должно быть частью пути.

Что делать?

Люди думают, что станут успешными, если достигнут цели, но все должно быть наоборот. Чтобы достичь целей, надо стать успешным, как личность.

У вас нет наставника

Наставником может быть человек, который когда-то имел похожую на вашу цель. Даже просто общаясь, на подсознании вы будете знать, что все возможно. Если удалось ему — удастся и вам.

Что делать?

Позаботиться, чтобы в вашем окружении были люди, которые хотят менять жизнь к лучшему, двигаться вперед и развиваться.

Аудиокнига недоступна | Audible.com

Evvie Drake: более
Роман
К:
Линда Холмс
Рассказывает:
Джулия Уилан, Линда Холмс
Продолжительность: 9 часов 6 минут
Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее внутри, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

3 из 5 звезд
Что-то заставляло меня слушать….
К
Каролина Девушка
на
10-12-19

Препятствие — это путь Краткое описание

1-предложение-краткое содержание: Препятствие — это путь — это современный взгляд на древнюю философию стоицизма, который помогает вам переносить жизненные трудности с изяществом и стойкостью, извлекая уроки из древних героев, бывших президентов, современных актеров. , спортсменов, и как они превратили невзгоды в успех благодаря силе восприятия, действия и воли.

Считывание: 4 минуты

Любимая цитата автора:

Я знаю, что на самом деле нельзя называть людей «разносторонними», но если бы можно было, я не думаю, что есть человек, к которому это подходило бы больше, чем Райан Холидей. Если бы я мог взять с собой человека в формате швейцарского армейского ножа, куда бы я ни пошел, я бы выбрал его. Интернет-маркетинг, освещение в прессе и СМИ, взлом роста, построение отношений, публикация книг и теперь стоическая философия — этого парня не остановить.

Препятствие — путь правильное восприятие, действия и желание их довести до конца.

Вот 3 замечательных урока, которые помогут вам пойти по стопам Сенеки:

Представьте, что вы как друг советуете себе сохранять объективную перспективу.
У больших препятствий есть большие недостатки — определите их и используйте против них.
Используйте свою волю, чтобы принять то, что вы не можете изменить, и измените то, что вы можете.

Готовы к некоторой устойчивости? Пойдем!

Если вы хотите сохранить это резюме для последующего использования, скачайте бесплатный PDF-файл и читайте его, когда захотите.

Скачать PDF

Урок 1. Представьте, что вы как друг советуете себе сохранять объективную перспективу.

Вы когда-нибудь задумывались, почему решения проблем наших друзей иногда так очевидны для нас, но они не видят их? «Чувак, если ты не сможешь пройти этот тест, просто пройди ускоренный курс, как ты делал это с водительскими правами, помнишь?»

Блин.Я мог подумать об этом.

Но вы этого не сделали. Причина, по которой перспектива . Наша первоначальная реакция, когда мы сталкиваемся с препятствием, всегда эмоциональна. Мы расстраиваемся, злимся и думаем, что решить эту проблему невозможно.

Однако, когда мы смотрим на проблемы других людей, мы не слишком озабочены ими, и воспринимаем их объективно . Это то, что позволяет нам видеть намного яснее, реагировать соответствующим образом и давать более точные советы о том, как с ними бороться.

Но ты тоже можешь быть другом самому себе. Представьте, что вы ваш лучший друг, и попытайтесь сказать себе, как преодолеть это препятствие, помня о своих навыках и достоинствах, но забывая об эмоциях.

Стоики тоже поступали так, они просто представляли, что сделает мудрец — всезнающий, просветленный человек.

Урок 2: Чем больше препятствие, тем больше его слабое место — используйте его против препятствия!

Александр Македонский однажды столкнулся с огромным препятствием. Буквально.Буцефал был одной из лучших лошадей во всей Древней Греции. Гигантского черного жеребца с черной кожей, бесконечной выносливостью и неукротимой волей никто не мог приручить Буцефала.

Всякий раз, когда кто-нибудь приближался к нему, Буцефал в ярости отбивался от всадника. Александр увидел его слабое место и использовал его против него. Он заставил Буцефала бежать по прямой, пока он больше не мог бежать. Измученный использованием всей своей энергии в яростном беге, Александр сел на лошадь, и с этого момента он и Буцефал стали неразлучной единицей.

Так же, как в этой истории или в научно-фантастических фильмах, где у огромных монстров и гигантских существ всегда есть смертельные слабые места, самые большие препятствия в нашей жизни часто также имеют большие слабости, которые можно использовать против них .

Например, у Джерри Вайнтрауба в армии был действительно подлый сержант, который всегда плохо с ним обращался и высмеивал его имя. Однажды, стоя в очереди за едой, Джерри прошептал ему на ухо: «Я убью тебя.- испуганно крикнул на него сержант. Джерри повторил: «Однажды, когда ты останешься один, я найду тебя и убью». Сержант полностью потерял его и ударил Джерри по лицу.

Одна жалоба к полковнику, позже сержант пропал. Его гнев и нетерпимость к дерзким разговорам стали его падением.

У всех препятствий есть слабые места — их нужно искать!

Урок 3: Лучше всего использовать вашу волю, чтобы принять то, что вы не можете изменить, и изменить то, что вы можете.

Если у вас есть правильная точка зрения и вы знаете, какие действия вам следует предпринять, преодоление препятствия становится делом воли. Ваша воля позволяет вам оставаться настойчивым и не сдаваться, прежде чем вы, в конце концов, найдете решение и сможете преодолеть свою проблему.

Стоический совет по самосовершенствованию, который предлагает вам принять то, что вы не можете изменить, и вместо этого сосредоточиться на изменении того, что вы контролируете.

Природные явления, выбор и действия других людей, болезни, смерть и экономические взлеты и падения — все это часть этой первой категории — внешних факторов.Однако все ваши эмоции, суждения, отношения, ответы, реакции и решения принадлежат вам.

Возьмем, к примеру, Томаса Эдисона. Когда ему было 67 лет, сгорела вся его лаборатория, включая все его эксперименты, прототипы, заметки и исследования. Столкнувшись с фактами, он решил начать все сначала, вместо того чтобы оплакивать потерю в миллион долларов, с которой он ничего не мог поделать. Как только он «избавился от большого количества старого мусора», как он это называл, он мог начать все сначала и к концу следующего года получил прибыль в размере 10 миллионов долларов.

То, что вы не можете изменить, не ваше.

Препятствие — это путь Обзор

Может быть, это потому, что такая философия больше подходит интровертам, таким как я, но я люблю стоицизм. Он обеспечивает такой отличный баланс для YOLO-го, гедонистического общества, в котором мы живем сегодня, которое сосредоточено на кликах, небольших видеороликах, которые едва покрывают 8-секундный интервал внимания, и поиске следующей покупки, чтобы удовлетворить нашу тягу к потреблению. в лучшем случае неделю.

Взгляд Райана на эту древнюю философию освежает, потому что в The Obstacle Is The Way он обращается к широкому кругу людей, смешивая историю с настоящим и вечные советы с современными советами. Многие из примеров также вошли в краткое изложение Blinkist, поэтому, если вы не знакомы со стоицизмом, я рекомендую вам использовать это в качестве отправной точки и брать оттуда.

Аудио сводка

Прослушайте аудиозаписи этого резюме в свободном чтении.фм счет:

Сводка видео

Прочитать полное описание Blinkist

Получить книгу на Amazon

Подробнее об авторе

Кому я могу порекомендовать резюме «Препятствие — это путь»?

25-летний парень, который хватает больше, чем может (он же я) и которому нужно немного терпения, 49-летний самозанятый креативщик, который много времени беспокоит, как будет воспринят ее следующий проект, и любой, кто никогда не слышал о Seneca

Оцените эту книгу!

Эта книга имеет средний рейтинг 4 на основе 4 голосов.

Вечное искусство превращать испытания в триумф: Холидей, Райан: 8601411257797: Amazon.com: Книги

ПРЕДИСЛОВИЕ

В 170 году ночью в своей палатке на передовой войны в Германии Марк Аврелий, император Римской империи, сел писать. А может, это было перед рассветом во дворце в Риме. Или он украл себе несколько секунд во время игр, не обращая внимания на бойню на полу Колизея внизу. Точное место не имеет значения. Важно то, что этот человек, известный сегодня как последний из пяти хороших императоров, сел писать.

Не для аудитории или для публикации, а для себя, вместо себе. И то, что он написал, несомненно, является одной из самых эффективных формул в истории для преодоления каждой негативной ситуации, с которой мы можем столкнуться в жизни. Формула процветания не только несмотря ни на что, но благодаря этому.

На тот момент написал только абзац. Лишь немногое было оригинальным. Почти каждую мысль в той или иной форме можно было найти в трудах его наставников и кумиров.Но в скудных восьмидесяти пяти словах Марк Аврелий так ясно определил и сформулировал вневременную идею, что затмевает великие имена тех, кто был до него: Хрисипп, Зенон, Клеант, Аристон, Аполлоний, Юний Рустик, Эпиктет, Сенека, Мусоний Руф. .

Нам этого более чем достаточно.

Нашим действиям могут воспрепятствовать. . . но ничто не может помешать нашим намерениям или расположениям. Потому что мы можем приспосабливаться и адаптироваться. Ум приспосабливает и преобразует препятствие на пути к нашим действиям для своих собственных целей.

И затем он закончил сильными словами, предназначенными для максим.

Препятствие к действию продвигает действие.

То, что стоит на пути, становится путем.

По словам Маркуса, это секрет искусства, известного как переворачивание препятствий с ног на голову . Действовать с «обратным предложением», чтобы всегда был выход или другой маршрут, чтобы добраться туда, куда вам нужно идти. Так что неудачи или проблемы ожидаются всегда, а не навсегда. Убедившись, что то, что нам мешает, может дать нам силы.

Исходя из этого человека, это были не праздные слова. За время своего правления, продолжавшегося около девятнадцати лет, он испытал почти постоянную войну, ужасную чуму, возможную неверность, покушение на трон одним из его ближайших союзников, неоднократные и трудные путешествия по империи — от Малой Азии до Сирии, Египта. , Греция и Австрия — быстро истощающаяся казна, некомпетентный и жадный сводный брат как соправитель, и так далее, и так далее.

И из того, что мы знаем, он действительно видел каждое из этих препятствий как возможность проявить некоторую добродетель: терпение, отвагу, смирение, находчивость, разум, справедливость и творчество.Сила, которой он владел, никогда, казалось, не ударила ему в голову — ни стресс, ни бремя. Он редко доходил до крайностей или гнева, и никогда до ненависти или горечи. Как заметил в 1863 году эссеист Мэтью Арнольд, в Маркусе мы находим человека, занимавшего самое высокое и могущественное положение в мире, и все окружающие его люди единодушно пришли к выводу, что он доказал, что достоин этого.

Оказывается, мудрость этого короткого отрывка Марка Аврелия можно найти и в других людях, мужчинах и женщинах, которые следовали ему так же, как и он.Фактически, это замечательная константа на протяжении веков.

Можно проследить нить от тех дней упадка и падения Римской империи до творческого излияния Возрождения и прорывов Просвещения. Это ярко проявляется в новаторском духе американского Запада, в стойкости дела Союза во время Гражданской войны и в суете Промышленной революции. Он снова проявился храбростью лидеров движения за гражданские права и возвышался в лагерях для военнопленных Вьетнама.И сегодня это бьет ключом в ДНК предпринимателей Кремниевой долины.

Этот философский подход — движущая сила людей, добившихся своего собственного успеха, и помощь тем, кто занимает должности с большой ответственностью или большими трудностями. На поле битвы или в зале заседаний, через океаны на протяжении многих веков членам каждой группы, пола, класса, дела и бизнеса приходилось сталкиваться с препятствиями и бороться за их преодоление, обучаясь переворачивать эти препятствия с ног на голову.

Эта борьба — единственная константа в их жизни.Сознательно или нет, но каждый человек был частью древней традиции, используя ее, чтобы перемещаться по вневременной территории возможностей и трудностей, испытаний и триумфа.

Мы — полноправные наследники этой традиции. Это наше право по рождению. С чем бы мы ни столкнулись, у нас есть выбор: будем ли мы заблокированы препятствиями или будем продвигаться через них и преодолевать их?

Возможно, мы не императоры, но мир все еще постоянно испытывает нас. Спрашивается: достойны ли вы? Сможете ли вы пройти мимо вещей, которые неизбежно встречаются на вашем пути? Вы встанете и покажете нам, из чего вы сделаны?

Многие люди ответили на этот вопрос утвердительно.И более редкая порода все же показала, что у них не только есть то, что нужно, но они процветают и объединяются при каждом таком вызове. Этот вызов делает их лучше, чем если бы они никогда не сталкивались с невзгодами.

Теперь ваша очередь посмотреть, станете ли вы одним из них, присоединитесь ли вы к их компании.

Эта книга укажет вам путь.

ВВЕДЕНИЕ

Эта вещь перед вами. Эта проблема. Это препятствие — эта неприятная, досадная, проблемная, неожиданная проблема, мешающая вам делать то, что вы хотите.То, чего вы боитесь или втайне надеетесь, никогда не случится. Что, если бы все было не так уж плохо?

Что, если бы встроенные в него или присущие им были определенные преимущества — выгоды только для вас? Что бы вы сделали? Как вы думаете, что бы сделали большинство людей?

Наверное, то, что они всегда делали, и то, что вы делаете сейчас: ничего.

Давайте будем честными: большинство из нас парализовано. Какими бы ни были наши индивидуальные цели, большинство из нас застывают перед многочисленными препятствиями, которые ждут впереди.

Хотелось бы, чтобы это было неправдой, но это правда.

Что нам мешает, ясно. Системность: приходящие в упадок институты, рост безработицы, стремительно растущие затраты на образование и технологический прорыв. Индивидуальный: слишком маленький, слишком старый, слишком напуганный, слишком бедный, слишком напряженный, без доступа, без покровителей, без уверенности. Насколько хорошо мы умеем каталогизировать то, что нас сдерживает!

Каждое препятствие уникально для каждого из нас. Но ответы, которые они вызывают, одинаковы: страх. Разочарование. Путаница. Беспомощность. Депрессия. Злость.

Вы знаете, что хотите сделать, но такое ощущение, что какой-то невидимый враг окружил вас, удерживая вас подушками.Вы пытаетесь куда-то добраться, но что-то неизменно преграждает путь, преследуя и препятствуя каждому вашему движению. У вас достаточно свободы, чтобы чувствовать, что вы можете двигаться; ровно достаточно, чтобы почувствовать себя виноватым, когда кажется, что вы не можете довести дело до конца или набрать обороты.

Мы недовольны своей работой, отношениями, местом в мире. Мы пытаемся куда-то добраться, но что-то нам мешает.

Итак, ничего не делаем.

Мы обвиняем наших начальников, экономику, наших политиков, других людей, или мы списываем себя на неудачников или наши цели как на невозможные.Когда на самом деле виновато только одно: наше отношение и подход.

Существует бесчисленное множество уроков (и книг) о достижении успеха, но никто никогда не учил нас, как преодолевать неудачи, как думать о препятствиях, как преодолевать их и преодолевать их, и поэтому мы застряли. Окруженные со всех сторон, многие из нас дезориентированы, реагируют и разорваны. Мы не знаем, что делать.

С другой стороны, не все парализованы. Мы с трепетом наблюдаем, как некоторые, кажется, превращают те самые препятствия, которые ставят нас в тупик, в пусковые площадки для себя.Как они это делают? В чем секрет?

Еще больше озадачивает то, что предыдущие поколения сталкивались с более серьезными проблемами из-за меньшего количества сетей безопасности и меньшего количества инструментов. Они боролись с теми же препятствиями, что и мы сегодня, плюс , которые они так усердно пытались устранить для своих детей и других людей. И все еще . . . мы все еще застряли.

Чего нам недостает в этих цифрах? Что нам не хватает? Это просто: метод и рамки для понимания, оценки и принятия мер против препятствий, которые нам бросает жизнь.

У Джона Д. Рокфеллера это было — для него это были хладнокровие и самодисциплина. У Демосфена, великого афинского оратора, это было — для него это было непрекращающееся стремление к самосовершенствованию с помощью действий и практики. Это было у Авраама Линкольна — для него это были смирение, выдержка и сострадательная воля.

Есть и другие имена, которые вы будете снова и снова встречать в этой книге: Улисс С. Грант. Томас Эдисон. Маргарет Тэтчер. Самуэль Земуррей. Амелия Эрхарт. Эрвин Роммель. Дуайт Д. Эйзенхауэр.Ричард Райт. Джек Джонсон. Теодор Рузвельт. Стив Джобс. Джеймс Стокдейл. Лаура Ингаллс Уайлдер. Барак Обама.

Некоторые из этих мужчин и женщин столкнулись с невообразимыми ужасами, от заключения до изнурительных болезней, в дополнение к повседневным разочарованиям, которые ничем не отличались от наших. Они имели дело с одним и тем же соперничеством, политическими препятствиями, драмами, сопротивлением, консерватизмом, распадами, стрессами и экономическими катаклизмами. Или хуже.

Под этим давлением эти люди изменились.Они были преобразованы в соответствии с принципами, которые Энди Гроув, бывший генеральный директор Intel, описал, описывая, что происходит с бизнесом в неспокойные времена: «Плохие компании разрушаются кризисом. Хорошие компании их переживают. Они улучшают великие компании ».

Великие люди, как и великие компании, находят способ превратить слабость в силу. Это довольно удивительный и даже трогательный подвиг. Они взяли то, что должно было их сдерживать — то, что на самом деле могло сдерживать вас прямо сейчас, — и использовали это, чтобы двигаться вперед.

Оказывается, это то, что объединяет всех великих мужчин и женщин истории. Как кислород для огня, препятствия стали топливом для пламени, которое было их амбициями. Ничто не могло их остановить, их было (и остается) невозможно обескуражить или сдержать. Каждое препятствие только заставляло ад внутри них гореть с еще большей свирепостью.

Это были люди, которые перевернули свои препятствия с ног на голову. Кто жил словами Марка Аврелия и следовал за группой, которую Цицерон называл единственными «настоящими философами» — древними стоиками, — даже если они никогда их не читали.* У них была способность видеть препятствия для того, чем они были, изобретательность, чтобы преодолевать их, и желание вынести мир, который по большей части находился за пределами их понимания и контроля.

Давайте будем честными. В большинстве случаев мы не оказываемся в ужасных ситуациях, мы должны просто терпеть. Скорее, мы сталкиваемся с некоторыми незначительными недостатками или застреваем в менее чем благоприятных условиях. Или мы пытаемся сделать что-то действительно сложное и оказываемся в проигрыше, перегружены или лишены идей. Что ж, применима та же логика.Поверни это другой стороной. Найдите какую-то пользу. Используйте его как топливо.

Все просто. Просто, но, конечно, непросто.

Это не книга фонтанирующего туманного оптимизма. Эта книга не говорит вам отрицать, когда все отстой, или подставлять другую щеку, когда вы полностью облажались. Не будет народных поговорок или милых, но совершенно бесполезных пословиц.

Это также не академическое исследование или история стоицизма. О стоицизме написано много, в основном некоторыми из самых мудрых и величайших мыслителей, которые когда-либо жили.Нет необходимости переписывать написанное — прочтите оригиналы. Нет более доступного философского сочинения. Такое ощущение, что это было написано в прошлом году, а не в прошлом тысячелетии.

Но я постарался собрать, понять и опубликовать их уроки и хитрости. Древняя философия никогда особо не заботилась об авторстве или оригинальности — все писатели изо всех сил старались переводить и объяснять мудрость великих людей в том виде, в каком она передается в книгах, дневниках, песнях, стихах и рассказах. Все это было переработано в горниле человеческого опыта на протяжении тысячелетий.

Эта книга поделится с вами их коллективной мудростью, чтобы помочь вам в достижении очень конкретной и все более неотложной цели, которую мы все разделяем: преодоления препятствий. Психические препятствия. Физические препятствия. Эмоциональные препятствия. Воспринимаемые препятствия.

Мы сталкиваемся с ними каждый день, и все наше общество парализовано этим. Если эта книга лишь немного упростит облицовку и демонтаж таких камней преткновения, этого будет достаточно. Но моя цель выше. Я хочу показать вам, как превратить любое препятствие в преимущество .

Итак, это будет книга безжалостного прагматизма и историй, иллюстрирующих искусство неустанной настойчивости и неутомимой изобретательности. Он учит вас, как оторваться, отстегнуться и освободиться. Как превратить множество негативных ситуаций, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни, в позитивные — или, по крайней мере, извлечь из них любую пользу. Чтобы украсть удачу у несчастья.

Это не просто: Как я могу подумать, , что это не так уж и плохо? Нет, это как заставить себя увидеть, что это должно быть хорошо — возможность обрести новую точку опоры, двигаться вперед или пойти в лучшем направлении.Не «будьте позитивны», а научитесь быть непрестанно творческими и приспособленческими.

Не: Это не так уж и плохо.

Но: Я могу сделать это хорошо.

Потому что это можно сделать. Фактически, это уже сделано, и — это года. Каждый день. Эту силу мы откроем в этой книге.

Препятствия, стоящие перед нами

Есть старая дзенская история о царе, чей народ стал мягким и уважаемым. Неудовлетворенный таким положением дел, он надеялся преподать им урок.Его план был прост: он поместит большой валун посреди главной дороги, полностью заблокировав въезд в город. Затем он скрывался поблизости и наблюдал за их реакцией.

Как бы они ответили? Объединятся ли они, чтобы удалить это? Или они будут разочарованы, бросят курить и вернутся домой?

С растущим разочарованием король смотрел, как подданный за подданным подходили к этому препятствию и отворачивались. Или, в лучшем случае, пытались без энтузиазма, прежде чем сдаться. Многие открыто жаловались или проклинали короля или состояние или сетовали на неудобства, но никому не удавалось с этим ничего поделать.

Через несколько дней в город поехал одинокий крестьянин. Он не отвернулся. Вместо этого он напрягся и напрягся, пытаясь отодвинуть его. Тогда ему пришла в голову идея: он забрался в ближайший лес, чтобы найти что-нибудь, что он мог бы использовать в качестве рычага. Наконец, он вернулся с большой веткой, которую он превратил в рычаг, и развернул ее, чтобы сместить массивный камень с дороги.

Под скалой были кошелек с золотыми монетами и записка от царя, в которой говорилось:

«Препятствие на пути становится путем.Никогда не забывай, каждое препятствие — это возможность улучшить наше состояние ».

Что вас сдерживает?

Физическое? Размер. Гонка. Расстояние. Инвалидность. Деньги.

Ментальный? Страх. Неуверенность. По неопытности. Предрассудки.

Возможно, люди не воспринимают вас всерьез. Или вы думаете, что слишком стары. Или вам не хватает поддержки или ресурсов. Возможно, законы или постановления ограничивают ваши возможности. Или ваши обязательства выполняются. Или ложные цели и неуверенность в себе.

Что бы там ни было, вот и ты.Вот и все мы.

А. . .

Это препятствия. Я понял. Никто этого не отрицает.

Но беги по списку тех, кто был до тебя. Спортсмены, которые были слишком маленькими. Пилоты с плохим зрением. Мечтатели опередили свое время. Члены той или иной расы. Бросившие школу и дислектики. Ублюдки, иммигранты, нувориши, приверженцы, верующие и мечтатели. Или те, кто пришел из ничего или того хуже, из мест, где само их существование ежедневно подвергалось угрозе.Что с ними случилось?

Что ж, слишком многие сдались. Но некоторые этого не сделали. Они восприняли «вдвое лучше» как вызов. Они тренировались усерднее. Искал ярлыки и слабые места. Различают союзников среди странных лиц. Немного пинали. Все, что было , было препятствием, которое им пришлось преодолеть.

Так вот?

В этих препятствиях была возможность. Они его схватили. Из-за этого они сделали что-то особенное. Мы можем учиться у них.

Есть ли у нас проблемы с поиском работы, борьба с дискриминацией, нехватка средств, застряли в плохих отношениях, спорим с каким-то агрессивным оппонентом, есть ли у нас сотрудник или студент, которых мы просто не можем достичь, или в середине творческого блока нам нужно знать, что есть способ.Когда мы встречаемся с невзгодами, мы можем использовать их в своих интересах, основываясь на их примере.

Все великие победы, будь то в политике, бизнесе, искусстве или соблазнении, включали решение неприятных проблем с помощью мощного коктейля из творчества, сосредоточенности и смелости. Когда у вас есть цель, препятствия на самом деле учат вас, как достичь того, чего вы хотите, — прокладывая путь. «Вещи, которые причиняют боль, — писал Бенджамин Франклин, — наставляют».

Сегодня большинство наших препятствий являются внутренними, а не внешними.После Второй мировой войны мы жили в одни из самых процветающих времен в истории. Меньше армий, с которыми предстоит столкнуться, меньше смертельных болезней и гораздо больше сетей безопасности. Но мир по-прежнему редко делает именно то, что мы хотим.

Вместо противостояния врагам у нас внутреннее напряжение. У нас есть профессиональное разочарование. У нас есть неудовлетворенные ожидания. Мы узнали беспомощность. И мы по-прежнему испытываем те же подавляющие эмоции, которые всегда испытывали люди: горе, боль, потеря.

Многие наши проблемы возникают из-за того, что мы слишком много: быстрые технологические сдвиги, нездоровая пища, традиции, которые говорят нам, как мы должны жить.Мы мягкие, справедливые и боимся конфликтов. Прекрасные времена — отличные смягчители. Изобилие может быть само по себе препятствием, как могут подтвердить многие люди.

Нашему поколению как никогда нужен подход к преодолению препятствий и процветанию среди хаоса. Тот, который поможет перевернуть наши проблемы с ног на голову, используя их как холсты для написания мастерских работ. Этот гибкий подход подходит предпринимателю или художнику, завоевателю или тренеру, будь то писатель, который борется, или мудрец, или трудолюбивая мама-футболист.

Путь сквозь них

Объективное суждение, прямо сейчас.

Бескорыстный поступок, именно сейчас.

Добросовестное принятие — сейчас, в этот самый момент — всех внешних событий.

Это все, что вам нужно.

—MARCUS AURELIUS

Преодоление препятствий — это дисциплина, состоящая из трех важных шагов.

Это начинается с того, как мы смотрим на наши конкретные проблемы, наше отношение или подход; затем энергия и креативность, с которыми мы активно разрушаем их и превращаем в возможности; наконец, культивирование и поддержание внутренней воли, которая позволяет нам справляться с поражениями и трудностями.

Это три взаимозависимые, взаимосвязанные и гибко контингентные дисциплины: Восприятие , Действие, и Воля .

Это простой процесс (но, опять же, никогда не бывает легким).

Мы проследим использование этого процесса практиками на протяжении всей истории, бизнеса и литературы. Рассматривая конкретные примеры каждого шага со всех сторон, мы научимся прививать такое отношение и улавливать его изобретательность — и тем самым узнаем, как создавать новые проемы там, где дверь закрыта.

Из рассказов практикующих мы узнаем, как справляться с обычными препятствиями — заблокированы мы или зажаты, препятствия, которые всегда мешали людям, — и как применять их общий подход к нашей жизни. . Потому что препятствий не только следует ожидать, но и принимать их.

Обнял?

Да, потому что эти препятствия на самом деле являются возможностью проверить себя, попробовать что-то новое и, в конечном итоге, победить.

Препятствие — это путь.

ЧАСТЬ I

Восприятие

Препятствие — это путь Райан Холидей

Печать | Kindle | Аудиокнига

Книга в трех предложениях

То, что стоит на пути, становится путем.
Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, отпустите все остальное и превратите каждое новое препятствие в возможность стать лучше, сильнее и жестче.
Это три взаимозависимые, взаимосвязанные и гибко контингентные дисциплины: Восприятие , Действие и Воля .

Пять больших идей

«Препятствие к действию продвигает действие. То, что стоит на пути, становится путем ».
«Преодоление препятствий — это дисциплина, состоящая из трех важных шагов. Он начинается с того, как мы смотрим на наши конкретные проблемы, наше отношение или подход; затем энергия и креативность, с которыми мы активно разрушаем их и превращаем в возможности; наконец, культивирование и поддержание внутренней воли, которая позволяет нам справляться с поражениями и трудностями ».
«Есть несколько вещей, о которых следует помнить при столкновении с, казалось бы, непреодолимым препятствием. Мы должны постараться: быть объективными. Чтобы контролировать эмоции и сохранять равновесие. Выбирать видеть хорошее в ситуации. Чтобы успокоить нервы. Игнорировать то, что беспокоит или ограничивает других. Чтобы взглянуть на вещи в перспективе. Чтобы вернуться к настоящему моменту. Сосредоточиться на том, что можно контролировать ».
«Без нас нет хорошего или плохого, есть только восприятие. Есть само событие и история, которую мы сами себе рассказываем, о том, что это значит ».
«У перспективы есть два определения. Контекст: ощущение более широкой картины мира, а не только того, что находится непосредственно перед нами. Фрейминг: уникальный взгляд человека на мир, способ интерпретации его событий.

Препятствие — это путь Краткое описание

«Нашим действиям могут препятствовать… но не может быть никакого препятствия нашим намерениям или расположениям. Потому что мы можем приспосабливаться и адаптироваться. Ум приспосабливает и преобразует препятствие на пути к нашим действиям для своих собственных целей.”

«Препятствие к действию продвигает действие. То, что стоит на пути, становится путем ».

«С чем бы мы ни столкнулись, у нас есть выбор: будем ли мы заблокированы препятствиями или будем продвигаться через них и преодолевать их?»

«Мир постоянно испытывает нас. Спрашивается: достойны ли вы? Сможете ли вы пройти мимо вещей, которые неизбежно встречаются на вашем пути? Вы встанете и покажете нам, из чего вы сделаны? »

«Каждое препятствие уникально для каждого из нас.Но ответы, которые они вызывают, одинаковы: страх. Разочарование. Путаница. Беспомощность. Депрессия. Злость.»

Единственный недостаток — это наше отношение и подход.

«Плохие компании уничтожены кризисом. Хорошие компании их переживают. Они улучшают великие компании »- Энди Гроув

«Великие люди, как и великие компании, находят способ превратить слабость в силу. Это довольно удивительный и даже трогательный подвиг. Они взяли то, что должно было их сдерживать — то, что на самом деле могло сдерживать вас прямо сейчас, — и использовали это, чтобы двигаться вперед.”

«Мы мягкие, целеустремленные и боимся конфликтов. Прекрасные времена — отличные смягчители. Изобилие может быть само по себе препятствием, как могут подтвердить многие люди ».

«Преодоление препятствий — это дисциплина, состоящая из трех важных шагов. Он начинается с того, как мы смотрим на наши конкретные проблемы, наше отношение или подход; затем энергия и креативность, с которыми мы активно разрушаем их и превращаем в возможности; наконец, культивирование и поддержание внутренней воли, которая позволяет нам справляться с поражениями и трудностями.”

Джон Д. Рокерфелла имел силу противостоять искушению или возбуждению, какими бы соблазнительными они ни были, в любой ситуации.

«Ничто не заставляет нас чувствовать [отчаяние, страх, бессилие и т. Д.]; мы выбираем , чтобы поддаться таким чувствам. Или, как Рокфеллер, предпочитаю не делать этого ».

Есть несколько вещей, о которых следует помнить при столкновении с, казалось бы, непреодолимым препятствием. Надо попробовать:

Чтобы быть объективным
Чтобы контролировать эмоции и сохранять равновесие
Выбрать добро в ситуации
Чтобы успокоить нервы
Игнорировать то, что беспокоит или ограничивает других
Чтобы взглянуть на вещи в перспективе
Вернуться к настоящему моменту
Чтобы сосредоточиться на том, что можно контролировать

«Без нас нет хорошего или плохого, есть только восприятие.Есть само событие и история, которую мы сами себе рассказываем о том, что оно означает ».

«Тот факт, что ваш разум говорит вам, что что-то ужасное, злое, незапланированное или иное негативное, не означает, что вы должны соглашаться».

«Мы сами решаем, какую историю рассказать. Или мы вообще расскажем об этом ».

«Неповиновение и принятие хорошо сочетаются в следующем принципе: всегда есть противодействие, всегда есть выход или выход, поэтому нет причин волноваться.Никто не говорил, что это будет легко, и, конечно, ставки высоки, но путь для тех, кто готов на него пойти, есть ».

«Когда вы беспокоитесь, спросите себя:« Чего я предпочитаю не видеть прямо сейчас? »Какие важные вещи вы упускаете из-за того, что выбрали беспокойство, а не самоанализ, бдительность или мудрость?» — Гэвин де Беккер в Дар Страх

«Мешает ли то, что случилось, вам действовать справедливо, великодушно, самообладание, здравомыслие, благоразумие, честность, смирение, прямолинейность?» — Марк Аврелий

«Фраза« Это случилось, и это плохо »- это на самом деле два впечатления.Первый — «Это случилось» — объективен. Второй — «это плохо» — субъективен ».

«В« Книге пяти колец »[Мусаси] отмечает разницу между наблюдением и восприятием. «Воспринимающий глаз слаб, — писал он. наблюдательный глаз силен ».

«Мусаси понял, что наблюдающий глаз видит просто то, что есть. Воспринимающий глаз видит больше, чем то, что есть ».

«Все, что связано с нашим животным мозгом, пытается сжать пространство между впечатлением и восприятием.”

Возьмите свою ситуацию и представьте, что это не с вами. Сделайте вид, что это не важно, что это не имеет значения. Насколько легче было бы вам знать, что делать? Насколько быстрее и беспристрастнее вы могли бы оценить сценарий и его варианты? Можно было бы списать, спокойно поприветствовать.

Перспектива имеет два определения.

Контекст: ощущение общей картины мира, а не только то, что непосредственно перед нами
Обрамление: Уникальный взгляд человека на мир, способ интерпретации его событий.

«Куда идет голова, то и тело следует за ней. Восприятие предшествует действию. Правильное действие следует за правильной перспективой ».

«Сосредоточьтесь на моменте, а не на монстрах, которые могут или не могут быть впереди».

«Наше восприятие в невероятно большой степени определяет, на что мы способны и на что не способны. Во многом они определяют саму реальность. Когда мы верим в препятствие больше, чем в цель, которая неизбежно восторжествует? »

«Во всем есть хорошее, если только мы ищем его.”- Лора Ингаллс Уайлдер

«Борьба с препятствием неизбежно выводит бойца на новый уровень функционирования. Степень борьбы определяет степень роста. Препятствие — это преимущество, а не невзгоды. Враг — это любое восприятие, которое мешает нам этого увидеть. ”

«Как только вы увидите мир таким, какой он есть, вы должны действовать».

«Мы забываем: в жизни не имеет значения, что с вами происходит или откуда вы пришли.Важно то, что вы делаете с тем, что происходит, и что вам дано ».

«Единственный способ добиться чего-то впечатляющего — использовать все это в своих интересах».

«Вспомните и напомните себе фразу, которую предпочитал Эпиктет:« стойте и сопротивляйтесь ». Продолжайте свои усилия. Не поддавайтесь отвлечению, разочарованию или беспорядку ».

«Процесс [Ника Сабана] сводится к завершению. Завершение игр. Завершение тренировок. Завершающие сеансы кино.Отделка дисков. Завершающие повторения. Завершающие пьесы. Отделочные блоки. Завершить самую маленькую задачу, которая стоит прямо перед вами, и закончить ее хорошо ».

«Мы не можем выбирать, что с нами делать, но мы всегда можем выбирать, как мы к этому относимся».

«Настойчивость — это действие. Настойчивость — это вопрос воли. Один из них — энергия. Другой — выносливость ».

Другие книги Райана Холидея

Купите книгу: препятствие — это путь

Печать | Kindle | Аудиокнига

Связанные списки

Или просмотрите другие резюме книг.

Краткое содержание книги, основные уроки и лучшие цитаты

“ Препятствие к действию способствует действию. То, что стоит на пути, становится путем ». Марк Аврелий

Именно эта строчка Марка Аврелия, записанная почти 2000 лет назад в его личном дневнике, послужила источником вдохновения для международного бестселлера « Препятствие — путь » Райана Холидей. Это книга, которая стала культовой классикой и обязательна для чтения спортсменами, предпринимателями, артистами и всеми, кто ищет вневременную основу для преодоления препятствий и невзгод, которые нам бросает жизнь.

Книга вдохновлена практической философией стоицизма и основана на ней, но в ней явно не говорится о философии. О стоицизме написано много, в основном некоторыми из самых мудрых и величайших мыслителей, которые когда-либо жили. Книга не переписывает то, что они написали — мы можем прочитать оригиналы. Нет более доступного философского сочинения. Такое ощущение, что это было написано в прошлом году, а не в прошлом тысячелетии.

(Чтобы узнать больше о стоицизме, зарегистрируйтесь сегодня на наш бесплатный 7-дневный курс стоицизма, который полон стоических упражнений, лучших книг и эссе для чтения и многого другого!)

Фактически, Препятствие — это путь наполнен историями и анекдотами, которые иллюстрируют вечные стоические уроки некоторых из величайших когда-либо живших мужчин и женщин.Имена включают: Улисс С. Грант. Томас Эдисон. Маргарет Тэтчер. Самуэль Земуррей. Амелия Эрхарт. Эрвин Роммель. Дуайт Д. Эйзенхауэр. Ричард Райт. Джек Джонсон. Теодор Рузвельт. Стив Джобс. Джеймс Стокдейл. Лаура Ингаллс Уайлдер.

Книга делится с вами их коллективной мудростью, чтобы помочь вам в достижении очень конкретной и все более неотложной цели, которую мы все разделяем: преодоления препятствий. Психические препятствия. Физические препятствия. Эмоциональные препятствия. Воспринимаемые препятствия.

Прежде чем мы перейдем к основным урокам книги, стоит изучить предысторию книги, которая восходит к 2009 году, и пост в популярном блоге автора бестселлеров Тима Ферриса.Гостевой пост Райана о стоицизме побудил издателя сразу же сделать свой вывод: как насчет того, чтобы превратить это в книгу? Тем не менее, когда Райан спросил своего наставника, автора бестселлеров «48 законов власти» Роберта Грина, следует ли ему заключить сделку, Роберт ответил отрицательно. Он подумал, что еще слишком рано и что Райану нужно сначала потратить мое время на сочинение.

(Чтобы прочитать полную предысторию того, как Райан открыл стоицизм благодаря доктору Дрю, прочтите его пост «Как доктор Дрю Пински изменил мою жизнь»)

Как пишет Райан в статье, излагающей предысторию,

«Я прислушивался практически вопреки всем инстинктам.Я прошел. Прошедшие годы — это нечеткое пятно событий — некоторые хорошие, а некоторые довольно плохие. Я бы довольно быстро поднялся в бизнесе. Примерно в то же время я стал директором по маркетингу в American Apparel. Хаос и конфликт в этой компании — не говоря уже об искушениях и ответственности — сформировали меня как личность. Я научился управлять людьми, научился маневрировать и добиваться результатов. В основном я научился выживать — кризис за кризисом за кризисом. То, что Бен Горовиц называет трудными… »

Все трудности и трудности также повлияли на его понимание материала, о котором он в конечном итоге напишет.Опять же, как сказал бы Маркус, «препятствие к действию продвигает действие. То, что стоит на пути, становится путем ».

Маркус имел в виду, что стоик находит способ превратить любое негативное в позитив. В этой знаменитой фразе он предполагает, что — независимо от того, насколько плохой или кажущейся нежелательной становится ситуация — у нас всегда есть возможность практиковать добродетель, использовать ситуацию как возможность проявить себя наилучшим образом. Мы не контролируем, когда становится трудно, но всегда контролируем свою реакцию.Мы можем проявлять терпение, мужество, смирение, находчивость, разум, справедливость и творческий потенциал. То, что нас проверяет, делает нас такими, какие мы есть.

Стоики становятся сильнее и лучше с каждым препятствием, с которым они сталкиваются. Они готовы к любым вызовам и в результате преуспевают. Вы тоже можете.

И это, по сути, основная идея книги «Препятствие — это путь», и книга иллюстрирует этот вневременной принцип историями величайших мужчин и женщин в истории — от Амелии Эрхарт до Стива Джобса и Тедди Рузвельта.Он показывает структуру, которую мы можем использовать сегодня, независимо от того, в какой сложной ситуации мы оказались.

Как гласит гаитянская пословица: «За горами больше гор». Невозможно преодолеть одно препятствие только для того, чтобы войти в страну без препятствий. Независимо от того, насколько мы успешны или будем успешными, мы найдем то, что стоит на нашем пути, и «Препятствие — это путь» показывает нам, как их преодолеть.

Три ключевых урока из книги «Препятствие — это путь»

Преодоление препятствий — это дисциплина, состоящая из трех важных шагов, и именно так структурирована книга.

Это три взаимозависимые, взаимосвязанные и гибко контингентные дисциплины: восприятие, действие и воля.

Дисциплина восприятия

Восприятие — это то, как мы видим и понимаем, что происходит вокруг нас, и что мы решаем, что эти события будут значить.Наше восприятие может быть источником силы или большой слабости. Если мы эмоциональны, субъективны и недальновидны, мы только усугубляем наши проблемы. Чтобы не быть захваченными окружающим миром, мы должны, как практиковали древние, научиться ограничивать свои страсти и их контроль над нашей жизнью. Требуются навыки и дисциплина, чтобы отразить вредителей плохого восприятия, отделить надежные сигналы от обманчивых, отфильтровать предубеждения, ожидания и страхи. Но оно того стоит, потому что осталась правда.Пока другие взволнованы или напуганы, мы останемся спокойными и невозмутимыми. Мы увидим вещи просто и откровенно такими, какие они есть на самом деле — ни хороши, ни плохи. Это будет для нас невероятным преимуществом в борьбе с препятствиями.

Раздел открывается историей Джона Д. Рокфеллера и того, как он научился сохранять равновесие и смотреть на вещи с безжалостной объективностью во время паники 1857 года, и уроки из этого будут формировать его как инвестора на протяжении всей его жизни. Ключевая глава в этом разделе посвящена ключевой идее самурайского фехтовальщика Миямото Мусаси о «проницательном глазу», который всегда видит «непреодолимые препятствия» и «серьезные неудачи».Вместо этого нам нужно научиться видеть только нашим наблюдающим глазом: видеть только то, что есть, а не добавлять свои собственные интерпретации.

Возможно, самая важная глава в первом разделе книги рассказывает историю о том, как во время Второй мировой войны союзники, и особенно генерал Дуайт Д. Эйзенхауэр, научились менять свою точку зрения и видеть, как революционная немецкая военная стратегия блицкрига , которая казалась непобедимой, несла в себе собственное разрушение. Как сказал бы Эйзенхауэр своим робким генералам на конференции в Вердене, демонстрируя важность оптимизма, перспектив и неповиновения перед лицом непоколебимого препятствия: «Нынешнюю ситуацию следует рассматривать как возможность для нас, а не как катастрофу.За этим столом для переговоров будут только веселые лица ».

Эта глава удачно названа «В поисках возможностей» и начинается с цитаты Сенеки: «Хороший человек окрашивает события в свой цвет… и обращает все, что происходит, в свою пользу».

В конце этого раздела вы приобрели правильное восприятие — объективное, рациональное, амбициозное, чистое. Вы можете изолировать препятствие на своем пути и раскрыть его таким, какое оно есть. Но дальше действовать.

Дисциплина действия

Вторая часть книги посвящена тому, как действовать.Во-первых, помните: действие — это обычное дело, а правильное — нет. В качестве дисциплины подойдет не какое-либо действие, а направленное действие. Все должно быть сделано для служения целому. Шаг за шагом, действие за действием, мы можем устранять препятствия перед нами. Обладая настойчивостью и гибкостью, мы можем действовать в лучших интересах наших целей. Действие требует смелости, а не дерзости — творческого применения, а не грубой силы. Наши движения и решения определяют нас: мы должны действовать осмотрительно, смело и настойчиво.Это атрибуты правильных и эффективных действий. Ничего другого — ни мысли, ни уклонения, ни помощи других. Действие — это решение и лекарство от наших затруднений.

Раздел открывается рассказом о Демосфене, одном из величайших ораторов истории. Но в детстве он был болезненным и немощным с почти изнурительным дефектом речи. Он был неуклюжим парнем, над которым все смеялись. Но он что-то с этим сделал. Чтобы преодолеть дефект речи, он набивал рот камешками и практиковался в разговоре.Он репетировал полные речи против ветра или во время бега по крутым склонам. Он даже заперся под землей в землянке, которую построил для учебы и самообразования. Все это обучение окупилось и сделало его одним из величайших ораторов Афин. Когда один ученый однажды спросил его, каковы три наиболее важные черты речи, его ответ говорит само за себя: «Действие, действие, действие!»

Остальная часть раздела рассказывает вдохновляющие истории, такие как Амелия Эрхарт, великий летчик и первая женщина, совершившая в одиночку беспосадочный перелет через Атлантику, что учит, как важно только начать.Он также учитывает невероятную стойкость и настойчивость Улисса С. Гранта и Томаса Эдисона, а также то, как медленное давление, повторяемое под разными углами, медленно и верно взбивает раствор на вершину кучи. Раздел также изучает «Процесс» — стратегию, впервые предложенную тренером Ником Сабаном, которую элитные спортсмены используют, чтобы сосредоточиться на поставленной задаче. Он также содержит мастер-класс по прагматизму, о чем свидетельствуют истории Сэма Земуррея, бывшего генерального директора United Fruit, который в начале своей карьеры конкурировал с United Fruit и переиграл гораздо более сильную и лучше позиционированную корпорацию как крошечный маленький выскочка. .

И если книга является троянским домом для стоицизма, этот раздел можно рассматривать как троянский конь для стратегического мышления. Вы извлекаете уроки вневременной стратегии от таких людей, как Джордж Вашингтон (никогда не атакуйте там, где это очевидно, говорил он своим людям), великого стратега Саула Алински, Ганди, Дзигоро Кано, основателя дзюдо, а также великого британского историка. и автор стратегии, BH Лидделл Харт, который пишет, что «Великий капитан предпримет даже самый опасный непрямой подход — если необходимо, через горы, пустыни или болота, используя лишь небольшую часть сил, даже отрезая себя от своих коммуникаций.Фактически, столкнуться с любыми неблагоприятными условиями, а не принять риск тупиковой ситуации, вызванный прямым подходом ».

Но, конечно, некоторые препятствия невозможно преодолеть, некоторые пути непроходимы. Вот где приходит дисциплина Воли.

Дисциплина воли

Воля — это наша внутренняя сила, на которую не может повлиять внешний мир. Это наш последний козырь. Если действие — это то, что мы делаем, когда у нас все еще есть какое-то влияние на нашу ситуацию, то воля — это то, от чего мы зависим, когда свобода воли почти исчезла.Попав в какую-то ситуацию, которая кажется неизменной и, несомненно, негативной, мы можем превратить ее в учебный опыт, унизительный опыт, возможность утешить других. Это сила воли. Но это нужно культивировать. Мы должны подготовиться к невзгодам и потрясениям, мы должны научиться искусству уступчивости и проявлять жизнерадостность даже в темные времена. Слишком часто люди думают, что именно воля — это то, насколько сильно мы чего-то хотим. На самом деле воля больше связана с капитуляцией, чем с силой. Попробуйте «воля Бога», а не «волю к победе» или «желание ее существования», потому что даже эти атрибуты могут быть нарушены.Истинная воля — это тихое смирение, стойкость и гибкость; другой вид воли — слабость, замаскированная бахвальством и амбициями. Посмотрите, какой из них продержится дольше при самых сложных препятствиях.

Возьмите Авраама Линкольна. Большинство людей не подозревают, что он всю жизнь боролся с тяжелой депрессией. Его жизнь была жизнью выдержки и преодоления огромных трудностей. Это был бы его собственный опыт страдания, который побудил его сострадание смягчить его в других. Он был терпелив, потому что знал, что трудные вещи требуют времени.Прежде всего, он нашел цель и облегчение в деле, большем, чем он сам и его личная борьба, когда нация призвала к великодушному лидеру во время Гражданской войны. Каким бы хитрым он ни был, сильной стороной Линкольна была его воля: то, как он мог смириться с тяжелой задачей, не поддаваясь безнадежности, то, как он мог подняться над шумом и взглянуть на политику философски. «Это тоже пройдет» — любимая поговорка Линкольна, которая, как он однажды сказал, применима в любой ситуации, с которой можно столкнуться.

Линкольн был сильным и решительным лидером. Но он также воплощал стоическую максиму: sustine et abstine. Терпи и держись. Признайте боль, но продвигайтесь вперед в своей задаче.

В этом разделе также рассказывается история Теодора Рузвельта, который был болезненным и хрупким мальчиком, но, как он решительно сказал своему отцу: «Я сделаю свое тело», развивая то, что стоики назвали бы Внутренней Цитаделью. эта крепость внутри нас, которую никакие внешние невзгоды никогда не сломают. В тренажерном зале, построенном его отцом, он тренировался каждый божий день, готовя его к уникально сложной жизни, которую он будет вести.

Другие уроки в книге знакомы любому изучающему стоицизм: подготовка к любому негативу, который может встретиться на нашем пути (premeditatio malorum), любовь ко всему, что с нами происходит (amor fati), медитация на нашу смертность (memento mori).

***

В освоении этих трех дисциплин у нас есть инструменты, чтобы перевернуть любое препятствие вверх ногами. Подобно Рокфеллеру, мы можем оставаться спокойными под давлением, невосприимчивыми к оскорблениям и злоупотреблениям. Мы учимся видеть возможности в самых темных местах.Мы умеем энергично и настойчиво направлять свои действия. Подобно Демосфену, мы можем взять на себя ответственность за себя — обучать себя, компенсировать недостатки и отстаивать свое законное призвание и место в мире. И, как Линкольн, мы понимаем, что жизнь — это испытание. Это будет непросто, но мы готовы и можем все сделать.

Короче говоря, мы можем:

Видеть вещи такими, какие они есть.

Делаем, что можем.

Терпеть и терпеть то, что мы должны.

12 лучших цитат из книги «Препятствие — это путь»

«С чем бы мы ни столкнулись, у нас есть выбор: будем ли мы заблокированы препятствиями или будем продвигаться через них и преодолевать их?»

«Без нас нет хорошего или плохого, есть только восприятие.Есть само событие и история, которую мы сами себе рассказываем о том, что оно означает ».

«Сосредоточение внимания исключительно на том, что в наших силах, увеличивает и увеличивает нашу силу».

«Наше восприятие в невероятно большой степени определяет, на что мы способны и на что не способны. Во многом они определяют саму реальность. Когда мы верим в препятствие больше, чем в цель, что неизбежно восторжествует? »

«Всегда есть противодействие, всегда есть выход или выход, поэтому нет причин волноваться.Никто не говорил, что это будет легко, и, конечно, ставки высоки, но путь для тех, кто готов на него пойти, есть ».

«Все, что нам нужно сделать, это выполнить эти три небольших обязанности: усердно стараться, быть честным и помогать другим и себе. Это все, что нас просили. Не больше и не меньше ».

«Мы решаем, что мы будем делать в каждой ситуации. Мы решаем, сломаемся мы или будем сопротивляться ».

«Неудача указывает нам путь, показывая нам, что не является путем.

«Это , предположительно, — сложный. Ваши первые попытки не сработают, . Это отнимет у вас много сил, но энергия — это актив, которого мы всегда можем найти больше. Это возобновляемый ресурс. Перестаньте искать прозрения и начните искать слабые места. Перестань искать ангелов и начни искать углы ».

«Истинная воля — это тихое смирение, стойкость и гибкость; другой вид воли — слабость, замаскированная бахвальством и амбициями.Посмотрите, какой из них продержится дольше при самых сложных препятствиях ».

«Где бы мы ни находились, что бы мы ни делали и куда бы мы ни направлялись, мы обязаны делать это хорошо перед собой, перед нашим искусством, перед миром. Это наша основная обязанность. И наша обязанность. Когда действие является нашим приоритетом, тщеславие отпадает ».

«Тебе повезет, если ты окрепнешь, чем когда-либо, пытаясь вырвать зубы из мира, который — в лучшем случае — безразличен к твоему существованию.»

Препятствие — это путь в популярной культуре

После выхода« Препятствие — это путь »медленно пробивалось через сообщество профессиональных спортсменов, после того как его прочитали многие выдающиеся спортсмены и главные тренеры. в том числе Джо Мэддон из Chicago Cubs, тренер по баскетболу UT Шака Смарт, теннисный профи Джеймс МакГи, линейный игрок НФЛ Гаррет Гилки, олимпийский чемпион Чандра Кроуфорд и другие. На пути к победе в Суперкубке 2014 года Майкл Ломбарди и Билл Беличик из New England Patriots распространяли копии книги «Препятствие — путь» своим сотрудникам и игрокам.В сезоне 2015 года гроссмейстер «Сиэтл Сихокс» Джон Шнайдер и Пит Кэрролл разносили книгу по раздевалке команды. (Особая благодарность комментатору Sunday Night Football Мишель Тафойя, у которого мы также брали интервью для сайта.) Арнольд Шварценеггер и LL Cool J также предположительно прочитали и порекомендовали книгу.

(Если вы хотите узнать больше о влиянии стоицизма в профессиональном спорте и о влиянии «Препятствие — это путь», ознакомьтесь со статьей в Sports Illustrated: «Книга о стоицизме, штурмом покорившей НФЛ», а также Собственная статья Райана о влиянии пьесы СИ.)

Где купить

«Препятствие — это путь» можно найти везде, где продаются книги — от Amazon до B&N и Indiebound. При желании вы также можете получить аудиокнигу, созданную автором бестселлеров, инвестором и учеником стоиков Тимом Ферриссом. Вы также можете заказать персонализированный подписанный экземпляр в BookPeople, одном из крупнейших независимых книжных магазинов в стране.

Препятствие — это путь Продукты от Daily Stoic

Хотя у Райана есть название книги, вытатуированное на его руке, многие читатели книги просили найти другие способы сохранить в памяти вневременные уроки из книги каждый день.Вот два продукта, которые мы создали (без игл), которые предназначены именно для этого.

Похвала за препятствие — это путь

«Книга о стоицизме, которая бьет по НФЛ штурмом». — Sports Illustrated

«Следуйте этим правилам, и вы произведете революцию в своей жизни. Прочтите эту книгу! » — Стивен Прессфилд, автор «Войны искусства» и «Врат огня»

«Книга у постели каждого будущего — и настоящего — лидера в мире.»- Роберт Грин, автор книги« 48 законов власти и мастерства »

« Обязательно к прочтению ». — Джимми Сони, автор книги «Последний гражданин Рима»

«Сначала был Марк Аврелий, затем Фридрих Великий. . . и вот ты. Эта удивительная книга покажет вам, как создать чудесную жизнь, преодолевая препятствия и трудности ». — Крис Гийбо, автор книги «Стартап за 100 долларов»

«Очень, очень хорошая книга с множеством примеров о людях, которым приходилось преодолевать большие препятствия, чтобы добиться успеха.»- Ник Сабан, главный футбольный тренер Университета Алабамы

Препятствие — это путь Рассказы Райана Холидей

Если хотите, можете посмотреть ниже, как Райан сам представляет книгу в Voice and Exit:

Вам также может понравиться его выступление на TED о стоицизме и препятствие — это путь

Препятствие — это путь Анимация

Изучите наш магазин Daily Stoic

Препятствие — это путь — превратить невзгоды в преимущество

«Препятствие к действию способствует действию.То, что стоит на пути, становится путем ».

***

Восприятие, действие и воля — три дисциплины, центральные в стоической философии. Они также составляют структуру новой книги Райана Холидей «« Препятствие — это путь: вечное искусство превращения испытаний в триумф ».

Книга представляет собой исследование стоической философии через призму знаменитой цитаты Марка Аврелия:

Нашим действиям могут препятствовать. . . но ничто не может помешать нашим намерениям или расположениям.Потому что мы можем приспосабливаться и адаптироваться. Ум приспосабливает и преобразует препятствие на пути к нашим действиям для своих собственных целей. Препятствие к действию продвигает действие. То, что стоит на пути, становится путем.

Holiday считает, что в этих словах кроется секрет «искусства, известного как переворачивание препятствий с ног на голову».

Действовать с «обратным предложением», чтобы всегда был выход или другой маршрут, чтобы добраться туда, куда вам нужно идти. Так что неудачи или проблемы ожидаются всегда, а не навсегда.Убедившись, что то, что нам мешает, может дать нам силы.

Препятствия — это не что иное, как возможность «проявить добродетель: терпение, мужество, смирение, находчивость, справедливость разума и творчество».

Эти три дисциплины основываются друг на друге.

Восприятие

Это то, как мы видим и понимаем, что происходит вокруг нас, и то, что мы решаем, будут означать эти события. Наше восприятие может быть источником силы или большой слабости.Если мы эмоциональны, субъективны и недальновидны, мы только усугубляем наши проблемы. Чтобы не быть захваченными окружающим миром, мы должны, как практиковали древние, научиться ограничивать свои страсти и их контроль над нашей жизнью. Требуются навыки и дисциплина, чтобы отразить вредителей плохого восприятия, отделить надежные сигналы от обманчивых, отфильтровать предубеждения, ожидания и страхи. Но оно того стоит, потому что осталась правда. Пока другие взволнованы или напуганы, мы останемся спокойными и невозмутимыми.Мы увидим вещи просто и откровенно такими, какие они есть на самом деле — ни хороши, ни плохи. Это будет для нас невероятным преимуществом в борьбе с препятствиями.

Действие

Действие обычное дело, правильное действие — нет. В качестве дисциплины подойдет не какое-либо действие, а направленное действие. Все должно быть сделано для служения целому. Шаг за шагом, действие за действием, мы устраняем препятствия перед нами. Настойчиво и гибко мы будем действовать в интересах наших целей.Действие требует смелости, а не дерзости — творческого применения, а не грубой силы. Наши движения и решения определяют нас: мы должны действовать осмотрительно, смело и настойчиво. Это атрибуты правильных и эффективных действий. Ничего другого — ни мысли, ни уклонения, ни помощи других. Действие — это решение и лекарство от наших затруднений.

Будет

Воля — это наша внутренняя сила, на которую не может повлиять внешний мир. Это наш последний козырь.Если действие — это то, что мы делаем, когда у нас все еще есть какое-то влияние на нашу ситуацию, то воля — это то, от чего мы зависим, когда свобода воли почти исчезла. Попав в какую-то ситуацию, которая кажется неизменной и, несомненно, негативной, мы можем превратить ее в учебный опыт, унизительный опыт, возможность утешить других. Это сила воли. Но это нужно культивировать. Мы должны подготовиться к невзгодам и потрясениям, мы должны научиться искусству уступчивости и проявлять жизнерадостность даже в темные времена. Слишком часто люди думают, что именно воля — это то, насколько сильно мы чего-то хотим.На самом деле воля больше связана с капитуляцией, чем с силой. Попробуйте «воля Бога», а не «волю к победе» или «желание ее существования», потому что даже эти атрибуты могут быть нарушены. Истинная воля — это тихое смирение, стойкость и гибкость; другой вид воли — слабость, замаскированная бахвальством и амбициями. Посмотрите, какой из них продержится дольше при самых сложных препятствиях.

***

Холидей заключает, что у нас есть выбор: «Будем ли мы заблокированы препятствиями или будем продвигаться через них и преодолевать их?» В конце концов… препятствие — это путь.

Возможно, мы не императоры, но мир все еще постоянно испытывает нас. Спрашивается: достойны ли вы? Сможете ли вы пройти мимо вещей, которые неизбежно встречаются на вашем пути? Вы встанете и покажете нам, из чего вы сделаны?
Множество людей ответили на этот вопрос утвердительно. И более редкая порода все же показала, что у них не только есть то, что нужно, но они процветают и объединяются при каждом таком вызове. Этот вызов делает их лучше, чем если бы они никогда не сталкивались с невзгодами.

Препятствие — это путь: вечное искусство превращения испытаний в триумф — отличное дополнение к моей растущей коллекции философских чтений.

Препятствие — это путь: заметки и обзор

Препятствие — это путь (2014) черпает вдохновение из древней стоической философии, чтобы предложить расширяющий возможности договор о том, как воспринимать, действовать и думать о препятствиях — и жизни -.

Краткое описание пули

Смотри на препятствия позитивно и хладнокровно: они — возможность
Быстрое устранение препятствий.Никаких жалоб и сожалений: только эффективные и настойчивые действия
Будьте спокойны с любым результатом. И двигайся дальше. Положительно и спокойно

Об авторе: Райан Холидей — бывший маркетолог и самозваный «манипулятор СМИ».
Но он также первоклассный, практичный философ и автор бестселлеров.
Холидей также оказал большое влияние на возрождение и переоткрытие древней, но еще и очень актуальной стоической философии.

Введение

«Препятствие — это путь, который можно разделить на три части»

Восприятие (как воспринимать препятствие)
Action (как бороться с действием)
Воля (как бороться с непреодолимыми препятствиями).

Часть 1 — Восприятие

Глава 1: Дисциплина восприятия

Восприятие — это то, как мы видим и понимаем окружающий мир. То, как вы воспринимаете мир, может быть для вас сильной или слабой стороной.

При первом столкновении с препятствием сделайте следующее:

Пребывание цели
Управляйте эмоциями и сохраняйте спокойствие
Выберите, чтобы увидеть позитив
Смотрите на вещи в перспективе
Вернуться к настоящему моменту
Сосредоточьтесь на том, что вы контролируете

Видение возможностей в препятствиях не приходит естественным образом: это навык и отношение, которые нужно тренировать с самодисциплиной.

Глава 2: Перспектива: ваша сила

Событие, препятствие само по себе не является ни хорошим, ни плохим.
Это просто так.

Есть событие и история, которые мы рассказываем сами себе, о том, что они значат. Это может быть положительное, отрицательное, а может и вовсе не быть истории.

Что, если бы вы сознательно выбрали , чтобы рассказать себе положительную историю о мероприятии?
Или что, если бы вы могли выбрать перспективу, расширяющую возможности, и позволить своим действиям и эмоциям следовать соответственно.

Потому что ты можешь.

И это сила восприятия.

Глава 3: Устойчивые нервы и сдерживающие эмоции

Восприятие — это все, и если нервы держат, на самом деле ничего не произошло.

Когда паника поднимается вверх своей уродливой головой, скажите: «Нет, спасибо, я не могу позволить себе панику», и вернитесь к тому, что вы можете контролировать.

Задайте себе этот вопрос:

Мешает ли вам то, что случилось, действовать справедливо, великодушно, сдержанно, здраво, благоразумно, честно, смиренно, прямолинейно?

Нет?
Тогда вернись к работе.

Спокойный и собранный, готовый приложить все усилия.

Глава 4: Практическая объективность

Когда вы даете совет другим людям, все всегда так кристально ясно и просто, не так ли?

Хорошо, почему бы вам не сделать себе одолжение и не проявить такую же объективность по отношению к себе.

Сделайте себе одолжение и сделайте вид, что с вами этого не происходит.

Глава 5: Это зависит от вас?

Вы сосредотачиваетесь только на главном: на всем, что можете контролировать.

Ваши эмоции, отношение, действия, точка зрения, решение, решимость… Все зависит от вас.
Это игровое поле, где вы делаете все, что вам нужно.

Все остальное, все то, чем вы не можете управлять, — это правила игры.
Не тратьте на них время и эмоции.

Глава 6: Жить в настоящем моменте

Неважно, находитесь ли вы в растущей или сокращающейся экономике, на хорошем или плохом рынке труда, или что ваше препятствие вырисовывается огромно.

Важно то, что прямо сейчас — это прямо сейчас.

Значение наших препятствий носит теоретический характер.
Что будет потом, как лучше было перед препятствием… Все бесполезно. Они в прошлом и будущем. Мы живем настоящим моментом. И в тот момент, когда вы принимаете это, тем легче преодолевать препятствия.

«Препятствие — это путь» обсуждает также предпринимательский менталитет и то, как предприниматели живут в настоящем.
Они похожи на животных, у которых нет времени и способности думать о том, как все должно быть или как они предпочитают.Они просто живут и действуют в настоящем.

Глава 7. Думайте иначе

Ваше восприятие определит, на что вы способны или не способны. И если вы верите в препятствие больше, чем в свою цель, какое из них, по вашему мнению, наиболее вероятно проявится?

Совершенно верно.
Так что будьте открыты, задавайте вопросы, но не позволяйте событиям и скептикам до вас дойти.

Глава 8: Поиск возможностей

Люди, пережившие невзгоды или получившие серьезные травмы, обычно приходят в норму лучше, чем раньше.Иногда физически, иногда эмоционально.

«То, что меня не убивает, делает меня сильнее» — это факт, и у него есть название: посттравматический рост.

Глава 9: Подготовка к действию

Теперь, когда вы знаете, как важно успокаивать нервы и смотреть на положительные моменты, пора действовать.

Часть 2 — Действие

Действие обычное, правильное действие — нет. Ваши действия должны быть направленными, безжалостными и целенаправленными.

Глава 10: Дисциплина действия

Мы все были слишком заняты, перегружены, устали, в стрессе.А потом пошел гулять, или спал, или ничего не делал.

Тебе легче притворяться и игнорировать. Но это тебе не помогает. Вы должны действовать. Начиная с этого момента.

Неважно, что с вами происходит и откуда вы. Имеет значение, что вы делаете с тем, что происходит, и с тем, что у вас есть. И единственный способ добиться чего-то впечатляющего — использовать все это в своих интересах.

Глава 12. В путь

Независимо от того, чувствуете ли вы себя готовыми или нет, условия начинают действовать.

Глава 13: Упорство на практике

Люди вокруг вас уже начали свой хор сомнений, отговорок и уныния.
Но вы на это не купитесь.
Вы внимательно смотрите на проблему и говорите, как это сделала Маргарет Тэтчер: «Поверните, если хотите. Дама не для того, чтобы поворачиваться.

Слишком многие люди верят в романтизированную, но болезненно ошибочную идею, что великие победы происходят из вспышки озарения.
Как у Томаса Эдисона.
Нет, это было медленное и постоянное давление со всех сторон, исключение сотен более многообещающих вариантов, которые медленно продвигали решение к вершине кучи.

Гений, настоящий гений, заключался в их упорстве, выдержке и стойкости.

И это послание, которое вы должны послать миру и себе: сопротивление бесполезно.

Гением было единство цели, глухота к сомнениям и желание оставаться на своем

Глава 14: Итерация

Слушайте отзывы, которые вы получаете от действий.
Открытый и конструктивный подход — ключевой элемент в преодолении препятствий.

Эта обратная связь — инструкция, которая вам нужна для достижения вашей цели. Это ваш путь к успеху: показывая вам, куда нельзя идти, ваш путь к победе становится яснее и яснее.

Неудача указывает нам путь — показывая, что не является правильным.

Глава 15. Следуйте процессу

Огромное препятствие?
Препятствие — это путь учит нас не смотреть на него, как на монолитного гиганта.
Вы разбиваете его на более мелкие части.
делает то, что вам нужно сделать прямо сейчас, делайте это хорошо, а затем переходите к следующему.

Следите за процессом, а не за призом.

Как говорится, путешествие в тысячу миль начинается с шага.
И шаг после, и после этого. Сосредоточьтесь на хорошем пробуждении, а не на том, что может случиться после изгиба.
Совершенство — дело шаг за шагом.
И скоро вы будете в пункте назначения, прежде чем осознаете.

Глава 16. Делай свою работу, делай правильно

Все, что вы делаете, имеет значение, все — это шанс сделать и быть лучшим.Будь то смузи или бар, вы откладываете деньги на свою мечту.

Я просто должен процитировать здесь Райана Холидей, так как мне нравится эта часть: Только эгоцентричные придурки думают, что они слишком хороши для того, чего требует их нынешнее положение.

Мы будем и будем делать многое в нашей жизни. Некоторые из них престижны, некоторые — нет, но ни один из них не ниже нас. С чем бы мы ни сталкивались, наша работа — отвечать тяжелым трудом, честно и помогать другим, насколько это возможно. Где бы вы ни были, вы обязаны сделать это хорошо для себя и всего мира.А когда действие — наш приоритет, тщеславие отпадает.

Когда действие является нашим приоритетом, тщеславие отпадает.

Глава 17. Что правильно, то работает

Делай лучшее из того, что у тебя есть.

Вот и все.
Прогресс — ваша цель, а не совершенство .

Не то чтобы вы не ставили перед собой высокие цели, но вы начинаете мыслить как радикальный прагматик: амбициозно, агрессивно и даже основанный на идеалах, но также практичный и основанный на возможном.
Потому что настоящие художники отправляются.

Не думайте о мелочах, но помните о разнице между важным и дополнительным.

Глава 18: Хвала фланговой атаке

В меньшинстве, мало денег, в окружении сильных конкурентов… Это не должно быть недостатком.

они могут быть вашим замаскированным благословением. У вас мало шансов встретиться лицом к лицу, поэтому вы вынуждены быть креативными, более эффективными. И наконец отбросить свое эго.
Люди или компании, имеющие преимущество в размере, почивают на лаврах.Они долгое время могли двигаться по инерции благодаря своим размерам и грубой силе. И это сработало для них очень хорошо … Пока больше не работает.
Пока они не встретили вас.

Теперь вы быстро обходите их с фланга, маневрируете быстро или наталкиваете друг на друга.

Помните, замок может быть страшной и неприступной крепостью или тюрьмой в окружении.

Глава 18. Направляйте свою энергию

Используйте все эмоции, которые получаете.

Наши действия могут стать сильнее, если они будут свободными и смелыми.Так что примите свое разочарование и вместо того, чтобы сдаваться, используйте его для усиления своих действий. Теперь у вас есть физическая раскованность с умственным мастерством, и это мощно.

И вы не гнушаетесь обходить правила.
Пока другие зацикливаются на правилах, вы тонко подрываете их и ниспровергаете в своих интересах.

Вы — неудержимая сила, вы — прилив: медленный и устойчивый, вашему противнику некуда бежать.
Внешние факторы будут влиять на путь, но не на направление: вперед и вверх.

Глава 19: Вступление в наступление

Во многих битвах, как и в жизни, вы часто достигаете точки взаимного истощения.

Две противостоящие силы часто достигают точки взаимного истощения.
Это тот, кто встает на следующее утро после долгого дня боев и митингов, вместо того, чтобы отступать, тот принесет победу домой.

Препятствие — теперь ваш шанс на победу.

Глава 20. Будьте готовы к тому, что все это не заработает

Мы можем многое, но не можем контролировать весь мир вокруг нас.Мы можем даже потерпеть неудачу.

Не позволяйте этому задеть вас, ваша цель — сделать все, что в ваших силах. Не невозможное, но самое лучшее.

А когда вы просто не можете пройти, у вас появляется еще одна возможность: научиться и практиковать новые добродетели, даже если это всего лишь принятие или смирение.

Вы знаете человека, который бросает на это все, что у него есть, и какой бы результат ни был, он готов немедленно принять это и двигаться дальше?

Это ты?

Потому что это может быть.

Часть 3 — Завещание

Что такое воля?

Воля — наша внутренняя сила.
Внешний мир никогда не повлияет на Волю. Когда все действия терпят неудачу, воля — наш последний козырь.

Глава 21: Дисциплина воли

Некоторые люди думают, что Воля — это то, насколько сильно мы чего-то хотим.

Но это слабость, введенная в заблуждение амбициями. И это не поможет вам при самых больших препятствиях.
Настоящая воля — это тихое смирение, стойкость и гибкость.

Воля — это ваша способность принимать все, что происходит. И мирно с этим. Воля — это мудрость.

Воля — это то, что подготавливает вас к встрече со всем, с чем вы можете столкнуться в непредсказуемом по своей природе мире.
Воля — это то, что заставляет вас двигаться независимо от того, что происходит вокруг вас.
Воля — это то, что позволяет вам сохранять спокойствие и собранность, когда все теряют голову.

Глава 22: Построй свою внутреннюю цитадель

Никто не рождается гладиатором. Чтобы добиться успеха в любом деле, нужна практика: вы, , строите нашу собственную Цитадель, кирпич за кирпичиком.

Умение справляться с невзгодами и развивать Волю — не исключение.

Глава 23: Ожидание (Негативное мышление)

Вашим миром правят внешние факторы, не зависящие от вас.

Вас будут унижать, угрожать, запугивать, лгать и использовать в своих интересах. Вы не можете удивляться каждый раз, когда это происходит, иначе это сделает вас несчастным.

Вместо этого будьте готовы к этому — Power Moves здесь для этого-.

Это ожидание называется ожиданием, и оно одновременно умственное и практическое.

Благодаря предвкушению вы понимаете диапазон возможных результатов и можете приспособиться к любому из них.
Вы даже понимаете, что все может пойти не так, и вас это устраивает. А теперь можно вернуться к работе.

Глава 24: Искусство согласия

Если бы кто-то взял светофоры на свой счет, мы бы сочли их невменяемыми.

И все же именно об этом говорит нам жизнь, когда сталкиваешься с препятствием.

Он сообщает нам, что путь заблокирован и вам нужен объезд.Никаких споров, никакой депрессии, вы просто принимаете это.
Принимайте людей и события по мере их появления и перемещайтесь вокруг них: это всего лишь неровность на дороге.

Райан Холидей цитирует Эйзенхауэра, когда он сказал:

Все, что мы могли придумать, сделано, войска в хорошей форме, и все делают все возможное. Ответ находится на коленях у богов.

И он объясняет, что это были не те люди, которые просто «надеются на лучшее», но, в конце концов, они понимали, что то, что произойдет, произойдет, и они пойдут оттуда.

Ответ находится на коленях у богов.

Глава 25 Любите все, что происходит: Amor Fati

После того, как вы признаете, что некоторые плохие вещи, вероятно, произойдут, и это может оказаться вне вашего контроля, вот главный вопрос: Любите все, что с вами происходит, и встречай это с неизменной радостью .

Мы не можем выбирать, что с нами происходит, но мы всегда можем выбирать, как мы к этому относимся.
И почему вы решили не испытывать к этому ничего хорошего? Не оглядывайтесь на свои ожидания, не думайте, что вы думали, что все будет по-другому.Повернитесь лицом вперед и самодовольно усмехнитесь.

Мы не можем выбирать, что с нами происходит, но мы всегда можем выбирать, как мы к этому относимся.

Глава 26: Настойчивость

Настойчивость — это больше, чем настойчивость в решении вашей проблемы.

Настойчивость — это действие, зависящее от энергии. Настойчивость — это вопрос Воли, и она приходит с выносливостью.
Они работают вместе.

Настойчивость — долгая игра.Не только в первом раунде, но во втором раунде и в каждом последующем.
Это вера в то, что в конце концов вы каким-то образом добьетесь этого.

Глава 26: Что-то большее, чем ты сам

Перестаньте все время думать о себе и ставить «Я» перед всеми событиями. «Я очень хорошо справился, но…», «Я заслуживаю большего, чем это…».

Неудивительно, что вы так серьезно относитесь к потерям!

И перестаньте притворяться, что вы переживаете что-то особенное или несправедливое.
Сотни и тысячи до того, как вы чувствовали то же самое и имели те же мысли.
Они понятия не имели, что вы будете существовать, и через столетие кто-то окажется в вашем точно таком же положении.
Примите силу быть частью большего целого, это волнующая мысль.

И сделайте что-нибудь полезное, вместо этого подумайте: если я не могу решить эту проблему для себя, как я могу хотя бы улучшить ее для других?

Этот новый сдвиг в восприятии немедленно переключит ваше мышление на новую передачу. Внезапно вы думаете, как лидер, и вы человек, который заботится о других.

Будь сильным для других, и это сделает тебя сильнее.

Глава 27: Размышляйте о своей смертности

Неважно, кто вы и каковы ваши планы, кто-то убьет вас за несколько долларов или дозу героина.
Или машина может сбить вас на перекрестке и все. Все будет кончено.

Сегодня, завтра или когда-нибудь скоро.

Или возьмите вопрос, ставший клише:
«Что бы я изменил в своей жизни, если бы врач сказал мне, что у меня рак»? После ответа мы неизбежно утешаемся той же коварной ложью: «Ну, слава богу, у меня нет рака».

Но мы делаем!
Наши судьбы уже написаны .

И это не удручает. Это бодрит. А напоминание о себе поможет нам относиться к нашему времени и жизни как к прекрасному подарку (также читайте: как использовать смертность для жизни).

Это также поможет создать некоторую острую необходимость, когда нам это нужно.

Вместо того, чтобы отрицать — или, что еще хуже, бояться — нашу смертность, мы можем принять ее.

Глава 28: Приготовьтесь начать снова

Как только вы думаете, что успешно преодолели препятствие, появляется другое.

Вот как это бывает. Вот что делает жизнь интересной. Жизнь — это процесс преодоления препятствий, обучения и роста на этом пути.
И, поскольку вы начинаете принимать этот образ мышления, именно это создает возможности.

Еще одно препятствие и еще немного конкурентов.
Еще один, и вас уже мало кто знает.
Еще один и еще один, пока не останется один: лучшая версия вас.

«Препятствие — это путь» — это книга, в которой лучше всего решаются проблемы, потому что она затрагивает образ мышления.

Живите, практикуйте и усваивайте эти 3 образа мышления, и вы достигнете новых высот:

Взгляд на восприятие препятствий

Вы посмотрите на проблему как на возможность. Спросите себя: «Чему я могу научиться?», «Как это может сделать меня лучше». Приветствуйте невзгоды как испытание и шанс расти. Ни сожаления, ни чего если. Только настоящее. И вы останетесь спокойными и собранными.

Работа с мышлением о препятствиях

Вы сделаете все возможное, несмотря ни на что.Не невозможное, просто чертовски лучше. Вы будете смотреть на все возможности с менталитетом никогда не сдаваться. Постепенно вас можно замедлить, но не остановить. Ты действительно неудержимая сила. И вы цените борьбу как таковую, как желанный повод проявить себя.

Мышление о неразрешимых препятствиях

С первыми двумя образами мышления, описанными в книге «Препятствие — это путь», вы продвинетесь вперед, как никогда раньше.
Но даже если вы проиграете, вы спокойны и безмятежны: это возможность для вас полностью изменить направление, перегруппироваться или практиковать принятие.Вы все равно постарались, и не жалеете. Что дальше.

Препятствие — это путь — памятник человеческому духу и изобретательности. Это шедевр вдохновляющего мышления, прикладной философии и прекрасно написанной вдохновляющей поэзии.

Вот еще несколько комментариев для вас:

Благодарен за невзгоды
Это правда, что самые прекрасные моменты для вас наступают после ожесточенных поражений. Или когда вы вырвали победу из пасти поражения. Но также, когда вы не выигрываете сразу, ваши невзгоды могут сделать вас лучше, если вы позволите им это сделать.
Я благодарен за многие из моих самых мрачных дней. Я действительно использовал многие из них, чтобы стать лучше. И я так горжусь этим. Вы можете быть.

Предпринимательский менталитет
«Препятствие — это путь» распространяется также на предпринимательский менталитет.