Что делать, если он разлюбил? | Материалы от компаний

Поэтому испокон веков люди стремятся любить и хотят быть любимыми, инстинктивно ищут того, кто вызовет в них соответствующие эмоции и очень ценят свое это состояние, даже когда оно причиняет им боль и страдание, которые, по мнению многих, все же лучше, чем простое, пресное существование. Именно по любви большинство людей стараются создавать пары и семьи.

Но, к сожалению, уже давно известно и даже научно обосновано, что у любви есть «срок годности». Одни говорят, что она живет три года, другие — что семь лет, третьи вообще приравнивают любовь к страстной влюбленности, которая длится не более года, а далее партнеров связывает лишь привычка. В любом случае, независимо от того, чьи расчеты верны, любовь все же короче, чем жизнь. Самое основное, что она редко заканчивается у партнеров одновременно. Иногда первой перестает любить женщина, но иногда и мужчина. Что же делать, если он разлюбил? Для начала, прочитайте наши рекомендации:

Мужчины так устроены, что, даже разлюбив и мысленно прекратив отношения со своей женщиной, некоторое время физически еще продолжают быть с ней, жить под одной крышей, спать в одной кровати и даже заниматься интимными делами. Чувствуя свою ответственность, некоторые даже не пытаются уйти, а просто начинают жить двойной жизнью, думая, что так будет лучше всем: он в семье, жену не обижает, детей не оставляет, но и про себя не забывает, получая эмоциональный заряд от другой женщины.

Не заметить подобные изменения в своем мужчине может только женщина, которой все равно. Та, что живет для себя, любит только себя, а остальным позволяет себя любить. Все остальные женщины будут остро ощущать возникшую холодность и изменившееся отношение со стороны супруга. Если мужчина не начинает разговор первым, это не значит, что нужно закрывать глаза на происходящее и на свои ощущения. Он не говорит, потому что мало кто из мужчин любит подобные разговоры и заводит их первыми. Он не говорит, но, вполне возможно, что что-то делает за спиной своей женщины, чтобы изменить ситуацию, например, ищет замену. Поэтому поговорить нужно, но не с позиции упреков и разоблачений, а просто и откровенно, чтобы не выяснять отношения и предъявлять обвинения, а понять, что случилось и попытаться решить, что делать дальше.

Если подозрения подтвердятся и мужчина признается в том, что действительно разлюбил, не нужно оставлять все как есть. Мужчина, который смог сказать, что больше не любит, вряд ли лукавит и вряд ли сомневается, что это всего лишь временный эмоциональный спад, который время от времени бывает практически у всех пар. Если он без какого-либо давления и провокации с вашей стороны сказал, что больше не любит, значит, он на 100% уверен в этом и готов к тому, чтобы расстаться и развестись. Пытаться удержать его в таком случае не нужно ни в коем случае — утратите к себе уважение, а удержав раз, всегда будете пытаться удержать. Многие женщины боятся расставания, и все практически по одним и тем же причинам:
 — потому что любят;
 — потому что эмоционально зависят от своего мужчины;
 — потому что зависят от мужа финансово;
 — потому что хотят сохранить полную семью ради детей.

Влюбленный человек, будь то женщина или мужчина, всегда эгоистичен и всегда хочет быть рядом с объектом своей любви. Хотя любить можно и на расстоянии. Истинная любовь — это радость за благополучие, удачи и победы объекта любви. Те же, кто физически не могут жить отдельно от своего любимого человека, скорее испытывают эмоциональную зависимость. Со временем это проходит — нужно лишь время, чтобы пережить «ломку» и привыкнуть, а при необходимости — пройти лечение у психотерапевта.

Финансовая зависимость — самая реальная зависимость и самая реальная причина. При разводе порядочный мужчина не оставит свою бывшую жену без средств к существованию, а непорядочного — всегда можно обязать платить или поделиться по суду. К тому же, начать жить новой жизнью не так страшно, как интересно. Всегда есть шанс повторить удачный опыт и снова встретить обеспеченного мужчину. Пытаться сохранить отношения ради спокойствия и гармоничного развития детей — самая большая глупость, которую только можно придумать. Детям важнее комфортная атмосфера в доме, чем вечно напряженная обстановка и видимое благополучие.

Подведем итог: если вам показалось, что ваш муж (мужчина) к вам охладел, при этом под «охладел» понимается отсутствие совместного досуга, редкая и совсем не эмоциональная интимная близость, отсутствие интереса с его стороны к вашим занятиям, то скорее всего, вам это не кажется. Свои сомнения нужно обязательно развеять, не откладывая разговор в «долгий ящик», боясь услышать неприятное. Разговор должен быть откровенным и доверительным, без истерик, ругани и претензий.

Если мужчина признается, что разлюбил, с ним нужно расстаться. Предложите ему это первой. Если мужчина признается, что разлюбил и хочет уйти — его нужно отпустить. В случае расставания нужно обязательно получить то, что вам причитается, и начать жить новой жизнью. Жизнь без любимого мужчины будет гораздо лучше, чем жизнь с мужчиной, который не любит вас. К тому же, появится шанс найти новую любовь и вновь стать счастливой.

что делать если парень разлюбил

Интуиция редко подводит, и когда кажется, что мужчина разлюбил, лучше перестраховаться и убедиться в этом с помощью проверенного источника советов и информации, а не гадать на кофейной гуще или клевать себя лишними мыслями.

Unsplash

Разбираясь в этом вопросе, мы обратились к Татьяне Польченко, сертифицированному бизнес-тренеру и психологу. Она рассказала о:

• трех признаках, которые выдают, что мужчина больше не любит;
• том, что делать, если кажется, что он разлюбил;
• как предотвратить исчезновение любви.

Как понять, что мужчина разлюбил

Как понять, что мужчина больше не любит? Три основных признака, которые указывают на то, что мужчина больше тебя не любит:

• Мужчина избегает секса, постоянно находятся отговорки. Раздражается, когда женщина проявляет инициативу с любыми телесными контактами. При этом раньше секс присутствовал и приносил обоим удовольствие.

Секс для мужчины — важнейшая часть отношений, такова его природа. И если речь не о физиологических проблемах, то практически 100% вероятность того, что чувств к ней у мужчины больше нет.

• Мужчина часто проявляет неуважение: высмеивает слабости, недостатки и неудачи, особенно в присутствии других людей.

Осторожно: этот признак может также указывать на нарциссическое расстройство личности у мужчины, а у женщины — на неумение выстраивать свои личные границы. Но если раньше такого поведения не наблюдалось, то однозначно речь идет о том, что любовь ушла.

• Постоянное раздражение мужчины на свою женщину, по поводу и без него. Резкое ухудшение его настроения при твоем появлении указывают напрямую, что любви больше нет.

Об этом признаке можно сказать то же самое, что и о предыдущем. Особенно верным этот сигнал будет, если таких перепадов настроения раньше не было, или они были выражены слабо.

Unsplash

Что делать, если это про твои отношения

Если появился хотя бы один из этих признаков, то нужно срочно обратиться к специалисту (семейному психологу, психотерапевту). Иначе все грозит закончится либо «больными» отношениями — созависимостью, либо расставанием и проблемами в следующих отношениях.

Unsplash

Как поддерживать любовь

Любовь и нежные чувства в паре не исчезают в одночасье.

• Любовь — это понятие гораздо более глубокое, чем вожделение.
• Вожделение — величина временная, и оно проходит, уступая место глубоким отношениям во взаимопонимании.

К сожалению, многие пары строятся на страсти и вожделении, путая эти чувства с любовью. И тогда, когда вожделение проходит, по сути, не остается больше ничего, что связывало бы этих двух человек. Вот тогда и говорят «разлюбил».

Вот какие меры можно принять «для профилактики»:

1. Пойми, что любовь — это не чувство, а действие. Чем больше мужчина вкладывает в отношения, тем они ценней для него. Позволь мужчине ухаживать за собой, «вкладываться» в вас эмоционально и материально.
2. Знай и помогай удовлетворять потребности партнера: быть нужным, быть свободным, получать признание и благодарности от своего близкого человека.
3. Разговаривай! Обсуждать все возникающие вопросы и недопонимания без скандалов и претензий – это очень важно. Тогда и ссор будет меньше.
4. Уважай себя и свои границы, люби себя и будь у себя в приоритете (да-да, не дети, не мама и не муж, а ТЫ любимая).
5. Развивай себя, свою женственность и личность, занимайся самообразованием, хобби, карьерой.
6. Изучай психологию построения счастливых отношений и применяй ее.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Что делать, если тебя разлюбили

У меня было две подруги, которых разлюбили мужья. Обе страдали. Обе хотели вернуть утраченное мужчинами чувство.

И той, и другой я давала советы, как заново влюбить в себя того, кто потерял к тебе интерес.

Фото: celwalls.com

Одна была настолько слаба, что вцепилась в меня как в спасательный круг и полностью мне доверилась. Она бездумно делала всё, что я ей говорила, и, в результате, заново обрела любовь того, кто был ей так нужен.

Вторая моим советам внимала, кивала, но поступала по-своему, совершив все ошибки, которые только можно было совершить в разваливающихся отношениях. Дело кончилось тем, что муж потерял к ней всяческое уважение.

Главная ошибка этой женщины — в том, что она так и не смогла признать, что муж её больше не любит. Отсюда — все последующие косяки, которые наслоились один на другой и, подобно огромному снежному кому, раздавили, пусть и маленькую, но всё же возможность возрождения былой любви.

Подруга вела себя так, будто муж её всё ещё любит. А он уже не любил.

Мужчина, который не любит, не знает снисхождения. Не спустит. Не простит. Не пожалеет. Он не даст тебе тепла, в котором ты сейчас так нуждаешься. Не махнёт рукой, не скажет: «Иди сюда, любимая. Главное — мы вместе. Мы всё исправим».

У мужчины, который не любит, нет цели исправить. Его цель — идти дальше. Без тебя. Это новый мужчина, которому на тебя, как на бабу, пока срать.

Выстраивая с ним отношения, нужно исходить из этого, о чём каждой из подруг я сказала прямо.

— Ты будешь вести себя с малознакомым мужчиной, так, словно ты — главная любовь его жизни, а он — самый близкий и родной тебе человек? — спросила я.
— Конечно, нет! — ответили обе.
— Считай своей мужа малознакомым мужчиной и веди себя соответственно, — посоветовала я каждой из них.

В присутствии малознакомых мужчин не плачут. Им не признаются в любви. Малознакомых мужчин ни о чём не просят и — уж тем более — ничего от них не требуют. Малознакомым мужчинам не звонят и не шлют смс. Им ничего не предъявляют. Их не ревнуют. О них не беспокоятся и не делают вид, что беспокоятся. На малознакомых мужчин не кричат. С ними не занимаются сексом. Им не задают бестактных вопросов.

Если тебя разлюбили, а тебя это не устраивает, битву за обретение любви начни с признания горькой правды того, что на чувства мужчины, который тебе нужен, ты не имеешь никаких прав. Несмотря на всё, что между вами было. Веди себя в соответствии с этим пониманием.

Подруга, которая меня послушала, сгребла детей в охапку и уехала жить в другую страну. Ничего не выясняла. Просто сказала мужу, что так будет лучше. Не звонила. Не писала. Не угрожала тем, что будет трахаться с другими мужиками или не даст видеться с сыновьями. Из её рта ни разу не выпало извечное бабье: «Ах, зачем? Ах, пачиму? Я же люблююютибяяяясууука! За чтоооо?!»

Дебил припёрся через неделю. С тех пор прошло пять лет. Потерять жену ссыт до сих пор.

Вторая подруга — впрочем, вы уже сами поняли, что она делала. В итоге, муж — теперь бывший — перестал отвечать на её звонки.

Если вас разлюбили, найдите в себе силы признать это. Не впрыскивайте в себя обезболивающее уверенности на том, что вы всё ещё любимы. Если сожрёте эту невкусную правду, у вас есть шанс на возрождение любви. Не гарантия. Всего лишь шанс. Но он есть. Выплюнете — шанса нет. Ни малейшего.

А теперь расскажите мне о всех ошибках, которые вы совершили, когда вас разлюбили.

Что делать, если вы разлюбили

Эта статья — часть проекта «Один на один». В нём мы говорим об отношениях с собой и окружающими. Если вам близка тема — поделитесь своей историей или мнением в комментариях. Будем ждать!

Любовь иногда уходит. Дело не в измене, не в ком‑то на стороне. Просто сначала человек не вызывает былой радости. Потом начинает раздражать. Уже не хочется спешить домой после работы, проводить вместе время. Общие шутки перестают быть смешными, а прозвища — забавными. Возможно, чувства остывают у обоих партнёров, но с разной скоростью. Просто, пока один ещё сомневается, другой признаётся себе и человеку рядом, что огонь погас. И это ранит каждого.

Когда пара расстаётся, обычно все симпатии и поддержка достаются тому, от кого ушли. Есть множество статей с советами, как пережить, что тебя разлюбили. Но из зоны внимания часто выпадает тот, кто разлюбил, хотя он может страдать не меньше. Вместе с психологами разбираемся, как выяснить, что чувств больше нет, и что с этим делать.

Как понять, что чувств действительно не осталось

Единственный путь — разобраться в себе. Это можно сделать самостоятельно или со специалистом.

По словам психолога Анны Сметанниковой, иногда чувство, что любовь прошла, могут вызвать накопившиеся и невысказанные претензии, эмоции. Бывает, человек переживает кризисный период, устал в целом и распространяет эти ощущения на партнёра. Может казаться, что, если бы не вторая половинка, то жизнь была совсем другой. И это заставляет думать, что любви больше нет. Наконец, нередко причиной становится банальная привычка.

Андрей Смирнов

психолог.

Часто ощущение, что разлюбил, появляется при слишком тесном и долгом контакте с партнёром. Когда люди длительное время живут вместе, привыкают друг к другу и могут не замечать то хорошее, что есть. Как говорится, что имеем — не храним, потерявши — плачем. Это очень верное и жизненное высказывание.

Поэтому при обдумывании за скобки нужно вынести обиды, конфликты и решить, действительно ли чувства угасли. Вот несколько признаков, по которым можно это распознать:

• Вы больше не хотите проводить время с партнёром. Вам малоинтересно всё, что с ним связано.
• Когда вы думаете о будущем, не находите там места для партнёра, по крайней мере в оптимистичном сценарии.
• С партнёром вам хуже, чем без него, или хотя бы просто не лучше, чем в одиночестве.
• Вам кажется, что от этих отношений больше нечего ждать.
• Вы замечаете все слабости и недостатки партнёра и не готовы их прощать. При этом его усилия встречаете с равнодушием.
• При мысли, что партнёр разлюбит вас или встретит кого‑то другого и уйдёт, вы испытываете радость и чувство облегчения.
• Вы встречаете ссоры с равнодушием и раздражением, больше не прикладываете усилий, чтобы обойти острые углы и не обидеть.
• Вам жаль тратить на партнёра время, деньги, душевные силы.

Кто виноват в том, что чувства угасли

В сложной ситуации одна из обычных человеческих реакций — назначить ответственного за происходящее. В отношениях участников двое, поэтому и вариантов всего два: вы можете винить во всём себя или партнёра. И в обоих случаях это будет ошибкой.

Андрей Смирнов

Бесполезно искать правых и виноватых. Каждый прав по‑своему, но отношения изжили себя. Лучше расстаться цивилизованно. Чувства вины быть не должно. Как получилось — так получилось, с этим ничего нельзя поделать.

Как говорить с партнёром

Если не уверены, что разлюбили

Анна Сметанникова предлагает честно поделиться своими переживаниями. Отметьте, что проблема не в партнёре. Просто вам нужно время, чтобы разобраться в себе.

Анна Сметанникова

клинический психолог.

Только поговорив с партнёром, вы сможете найти наилучшее решение для вашей пары. Выясните сообща, хотите ли вы сохранять то, что осталось от ваших чувств, или это не стоит усилий.

Если вам обоим есть чем дорожить в этих отношениях и вы готовы попробовать их спасти, начинайте как можно скорее. Может помочь обращение к семейному психологу или консультанту по отношениям в парах. Но если этот вариант не для вас, то честно поговорите с партнёром обо всём, что накопилось между вами. Начните больше времени проводить друг с другом. Узнайте (или вспомните), как каждый из вас понимает любовь: для кого‑то это тёплые слова, для кого‑то — подарки, для кого‑то — объятья.

Если между вами были обиды и ссоры, но вы готовы их простить и быть вместе, сделайте это. Если же есть обстоятельства, которые, как вы считаете, невозможно простить, то лучшее решение — не тратить время на такие отношения. Хотя выбор всегда за вами.

Иллюстрация: Гуридова Анна / Лайфхакер

Если уверены, что разлюбили

Даже если вы больше не любите человека, с его присутствием надо считаться. И здесь главное — помнить, что партнёр вам не враг, он ни в чём не виноват. Вы провели вместе некоторое время, вероятно были счастливы, поэтому он заслуживает уважения и бережного к нему отношения.

Анна Сметанникова советует говорить о себе и своих чувствах мягко и в то же время безапелляционно. Ставьте человека перед фактом, а не переводите беседу в диалог. Иначе партнёр может начать оправдываться или давать какие‑то обещания в надежде, что всё можно исправить.

Анна Сметанникова

Выяснять отношения и переходить на обвинения не стоит, как и оправдываться. Позвольте человеку отреагировать так, как он хочет: встать и уйти или поговорить. Но отпускайте и принимайте его слова и действия с чётким внутренним намерением, что это ваше решение и его не изменить.

Бывает, что вы решили уйти, но оттягиваете разговор: не знаете, как к нему подступиться, и мучитесь угрызениями совести. В этом случае подумайте, сколько своего времени и времени партнёра вы готовы ещё потратить на продление этой агонии, которая в результате всё равно закончится разрывом. Если боитесь, разберите свои страхи. Можно прямо записывать их на листке бумаги. Чего вы опасаетесь? Что самое страшное может произойти? И страшнее ли это, чем жизнь в несчастливых отношениях для вас обоих?

Чем дольше вы будете тянуть с разговором, тем сложнее и тяжелее будут последствия вашей неискренности. Вашей половинке в любом случае придётся нелегко, особенно если есть дети, совместно нажитое имущество, бизнес. Но чем раньше вы поговорите после того, как удостоверитесь, что разлюбили, тем лучше. Ведь на кону ваша личная счастливая жизнь и жизнь вашего бывшего любимого человека. Даже если пока у вас получается создавать иллюзию, что ничего не изменилось, со временем делать это будет всё сложнее, так что отношения рано или поздно превратятся в страдание для обоих.

Что делать, если после расставания оказалось, что всё ещё любите

После всех разговоров и разрыва вы можете осознать, что чувства не угасли. Возможно, вы поторопились, и теперь ощущаете гнетущую пустоту. В этом случае стоит попробовать возобновить отношения.

Андрей Смирнов

Часто мнимая гордость не позволяет сделать первый шаг к примирению. Её стоит отбросить: жизнь и так не слишком длинная, чтобы проводить её в страданиях. Совершенно неважно, кто сделает первый шаг к примирению — мужчина или женщина. И второму партнёру тоже следует проявить понимание и великодушие. Нередко после таких вспышек с разрывом чувства даже разгораются с новой силой.

Если партнёр будет против, переходите к следующему пункту, вам он тоже подойдёт.

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

Что делать с пустотой после расставания, даже если знаете, что чувств нет

Разрыв отношений — это стресс. Совершенно нормально, что он принесёт вам новую порцию боли и сомнений. Вы оказываетесь полностью выдернутым из старой жизни. Будущее может пугать, особенно по части отношений. Кажется, что вы больше никого не встретите, а если и полюбите снова, то на короткий период, ведь у вас уже есть горький опыт.

Но это совершенно необязательно. Когда вы переживёте потерю, то наверняка вновь полюбите. В мире живёт больше 7 миллиардов человек, и среди них найдётся тот, кто зажжёт ваше сердце с новой силой. Исследования показывают ^{, что люди, у которых распался первый брак, во втором чувствуют себя счастливее. Так что шансы на успешную личную жизнь гораздо выше, чем если бы вы оставались в отношениях, которые больше не радуют.}

Оказывались ли вы в такой ситуации? Как удалось с ней справиться? Поделитесь в комментариях. 

Читайте также 🧐

Что делать, если мужчина разлюбил

Идеальные отношения мужчины и женщины встречаются редко. Даже сильные и взаимные чувства со временем могут прийти к охлаждению, когда женщина начинает чувствовать, что мужчина разлюбил. Можно ли это исправить, вернуть гармонию и заново влюбиться друг в друга? Об этом расскажем далее.

У всех пар, даже самых любящих, бывают периоды взлетов и падений в отношениях, охлаждения и потери интереса к партнеру. Это нормально, ведь отношения развиваются, а чувства могут со временем меняться. Важно уметь поддерживать интерес партнера к себе и не допускать рутины, чтобы общение (как бытовое, так и романтическое) всегда оставалось интересными для обоих партнеров.

Но что делать в том случае, если ваш роман (а может даже и брак) начинался с прекрасных романтических чувств, но по прошествии времени вы начинаете понимать, что что-то не так, партнер от вас отдаляется, или еще хуже, думаете о том, что мужчина  вас разлюбил? Здесь важно понимать, что происходит и не делать поспешных выводов.

Как себя вести, если мужчина разлюбил или отдалился

Первое, о чем стоит помнить — если вы чувствуете, что мужчина вас разлюбил, это наверняка временное явление. Это один из периодов спада и подъема в отношениях — а значит, он скоро пройдет. Особенно, если вы будете себя правильно вести. Здесь мы не говорим о том, когда мужчина уже давно не ценит ваши отношения, флиртует с другими женщинами и всячески дает понять ,что если вы расстанетесь, то ему будет все равно. Здесь лучше действительно расстаться, чтобы найти другого, более достойного партнера и быть с ним счастливой.

Но если в ваших отношениях была и любовь, и романтика, обоих все устраивало, если ваши отношения или брак были основаны на взаимной любви (то есть никто никого не тянул под венец, не уговаривал остаться в отношениях и т.д.), и вы видите, что дальнейшая перспектива у вашей пары есть, потому что вам хорошо с этим человеком — то такие отношения стоит сохранить. В этом случае большая вероятность того, что мужчина через некоторое время поймет, что он теряет, разберется в себе, и в ваших отношениях наступить новый позитивный период.

Пошаговая инструкция —  что нужно делать

Вот список основных действий, которые нужно предпринять ,если понимаете что мужчина начинает отдаляться. Делать их нужно последовательно, то есть шаг за шагом.

Не «бегите» за ним

Когда вы чувствуете, что мужчина вас разлюбил, не нужно пытаться воздействовать на него уговорами и объяснениями. Первая мысль в такой ситуации у женщины — объяснить своему партнеру, что ни на самом деле прекрасная пара, и что им стоит остаться вместе. Но увы, это не работает. Поэтому не нужно проявлять лишних эмоций (срываться на крик, начинать выяснение отношений), и не нужно пытаться доказать ему, что вы прекрасная пара. Мужчина отдалился, чтобы разобраться в себе — оставьте его в покое.

Какие могут признаки охлаждения чувств у мужчины:

• все чаще задерживается по делам на работе,
• начинает периодически отменять ваши свидания, ссылаясь на большое количество дел,
• больше времени проводит со своими друзьями, чем с вами (ездит с ними на рыбалку, и т.д.),
• вы чувствуете, что он стал уделять вам меньше внимания,
• вы чувствуете, что он теряет к вам интерес,
• он реже звонит сам, и вам приходится все чаще звонить самой,
• он реже зовет вас на свидания, вам даже приходится самой назначать встречи с ним,

и так далее. Если мужчина проявляет эти признаки охлаждения чувств, то есть как бы «уходит» из отношений (при этом не заявляя о разрыве, не собираясь расставаться или разводиться) — ни в коем случае нельзя «бежать» за ним. Самое разумное — отстраниться в ответ. Причем ровно настолько, насколько это делает он.

Подумайте о себе

Пришло время подумать о себе. Особенно, если раньше вы всю себя посвящали семье, быту, домашним делам (если вы в браке) или просто вашим отношениям (если вы пока еще встречаетесь). Переключите фокус своего внимания с отношений или брака на себя. Подумайте о том, чего вы хотите от жизни как самостоятельная личность, а не как жена своего мужа или подруга своего любимого. Возьмите бумагу и ручку, составьте список тех занятий, от которых у вас «поет душа» и поднимается настроение.

Выберите себе интересное занятие или хобби

Когда вы проанализируете свои интересы и желания, выберите одно-два направления, в которых вы начнете совершенствоваться. Например, вы всегда мечтали освоить графические редакторы, чтобы идеально редактировать фото — так займитесь этим! Запишитесь на курсы, смотрите обучающие вебинары, съездите на несколько художественных выставок, экспериментируйте с редактированием своих фотографий — главное, чтобы это дело вас увлекало настолько, чтобы вы могли забыть обо всех своих переживаниях. Действительно забыть, а не сделать вид что вы чем-то заняты, продолжая в душе переживать об отношениях.

Еще один вариант — научиться хорошо танцевать, например, танец живота. Это крайне увлекательно занятие, главное найти хорошего тренера и танцевальную студию, в которую вы будете с удовольствием ходить на занятия. Поверьте, совершенствование своей пластики и грации очень увлекает. Заодно и самооценку повысите. Плюс научитесь прекрасно танцевать!

А путешествовать вы любите? Если да, то отлично! Можно поставить себе цель — посещать каждый год 2-3 новые страны или города. Это очень освежает впечатления от жизни, помогает выйти из ежедневной рутины и заново посмотреть на свою жизнь и отношения в том числе. При этом, это должно быть именно вашим хобби — путешествуйте с подругами или в составе туристической группы. Не стоит звать во все путешествия партнера — чем увлекательнее ваша жизнь сама по себе, без него, тем больше он будет стараться быть ближе к вам.

Например, в том момент, когда жена почувствовала, что муж уделяет ей все меньше времени и теряет к ней интерес (хотя она была хорошей хозяйкой, вела быт и т.д.), а заодно и часто задерживается вечером под предлогом сверхурочной работы, она начала уделять внимание своей карьере — перешла на новую, более интересную работу, стала ездить на конференции, встречаться с новыми деловыми партнерами, и если раньше муже видел ее в домашних халатах, то сейчас она стала успешным сотрудником компании в деловом костюме и с ноутбуком в руках. Начал ли муж больше ценить свою жену? Конечно. Теперь уже он ее ждет дома по вечерам, а не она постоянно звонит ему и спрашивает, когда он придет. При этом, если вы не хотите развивать свою карьеру, даже просто новое увлечение может вам помочь в этом.

Основной смысл этих действий в том, что вы находите для себя новое жизненное пространство, в котором нет вашего «разлюбившего» партнера, и в котором вы получаете позитивные эмоции без него. Это придаст сил и позволит не впадать в депрессию и эмоциональную зависимость от чувств партнера.

Займитесь фитнесом

Запишитесь в фитнес клуб. Это тоже важно — физические упражнения позволят выплеснуть все негативные эмоции на беговой дорожке или в зале для физических упражнений. Таким образом, вы избавляетесь от лишнего стресса, да и фигуру заодно улучшаете. Заметьте, что даже простое посещение тренажерного или аэробного зала может повлиять на ваши отношения — вы  немного меняете привычный распорядок дня, пробуете что-то новое, получаете заряд бодрости, меньше думаете о неудачах в отношениях, смещаете фокус своего внимания. И отношения могут начать постепенно выравниваться, меняться в лучшую сторону.

Ждите его действий

После того, как вы отказались от «уговаривания» мужчины остаться в отношениях, составили список своих занятий, нашли хобби по душе и хотя бы немного изменили привычную жизнь, вам остается просто ждать. Но не сидеть и ждать сложа руки, а жить интересной жизнью, при этом не бегая за «разлюбившим» мужчиной. Повторимся еще раз, отдаляйтесь ровно настолько же, насколько это делает он. Если он пытается сблизиться — сближайтесь, но не опережайте его ни на шаг.

Это значит, что вы отвечаете когда он звонит, соглашаетесь на свидание если он его предлагает (и если вам это интересно, разумеется), но периодически говорите о том, что у вас много дел и пора бежать на тренировку. Если вы сами не будете проявлять инициативу, то это начнет делать мужчина — конечно, если он вас любит и хочет продолжать отношения.

Если же он этого не делает — значит, он действительно хочет прекратить отношения, и такого мужчину лучше отпустить. Поверьте, что в вашей жизни еще встретится достойный мужчина, который будет проявлять инициативу и звать вас на свидания, рядом с которым вы будете чувствовать себя любимой и счастливой. Именно в этом и состоит радость отношений, а не в том, чтобы рядом был человек, которого нужно уговаривать быть с вами, которому все равно, что вы чувствуете и как вы живете.

Ваше новое занятие или интересное хобби, которым вы начнете заниматься в период охлаждения отношений, говорит о том, что вы не зациклены на мужчине и можете организовать свою жизнь самостоятельно. А независимые и самостоятельные женщины весьма привлекательны.

Желаем вам правильно применить данные советы на практике и пройти через период, когда кажется что мужчина разлюбил, с хорошим настроением, верой в свои силы и непременно положительным результатом!

Опубликовано: 19.08.2018

См. также:

Измена — что это такое и как с ней справиться
8 причин не выходить замуж
Если любимый с другой — что делать и как себя вести
Как успешно выйти замуж? От одиночества до счастливого замужества
Роман на работе — быть или не быть?
Четыре типа мужчин, которых не стоит брать в мужья
12 способов заложить основы прочной связи с женихом
Как отличить вежливость от симпатии в поведении мужчины
Осторожно, влюблен: признаки любящего мужчины
Первый совместный отпуск — инструкция по применению

С этой статьей читают:

Continue Reading

10 верных признаков того, что мужчина вас разлюбил

«Любовь мужчины выражается в трех формах: он прилюдно заявляет свои права на вас, защищает и обеспечивает» — так считает Стив Харви, автор нашумевшей книги «Поступай как женщина, думай как мужчина». Отчасти с этим можно поспорить — в наше время далеко не все женщины нуждаются в обеспечении или защите со стороны мужчины. Но точно нуждаются в любви, если уж завели роман. Правда, иногда женщины склонны видеть любовь там, где ее вовсе нет.

Бывает так, что партнер ничего не говорит, но женщина чувствует — что-то не так. Мы в AdMe.ru собрали 10 верных признаков того, что мужчина не питает к вам сильных чувств. Внимательно проанализируйте его поведение в ситуациях, описанных ниже.

Нежные слова и ласки

Язык любви — это нежные словечки, прикосновения, объятия и поцелуи. Когда мы называем партнера «зайкой», «солнышком» или «пупсиком», мы создаем особую интимную атмосферу, доступную только двоим. Выбор ласкового имени происходит бессознательно и показывает, как один партнер относится к другому, кто доминирует в отношениях и насколько они сбалансированы.

Кстати, «телячьи нежности» нужны мужчинам ничуть не меньше, чем женщинам. Исследователи из США опросили тысячу семейных пар и выяснили, что те мужья, которые часто целуются и обнимаются с женами, чувствуют себя в 3 раза счастливее в браке, чем те, у кого ласки отсутствуют. Так что, если ваш мужчина морщится, когда вы обнимаете его и называете «моим котиком», причина не в прирожденной мужской суровости. Как это ни печально, скорее всего, он просто охладел к вам.

Критика внешности

Есть такое мудрое высказывание Омара Хайяма: «В любимом человеке нравятся даже недостатки, а в нелюбимом раздражают даже достоинства». Для истинно любящего мужчины вы всегда прекрасны, даже растрепанная и в пижаме, доставшейся от бабушки. Он и не заметит, что вы набрали пару лишних килограммов после зимних праздников, если вы сами не скажете об этом. А вот если мужчина постоянно гонит вас в спортзал или намекает, что вам нужна пластическая операция, не спешите потакать ему. Скорее всего, если его не устраивает ваша внешность — его не устраиваете и вы сами. И даже если вы похудеете, он все равно найдет к чему придраться.

Обсуждение ваших недостатков с друзьями

Женщины часто склонны обсуждать проблемы в отношениях или недостатки партнера с подругами, а вот мужчины стараются не выносить сор из избы. Никто из нас не идеален, но по-настоящему любящие люди делают акцент на достоинствах партнера, а не на его недостатках.

Если партнер позволяет себе прилюдно унижать вас и смеяться над вашими промахами — не ждите от таких отношений ничего хорошего. Партнер не уважает вас, а без уважения надежный, крепкий союз невозможен. Критикуя вас при других людях, он неосознанно пытается доказать другим (и себе), что вы сами виноваты в том, что он вас разлюбил.

Отношение к вашим привычкам

Женщины любят жаловаться на разбросанные по дому мужские носки, но сами они тоже порой имеют нервирующие или странные привычки. Мы любим по 2 часа занимать ванную и столько же болтать с мамой по скайпу; забивать весь шкаф своими вещами, залезать к парню в тарелку в ресторане, чтобы попробовать его блюдо; весь день распевать одну и ту же дурацкую песню. При этом любящие мужчины, как правило, все это стойко терпят и молчат или реагируют с юмором. Если же мужчина стал постоянно делать вам замечания по любым мелочам, то единственное чувство, которое у него осталось к вам, — раздражение.

Внимание к тому, что вы рассказываете

Учеными доказано, что мужчина способен внимательно слушать женщину только 6 минут. Так что, дамы, учтите это при планировании важного разговора с вашим партнером. Темы, на которых мужчине совсем трудно сконцентрироваться, — незнакомые ему люди, жизнь звезд, шопинг, мода и диеты. Об этом лучше лишний раз посплетничать с подружками.

И все же, если мужчина видит, что вам очень важно высказаться, — он сделает над собой усилие и внимательно выслушает вас, даже если ему эта тема совсем неинтересна. Когда он вас любит, он не оставит вас без внимания. А вот если он переводит тему или убегает по делам всякий раз, когда вы пытаетесь поговорить, скорее всего, ваши переживания его не волнуют. Соответственно, и решать проблемы, накопившиеся в отношениях, он не собирается.

Отношение к женским слезам и переживаниям

Мужчины совершенно не могут выносить вид женских слез. И недавно этому было найдено научное объяснение: оказывается, женские слезы содержат особые летучие вещества, которые снижают уровень тестостерона в крови у мужчин (соответственно, снижается и сексуальное влечение). Так что не стоит часто пользоваться плачем как способом воздействия на вашего избранника.

На самом деле, когда вы плачете, мужчине хочется убежать и не видеть этого. Но, если он любит, он возьмет себя в руки и всеми силами попытается вас утешить, даже если повод для слез кажется ему пустяковым. Он будет спокоен, только когда на вашем личике вновь засияет улыбка. А вот если не любит, то ваши слезы станут лишь еще одной причиной, чтобы разозлиться на вас.

Заигрывания, флирт, любовная переписка

Флирт очень полезен для отношений. Это отличное средство, чтобы оживить чувства и побороть рутину, когда вы уже давно вместе. Пикантные СМС, интригующие намеки, игривые фото — все это помогает подогреть взаимный интерес, как в первые дни знакомства. Конечно, очень важно, чтобы оба партнера активно отвечали на заигрывания друг друга.

Если же вы отправили своему благоверному уже 10 эротических селфи в разных позах и сломали себе мозг, выдумывая новые кокетливые шуточки, а реакции от мужчины ноль — бросайте это неблагодарное занятие. А может, лучше для вас будет и его самого бросить.

Реакция на просьбы

Для любящего мужчины на первом месте всегда будут просьбы и желания любимой девушки (а не приятелей или дальних родственников). На самом деле мужчинам нравится помогать женщинам — это дает им возможность продемонстрировать, какие они крутые, сильные и ответственные. Конечно, бывают ситуации, когда мужчина не в силах помочь сам, например, он не умеет чинить протекший кран, но он точно не должен оставлять вас одну разбираться с этой проблемой, он вызовет сантехника. Если же самая невинная просьба типа «милый, вкрути, пожалуйста, лампочку» воспринимается с ворчанием как очередная непосильная задача, стоит задуматься — а не помогает ли ваш мужчина какой-то другой женщине, причем с гораздо большим энтузиазмом?

Ревность

Оказывается, даже обезьяны способны ревновать своих партнерш к другим самцам. Ревность возникла в ходе эволюции как способ сохранить целостность пары. Мужчина так устроен, что подсознательно ему хочется отстаивать свои права на женщину, быть единственным «владельцем» ее красоты. Поэтому вполне естественно, что ваш мужчина начинает нервничать, когда на вас обращает внимание другой «самец». Другое дело, что люди, конечно, не обезьяны, и приступы чересчур бурной ревности только навредят отношениям.

Но когда мужчина абсолютно равнодушен к знакам внимания, которые оказывают его даме другие мужчины, — это тревожный признак. Ему больше не хочется бороться за нее, пытаться стать лучше, чтобы она не ушла к другому.

Защита от опасностей

Потребность защищать своих близких также является базовой для мужчины. А быть защищенной — это природная потребность женщины. И хотя современным мужчинам уже не приходится ограждать слабый пол от хищников и диких племен, опасностей в нашем неспокойном мире все равно хватает. Поэтому вполне естественно, что любящий мужчина беспокоится, когда его половинка поздно возвращается с работы или находится одна в незнакомом месте или компании. Если он не может быть рядом, то хотя бы позвонит ей и убедится, что с ней все в порядке. Защищая женщину от угроз (неважно, реальных или мнимых), мужчина чувствует себя супергероем.

Поэтому, если вы не получаете от мужчины защиту и поддержку в сложных ситуациях (например, вы одна ночью добираетесь домой или заблудились в чужом городе, или на вас сильно накричал ваш начальник, а мужчине все равно), это очень плохой признак. Ваш избранник или трус, или просто не любит вас. Зачем вам такой?

А какое поведение мужчины насторожило бы вас лично?

иллюстратор Anna Syrovatkina специально для AdMe.ru

7 признаков того, что он разлюбил

Легкость ушла

Дом — это тыл, где всегда хорошо и уютно. А любовь — это не только африканские страсти, но ощущение комфорта, понимания, доверия и общности интересов. В любви не должно быть трудно — иначе это говорит о том, что что-то пошло не так и возникла невротическая история на тему болезненных отношений, комплексов и обиды. Конечно, конфликты и ссоры случаются в каждой паре, но если период затянулся, нужно посмотреть на ситуацию здраво и трезво, чтобы понять, что сломалось. Один из индикаторов проблем, который решить очень сложно, — потеря ощущения легкости в отношениях. Раньше вы смеялись над одними и теми же шутками, вам не было скучно вместе, а сейчас от этой гармонии не осталось и следа? Молчание стало тягостным, диалог не клеится, а все попытки устроить романтику или обычный разговор по душам превращаются в театральное представление, где есть все, кроме атмосферы уюта и радости? Вы думаете, что бы такое сказать, чтобы его не разозлить? Как бы сделать так, чтобы он улыбнулся? Спешите домой, чтобы он не поставил вам в упрек задержку на работе? Или, напротив, молчите и топите в себе обиду, если он оставил вас и проводит время с друзьями? К сожалению, исчезновение из отношений легкости и возможности открыто обсудить проблему — один из сигналов, что спасать здесь попросту нечего.

Он не хочет проводить с вами время

Он стал избегать вас. Сначала вы думали, что вам показалось. Но нет — он задерживается на работе, все чаще проводит время с друзьями, дома просит не беспокоить его, так как был тяжелый день. Вроде бы ничего ужасного — как у всех. Но, положа руку на сердце, мы понимаем, что так происходит у всех, кто … не любит своего партнера.

В период ухаживаний мужчина похож на нетерпеливого юношу — он стремится быть рядом, делать приятные сюрпризы, говорить комплименты. Ему вас всегда мало. Со временем страсть уходит, но в отношениях, где есть чувства, нет места ситуациям, когда мужчина под любым предлогом старается исчезнуть из дома и найдет массу оправданий такому поведению. У него появляются новые занятия и интересы, новые знакомые, он все чаще старается уходить от объяснений и называет ваши вопросы «выносом мозга». Словом, вы все понимаете, но тщетно надеетесь, что ему просто нужно отдохнуть, подумать, остыть. Нет! К сожалению, ответ на вопрос, что пошло не так, таков: он вас больше не любит.

У вас нет совместных планов

Любящую пару характеризует желание строить совместные планы. В здоровых отношениях у людей всегда общие цели и обсуждение планов по их достижению. Только это есть нормальная ситуация, все остальное — нет. Нежелание делиться планами, обсуждать проблемы, отсутствие интереса к вашим делам — один из главных сигналов, что мужчина перестал испытывать эмоции. Как только, говоря о будущем, из лексикона уходит местоимение «мы», стоит задуматься, что что-то пошло не так.

9 главных причин, по которым мужчины теряют любовь

Вы здесь, потому что хотите узнать главные причины, по которым мужчины разлюбили.

Может быть, вы были ошеломлены разрывом — мужчина, который, как вы думали, будет любить вас вечно, решил, что больше не хочет быть с вами.

Может быть, вы чувствуете, что ваши отношения теряют свою искру — вы не знаете, почему и как, но между вами и мужчиной, который, как вы думали, будет любить вас вечно, что-то кажется далеким.

Может быть, мужчина, в которого вы думали, что любите, только что сказал вам, что он больше не думает о вас так же.

подробнее: Почему мужчины уходят?

Какой бы ни была причина, вы должны знать почему. Почему он расстался с тобой? Почему кажется, что он тебя больше не любит? По какой причине мужчина разлюбил?

Я здесь, чтобы ответить на ваши вопросы. Вот основные причины, по которым мужчина может кого-то разлюбить.

Основные причины, по которым мужчина может разлюбить

1. Он чувствует, что не может быть самим собой рядом со своим партнером

Хорошие отношения — это совместимость.

Для того, чтобы отношения были действительно прекрасными (и чтобы ДНК сохранялась надолго), оба партнера должны чувствовать, что они могут быть своими самыми настоящими, настоящими «я» друг с другом.

подробнее: Почему мужчины уходят, когда они влюбляются

Более того, оба партнера должны любить друг друга, когда они искренни. Мужчина должен нравиться женщине, когда она остается самим собой, и наоборот.

Пройдите тест: теряет ли он интерес?

Щелкните здесь, чтобы пройти нашу быструю (и потрясающе точную) викторину «Теряет ли он интерес» прямо сейчас и узнать, действительно ли он теряет к вам интерес…

Если он чувствует, что каждый раз, когда он искренен со своей партнершей, она реагирует осуждением или отвращением, это очень убедительно сигнализирует ему, что он не с той женщиной.

Это потому, что взаимная совместимость — самое главное в хороших отношениях. Без этого один или оба человека чувствуют, что им все время приходится ходить по яичной скорлупе — как будто они должны вести себя как те, кем они не являются.

подробнее: Три главных причины, по которым мужчины отказываются от участия

В конце концов, эта динамика испортит отношения и разлучит обе стороны. Если он чувствует, что не может быть самим собой с ней, он перестанет хотеть быть рядом с ней и в конце концов решит, что больше не любит ее.

2. Взаимодействие в отношениях скорее негативное, чем позитивное

Это то, что со временем может накапливаться подсознательно и в конечном итоге разрушить отношения изнутри.

Отношения прекрасны, когда приятно быть с другим человеком. Когда он начинает казаться скорее негативным, чем позитивным, отношения могут быстро разрушиться.

подробнее: Почему мужчины влюбляются и почему мужчины оставляют «идеальных женщин»

Этот негатив может принимать форму «нытье» (в любом направлении) или просто драки, которые становятся все более частыми и гневными.

Какой бы ни была причина, если шкала склоняется к большему количеству негативных взаимодействий, чем позитивных, это может заставить даже самого влюбленного мужчину разлюбить и решить разорвать отношения.

3. утрачивается эмоциональная близость отношений

Это очень похоже на причину, указанную выше, но не только о негативе.

Скорее, речь идет о двух людях, которые объединяют свою жизнь до такой степени, что они строят свои отношения почти как бизнес.

подробнее: Что делать, если парень отказывается от

Вопросы о том, были ли выполнены домашние дела или общие дела, доминируют, а не эмоциональная или физическая связь.

Если вы обнаружите, что ваше общение с ним носит скорее деловой, чем интимный характер, больше сосредоточено на выполнении неромантических задач, а не на том, чтобы получать удовольствие от общения друг с другом, — это большой признак того, что эмоциональная близость ваших отношений ослабевает.

Многие люди видят в этом «искру», покидающую их отношения, или угасание начального «накала» отношений… но важно не забывать освободить место для эмоциональной близости, которая лежит в основе всех успешных отношений.

подробнее: Почему он не ответил?

В противном случае он может забыть, почему вы влюбились в первую очередь, и разлюбить.

4. Секс замедлился или прекратился

Отношения основаны на том, чтобы идти навстречу друг другу и обеспечивать удовлетворение потребностей друг друга.

В конце концов, в отношениях вы должны иметь возможность зависеть от другого человека в плане поддержки, близости и комфорта — так же, как он зависит от вас.

Итак, хотя замедление любовной жизни в отношениях является совершенно нормальным явлением и случается почти со всеми, важно поддерживать связь с потребностями и чувствами вашего партнера, чтобы убедиться, что он по-прежнему получает от отношений то, что ему нужно.

подробнее: Почему он отказался от секса после секса?

Парни, которые не удовлетворяют свои потребности в интимной близости, будут постоянно помнить в голове, что они неудовлетворены. Если они чувствуют, что это никогда не изменится, это может повысить вероятность того, что они разорвут отношения и разлюбят.

5. Он ошибочно любит увлечение

Одна из самых болезненных причин, по которым парень может «разлюбить», заключается в том, что он понимает, что на самом деле он изначально не любил вас.

Это более вероятно в новых отношениях, особенно если вы встречаетесь меньше года.

подробнее: Что делать, когда парни уезжают

Страсти, близости и огня в начале отношений достаточно, чтобы подавить как мужчин, так и женщин и заставить их думать, что у них более глубокие чувства, чем они есть на самом деле.

Затем, когда начальный накал в отношениях утихает, оба партнера должны примирить свои выраженные чувства по поводу отношений со своими истинными чувствами теперь, когда первоначальный всплеск утих.

Иногда парень понимает, что он никогда не был влюблен по-настоящему — он просто думал, что влюблен, из-за интенсивности первоначальной связи.

подробнее: Почему он ушел после занятий любовью

6. Он понял, что у вас несовместимые жизненные цели

Может, он хочет детей, а ты нет.Может быть, вы хотите жить в деревне, а он хочет жить в городе. Может быть, он хочет дом и задний двор, пока вы будете счастливы снимать его.

Какая бы ни была несовместимость — ему приходится столкнуться с этим полностью и понять, что ничего не изменится, и что вы не сможете идти на компромисс.

подробнее: Точные признаки, по которым парень отстраняется

Когда человек сталкивается с чем-то подобным в отношениях, этого достаточно, чтобы заставить его пересмотреть все отношения с нуля.Он может спросить себя: «Достаточно ли я люблю этого человека, чтобы отказаться от чего-то действительно важного для меня?»

Если ответ отрицательный — этого достаточно, чтобы он разлюбил.

7. Он не чувствует, что ты в его команде

Любые хорошие отношения — это еще и партнерство. Оба человека стремятся друг к другу добиться успеха.

подробнее: Настоящие причины исчезновения мужчин

Вот почему так важно иметь совместимые жизненные цели и иметь совместимые представления о том, в каком направлении вы движетесь в своей жизни.

Если у одного партнера есть цель или мечта, которые другой партнер не считает реалистичными, или думает, что они не могут добиться успеха, или иным образом думает, что это плохая идея, это подорвет отношения изнутри.

Когда у кого-то есть цель или мечта, это центральная часть его личности. Их жизнь сводится к тому, движет ли что-то их к мечте или от нее.

Если он чувствует, что вы не поддерживаете его в движении к его целям, он будет чувствовать, что вы отдаляете его от них, что может заставить его разлюбить вас.

подробнее: Почему мы разлюбили

8. Ему больше не кажется, что вы им восхищаетесь

Так важно чувствовать себя привлекательным и желанным человеком в отношениях.

Парни особенно хотят чувствовать, что они побеждают во всех аспектах своей жизни. Парни счастливее всего, когда чувствуют, что преуспевают на работе, в игре, в отношениях, где угодно.

Так что, если он с кем-то и не чувствует, что она им восхищается или даже сильно его любит, это причиняет ему боль до глубины души.

Это заставляет его задаться вопросом, почему она вообще с ним, если не похоже, что он ей так сильно нравится — жалеет ли она его? Неужели она не может найти никого лучше? Стоит ли им вообще оставаться вместе?

подробнее: Основные причины, по которым мужчины теряют любовь

Парень, который чувствует, что его партнерша не любит его, будет все меньше и меньше испытывать к ней влечение, пока любовь полностью не исчезнет из их отношений.

9. Один или вы оба перестали прилагать усилия

Это еще что-то, что нормально в отношениях: оба партнера немного «расслабятся».Совершенно нормально и ничем не примечательным — и отношения не разрываются.

Отношения разрываются, когда один из партнеров позволяет себе идти по пути, в котором они полностью перестают прилагать усилия. То, что они делали, чтобы быть лучшими, больше не применимо.

подробнее: Самая большая причина, почему люди разрываются в любви

Это то, что может заставить парня сесть и подумать: «Это уже не тот человек, в которого я влюбился».

И если он чувствует, что нет никаких шансов, что все изменится и развернется, это может в конечном итоге заставить его разлюбить.

Надеюсь, эта статья помогла вам понять, почему мужчины разлюбили. Прежде чем вы решите, что делать дальше, вам нужно знать о двух ключевых моментах в любых отношениях, которые определяют, сможете ли вы жить долго и счастливо, или он оставит вас, поэтому обратите внимание на следующий шаг, потому что он жизненно важен: в какой-то момент он начинает терять интерес. Он не перезвонит вам или станет эмоционально закрытым. Кажется, он теряет интерес или отдаляется — знаете, что делать? Если нет, вы подвергаете свои отношения и будущее своей личной жизни большой опасности, прочтите это сейчас или рискуете потерять его навсегда: Если он уходит, сделайте это…

Вторая проблема подорвет любые ваши отношения, если ей позволено гноиться и разрушать ваши отношения изнутри, поэтому прочтите это прямо сейчас или рискуйте своими отношениями, потому что в какой-то момент он спросит себя, это та женщина, которой я должен посвятить длительный срок? Ответ на этот вопрос определит судьбу ваших отношений: знаете ли вы, как мужчины определяют, является ли женщина материальной девушкой (типом женщины, которой он обязуется), или он видит в вас всего лишь интрижку? Если нет, вам нужно прочитать следующее: Вещь № 1, которую мужчины хотят в женщине…

Хотите узнать, действительно ли он теряет интерес? Нажмите здесь, чтобы пройти нашу быструю (и потрясающе точную) викторину «Теряет ли он интерес» прямо сейчас и узнать, действительно ли он теряет к вам интерес…

Пройдите тест: теряет ли он интерес?

Он теряет интерес? Пройдите тест

Вкратце…

Основные причины, по которым мужчины теряют любовь

1. Ему кажется, что он не может быть самим собой со своим партнером.
2. Взаимодействие в отношениях скорее негативное, чем позитивное.
3. Эмоциональная близость отношений теряется.
4. Секс замедлился или прекратился.
5. Он ошибочно принимает любовь за увлечение.
6. Он понял, что у вас несовместимые жизненные цели.
7. Он не чувствует, что вы в его команде.
8. Ему больше не кажется, что вы им восхищаетесь.
9. Один или оба перестали прилагать усилия.

Как разлюбить кого-то

Любовь — одна из самых красивых, но сложных эмоций, которые может испытывать человек.Когда все сделано правильно, это может вызвать постоянных бабочек на животе, дополнительную пружину в шаге и дрянную ухмылку, которую может вызвать только мысль о любимом человеке.

Напротив, та же самая эмоция, которая является источником такого большого удовольствия, также может быть ответственной за гору боли.

Есть много причин, по которым вы можете решить разлюбить кого-то — возможно, ваши чувства не возвращаются, или, может быть, ваш партнер постоянно действует таким образом, который противоречит вашим интересам — на любых основаниях, отрываясь от того, к кому вы испытывали такие сильные чувства. никогда не бывает легко.Однако этого можно добиться с помощью правильных шагов.

Мы расскажем, как можно разлюбить кого-то. Чтобы понять, почему это может быть трудный процесс, мы рассмотрим причины, по которым шаг назад от человека, которого вы любите, может стать душераздирающим испытанием.

Почему так трудно разлюбить кого-то?

Есть причина, по которой просто разговаривая с любимым человеком, наблюдая за его работой или держа его во сне, вы можете почувствовать еще большую любовь к каждой его части.

Любовь вызывает привыкание — и не только в песнях 90-х. Когда вы кого-то любите, ваше тело претерпевает ряд изменений, которые стимулируют выработку таких соединений, как дофамин, окситоцин и серотонин. Эти химические вещества вызывают чувство доверия, удовольствия и вознаграждения — те же эффекты, которые ассоциируются с зависимостью.

Избавиться от зависимости — любой может оказаться сложной задачей. Но помимо этого переживание романтической любви, когда вы и ваш партнер разделяете цели и мечты, смеялись и ели вместе, заботились о друге в наиболее уязвимых состояниях, может создать сильную связь.Понятно, что после образования эту связь бывает трудно разорвать.

В дополнение к этому страх найти кого-то еще, вернуться к жизни одинокого человека и даже беспокоиться о том, что могут подумать другие, может затруднить первые шаги, необходимые для того, чтобы разлюбить человека.

Однако видение любви может быть всепоглощающей и всемогущей эмоцией — какие бы причины ни подтолкнули вас к тому, чтобы подумать о том, чтобы прекратить эти эмоции, нужно опираться на них, и к ним следует внимательно относиться.

Как разлюбить кого-то

Когда в человеке, которого вы любите, плохое перевешивает хорошее, возможно, пришло время мягко избавиться от этих чувств. Ниже приведены несколько способов помочь вам в этом.

Будьте честны с собой

Правда может навредить, но она также может освободить. Самый первый шаг, который нужно сделать при попытке разлюбить кого-то, — это откровенно рассказать о том, чем он занимается, что вызывает у вас боль.

Столкновение лицом к лицу с реальностью может быть болезненным — это никогда не бывает легко.Возможно, ваш партнер стал менее внимателен к вашим потребностям до такой степени, что вы чувствуете себя одиноким, или, может быть, он участвует в финансово опасных привычках, ведет беспорядочные половые связи или иным образом ведет себя так, что вы чувствуете больше боли, чем любви.

Выявление того, как их поведение влияет на вас, может стать важным первым шагом к преодолению своих чувств.

Если быть честным с самим собой, это не отключит автоматически вашу привязанность к ним, но поможет вам получить представление о ваших отношениях.С этой новой точки зрения ваше сильное чувство любви к ним может со временем ослабевать.

Сосредоточьтесь на своих чувствах

Какими бы короткими или долгими ни были ваши отношения, влюбленность в человека может оказать сильное влияние на ваш рост, личную жизнь или даже ваше мировоззрение.

Важно помнить о хороших временах, о том, что ваш партнер значил для вас, насколько важны эти отношения в вашей жизни и чего вы надеетесь достичь со своей второй половинкой.

Признайте все, что вы узнали из моментов, проведенных вместе, и постарайтесь не преуменьшать значение вашей любви — это может только сдерживать вас.

Когда вы сможете это сделать, сделайте шаг назад, чтобы осознать, что отношения больше не соответствуют вашей цели или приносят ту же радость, что и раньше.

Позвольте себе согласиться с тем, что, несмотря на эти истины, по-прежнему трудно отпустить. Честность с самим собой на каждом этапе поможет облегчить процесс.

Поговорите с кем-нибудь

Если вы справитесь с такой сложной задачей, как окончание отношений, вам может захотеться уйти в темный угол в одиночестве. Однако это не всегда может быть лучшим вариантом.

Обращение к своим друзьям и семье, информирование их по вашему выбору и тому, насколько это сложно, может помочь снизить нагрузку. В свою очередь, ваши близкие предложат поддержку в трудные времена. Они также могут обмениваться советами и идеями, которые помогли им пережить периоды, когда они принимали одно и то же решение.

В других случаях обсуждение вашего решения со специалистом и изучение проверенных способов его решения может помочь облегчить процесс.

Поймите, что это может занять некоторое время

Если бы был переключатель, который можно было щелкнуть, чтобы выключить свои чувства, жизнь была бы намного проще. Единственный способ преодолеть свои чувства — это преодолеть их, а это обычно требует времени.

Дать себе благодать пройти через движения боли, потери и принятия, сколько бы времени это ни длилось, важно для достижения конечного результата — обуздания своих чувств к любовному интересу.

В восторге от будущего

В настоящее время мысль о том, чтобы преодолеть свои чувства и перейти к следующему этапу жизни, может показаться сложной задачей. Однако время — великий целитель, и оно многообещает для вас и вашего будущего.

Утешайте себя тем фактом, что теперь вы лучше знаете, чего вы хотите от партнера и чего не можете терпеть в отношениях.

В будущем так много обещаний, что любая боль или печаль, с которыми вы можете столкнуться, скорее всего, побледнеют по сравнению с тем, что вас подстерегает.

Слово Verywell

Когда вы решаете разлюбить кого-то, первое, что нужно признать, — это сила, необходимая для того, чтобы согласиться с тем, чтобы избавиться от ситуации, которая больше не делает вас счастливым.

Разлюбить нелегко, и есть много вещей, которые делают этот процесс действительно сложным. Но быть честным с самим собой, сосредоточиться на своих чувствах, поговорить с другими и настроиться на будущее может помочь облегчить этот процесс.

Любовь таится повсюду, и, хотя сейчас это может показаться немного муторным, всегда есть шанс на счастье за ​​углом.

Каково это, когда разлюбить и что с этим делать

• Отношения развиваются, как и чувство любви к партнеру по мере того, как вы растете и меняетесь.
• Люди обычно разлюбляют, если один партнер не желает расти вместе с другим партнером, сказал Insider терапевт по отношениям Мэтт Лундквист.
• Трудно сказать, действительно ли вы разлюбили, но попытки восстановить определенные области ваших отношений, такие как ваши навыки совместного воспитания или способность быть дружелюбными соседями по комнате, могут дать подсказки.
• Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

Когда вы безумно любите кого-то, вы, вероятно, никогда не задумываетесь о том, каково это — выпасть из этой любви, но это может случиться.

На самом деле, для пар со временем естественно переход от страстной любви к сострадательной или к «твердой и стабильной форме любви», которой может не хватать пылкой страсти молодых отношений, согласно «Анатомии любви». сайт, управляемый исследователями взаимоотношений.

Долгосрочные партнеры также часто вместе переживают серьезные изменения в жизни, и эти изменения могут повлиять на каждого партнера по-разному. Иногда эти переживания могут сблизить двух людей, но в других случаях они могут создавать дистанцию ​​в отношениях, и в результате чувство любви может ослабевать.

Воспитание детей, решение стать трезвым, потерять (или набрать) много веса или потерять интерес к хобби, которым вы когда-то делились со своим партнером, — все это может вбить клин в отношения и сделать их похожими на любовь, которую вы когда-то разделяли отсутствует, по словам терапевта и основателя Tribeca Therapy Мэтта Лундквиста.

Хотя разлюбить может быть страшно, эту любовь можно вернуть, если у вас есть непредвзятость. «Мы думаем о любви как о двоичном и статичном, но это не так», — сказал Лундквист Insider.

Он добавил, что «топливо, которое мотивирует любовь, может со временем измениться», а способность пары делать это может как укрепить, так и разрушить их отношения.

Падение любви обычно означает, что вашим отношениям не хватает близости.

Трудно точно определить, что такое разрушение любви, но обычно оно характеризуется действиями (или их отсутствием), которые умаляют близость в отношениях.

Если вы или ваш партнер все реже и реже говорите о проблемах в отношениях или храните секреты друг от друга, это может быть признаком того, что у вас нет той любовной связи, которую вы когда-то имели.

Подробнее: 6 признаков того, что вы станете счастливее одиноким

Еще один признак того, что вы разлюбили, — это отсутствие интереса к сексу со своим партнером. Для пары нормально меняться по мере того, как они вступают в долгосрочную фазу своих отношений, но если вы никогда не хотите быть физически или эмоционально близкими со своим партнером, это поднимает серьезный красный флаг.

Лундквист сказал, что это отсутствие близости обычно происходит, когда один партнер переживает важное событие, которое меняет его как личность, но другой партнер не переживает такой же эволюции.

Если один из партнеров в паре, который раньше был связан из-за того, что ходил на вечеринки и выпивал вместе, решает, например, изменить жизнь и стать трезвым, это может искоренить основной опыт сближения в отношениях.

«Это разрушительно, потому что вы можете хотеть разных вещей или разных типов близости», — сказал Лундквист.

Сосредоточение внимания на других аспектах ваших отношений может разжечь любовь

Если пара хочет снова влюбиться, это требует переосмысления ваших общих черт.

Getty

Когда интересы, которые когда-то объединяли пару, начинают расходиться, это нормально — чувствовать отсутствие связи.Но если пара хочет снова влюбиться, это требует переосмысления ваших общих черт и на самом деле отбросить «любовный» аспект вещей.

«Во-первых, поговорите о том, что здорово, а что нет, что согласовано, а что нет», — сказал Лундквист. «Прежде чем приступить к любви, будьте лучшими друзьями, финансовыми партнерами и родителями». Когда пара сосредотачивается на повседневных препятствиях или на том, что Лундквист называет «функциональными» аспектами отношений, у них больше шансов снова влюбиться.

Парам на любом этапе их отношений также полезно приложить усилия к тому, чтобы в их жизни было достаточно новизны, разнообразия и неожиданностей — аспекты, которые психологи давно знают, являются ключом к успешным долгосрочным партнерским отношениям, по мнению Американской психологической ассоциации. . Одно классическое исследование, например, показало, что супруги были более довольны, когда им предлагали отправиться на увлекательные свидания, такие как походы, чем на безопасные свидания, такие как аренда фильма.

Кроме того, если интимные отношения одного партнера нуждаются в изменении, важно обсудить это со своим партнером, чтобы вернуться на ту же страницу.Например, если один из партнеров понимает, что он хочет больше времени проводить с супругом, ему нужно четко объяснить это и составить план, как это сделать.

Невозможно узнать, влюбитесь ли вы снова, пока не попробуете.

К сожалению, даже если пара предпримет эти шаги, невозможно узнать, возродится ли любовь, которую вы когда-то чувствовали. Тем не менее, если это отношения, которые вы дорожите и хотите сохранить, стоит попробовать.

«Активные исследования — единственный способ по-настоящему узнать, можете ли вы снова полюбить», — сказал Лундквист.«Вы не можете видеть дорогу впереди, но вы должны верить, что она есть».

6 вещей, которые нужно сделать, если вы думаете, что он разлюбил | Рене Слански

Это то ужасное чувство сдавливания, которое вы чувствуете в животе, которое превращается в тревогу, похожую на эмоциональный удар по лицу …

В тот момент, когда вы понимаете, что человек, которого вы любите, начал отдаляться сам от тебя и оторваться.

Дело не столько в том, что он хочет мужского пространства, сколько в изменении, которое вы чувствуете в его подходе к вам и вашим отношениям.Вы не хотите признаваться в этом, потому что это так больно, но вы можете почувствовать, что он действительно разлюбил вас. Фу!

Это нормально — нервничать и хотеть действовать нерационально, чтобы сделать что-нибудь для спасения ваших отношений, особенно когда вы влюблены в него и не ожидаете, что это произойдет.

Но не волнуйтесь.

СВЯЗАННЫЕ: 8 текстов песен, которые учат нас, как сильно любить в отношениях

Вместо этого сделайте эти шесть вещей, как только вы подумаете, что он разлюбил вас.

Что бы вы ни делали, не паникуйте и действуйте от отчаяния — это обязательно оттолкнет его еще дальше. Сделайте глубокий вдох и попробуйте эти вещи.

1. Сохраняйте спокойствие и продолжайте.

Изменения и рост — часть любых отношений, и всегда будут времена года, которые сложнее других. Не забывайте сосредотачиваться на более широкой картине. То, что его отношение, кажется, немного изменилось, не означает окончательного конца, и не означает, что это не может измениться обратно.

Теперь, когда вы определили проблему, лучше не позволять себе сходить с ума, изобретая возможные мелодраматические исходы.

2. Не позволяйте эмоциям овладевать вашим мозгом.

Постарайтесь не действовать и не говорить, исходя из своих эмоций (В пределах разумного. В конце концов, мы люди).

Постарайтесь по-настоящему задуматься о вещах практически. Когда вы решите поговорить с ним об этом, убедитесь, что вы выбрали время, когда ваши эмоции не обостряются, например, когда у вас месячные, после того как вы выпили бокал вина (или несколько).

СВЯЗАННЫЕ С: Упражнение из 4 частей, которое является ключом к общению без аргументов

3. Поговорите с ним обо всем.

Коммуникация здесь является ключевым моментом, потому что где-то по пути в первую очередь произошел сбой в коммуникации, в результате чего он хотел сдерживаться.

Скажите ему, что вы заметили изменение, спросите его, как он себя чувствует и можете ли вы что-то сделать со своей стороны. Постарайтесь сохранять объективность и спокойствие во время его ответов (потому что они могут вам не понравиться!).

Но будьте честны с собой — и с ним.

Речь идет не о том, чтобы показать пальцем, а о том, чтобы попытаться решить ваши проблемы. К сожалению, вы не можете заставить мужчину ответить, но вы можете попытаться завязать настоящий разговор.

4. Внимательно посмотрите, что вы делаете неправильно — и правильно.

Отношения — это улица с двусторонним движением. Иногда мы начинаем формировать в своей жизни привычки, которые могут негативно повлиять на наш брак или партнерство, даже если мы об этом не подозреваем.

Вы сделали что-то, что способствовало его уходу? Это может быть что угодно: от потери чувства цели до того, что вы забыли показать свою любовь и т. Д.

Не будьте слишком суровы с собой, речь идет не о самоосуждении, а о том, чтобы нести ответственность за свою роль в отношениях.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим статьям от YourTango , лучшие советы экспертов и Персональные гороскопы , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

СВЯЗАННЫЕ: 12 признаков того, что он разлюбил вас

5. Смените фокус и начните работать над решениями.

После того, как вы поговорили с ним и выяснили, в чем заключаются проблемы, пора сместить фокус. В зависимости от того, в чем заключаются проблемы, вам нужно вместе работать над решениями для этих областей.

Независимо от того, требует ли вы больше усилий с вашей внешностью или, возможно, работаете над своими собственными мечтами и снова обретаете себя, внесите изменения в действие, чтобы иметь возможность изменить ситуацию.

Может показаться, что плакать и желать легче, но на самом деле они ничего не решат.

6. Ухаживайте за ним снова.

Мужчины нуждаются в романтических отношениях, как и женщины. Может быть, не так и не так сильно, но это все равно должно произойти. Что вы сделали, чтобы изначально покорить его сердце? Кем вы были, когда впервые встретили его?

Мы можем расслабиться и почувствовать себя комфортно, когда в отношениях пройдет время. Относитесь к кому-то так, как вы относились к нему, когда вы впервые встретили его (в пределах разумного), и вы наверняка будете постоянно возвращать друг другу сердца и внимание.

СВЯЗАННЫЕ: 6 признаков того, что вы разлюбили (и что с этим делать)

Рене Слански — тренер по отношениям и свиданиям, а также основательница Справочника знакомств — и Интернет-сообщество для женщин, занимающихся любовью, жизнью и отношениями.

Разрыв любви: ваши отношения обречены?

Разрыв любви

Когда любовь начинает угасать, еще до того, как мы сталкиваемся с потенциальной потерей человека, с которым мы живем, или отношений, в которых мы находимся, многие из нас оплакивают потерю чего-то внутри нас.Разрыв любви — это как потерять часть себя, которая когда-то была освещена. Это один из самых болезненных процессов. Мы не только теряем что-то ценное, но и погружаемся в тайну, окружающую эту потерю. Период, когда мы осознаем, что наши чувства изменились, обычно пронизан замешательством. Что случилось с тем волнением и восхищением, которые когда-то заставили нас ожить? По мнению многих экспертов, изучавших отношения, эту загадку стоит исследовать, когда мы чувствуем, что разлюбили.

Прежде чем углубиться в тему того, почему мы разрываемся, и что мы можем сделать, чтобы разобраться в этих чувствах, важно отметить, что многие из причин, по которым мы разрываемся, действительны. Конечно, когда некоторые отношения заканчиваются, это к лучшему. Есть реальные причины, по которым люди несчастны и хотят двигаться дальше. Некоторые люди действительно меняются, и это заставляет их разойтись. Другие узнают себя лучше и понимают, что они никогда не любили по-настоящему, а только в фантазиях. Никто никогда не должен заставлять себя оставаться в любой ситуации, в которой он чувствует себя несчастным и менее похожим на себя.

Однако, когда мы говорим о том, почему так много людей разлюбили кого-то, кто однажды зажег их и наполнил радостью, мы должны задаться вопросом, что происходит, что создает этот сдвиг. Разве мы разлюбили по правильным причинам? Возможно ли остаться в любви на долгое время или снова полюбить после того, как она разорвется? Вы можете быть удивлены тем, что подавляющим ответом для многих в научном сообществе будет ДА. Возможна настоящая, продолжительная любовь. Однако это требует определенных усилий, избегания определенных атрибутов отношений и готовности преодолеть некоторые из наших собственных защит и страхов.

Поскольку мы так много обсуждаем, когда дело доходит до наших отношений и наших чувств по поводу этих отношений, полезно практиковать саморефлексию и смотреть внутрь себя, чтобы помочь изучить вопрос о том, куда ушла наша любовь. Многие из нас подвергают сомнению наши отношения, когда наши чувства начинают угасать. Необходимо разобраться в этих чувствах. Мы должны быть уверены, что если мы уходим, мы знаем, что это по правильным причинам, а если мы остаемся, мы делаем все, что в наших силах, чтобы чувствовать себя живыми и влюбленными.Чтобы понять наш собственный опыт разлуки, мы должны рассмотреть три вещи:

1. Почему я разлюбил?
2. Каковы признаки того, что я разлюбил?
3. Возможно / стоит ли воссоединиться со своими чувствами и снова полюбить?

Почему ты разлюбил?

Как я уже сказал, одна из самых сложных загадок, с которыми мы сталкиваемся в жизни, — это то, куда уходят все эти чувства, когда мы разрываемся.Есть много причин, по которым отношения меняются к худшему, но, пожалуй, самое ценное, что нужно учитывать, — это наши собственные трудности, связанные с любовью и близостью. После проведения 75-летнего лонгитюдного исследования в Гарвардском университете исследователь Джордж Вайллант и его команда пришли к выводу, что ключом к счастью были 1. Любовь и 2. «найти способ справиться с жизнью, который не отталкивает любовь . . » Прочная любовь возможна, но не всегда легко.

«Почти каждый из нас в той или иной степени борется за то, чтобы оставаться на связи со своими любовными чувствами», — сказал д-р.Лиза Файерстоун, соавтор книги Секс и любовь в интимных отношениях . «Ранний опыт чувства обиды или отвержения может повредить нашей способности соединяться и поддерживать наши любящие чувства. Дарить и получать любовь на самом деле бросает вызов нашей основной защите, ранним адаптациям, которые мы сформировали, чтобы защитить себя от причиненных нам травм ».

Хотя никто из нас не хочет разлюбить, многие из нас не осознают сформированных нами защит и внесенных нами адаптаций, которые теперь могут ограничивать нашу способность оставаться рядом и оставаться на связи с партнером.Например, может быть трудно оставаться на связи и полностью доверять кому-то, когда мы росли, чувствуя себя незащищенными и заброшенными. Может быть трудно быть уязвимым и неизменно добрым, когда мы росли с людьми, которые были холодными, наказывающими или имели свои собственные трудности с любовью и получением любви.

Наше уникальное воспитание и ранние стили привязанности влияют на нашу защиту и модели поведения. Они также могут создавать неуверенность и опасения по поводу любви. «Межличностные отношения — это высший источник счастья или несчастья», — писал доктор.Роберт Файерстоун, автор книги Страх близости. «Любовь может вызвать сильное удовольствие и удовлетворение или причинить значительную боль и страдание». Когда мы перестаем любить, мы можем в некотором роде впасть в этот страх.

Как определить, действительно ли вы разлюбили или просто впали в страх?

Вопреки тому, что можно было бы предположить, наши страхи по поводу близости имеют тенденцию усиливаться по мере того, как мы приближаемся к другому человеку. Поэтому мы можем сначала позволить себе влюбиться, но испугаться, когда отношения углубятся или станут более «серьезными».«Любовь — доброту, привязанность, чувствительную настройку, уважение, товарищество — не только трудно найти, но и многим людям еще сложнее принять и вытерпеть … Им часто трудно принять то, что их любят и признают такими, кем они являются на самом деле. — сказал доктор Роберт Файерстоун. «Многие люди не осознают, что любовь или особая ценность заставляют их злиться и сдерживаться».

В своем исследовании д-р. Роберт и Лиза Файерстоун перечислили общие психологические причины, по которым любовь пугает нас, но мы не осознаем этого полностью:

1. Любовь вызывает беспокойство и заставляет нас чувствовать себя уязвимыми.
2. Он вызывает печаль и болезненные чувства из прошлого (то есть любовь, которую мы не чувствовали в детстве).
3. Любовь часто провоцирует болезненный кризис идентичности, поскольку мы рассматриваемся в новом, более позитивном свете.
4. Он отсоединяет людей от «фантазийной связи» с их родителями или опекунами.
5. Возникает чувство вины за то, что вы превзошли родителя или опекуна.
6. Любовь порождает болезненные экзистенциальные проблемы и страхи, связанные с утратой.

Вы теряете любовь или фантазию?

Многие из нас не осознают, почему они могут бояться любви.Мы можем видеть настоящую проблему в отношениях в том, как они изменились. Мы можем перечислить все проблемы, с которыми сталкивается наш партнер, включая то, как он больше не смотрит на нас или она больше не обращается с нами. Или мы можем заметить изменение собственного поведения и списать это на то, что мы больше не чувствуем того же самого по отношению к нашему партнеру. Однако возникает реальный вопрос: почему эта динамика вообще изменилась? Ответ на это часто связан со страхом и фантазиями.

Когда мы описываем угасание искры в наших отношениях, мы обычно не осознаем процесс, в котором мы участвуем, который буквально тушит пламя.«Фэнтезийная связь» — это концепция, разработанная доктором Робертом Файерстоуном, которая описывает, как пары отказываются от настоящей любви в пользу фантазии о связи. «Большинство людей боятся близости и в то же время боятся одиночества», — сказал Файерстоун. «Их решение состоит в том, чтобы сформировать фантастическую связь — иллюзию связи и близости, — которая позволяет им сохранять эмоциональную дистанцию, уменьшая при этом одиночество».

Фантастическая связь возникает, когда пара заменяет сущность реальных отношений на форму супружеской пары.Они начинают переступать границы друг друга, относясь как «мы», а не «ты» и «я». Они попадают в рутину и начинают делать что-то по привычке или ожиданиям, а не по-настоящему страстно или интересно. Они могут пытаться контролировать друг друга, проявляя меньше уважения к автономии и независимости друг друга. Этот тип отношений естественно уменьшает влечение, и обычно меньше физических и личных отношений. В конечном счете, участие в этих шаблонах может увести пару все дальше и дальше не только друг от друга, но и от них самих и их любовных чувств.Когда мы задумываемся о том, почему мы разрываемся, полезно посмотреть, насколько мы, возможно, впали в фантазийную связь с нашим партнером.

Узнайте больше о Fantasy Bond здесь

Признаки того, что вы теряете любовь

Когда отношения становятся менее важными, часто в игру вступает множество элементов. Доктор Джон Готтман, один из ведущих исследователей взаимоотношений, 25 лет наблюдал за взаимоотношениями пар. Он перечисляет четыре наиболее токсичных поведения пар, которых он называет «четырьмя всадниками», следующим образом:

1. Критика: Вы обвиняете или нападаете на своего партнера?
2. Защищенность: Вы закрыты от обратной связи со своим партнером?
3. Презрение: Вы закатываете глаза, издеваетесь или отталкиваете своего партнера?
4. Остановка: вы закрыты в общении со своим партнером? Ваш основной тон и язык тела сдержанный или замкнутый?

Когда мы впервые влюбляемся, мы склонны относиться к своему партнеру с таким уровнем уважения и доброты, который связан с нашими собственными любовными чувствами.Но любовь — это не просто чувство, которое приходит и уходит; это происходит из-за такого отношения друг к другу. Мы всегда должны думать о любви как о глаголе. Чтобы существовать и процветать, нужны реальные действия. Когда мы проявляем деструктивное поведение, мы оказываем себе и своему партнеру медвежью услугу, ограничивая выражения / чувства привязанности. Мы все время от времени действуем так, как нам не нравится, но всегда полезно подумать, не вмешался ли кто-нибудь из четырех всадников в какую-либо часть наших отношений.

Также полезно рассмотреть следующие вопросы, заданные д-ром Лизой Файерстоун, чтобы оценить ситуацию и определить, не работают ли сами отношения.

1. Влияют ли мои отношения негативно на другие области моей жизни?
2. Чувствую ли я себя постоянно расстроенным и раздробленным?
3. Я слишком отвлечен своими отношениями, чтобы нормально функционировать?
4. Неужели я уже редко чувствую себя собой?
5. Тревога или отчаяние по отношению к моему партнеру по взаимоотношениям?
6. Чувствую ли я, что со мной что-то не так, что я безумно стараюсь исправить?
7. Повлияли ли мои отношения на мою дружбу или навредили ей?
8. Повлияло ли это на то, как я воспитываю детей (т.е. Я отвлекаюсь от заботы о своих детях или слишком полагаюсь на них, чтобы удовлетворить свои потребности?)
9. Мне постоянно стыдно за себя?
10. Чувствую ли я себя подавленным или безнадежным в своей жизни большую часть времени?

Если какие-либо отношения доставляют нам неприятности такого рода, мы вполне можем решить, что они нам не подходят. Мы можем прекратить отношения или обратиться за советом, который поможет нам разобраться в происходящем.

Можете ли вы не разлюбить себя?

Любые отношения будут сталкиваться с проблемами, потому что ни один человек не идеален.Если мы попали в деструктивные модели или наши отношения имеют некоторые характеристики фантазийной связи, нам не следует отчаиваться. Эти проблемы существуют непрерывно. Действительно возможно вернуться к любви, которой вы когда-то делились с другим человеком. Краткий ответ на вопрос, можем ли мы удержать себя от разрыва любви — да. Пребывать в любви можно, но, как и большинство хороших вещей в жизни, обычно требуются определенные усилия.

Неврологическое исследование Университета Стоуни-Брук под руководством Бьянки П.Асеведо и Артур Арон обнаружили схожую мозговую активность между парами, которые только что влюбились, и парами, которые были вместе более 20 лет. Эти давние пары пережили то, что исследователи назвали «романтической любовью», которая характеризуется «интенсивностью, вовлеченностью и сексуальным интересом». Эта форма любви связана с семейным удовлетворением, благополучием, высокой самооценкой и долголетием отношений. Когда пары сохраняют напряженность, вовлеченность и физическую связь, они могут держать свой мозг активным и оживлять свои любовные чувства друг к другу на десятилетия.Это привело доктора Асеведо к выводу: «Пары, которые были вместе долгое время и хотят вернуть себе романтические чувства, должны знать, что это достижимая цель, которая, как и большинство хороших вещей в жизни, требует энергии и преданности».

Это возвращает нас к идее, что любовь — это глагол. Связь с нашими собственными любовными чувствами часто требует действий. Эрих Фромм однажды написал: «Есть только одно доказательство присутствия любви: глубина отношений, а также живость и сила каждого человека; это плод, по которому узнается любовь.Также Фромм сказал, что любовь «это не чувство, это практика». Прежде чем мы решим, что разлюбили, мы можем подумать обо всех действиях, которые мы можем предпринять, чтобы свериться с нашими собственными любовными чувствами. Можем ли мы посвятить себя полной жизни в самих себе, прежде чем объявить время смерти для наших отношений?

«Любовь предполагает поведение. Это умение », — сказала д-р Лиза Файерстоун. «Когда мы каждый день решаем относиться к другому человеку с нежностью, любовью, добротой и уважением, мы развиваем и развиваем нашу способность любить.”После многих лет исследования отношений, доктора. Роберт и Лиза Файерстоун разработали Таблицу взаимодействий пар, чтобы выделить характеристики идеальных, любовных, романтических отношений и фантазийной связи. Они обнаружили, что эти качества были самыми важными для поддержания длительной любви.

• Отсутствие защиты и открытость против злости и замкнутости. Это противоположность игнорированию. Мы должны приветствовать обратную связь. Открытое общение с нашим партнером позволяет нам действительно узнать друг друга и решить проблемы, которые мешают нашим отношениям.
• Честность против обмана. Мы должны уметь доверять друг другу, чтобы чувствовать себя полностью уязвимыми.
• Уважение к независимости против выхода за границы. Доктор Лиза Файерстоун говорит, что в отношениях мы должны стараться увеличивать миры друг друга, а не уменьшать их. Это означает поддержку интересов и независимости друг друга. Позвольте друг другу полностью выразить себя такими, какие мы есть.
• Физическая привязанность и личная жизнь Сексуальность По сравнению с отсутствием привязанности и повседневной сексуальностью .В недавнем опросе, опубликованном в журнале Journal of Social Psychological and Personality Science, почти половина участников сообщили, что «очень сильно влюблены» после многих лет совместной жизни. Главной причиной для сохранения этих чувств в долгосрочной перспективе было наличие физически ласкового поведения, такого как объятия и поцелуи. Это согласуется с исследованием доктора Асеведо, в котором подчеркивается важность физической связи для длительной романтической любви.
• Понимание Против недоразумений. Чтобы любить кого-то, мы должны видеть его такими, какие они есть. Мы должны попытаться понять, что они испытывают.
• Манипуляции с доминированием против неконтролирующего поведения. Мы должны стремиться к равноправным и уважительным отношениям. Ни один из людей не должен пытаться контролировать другого или отказывать друг другу в возможности быть самими собой.

Прежде чем мы решим отказаться от любви или отношений, полезно подумать о защите, которую мы предлагаем, и о динамике, которая может ограничивать нашу способность любить.Это процесс, который может изменить ход нашей жизни. Мы должны познать себя, чтобы по-настоящему полюбить кого-то другого. Только когда мы осознаем, кто мы, мы сможем полностью понять, чего хотим. Мы можем использовать опыт влюблённости или разрыва как возможность лучше узнать себя, понять наши склонности, наши страхи и наши модели поведения. Мы можем распознать поведение, которое может создать дистанцию ​​в наших отношениях. И мы можем решить проблему изменения такого поведения, проявив сострадание к себе.

Какие бы уроки мы ни усвоили, мы можем применить их в любых отношениях. Поэтому, когда он будет правильным, у нас будут инструменты для борьбы за любовь, которую мы хотим в долгосрочной перспективе.

Преодоление страха близости

Продолжительность: 90 минут

Цена: $ 15

Вебинары по запросу

В этом вебинаре: Что мешает большинству людей поддерживать романтические, значимые отношения, удовлетворяющие их потребности и желания? Почему…

Об авторе

Кэролайн Джойс

Кэролайн Джойс присоединилась к PsychAlive в 2009 году после получения М.А. в журналистике Университета Южной Калифорнии. Ее интерес к психологии привел к тому, что она продолжила писать в области просвещения и повышения осведомленности в области психического здоровья. Обучение Кэролайн мультимедийным репортажам помогло поддержать и расширить усилия PsychAlive по предоставлению общественности бесплатных статей, видео, подкастов и вебинаров. Сейчас она работает редактором PsychAlive и специалистом по коммуникациям в The Glendon Association, некоммерческой исследовательской организации в области психического здоровья, которая выпустила PsychAlive.Теги: фэнтезийная связь, фэнтезийная любовь, страх близости, интимность, проблемы интимной близости, любовь, делать любовь последней, советы по отношениям, проблемы в отношениях, проблемы в отношениях, отношения

Как разлюбить (с иллюстрациями)

Об этой статье

Соавторы:

Тренер по любви и расширению возможностей

Соавтором этой статьи является Jennifer Butler, MSW.Дженнифер Батлер — коуч по любви и трансформации и владелица JennJoyCoaching, компании по лайф-коучингу, базирующейся в Майами, Флорида, хотя Дженнифер работает с клиентами по всему миру. Работа Дженнифер сосредоточена на расширении прав и возможностей женщин, находящихся на любом этапе развода или разрыва отношений. У нее более четырех лет опыта лайф-коучинга. Она также является соведущей подкаста Deep Chats вместе с Лией Моррис и ведущей второго сезона «Развод и другие вещи, с которыми вы можете справиться» от Уорти.Ее работы были представлены в ESME, DivorceForce и Divorced Girl Smiling. Она получила степень магистра социальной работы (MSW) в Нью-Йоркском университете. Она также является сертифицированным тренером по здоровью, специалистом по коммуникациям и жизненному мастерству и сертифицированным коучем по сознательному разъединению и вызову в «Едином». Эта статья была просмотрена 2 360 331 раз (а).

Соавторы: 129

Обновлено: 28 марта 2021 г.

Просмотры: 2,360,331

Краткое содержание статьиX

Хотя может быть невероятно болезненно столкнуться со своими чувствами, когда роман не удался, постарайтесь дать себе время, чтобы скорбеть.Позволить себе грустить — важный первый шаг к тому, чтобы разлюбить. Еще один способ помочь процессу исцеления — поразмышлять над отношениями, уделив время размышлениям как о хороших, так и о плохих их аспектах. Пока вы горюете, проводите время в одиночестве и не заставляйте себя искать новые отношения. Однако, если вам нужна поддержка, не стесняйтесь обращаться к друзьям или семье, чтобы поговорить. Выявление своих чувств также может быть катарсисом, поэтому попробуйте выразить себя, ведя дневник или занимаясь чем-нибудь творческим, например, играя музыку или рисуя.Для получения дополнительных советов, в том числе о том, как начать все с нуля и сосредоточиться на себе, читайте дальше!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 2 360 331 раз.

3 способа заставить кого-то разлюбить вас

Об этой статье

Соавторы:

Психотерапевт

Соавтором этой статьи является Kelli Miller, LCSW, MSW.Келли Миллер — психотерапевт, писатель и теле- и радиоведущая из Лос-Анджелеса, Калифорния. Келли в настоящее время занимается частной практикой и специализируется на отношениях между людьми и парами, депрессии, тревоге, сексуальности, общении, воспитании детей и многом другом. Келли также помогает группам для тех, кто борется с алкогольной и наркотической зависимостью, а также группам по управлению гневом. Как автор, она получила премию Next Generation Indie Book Award за свою книгу «Процветание с СДВГ: рабочая тетрадь для детей», а также написала «Руководство профессора Келли по поиску мужа».Келли была ведущей на радио LA Talk Radio, экспертом по взаимоотношениям для The Examiner и говорила по всему миру. Вы также можете увидеть ее работы на YouTube: https://www.youtube.com/user/kellibmiller, Instagram @kellimillertherapy и на ее веб-сайте: www.kellimillertherapy.com. Она получила степень магистра социальной работы в Пенсильванском университете и степень бакалавра социологии и здравоохранения в Университете Флориды. Эта статья была просмотрена 89 588 раз (а).

Соавторы: 11

Обновлено: 6 мая 2021 г.

Просмотры: 89,588

Резюме статьиX

Вы можете заставить кого-то разлюбить вас, дистанцировавшись от него физически и эмоционально.Старайтесь проводить с ними как можно меньше времени, чтобы они увидели, что отношения не являются для вас приоритетом. Например, вы можете найти новое хобби или пообщаться с другими людьми. Когда вы проводите с ними время, ведите себя рассеянно и откажитесь делиться с ними своими мыслями и чувствами. Вы также можете эмоционально отстраниться от них, отказавшись от своей моральной поддержки. Например, если они обращаются к вам с проблемой, с которой они столкнулись, вы можете минимизировать проблему или вообще не говорить о ней.Просто имейте в виду, что это может действительно обидеть их. Самый разумный вариант — объяснить им, что вы не испытываете к ним романтических чувств и вам нужно немного места. Продолжайте читать, чтобы получить советы о том, как контролировать себя, чтобы кто-то разлюбил вас!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 89 588 раз.

.