Польза и вред мастурбации — Афиша Daily

«Афиша Daily» поговорила с врачом-сексологом клиники Mental Health Center Аминой Назаралиевой о вреде и пользе мастурбации, а также о мифах, которые заставляют нас стыдиться этого.

Амина Назаралиева

Врач-психотерапевт, сексолог, ведущий специалист Mental Health Center

С мастурбацией все не так просто: сегодня у нас недостаточно исследований, для того чтобы утверждать что‑то с уверенностью. Все усложняется тем, что даже при полной анонимности проводимых опросов люди не раскрываются до конца и не рассказывают всей правды.

В первую очередь, это связано со стигмой. Практически все религии осуждают мастурбацию. Мы прекрасно помним страшилки о том, что волосы на руках вырастут, что можно сойти с ума, стать извращенцем и так далее. С мастурбацией ассоциировано много стыда и вины, о ней неловко говорить в нашем обществе — даже во многих продвинутых программах секс-просвета тема мастурбации не затрагивается. И среди прогрессивных родителей, которые говорят о сексе с детьми, только каждый двадцатый затрагивает эту тему.

Подробности по теме

Как разговаривать с детьми о сексе, насилии и личных границах

Как разговаривать с детьми о сексе, насилии и личных границах

При этом мастурбация очень распространена. Практически все мужчины мастурбируют: по крайней мере, исследования насчитывают порядка 70%. И около половины женщин, а может, и больше.

Ученые нашли в мастурбации много всего хорошего. То есть либо она ни на что не влияет, либо оказывает позитивное воздействие.

8 причин мастурбировать

Из очевидных плюсов: при мастурбации риск незапланированной беременности или половых инфекций стремится к нулю.

По моим личным наблюдениям, люди, которые практикуют мастурбацию, гораздо больше удовлетворены сексуальной жизнью и собственным телом, чем остальные.

Женщины, которые мастурбировали в детстве или юности, во взрослой жизни чаще переживают позитивный сексуальный опыт. Кроме того, у них более здоровые представления о самих себе.

Мастурбация развенчивает миф о том, что влагалищный оргазм «правильный», а клиторальный — нет. Дело в том, что женщины предпочитают мастурбацию клитора, а не влагалища, и многие из них используют вибраторы. Кстати, мужчины тоже иногда применяют выбраторы во время мастурбации.

Согласно некоторым исследованиям, мужчины, которые мастурбируют, чаще пользуются презервативами.

Львиная доза техник в секс-терапии так или иначе связана с мастурбацией — будь то работа с парой или индивидуально. Такие техники применяются, например, если мы хотим помочь женщине впервые в жизни испытать оргазм или вернуть утраченный; мужчине — контролировать время наступления его эякуляции; паре — не испытывать боль или дискомфорт во время секса.

Мастурбация — это всегда часть процесса лечения. Кроме случаев, когда религия и убеждения человека запрещают ему мастурбировать.

Иногда мастурбация лучше секса, особенно если этот секс плохой или насильственный. Мастурбация — это нечто понятное и предсказуемое, ты всегда знаешь, что тебе нужно. Многие женщины достигают оргазма только при стимуляции клитора и зачастую партнер не может сделать это лучше.

Если у человека влечение к объекту, к которому у него нет возможности приближаться по разным причинам, мастурбация — отличный выход.

Подробности по теме

Равенство оргазмов: отрывок из книги о клиторе

Равенство оргазмов: отрывок из книги о клиторе

Если вам не хочется мастурбировать, в этом нет ничего страшного

Некоторым людям это неинтересно. Отсутствие мастурбации в жизни человека может стать проблемой только в том случае, если он сам испытывает от этого страдания.

Бывает, что человеку секс мало интересен в принципе. Асексуальность — это нормальное явление, если она не приносит дискомфорта. С другой стороны, большинство людей, которые считают себя асексуалами, все-таки тоже мастурбируют, но причины мастурбации могут отличаться: они практикуют ненаправленную мастурбацию, это значит, что процесс не сопровождается фантазиями.

Бывает ли мастурбация вредной?

На сегодняшний день ученые спорят о существовании сексуальной зависимости, однако обсуждается компульсивное сексуальное расстройство, при котором человек мучается из‑за постоянного желания заниматься сексом. Это может выражаться в навязчивом просмотре порно и мастурбации. Часто это сопровождается постоянной сменой партнера и походами к секс-работницам. В таком случае люди тратят очень много времени на мастурбацию, из‑за чего страдают важные сферы их жизни. Разве что в этом случае мастурбация может приносить вред.

Мастурбация — это нормальная часть фазы сексуального развития. Не надо ее бояться, тем более что иногда это даже полезно.

Подробности по теме

Существует ли сексуальная зависимость? Рассуждают секс-аддикты и психолог

Существует ли сексуальная зависимость? Рассуждают секс-аддикты и психолог

Мужское самоудовлетворение. И этому надо учиться

Мужское самоудовлетворение

Приступим к анализу мужских проблем.

? Онанизм — способ достижения мужчиной семяизвержения, за счёт физического раздражения крайней плоти.

Мужской оргазм, во время любовной близости с женщиной, достигается через раздражение крайней плоти мужского полового органа. При этом, происходит переход истинной Ци (Инь и Ян одновременно) мужчины в тело женщины, что значительно усиливает женский оргазм, который эмоционально компенсирует потерю мужчиной своего семени и энергии.

? Первопричина стремления мужчины к любовной близости с женщиной — это желание доказать свою мужскую состоятельность, через женский оргазм, который возвращает мужчине, через положительные эмоции, затраченную Ян энергию.

? Утрата семени (спермы) во время близости не наносит мужчина серьёзного вреда, так теряется энергия Инь (сперма — это масса, вес), которая не должна быть доминирующей (главной) у мужчины.

Высказанные замечания приводят нас к следующему выводу.

? Раздражение крайней плоти полового органа, во время занятий онанизмом, неизбежно приводит к выбросу семени, но эмоционального подъёма — нет, а это значит, что нет притока Ян энергии от партнёрши.

? Таким образом, во время онанизма. Ян энергия мужчины совершает круговое перемещение по телу, при условии, что мужчина пользовался собственной рукой. Однако, потеря спермы, приводит к потере Инь. Снижение Инь энергии неизбежно повышает Ян энергию тела (одна уменьшается — другая увеличивается), которая требует близости с реальным партнёром, вызывая раздражение и нервозность.

? Если же он использовал искусственную вагину или куклу, то ход его собственной Ян энергии, проходящей через руку, обрывается, что неизбежно приводит к потере Ян энергии (расход на движения), что, в сочетании с потерей спермы (энергия Инь) — приводит к потере истинной энергии Ци тела. В этом случае, возникает опасность болезни почек, которые теряют энергию, и, как следствие, снижение потенции и эрекции.

Таким образом, мы приходим к весьма печальному выводу.

? Основная цель онанизма у мужчин — достижение душевного равновесия и спокойствия, в моменты проявления сексуального желания, которое не может быть реализовано в данный момент, — не достигается!

? Если при этом, он использует куклу или искусственную вагину, он наносит ущерб своему здоровью и потенции.

? Продолжительные занятия онанизмом — у мужчин, могут привести к истощению энергии тела, половой слабости и даже к импотенции. Продолжительные мастурбации у женщин могут привести к фригидности (холодности) или к отказу от сексуальных связей с мужчинами.

? Всё перечисленное может стать причиной смены сексуальной ориентации, как у мужчин, так и у женщин. Особенно опасно самоудовлетворение для детей и подростков, так как вызывает: потерю энергии, болезни почек, половой системы, сексуальные нарушения, нарушения психики и опасность смены сексуальной ориентации.

Как вы можете видеть, из многочисленных выводов, онанизм для мужчин, и мастурбация у женщин — одинаково опасны.

В наше время, в военно-морских силах многих стран, рекомендуется брать в походы «резиновых женщин», чтобы облегчить жизнь моряков. Однако мы отмечали, что имитация близости с «куклой» гораздо опаснее, чем собственное удовлетворение рукой.

И последнее. Можно сказать, что в особых ситуациях (вынужденная изоляция от женщин) мужчины могут прибегнуть к самоудовлетворению, чтобы произвести выброс спермы, застой которой, в теле мужчины, может привести к избытку Инь и нарушению потенции, от длительного воздержания.

Однако, при этом, вредно использовать куклы и искусственные вагины, лучше довериться собственной руке — только этот вариант можно считать наименее опасным. Однако необходимо помнить о неизбежной потере энергии и последствиях этого, а это значит, лучше почитать книгу на ночь, сходить в кино, театр, музей. Если не помогает — сменить работу, чтобы всегда быть рядом с женой или подругой.

Впрочем, мы не можем обойтись без профессий, где отсутствие женщин — печальная и неизбежная реальность (моряки, геологи, военные и др.). В данном случае, самоудовлетворение (рукой) — это насущная необходимость, позволяющая произвести выброс спермы, которая должна обновляться и постоянно вырабатываться организмом, что гарантирует сексуальное здоровье. Для сохранения энергии, во время сеанса онанизма, необходимо воспользоваться следующим советом.

? В момент выброса спермы необходимо сделать глубокий вдох (через нос), мысленно, поднимая энергию от зоны промежности (от полового органа) вверх, через промежность, по позвоночному стволу, на голову (темя — верхняя точка тела). После чего, на выдохе (через рот), мысленно опустить энергию через центр тела (внутри себя), до низа живота (ниже пупка), где находится «киноварное поле», в котором хранится вся энергия тела.

Данные рекомендации помогут сохранить здоровье морякам и всем тем мужчинам, кто вынуждены временно обходиться без женщин. И последний вопрос, имеющий прямое отношение к обсуждаемой нами проблеме.

В различной литературе можно найти примеры активного использования занятий онанизмом у различных народов Африки, которые, по уверениям авторов, приводят к значительному увеличению размеров полового органа мужчины. Данный вопрос достаточно часто обсуждается и в книгах современных авторов. Именно поэтому, мы затронем и его.

? Так как половой орган мужчины состоит не из мышечной ткани, а из ткани, напоминающей по своей структуре губку, которая легко заполняется кровью, что и приводит к увеличению размеров органа, то никакие «тренировки» не способны дать заметного увеличения размеров полового органа.

Однако, длительное отсутствие эрекции, особенно у мужчин, кому за 40 лет. может отрицательно сказаться на потенции. С данной точки зрения, самоудовлетворение позволяет искусственно вызывать эрекцию, что сохранит сексуальное здоровье мужчины, в том числе и размер полового органа, который сохранит эрекцию.

Самое важное, что нам необходимо понять в итоге нашего достаточно длинного разговора на столь пикантную тему: при обсуждении темы сексуального удовлетворения не существует тем не важных или запретных.

? Только в откровенном разговоре можно достичь истины

Подобный совет мы рекомендуем помнить и использовать любовным парам, когда возникают проблемы или сложности.

? Необходимо выйти на откровенный разговор, изложить свою позицию в отношении ваших требований и желаний в любовной игре, выслушать аналогичное откровение своего партнёра.

Только после этого, вы сможете решить ваши проблемы, так как у вас не останется «белых пятен», которые несут с собой чёрные полосы неудач, разочарований, конфликтов и распадов пар.

Мастурбация. Взгляд уролога

В кабинете уролога не принято лукавить. Впрочем, как и у гинеколога. Поэтому теперь уже ни для кого не тайна, что почти 95% взрослого населения планеты имело или имеет опыт самоудовлетворения. Пусть вас не смущает эта цифра. Скорее всего, она еще выше…

Если мы откроем Краткую Медицинскую Энциклопедию, изданную в СССР в 70-е годы прошлого века, то с удивлением узнаем, что мастурбация является одной из форм половых извращений. Вряд ли этой позиции придерживались советские медики, скорее, такова была установка общественного мнения самой «нравственной» державы мира. Подрастающему поколению грозили всеми карами небесными: от импотенции и бесплодия до искривления половых органов и даже шизофрении. Однако обвинять во всем коммунистический строй было бы глупо.

Первым в истории медицины мастурбацию как медицинскую проблему рассмотрел швейцарский доктор С.Тиссо (1728-1797). Именно он превратил мастурбацию, по одному ему ведомым причинам, из простого греха в заболевание, требующее лечения. По мнению Тиссо, любая половая активность являлась опасной, поскольку вызывала «прилив крови к голове, снижая кровоснабжение других органов, вследствие чего нервы и другие жизненно важные ткани постепенно дегенерируют, что рано или поздно приводит к безумию».

Первоначальное название мастурбации – онанизм. Термин этот известен с библейских времен. Правда, современными учёными история Онана рассматривается как описание совершенно иного действия – прерванного полового акта. В книге Бытия (38) Иуда велит своему сыну Онану жениться на жене брата и иметь сношения с ней. Онан противится. «И сказал Иуда Онану: Войди к жене брата твоего, женись на ней как деверь и восстанови семя брату твоему. Онан знал, что семя будет не ему, и потому, когда входил к жене брата своего, изливал на землю, чтобы не дать семени брату своему. Зло было перед очами господа то, что он делал; и он умертвил и его».

Как видите, о мастурбации здесь нет и речи. Тем не менее, название «онанизм» с тех пор в ходу.

Но сегодня мастурбацию принято считать абсолютно нормальной формой женской и мужской сексуальности. Более того, врачи урологи-сексологи и гинекологи сети «Медикал Он Груп» сообщают о положительном влиянии самоудовлетворения не только на психику человека, но и на его сексуальность и весь организм в целом, выделив при этом явные плюсы мастурбации:

«Мастурбация – лучшее, пожалуй, профилактическое средство от простатита, но не стоит забывать, что при мастурбации простата дренируется гораздо хуже чем, при половом акте»

«Для женщины мастурбация – прекрасный способ эмоциональной разрядки в период ПМС и, как любая сексуальная «тренировка», она обеспечивает усиленное кровообращение, создает дополнительный тонус для мышц и кожи»

«У обоих полов мастурбация улучшает сон и память, нормализует деятельность сердечнососудистой системы и помогает справиться со стрессами и депрессиями»

«Самоудовлетворение, как один из вариантов секса, способствует увеличению числа антител в организме человека на 30-40%, что способствует укреплению иммунитета и предохраняет от инфекционных заболеваний»

Однако не следует забывать, что самой НОРМАЛЬНОЙ формой сексуальной активности является, все-таки половая жизнь с партнером. И мы не можем умолчать тот факт, что для людей стеснительных, склонных к замкнутости, неуверенных в себе мастурбация может сослужить плохую услугу, приучив их к мысли о возможности подмены полноценной личной жизни ее физиологическим суррогатом. А также, по некоторым данным, мастурбация может приводить к варикоцеле (варикозное расширение вен семенного канатика), за счёт нарушения природного «насоса», который создается при полноценном половом акте и крайне необходим как мужчинам, так и женщинам.

Мастурбация – лучшее, пожалуй, профилактическое средство от простатита, но не стоит забывать, что при мастурбации простата дренируется гораздо хуже чем, при половом акте.

Кроме того, сексологи обращают внимание на то, что нормальным считается самоудовлетворение, которое вызывает у человека лишь физическое удовольствие, но никак не моральное или психологическое. Стремление заниматься мастурбацией на виду у других людей, или подсматривать за посторонними в период этого интимного занятия может расцениваться как хулиганство и свидетельствовать о некоторых психических отклонениях, которые медики уже рассматривают как патологию.

Урологи отмечают, что, вопреки расхожему мнению, различия между мужской и женской мастурбацией существуют. Начнем с того, что самоудовлетворение «полезней» для мужчин, а иногда и просто необходимо (если есть риск простатита). Сильный пол, вероятно, чувствует это подсознательно, поэтому прибегает к мастурбации (даже при наличии постоянной партнерши) на 40% чаще, чем женщина, имеющая партнера. Кроме того, женщины, как более утонченные натуры, пытаются найти в процессе самоудовлетворения определенную эстетику. Им нужен определенный антураж, настрой, атмосфера. Мужчины более прямолинейны и воспринимают онанизм как естественный физиологический процесс. Зато, женщины в разы чаще, чем мужчины прибегают к экспериментам, любят посещать интим-магазины. Поэтому, вероятно, женские «игры» с собой так часто становятся объектом внимания режиссеров эротических лент, а мужские – практически никогда.

В качестве резюме этого небольшого материала, хотелось бы сообщить следующее:

Если вам присущ «грех» самоудовлетворения – самоудовлетворяйтесь на здоровье, но не злоупотребляйте. Медицинских противопоказаний нет, если мастурбируете не чаще одного раза в неделю. Внимательно следите за своим самочувствием и старайтесь действительно получать удовольствие, а не компенсировать свои комплексы. Частота, продолжительность и активность вашего интимного хобби – регулируются исключительно вами.

Но старайтесь, все же, не забывать о том, что люди – существа парные. И радость секса, разделенную с партнером и усиленную им многократно – никто не отменял. А при любых проблемах, которые, как вам кажется, делают способ самоудовлетворения или секса с партнершей для вас недостаточно успешными, будь то слабая эрекция или ранее семяизвержение – обращайтесь к специалистам Международной медицинской Корпорации «Medical On Group» в вашем городе!

Помните! Больше секса – больше жизни! Если и вы хотите как можно дольше оставаться молодым и здоровым, вы должны жить регулярной половой жизнью, вне зависимости от того, сколько вам лет!

Записаться на прием к врачам-урологам «Международного медицинского центра Медикал Он Групп – Нижний Новгород», Вы сможете по телефону (831) 277-66-88 (круглосуточно) или на сайте www.medongroup.ru.

Мастурбация – это действительно полезно?

Начнем с плохого. У нас нет убедительного научного доказательства, что мастурбация – это полезно. Разные ученые в разных странах проводили исследования с целью показать, как самоудовлетворение поможет нам жить лучше. Но однозначных результатов нет. В 2003 году команда австралийских исследователей пришла к выводу, что частая мастурбация поможет предотвратить развитие рака предстательной железы у мужчин. Но другие ученые уже опровергли их данные. Во-первых, все зависит от возраста. Во-вторых, от регулярности. В-третьих, от индивидуальных особенностей мужчины.

Другие исследовали находили связь между мастурбацией и инфарктом. Известно, что регулярные занятия сексом укрепляют сосуды. Мастурбация работает так же. Поэтому можно предположить, что регулярное самоудовлетворение предотвратит коронарную болезнь сердца и инфаркт. Но некоторые врачи настаивают на том, что мастурбация может вызвать ишемическую болезнь. Так что вы все равно рискуете умереть.

Среднестатистический мужчина кончает через 3 минуты 45 секунд мастурбации. Но этот текст вы прочитаете быстрее.

Зато большая часть сексологов, психотерапевтов и даже кардиологов сходится в том, что мастурбация спасет вас от стресса. Самоудовлетворение помогает снять напряжение. Мастурбация повышает самооценку. Она активно противостоит депрессии. К тому же во время стресса у нас обычно поднимается давление. Но если часто мастурбировать, то этот скачок будет не таким резким и сильным.

И порадуем напоследок убежденных фанатов онанизма тем, что вам не грозит «простатит священников». Отказ от мастурбации приводит к тому, что вы не расстаетесь со спермой. Она застаивается. И начинается простатит. Поэтому – лучше хорошо кончать, чем плохо писать.

Вероятно, вам также будет интересно:

Мастурбация – это действительно вредно?

Ругаться матом во время секса – это нормально?

Почему мастурбацию называют онанизмом?

Мемы: Интернет и СМИ: Lenta.ru

Казалось бы, в XXI веке рассуждать о вреде мастурбации просто смешно. Времена, когда считалось, что от онанизма растут волосы на руках, прошли. Тем не менее теория о том, что мастурбация приводит к плачевным последствиям, вновь обрела популярность. «Лента.ру» рассказывает, почему сотни тысяч людей прекращают онанировать и при чем тут антисемитизм.

В 2011 году на форуме Reddit в подреддите /GetMotivated появился пространный пост под заголовком «Прекратите мастурбировать — вот самое действенное средство для того, чтобы мотивировать себя». «С ранних лет я беспрестанно мастурбировал. Как и большинство парней, я делал это для того, чтобы избавиться от стресса и сгладить раздражение от неприятностей», — признавался автор поста. И тут же отмечал, что такое поведение не только позволяло «выпустить пар», но и уничтожало любую мотивацию заниматься чем-либо еще. И вот результат: в 22 года он был несчастен, у него не было ни друзей, ни девушки, и он чувствовал, что ничего в жизни так и не достиг.

Наконец, он понял, что проблема — вот она, фактически в его руках. Мастурбация, во всем виновата именно она! Логичный исход этого озарения — бросить проклятую привычку. В первый раз продержался 14 дней и чувствовал себя просто великолепно. В следующий раз, летом, не мастурбировал аж четыре месяца! «Это было лучшее время в моей жизни!» — писал автор. Он читал книги, получал хорошие оценки, занимался спортом, у него наконец появилась девушка… И вот тогда он начал мастурбировать снова — ведь несмотря на то, что секс с женщиной — это совершенно иное, его хочется все больше и больше.

Но автор поста не сдавался и наконец «заменил мастурбацию жизнью». Вместо того чтобы получать немедленное вознаграждение самым легким способом, он начал стремиться к победе в состязаниях, развивал свою карьеру и так далее. «Серьезно, после 10 дней без эякуляции вам начинает действительно НРАВИТЬСЯ работать над каким-либо проектом, вашим телом или еще чем-нибудь», — уверял читателей противник онанизма. В защиту своих слов он приводил спорное исследование китайских ученых, в котором утверждалось, что через семь дней после отказа от мастурбации содержание тестостерона в крови у мужчины повышается на 145 процентов.

Александр Родес

Этот человек — Александр Родес. Тогда он работал веб-разработчиком в Google, а сейчас он — предводитель внушительных размеров сообщества NoFap, которое началось как субреддит, а теперь у них есть свой сайт и свои форумы, на которых они до полного изнеможения спорят о том, как правильно воздерживаться от мастурбации, и делятся опытом.

Родес считает, что перед ним стоит большая задача — излечить человечество от «болезни» (мастурбации то бишь). Своим сайтом он управляет из заброшенной церкви в американском штате Пенсильвания, которую его отец купил на аукционе за 50 тысяч долларов. При этом в интервью The New York Times он подчеркивал, что не является религиозным человеком (хотя и не имеет ничего против верующих). Местные евангелисты пытались оказать ему помощь, но он всегда отказывался.

В целом же сайт NoFap.com служит местом, где собираются мужчины, которые хотят избежать влияния порнографии. Он занимается рекламой ПО для блокировки порноконтента и онлайн-программ, помогающих людям не интересоваться порно и мастурбацией. Помимо этого, NoFap.com позволяет искать себе партнера — по образу и подобию программы анонимных алкоголиков, — чтобы поддерживать друг друга на правильном пути.

Родес, похоже, действительно считает себя неким посланником, которому суждено изменить жизнь людей. Его последователи называют себя «фапстронавтами». Кстати, а откуда же взялся этот термин — «фап»? Фапать. Пофапать. В самом деле?

Все дело в манге, японских комиксах, а точнее — в хентайной (то есть порнографической) манге. В переводах ее на английский язык именно этим словом — fap — обозначался звук, якобы издаваемый причинным местом мужчины во время мастурбации. Оттуда он достаточно быстро разошелся по местам, где хентая хоть отбавляй, — то есть по анонимным форумам — «чанам», и таким образом плотно вошел в употребление их пользователей.

Фото: Junko Kimura / Getty Images

Неудивительно, что идея о воздержании достаточно быстро нашла свой дом на этих сайтах, причем до того, как Родес написал свой эпохальный пост на Reddit. Пользователи создавали ветку дискуссии, в которой рассказывали, сколько уже не мастурбируют, а те, кто сорвался, — о том, какие ощущения получили от процесса после долгого воздержания. Разумеется, остальные постили картинки порнографического содержания, чтобы вызвать у участников действа срыв и заставить их пофапать. Интересно, что на российских двачах эта практика получила название «нофапафон» (встречаются и другие, исковерканные версии этого слова), в то время как на западных до такого пока почти никто не додумался.

Конечно же, идеологию Родеса, который абсолютно всерьез принимает все «откровения», явившиеся ему, с радостью подхватили анонимы и сразу же создали ветки дискуссии о том, как они «не фапают» неделю и у них прошли прыщи, снизился вес, а также что они теперь способны видеть будущее и летать. Короче, «чаны» стали заниматься тем, что у них получается лучше всего: троллить и издеваться над всем чем можно и нельзя.

Впрочем, в этом случае смеяться правильнее всего. Не Родес первый и, вероятно, не он последний. Еще в XVIII веке швейцарский врач Самюэль Огюст Тиссо определял мастурбацию как медицинскую болезнь, а знаменитые хлопья Келлога, которыми хрустит по утрам чуть ли не весь мир, появились именно в рамках кампании против онанизма. В XIX веке медики считали, что мастурбация может быть побочным эффектом сифилиса и гонореи.

Все это, конечно, чушь собачья. Да и сейчас нет никаких действительно авторитетных научных подтверждений того, что мастурбация может чем-то повредить организму или привести к эректильной дисфункции. Клинический психолог Дэвид Лей пишет:

«Стратегии движения NoFap могут оказывать положительный эффект на жизнь людей, но только по случайности. Мозг не нуждается в той «перезагрузке», о которой они говорят, считая, что временный отказ от постоянного полового поведения может помочь человеку вести себя «более осознанно». Эти ребята пишут, что им удалось «потрахаться», когда они прекратили смотреть порно. Но все это не имеет к порно практически никакого отношения, а имеет отношение к тому, что они просто начали принимать осознанные решения, касающиеся их жизни, сексуальности, отношений и нужд. И я считаю, что так стоит поступать каждому. Как мужчина и как терапевт я бы не хотел распространения идеологии о том, что мужчины от рождения настолько слабы, что порно может сломать им мозги, и то, что сексуальность мужчины определяется силой его эрекции».

Гэвин Макиннес

Фото: Stephanie Keith / Getty Images

Но не стоит думать, что идеология NoFap абсолютно безобидна и используется либо в секте преданных фанатов Родеса, либо в качестве шуток на 4chan и подобных ему анонимных имиджбордах. Не стоит забывать, что движение альт-правых, весь этот «ироничный фашизм», казавшийся поначалу исключительно онлайновым феноменом, редко выходившим за пределы своих интернет-ресурсов, сейчас является реальной политической силой. Кстати, а чем NoFap противоречит любителям мемов с лягушонком Пепе? Да ничем, даже наоборот.

В 2016 году один из основателей издания VICE Гэвин Макиннес создал организацию Proud Boys («Гордые парни») — «братство белых шовинистов», как они сами определяют себя. Они одержимы патриархальным взглядом на мир, традициями и готовы за свои взгляды бороться — что вполне логично для крайне правой ячейки. Именно их боевое крыло часто устраивает стычки с антифашистами на митингах протеста против политики президента США Дональда Трампа — любимчика альт-правых.

И это не просто аморфное сборище мужчин, которые не против покричать и подраться, — в организации есть свои ритуалы и иерархия. Для того чтобы продвинуться в ранге (или градусе, как они сами говорят), необходимо исполнять определенные церемонии посвящения. Первый градус — просто заявить о себе как о «гордом парне». Чтобы перейти на второй, член организации должен лежать на земле и, пока товарищи пинают его ногами, назвать пять брендов хлопьев к завтраку. Получить третий градус можно, набив соответствующую татуировку, а четвертый — поучаствовав в стычке с антифой. И, наконец, вишенкой на торте является что? Правильно, полный отказ от мастурбации. Без этого в ранге, то есть в градусе, не поднимешься.

Впрочем, они не одни. Шведский неофашист и популярный YouTube-блогер Golden One (Маркус Фоллин) освещает в своем канале важные темы: как сексуальная революция испортила женщин, «еврейский вопрос» и, разумеется, то, как отказ от мастурбации помогает сохранить физические и ментальные силы. Он развивает тему дальше: порнография, дескать, изобретена для того, чтобы европейские мужчины становились бессильными и вялыми. Кем? Несложно догадаться — евреями (он, разумеется, не говорит это напрямую, облекая в форму эвфемизмов из «Властелина колец» — иначе его просто забанят, — но всем все понятно).

Разумеется, как это обычно происходит в альт-правой среде, разрозненные группы «опыляют» своими идеями другие, которые развивают их и «переопыляют» их изначальных авторов. «Ироничный фашизм» имиджборда получил вполне серьезное воплощение, а идеи Proud Boys и прочих о том, что порнографию придумали евреи, чтобы лишить силы белых мужчин, радостно перекочевали на чаны, где вновь перешли из сферы клинического сумасшествия в сферу безумного троллинга.

NoNutNovember — ежегодная акция, которую проводят в интернете сторонники отказа от мастурбации (конечно же, прежде всего с NoFap.com). Смысл ее прост: не мастурбируйте в течение месяца, присоединяйтесь к флешмобу! Обычно она проходит достаточно мирно, но в 2018 году все пошло по-другому.

5 ноября Twitter-аккаунт порносайта xHamster опубликовал твит, согласно которому каждый ноябрь аудитория ресурса падает. Но на этот раз, писали его представители, они будут бороться! «Дай нам руку! #NutNovember #YesFap», — сайт запускал свой флешмоб с абсолютно обратной идеологией.

Наверно, не сложись звезды определенным образом, эта пиар-акция прошла бы относительно незамеченной. Однако именно сейчас на политических бордах чанов накопилась критическая масса претензий к порнографам, забирающим жизненную силу у белых мужчин. А тут такое подтверждение всем самым безумным теориям Golden One и иже с ним!

В ответ на твит xHamster посыпались тонны антисемитских мемов и картинок. «Порнографы должны умереть!» — гласил один из них, обвиняя этих людей в разводах в семьях белых. Фигура, предлагающая им порно, безошибочно идентифицировалась как карикатурное изображение еврея. Другой плакат из этой серии призывал ввести смертную казнь для порнографов.

SMM-специалисты аккаунта xHamster поняли, что это золотая жила, и начали развивать тему. Последовали твиты о том, что теории антимастурбаторов антинаучные и расистские, мастурбировать полезно и нужно, а порно — это хорошо. Это, конечно же, возбудило обратную сторону еще больше.

«Сначала они пришли за геймерами, а теперь за инцелами! Они сами напрямую заявляют, что таким образом усыпляют общество!» — возмущался один из них в Twitter. Тут, конечно, надо разобраться в терминах. Инцелы (incels) — это мужчины, подверженные так называемому вынужденному целибату (проще говоря, им никто не дает, а виноваты во всем, конечно, женщины), а пассаж о геймерах — это отсылка к скандалу GamerGate, в ходе которого анонимы продвигали «этику в игровой журналистике» (а по-настоящему — беспричинно травили женщин, работающих в индустрии компьютерных игр).

Эта эпопея до сих пор не закончилась, xHamster продолжает радостно воевать с антимастурбаторами, а те — с порносайтом. Большинство из последних, конечно, скажет, что все, что они делают, — это ирония, которую не понимают условные «глупые либералы». Но тут стоит заметить, что альт-правые активисты во время выступлений на публику (в соцсетях, по большей части) всегда ироничны и кем-то притворяются (как в данном случае — высокоморальными борцами с порно). При общении же на своей территории, между собой они очень серьезны и выдают потрясающе патетичные монологи о рубежах цивилизации. Deus Vult!

причины, симптомы и методы лечения.

Онанизм – это термин, который применяют для обозначения отклонения в полноценных половых отношениях. При наличии проблемы человек регулярно испытывает желание удовлетворить свои потребности в сексе без участия партнера. Женский онанизм или мужской относительно часто приобретает патологический характер – индивид начинает удовлетворять себя более трех раз в сутки.

Вред онанизма заключается в истощении ЦНС, а также в нарушении полноценной работы половой системы. У представителей сильной половины человечества нередко развивается простатит, а женщины же страдают от аднекситов. Польза онанизма состоит в том, что такой способ удовлетворения позволяет вовремя снизить возникшее сексуальное напряжение.

Этиология

Причины онанизма могут иметь различную почву. Имеется в виду, что спровоцировать проявление патологии могут сексуальные расстройства, нарушения психического типа и некоторые другие факторы. Детский онанизм часто выражается из-за любопытства, после того, как малыш мог увидеть половой контакт родителей. Онанизм у девочек нередко появляется из-за ношения слишком тесных трусиков.

Женский и мужской онанизм становится следствием таких расстройств:

• аномалии в развитии гениталий;
• гиперсексуальность;
• проблемы с эрекцией и выделением семени у представителей сильного пола;
• снижение полового влечения.

Психические нарушения нередко становятся фактором, который провоцирует человека на самоудовлетворение. К таковым относят:

• умственную отсталость;
• неврозы;
• различные типы фобий;
• психопатии;
• шизофрению;
• сексуальные извращения.

Симптоматика

Онанизм у мужчин и женщин можно не считать отклонением, если желание удовлетворить свои сексуальные потребности возникает редко. Если же частота превысила три раза в сутки – это повод бить тревогу. Основные симптомы зависимости следующие:

• онанизм становится полной заменой полноценного секса;
• при запрете самоудовлетворения больной испытывает как психологический, так и физический дискомфорт;
• после онанизма человек испытывает полное удовлетворение, у него повышается настроение;
• онанизм становится регулярным и занимает много времени.

Если такие признаки проявились, сразу стоит посетить квалифицированного доктора, который поможет решить сложившуюся проблему и наладить сексуальную область жизни человека.

Лечебные мероприятия

Лечение может проводить как сам пациент дома, так и доктор. Для начала нужно попробовать себе помочь самостоятельно – отвлечься от онанизма при помощи любимого хобби, при возникновении желания удовлетворить себя принять холодный душ или что-либо почитать, заняться спортом.

Помочь справиться с онанизмом может также психолог или сексопатолог. Можно приходить к нему на прием как самостоятельно, так и со своей партнершей (партнером). Индивидуальные занятия, беседы с врачом дают очень положительные результаты.

Мастурбация — значит измена?

Тайная жизнь

Внезапно узнать, что партнер занимается мастурбацией, — для многих это становится потрясением. Женщины в таких обстоятельствах чаще чувствуют себя униженными, воспринимают это как утрату желания по отношению к себе. «Им кажется, что такой способ самоудовлетворения мужа говорит об их сексуальной несостоятельности», — объясняет Инна Хамитова.

Мужчины, застав партнершу за самоудовлетворением, не ощущают такой угрозы для своей мужественности. И это понятно: женская мастурбация сосредоточена главным образом на клиторе, она не мешает коитусу, а, наоборот, может послужить любовной прелюдией. «Женщины способны на многократный оргазм, — говорит гинеколог Даниэль Фломенбом, — поэтому мужчина может полагать, что женщина, которая ласкает себя, готовится его вновь принять.

Кроме того, мужчинам редко выпадает случай так близко увидеть женские половые органы, они скрыты уже в силу своего расположения. Застичь свою любимую за мастурбацией — значит приоткрыть завесу ее тайны. А это, несомненно, возбуждает!»

Удовольствие для себя

Мастурбация необязательно играет роль предварительной ласки. Это отдельная сексуальная практика, которая существует сама по себе. «Аутоэротизм — удовольствие, не похожее ни на какое другое, — подчеркивает психотерапевт Филипп Брено. — Это иная сексуальность, которая существует наряду с привычной. Эти два вида эротизма не конкурируют между собой».

Ласкать себя — значит дарить себе минуты, которые принадлежат только тебе. «Это превосходное средство, чтобы расслабиться и почувствовать в себе уверенность», — считает Инна Хамитова. «Именно для этого ласкает себя маленький ребенок, — уточняет психоаналитик Бернар-Эли Торжман. — У взрослого человека такие ласки выполняют и другие функции».

Есть разные виды мастурбации, и мы прибегаем к ним в разные периоды жизни. Одни ласки успокаивают и погружают в океан чувственности, другие возбуждают и уносят в царство фантазий. «Любой из этих вариантов может оказаться благотворным для пары, — поясняет Игорь Кон. — Они помогают каждому партнеру распознать свое наслаждение, что важно для успешного развития сексуальности». И кроме того, регулируют напряжение как у каждого партнера по отдельности, так и в паре, когда один хочет заняться сексом, а другой нет.

Что Библия говорит о самоудовлетворении / самоудовлетворении?

Ответ

Самоудовлетворение — это акт самодовольства или удовлетворения своих желаний. Каждое живое существо стремится к самоудовлетворению ради выживания. Мы голодны, поэтому находим еду. Мы хотим пить, поэтому ищем воду. Бог поместил датчики удовольствия в наш мозг, чтобы мы чувствовали удовлетворение от удовлетворения этих потребностей. Даже акт деторождения был разработан, чтобы доставлять удовольствие. Бог создал наше чувство удовольствия, поэтому стремление к его удовлетворению не является неправильным, пока средства для этого не пересекают черту.Точно узнать, где проходит эта линия, может быть сложно, но Библия дает четкие указания, которые помогают нам ее идентифицировать.

Животные живут в основном для самоудовлетворения, движимые инстинктами и внутренними механизмами пищевой цепочки. Один из основных законов природы — «есть или быть съеденным». Животные спариваются благодаря инстинкту, вплетенному в их ДНК Господом, чтобы поддерживать круговорот жизни в движении (Бытие 1:24). Но люди были созданы иначе, чем растения или животные. Бог «вдохнул в ноздри человека дыхание жизни, и человек стал душой живой» (Бытие 2: 7).Поскольку человечество создано по образу Бога и обладает дыханием Бога, мы не являемся частью животного царства. У нас есть дух, который может рассуждать, любить, интуитивно понимать и выбирать бескорыстие. С помощью нашего духа мы можем общаться с Богом, который также есть Дух (Римлянам 8:16; Откровение 3:20). В отличие от животных, у нас есть моральный компас, и мы можем знать, что правильно, а что нет (Бытие 1:27).

Термин самоудовлетворение или самоудовлетворение часто используется как синоним мастурбации , но, в более общем плане, самоудовлетворение — это «жизнь по плоти» (Римлянам 8: 12–13). ).Наша «плоть» — это эгоистичная часть нас, которая хочет того, чего хочет, несмотря на моральные табу. Самосохранение побуждает нас есть, когда мы голодны; самоудовлетворение предполагает, что мы едим больше, чем нам нужно, потому что это вкусно. Самосохранение побуждает нас строить дома, в которых нам будет тепло и сухо; самоудовлетворение побуждает нас строить более красивые и большие дома, чем кто-либо другой. Самосохранение влечет нас к сексуальному союзу с нашими супругами, чтобы создать близость и привести детей к этой близости. Самоудовлетворение стремится к сексуальному акту для самого себя, лишенного его замысла и цели.

Самоудовлетворение греховно. Удовлетворение себя никогда не должно быть движущей силой нашей жизни. Мы созданы, чтобы угождать Богу, а не себе (1 Коринфянам 10:31). Абсолютное удовольствие приходит в результате распятия нашей плоти и предания себя высшим целям Бога (Луки 9:23). Жизнь в согласии с Духом Бога помогает нам быстрее распознавать, когда наше стремление к самоудовлетворению вступает в противоречие с желаниями Господа (Галатам 5: 16–25). Последователи Иисуса уже приняли решение о том, чьи желания должны царствовать (Ефесянам 5: 10–11).Когда мы кланяемся кресту и отдаем свою жизнь господству Иисуса, мы отказываемся от своих прав, чтобы угождать себе. Вместо этого мы решаем доверить свои нужды и желания Тому, кто любит нас больше всего (Филиппийцам 4:19).

Те, кто живет ради собственного удовольствия, не осознают источник истинной радости. Они считают, что для того, чтобы быть счастливыми, они должны удовлетворять свои собственные потребности по-своему. Такое внимание часто создает эгоизм, поскольку они считают свои собственные желания более важными, чем потребности других (Римлянам 12: 3; Филиппийцам 2: 3-4).Хотя самоудовлетворение может включать в себя доброжелательное поведение, эта доброжелательность редко включает в себя личные жертвы или ставку чьих-то потребностей выше собственных. Вскоре неприятные последствия начинают накапливаться в жизни человека, порабощенного своими собственными желаниями (Иоанна 8:34; Римлянам 6:16). Когда самоудовлетворение — это бог, каждый жизненный выбор склоняется в поклонении.

Божье лекарство для жизни, посвященной самоудовлетворению, — это смерть нашей старой природы (1 Петра 2:24; Римлянам 6: 1–6). Плоть нельзя очистить или преобразовать; он должен быть убит, чтобы мы могли жить Духом.Иисус сказал, что для того, чтобы познать Его, мы должны быть готовы отвергнуть себя, ежедневно брать кресты и следовать за Ним (Луки 9:23). И Он объяснил, почему: «Ибо кто хочет спасти свою жизнь, тот потеряет ее, а кто потеряет свою жизнь ради Меня, тот обретет ее» (Матфея 16:24). Самоотречение противоположно самоудовлетворению, но приводит к более глубокой радости (Деяния 5:41).

Блудный сын в притче Иисуса был склонен к самоудовлетворению (Луки 15: 11–24). Он получил то, что хотел: деньги, свободу от правил, друзей и тусовочную жизнь.Но он также получил то, чего не хотел: последствия. Когда закончились деньги, его друзья и его свобода тоже. Приведенный к работе в свинарнике и страстному желанию свиней, он, наконец, «опомнился» (стих 17). Самоудовлетворение было еще не всем, на что рассчитывали, и молодой человек вернулся домой.

Самоотречение не означает жизнь без удовольствий; это просто означает, что наш взгляд сместился. Самоудовлетворение принимает решения на основе вопроса : чего я хочу? Самоотречение принимает решения, основываясь на : что бы понравилось Господу? Решения без морального подтекста, например, что есть на завтрак, мы оставляем на усмотрение.Даже в этом случае все, что мы делаем, следует рассматривать как акт поклонения, поскольку вся наша жизнь посвящена славе Божьей.

Удовольствие — это дар от Бога (Иакова 1:17). Когда мы доверяем Богу снабдить нас всем, что нам нужно, мы можем наслаждаться Его благими дарами без вины и сомнений. Чем ближе мы приближаемся к Богу, тем яснее мы рассматриваем самоудовлетворение как дешевую замену, чреватую похищением радости. Благочестивое удовлетворение приносит непреходящую радость, которая включает в себя мудрость, зрелость и чистую совесть.

Почему люди изменяют в отношениях

Я говорю со многими людьми об их отношениях. И многие из этих отношений столь же здоровы, как вирус Эбола: холодные, отстраненные, лишенные любви и поедание плоти.

Я слышу истории о горе и одиночестве, лжи и обмане и боли. Всегда боль.

Неизбежно эти разговоры заканчиваются одним и тем же вопросом: «Почему?» Почему он / она так со мной поступает? Почему он / она больше не заботится? Почему он / она не изменится?

Толстой сказал, что все счастливые отношения одинаковы, но каждая несчастливая связь по-своему уникальна. ¹ Полагаю, это правда. Но я действительно думаю, что вопрос о верности, почему одни люди предпочитают оставаться верными, а другие нет, довольно прост и на него легко ответить.

Оказывается, неверность на самом деле не редкость как для мужчин, так и для женщин. Фактически, по оценкам опросов, почти четверть всех браков в какой-то момент переживает неверность. И это всего лишь подсчет людей, которые честно ответили или узнали об этом. ²

Кроме того, большинству людей очень трудно рассуждать о неверности логично.Они начинают повсюду бушевать и кидать народное дерьмо на лужайку. Или им становится так грустно и больно, что они не могут разумно взглянуть на ситуацию и увидеть все предупреждающие знаки, простирающиеся на много миль позади них. ³

Итак, давайте разберем это логически. Я знаю, что алгоритмы нельзя назвать романтичными или сексуальными. Но опять же, это тоже не обман. Так что, к черту, у вас есть алгоритм.

Алгоритм обмана

Алгоритм обмана довольно прост и выглядит следующим образом:

САМООБРАЩЕНИЕ> ИНТИМНОСТЬ = ОБНОВЛЕНИЕ

Говоря простым языком: , когда потребность в самоудовлетворении перевешивает потребность в близости, вероятен обман .Давайте разберемся с этим еще немного и копнем глубже:

1. Как люди, у всех нас есть естественное стремление к самоудовлетворению. Хорошая еда. Хороший секс. Немного работы. Много спать. Порно и видео игры и кукурузные хлопья. ⁴
2. Как люди, у всех нас также есть естественное желание близости и чувство любви со стороны кого-то другого, ощущение, будто мы делимся с кем-то своей жизнью. ⁵
3. К сожалению, эти две потребности часто противоречат друг другу.Чтобы достичь этой близости и любви, вам иногда приходится жертвовать собственным самоудовлетворением. А чтобы достичь самоудовлетворения, часто приходится жертвовать любовью и близостью. Это может быть так же просто, как посмотреть фильм, который вам не нравится, или пойти на скучную рабочую вечеринку, которая вам неинтересна. Но он также может быть глубоким и сложным, например, открыто рассказывать партнеру о своих страхах и неуверенности или сознательно сохранять моногамность с этим человеком в течение неопределенного времени. ⁶
4. Если человек ценит самоудовлетворение больше, чем близость, которую он получает от отношений, то он перестанет жертвовать ради отношений и, скорее всего, в конечном итоге обманет. Если человек ценит близость, которую он получает от отношений, больше, чем самоудовлетворение, то он охотно пожертвует частью своего самоудовлетворения, чтобы остаться верным.
5. Думайте об этом как о шкале. С одной стороны, у вас самоудовлетворения , а с другой — близости .Если в какой-то момент сторона самоудовлетворения перевешивает сторону близости, что ж, тогда вы получаете обманщика.

Две главные причины, по которым люди обманывают

Это может произойти двумя способами. Первый способ состоит в том, что человек поверхностен и эгоистичен и нуждается в постоянном удовлетворении. Вторая причина в том, что отношения не обеспечивают достаточной близости и желания. ⁷ Давайте разберем эти две причины по отдельности.

Причина №1: чрезмерная потребность в самоудовлетворении

На мой взгляд, определение зрелости — это способность откладывать самоудовлетворение в пользу более важных долгосрочных целей. ⁸

Вы не мастурбируете на работе, потому что за это вас уволят. Вы не едите шоколадный торт на завтрак каждое утро, потому что это может вызвать сердечный приступ к 32 годам. Вы не направите героин прямо в глаза, пока не забираете детей из школы, потому что, ну, Господи, неужели я действительно нужно объяснить это?

Конечно, эти вещи кажутся приятными, но у вас есть более серьезные и важные проблемы, и вы можете отложить собственное удовлетворение, чтобы решить эти проблемы.

Это называется «зрелость». Это называется «быть взрослым». Это называется «не быть пиздой».

Мошенничество здесь подпадает под ту же зону. Конечно, может быть приятно потереть своими гениталиями все лицо этого красивого незнакомца, но зрелый человек способен отступить и отложить удовлетворение в пользу более важных обязательств на всю жизнь.

Удовлетворяющие себя мошенники бывают двух видов: жалкие сверхкомпенсаторы и люди у власти.

Несчастные сверхкомпенсаторы постоянно сосредоточены на собственном удовлетворении, потому что они чувствуют себя настолько несчастными из-за себя, что им нужно заставлять себя чувствовать себя хорошо, чтобы все время скрывать это.Скорее всего, если ваш непослушный обман бывшего парня / девушки является жалким сверхкомпенсатором, измена — не единственное разрушительное поведение, которое они преследуют. Они могут быть сильно пьющими, заядлыми тусовщиками, наркоманами или социальными альпинистами.

Или они могут просто попытаться захватить мир.

Люди у власти — это люди, занимающие высокие руководящие посты. ⁹ Это Чингисхан. Или совсем недавно Билл Клинтон и Арнольд Шварценеггер. Это люди, которым некому сказать им «нет», или те, кто не сталкивается с реальными ощутимыми последствиями своих действий.Или в случае с Ханом, человеком, который только что вырезал целую провинцию невинных людей и хотел провести следующую неделю, устроив кровавую оргию со всеми местными девственницами. Выбей себя, чемпион.

Но это не просто люди, обладающие социальной властью. Это могут быть люди, которым дана полная власть над отношениями, люди, которым партнеры не видят никаких последствий своих действий. Да, вы можете невольно позволить партнеру изменять вам. Это подводит нас ко второй причине.

Причина № 2: Отсутствие настоящей близости

Сказать, что вероятность неверности в отношениях прямо пропорциональна тому, насколько несчастны эти отношения, не является высшей наукой.

Проблема в том, что многие люди не осознают страдания своих собственных отношений. Они происходят из семьи, полной несчастных отношений и / или имеют долгую историю несчастных отношений, так что для них это даже не жалко, это просто нормально.

Потом они удивляются, когда женушка трахает молочника.Все было так хорошо, что случилось?

Нет, это было не очень хорошо. Позвольте мне объяснить почему.

Будь проклят молочник. Всегда воруют наших женщин.

Послушайте, есть две модели взаимоотношений, которые обычно заканчиваются изменой. Оба связаны с плохими границами. ¹⁰ И оба создают иллюзию, что «все отлично», когда на самом деле это гноящаяся куча коровьего дерьма с нарисованными на ней большими красными сердечками.

Первая ситуация, когда одному партнеру кажется, что он «делает все» за другого.Они заботятся о них, дают им все, что они хотят, а в некоторых случаях поддерживают их. Человек чувствует себя проклятым святым, и что потом? Их обманывают.

Причина, по которой это на самом деле токсичная ситуация, заключается в том, что когда вы делаете все для своего партнера, когда вы заботитесь обо всех его проблемах и показываете им, что независимо от того, что происходит, всегда исправляете их, вы показываете им что их действия практически не повлекли за собой никаких последствий. Они теряют работу, потому что снова мастурбировали в офисе, и вы решили их поддержать.Затем они проводят следующие шесть месяцев, слоняясь у вас на диване, а вы без устали рассылаете им их резюме. Что заставляет вас думать, что они собираются измениться? Что заставляет вас думать, что они когда-нибудь остановятся и зададутся вопросом о собственном поведении?

Если бы у вас была собака, которая постоянно писала на ваш коврик, и каждый раз, когда вы просто чистили коврик, потому что ОМИГОД, Я ЛЮБЛЮ ЕЕ, почему бы собаке перестать на нее мочиться?

Вот что происходит, когда эти люди изменяют вам. Вы действительно удивляетесь, когда терпите и допускаете именно то поведение, которое привело к обману с самого начала.Нет, это не твоя «вина», но ты, черт возьми, ничему не помог.

Вы не поверите, но здоровые и любящие отношения требуют , чтобы люди время от времени говорили друг другу «нет». Это требует, чтобы каждый человек отстаивал себя и свои потребности. Потому что только тогда два человека могут как уважающие себя люди обсуждать, что сработает, а что не сработает в отношениях.

Другая ситуация, когда обман всегда заканчивается, — это когда один из партнеров безумно собственнически и ревнив.

Позвольте мне спросить вас, если вы встречались с кем-то, кто регулярно просматривал ваш телефон без разрешения, постоянно требовал знать, где вы были, злился каждый раз, когда вы выходили с друзьями без него / нее, и кричал на до тех пор, пока кровеносные сосуды не лопнут у них на лице, если вы целый день не звоните и не пишете текстовых сообщений, почему бы вам не обмануть? ¹¹

Я имею в виду, этот человек, по сути, обращается с вами так, как будто вы уже обманули, даже если вы не сделали ничего плохого.Так почему бы не обмануть? Хуже не будет.

Именно это и происходит. «Ну, мой муж все равно кричит на меня каждый день, и теперь, когда я с друзьями и у нас было несколько яблочно-тини, я понимаю, что не была счастлива с ним около года, так что да Почему бы мне не поцеловать этого симпатичного парня, который приставал ко мне прямо сейчас? Он действительно добр ко мне. И на меня все равно накричат, когда я пойду домой. Так почему не?»

И бум, молочник снова бьет.

Собственническое / ревнивое поведение говорит о крайней незащищенности и отсутствии самоуважения.Как ваш партнер может уважать вас, если вы вообще не способны терпеть какой-либо дискомфорт в отношениях?

Верно, сексуальная уверенность возникает не из борьбы за самоудовлетворение, а, скорее, из-за того, что легко откладывать удовлетворение. Что подводит нас к…

Как уберечь свою задницу от измены

Есть простые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы вас не обманули. Обратите внимание, что хотя они «просты», их не всегда легко сделать.

Позвольте мне объяснить.

Шаг 1. Не встречайтесь с тем, кто не может хорошо откладывать самоудовлетворение

Это само собой разумеется, но не влюбляйтесь в первого человека, который смотрит на вас без гримасы.

Послушайте, встречаться с тем, кто удовлетворяет себя, может быть замечательно , если вы продолжаете их удовлетворять. Но вам нужно научиться не думать о чувствах и смотреть на то, как этот человек на самом деле живет своей жизнью. Способны ли они приносить жертвы ради окружающих? Они импульсивны? Кажется, их жизнь наполнена ненужными драмами? Несут ли они ответственность за свои действия?

Проблема с людьми, которые строят свою жизнь на собственном удовольствии, заключается в том, что они часто кажутся уверенными людям, которые обеспокоены или не уверены в себе.Помню, когда я встретил свою первую девушку, мне в ней нравилось то, что если она чего-то хотела, она просто шла и делала это. В то время я был настолько неуверен в себе и подавлен, что подумал, что это поразительное проявление уверенности.

Позже я узнал, что на самом деле это было удивительное проявление самоудовлетворения. Как только ей захотелось увидеть еще одну пару гениталий перед ее лицом, ну вот и они.

Как я описал в этой статье, настоящая сексуальная уверенность существует только тогда, когда кому-то нравится то, чего у него нет .Истинная уверенность приходит от способности откладывать и отказываться от собственных удовольствий и желаний и при необходимости предпринимать соответствующие действия.

Другая проблема с людьми, которые встречаются с теми, кто удовлетворяет себя, заключается в том, что они думают про себя: «Ну, он такой любящий и счастлив, когда он со мной, зачем ему вообще быть с кем-то другим?»

Да, это потому, что он встречался с тобой для собственного удовольствия, а не для близости. Так что, конечно, ему нравилось быть с тобой, пока это было на его условиях.Как только вы перестали доставлять ему удовольствие, он пошел и нашел того, кто это сделал.

Шаг 2. Обеспечьте здоровые границы

Это значит постоять за себя. Это означает, что вы должны заявить, что приемлемо, а что нет в отношениях как для вас, так и для вашего партнера. Это означает, что нужно придерживаться этих заявлений и выполнять их. Это означает выполнение практически всего, что описано в этой статье.

Это означает, что вы признаете, что вы не несете ответственности ни за счастье своего партнера, ни за ваше счастье.Что вы не имеете права требовать от них определенных действий, а они не имеют права требовать от вас определенных действий.

Это означает, что они несут ответственность за свои собственные проблемы так же, как вы отвечаете за свои.

Это означает, что вы часто понимаете, что самое любящее и сострадательное, что вы можете сделать для любимого человека, — это позволить ему самому справиться со своей борьбой.

Смысл отношений — , а не , чтобы вы разрешили все жизненные проблемы вашим партнером, и не вам решать все жизненные проблемы вашего партнера.

Смысл взаимоотношений состоит в том, чтобы два человека безоговорочно поддерживали друг друга, когда они вместе решают свои собственные проблемы.

Шаг 3. Всегда будьте готовы оставить

Это часто встречается в моих ответах на электронные письма, которые я получаю, и часто застает людей врасплох.

Но отношения крепки лишь тогда, когда каждый человек готов уйти. Обратите внимание, что я сказал не желание уйти, а желание уйти.Каждые здоровые отношения требуют случайного любящего, но строгого «нет». В противном случае ничего не изменится, потому что для этого нет причин.

Мой мудрый друг много лет назад сказал мне, что после двух разводов самый важный урок, который он усвоил, заключался в том, что «самый быстрый способ разрушить отношения — это принять друг друга как должное». ¹²

Отношения не являются обязательством. Это выбор. Делается каждый день. Это выбор, который говорит: «Близость, которую мы разделяем, для меня лучше, чем мое собственное самоудовлетворение.«Это выбор, который признает, что краткосрочные затраты стоят долгосрочных выгод. Это выбор — оценить то, что изначально свело вас двоих. А затем позволить этому удержать вас там.

В ПОИСКАХ ЗАДАЧИ: самоудовлетворение естественное, здоровое сексуальное исследование

Чтобы сделать вашу неделю ярче, мы решили обсудить секс с самым важным человеком в вашей жизни — вами. Правильно, мы имеем в виду мастурбацию. Когда доходит до арены земных наслаждений, мало о чем говорят меньше, чем о самолюбии.

Мастурбация — увлекательная и важная тема, несмотря на то, что некоторые из вас, возможно, изучали в католической школе. Мы начнем с противоречия вашему школьному учителю здоровья. Мастурбация не заставит вас ослепнуть или отрастить волосы на ладонях. Еще один момент, который мы хотели бы снять с наших коллективных сундуков, заключается в том, что мастурбация — это то, чем может заниматься каждый, и вряд ли это область только мужского общества. Пожалуйста, не думайте, что это адресовано только читателям-мужчинам — с чисто биологической точки зрения мастурбация должна быть гораздо больше в сфере женщин, чем мужчин, поскольку у них есть потенциал для почти безграничного количества попыток. день.

К сожалению, похоже, что многие люди не осознают свой собственный потенциал самоудовлетворения и находят это грязным, бесчестным поступком, предназначенным для извращенцев. Это прискорбно, потому что мы думаем, что мастурбация — одно из наименее постыдных сексуальных действий, в которых можно участвовать. Когда вы занимаетесь мастурбацией, некому критиковать ваше поведение или ваше тело, никто не может забеременеть, и почти нулевой процент шанс, что вы заразитесь ИППП.

Джек постоянно удивляется тому, сколько его подруг состоят в сексуальных отношениях, но никогда не исследовали собственное тело. Такие женщины, кажется, имеют очень односторонние сексуальные отношения, где вся цель сексуального контакта — его удовольствие, в то время как она получает мало любви, которую она так заслуживает. Суть в том, что если вы не знаете, как вам нравится, когда вас трогают, ласкают, гладят и дразнят, как, черт возьми, ваш партнер когда-либо будет знать, как удовлетворить вас?

Кроме того, почему быть пойманным за мастурбацией намного постыднее, чем заниматься сексом с кем-то? Для мужчин мастурбация, по крайней мере, является медицинской необходимостью.Растущее число исследований показывает, что мужчины, которые достигают эякуляции регулярно (пять раз в неделю), могут снизить риск заболевания раком простаты до 40 процентов, как сообщается в разделе здоровья BBC News. В отчете говорится, что превентивный эффект наиболее эффективен для мужчин в возрасте от 20 до 20 лет, так что у вас мало времени, чтобы терять, ребята.

Если перечисленных выше причин недостаточно, чтобы привлечь ваше внимание, лучше подойдут секс-игрушки, предназначенные для того, чтобы вы пощекотали. Быстрая прогулка до вашего любимого секс-шопа (Pleasure Place в Dupont Circle — хороший местный вариант) может показать вам, сколько вариантов существует для одиночной любви (или для использования с партнером).К сожалению, парни, основная масса средств для самостоятельного секса производится для женщин. Это не значит, что они не делают вещи для мужчин, но природа благословила нас всей необходимой нам секс-игрушкой в ​​крайней плоти, которая в сочетании с небольшим количеством лубриканта может быть игрушкой, с которой большинство не может справиться.

Итак, какими бы ни были ваши предпочтения или опыт, не забывайте о самом безопасном и наименее сложном способе секса и выделите время наедине с самым важным человеком в вашей жизни: вами.

Продолжайте присылать нам свои комментарии и вопросы по адресу insarchofbooty @ gmail.com.

Другие изображения из The Eagle

Что такое мгновенное удовлетворение? Определение + 16 примеров и цитат

Есть чем-то еще, что вам нужно сделать прямо сейчас?

Работаете над проектом? Пишете бумагу?

Убираете белье, которое хранилось в сушилке два дня?

Если да, то вы в хорошей компании. Мы все отвлекаемся от достижения более долгосрочных целей на более приятные краткосрочные занятия.Каждый из нас, вероятно, ежедневно борется с этим побуждением откладывать дела на потом — с разной степенью успеха.

Почему так трудно придерживаться курса в наших долгосрочных проектах, даже если мы уверены, что преимущества его выполнения намного перевешивают более непосредственные выгоды от их откладывания?

Ответ — мгновенное удовлетворение.

Прежде чем вы начнете читать, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии . Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Вы можете бесплатно скачать PDF-файл здесь.

Что означает мгновенное или немедленное удовлетворение?

Мгновенное (или немедленное) удовлетворение — это термин, относящийся к искушению и возникающей в результате тенденции отказаться от будущей выгоды, чтобы получить менее полезную, но более немедленную выгоду. Когда у вас есть желание чего-то приятного — будь то еда, развлечения или секс, — вы редко думаете: «У меня урчит в животе, и я хотел бы съесть это восхитительное блюдо, но лучше подожду еще час.”

Это естественное человеческое побуждение хотеть хорошего и хотеть его СЕЙЧАС. Это почти наверняка обеспечило эволюционное преимущество для людей и их предков, поскольку жизнь досовременных людей гораздо больше зависела от принятых решений и действий в ближайшем будущем, чем от тех, которые были предназначены для долгосрочной выгоды.

Все хорошо и хорошо планировать будущее, но действия, которые предпринимаются, чтобы принести вам пользу здесь и сейчас, намного более выгодны, когда вас преследует свирепый хищник или вам предлагается возможность съесть досуг за время. когда голод был гораздо большей проблемой, чем ожирение.

Обратной стороной мгновенного удовлетворения является отложенное удовлетворение или решение отложить удовлетворение своего желания, чтобы получить еще лучшую награду или выгоду в будущем. Легко понять, что отсроченное удовлетворение обычно является более разумным поведением, но мы все еще ежедневно боремся с искушением уступить нашим непосредственным желаниям. Почему так трудно выбрать отсроченное вознаграждение вместо мгновенного?

Теория мгновенного удовлетворения в психологии

В основе мгновенного удовлетворения лежит одно из самых основных влечений, присущих людям — склонность видеть удовольствие и избегать боли.Эта тенденция известна как принцип удовольствия.

Этот термин впервые был использован Зигмундом Фрейдом для описания роли «ид», предложенного им компонента бессознательного, который управляется исключительно низменными инстинктами (Good Therapy, 2015). Хотя концептуализация человеческого разума Фрейдом в значительной степени относилась к категории психологических теорий «интересная, но не совсем удачная», принцип удовольствия был одним из его наиболее устойчивых утверждений.

Совершенно очевидно, что людьми, по крайней мере, до некоторой степени движет желание испытать удовольствие.

Можно даже возразить, что саморазрушительное поведение, которое, кажется, не приносит немедленной выгоды, соответствует принципу удовольствия — например, человеку, который часто начинает ссоры со своим супругом, может показаться, что его действия не приносят никакой пользы, но, возможно, Период извинений или примирения после того, как ссора прошел, перевешивает кратковременный дискомфорт спора (Good Therapy, 2015).

Как ни крути, соблазн краткосрочного удовольствия — это серьезный соблазн, которого трудно избежать.Психолог Шахрам Хешмат выделяет 10 причин, почему так трудно обойти это желание (2016):

• Желание избежать промедления: неудобно заниматься самоотречением, и все наши инстинкты стремятся использовать любую возможность для удовольствия, когда оно приходит.
• Неопределенность: обычно мы рождаемся с почти бесконечной уверенностью и доверием к другим, но со временем мы учимся быть менее уверенными в надежности других и в нашем будущем; эта неопределенность может заставить нас ценить менее выгодное, но однозначное и непосредственное, а не более выгодное, неопределенное и долгосрочное.
• Возраст: Как вы, вероятно, уже заметили, молодые люди имеют тенденцию быть более импульсивными, в то время как пожилые люди с большим жизненным опытом лучше способны сдерживать и сдерживать свои побуждения.
• Воображение: Выбор отложенного удовлетворения требует способности предвидеть желаемое будущее, если вы отказываетесь от своего текущего желания; если вы не можете нарисовать яркую картину своего будущего, у вас мало мотивации для его планирования.
• Когнитивные способности: Высокий интеллект связан с более дальновидным видением; те, кто рождены с более врожденным интеллектом, склонны видеть преимущества отсроченного удовлетворения и действовать в соответствии с ними.
• Бедность: Даже когда мы видим мудрость в отсрочке получения вознаграждения, бедность может сделать решение сложным и даже более трудным; Если у вас есть неотложная основная потребность, которую необходимо удовлетворить (например, в еде, жилье), маловероятно, что вы решите отказаться от этой потребности, чтобы получить какую-либо выгоду в будущем.
• Импульсивность: Некоторые из нас просто более импульсивны или спонтанны, чем другие, что значительно затрудняет откладывание удовлетворения; эта черта связана с такими проблемами, как злоупотребление психоактивными веществами и ожирение.
• Регулирование эмоций: индивидуальных различий в регулировании эмоций также влияют на нашу склонность к мгновенному или отложенному удовлетворению; эмоциональный стресс заставляет нас склоняться к выбору, который немедленно улучшит наше настроение, и особенно подвержены риску те, у кого возникли проблемы с регуляцией эмоций.
• Настроение: даже те, у кого есть здоровая регуляция эмоций, могут сбиться с пути своим текущим настроением; все мы испытываем плохое настроение, скуку и нетерпение — все это способствует тому, что немедленные желания становятся гораздо более соблазнительными.
• Предвкушение: наконец, опыт предвкушения может повлиять на наши решения отложить удовлетворение или немедленно искать его в любом направлении; люди обычно любят предвкушать положительные вещи и не любят предвкушение отрицательных вещей, что может привести к решениям отложить дела или заняться ими как можно быстрее, чтобы получить удовольствие или избежать дискомфорта.

6 примеров мгновенного удовлетворения

Существует так много примеров мгновенного удовлетворения, что может показаться проще перечислить примеры отложенного удовлетворения! Однако люди получают отсроченное вознаграждение гораздо чаще, чем вы думаете.

В конце концов, если бы каждый все время стремился к мгновенному удовольствию, разве кто-нибудь действительно отправился бы на работу рано утром, если бы он не любил свою работу абсолютно?

Вот несколько особенно ярких примеров мгновенного удовлетворения, которые вы, вероятно, заметите вокруг себя:

1. Стремление побаловать себя калорийным лакомством вместо закуски, которая будет способствовать хорошему здоровью.
2. Желание отложить сон вместо того, чтобы рано вставать для тренировки.
3. Искушение пойти выпить с друзьями вместо того, чтобы закончить работу или подготовиться к экзамену.
4. Соблазн пойти выпить с друзьями вместо того, чтобы хорошо выспаться на работе (это искушение, выходящее за рамки поколений!).
5. Желание купить новую машину, которая потребует ссуды под высокие проценты, вместо того, чтобы ждать, пока вы накопите достаточно денег, чтобы купить ее, не взяв ссуду.
6. Стремление проводить все свое время с новым красавцем вместо того, чтобы работать над своими долгосрочными целями.

Вы, наверное, заметили, что по крайней мере один или два из этих примеров применимы к вам. Не волнуйтесь — небольшое мгновенное удовлетворение время от времени не повредит! Однако, если вы обнаружите, что постоянно выбираете сиюминутное, а не долгосрочное, возможно, вы боретесь со склонностью к мгновенному удовольствию. Читайте дальше, чтобы узнать, как бороться с этим предубеждением.

Как преодолеть предвзятость к мгновенному удовлетворению

Я не буду приукрашивать это (каламбур) — отказать немедленному удовлетворению — нелегкий подвиг.Если бы это было так, мы все были бы стройными, здоровыми и имели бы разумную сумму денег на нашем сберегательном счете.

Однако есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы лучше избегать соблазна поддаться мгновенному удовлетворению, в том числе:

• Сочувствуйте своему будущему. Прежде чем принять решение между мгновенным и отложенным удовлетворением, подумайте о своем будущем психическом состоянии — если вы выберете мгновенное удовлетворение, как вы себя почувствуете в будущем? Будет ли она рада, что вы приняли это решение, или пожалеет, что вы выбрали отсроченное вознаграждение?
• Предварительное обязательство. Один из лучших способов защитить себя от соблазна мгновенного удовлетворения — это заранее принять некоторые решения. Если вы можете закрепить некоторые из своих наиболее важных решений прямо сейчас, у вас будет меньше шансов изменить свое мнение или пройти через трудности, связанные с возвратом и отменой своих приготовлений, когда вы столкнетесь с этим решением лицом к лицу.
• Разбивайте большие цели на небольшие управляемые куски. Большие цели ставятся забавно и могут быть мотивирующими, но они также могут казаться непосильными или далекими.Когда вы должны выбрать между мгновенным и легким удовлетворением и отложенным вознаграждением в попытке достичь большой, далекой цели, трудно придерживаться своей долгосрочной цели. Разделение этих больших целей на более мелкие части с вознаграждением за каждый шаг делает вас более приверженными и более склонными к принятию лучших решений (Mani, 2017).

Когда вы уделите некоторое внимание своему будущему, заранее примете важные решения и разделите свои большие цели на более мелкие, более достижимые цели, вам будет намного легче отказаться от немедленных искушений.

Обезьяна мгновенного удовлетворения Тима Урбана (Обезьяна мгновенного удовлетворения и почему прокрастинаторы откладывают дела на потом)

Если вы не попали в блог Тима Урбана , подождите, но почему, вас ждет угощение! Он исследует интересные и важные темы на глубине, невиданной в блогосфере.

Его способность объяснять сложные идеи просто и понятно, а рисунки, сопровождающие его блоги, просто очаровательны.

Одна из его лучших работ (по скромному мнению автора) — «Почему прокрастинаторы откладывают дела на потом», в которой он знакомит нас с Обезьяной мгновенного удовлетворения.

Я настоятельно рекомендую прочитать всю статью (которую вы можете найти здесь), но я кратко опишу суть этой непослушной обезьяны, если у вас нет времени вложиться в длинную, но стоящую запись в блоге Урбана прямо сейчас.

Обезьяна мгновенного удовлетворения — проблемное существо, которое живет в мозгу прокрастинаторов и постоянно борется за контроль с гораздо более мудрым хозяином мозга (рациональным лицом, принимающим решения) — и часто побеждает.Проблема в том, что эта обезьяна действительно ужасна при принятии решений.

Я позволю Урбану рассказать вам, почему он так плохо принимает решения:

«Дело в том, что Обезьяна Мгновенного Вознаграждения — последнее существо, которое должно отвечать за решения — он думает только о настоящем, игнорируя уроки прошлого и полностью игнорируя будущее, и он полностью озабочен тем, чтобы максимально облегчить себе жизнь. и удовольствие текущего момента. Он не понимает Рационального Лица, принимающего решения, не лучше, чем Рациональный Лицо, принимающее решения, понимает его — зачем нам продолжать бегать трусцой, думает он, когда мы могли бы остановиться, что было бы лучше.Зачем нам заниматься этим инструментом, если это не весело? Зачем нам вообще использовать компьютер для работы, если Интернет ждет, чтобы с ним поигрались? Он считает людей безумными »

(Городской, 2013).

У прокрастинаторов обезьяна больше, сильнее и громче, чем у тех стойких людей, которые олицетворяют терпение и мудрость. У обезьяны есть только один естественный враг в мозгу прокрастинатора: Паническое чудовище. Панический монстр появляется, когда приближаются крайние сроки, и только немедленные и экстремальные усилия могут спасти ситуацию.

Многие Обезьяны Мгновенного Удовлетворения бегут в холмы, когда появляется Панический Монстр (хотя на некоторых это не влияет даже тогда), и прокрастинатор, наконец, может кое-что сделать.

Хотя это может показаться хорошим делом — в конце концов, хоть что-то удается сделать, — это действительно плохая стратегия в долгосрочной перспективе. Вот почему это действительно плохая стратегия:

1. Это неприятно для прокрастинатора, который может наслаждаться заслуженными наградами после упорных и последовательных усилий вместо виноватого удовольствия и паники в последнюю минуту.
2. Прокрастинатор в конечном итоге станет жертвой неуспеваемости и не сможет достичь своих целей, что не позволяет ему полностью реализовать свой потенциал и может привести к проблемам с чувством вины, сожаления и самооценки.
3. Прокрастинатор может делать то, что «нужно сделать», но он редко, если вообще когда-либо, выполняет то, что «хочется сделать»; все, что не имеет строгого крайнего срока, который вызывает тревогу у Панического Монстра, никогда не станет приоритетом (Urban, 2013).

Чтобы узнать больше от Урбана о немедленном очаровании и возможном разочаровании прокрастинацией, ознакомьтесь с его выступлением на TED здесь:

Мгновенное удовлетворение и его влияние на отношения

«Мы становимся нетерпеливыми и ленивыми, и мы позволяем этому формировать наш подход к нашим отношениям.Но успешные отношения не передаются на тарелку, не загружаются одним нажатием кнопки или наши за 24 часа всего за 9,99 фунтов стерлингов. Отношения там с едой, водой, одеждой и кровом, и вы не можете просто купить их или обменять на улучшение ».

Сэм Оуэн

Для вас не станет сюрпризом узнать, что мгновенное удовлетворение может оказать заметно негативное влияние на отношения. Когда мы поглощены нашим стремлением к немедленному удовольствию или удовлетворению, мы редко принимаем решения, которые приносят пользу нашему долгосрочному будущему с нашим партнером.

Независимо от того, являются ли эти решения более безобидными, например, отложить то, что вы обещали своему партнеру, что вы сделаете, чтобы выпить новое шоу на Netflix, или более серьезными, например, удовлетворить желание переспать с кем-то, кто не является вашим партнером, мгновенное удовлетворение не является частью стандартного рецепта счастливых и здоровых отношений.

Как мгновенное удовлетворение вредит отношениям? Лаура Браун из Meet Mindful объясняет:

1. Отношения следует уважать как органические, живые творения, которые развиваются и растут в своем собственном темпе; люди также идут своим собственным уникальным путем, который может иметь другой темп, чем у их партнера.Желание наладить отношения, которые вы хотите прямо сейчас, или навязать обязательства в отношениях, которые просто еще недостаточно зрелы, — отличный способ гарантировать, что отношения рухнут.
2. Общайтесь, общайтесь, общайтесь! Все мы знаем, что общение важно, но качество общения даже важнее, чем количество. Было бы неплохо выпустить гневный текст или обсудить то, что кажется неотложным вопросом прямо сейчас, независимо от вас и текущего эмоционального состояния вашего партнера, но эти действия могут быть чрезвычайно пагубными.Качественное личное общение превосходит 160-символьные сообщения и тратит время на то, чтобы исследовать свои чувства и отражать ритмы, выдавая первое, что приходит вам в голову.
3. Не все отношения ДОЛЖНЫ развиваться, а это значит, что не все отношения будут длиться до тех пор, пока смерть не разлучит нас, и это нормально! Вам может казаться чрезвычайно важным подтолкнуть свои отношения к следующему уровню — или к любому другому уровню, который вы желаете, — но принуждение отношений к стадии или шаблону, который не подходит, только закончится болью.Иногда лучшее решение — отказаться от отношений, даже если в данный момент они кажутся невыносимо болезненными.
4. Терпение — это добродетель. Есть причина, по которой браки на лету в Лас-Вегасе менее вероятны, чем браки между двумя постоянными партнерами, которые вместе спланировали свое будущее: нужно время, чтобы узнать своего партнера, узнать себя и для создания здоровых, заботливых отношений. Поэты и романтические комедии могут продвигать идею любви с первого взгляда, но ее просто не существует; вы должны действительно знать кого-то, чтобы по-настоящему любить их (хотя у новорожденных есть уникальная склонность довольно быстро завоевывать наши сердца).Если вы не потратите время и не приложите усилий, чтобы построить прочный фундамент, ваши отношения могут развалиться при малейшем ветре (Brown, n.d.).

Влияние мгновенного удовлетворения на общество

Помимо воздействия на нашу личную жизнь, когда мы поддаемся соблазнению мгновенного удовлетворения, существуют также воздействия на все общество. Мы, несомненно, становимся обществом, которое привыкло получать то, что мы хотим, и когда мы этого хотим, и для этой тенденции есть серьезная причина: технологии и социальные сети.

Какую роль играют технологии и социальные сети?

«Технологии устранили темную комнату в подвале и все представление о фотографии как о напряженном труде любви для одержимых и заменили их чувством непосредственности и мгновенного удовлетворения».

Джо МакНалли

Хотя мгновенное удовлетворение было проблемой для людей в течение долгого времени, несомненно, труднее, чем раньше, отложить удовлетворение.

Наибольший вклад в это увеличение сложности вносят современные технологии и социальные сети.Когда, по сути, весь мир у вас под рукой, крайне сложно сознательно выбрать отсроченное удовлетворение вместо мгновенного. В эпоху, когда Amazon приучил нас к однодневной доставке, а Netflix и Hulu подсоединили нас к мгновенной потоковой передаче, ждать немыслимо.

Эта взаимосвязь между мгновенным удовлетворением и технологиями является улицей с двусторонним движением: чем больше нам предлагают мгновенное удовлетворение с помощью наших технологий, тем больше мы ожидаем этого и чем больше мы привыкаем получать то, что хотим прямо сейчас, тем больше на компании оказывается давление, чтобы они выполняли это требование.

Эмма Таубенфельд из Университета Пейс описывает некоторые эффекты этого взаимодействия на ярких примерах:

• DVR избавляют от необходимости ждать просмотра рекламы, чтобы вернуться к шоу или фильму.

Парки

• Disney предлагают быстрые проходы, которые позволяют пропустить ожидание и перейти к началу очереди — за определенную плату.
• Walmart и eBay предлагают все более быструю доставку, чтобы конкурировать с Amazon.
• интернет-провайдеров постоянно повышают скорость своих подключений, чтобы конкурировать с другими провайдерами (2017).

Возможно, наибольшее влияние на наши привычки к удовлетворению оказывают социальные сети. Мы можем не только мгновенно узнать, чем занимаются все наши друзья, или поделиться фотографией, которую мы сделали всего несколько минут назад, но и познакомиться с новыми людьми за считанные секунды.

Приложения для знакомств, такие как Tinder, Grindr, Bumble и OkCupid, предлагают возможность связываться буквально с миллионами людей за секунды и фильтровать их по десяткам спецификаций с задержкой всего в минуту или две.

Несмотря на то, что наш новый постоянно подключенный мир, безусловно, дает положительные результаты, есть также и отрицательные последствия. Не будет преувеличением сказать, что люди просто намного менее терпеливы, чем раньше.

Исследование Амхерстского университета показало, что качество видеопотока оказывает шокирующее влияние на поведение зрителей: если видео загружается более двух секунд, потенциальные зрители начинают таять, а каждая дополнительная секунда загрузки вызывает дополнительные 5 секунд. .8% людей сдаются и переходят к чему-то другому (Кришнан и Ситараман, 2013).

Это поразительно, если задуматься. Задержки всего в две секунды достаточно, чтобы заставить многих из нас отказаться от открытия чего-то нового, изучения того, что нам нужно знать, или даже от развлечений!

В исследовании по аналогичной теме Nielsen Norman Group обнаружила, что большинство людей остаются на веб-странице достаточно долго, чтобы прочитать только пятую часть текста, который она содержит (Nielsen, 2008).Средняя веб-страница в исследовании содержала 593 слова, поэтому посетители обычно читают только около 120 слов за типичное посещение.

Данные этого исследования также показали, что на 100 дополнительных слов на странице посетители потратят только на 4,4 секунды больше, прежде чем перейти на новую страницу. В зависимости от скорости чтения это примерно 18 слов.

Подумайте об этом — когда вы добавляете текст на страницу, вы можете ожидать, что посетители прочитают только около 18% его! Хотя это определенно указывает на тенденцию к мгновенному удовлетворению (т.д., посетители находят то, что им нужно, и выходят как можно скорее, или они сдаются, потому что это занимает слишком много времени), это также может быть признаком того, что пользователи Интернета улучшают сканирование страниц и поиск информации, которую они ищут. .

Однако, с экспоненциальным ростом ложной информации в Интернете, даже у этой серебряной подкладки есть свое собственное облако — с таким небольшим временем, затрачиваемым на сбор информации, как у кого-то могло быть время проверить то, что он прочитал? Быстро найти то, что вам нужно, — это хорошо и хорошо, но насколько вы можете быть уверены в точности, если тратите всего несколько секунд на сканирование страницы?

По мере того, как мы становимся более зависимыми от Интернета и менее терпеливыми к нашему времени, нам трудно предвидеть будущее, в котором распространение ложной информации станет меньшей проблемой.Если последнее десятилетие было каким-то показателем, нам остается только ожидать большей неточности и меньшего терпения!

Являются ли миллениалы поколением мгновенного вознаграждения?

«Все хотят мгновенного удовлетворения: вы должны сразу получить все, что было у ваших родителей».

Джим Флаэрти

С такими открытиями в области мгновенного удовлетворения и технологий легко увидеть, как миллениалы приобрели репутацию «поколения мгновенного удовлетворения».«Миллениалы — поколение, которое, как правило, принято называть родившимися в 1980-х и начале 1990-х годов, — выросли с гораздо более продвинутыми технологиями, чем любое предыдущее поколение.

Не у всех были сотовые телефоны в подростковом возрасте, но они, вероятно, достигли совершеннолетия с подключением к Интернету, которое облегчало мгновенный (или почти мгновенный, если у вас был модемный доступ) обмен сообщениями.

Миллениалы получают много критики за их склонность к мгновенному удовлетворению, но спросите миллениалов о мгновенном удовлетворении, и вы можете получить ответ о том, сколько еще это поколение ждет, чтобы выйти замуж, завести детей, купить дом или выбраться из учебы. долг.

Безусловно, миллениалы не получают все, что хотят, по требованию — и на самом деле более терпеливы, когда дело доходит до определенных вещей, — но они, безусловно, привыкли получать развлечения и общение с минимальной задержкой.

Возможно, не стоит задавать вопрос о том, являются ли миллениалы поколением мгновенного удовлетворения; правильный вопрос может заключаться в том, как понятие мгновенного удовлетворения меняется с течением времени.

Если вы представитель поколения бэби-бумеров, вы, вероятно, согласитесь с утверждением о миллениалах и мгновенном удовлетворении, но найдите время, чтобы вспомнить поколения ваших родителей, бабушек и дедушек: росли ли они с телефоном в кухня или быстрый, надежный и (относительно) недорогой автомобиль в гараже?

Традиционалисты и предыдущие поколения, вероятно, думали, что их дети и внуки тоже испорчены мгновенным удовольствием; они могли поговорить с кем угодно, почти в любой точке мира, за копейку! Определение «поколения мгновенного удовлетворения» является относительным, так что любое поколение, в котором вы родились, кажется вам нормальным, в то время как более молодые поколения, вероятно, кажутся испорченными и имеющими право на немедленное удовлетворение.

Или, возможно, миллениалы действительно избалованы и имеют право на немедленное удовлетворение — вы можете отнестись к моим миллениальным идеям с долей скептицизма.

«Мгновенное удовлетворение занимает слишком много времени» — 13 цитат

Поклонники покойной Кэрри Фишер узнают ее цитату выше: «Мгновенное удовлетворение занимает слишком много времени».

У Мерил Стрип была похожая цитата: «Мгновенное удовлетворение — это еще не скоро».

Эти юмористические взгляды на мгновенное удовлетворение содержат в себе зерно истины — по мере того, как мы все больше и больше привыкаем к быстрому удовлетворению, нам будет только стремиться к более быстрому удовлетворению.Чтобы избежать ловушки мгновенного удовлетворения, необходимо отложить получение удовольствия, иногда для того, чтобы получить еще более значительную выгоду позже, а иногда просто для того, чтобы напомнить нам, что мы переживем ожидание.

Вот еще несколько вариантов мгновенного удовлетворения, которые могут вам показаться забавными, проницательными или вдохновляющими, и, возможно, лишь некоторые из них, подтверждающие, что мгновенное удовлетворение может принести приятное ощущение!

«А как насчет того, чтобы встать после пяти часов сна?» «О, это проблема утреннего парня. Это не моя проблема — я ночной парень! Я ложусь спать так поздно, как хочу.”

Джерри Сайнфелд

«В мире, где люди жаждут быстрых исправлений и звуковых отрывков, мгновенного удовлетворения, нет терпения для долгого, медленного процесса восстановления: реализации внеклассных программ, найма большего количества общественных работников, которые будут выступать в качестве наставников, добавления новых рабочих мест программы обучения в маргинализованных районах ».

Дэн Хилл

«По мере того, как мы преодолеваем наши поверхностные материальные потребности и мгновенное удовлетворение, мы подключаемся к более глубокой части себя, а также к другим и вселенной.”

Джудит Райт

«Мы живем в обществе, где быстро решаются проблемы, где нам нужно мгновенное вознаграждение за все. Слишком толстый? Получите липосос. Вьющиеся волосы? Приклеиваем удлинители. Морщины и складки? Отправляйтесь в салон красоты за горшком с новейшими чудо-средствами для кожи. Все это прекрасный 1 миллиард фунтов, навязанный незащищенным женщинам хитрыми косметическими конгломератами ».

Джоан Коллинз

«Я не думаю, что терпение — это то, с чем каждый из нас вырастает в большой дозе.Это мир мгновенного удовлетворения «.

Тим Коуп

«Мы привыкли к характеристикам социальных сетей — участию, общению, мгновенному удовлетворению — и когда школа не предлагает то же самое, легко отключиться».

Адора Свитак

«Я думаю, что в наши дни и эпоху мгновенных удовольствий это отчасти приятно, что нужно чего-то ждать».

Джулиан Овенден

«Работа не приносит мгновенного вознаграждения.Это долгий процесс, и гораздо проще просто подпитывать любые дофаминовые циклы, существующие в вашем мозгу, мгновенно удовлетворяя его. Я понял; Я делаю.»

Грета Гервиг

«Феномен фотографирования и обмена ими не нов, но, поскольку Instagram стал мобильным, и то, и другое стало дешевле и быстрее, доставляя мгновенное удовлетворение от того, что мы знаем, как наши снимки выглядят в наших ладонях».

Мэри Пилон

«Мы живем во время, когда от аудитории требуется мгновенное удовлетворение.Это забавная задача с точки зрения составления этого тизера, выбора и выбора того, сколько вы на самом деле отдаете ».

Джош Транк

«Мы часто опаздываем со своим блеском. Мы опаздываем. Единственное мгновенное удовольствие — картофельные чипсы. Остальные найдут нас врасплох где-нибудь в будущем, возможно, когда мы спим и мечтаем о других вещах ».

Ричард Шифф

Сообщение на дом

Полезное сообщение здесь — то же самое, что вы найдете, когда спросите совета у родителей, бабушек и дедушек, или предложение, которое вы найдете при нажатии практически на любую ссылку, которая появляется в ответ на поиск в Google «мгновенное удовлетворение» — это важно для научитесь откладывать мгновенное удовлетворение.

Не всегда нужно отказываться от вещей, которые доставляют вам удовольствие. Время от времени важно давать себе перерыв, а также получать вознаграждение после тяжелой работы. Однако эти случайные угощения будут гораздо более ценными, если вы сделаете отложенное удовлетворение привычкой.

Если это ваша цель, прочтите наш пост об упражнениях с отложенным удовлетворением.

Кроме того, воспользуйтесь приведенными ранее советами, чтобы развить способность откладывать удовлетворение — вы поблагодарите себя позже!

Что вы думаете об этой теме? Пристрастен ли я к своему поколению и упускаю очевидные признаки того, что миллениалы действительно являются поколением мгновенного удовлетворения? Как вы сопротивляетесь желанию отложить то, что вам нужно сделать? Напишите нам в комментариях!

Спасибо за внимание, а теперь приступайте к работе!

Надеемся, вам понравилась эта статья.Не забудьте скачать наши 3 упражнения по позитивной психологии бесплатно.

Если вы желаете большего, наш набор материалов по позитивной психологии © содержит более 300 научно обоснованных упражнений по позитивной психологии, интервенций, анкет и оценок, которые практикующие могут использовать в своей терапии, наставничестве или на рабочем месте.

• Brown, L. (нет данных). Как мгновенное удовлетворение разрушает свидания. Meet Mindful: Знакомства и отношения. Получено с https://www.meetmindful.com/instant-gratification/#
• Хорошая терапия.(2015). Принцип удовольствия. GoodTherapy PsychPedia . Получено с https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/pleasure-principle

.

• Хешмат, С. (2016). 10 причин, по которым мы стремимся к немедленному удовлетворению. Психология сегодня. Получено с https://www.psychologytoday.com/us/blog/science-choice/201606/10-reasons-we-rush-immediate-gratification
• Кришнан, С. С., и Ситараман, Р. К. (2013). Качество видеопотока влияет на поведение зрителя: определение причинно-следственной связи с использованием квазиэкспериментальных схем. IEEE / ACM Transactions on Networking, 21, 2001-2014. DOI: 10.1109 / TNET.2013.2281542
• Мани, Л. (2017). Гиперболическое дисконтирование: почему вы делаете ужасный жизненный выбор. Середина. Получено с https://medium.com/behavior-design/hyperbolic-discounting-aefb7acec46e

.

• Нильсен, Дж. (2008). Как мало читают пользователи? Nielsen Norman Group. Получено с https://www.nngroup.com/articles/how-little-do-users-read/
• Патель, Н. (2014). Психология мгновенного удовлетворения и то, как это революционизирует ваш маркетинговый подход. Предприниматель. Получено с https://www.entrepreneur.com/article/235088
• Э. Таубенфельд (2017). Культура нетерпения и мгновенного удовлетворения. Учебные перерывы: культура. Получено с https://studybreaks.com/culture/instant-gratification/
• Урбан, Т. (2013). Почему прокрастинаторы откладывают дела на потом. Подождите, но почему. Получено с https://waitbutwhy.com/2013/10/why-procrastinators-procrastinate.html

Самоудовлетворение, самовосхваление и жадность — свет Христа Англиканская церковь Джорджтаун, Техас

Там, где потерпел поражение Адам, победил Иисус.

Еженедельный подкаст «Добро пожаловать в Свет Христа». Англиканская церковь Света Христа расположена в Джорджтауне, штат Техас, на MLK и Юниверсити-авеню. Мы современное выражение древней веры. Вы можете узнать о нас больше на сайте lightofchristgeorgetown.org.

Сегодня мы услышим отрывок из воскресной проповеди, основанной на Послании к Римлянам 5:19: «Ибо, как непослушанием одного человека сделались многие грешниками, так послушанием одного сделаются праведными многие».

Представьте себя ребенком.Может, в средней школе. Рождество. Под елкой есть подарок. Вы открываете этот подарок, и это прекрасная новая летучая мышь. Это похоже на лучшее, что можно купить за деньги. Вы берете этот подарок, и в тот же день вы идете в дом своего соседа, влезаете битой через окно, бьете своего соседа, берете его конфету и съедаете ее. Это грех. Летучая мышь — это плохо? Нет, летучая мышь — это хороший подарок тебе. Грех — это неправильное использование добрых даров Бога. Грех — это неправильное использование добрых даров Бога. В Книге Бытия мы видим, что Бог сотворил все хорошее, и он помещает Адама и Еву в сад, чтобы они работали над этим, чтобы управлять им, чтобы получить этот дар.Но что они делают? Они берут этот хороший подарок и злоупотребляют им. Это грех. Грех — это неправильное использование доброго дара Бога.

Для чего сделана бейсбольная бита? Бейсбол, да? Он создан для того, чтобы совершить хоумран, нанести базовый удар или нанести удар. Это не предназначено для того, чтобы бить вашего соседа. Что мы наделали? Адам действительно показывает, что все мы сделали. «Потому что из-за непослушания одного человека мы все сделались грешниками».

Как мы воспринимаем Божий добрый дар и грех? Что ж, сначала мы используем добрый дар Бога для самоудовлетворения.Для самоудовлетворения. Мы должны были быть довольны. Бог создал это в нас, но мы должны были получать удовольствие от использования своего тела и добрых даров, которые Он дал нам, чтобы любить наших ближних. Что такое любовь? Стремиться к благу другого ради них самих. Любовь — это стремление к благу другого ради них самих. Зачем Бог создал этот мир? Зачем он тебя заставил?

Почему он отдал вам все, что у вас есть, включая ваше тело? Чтобы вы могли искать блага для других ради них самих. Он дал тебе бейсбольную биту, чтобы поиграть в бейсбол.Причина, по которой он дал вам тело и все, что у вас есть, — это любить других. Но что мы сделали? Вместо этого мы используем это для самоудовлетворения, верно? Подобно ребенку, который бьет своего соседа и берет его конфеты, мы используем наши тела не для того, чтобы любить других людей, а для того, чтобы использовать других людей и манипулировать другими людьми, чтобы получить желаемое для самоудовлетворения. Не удовлетворение, потому что мы любили, а удовлетворение за счет других. Самоудовлетворение. Адам видит, что плод хорош. Он хочет самоудовлетворять помимо Божьего плана для него, который состоит в любви.

Как мы злоупотребляем Божьим добрым даром творения? Самоудовлетворение и самовосхваление. Что змей говорит Адаму и Еве? «Если ты возьмешь этот плод, ты будешь подобен Богу». Знаете, что в этом действительно интересного? На что нас сделал Бог? Бог. Бог сделал нас подобными Богу. Бог создал нас для прославления. Но как? Адама и Еву поместили в сад, чтобы они научились любить друг друга. Вот почему были Адам и Ева , чтобы они могли научиться любить друг друга, завести детей и научиться любить.Вот почему Бог создал нас, чтобы мы могли прославиться. Мы могли бы стать подобными Богу, потому что Бог есть любовь. Но вместо этого мы выбрали самовосхваление. «Я не собираюсь прославляться Богом, потому что я люблю своего ближнего! Нет, я буду искать себе славы на своих условиях ».

Если бы вы были ребенком, вы когда-нибудь играли бы в короля горы, где бы ни находился грунтовый холм? Вы бы постарались быть на высоте. Вы бы постарались быть славным на вершине. Как ты туда попал? Вы толкаете всех остальных. Верно.Вы даете им хороший удар по лицу, чтобы оставаться на вершине. Это то, что мы делаем, не так ли? Мы не ищем прославления, отдавая свою жизнь, любя. Мы стремимся к прославлению, наступая на других людей и унижая их.

Самоудовлетворение. Самовосхваление. Каким последним образом мы злоупотребляем добрым творением Бога? Жадность. Жадность. Они взяли и поели. Моя. Моя. Эта идея, что это моя, я могу делать с ней все, что захочу. Я собираюсь накапливать, накапливать, накапливать.

«Это мое.» Это твое? Когда Адама и Еву поместили в сад, их поместили туда управляющими, распорядителями. Это как если бы у Бога был инвестиционный счет, и он назначил вас инвестиционным менеджером, или у него есть небольшой бизнес, и он назначил вас менеджером над ним. Может ли инвестиционный менеджер когда-либо сказать: «Эти инвестиции мои?» Нет, он делает это для кого-то другого. По милости Божьей он позволил нам заниматься своей работой. Мы часть этого, но что мы сделали? Мы украли у него. Мы сказали: «Нет, это не твое, Боже, это мое.Мне не нужно использовать все, что ты мне дал, чтобы любить. Мое тело принадлежит мне, и все, что у меня есть, принадлежит мне. Могу использовать для себя. Мне не нужно использовать это, чтобы искать блага для других. Это мое. Это жадность. Нас сделали менеджерами, но мы пытаемся взять на себя ответственность.

Вот время для небольшого самодиагностики. Как вы добиваетесь блага других ради их же блага своим имуществом со своим временем, своим талантом, самим собой? »Я думаю, если мы будем честны с самими собой, мы чаще всего ищем собственное самоудовлетворение, собственное самовосхваление и жадность за счет других.Я грешник. Мне нужен Спаситель, чтобы исцелить это сердце, запутавшееся внутри. Нам нужен отец лучше, чем Адам. Лучший пример для подражания.

Я грешник, но Он праведник. Здесь, на этой картине, изображен Иисус в пустынном месте. Он второй Адам, и он помещен Богом … Помните, Дух уносит его в пустыню. Он помещен Богом не в сад, а в пустыню. Пустыня, которую мы создали из-за нашего греха.

Пустыня олицетворяет последствия нашего греха.Это заброшенное Богом место. Сам Бог, Бог Сын уходит в богом забытое место. Почему? Чтобы отменить то, что сделал Адам. Подобно запутанной веревке, он собирается исправить то, что сделал Адам. Как он это делает? Что ж, искуситель идет. Чем он искушает Иисуса?

Иисус выполняет очень четкую миссию. Миссия Иисуса — разрушить то, что сделал Адам. Его миссия — любить, использовать свое тело и все, что у него есть, всю свою силу искать блага для других ради них самих. То, как он конкретно собирается это сделать, потому что он Спаситель, и это уникальное свойство Иисуса, заключается в том, что он собирается сделать это, пойдя на крест, умерев и воскреснув.

Он знает, что это его миссия, и то, что пытается сделать сатана, — это то же самое, что он пытался сделать с первым Адамом. Он пытается отвлечь этого человека от Божьей миссии любви. Как он это делает? Он искушает его теми же искушениями.

Самоудовлетворение. Иисус голоден, постится 40 дней и 40 ночей, и сатана приходит к нему и говорит: «Эй, у тебя есть сила сделать это». Мы это знаем, правда? Потому что потом, что делает Иисус? Он делает хлеб. «У тебя есть сила сделать это.Ты голоден. Превратите эти камни в хлеб. Удовлетворите себя. Выйди из Божьего плана, чтобы любить других своей силой и использовать свою силу, чтобы удовлетворить себя ». Иисус говорит №

Затем сатана переходит к самовосхвалению. Эй, ты будешь искать прославления помимо креста? Послушай, сатана на самом деле таков. здесь продвинулся в своих техниках. Что сделал сатана? Он цитирует Священные Писания. Небольшое примечание: вы можете цитировать Священные Писания, чтобы скрыть свою похоть. Вы можете цитировать Священные Писания, чтобы поддерживать свою жизнь в самоудовлетворении, самовосхвалении и жадности.Это нужно помнить. Сатана говорит: «Посмотрите, в Священных Писаниях говорится:« Если вы спрыгнете с этого храма, то Бог полностью защитит вас ».« Что говорит Иисус? »Нет. Вам не хватает его сути. Я защищен, когда хожу по плану Бога для меня. Не подвергайте Господа, вашего Бога, испытанию. Я не буду искать себе прославления. Мое прославление придет, когда я буду любить других, и оно будет исходить от моего отца ».

Наконец, жадность. Вот где сатана его самый искренний, я думаю, можно сказать.Он показывает ему все царства мира. Он говорит: «Я дам тебе все это. Все. Ты получишь это, если упадешь и поклонишься мне». Я думаю, что сатана сейчас в отчаянии, потому что это так очевидно. Иисус говорит: «Отойди от меня. Мы поклоняемся только Господу Богу». То, что Адам не сделал и согрешил, сделал Иисус и был праведником. Там, где Адам потерпел поражение, победил Иисус. Он всегда искал добра для другого, всегда использовал свою силу для любви, даже до этого креста, на котором он излил за вас всю свою жизнь.Я грешник. Он праведный.

Спасибо за то, что слушали еженедельный подкаст «Свет Христа». Закончим вместе время молитвой из Общей молитвы. Вы можете найти Сбор за первое воскресенье Великого поста на странице 605.

Всемогущий Бог, чей благословенный Сын был ведом Духом, чтобы поддаться искушению сатаны: Приходите скорее, чтобы помочь нам, которые подвергаются нападениям многих искушений, и, как вы знаете слабости каждого из нас, пусть каждый найдет вас сильным, чтобы спасти; через Иисуса Христа, твоего Сына, нашего Господа, живущего и царствующего с тобой и Святым Духом, единым Богом, ныне и вовеки.Аминь.

Как мастурбировать для мужчин: 15 советов по улучшению мастурбации

Мы можем думать, что живем в сексуально либеральном обществе, и во многих отношениях так и поступаем.

Но попробуйте обсудить мастурбацию с кем-то, кого вы не очень хорошо знаете, в обстановке, где они этого не ожидают, и это обязательно приведет к неловкости!

Даже когда речь идет о покупке, это общие эвфемизмы:

• дрочит
• фаппинг
• душить курицу
• домкрат
• дрочил

Итак, давайте поговорим о мастурбации.

Это не грех и не последнее прибежище неудачников, которые в ту ночь никого не встретили в клубе.

Это настоящий половой акт, который нравится почти каждому парню в какой-то момент своей жизни.

Вы можете дать клятву «запретить жульничество» как своего рода цель личного развития.

Или, может быть, вы думаете, что каким-то образом изменяете своему супругу, наслаждаясь небольшим сольным сексом.

Итак, если вы воздерживались, вам действительно стоит пересмотреть свое мнение.

Мастурбация — это здорово и весело!

Давайте внимательно посмотрим на мужскую мастурбацию и на то, как делать это таким образом, чтобы улучшить вашу сексуальную жизнь и улучшить ваше личное благополучие.

Как мастурбировать

Не существует единого способа сделать это « правильно », но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сделать это более приятным.

Пришло время открыть для себя, на что способно ваше тело, и насладиться полноценной сексуальной жизнью с одним человеком, на которого вы можете рассчитывать больше всего — с самим собой!

15 советов для лучшей мастурбации

1. Создайте настроение

Приглушение света, включение чувственной музыки, наливание бокала вина, зажигание свечей, ароматерапия.

Это то, что мы склонны думать, что женщин делают, чтобы подготовиться к мастурбации.

Или то, что мы делаем, чтобы создать настроение для свидания.

Большинство мужчин не подумали бы сами настраивать настроение на .

Дело в том, что мастурбация — это акт заботы о себе.

Многие мужчины растут с мыслью, что забота о себе — это потакание своим слабостям и что-то не по-мужски.

По правде говоря, как и у женщин, лучший секс у нас получается тогда, когда мы расслаблены, расслаблены и в своей стихии.

Это включает секс с самими собой.

Так что налейте себе немного бурбона … приглушите свет … и да, зажгите свечи.

Вы можете быть удивлены, насколько это увеличивает ваше удовольствие от выступления!

2. Поменяйте позиции

Секс с партнером часто доставляет больше удовольствия, когда вы меняете позу.

Зачем ограничивать себя, если в меню есть сольный секс?

Попробуйте мастурбировать лежа, сидя, вставая или прислонившись к стене.

Вы можете научиться получать удовольствие от секса с позиции, которая вам никогда не нравилась.

И вам не обязательно делать это в пылу страсти с партнером, когда « пора идти» .

Узнайте больше о различных позах для секса и попробуйте прямо сейчас! См .: 12 лучших сексуальных поз, которые стоит попробовать в 2020 году (с изображениями)

3. Не спешите

Есть причины быстро мастурбировать.

Может быть, вы опаздываете на работу, или ваша мама может прийти в любой момент, или вам просто хочется быстро стереть ее.

Слишком много мужчин принимают привычку спешить к мастурбации long после того, как они переезжают из дома мамы.

Фактически это может обострить проблему преждевременной эякуляции.

Притормози! Погрузитесь в предвкушение, возможно, немного накапливайте силы.

Ваш оргазм станет сильнее при продолжительном сеансе.

Изучите эту простую технику, которая поможет вам продержаться немного дольше во время секса: Техника сжатия: пошаговое руководство (с изображениями)

4.Используйте смазку

.

Сухая мастурбация не идеальна. С течением времени у вашего пениса может снизиться чувствительность или даже развиться « ожог коврика ».

Избавьтесь от этого эффекта, используя смазку при мастурбации.

Нет, не лосьон. Использование лосьона — это не смазывание. По мере втирания в кожу он становится менее гладким, а ароматизированные лосьоны могут вызвать раздражение.

Лучше всего использовать смазку для секса, предпочтительно на водной основе и не содержащую согревающих агентов, которые также могут вызывать раздражение.

В крайнем случае, вы можете использовать 100% чистое диетическое масло, такое как кокосовое масло.

Не рекомендуется использовать вазелин, например, вазелин, в качестве смазки для секса, поскольку он может разрушить презервативы, но продукт нетоксичен и безопасен для использования в качестве смазки для мастурбации.

Не знаете, какую смазку использовать? Попробуйте нашу смазку на водной основе без парабенов

5. Настройтесь на свое тело

Мастурбация — это шанс прекратить, конечно, но также и шанс прислушаться к своему телу и его реакции.

Обратите внимание на свое дыхание, сердцебиение.

Как себя чувствует ваш желудок? Ваша грудь? Вы несете напряжение? Беспокойство? Расслаблен?

Возможно, вы никогда не думали о мастурбации как о медитативном действии, но это возможно.

Чем больше вы настроены на свое тело, тем увереннее и непринужденнее вы будете находиться в постели с партнером во время секса.

6. Попробуйте свой левша

Легко попасть в колею мастурбации.

Если вы действительно хотите встряхнуть ситуацию, попробуйте это своей недоминантной рукой.

Вы не только откроете для себя новые ощущения, но и столкнетесь с проблемой, сродни выяснению нюансов тела партнера, что сделает вас более универсальным в постели.

7. Упритесь бедрами

Толкание бедра — это больше, чем просто способ добраться до цели.

Это инстинкт с умственной наградой. Не пренебрегайте этим, когда мастурбируете.

Попробуйте поднести таз к руке, а не рукой к нему, чтобы испытать более интенсивные и приятные оргазмы.

8. Разные штрихи для одних и тех же людей

После того, как парни нашли ваш любимый удар, они, как правило, придерживаются его, несмотря на все трудности.

Это может сделать их неподготовленными к непредсказуемым ощущениям, которые стимуляция партнера может вызвать во время секса.

Поэкспериментируйте с различными движениями мастурбации. Умение использовать разные движения поможет вам научиться ладить с партнером, даже если стимуляция не та, к которой вы привыкли.

Попробуйте скрутить, потянуть тремя пальцами — все, что придет в голову, чтобы изменить то, как вы себя гладите.

9. Ваши гениталии — это нечто большее, чем пенис

Вы действительно недооцениваете себя, сосредотачиваясь только на головке полового члена.

Хотя корона (гребень вокруг головки полового члена) и уздечка (нижняя сторона, где встречаются головка и стержень) имеют больше нервных окончаний, чем любое другое место на ваших гениталиях, есть и другие приятные места для исследования.

В мошонке почти столько же нервных окончаний, а промежность (также известная как « taint ») позади мошонки играет огромную роль в сексуальном удовольствии, если вы позволите этому.

Обратите внимание на свои яйца, попробуйте осторожно потянуть за них или погладить их во время поглаживания, массируя промежность сразу за яйцами и надавливая на промежность во время и после оргазма, чтобы усилить ощущение оргазма.

10. В вашем теле есть нечто большее, чем гениталии

Мужчин возбуждает множество различных прикосновений, а не только прикосновения к гениталиям.

Вы, наверное, мастурбируете только одной рукой. Дайте другой руке другую работу, кроме работы с мышью.

Коснитесь груди, сосков, живота, бедер. Зажмите уши и шею.

Вы найдете гораздо больше форм сексуальной реакции, чем просто поглаживание пениса, что приведет к гораздо более удовлетворительному сольному сексу.

11. Не забывайте свою простату

У женщин есть точка G, а у мужчин — простата.

Да, эта железа прямо у тебя в анусе.

Многим парням не нравится мысль об анальной стимуляции, но тех мужчин, которые преодолевают ее, ждет океан сексуального удовольствия на другой стороне.

Если вы хотите попробовать, обязательно вымойте руки и подстригите ногти.

Затем смажьте пальцы или маленькую игрушку и начните с ласки и стимуляции края ануса.

Сделайте это красиво и расслабленно, прежде чем вставлять немного.

Возможно, вам будет трудно одновременно обрабатывать простату и пенис.

Вы можете найти все упражнения неудобными … но многие мужчины любят стимуляцию простаты .

Стоит попробовать посмотреть, не один ли ты из них.

12. Рассмотрим окантовку

Также известный как метод остановки и начала, этот метод состоит из мастурбации, близкой к оргазму, затем полного прекращения стимуляции, отказа пенису в его окончательном высвобождении и принуждения его к « de-возбудить ».

Многим мужчинам кажется, что это переживание приводит к взрывному, умопомрачительному оргазму.

Со временем он также может облегчить преждевременную эякуляцию.

Узнайте, как выжить, с помощью нашего полного руководства.

13. Играйте с игрушками

Эксперименты с разными способами мастурбации могут означать использование секс-игрушек.

Карманные или рукавные приспособления для мастурбации, в которые вы вставляете пенис, прошли долгий путь с точки зрения ощущений, которые они могут вызывать.

Стимуляторы простаты и анальные шарики также могут помочь вам получить черный ход в удовольствие.

14. Измените свое порно

Многие парни полагаются на бесплатные порнографические видео, которые в изобилии доступны в сети.

Однако есть и другие варианты.

Вы можете попробовать прочитать свое порно или послушать его как аудиокнигу.

Мужчины — визуальные существа, но закрыть глаза — отличный способ прикоснуться к своему телу.

Возможно, вам понравится эротика, о которой вы даже не подозревали.

У видео-порно тоже далекие горизонты. Подумайте о том, чтобы платить за премиальное порно.

За платным доступом вас ждет глубокая кроличья нора фантазии.

15. Фантазируйте

До порнографии мужчины фантазировали.

У этой старейшей техники стимуляции есть свои достоинства.

Умственное упражнение действительно готовит вас к настоящему. Это активный процесс, а не пассивный процесс просмотра порно.

Попробуйте представить партнера своей мечты или сценарий, разворачивающийся за вашими веками. Получите подробную информацию.

Представьте, что вы бы сказали или сделали.

Вы можете даже уйти от этого опыта с идеями для воплощения в спальне.

Каковы преимущества мастурбации?

Мастурбация — это не просто весело и естественно — она ​​действительно приносит пользу для здоровья.

Как и при половом акте, он выделяет гормоны, такие как серотонин и дофамин, которые оказывают всевозможные положительные эффекты.

В статье на сайте Insider.com 2020 года обсуждаются все способы, которыми мастурбация может сделать вас более здоровым:

• Устройство снятия напряжений
• Лучше спать
• Лучшее настроение
• Большое расслабление
• Удовольствие и благополучие
• Меньше судорог
• Меньше сексуального напряжения
• Лучший секс
• Возможное снижение риска рака простаты

Как часто нужно мастурбировать?

Одно можно сказать наверняка — пока вы делаете это правильно и избегаете вредных практик мастурбации (см. Ниже), не существует таких вещей, как слишком много мастурбации или слишком мало мастурбации.

Никаких неблагоприятных последствий для здоровья не было связано с чрезмерной эякуляцией. Хотя есть сообщества, такие как сообщество No-Fap, которые в восторге от преимуществ воздержания от мастурбации.

Исследование 2016 года, опубликованное в European Urology, показало, что эякуляция не менее 21 раза в месяц существенно снижает риск рака простаты у мужчин.

Музыка для наших ушей, верно?

Доказательства на самом деле более сложные.

Исследование основывалось на самоотчетах и ​​не делало различий между мастурбацией и сексом с партнером, поэтому могли играть другие факторы.

Чего нельзя делать во время мастурбации

Замечательно, что мастурбация вышла из туалета, но это еще не все солнце и розы.

Мужчины могут создавать себе проблемы в будущем, говоря сексуально, из-за неправильной мастурбации.

Вот некоторые вещи, которых следует избегать во время мастурбации:

Хватка смерти

Многие мужчины имеют привычку слишком сильно сжимать свой пенис во время мастурбации.

При этом они привыкают к очень интенсивной стимуляции.

Стимуляция со стороны партнера может быть гораздо более тонкой.

Если из-за этого у вас возникли проблемы с достижением оргазма с партнером, пора изменить технику мастурбации.

Попробуйте разные удары противоположной рукой и более легкое касание.

Мастурбирует без смазки

Как упоминалось выше, мастурбация без смазки может натереть ваш пенис и даже навсегда снизить его чувствительность.

Подумайте о специальном лосьоне для пениса, чтобы излечить любые повреждения, и немедленно начните мастурбировать со смазкой (не лосьоном).

Ознакомьтесь с нашими рекомендованными лубрикантами для улучшения вашего сексуального опыта!

Рывок

Поспешная мастурбация не только лишает вас удовольствия и возможности расслабиться, но и может создать или усугубить проблему преждевременной эякуляции.

Притормози. Это не гонка.

Позор

Повторите за нами — мастурбация — это совершенно нормально, даже полезно.

Вы не предаете своего партнера, свою семью, короля и страну, время от времени обманывая.

Ключевые выводы

Мастурбация — это здорово.

Есть много способов использовать ваши обычные техники мастурбации для улучшения ощущений.

Некоторые из них будут совершенно новыми, а некоторые — слишком авантюрными.

Но это нормально — пока вы делаете это правильно, не причиняя долгосрочного вреда.

Частая мастурбация — это хорошая форма баловства.

Помните, не торопитесь и старайтесь всегда использовать какую-нибудь смазку.

Это полезно для полового члена и защитит от ожогов трением.

Не рассматривайте мастурбацию как грех или как не верность партнеру. Мы почти уверены, что она тоже балуется собой.

Статьи по теме:

Отсроченное удовлетворение и контроль импульсов

Отсроченное удовлетворение предполагает способность ждать, чтобы получить желаемое. Узнайте больше о том, почему откладывать удовлетворение часто бывает так сложно, а также о важности развития контроля над импульсами.

Что такое отложенное удовлетворение?

Что вы делаете на ежегодной корпоративной рождественской вечеринке, когда сталкиваетесь с тарелками вкусной и соблазнительной еды, когда пытаетесь похудеть? Если вы сдадитесь и наполните свою тарелку вкусностями, это может сорвать вашу диету, но вы получите мгновенное удовольствие.

Если вам удастся устоять и провести вечер, поедая салат и пережевывая морковные палочки, вы, вероятно, получите еще большую награду в будущем — сбросите лишние килограммы и сможете вписаться в свою любимую пару джинсов.

Эту способность противостоять искушениям и придерживаться своих целей часто называют силой воли или самоконтролем, а откладывание удовлетворения часто рассматривается как центральная часть этого поведения. Мы откладываем то, что хотим сейчас, чтобы, возможно, позже получить что-то еще, что-то лучшее.

Выбор долгосрочного вознаграждения вместо немедленного удовлетворения представляет собой серьезную проблему во многих сферах жизни. От того, чтобы избегать кусочка шоколадного торта, когда мы пытаемся похудеть, до учебы дома, вместо того, чтобы пойти на вечеринку с друзьями, способность откладывать получение удовольствия может означать разницу между достижением наших целей или нет. Есть ли у вас способность сопротивляться и получить более позднюю — и даже лучшую — награду?

Исследователи обнаружили, что эта способность откладывать удовлетворение является не только важной частью достижения цели.Это также может иметь большое влияние на долгосрочный жизненный успех и общее благополучие.

Стэнфордский эксперимент с зефиром

В классическом психологическом эксперименте 1970-х годов психолог по имени Уолтер Мишель поставил детям угощение и предложил им выбор. Они могли либо насладиться угощением сейчас, либо подождать немного времени, чтобы получить две закуски.

Когда экспериментатор вышел из комнаты, многие дети сразу же съели угощение (часто крендель или зефир), но некоторые из детей смогли отложить желание насладиться угощением и дождаться награды в виде двух вкусных лакомств. позже.

Мишель обнаружил, что дети, которые могли откладывать получение удовольствия, позже имели ряд преимуществ по сравнению с детьми, которые просто не могли ждать. Дети, которые ждали угощения, успели успеть на несколько лет позже, чем дети, которые съели угощение сразу. Те, кто откладывал свое удовлетворение, также демонстрировали меньше поведенческих проблем и позже имели гораздо более высокие баллы по SAT.

Почему так трудно ждать?

Итак, если способность контролировать свои импульсы и откладывать удовлетворение настолько важна, как именно люди могут улучшить эту способность?

В последующих экспериментах Мишель обнаружил, что использование ряда методов отвлечения помогает детям более эффективно откладывать удовлетворение.Такие техники включали пение песен, размышления о чем-то другом или закрытие глаз.

Однако откладывание удовлетворения не всегда так банально в реальном мире. В то время как детям в исследовании Мишеля было обещано вторичное вознаграждение за короткий период времени, повседневные сценарии не всегда дают такую ​​гарантию. Если вы откажетесь от этого пирожного, вы все равно можете не похудеть. Если вы пропустите общественное мероприятие из-за учебы, вы все равно можете плохо сдать экзамен.

Именно из-за этой неуверенности так трудно отказаться от немедленного вознаграждения. Это восхитительное угощение перед вами — несомненно, но ваша цель похудеть кажется гораздо более далекой и не такой уж надежной.

В статье, опубликованной в Cognition , нейробиологи Джозеф В. Кейбл и Джозеф Т. Макгуайр из Пенсильванского университета предполагают, что наша неуверенность в отношении будущих наград — вот что делает отсрочку получения вознаграждения такой проблемой. «Время реальных событий не всегда так предсказуемо», — объясняют они.

«Лица, принимающие решения, обычно ждут автобусов, предложений работы, похудания и других результатов, характеризующихся значительной временной неопределенностью». Другими словами, мы не знаем, когда появятся эти долгосрочные вознаграждения — и даже если они появятся. когда-либо прибыть.

Хотя стремление к немедленному вознаграждению часто рассматривается как потеря самообладания и поддавание искушению, на самом деле оно может представлять собой рациональное действие в тех случаях, когда обещанное вознаграждение сомнительно или маловероятно, считают МакГуайр и Кейбл.

Доверие — критический фактор

Готовы ли вы подождать или нет, может во многом зависеть от вашего мировоззрения. Вы чего-то ждете, если не уверены, что это когда-нибудь действительно произойдет? Вы верите в свои способности добиваться результатов или верите, что ваши цели сбудутся?

В более позднем рассмотрении знаменитого эксперимента Мишеля студентка когнитивных наук Селеста Кидд из Университета Рочестера более подробно рассмотрела вопрос о доверии. Эксперимент был по сути таким же, как эксперимент Мишеля, но в половине случаев исследователи нарушили свое обещание предложить второе угощение и вместо этого просто извинились перед детьми.

Когда они провели эксперимент во второй раз, большинство детей, получивших обещанное угощение в первом эксперименте, снова смогли дождаться второго угощения. Дети, которых обманули в первый раз, не хотели ждать на этот раз — они съели зефир почти сразу после того, как исследователи вышли из комнаты.

Увеличьте способность откладывать удовлетворение

Некоторые стратегии, которые могут помочь вам улучшить вашу способность откладывать удовлетворение, включают:

Дайте окончательные временные рамки

В ситуации, когда люди не уверены, когда они получат ожидаемое вознаграждение, обратная связь о том, как долго им придется ждать, может быть полезным.Например, на вокзалах могут указываться время ожидания, в то время как учителя могут указывать ученикам окончательный срок, когда ученики получат обещанное вознаграждение.

Установить реалистичные сроки

Пытаясь достичь цели, например, похудеть, люди иногда склонны устанавливать нереальные сроки или контрольные показатели. Например, человек, пытающийся похудеть, обречет себя на неудачу, если он ставит перед собой совершенно нереальную цель — похудеть. 10 фунтов в неделю.

Когда ему не удается сбросить эти первые 10 фунтов, он может сдаться и поддаться искушению. Более реалистичная цель — один фунт в неделю — позволит ему увидеть реальные результаты своих усилий.

Получите совет от подкаста The Verywell Mind

Ведется главным редактором и терапевтом Эми Морин, LCSW, в этом выпуске подкаста The Verywell Mind рассказывается об упражнении, которое может помочь вам ввести в вашу жизнь здоровую привычку или избавиться от вредной привычки, которая вас сдерживает.

Слово от Verywell

В большинстве случаев откладывать получение вознаграждения непросто, особенно если мы не уверены, получится ли когда-нибудь желаемое вознаграждение. Но исследователи обнаружили, что эта способность откладывать наши непосредственные желания преследовать долгосрочные цели может быть важной частью успеха.

Хотя вы не всегда можете сопротивляться мгновенному удовлетворению, попробуйте несколько новых стратегий и поработайте над своей силой воли, безусловно, стоит затраченных усилий.

.