Π‘ΠΎΠ½ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄: Π‘ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ β€” ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ снится ΠΌΠ΅Π΄

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π‘ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ β€” ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ снится ΠΌΠ΅Π΄

ΠŸΡ€ΠΈΡΠ½ΠΈΠ»ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄

По соннику ΠœΠΈΠ»Π»Π΅Ρ€Π°. Π’ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ снС ΠΌΠ΅Π΄ – ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ скоро Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ состояниСм.

Π’ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ – сулит Π²Π°ΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΡƒΡ‚ΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ТСлания Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ постоянно Π±Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ Π΄ΡƒΡˆΡƒ.

Π•ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ снС ΠΌΠ΅Π΄ – ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±ΡŒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ богатства ΠΈ любви.

Для Π»ΡŽΠ±ΡΡ‰ΠΈΡ… это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ радости сСмСйной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

К Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ снится ΠΌΠ΅Π΄

По соннику Π¦Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Π°. большоС ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅.

Π—Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ сна ΠΏΡ€ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄

По соннику Π€Ρ€Π΅ΠΉΠ΄Π°. Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄, ΠΊΡƒΠΏΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ΅, — Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌ сСксом, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρƒ вас, Π½Π΅ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ — это Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π² ваш ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½, это Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ, Π° скорСС Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚.

Π•ΡΡ‚ΡŒ свСТий ΠΌΠ΅Π΄ — Π² настоящСС врСмя Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ сил ΠΈ энСргии, Π² вашСй ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ всС складываСтся Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ «Π·Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅» своим Π½Π°ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΌ вашСго ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°.

Если Π²ΠΎ снС Π²Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°ΡΠ°Ρ…Π°Ρ€ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉΡΡ ΠΌΠ΅Π΄, Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ сон ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ слишком большоС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡŽ.

Π—Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ сна ΠΏΡ€ΠΎ ΡƒΠ»Π΅ΠΉ

По соннику Π€Ρ€Π΅ΠΉΠ΄Π°. Π’ΠΎ снС Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ»Π΅ΠΉ — Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ общСства ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ одиночСствС. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ нСурядицы Π½Π΅ Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΌ покоя, хотя Π²Ρ‹ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ всС Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π½ΠΈΡ… внимания. Однако для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎ-настоящСму ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ всС ΠΎΠ±Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡŒ Π½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡ΠΈ.

Π’ΠΎ снС Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΡƒΠ»ΡŒΡΠΌΠΈ — Π²Ρ‹ Π½Π΅ довСряСтС своим Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌ, хотя ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ сдСлали Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ.

Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ ΡƒΠ»ΡŒΠΈ — сон сулит Π²Π°ΠΌ скорыС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ Π² Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π²Π°ΠΌ придСтся Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎ сСбС, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎ ΠΊΠΎΠΌ-Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅.

УлСй во снС

По соннику Нострадамуса. Π£Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ снС ΡƒΠ»Π΅ΠΉ – Π·Π½Π°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ с большим количСством Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. Если Π²ΠΎ снС Π·Π° ΡƒΠ»ΡŒΠ΅ΠΌ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ нСсколько Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ сон ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π½Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΊ власти Π² государствС, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚Π΅, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΡƒΠ΄Ρ€Ρ‹Π΅ люди, Π½ΠΎ ΠΈΠΌ потрСбуСтся ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ вывСсти страну ΠΈΠ· кризиса.

Если Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ»Π΅ΠΉ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ с Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ‚Π΅ возникшиС Π½Π° вашСм ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ прСпятствия. Π£Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ снС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ»Π΅ΠΉ, – ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ влияниС Π½Π° Π²Π°ΡˆΡƒ Тизнь.

Π—Π°ΡΡƒΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ снС Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π² ΡƒΠ»Π΅ΠΉ – ΠΊ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ сон ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π² Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… Π²Π°ΠΌ Π»ΡŽΠ΄ΡΡ…. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ Π² настоящСС врСмя считаСтС своим самым Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ, Π² Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ окаТСтся Π·Π»Ρ‹ΠΌ, завистливым Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ.

Π£Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ снС ΡƒΠ»Π΅ΠΉ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ совсСм Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΡ‡Π΅Π», – ΠΊ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ потСрям. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ‹ Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ сильно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·-Π·Π° этого.

К Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ снится ΠΌΠ΅Π΄

По Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΌΡƒ соврСмСнному соннику. Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ, Π΄ΡƒΡˆΠΈΡΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ пчСловодства снится ΠΊ Π΄Π΅Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π»ΠΈ β€” сновидСц Π² блиТайшСм Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΡƒΡŽ сумму, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ Π²ΠΎ снС ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ этого ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ β€” ΠΊΠΎ встрСчС с истинной любовью, которая принСсСт ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ ΠΈ яркиС эмоции. НСобычная Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρƒ сновидСния, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ прямо ΠΈΠ· сот.

Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Ρ‹ заняты Π² Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ достойны ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ внимания, ΠΈ вскорС ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄ΡƒΡ‚ вас ΠΊ успСху. Π’Ρ‹ Π²ΠΎΠ·Π³Π»Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ прСдприятиС, станСтС основатСлСм Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΈ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π° ΠΈ довСсти ΠΈΡ… Π΄ΠΎ логичСского Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.

К Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ снится ΠΌΠ΅Π΄

По китайскому соннику. Π Π΅Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚ Π² сновидСниях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ являСтся символом ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π΅. Π”Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ с соратникам, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ принСсСт Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ Π±Π°Ρ€Ρ‹ΡˆΠΈ. Π’Π°Ρˆ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½Π°Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ ΠΏΠΎ достоинству, ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΎΡ‚ самого процСсса Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅. Если ΠΏΡ‡Π΅Π»Π° сами принСсли ΠΌΠ΅Π΄ Π² ваш Π΄ΠΎΠΌ β€” символ ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ, достатка, воплощСния Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ, успСха Π² Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Π»Π°Ρ….

Как Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ, Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° снов ΠΏΡ€ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ, ΠΎΠ½ являСтся Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ. БоотнСситС ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ с Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ситуациСй ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ² свои усилия Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅ русло.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π΄ Π²ΠΎ снС

По соннику Π¦Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Π°. Π£Π΄Π°Ρ‡Π°, добрая Π²Π΅ΡΡ‚ΡŒ, счастливый случай, Π²Π΅Π·Π΅Π½ΠΈΠ΅ β€” Π²ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎ снС ΠΌΠ΅Π΄. Π‘ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ толкования Π½Π΅ смогут ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ благодСнствия.

Π£Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ снС ΠΌΠ΅Π΄

По эзотСричСскому соннику. Π­Ρ‚ΠΎ сонник Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ Π² Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… видСниях β€” ΠΊ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ событиям наяву. Они ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ связаны с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ областями Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ: Π²Π°ΡˆΡƒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ оцСнят ΠΏΠΎ достоинству, Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ маслу ΠΈ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡΡ достойным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Π²Ρ‹ смоТСтС ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° свои дСяния. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ слСдуСт слишком Π°Ρ„ΠΈΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои успСхи ΠΈ достиТСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π΄Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ‚ΡŒ завистников, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅Π΄, ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚ΡŒ вашС Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ΅ имя.

Π‘ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ Π›ΠΎΡ„Ρ„Π°: Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ сон ΠΏΡ€ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄

По соннику Π›ΠΎΡ„Ρ„Π°. Π‘ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ этого сонника считаСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ Π² Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… видСниях являСтся Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π’ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ символизируСт благоприятныС события, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ извСстия. Π•ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€Π΅Π·Π°Ρ… β€” ΠΊ скорому свиданию Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ. Если ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ½, Ρ‡Ρ‚ΠΎ называСтся. Π»ΡŒΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΉ, это ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊ Π½Π° прСдстоящиС успСхи Π² творчСской сфСрС. Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΡƒΠ·Ρƒ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΡ‡Π΅ ΠΈ Ρ€Π°Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠΈΡ€ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ своСго вообраТСния.

Π’Ρ‹Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°ΠΌΠΊΡƒ с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ»ΡŒΡ β€” Π·Π½Π°ΠΊ прСдстоящСго ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ благополучия Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π»ΠΈΠ±ΠΎ усилий с вашСй стороны. НапримСр, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ поступлСния ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ суммы β€” наслСдства, Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ΡˆΠ°.

Π‘ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ Π€Ρ€Π΅ΠΉΠ΄Π°: Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π΄ Π²ΠΎ снС

По соннику Π€Ρ€Π΅ΠΉΠ΄Π°. Π€Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ этого ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚Π° Π½Π΅ отступаСт ΠΎΡ‚ своСй ΠΌΠ°Π½Π΅Ρ€Ρ‹ Π²ΠΎ всСм Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ эротичСский подтСкст. Π’Π°ΠΊ, Ссли снится, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ дСгустируСтС Π΅Π³ΠΎ это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΉ застой Π² ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ сфСрС. Π’Ρ‹ ΠΌΠΈΡ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Ρ‚Π΅ΠΌΠΈ ΡƒΡ‚Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚, ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Тизнь.

Π‘ΠΏΠΎΡ€Π° Π½Π΅Ρ‚, постоянство β€” нСплохая Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Π° Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, такая ситуация ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π² сСксС Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΈ ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Если Π²Ρ‹ Π² Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€Π΅Π·Π°Ρ… с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π΄ΡƒΡˆΠΈΡΡ‚Ρ‹ΠΌ, свСТим ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ β€” Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½ΡƒΡŽ Тизнь, ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π² постСли.

Однако, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅, Π½Π΅ Π² Ρ‚ΡΠ³ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρƒ такая ваша Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΌ. Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ снС ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Ρ…Π°Ρ€ΠΈΠ²ΡˆΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π° символизируСт Π²Π°ΡˆΡƒ тягу ΠΊ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ достатку β€” Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ этому аспСкту большоС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Исламский сонник: ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ снС ΠΌΠ΅Π΄

По исламскому соннику. ΠœΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сон послСдоватСли ΠšΠΎΡ€Π°Π½Π° считали ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ благоприятным: ΠΎΠ½ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π» успСх Π² Π΄Π΅Π»Π°Ρ… ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π»ΡŒ. Если сон ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π» Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π²Π΅Ρ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ, это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π΅Ρ‰Π΅ большС укрСпится Π² своСм Π²Π΅Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π»Π°Π³ΠΈΠ΅ поступки. Π’ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ β€” Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π·Π½Π°ΠΊ, ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ больной вскорС излСчится ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΄ΡƒΠ³Π°. Π˜ΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ консистСнция этого сладкого ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°.

Если ΠΎΠ½ стСкаСт ΠΏΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² β€” Π²Ρ‹ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎ происходящСм Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ…, ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΎΠ½Π° достовСрна. Π’ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ Π² сотах β€” ΠΊ скорому ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ источника, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π° Π±Π»Π°Π³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π° Π² ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ….

К Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ снится ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΠΎ соннику Π’Π°Π½Π³ΠΈ

По соннику Π’Π°Π½Π³ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΡ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π° Π±Ρ‹Π»Π° ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ Π²ΠΎ снС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ символ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ€Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅. Π’ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ сновидСц доТдСтся вознаграТдСния Π·Π° всС свои старания Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚ счастливоС Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ события, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ. Если ΠΌΠ΅Π΄ ΡƒΠΆΠ΅ засахарился, это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ вас ΠΆΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΈΠ΅ нСприятныС ситуации ΠΈΠ·-Π·Π° своСй излишнСй довСрчивости людям.

Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ сон Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ прСдостСрСТСниСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ слСдуСт всС Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ сдСлку. Π—Π°ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ β€” сигнал ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ наяву Π²Ρ‹ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π² Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ситуации. НС стоит сильно Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ этому ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ: ΠΎΠ½Π° вскорС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚Π° ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ.

Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ Π² Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈ этом пробуя Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ β€” ΡΡƒΠ΄ΡŒΠ±Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΈΠ΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΡˆΠ°Π½ΡΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π° Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡ…, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π² свои силы, Π±ΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ просто Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΊ Π·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π² свои силы, ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π’ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ Π²ΠΎ снС β€” Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π½Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ вас ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅, наслаТдСниС, приятныС эмоции.

Π’ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ этот ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ Π² сотах β€” благоприятный символ, ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡΡ Π² скором Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ.

Π‘ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ ΠœΠΈΠ»Π»Π΅Ρ€Π°: сон ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π΅

По соннику ΠœΠΈΠ»Π»Π΅Ρ€Π°. ΠœΠΈΠ»Π»Π΅Ρ€ считал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ сновидСния, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ состоянии Π±Ρ‹Π» сам ΠΌΠ΅Π΄. Π’ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ²Π°Π» Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅ β€” ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΠΎ этому соннику ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ суммы. МСд, ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· сито, символизируСт благодСнствиС, ΠΌΠΈΡ€ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ. Однако, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ внСшнСм спокойном Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ событий вас всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ ТСлания ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΠΎΡ€Π°ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹.

Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒΡΡ самому сСбС, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π·Π½Π°ΠΊ Π² ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ β€”Π΅Π³ΠΎ дСгустация. Π’ скором Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° вас Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ свалится сильная любовь ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ достаток. Если Ρƒ вас ΡƒΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ вторая ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ всСми прСлСстями совмСстной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

К Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ снится ΠΌΠ΅Π΄

По ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌΡƒ соннику. МСд β€” Π½Ρƒ ΠΊΡ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚? ΠšΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ сны ΠΏΡ€ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Β«ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡƒΡŽΒ» Тизнь ΠΈ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ приятныС события. Однако, это Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ. Π’ сонниках ΠΈΡ… составитСли Π΄Π°ΡŽΡ‚ толкования ΠΌΠ΅Π΄Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΈ Π½Π΅ всСгда ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅. Π’ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ слова Β«ΠΌΠ΅Π΄Β» ΠΈ Β«ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉΒ» ΠΌΡ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ эпитСты для обозначСния Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ особо приятного, Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅.

НапримСр, послС бракосочСтания Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΠ° ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ наступаСт Β«ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉΒ» мСсяц, самый Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ для наслаТдСния Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ. Уста ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ β€” Ρ‚Π°ΠΊ говорят, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° сладко Ρ†Π΅Π»ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ. Π–ΠΈΠ·Π½ΡŒ Π² Π½Π΅Π³Π΅ ΠΈ достаткС Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Рассмотрим Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ этого сладкого ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°. ΠŸΠΎΡ€ΠΎΠΉ сны ΠΏΡ€ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ вСстниками грядущих событий, позволяя воврСмя ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹, повСсти сСбя ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ.

Для ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ сновидСния ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ всС Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ: ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ пСрсонаТи Π²ΠΎ снС, ваши дСйствия ΠΈ эмоции.

Π—Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ сна ΠΏΡ€ΠΎ пасСку

По соннику Π€Ρ€Π΅ΠΉΠ΄Π°. Если Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ½ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ пасСка, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, скоро Π²Π°ΠΌ прСдоставится случай Π²ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ с Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ смСли. Π’Ρ‹ слишком Π·Π°Π½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ свои способности, чувствуСтС сСбя Π½Π΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, хотя ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ для этого Π½Π΅Ρ‚.

Бнится ΠΌΠ΅Π΄ ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ — снится Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ Π²ΠΎ снС ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ это

  • 1430
  • Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ сновидцСв Π±Ρ‹Ρ‚ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сновидСния ΠΎ сладких лакомствах сулят Π±Π΅Π·Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΡƒΡŽ Π²Π΅ΡΡ‘Π»ΡƒΡŽ Тизнь. Однако сонники Π½Π΅ согласны с Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΡƒΡŽΡ‚ значСния видСния ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅.

    Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ сновидСниС ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π΅, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ.

    МСд приснился Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚

    • Π’ сонникС ΠœΠΈΠ»Π»Π΅Ρ€Π° сновидСния ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΌ лакомствС связываСтся с Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ любовью ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°Π±Π°Π»Ρ‹, сон сулит Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Ρ‹.
    • ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΊ приснится ΠΊ освоСнию Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ½ Π² любви, ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π΅.
    • ЗасахарСнноС ΡƒΠ³ΠΎΡ‰Π΅Π½ΡŒΠ΅ Π²ΠΎ снС – ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π² Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²
    • ΠŸΡ€ΠΈΡΠ½ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΠΎ ΠΌΡƒΡΡƒΠ»ΡŒΠΌΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΌΡƒ соннику ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² сСмьС.
    • Π‘ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ сновидСниС ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ скороС Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
    • Π Π°Π·Π±ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΡ‡ΠΎΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠ° с лакомством сулит Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΏΠΎ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ – ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ ΠΈ нСприятностям.
    • Π‘Π²Π΅Ρ‚Π»ΠΎΠ΅ ΡƒΠ³ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ сулит встрСчу с Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, Ρ‚Ρ‘ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ – ΠΊ свиданию с нСприятСлСм.
    • Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ  – ΠΊ Π²Π»ΡŽΠ±Π»Ρ‘Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π’Ρ‹Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ со стола – ΠΊ затяТной яркой страсти.
    • ΠŸΡ‡Ρ‘Π»Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ – ΠΊ вСроятности ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ.
    • Π’ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ мСдвСдя, Ρ€Π°Π·ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΉ ΡƒΠ»Π΅ΠΉ, β€” ΠΊ свиданию с нСвоспитанной Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.
    • На пасСкС ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΊ приснился – ΠΊ чистой любви.
    • ΠŸΡ€ΠΈΡΠ½ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡƒΡŽ маску – ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π»ΠΈ, ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ успСху.
    • Π’Ρ‹ΠΊΠΈΠ΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΊ – ΠΊ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Ρƒ.
    • ΠŸΡ€ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ – ΠΊ расстройству Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ.
    • Π’ гости ΠΏΡ€ΠΈΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‘ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ – ΠΊ рСвности.

    К Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ снится ΠΌΠ΅Π΄ Π΅ΡΡ‚ΡŒ

    Π‘ΠΎΠ½, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ мноТСство Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€:

    • Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΊ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ – ΠΊ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ ΠΎΡ‚ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ романтичСского любовного чувства.
    • Π•ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ – ΠΊ ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ„ΠΈΠ½Π°Π»Ρƒ мСроприятия, связанного с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π·Π΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡΠΌΠΈ.
    • Π£Π³ΠΎΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Сдят Π΅Π³ΠΎ – ΠΊ Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Ρƒ приятных гостСй.
    • Π£Π³ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ с Π±Π°Π½ΠΊΠΈ – ΠΊ любви ΠΈ обСспСчСнному ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ
    • ΠœΡƒΡ…Ρƒ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΊΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π² сновидСнии – ΠΊ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡŽ завистников.
    • ΠŸΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΊ Π½Π° Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ΅ – ΠΊ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ бСсСдС.
    • Π§Π΅Ρ€Π΅Π· силу Π΅ΡΡ‚ΡŒ – ΠΊ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π°ΠΌ Π² ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ΅, фантазиях.
    • Π’ Ρ‡Π°ΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ – ΠΊ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΡŽ ΠΊΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚ΠΎΠ².
    • ΠœΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ – ΠΊ нСзависимому ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ.
    • Π Π°ΡΡ‚Π°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° водяной Π±Π°Π½Π΅ – ΠΊ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±Ρ‹Ρ‚Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
    • ΠœΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ – ΠΊ Π·Π°Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ оТиданиям ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€Π°.
    • Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ Π²ΠΎ снС – ΠΊ мягкости Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… с суТСным.
    • ΠŸΠ΅Ρ‡ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ пряники Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ – ΠΊ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΎΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… – ΠΊ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ΠΏΠ»Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΠΈ.
    • Π•ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ с ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡˆΠ΅ΠΉΒ β€“ ΠΊ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Ρƒ ΠΈΠ· Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ².

    К Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ снится ΠΌΠ΅Π΄ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅

    Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² сновидСнии являСтся, Ссли снится ΠΌΠ΅Π΄ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅.

    • ΠŸΡ€ΠΈΡΠ½ΠΈΠ»ΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π±ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ – ΠΊ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡŽ ΠΈ достатку. НСТданноС богатство обСспСчит Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ.
    • Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ Π±ΠΎΡ‡ΠΊΠ° – ΠΊ ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π΅.
    • ΠŸΡ€ΠΈΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сновидСц Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ лакомства ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ – ΠΊ Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ ТСлания.
    • ΠŸΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΊ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ – ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π»ΠΈΒ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ΡˆΡƒ.

    К Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ снится ΠΌΠ΅Π΄ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅

    • Если ΠΌΠ΅Π΄ приснился ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅, Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ финансовой ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ Π΅ΠΉ обСспСчСн Π»ΡŽΠ±ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ союз с достойным ΠΊΠ°Π²Π°Π»Π΅Ρ€ΠΎΠΌ.
    • ΠŸΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊΡƒ – ΠΊ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡΠΎΡŽΠ·Ρƒ с супругом, сСмСйному ΠΌΠΈΡ€Ρƒ, Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ сон ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ любовь.
    • ΠŸΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ – ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ любви ΠΊ сновидцу ΠΎΡ‚ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ….
    • ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ‘ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ – ΠΊ Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ΡˆΡƒ.
    • Бильно Π²ΠΎ снС Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ лакомства – ΠΊ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π° суТСного.
    • ΠžΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Π°Ρ Π±ΠΎΡ‡ΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡŒ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ – ΠΊ поцСлуям.
    • ΠžΡ‚Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈ самому сновидцу Π΅ΡΡ‚ΡŒ – ΠΊ замуТСству.

    МСд с сотах ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ снится

    • Π”ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ соты ΠΈΠ· ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ»ΡŒΡ – ΠΊ достойному Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρƒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°, ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈΡŽ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ.
    • ΠŸΡ‡Ρ‘Π»Ρ‹ Π½Π° сотах – ΠΊ ΠΎΠ±Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΡŽ своих мировоззрСнчСских ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΎΠ².
    • РодитСлям снятся соты с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ – ΠΊ проступку Ρ‡Π°Π΄Π°, Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ придётся Ρ€Π°ΡΠΏΠ»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.
    • Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΊ ΠΈΠ· сот – ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ отпрысков.
    • Много ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² сотах снится ΠΊ фантастичСской ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ, полосС вСзСния исполнСния Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ.
    • ΠšΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ³ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· сот – ΠΊ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ΡˆΡƒ.

    ΠŸΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ Π²ΠΎ снС ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ это

    ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ΅ лакомства Π²ΠΎ снС любая ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡ΡŒ ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ своё Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² сонникС:

    • ΠŸΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΊ – ΠΊ Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½ΠΎΠΌΡƒ торТСству.
    • ΠŸΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ‚Ρ€Ρ‘Ρ…Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ёмкости – ΠΊ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΡŽ, ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ; Π² Π±ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅, Π½Π°Π΄ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π»Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ‡Ρ‘Π»ΠΊΠΈ – ΠΊ ΡƒΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡŽ.
    • ΠŸΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ лакомство Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ – ΠΊ Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Ρƒ старого Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰Π°, ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ – ΠΊ дСпрСссии, стрСссу.
    • Π’ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ‡Ρ‘Π» Π² сновидСнии рядом с ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Ρ†ΠΎΠΌ – ΠΊ сплСтням, пСрСсудам. Π’ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ‡Ρ‘Π»ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π²ΠΊΠ΅ – ΠΊ ΡΡƒΠ΄ΡŒΠ±ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡƒ знакомству.

    ПодСлись с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ!

    Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈ Π·Π° Π½Π°ΠΌΠΈ Π² соц. сСтях!

    К Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ снится ΠΌΠ΅Π΄ (Π‘ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ)

    МногиС ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сны ΠΏΡ€ΠΎ ΠΌΡ‘Π΄ – прСдвСстники сладкой, Π±Π΅Π·Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

    Однако сонник Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ сновидСния нСсколько ΠΏΠΎ-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ.

    Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ снится ΠΌΡ‘Π΄ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² вашСм случаС, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ подробности своСго сна. Волько Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ смоТСтС Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

    Π’ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ

    Π•ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ снС ΠΌΡ‘Π΄ – благоприятный Π·Π½Π°ΠΊ. НапримСр, Ссли Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Сго большой Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, скоро Π²Π°ΠΌ улыбнётся ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π°. А Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ малСнькой Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ – значит, ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ со своСй Π½Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

    Π—Π°ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π°Π΅ΠΌ – ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ чувству. А ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ с Π½ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡ„Π΅ – к радостному ΡΠΎΠ±Ρ‹Ρ‚ΠΈΡŽ.

    • Π•ΡΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΡ‚Π΅Ρ€Π±Ρ€ΠΎΠ΄ с ΠΌΡ‘Π΄ΠΎΠΌ – к ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ.
    • Π‘Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ – к Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ поставлСнной Ρ†Π΅Π»ΠΈ.
    • Π£Π³ΠΎΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ – к ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ.
    • ΠšΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° – к ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅.
    • Π•ΡΡ‚ΡŒ с ΠΊΠ΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ – к увСрСнности Π² своих силах.

    Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ: К Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ снятся ΠΏΡ‡Π΅Π»Ρ‹?

    Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ бСсплатно: 5 ΠΊΠ½ΠΈΠ³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ измСнят Π²Π°ΡˆΡƒ Тизнь! β™‘

    Если Π½Π° ΠΌΡ‘Π΄, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ, садятся ΠΏΡ‡Ρ‘Π»Ρ‹, вскорС Π²Π°ΠΌ поступит Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. И Π½Π΅Ρ‚ смысла ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

    Как Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ сонник, ΠΌΡ‘Π΄ Π½Π° Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ΅ снится ΠΊ приятным ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ. А Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ – значит, Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ.

    ΠœΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ блюда

    Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ снС ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΈΠΊ – к Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρƒ. А Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ – к быстрому Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ старых ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.

    Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ – значит, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚ супруга. Но Ссли Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ, Ρ‚ΠΎ пСрСсмотритС своё ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ, Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ лояльнСй.

    ΠŸΠ΅Ρ‡ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ пряники Π²ΠΎ снС – к Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρ‹. А Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… – к Ρ‰Π΅Π΄Ρ€ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΠΈ.

    Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ бСсплатно: 5 ΠΊΠ½ΠΈΠ³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ измСнят Π²Π°ΡˆΡƒ Тизнь! β™‘

    Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ…Π»Π°Π²Ρƒ – значит, ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ своё ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌ. А ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ заливкС снятся ΠΊ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ задания, послС ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

    Как ΠΏΠΈΡˆΠ΅Ρ‚ сонник, ΠΌΡ‘Π΄ Π² ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ кашС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ стоитС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΡ€Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅!

    Β Β Β Β 

    ΠŸΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ

    Если Π²ΠΎ снС Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ‘Ρ‚Π΅ ΠΌΡ‘Π΄ Π½Π° Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ΅, Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΡƒ Π΄ΡƒΡˆΠΈ. А Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ покупатСлям – к Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρƒ.

    Π Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ эмоции – это Ρ‚ΠΎ, ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ снится ΠΌΡ‘Π΄ Π² Ρ‚Ρ€Ρ‘Ρ…Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅. А Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ‘Ρ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· Π±ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Π½Π°Π΄ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°Ρ‚ ΠΏΡ‡Ρ‘Π»Ρ‹, Ρ‚ΠΎ скоро Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² одиночСствС.

    ΠŸΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‘Π΄ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ – значит, Π½Π°Π²Π΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ старого Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°. А ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ – к Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹ΠΌ расстройствам.

    Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ бСсплатно: 5 ΠΊΠ½ΠΈΠ³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ измСнят Π²Π°ΡˆΡƒ Тизнь! β™‘

    ΠŸΡ‡Ρ‘Π»Ρ‹, Π»Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Ρ†Π°, снятся ΠΊ пСрСсудам Π·Π° вашСй спиной. А ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ снС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ садятся Π½Π° ΠΌΡ‘Π΄ β€” ΠΊ пСрспСктивному знакомству.

    ΠŸΡ€ΠΈΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅?

    Π‘ΠΎΠ½, ΠΌΡ‘Π΄ Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ свСтлый ΠΈ засахарСнный, ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ скоро Π²Ρ‹ смоТСтС ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. А Ссли ΠΎΠ½ Π²ΠΎ снС Π±Ρ‹Π» ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Ρ‚Ρ‘ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ – к встрСчС с Π²Ρ€Π°Π³ΠΎΠΌ.

    Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» – значит, Π²Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. А Π²Ρ‹Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ со стола β€“Β ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ ярком, страстном чувствС.

    ΠŸΡ‡Ρ‘Π»Ρ‹ Π½Π° сотах снятся ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ΅ своСй ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ. А Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡΒ ΡΠΎΡ‚Π°ΠΌΠΈ, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ.

    Как Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ сонник, ΠΌΡ‘Π΄ Π½Π° пасСкС снится ΠΊ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌΡƒ, бСсстрастному чувству. А Π»Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ‡Ρ‘Π»Ρ‹ – это прСдвСстники Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

    Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ: К Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ снится мСдвСдь?

    • Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡƒΡŽ маску – к богатству.
    • Π’Ρ‹ΠΊΠΈΠ΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‘Π΄ – к Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Ρƒ.
    • Π£Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ – к Π½Π΅ΠΎΠ±Π΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΌ дСйствиям Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ.
    • Π’ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΡƒΡŽ Π±ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ сладкого ΠΌΠ΅Π΄ΠΊΠ° – к поцСлуям.
    • Π˜Π΄Ρ‚ΠΈ Π² гости с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ – к рСвности.

    Бильно Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‘Π΄Π° Π²ΠΎ снС, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΠΎΠ±ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° любимого наяву. А Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ… – к напрасным обвинСниям Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

    Π•ΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· силу – к Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡŽ Π² ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ своих Ρ„Π°Π½Ρ‚Π°Π·ΠΈΠΉ. А ΠΌΡ‘Π΄ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ столС Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ вашСго ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€Π° ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π² сСксС.

    • Π—Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ β€“Β ΠΊ замуТСству.
    • ΠšΠ»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ‡Π°ΠΉ – к ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΡŽ творчСских способностСй.
    • Π—Π°ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΡŒ с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡƒΡ…ΠΎΠΉ – к вСсёлой ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
    • Π£ΠΊΡ€Π°ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ – к нСзависимости.
    • Π Π°ΡΡ‚Π°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° водяной Π±Π°Π½Π΅ – к возобновлСнию старых связСй.

    Π£Π·Π½Π°Π², ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ снится ΠΌΡ‘Π΄, Π²Ρ‹ смоТСтС Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ события, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ с Π²Π°ΠΌΠΈ происходят. Π’Π΅Π΄ΡŒ Ссли Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ понравится Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ сновидСния, Π²Ρ‹ Π±Π΅Π· Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ свои дСйствия Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

    Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ свой сон с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит Π² вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Автор: Π’Π΅Ρ€Π° Дробная

    Если Π²Ρ‹ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ совСты ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ,
    ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ бСсплатноС ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡƒΡ‡ΠΈΠ½Π³Ρƒ Ρƒ Π˜Ρ€ΠΈΠ½Ρ‹ Π£Π΄ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ,
    освойтС ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ Π²ΠΎΡΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΡŽ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 70-150 тысяч:

    Π² сотах, Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅, ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΏΡ‡Ρ‘Π»Ρ‹ Π²ΠΎ снС.

    Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сон ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ снится ΠΌΠ΅Π΄ Π²ΠΎ снС, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ мСсто Π΅Π³ΠΎ нахоТдСния, Π²ΠΈΠ΄ ΠΈ дСйствия с этой ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

    Π‘ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ: Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ Π²ΠΎ снС

    По соннику ΠœΠΈΠ»Π»Π΅Ρ€Π° Ссли снится ΠΌΠ΅Π΄, наяву прСдстоит ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния. Π‘Π»Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ являСтся Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ финансового благополучия.

    Π‘ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ Π’Π°Π½Π³ΠΈ истолковываСт Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ ΠΌΡ‘Π΄Π° Π½Π° Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ шансов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ прСдоставляСт ΡΡƒΠ΄ΡŒΠ±Π°. Π—Π°ΡΠ°Ρ…Π°Ρ€ΠΈΠ²ΡˆΠ΅Π΅ΡΡ лакомство ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈΠ·-Π·Π° довСрчивости спящСго.

    Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ русский сонник Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° снится ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² Π±ΠΎΡ‡ΠΎΠ½ΠΊΠ΅, Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄. Разбитая ΠΈΠ»ΠΈ трСснутая Ρ‘ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ с Π²Ρ‹Ρ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.

    По соннику Π—ΠΈΠ³ΠΌΡƒΠ½Π΄Π° Π€Ρ€Π΅ΠΉΠ΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° снится ΠΌΠ΅Π΄ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π΅ Π² засахарСнном Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΠΎΠ½ слишком большоС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Ρ‘Ρ‚ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ сфСрС ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ лакомство ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡŽ Π² ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ….

    ЖСнский сонник считаСт ΠΌΡ‘Π΄ символом упрочнСния финансового благосостояния. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ вкусом лакомства, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ наяву ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠΉ любви.

    ο»Ώ

    ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ являСтся ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠ°Ρ‡ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠΌ. Π’ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ личности спящСго ходят Π½Π΅Π΄ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹Π΅ слухи.

    Π‘ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ МСдСи Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π΄ Π²ΠΎ снС ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ благополучия. ΠšΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ β€” ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρƒ Π·Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ.

    Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сонник подсказываСт: Ссли снится, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ³ΠΎΡ‰Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ этого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Наяву ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ сновидцу Ρ‚Ρ‘ΠΏΠ»Ρ‹Π΅ чувства. НСзнакомый Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ символизируСт Ρ‚Π°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ воздыхатСля ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΠΎΠ±ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΡ†Ρƒ.

    Π’ΠΎ французском Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π΅ сонника содСрТится Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ сладости ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΡ… новостСй. Но Ссли сновидСц ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΌΡ‘Π΄, Π΅ΠΌΡƒ удастся ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Ρƒ Π½Π° свою сторону.

    К Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ снятся ΠΏΡ‡Π΅Π»Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄

    ВсС старания Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΡ†Π΅Π½Π΅Π½Ρ‹ ΠΏΠΎ достоинству, Ссли ΠΏΡ€ΠΈΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΠΎ Π»Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ‡Π΅Π»Ρ‹ Π½Π° пасСкС. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚ сообщаСт ΠΎ Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚Π΅ спящСго ΠΊ Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Ρƒ. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅.

    Когда снится ΡƒΠ»Π΅ΠΉ с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡ‡Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ, это благоприятный Π·Π½Π°ΠΊ. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π»ΡŒ окаТСтся Π΄Π°ΠΆΠ΅ большС Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ.

    О ΠΏΠΎΠΎΡ‰Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π° Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ½ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡ‡Π΅Π»Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ Π² Π΄ΡƒΠΏΠ»Π΅. Однако Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ это Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΠ²Ρ‹Π΅ насСкомыС.

    Π£Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ мСдвСдь стрСмится Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π΄, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ наяву ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ с нСприятным Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π²Π°Π½Π»ΠΈΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΈ корыстный Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ срСднСго Π·Π²Π΅Π½Π°, ΠΈΠ»ΠΈ высокомСрный Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΉ.

    К Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ снится ΠΌΠ΅Π΄ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅

    Π£Π΄Π°Ρ‡Ρƒ Π² Π»ΡŽΠ±ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π΄ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅. Одинокой красавицС удастся ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ сСрдцС достойного Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

    Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π·Π°ΠΌΡƒΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π² сновидСнии являСтся символом сСмСйного благополучия. Π’ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ†Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ достаток.

    Π Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ истолкования ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ видСния, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности снится ΠΌΠ΅Π΄, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° лакомится. Π£Π³ΠΎΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠ· сот β€” ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ символ. НСобходимо ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°. ΠŸΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‘Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π»ΠΎΠΌΠΎΡ‚ΡŒ Ρ…Π»Π΅Π±Π° β€” ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π ΠΎΠ΄Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ для ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°.

    Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ссли снится ΠΌΠ΅Π΄ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π°ΠΌΠ΅, вСроятнСС всСго Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

    Π’ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ сна ΠΏΠΎ дСйствиям с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ

    Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ снится ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄, стоит Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ» Ρ‚ΠΎΡ€Π³ΠΎΠ²Ρ†Π°. ΠŸΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½Ρ‹Π΅ пСрСТивания ΠΏΠΎ нСсущСствСнным ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ, Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ β€” встрСчу с Π΄Π°Π²Π½ΠΈΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΌ.

    Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π·Π½Π°ΠΊ — ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ Π²ΠΎ снС, ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΠ°Ρ…Π½Π΅Ρ‚ ΠΈ красиво выглядит. Π’Π»ΡŽΠ±Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΡ‘Π·Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Ρ€Π°ΠΊΠ°. Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ людям это прСдсказаниС Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ.

    Π’ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ Π² сновидСнии β€” благоприятный символ. ПослС ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ удастся ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ.

    Когда снится, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Сшь Ρ…Π»Π΅Π± с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, прСдстоит вСсёлоС ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ радостных Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚ вояТа Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈ практичСский Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊ.

    Π‘ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π² сновидСнии Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‹ с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ наяву ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ приятныС эмоции ΠΎΡ‚ общСния с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ это символ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹Ρ… вСстСй.

    Если ΠΏΡ€ΠΈΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ с ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ, Ρ‚ΠΎ наяву получится с блСском Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ. ПослС этого практичСски Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ послСдуСт ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π·Π»Ρ‘Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ бонус.

    Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ прямо ΠΈΠ· большой ёмкости β€” прСвосходный Π·Π½Π°ΠΊ. ВсС Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ благодаря Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΡŽ ΠΈ упорству Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ достигнуты.

    Как успСх Π² творчСствС истолковываСтся ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли сновидСц Π½Π΅ задумывался ΠΎ Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ худоТСствСнных ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ…, ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ собствСнныС Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚Ρ‹. Π’ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ завистливыС люди, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² сновидСнии Π½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ вкусом сладости ΠΈΠ·-Π·Π° попавшСго Π² Ρ‚Π°Ρ€Ρƒ насСкомого.

    ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π° символизируСт ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚ сновидСния, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ довСлось ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄. Наступило врСмя Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π½Π°Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

    ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ считаСтся Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ Π²ΠΎ снС Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ зСмлю. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ ΠΎΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ бСзрассудных поступков.

    Когда снится Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄, это Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ собствСнноС ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ Π·Π° Ρ‡ΡƒΠΆΠΎΠΉ счёт. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ° увСсти Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠ· сСмьи, ΠΈ сновидСниС Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΎ ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ….

    О радостных событиях ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ сон, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΡƒΠ³ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ лакомством Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Ρƒ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ для спящСго Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€.

    Π“Π΄Π΅ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ приснился ΠΌΠ΅Π΄

    УспСх благодаря ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°ΠΌ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π΄ Π² сотах. Для ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚ сновидСния особСнно благоприятный.

    НаступлСниС самой настоящСй Β«Π΄ΠΎΠ»ΡŒΡ‡Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°Β» — сладкой ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ½ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅. Один ΠΈΠ· источников Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‘ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ янтарной ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΊΠ°ΠΊ мноТСство ΠΏΠΎΡ†Π΅Π»ΡƒΠ΅Π² наяву.

    Если снится Π±ΠΎΡ‡ΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡΡ всС ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ вознаграТдСния. Однако Ссли Π±ΠΎΡ‡ΠΎΠ½ΠΎΠΊ находится Π²Π½Π΅ досягаСмости Π² сновидСнии, наяву ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ свои ТСлания Π² сторону Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…. Π’ Ρ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π² Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΈΠΌ Π½Π΅ суТдСно ΡΠ±Ρ‹Ρ‚ΡŒΡΡ.

    МСд Π²ΠΎ снС являСтся Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ символом, Π½ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв содСрТит сладкиС обСщания. Π”ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹Ρ… ΠΈ радостных Π΄Π½Π΅ΠΉ наяву!

    Π‘ΠΎΠ½ Π½Π° ΡƒΠ»ΡŒΡΡ…. Как устроСны Π°ΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ | ΠžΠ‘Π©Π•Π‘Π’Π’Πž:Π›ΡŽΠ΄ΠΈ | ΠžΠ‘Π©Π•Π‘Π’Π’Πž

    АлСксандр ΠΈ Π•Π»Π΅Π½Π° Π”Π΅ΠΌΡ‡Π΅Π½ΠΊΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ Π² сСлС Π’Π°ΡΠΈΠ»ΡŒΠ΅Π²ΡΠΊΠΈΠ΅ ВысСлки ΠΏΠΎΠ΄ Π’ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ. РаньшС это Π±Ρ‹Π»Π° большая дСрСвня, Π½ΠΎ послС ΠΏΠΎΠΆΠ°Ρ€Π° Π² 2010 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ здСсь ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΈ сСмьи. О Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Ρ‚ΠΎ Π² Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ элСктричСство, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅ столбы. ΠŸΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ элСктричСским Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ. Π’ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° Π² Π’Π°ΡΠΈΠ»ΡŒΠ΅Π²ΡΠΊΠΈΡ… ВысСлках Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ‚, Π·Π°Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊ с чистой Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ удобств Π½Π΅ смущаСт сСмью Π”Π΅ΠΌΡ‡Π΅Π½ΠΊΠΎ – ΠΎΠ½ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ Π² Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ с ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. На своСм Тивописном участкС ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π°Π΄ΡƒΡˆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ гостСй, ΡƒΠ³ΠΎΡ‰Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΡ… ягодами, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, Ρ‡Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π°Π², Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚β€¦ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΡƒΠ»ΡŒΡΡ….

    АлСксандр ΠΈ Π•Π»Π΅Π½Π° — ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π² ВоронСТской области, ΠΊΡ‚ΠΎ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π΅Ρ‚ Π°ΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ – сооруТСниями, ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡƒΠ»ΡŒΡΠΌΠΈ-Π»Π΅ΠΆΠ°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. По ΠΈΡ… словам, вибрация, создаваСмая ΠΏΡ‡Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ стрСсс ΠΈ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ самочувствиС. ΠšΠΎΡ€Ρ€Π΅ΡΠΏΠΎΠ½Π΄Π΅Π½Ρ‚ «АиЀ-Π’ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π΅ΠΆΒ» пообщался с АлСксандром ΠΈ Π•Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈ выяснил, ΠΊΠ°ΠΊ устроСны Π°ΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ сон Π½Π° ΠΏΡ‡Π΅Π»Π°Ρ….

    БСмья Π”Π΅ΠΌΡ‡Π΅Π½ΠΊΠΎ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ Π² Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ с ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: АиЀ/ Виктория ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ²Π°

    Β«ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ бСзопасно»

    Виктория ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ²Π°, «АиЀ-Π’ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π΅ΠΆΒ»: Π‘ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ всС Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ? Как Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎ Π°ΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠΈ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ?

    Π•Π»Π΅Π½Π° Π”Π΅ΠΌΡ‡Π΅Π½ΠΊΠΎ: Об этом ΠΌΡ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° сами стали вСсти Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π΅Π·Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ посСлСния Π½Π° фСстивали. Π’Π°ΠΌ ΠΌΡ‹ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π°ΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΈΠΌΠΈ, Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ Ρƒ людСй ΡƒΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ стали ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ, сколько Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½Ρ‹Ρ… сСмСй для оздоровлСния. Π•ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ вСрсии, Π½ΠΎ ΠΌΡ‹ считаСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это зависит ΠΎΡ‚ силы сСмьи ΠΏΡ‡Π΅Π». Π§Π΅ΠΌ сильнСС сСмья, Ρ‚Π΅ΠΌ большС людСй смогут ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ самочувствиС. Π£ нас ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΄Π²Π΅ сСмьи.

    АлСксандр Π”Π΅ΠΌΡ‡Π΅Π½ΠΊΠΎ:Β  Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΎ Π½Π° Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅, Ρ‚Π°ΠΌ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ санаторий с Π°ΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π£ Π±Ρ‹Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π·ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚Π° Π’ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Π―Π½ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ‡Π° Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΡƒΡΠ°Π΄ΡŒΠ±Ρ‹ стоял Π°ΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠΈΠΊ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ постоянно спал. Когда Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡˆΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΌ, Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ самочувствиС ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ ΠΏΡ‡Π΅Π».

    — Как устроСн Π°ΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠΈΠΊ? Π”ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹?

    АлСксандр Π”Π΅ΠΌΡ‡Π΅Π½ΠΊΠΎ: ΠšΡ€Ρ‹ΡˆΠ° Π°ΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠ° сдСлана Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΏΠΈΡ€Π°ΠΌΠΈΠ΄Ρ‹, это ΠΏΡ‡Π΅Π» Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚.Β  Им Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π― ΠΈΠΌ поставил ΠΏΠΎ 18 Ρ€Π°ΠΌΠΎΠΊ Π±Π΅Π· Π²ΠΎΡ‰ΠΈΠ½Ρ‹ — это такая искусствСнная основа для постройки сот. Они всС ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ отстроили ΠΈ принСсли ΠΌΠ΅Π΄.

    — Многим интСрСсно, бСзопасно Π»ΠΈ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π°ΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠ΅? ΠœΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π»ΠΈ ΠΏΡ‡Π΅Π»Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ΄Π°?

    АлСксандр Π”Π΅ΠΌΡ‡Π΅Π½ΠΊΠΎ: Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ бСзопасно. ΠŸΡ‡Π΅Π»Ρ‹ Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны. Но, Π½Π° всякий случай, Ρƒ нас всСгда имССтся ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ яд. Π­Ρ‚ΠΎ для людСй, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π΅ΡΡ‚ΡŒ аллСргия.

    Π•Π»Π΅Π½Π° Π”Π΅ΠΌΡ‡Π΅Π½ΠΊΠΎ: Π― Π½Π΅ ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄. Но наблюдая Π·Π° ΠΏΡ‡Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ, я поняла — ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡƒΠΌΠ½Ρ‹Π΅! Они просто Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊ Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π½Π΅ подлСтят ΠΈ Π½Π΅ укусят, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Ρ‚Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ этого. Π‘ΠΊΠΎΡ€Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ укус осы, Π° Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΡ‡Π΅Π»Ρ‹ — Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ просто. Π’ Π°ΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠ΅ всС Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎ, ΠΌΠ΅Π΄Π° Ρ‚Π°ΠΌ Π½Π΅Ρ‚, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΠΈ ΠΏΡ‡Π΅Π»Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ‡Π΅Π³ΠΎ.

    ΠΠ°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π°ΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠ΅ бСзопасно, Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ‡Π΅Π»Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: АиЀ/ Виктория ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ²Π°

    Β«ΠžΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΠ»Π° Π΄ΡƒΡˆΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌΒ»

    — Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ послС ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ сСанса чувствуСт ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ самочувствия?

    АлСксандр Π”Π΅ΠΌΡ‡Π΅Π½ΠΊΠΎ: НСт, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ провСсти нСсколько сСансов. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю.

    Π•Π»Π΅Π½Π° Π”Π΅ΠΌΡ‡Π΅Π½ΠΊΠΎ: Когда ΠΌΡ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ построили Π°ΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠΈΠΊ, ΠΊ Π½Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅Ρ…Π°Π»ΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ 15-18, всС ΠΈΠ· Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°, ΡƒΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠ΅, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ. Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ‚ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Ρƒ нас сначала спала Π½Π° соломС, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π»Π΅Π³Π»Π° Π² Π°ΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠ΅. Она рассказала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ, ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΠ»Π° Π΄ΡƒΡˆΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ. Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎ-ТСнски, Π»Π΅Π³Π»Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ сразу почувствовала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ происходит.

    АлСксандр Π”Π΅ΠΌΡ‡Π΅Π½ΠΊΠΎ: Как-Ρ‚ΠΎ ΠΊ Π½Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π·Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚Π° ΠΈΠ· Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΠ½ сначала сидСл Π½Π° Π»Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΊΠ΅, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° почувствовал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ оздоровился, Π»Π΅Π³ Π½Π° матрас рядом.

    Π•Π»Π΅Π½Π° Π”Π΅ΠΌΡ‡Π΅Π½ΠΊΠΎ: ΠšΠΎΡ‚Ρƒ Π±Ρ‹Π»ΠΎ 15 Π»Π΅Ρ‚, ΠΎΠ½ всю Тизнь ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ» Π² Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅. Π‘Ρ‚Π°Π» ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΡˆΠ»ΡΡ‚ΡŒ, Π·Π°ΠΌΡƒΡ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π°Ρ€Π°ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Π·Π»ΠΈ сюда. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ ΠΎΠ½ Π΅Π» Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρƒ, ΠΏΠΈΠ» ΠΈ спал всС врСмя Π² Π°ΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠ΅. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΎΠ½ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‡ΠΈΠΊ: Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡˆΠ»ΡΠ΅Ρ‚, оздоровился, омолодился, постройнСл.Β  Π£Π΅Π·ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΡΡŽΠ΄Π° Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π», прятался ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΌ.

    ΠžΠ·Π΄ΠΎΡ€Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π°ΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠ°Ρ… нСльзя людям с психичСскими расстройствами ΠΈ онкозаболСваниями. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: АиЀ/ Виктория ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ²Π°

    — Π•ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ противопоказания? ΠšΠΎΠΌΡƒ сон Π½Π° ΡƒΠ»ΡŒΡΡ… Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½?

    АлСксандр Π”Π΅ΠΌΡ‡Π΅Π½ΠΊΠΎ: ΠžΠ·Π΄ΠΎΡ€Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π°ΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠ°Ρ… нСльзя людям с психичСскими расстройствами ΠΈ онкозаболСваниями. Π₯отя Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ с ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚.

    Π•Π»Π΅Π½Π° Π”Π΅ΠΌΡ‡Π΅Π½ΠΊΠΎ: Онкология – слоТноС Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π›Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ комплСксно, ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΏΡ‡Π΅Π»Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚.Β  Апидомики бСзопасны Π΄Π°ΠΆΠ΅ для людСй с Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡŽ. ΠšΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, Π½Π΅ Сст ΠΌΠ΅Π΄, Π½ΠΎ ΠΈΠΌ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ сон Π½Π° ΠΏΡ‡Π΅Π»Π°Ρ….

    — Π’ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ врСмя суток Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΡƒΠ»ΡŒΡΡ…?

    Π•Π»Π΅Π½Π° Π”Π΅ΠΌΡ‡Π΅Π½ΠΊΠΎ: Π’Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ‡Π΅Π»Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚, эффСкт Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅. И врСмя для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅: ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ достаточно, Π° ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ. По ощущСниям.Β 

    — Для самих ΠΏΡ‡Π΅Π» Π°ΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ опасны?

    АлСксандр Π”Π΅ΠΌΡ‡Π΅Π½ΠΊΠΎ: Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ дСсяти Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π² дСнь нСльзя. Π’ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π΅Ρ‰Π΅ Π΄Π²Π° ΡƒΠ»ΡŒΡ сдСлаСм, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Π½Π° Π΄Π²ΠΎΠΈΡ… Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ.

    «МногиС Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ для сСбя, Π° ΠΌΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡΒ»

    — Много людСй ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅Π·ΠΆΠ°Π΅Ρ‚?

    Π•Π»Π΅Π½Π° Π”Π΅ΠΌΡ‡Π΅Π½ΠΊΠΎ: Пока Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΡ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² этом Π³ΠΎΠ΄Ρƒ сдСлали Π°ΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠΈΠΊ. Пока всС родствСнники ΠΏΠΎΠ±Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈ.

    АлСксандр Π”Π΅ΠΌΡ‡Π΅Π½ΠΊΠΎ: Но туристы Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ. Π”Π²Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ· Рязанской области ΠΏΡ€ΠΈΠ΅Π·ΠΆΠ°Π»ΠΈ. ΠŸΠΎΠ±Ρ‹Π»ΠΈ Ρƒ нас, собирали ягоды ΠΏΠΎ склонам. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚ ΠΎ нас, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ. По ВоронСТской области — всСго Π΄Π²Π°-Ρ‚Ρ€ΠΈ Π°ΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠ°.

    Π•Π»Π΅Π½Π° Π”Π΅ΠΌΡ‡Π΅Π½ΠΊΠΎ: Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ для сСбя, Π° ΠΌΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. ΠœΡ‹ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΈ, ΠΈ Π½Π°ΠΌ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ люди Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ. ΠœΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ туристов, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ. Автобус, Π³Π΄Π΅ 50 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ – этого Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΅Ρ‰Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ. Но Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΆΠ΅ Ρƒ нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ. И Π³Π»ΠΈΠ½Π° с пСском Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ – всС ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. ВсС ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρƒ нас, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ строим баню — ΠΏΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‚, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ пригласим ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, ΠΊΡ‚ΠΎ сдСлал Π±Ρ‹ всС быстро. А ΠΌΡ‹ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСизвСстно, с ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ мыслями ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π°Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. А ΠΌΡ‹ с любовью всС Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ. Π― Π²ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽ Π³Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ баню ΠΈ знаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΌΠΎΠ΅, ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ становится, приятно.

    ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ

    ВоронСТскиС ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ влияниС Π°ΠΏΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°,Β ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡˆΠΈΡΡŒ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅. Π’ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, ΠΈ сами Π°ΠΏΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π² качСствС ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ с ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, нСльзя.

    Π§Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚, Ссли ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь

    https://rsport.ria.ru/20210514/med-1732211042.html

    Π§Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚, Ссли ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь

    Π§Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚, Ссли ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь — Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ РИА Новости, 14.05.2021

    Π§Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚, Ссли ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь

    ДрСвнСгрСчСский Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π“ΠΈΠΏΠΏΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚, ΠΏΡ€ΠΎΠ·Π²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ «ΠΎΡ‚Ρ†ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹», Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΠ» основы Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ β€” Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° врачСвания Π½Π΅Π΄ΡƒΠ³ΠΎΠ². Π’ арсСналС Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ РИА Новости, 14.05.2021

    2021-05-14T06:05

    2021-05-14T06:05

    2021-05-14T07:25

    Π·ΠΎΠΆ

    Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅

    ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅

    /html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

    /html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

    https://cdn24.img.ria.ru/images/07e4/07/1f/1575239408_0:1:3500:1970_1920x0_80_0_0_fb938f07357b65ba7c24febc9dfce164.jpg

    ΠœΠžΠ‘ΠšΠ’Π, 14 мая β€” РИА Новости, Π”Π°Ρ€ΡŒΡ ΠœΠΈΡ…Π°ΠΉΠ»ΠΎΠ²Π°. ДрСвнСгрСчСский Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π“ΠΈΠΏΠΏΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚, ΠΏΡ€ΠΎΠ·Π²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ «ΠΎΡ‚Ρ†ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹», Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΠ» основы Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ β€” Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° врачСвания Π½Π΅Π΄ΡƒΠ³ΠΎΠ². Π’ арсСналС Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ лСкаря ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π» ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ мСсто β€” ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹Π²Π°Π» ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ этот ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ для придания сил.МСд являСтся Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅Ρ€Π³Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ кормящим ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΠΌ. Однако ΠΌΠ΅Π΄ β€” это высокоуглСродистый ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚, поэтому Π·Π»ΠΎΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌ Π½Π΅ стоит. Если ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π»ΠΎΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ этим лакомством, ΠΌΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ. ΠΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ домашний ΠΌΠ΅Π΄ Π½Π΅ зря Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ супСрфудом: ΠΎΠ½ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ влияниС Π½Π° состояниС ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, антивирусными ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠ°Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ свойствами. Π’Π°ΠΊ, рСгулярно употрСбляя ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ-Π΄Π²Π΅ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΈΠΊ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² самых Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π΅Π³ΠΎ частях.ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго хочСтся ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ влияниС ΠΌΠ΅Π΄Π° Π½Π° состояниС ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ИмСя Π² своСм составС большоС количСство ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹Ρ… антиоксидантов, ΠΌΠ΅Π΄ эффСктивно справляСтся с Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° токсинов ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ процСссов дСтоксикации. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„Π»ΠΎΡ€Ρƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ способом ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ процСссы дСтоксикации считаСтся рСгулярноС ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ стакана Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ с Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°, растворСнного Π² Π½Π΅ΠΉ. НСсмотря Π½Π° высокоС количСство Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈ Π΅Π΅ влияниС Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π° Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ скачков уровня сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ людьми с Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ. РазумССтся, Π² ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ количСствС.Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎ сказываСтся Π½Π° состоянии сСрдСчно-сосудистой систСмы. Благодаря всС Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ антиоксидантам холСстСрин Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π½Π΅ окисляСтся, Π° выводится ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. А, согласно многочислСнным исслСдованиям, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ окислСнный холСстСрин Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ бляшСк ΠΈ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ ΠΈΠ½Ρ„Π°Ρ€ΠΊΡ‚Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°ΠΌ.МСд ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, антивирусными ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠ°Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ свойствами. Π’ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Индийской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ ΠΉΠΎΠ΄Π° для Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π½.И послСднСС Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ качСство ΠΌΠ΅Π΄Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Π°Π½Π°Ρ‚Ρ‹, β€” ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы. ΠšΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹, находящиСся Π² ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π΅, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ сСротонина, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ количСство ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ трансформируСтся Π² ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½. Π’Π°ΠΊ, рСгулярно употрСбляя ΠΌΠ΅Π΄, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбС Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ настроСниС ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сон.

    https://rsport.ria.ru/20210512/mozg-1731819767.html

    https://rsport.ria.ru/20210513/shokolad-1732112265.html

    https://rsport.ria.ru/20210513/klubnika-1732127242.html

    Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    Π€Π“Π£ΠŸ МИА «Россия сСгодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    2021

    Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    Π€Π“Π£ΠŸ МИА «Россия сСгодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    Новости

    ru-RU

    https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

    Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    Π€Π“Π£ΠŸ МИА «Россия сСгодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/07/1f/1575239408_210:0:2838:1971_1920x0_80_0_0_758816747d67f87f577bed33f3711c01.jpg

    Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    Π€Π“Π£ΠŸ МИА «Россия сСгодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    Π€Π“Π£ΠŸ МИА «Россия сСгодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅

    ΠœΠžΠ‘ΠšΠ’Π, 14 мая β€” РИА Новости, Π”Π°Ρ€ΡŒΡ ΠœΠΈΡ…Π°ΠΉΠ»ΠΎΠ²Π°. ДрСвнСгрСчСский Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π“ΠΈΠΏΠΏΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚, ΠΏΡ€ΠΎΠ·Π²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ «ΠΎΡ‚Ρ†ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹», Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΠ» основы Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ β€” Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° врачСвания Π½Π΅Π΄ΡƒΠ³ΠΎΠ². Π’ арсСналС Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ лСкаря ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π» ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ мСсто β€” ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹Π²Π°Π» ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ этот ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ для придания сил.

    МСд являСтся Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅Ρ€Π³Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ кормящим ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΠΌ. Однако ΠΌΠ΅Π΄ β€” это высокоуглСродистый ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚, поэтому Π·Π»ΠΎΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌ Π½Π΅ стоит.

    «Π›ΡŽΠ΄ΡΠΌ энСргичным, с Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ индСксом массы Ρ‚Π΅Π»Π° β€” Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π° Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚, β€” заявила Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²ΡŒΡŽ РИА Новости ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ-Π±ΠΈΠΎΡ…ΠΈΠΌΠΈΠΊ Π’Π°Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ½Π° Π‘ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄. β€” А Π²ΠΎΡ‚ людям с ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ индСксом массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ‚ насыщСния ΠΈ постоянно хочСтся Π΅ΡΡ‚ΡŒ, β€” ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° стоит ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ входящая Π² состав ΠΌΠ΅Π΄Π° Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π° β€” это самый Π»ΠΈΠΏΠΎΠ³Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ сахара. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π° прСкрасно запасаСтся Π² ΠΆΠΈΡ€ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ «ΡΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π°» Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ».

    Названы Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ старСниС ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

    Если ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π»ΠΎΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ этим лакомством, ΠΌΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ. ΠΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ домашний ΠΌΠ΅Π΄ Π½Π΅ зря Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ супСрфудом: ΠΎΠ½ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ влияниС Π½Π° состояниС ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, антивирусными ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠ°Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ свойствами. Π’Π°ΠΊ, рСгулярно употрСбляя ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ-Π΄Π²Π΅ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΈΠΊ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² самых Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π΅Π³ΠΎ частях.

    ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго хочСтся ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ влияниС ΠΌΠ΅Π΄Π° Π½Π° состояниС ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ИмСя Π² своСм составС большоС количСство ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹Ρ… антиоксидантов, ΠΌΠ΅Π΄ эффСктивно справляСтся с Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° токсинов ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ процСссов дСтоксикации. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„Π»ΠΎΡ€Ρƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ способом ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ процСссы дСтоксикации считаСтся рСгулярноС ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ стакана Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ с Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°, растворСнного Π² Π½Π΅ΠΉ.

    НСсмотря Π½Π° высокоС количСство Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈ Π΅Π΅ влияниС Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρƒ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π° Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ скачков уровня сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ людьми с Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ. РазумССтся, Π² ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ количСствС.

    Π§Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ с ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ, Ссли Π΅ΡΡ‚ΡŒ шоколад ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь

    Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎ сказываСтся Π½Π° состоянии сСрдСчно-сосудистой систСмы. Благодаря всС Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ антиоксидантам холСстСрин Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π½Π΅ окисляСтся, Π° выводится ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. А, согласно многочислСнным исслСдованиям, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ окислСнный холСстСрин Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ бляшСк ΠΈ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ ΠΈΠ½Ρ„Π°Ρ€ΠΊΡ‚Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°ΠΌ.

    МСд ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, антивирусными ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠ°Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ свойствами. Π’ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Индийской ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ ΠΉΠΎΠ΄Π° для Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π½.

    И послСднСС Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ качСство ΠΌΠ΅Π΄Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Π°Π½Π°Ρ‚Ρ‹, β€” ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы. ΠšΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹, находящиСся Π² ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π΅, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ сСротонина, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ количСство ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ трансформируСтся Π² ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½. Π’Π°ΠΊ, рСгулярно употрСбляя ΠΌΠ΅Π΄, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбС Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ настроСниС ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сон.

    Π”ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ рассказал ΠΎ Π²Ρ€Π΅Π΄Π΅ ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€Π°, ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚Π° ΠΈ ряТСнки

    Π§Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ с вашим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном?

    Π‘ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ с Π΅Π΄ΠΎΠΉ β€” это вкусно ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Ссли Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всС ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ свойства Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ, Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Ρ‹ чудСсами, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² своСм Ρ‚Π΅Π»Π΅.

    Π’ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚, Ссли Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном:

    1. ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сон

    МСд содСрТит ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Ρ€ΠΈΠΏΡ‚ΠΎΡ„Π°Π½, Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ сигнал ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎ врСмя ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ.

    Π₯отя Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° эта аминокислота, ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΅Π΅ СстСствСнным ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΅Π΄Ρƒ.

    Иногда ΠΌΡ‹ просыпаСмся срСди Π½ΠΎΡ‡ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ происходит ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎ врСмя сна ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ вСщСство, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠΌ, ΠΈ это ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ, располоТСнныС Π² ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ…, выводят Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ прСпятствуСт сну. К ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΌΠ΅Π΄ содСрТит Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½, поэтому ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΈ обСспСчит Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ сон.

    2. ΠŸΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅

    ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ высокоС кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ являСтся Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ риску сСрдСчно-сосудистых Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. МСд содСрТит антиоксидантныС соСдинСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚ кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ срСдством для прСдотвращСния высокого кровяного давлСния.

    3. Π’Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚Π΅ свои Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ΄Ρ‹

    Π’Ρ€ΠΈΠ³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ΄Ρ‹ β€” это Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΆΠΈΡ€Π° Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. Высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ риск развития сСрдСчно-сосудистых Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π°. К ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΌΠ΅Π΄ связан с ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ уровня Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π² нашСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.

    4. Π£ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму

    МСд Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ антиоксидантами ΠΈ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π°Π³Π΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму, которая Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ вас Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ с инфСкциями, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ многочислСнныС вирусы.

    5. Π’Π°ΡˆΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€ быстрСС

    МСд ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ваш ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ, оказывая Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ воздСйствиС Π½Π° ваш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ Ρ‚Π΅Π»Π°, помогая ΡΠΆΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€ Π±Π΅Π· особых усилий.

    6. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ кашСль

    МСд являСтся СстСствСнным ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ срСдством. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°, смСшанного с горячСй Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π³ΠΎΡ€Π»Π΅ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ кашля. Плюс, ΠΌΠ΅Π΄ β€” Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ бактСриями, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π² Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎ.

    7. Π—Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° старСния

    Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ СстСствСнный ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ замСдлСния старСния β€” ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ антиоксиданты, Π° ΠΈΡ… ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΌΠ΅Π΄Π΅. ВсСгда ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ сыворотки Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ, Π½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ старСния Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ, сдСлав Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΌ сообщником.

    8. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ дСпрСссии

    МСд содСрТит ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ„Π΅Π½ΠΎΠ», органичСскоС химичСскоС вСщСство, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с дСпрСссиСй, противодСйствуя ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ стрСссу Π² ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°Ρ… вашСго ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ своС психичСскоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π² этом.

    Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°…

    Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ с сырым ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ

    Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй хранят ΠΌΠ΅Π΄ Π² ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΡƒ для ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΡƒΠΌΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. Π‘Ρ‹Ρ€ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ мСстный ΠΌΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π½Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ всС, ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ прикасаСтся, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Ρ‹ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π‘Ρ‹Ρ€ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄, ΡΡŠΠ΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Π·Π΄Ρ€Π΅ΠΌΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ двумя способами:

    # 1: Он обСспСчиваСт Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ доступ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²Ρƒ для вашСго ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡ‡ΠΈ. Π’ частности, ΠΎΠ½ восполняСт запасы Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π° Π² ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ.Низкий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π΅Π»ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… часов ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном, ΠΈΠ·-Π·Π° этого Β«Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Β» Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ посрСди Π½ΠΎΡ‡ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎ.

    # 2: МСд ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½, Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ для самовосстановлСния Π²ΠΎ врСмя сна. Π­Ρ‚ΠΎ происходит Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ряда ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π² вашСм ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ: сахара Π² ΠΌΠ΅Π΄Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ инсулина, высвобоТдая Ρ‚Ρ€ΠΈΠΏΡ‚ΠΎΡ„Π°Π½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ прСвращаСтся Π² сСротонин, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½.

    Наш собствСнный Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π ΠΎΠ½ ЀСссСндСн ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ писал ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ со сном, ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΎΠ± этом Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈ слова. Π”Π°ΠΆΠ΅ Π»Π°ΠΉΡ„Ρ…Π°ΠΊΠ΅Ρ€Ρ‹ Π½Π° Bulletproof ΠΈ Lifehack.org ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, насколько Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΎΠ½ способствуСт сну.

    «НСбольшоС количСство сахара ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ … Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ с Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ … Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ сон, Ссли ΡΡŠΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ нСбольшоС количСство сырого ΠΌΠ΅Π΄Π°Β».

    — Дэйв Эспри, ΠΏΡƒΠ»Π΅Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ.com

    Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎ. Если Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ всС Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ для этого понадобилось? НачнитС с этого ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ списка:

    1: НС употрСбляйтС алкоголь ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, употрСбляйтС Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΡƒΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡ‡ΡŒΡŽ алкоголь ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ заставит ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ всю Π½ΠΎΡ‡ΡŒ.

    2: ΠŸΡ€ΠΈΠ³Π»ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅ свСт Π² вашСм Π΄ΠΎΠΌΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Π΅Π΅Ρ‚.

    3: ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΈΠ· мяса, ΠΌΠΎΡ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π° Π² Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°Ρ… Π·Π° ΡƒΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° 2 часа Π΄ΠΎ сна.

    4: Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ масла MCT, кокосового масла ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π° нСпосрСдствСнно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ сыты всю Π½ΠΎΡ‡ΡŒ, Π½Π΅ вызывая скачков сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ.

    5: ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° экраны (Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ этот) ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Π·Π° Π΄Π²Π° часа Π΄ΠΎ сна. Π‘ΠΈΠ½ΠΈΠΉ свСт ΠΎΡ‚ экранов любого Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½Π°. Если Π²Ρ‹ просто Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ сСти, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ прилоТСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ количСство синСго свСта Π½Π° экранах.

    6: Π‘ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ список Π΄Π΅Π», ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΡƒΡˆ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ — всС это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ прСдстоящСго дня.НСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ расслаблСния Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ это Π·Π° нСсколько часов Π΄ΠΎ сна.

    7: ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ костный Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π»ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π°. ВсС ΠΎΠ½ΠΈ содСрТат аминокислоты, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сСротонина ΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½Π°, сообщая Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π° ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ.

    8: НаконСц, Π²Ρ‹ΠΏΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅ Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ сырого ΠΈ Π½Π΅Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ мСстного ΠΌΠ΅Π΄Π° прямо ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном. Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠœΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹!

    6 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² для сна: ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ сон с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π΅Π΄Ρ‹

    • Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Ρ‹ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ.ВсС начинаСтся с качСствСнных ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π° ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½Π° Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ восьми часов ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном.
    • Масло MCT ΠΈ сырой ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΡƒΡŽ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Π²ΠΎ врСмя сна.
    • ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ восстановлСниС ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ.
    • ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС совСтов, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ сон с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π΅Π΄Ρ‹.

    ΠŸΡƒΠ»Π΅Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ сосрСдоточСнной ΠΈ энСргичной, Π½ΠΎ ΠΈ способствуСт Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ сну. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ большСго количСства качСствСнных ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π° с воспалСниями ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ вашСго Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚ людСй ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния качСства ΠΈ количСства сна.

    Π’ΠΎΡ‚ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ основных способов ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сна с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ эти ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Π²ΠΎ врСмя ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π² условиях сильного стрСсса.

    Как ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ сон с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π΅Π΄Ρ‹

    1. ΠŸΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ запасы ΠΆΠΈΡ€Π° Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄

    Если ваш ΠΌΠΎΠ·Π³ постоянно Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° сахарС, Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ большиС колСбания сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρƒ вас ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ чувство Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π° это ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ссли ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π°ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ.

    Π–ΠΈΡ€ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ Π΄ΠΈΠ·Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²Ρƒ для ΡƒΠΌΠ° ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°.Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ чистых ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ постоянный ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ энСргии, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΠΈ колСбания уровня сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. Масло травяного ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ°, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΡ€ ΠΈ кокосовоС масло — всС это Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€, Π½ΠΎ масло MCT — ΠΌΠΎΠΉ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ„Π°Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚. Масло MCT прСвращаСтся Π² ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ сразу ΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² качСствС Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²Π° для вашСго ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Масло MCT Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€ Π²ΠΎ врСмя сна.

    Π― Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ я Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ быстрСС ΠΈ яснСС, Ссли я ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽ 1-2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ MCT Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡƒΠ½Π΅ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Π²ΠΎ врСмя ΡƒΠΆΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ прямо ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном.Π•Ρ‰Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ с Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ этот Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π»Π°Ρ‚Ρ‚Π΅ с ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊ для сна, ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΉ с маслом Brain Octane MCT.

    Если Π²Ρ‹ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ употрСбляСтС масло MCT, Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ с 1 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваш ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ оставался Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ.

    2. НаполнитС Π²Π°ΡˆΡƒ систСму ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ

    ΠœΡ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ для восстановлСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. Π’Π°ΡˆΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ восстанавливаСт ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ Π²ΠΎ врСмя Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ сна, ΠΈ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΌ Π΅ΡΡ‚ΡŒ всС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ для заТивлСния ΠΈ роста Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ.

    ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном.ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ слишком Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊΠΎ сну ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ риск кислотного Ρ€Π΅Ρ„Π»ΡŽΠΊΡΠ° ΠΈ нСсварСния ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ качСство вашСго сна. [1] И Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ съСли вкусный стСйк ΠΈΠ· травяного ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ°, Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ наСлись.

    Π― Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ 1-2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅ΠΏΡ‚ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° травяного ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном. Π“ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ усвояСмыми. Если Π²Ρ‹ пСрСноситС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π½Π΅Π΄Π΅Π½Π°Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ сывороточный ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ — Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ с Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ прСимущСствами.

    3.ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ силой сывороточного ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½Π°

    Π‘Ρ‹Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ прСимущСствами для сна. Он Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ усваиваСтся, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Ρ… аминокислот для восстановлСния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ содСрТит Π±ΠΈΠΎΠ°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅ΠΏΡ‚ΠΈΠ΄Ρ‹ (BMP). BMP — ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сна ΠΈ сниТСния стрСсса.

    Π­Ρ‚ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивны Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅. НагрСваниС ΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΡ… фактичСски сниТаСт ΠΈΡ… эффСкты, поэтому я всСгда ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π» ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ BMP ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π° сывороточного ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½Π° Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ, Π° Π½Π΅ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ.Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ прСимущСство: сывороточный ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π»ΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠΎΠ½, Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ антиоксидант вашСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ Π³Π»ΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ вашСй ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ токсины, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ сну.

    Бвязано: Как Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ для вашСго Ρ‚Π΅Π»Π°

    4. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сырого ΠΌΠ΅Π΄Π°

    ΠΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ваш ΠΌΠΎΠ·Π³ потрСбляСт ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ энСргии. Одна ΠΈΠ· эффСктивных Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ энСргии ΠΌΠΎΠ·Π³Π° — это сахар, хранящийся Π² ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ. Π’Π°Ρˆ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½, хранящийся Π² вашСй ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ. [2] Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ нСбольшого количСства сахара ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ.

    Π― скСптичСски отнСсся ΠΊ этому Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π» ΠΎ Π½Π΅ΠΌ Π² «МСдовой Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΠΈΒ», Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ с Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ способ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ, особСнно ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° я ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ сырого ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ мСня ΠΈΠ· Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° сТигания ΠΆΠΈΡ€Π°, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° я ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽ масло MCT с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, вырабатываСтся достаточно ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ сТигания ΠΆΠΈΡ€Π°.

    ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ сырой ΠΌΠ΅Π΄? Π’ Π½Π΅ΠΌ большС ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ…, ΠΈ исслСдования Π½Π° Π³Ρ€Ρ‹Π·ΡƒΠ½Π°Ρ… ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сырой ΠΌΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. [3] ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ 1-2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ сырого ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΠΈ посмотритС, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ Π²Π°ΠΌ со сном.

    5. Π—Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ€Ρ‹Π±ΠΎΠΉ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ содСрТаниСм Ρ€Ρ‚ΡƒΡ‚ΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ маслом криля)

    ОмСга-3 ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты — ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Тирная Ρ€Ρ‹Π±Π°, такая ΠΊΠ°ΠΊ анчоусы ΠΈ лосось, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° для вас. Π‘Ρ‹Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ сСрдца ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ самочувствиС.ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокиС ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… кислот DHA связаны с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ сна ΠΈ мСньшим количСством ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΎ снС. [4] ИсслСдованиС, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² 2016 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ срСди взрослых, ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ€Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΡΠ΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΡ… Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π°Ρ… Π­ΠΊΠ²Π°Π΄ΠΎΡ€Π°, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹ связано с Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ качСством сна. [5]

    Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ источники ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 — это дикая Ρ€Ρ‹Π±Π° с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ содСрТаниСм Ρ€Ρ‚ΡƒΡ‚ΠΈ, такая ΠΊΠ°ΠΊ пикша, сардины ΠΈ лосось. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ содСрТат Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ для восстановлСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном.Однако я ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ масло криля Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ сон. Π― экспСримСнтировал с Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ Ρ€Ρ‹Π±ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈ практичСски со всСми Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Bulletproof Omega Krill Oil ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ влияниС.

    Π― Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Ρ‹Π±Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΠ»Π΅Π²ΠΎΠ΅ масло ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Π·Π° Π΄Π²Π° часа Π΄ΠΎ сна. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ льняного масла ΠΈ масла ΠΈΠ· сСмян ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ содСрТат ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-6 ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ DHA ΠΈ EPA.

    Бвязано: ΠŸΡƒΠ»Π΅Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ руководство ΠΏΠΎ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-6 ΠΆΠΈΡ€Π°ΠΌ

    6.ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ … ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ

    Bulletproof Coffee — это Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±ΡΡ‚Π²ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½ — Π½Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ срСдство ΠΎΡ‚ сна. Выпивая Bulletproof Coffee, Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π² ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ мСсто, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅. Однако Π²Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ своСму Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ послС Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΠΎΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… выступлСний.

    Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ„Π΅ послС 14:00 ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Π·Π° восСмь часов Π΄ΠΎ сна, Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ наступит Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ всС ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ прСимущСства ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½Π°, Π½Π΅ ТСртвуя ΠΏΡ€ΠΈ этом своим сном.НСкоторым людям Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ восьми часов ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ употрСблСния ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ с максимальной ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

    МнС каТСтся странным, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Сдят, с Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ спят … Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅, Π±ΠΈΠΎΡ…Π°ΠΊΠ΅Ρ€Ρ‹ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ мСня каТутся людям странными, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ добавляСм масло Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅.

    Π˜Ρ‚ΠΎΠ³ : Π­Ρ‚ΠΎ довольно просто. Π’ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ этими совСтами ΠΈ посмотритС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° качСство вашСго сна:

    • НСмного масла MCT ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡƒΡŽ для Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π² Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ врСмя.
    • Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ высококачСствСнный сывороточный ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½, Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Π΅ аминокислоты для восстановлСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ энСргии.
    • Π‘Ρ‹Ρ€ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½ Π² ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, поэтому Ρƒ вашСго ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²Π° для Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ сна.
    • Масло криля Π΄Π°Π΅Ρ‚ вашим Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π°ΠΌ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ для ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ функционирования.
    • Π“Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡ„Π΅ Π΄ΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… часов ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³ Π² тонусС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½, Π½ΠΎ всС ΠΆΠ΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ.

    Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ большС совСтов, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Ρ€ΡΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ваш сон, ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠ΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ свой адрСс элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρ‹ Π½Π° Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ , скачайтС Bulletproof Sleep Roadmap Π½ΠΈΠΆΠ΅ . Бпасибо Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅!

    Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ? ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π‘Π•Π‘ΠŸΠ›ΠΠ’ΠΠžΠ• руководство

    Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹ Π½Π΅ спитС, ΠΈ ΡƒΠ·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΠΌ. Π’Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ свой адрСс элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ бСсплатноС руководство!

      Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ, ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±Ρ€Π΅ 2012 Π³ΠΎΠ΄Π°. 

    НСизвСстныС прСимущСства ΠΌΠ΅Π΄Π° — Π¨ΠΎΡƒ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Оз

    НСт Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅. ВысячСлСтиями ΠΌΠ΅Π΄ использовался Π²ΠΎ всСм ΠΌΠΈΡ€Π΅ ΠΈ практичСски Π²ΠΎ всСх ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°Ρ…. Π”Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠ΅ СгиптянС использовали Π΅Π³ΠΎ Π² качСствС Π²Π°Π»ΡŽΡ‚Ρ‹, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π°, ΠΈ добавляли Π΅Π³ΠΎ Π² Π²ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈ своим Π±ΠΎΠ³Π°ΠΌ. НСмцы использовали Π΅Π³ΠΎ для подслащивания Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ², Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡƒΡ…Π°, сидр ΠΈ ΠΏΠΈΠ²ΠΎ. Π’ БША амСриканскиС ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΡ†Ρ‹ использовали Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ консСрвант для Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ основу для Ρ„ΠΈΡ‚ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ.

    Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй использовали ΠΌΠ΅Π΄ для подслащивания ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΠ΅ срСдство для Π΅Π΄Ρ‹, космСтичСский ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊ ΠΈ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊ мСстного дСйствия. МСд СстСствСнным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ содСрТит 18 аминокислот, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ нСбольшоС количСство ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ². Π‘ΠΊΠ°Π·ΠΊΠΈ старых ΠΆΠ΅Π½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΠΌ, Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ часто основаны Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Π΄ использовался Π² Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅ Π½Π° протяТСнии тысячСлСтий. МСд Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ успокаиваСт ΠΈ смазываСт боль Π² Π³ΠΎΡ€Π»Π΅, Π½ΠΎ ΠΈ благодаря своСму Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ вСщСствами ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŽ ΠΎΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ внСшнС для получСния мноТСства Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… прСимущСств, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС:


    Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ спортивных Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ²: МногиС спортсмСны ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ энСргии Π²ΠΎ врСмя интСнсивных Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ.ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ глюкоза, содСрТащаяся Π² ΠΌΠ΅Π΄Π΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сахара ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ спортсмСнам. ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ сахар ΠΈ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½Ρ‹ΠΉ сироп с высоким содСрТаниСм Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ спискС являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Ρ…ΡƒΠ΄ΡˆΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ содСрТится Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… спортивных Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ°Ρ…, Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ² ΠΌΠ΅Π΄Π°.

    Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сна ΠΈ расслаблСния: МСд ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ. ΠΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сахар, содСрТащийся Π² ΠΌΠ΅Π΄Π΅, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ нашСго инсулина ΠΈ позволяСт Ρ‚Ρ€ΠΈΠΏΡ‚ΠΎΡ„Π°Π½Ρƒ, соСдинСнию, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ послС употрСблСния ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π² Π”Π΅Π½ΡŒ БлагодарСния, Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π² наш ΠΌΠΎΠ·Π³.ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Ρ‹ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ.

    МСньшС Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ: ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ высококачСствСнного сырого мСстного ΠΌΠ΅Π΄Π° Π·Π° Π΄Π²Π° мСсяца Π΄ΠΎ сСзона Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ. ΠŸΡ‡Π΅Π»Ρ‹ нСсут ΠΏΡ‹Π»ΡŒΡ†Ρƒ, которая усугубляСт ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ, ΠΈ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ этой ΠΏΡ‹Π»ΡŒΡ†Ρ‹ становится Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Π΄Π°. Π•ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сСзоном Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΏΡ‹Π»ΡŒΡ†Π΅ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π½Π΅Π΅ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ.

    Π—Π°ΠΆΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Ρ‹ ΠΈ Ρ†Π°Ρ€Π°ΠΏΠΈΠ½Ρ‹ : МСд ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ свойствами, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ… ссадин.ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ попадания Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ ΠΈ грязи Π² Ρ€Π°Π½Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ нанСситС Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Π΅Π· ΠΈ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ повязку.

    Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ : МСд Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ притягиваСт Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π½Π° волосах ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. Из-Π·Π° этого ΠΌΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π² бСсчислСнныС ΡˆΠ°ΠΌΠΏΡƒΠ½ΠΈ, ΠΌΡ‹Π»ΠΎ ΠΈ космСтику. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ свойствами ΠΌΠ΅Π΄Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°, Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ для Π»ΠΈΡ†Π°, добавляя Π΅Π³ΠΎ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π² Π²Π°Π½Π½Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΌΡΠ³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, ΠΈΠ»ΠΈ смСшивая с ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ маслом Π² качСствС Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ€Π° для волос.Π’Ρ‹ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ свой собствСнный ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ эксфолиатор: просто Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² ΠΌΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΡ€ΡΠΊΡƒΡŽ соль ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ овСс ΠΈ Π²ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ‚Π΅Π»ΠΎ.

    МСд — ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ-ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹. Он Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ слуТит Π²ΠΎΡΡ…ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ подсластитСлСм, Π½ΠΎ ΠΈ являСтся ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ срСдством для поддСрТания Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΡΠΈΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ внСшнСго Π²ΠΈΠ΄Π°. Как Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½ Ρ‚Π°ΠΊ популярСн Π½Π° протяТСнии тысячСлСтий?

    МСд ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном: Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна

    АмбиСн. Halcion. Lunesta.РСсторил. Π‘ΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΡ€. Π­Ρ‚ΠΎ всСго лишь ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· популярных снотворных, отпускаСмых ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρƒ Π½Π° Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ΅, ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½Ρ†Π΅Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ. (1) Π•Ρ‰Π΅ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Ρ‹ людСй ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, отпускаСмыС Π±Π΅Π· Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°, ΠΈΠ»ΠΈ комплСксныС Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Unisom, Benadryl ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ спокойному сну.

    Но Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈΠΌ, Ссли ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ просто ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Ρ‹?

    ИспользованиС ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² качСствС снотворного Π½Π΅ ограничиваСтся соврСмСнными старомодными матСрями ΠΈ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ.БСвСроамСриканскиС ΠΈ СвропСйскиС Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, для Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… мСксиканских Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ это ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ — Π΄Π°ΠΆΠ΅ старая китайская пословица ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ люди Сдят ΠΌΠ΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном.

    Π­Ρ‚ΠΎ прямо ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ соврСмСнным рСкомСндациям Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΄Ρ‹ послС ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°.

    Какой ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ? Π”Π°Π²Π°ΠΉ выясним.

    ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ

    Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вСскиС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΌ ΡƒΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΄Ρƒ послС ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°.

    Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… блюд свСрх ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°. Но это Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ накоплСнию большСго количСства ΠΆΠΈΡ€Π° Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокому ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΡŽ холСстСрина ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высоких ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΠ°Π΄Π½Ρ‹Π΅ часы ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ «настроСны» Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня ΠΈ Π½ΠΎΡ‡ΠΈ. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚: большая Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ оТирСния. (2)

    Ночная Π΅Π΄Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ влияСт Π½Π° Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ памяти.(3)

    Π’ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ говоря, наши биологичСскиС часы настроСны Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ спСцифичСским ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π² зависимости ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток. Ночная Π΅Π΄Π° Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ нСприятныС ощущСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎ часто ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌ.

    Π˜ΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΌΠ΅Π΄

    ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ экспСрты говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Π²Ρ‹ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ, Π²Π°ΠΌ слСдуСт ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ гликСмичСским индСксом ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с рСгуляциСй сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ с высоким Π“Π˜.

    ГликСмичСский индСкс ΠΌΠ΅Π΄Π° составляСт ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 50, Ρ‡Ρ‚ΠΎ считаСтся Β«ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΒ».Но это ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ, польза ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ риски ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном.

    ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΠΎ-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ? Он Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ Ρ†Π΅ΠΏΠΈ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠΌ. Π“Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ энСргии Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ являСтся ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌ источником энСргии, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ для функционирования.

    Роль гликогСна

    Π§Π΅ΠΌ большС Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅, Ρ‚Π΅ΠΌ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅ ΠΎΠ½ΠΎ становится. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ тСлСсный процСсс нСвСроятно слоТСн, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… идСально выполняСт ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ.А Π²ΠΎΡ‚ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡƒΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΡ‹ постараСмся ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

    Говоря ΠΎ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ Π΅Π΄Π΅. Когда ΠΌΡ‹ Π΅Π΄ΠΈΠΌ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ для получСния энСргии. Π’ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹ Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ заставляСт ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ большС инсулина.

    Если Π½Π΅ вся глюкоза Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° сразу, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ инсулина Π΄Π°Π΅Ρ‚ сигнал ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹ Π² гликогСнсинтазу, которая хранится Π² ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… тканях ΠΈ, Ссли Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°Ρ….ΠœΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π² Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρƒ, которая ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости сТигаСтся. ΠœΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΌ, Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½ остаСтся Π² ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ понадобится. Когда это происходит, ΠΎΠ½ прСвращаСтся ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π² Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρƒ ΠΈ отправляСтся Π² ΠΌΠΎΠ·Π³ (ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ большС энСргии, Ρ‡Π΅ΠΌ любая другая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π°).

    Когда ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ этот Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½? Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ — ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ спитС, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ рСгулярно. Π‘ наступлСниСм Π½ΠΎΡ‡ΠΈ Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ остаСтся всС мСньшС ΠΈ мСньшС Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹, поэтому ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π΅ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π° Π² ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ.Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², этот Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ заканчиваСтся.

    Когда Π² ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ заканчиваСтся глюкоза, ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ рСакция — ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² стрСсса Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π°. АдрСналин стимулируСт ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π°, хранящСгося Π² ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, производя Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρƒ, которая остро Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ.

    Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ посрСди Π½ΠΎΡ‡ΠΈ: Π² ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ заканчиваСтся глюкоза. И поэтому Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ — выброс Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ.Π”ΠΎ свидания, качСство сна. Π”ΠΎ свидания, ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ сна.

    Π•ΡΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠšΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ», Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠ·Π³ находится Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ стрСсса, способствуСт накоплСнию ΠΆΠΈΡ€Π° Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ вСса.

    Как ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ этой катастрофичСской Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠΈ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π°?

    ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ догадались, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном.

    Бладкий, сладкий мСд

    МСд Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ прСдставляСт собой ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ сахара.Π’ основном ΠΎΠ½ состоит ΠΈΠ· Π΄Π²ΡƒΡ… Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… простых сахаров, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹.

    Π’Π°ΡˆΠΈ ΡƒΡˆΠΈ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ. «Π“Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Π°, Ρ‚Ρ‹ сказал?»

    Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ. МСд с высоким содСрТаниСм сахара Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30% Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹. БъСдая ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Π΄Π° (Π½Ρƒ, это Ρ‚Π°ΠΊ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ сдСлаСм это столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄Π°) восполняСт ваш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ глюкозой, которая содСрТится Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ прСвращаСтся Π² Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½ Π² ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΌΠ΅Π΄, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, снабТаСт ваш ΠΌΠΎΠ·Π³ энСргиСй, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ нуТдаСтся, Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈ доступного Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ°.

    (Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ прСрывистоС Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ для похудСния, Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ люди всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ. Π’ этом случаС ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном всСгда являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ баланс уровня сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡ‡ΠΈ ΠΈ ускоряСт Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ. ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ сТиганию ΠΆΠΈΡ€Π°.)

    ВсС это ΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½, Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅

    ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²ΠΎ. Π•ΡΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° польза ΠΎΡ‚ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном.

    Когда ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ инсулина Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, Π² ΠΌΠΎΠ·Π³ выдСляСтся аминокислота Ρ‚Ρ€ΠΈΠΏΡ‚ΠΎΡ„Π°Π½. Π’Ρ€ΠΈΠΏΡ‚ΠΎΡ„Π°Π½ способствуСт Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ сСротонина, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ прСвращаСтся ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠΌ Π² Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½.

    Π’Π²ΠΎΠΈ ΡƒΡˆΠΈ снова оТивились. Π”Π°, это Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ Π² качСствС снотворного, Π½ΠΎ Π² СстСствСнной Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΎΠ½ дСйствуСт Π΅Ρ‰Π΅ быстрСС. ΠœΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½ управляСт Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΎΠΌ сна ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ запас позволяСт Π²Π°ΠΌ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ всю Π½ΠΎΡ‡ΡŒ, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°ΡΡΡŒ.

    Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ прСимущСства ΠΌΠ΅Π΄Π° для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ

    НСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ врСмя дня Π²Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅, всС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ мноТСством Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… мСдицинских прСимущСств. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΏΡŒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄, ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΉ с Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ (ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ прямо ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ), это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ просто Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ.

    Π‘Ρ‹Ρ€ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ (Π½Π΅ пастСризованный, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠΈΠΉ ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ Π½Π΅ содСрТащий Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… подсластитСлСй) ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΌΠΈ антиоксидантными, Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ свойствами.Он ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму, ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ со ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ заболСваниями, ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ заТивлСнию Ρ€Π°Π½ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ боль Π² Π³ΠΎΡ€Π»Π΅, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Ρ‹, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ. ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с сСрдСчными заболСваниями ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Π² Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ с Ρ€Π°ΠΊΠΎΠΌ.

    Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ прСимущСство ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном: засыпаниС со сладким вкусом Π²ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ сладкиС сны. НСт, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… мСдицинских исслСдований ΠΏΠΎ этому ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ° всСгда Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»Π° Π½Π°ΠΌ ΠΎΠ± этом.

    МСд для сна: Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ

    АнТСла Π’Π°Π½ ΠΠ»ΡŒΡ‚Π΅Π½, Π΄ΠΎΡ‡ΡŒ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΈ ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°

    ИспользованиС сырого ΠΌΠ΅Π΄Π° для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сна ΠΈΠ»ΠΈ снотворного Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ.МСд — это просто ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ сахар, ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°? На самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅Ρ‚. МСд — это Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ каТСтся Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ взгляд. Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅, Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅ ΠΈ спокойнСС. Если Π²Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ с Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ «хитростями для сна», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ я пСрСчислил Π½ΠΈΠΆΠ΅, скорСС всСго, Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ. Π― Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ использовал этот ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‚, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ я ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ сплю ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ внимания ΠΊ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π΅, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ я Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»Π΅ΠΆΡƒ Π±Π΅Π· сна Π² 3 часа Π½ΠΎΡ‡ΠΈ, глядя Π² ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠΊ.

    Наука, лСТащая Π² основС сырого ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ сна

    Как ΠΌΠ΅Π΄ дСйствуСт ΠΊΠ°ΠΊ снотворноС? Π‘Ρ‹Ρ€ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ содСрТит большоС количСство Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹. Π’ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ эти Π΄Π²Π° Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π° Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ΄Π°Ρ€. Π’Π°Ρˆ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ (запас ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ²) Π² Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ врСмя, Π° сырой ΠΌΠ΅Π΄ восполняСт этот запас.

    Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ глюкоза Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ нСбольшой ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ² энСргии Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρ‹ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Он хранится Π² ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ (Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π°) ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ вашим ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠΌ для получСния энСргии, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹ спитС.Π‘Ρ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π²ΠΎ врСмя сна, ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ это Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ сырой Ρ…ΠΎΠ½ — ΠΏΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ·Π³, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹ спитС.

    Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ сниТаСт ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ вашСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρƒ. ВмСстС эти Π΄Π²Π° химичСских вСщСства ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹ Π΄Ρ€Π΅ΠΌΠ»Π΅Ρ‚. Π‘ достаточным количСством Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ, Π²Ρ‹ вряд Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π² поисках Π΅Π΄Ρ‹.

    Π’ΠΈΠΏ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

    ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‚ΡΠ½Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° пластиковым ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅ΠΆΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, пастСризованного ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈΠ· супСрмаркСта, Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном, ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ.Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠ΅Π΄ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» ΠΊΠ°ΠΊ снотворноС, Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ сырой ΠΌΠ΅Π΄. Π‘Ρ‹Ρ€ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ Π½Π΅ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ слСгка ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Π΅Ρ‚Π΅ Π² супСрмаркСтах ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… сСтСвых ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ…, пастСризована ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Ρ‚Π° Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ 105 градусов. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ΅ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ нравится Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Ρƒ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. Как Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ сСбС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ, такая тСпловая ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ СстСствСнным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½ΠΎΠΌ, сыром ΠΌΠ΅Π΄Π΅. Π― ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ молочнокислыС Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π² сыром ΠΌΠ΅Π΄Π΅, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ сна.Π­Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ исслСдованиями, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ смысл, учитывая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ваш Ρ†ΠΈΠΊΠ» сна Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½, ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ большС эндотоксинов. БчастливыС ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ счастливому ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ, учитывая Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ ΠΎ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ мСньшС Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, мСньшС Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² стрСсса ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ расслаблСнноС состояниС.

    Как ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сна Tonite

    Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π° Π²ΠΎ снС, ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ довольно прост.ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ΠΏΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ 1 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ сырого нСпастСризованного ΠΌΠ΅Π΄Π°. Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ это Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ это для вас. Если Π²Ρ‹ чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ·Ρƒ Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡƒΡ… Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ. Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ этой хитрости Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π΄ΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹. Π― встрСчал Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ это Π½Π΅ сработало, Π° просто ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΏΠΎΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΈΡ… Π΄ΠΎΠ·ΠΎΠΉ.

    Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ содСрТаниСм ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ².Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΅ΡˆΡŒΡ‚Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² послС ΡƒΠΆΠΈΠ½Π°. Π•Ρ‰Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ Π΅ΡˆΡŒΡ‚Π΅ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π·Π° ΡƒΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ. Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ. Π― ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ сырой ΠΌΠ΅Π΄ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ссли я сдСлаю это.

    Как ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ — это ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ вашСго уровня энСргии Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°, замСдлСнию старСния ΠΈ мноТСству Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… прСимущСств для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. И всСго лишь Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сырого ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном.

    Как ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹

    Как я ΡƒΠΆΠ΅ сказал, я Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ боролся со сном Π½Π° протяТСнии ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‚.Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ я ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ» ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, экспСримСнтируя ΠΈ тСстируя Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сна. Π­Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ я ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ», ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ, Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ сырого ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² качСствС снотворного ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном.

    1. Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, Π·Π° час Π΄ΠΎ сна. Ни Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€Π°, Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π°. НСт сотового Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π°.
    2. НСт яркого свСта. ΠŸΡ€ΠΈΠ³Π»ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅ свСт ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Π·Π° час Π΄ΠΎ сна. Π­Ρ‚ΠΎ запускаСт процСсс производства ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½Π°.Π§Π΅ΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Π΅Π΅, Ρ‚Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅.
    3. НС Π΅ΡˆΡŒΡ‚Π΅ большоС количСство ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Π·Π° 2 ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ часов Π΄ΠΎ сна. Π‘Ρ‹Ρ€ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ сна — СдинствСнная Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π΅Π΄Π°.
    4. ΠœΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½ с Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ B12, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ SleepSmart.
    5. Вравяной Ρ‡Π°ΠΉ с Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΎΠΉ. Π― часто добавляю сырой ΠΌΠ΅Π΄ прямо Π² Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ.
    6. Π”ΠΆΠ°Π· ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ дСйствиСм Π½Π° ΠΌΠΎΠ·Π³, ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ я ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ, ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚ процСсс расслаблСния.
    7. Π‘ΠΎΠ½ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΡ‚Π΅.Никакого свСта. Ни Π΄Π°ΠΆΠ΅ малСнького ΠΏΡΡ‚Π½Ρ‹ΡˆΠΊΠ° свСта Π² вашСй спальной Π·ΠΎΠ½Π΅.
    8. ΠžΠ‘ΠΠžΠ’Π›Π•ΠΠ˜Π•: НСдавно я Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ яблочный уксус, ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΉ с сырым ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном. МногиС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ источники Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ это. Π­Ρ‚ΠΎ повысило ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сырого ΠΌΠ΅Π΄Π° для мСня, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, стоит ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

    Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС ΠΎ прСимущСствах сырого ΠΌΠ΅Π΄Π°:

    • МСд ΠΈ аллСргия

      Как ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ мСстный ΠΌΠ΅Π΄ ΠΎΡ‚ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ АнТСлы, RNCP ΠΈ Π΄ΠΎΡ‡Π΅Ρ€ΠΈ ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°!

    • ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° сырого ΠΌΠ΅Π΄Π°

      Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±ΠΎ всСх прСимущСствах сырого ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΎΡ‚ АндТСлы, зарСгистрированного Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΈ экспСрта ΠΏΠΎ сырому ΠΌΠ΅Π΄Ρƒ.

    • Π‘Ρ‹Ρ€ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΎΡ‚ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π°?

      Богласно этому исслСдованию, использованиС сырого ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ лСкарств!


    † Π­Ρ‚ΠΈ утвСрТдСния Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹ Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ санитарному Π½Π°Π΄Π·ΠΎΡ€Ρƒ Π·Π° качСством ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ².Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ для диагностики, лСчСния ΠΈΠ»ΠΈ прСдотвращСния ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.


    Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с вашим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном

    Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈΠ· нас Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с простудой ΠΈ увлаТнСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ супСрпродуктом ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ свойства, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ. Π‘ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ с ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ — это вкусно ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Ссли Π²Ρ‹ ΡΡŠΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ всСго лишь Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ этого Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅ своСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ Π²ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ всю Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ, Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Ρ‹ чудСсам, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π² своСм Ρ‚Π΅Π»Π΅.

    AdMe.ru составил список Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ этот супСрпродукт ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с вашим Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ Π² Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ врСмя.

    1. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ сон

    МСд содСрТит ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ вСщСство Ρ‚Ρ€ΠΈΠΏΡ‚ΠΎΡ„Π°Π½ — Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ сигнал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«ΠΏΠΎΡ€Π° Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΒ». Π₯отя Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° эта аминокислота, ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π΅ СстСствСнным ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ, ΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅, потрСбляя Π² своСй Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π΄.

    Иногда ΠΌΡ‹ просыпаСмся посрСди Π½ΠΎΡ‡ΠΈ.Π­Ρ‚ΠΎ происходит ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎ врСмя сна наш ΠΌΠΎΠ·Π³ нуТдаСтся Π² вСщСствС, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½, ΠΈ заставляСт Π½Π°Π΄ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ, располоТСнныС Π² ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ…, Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°ΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ. К ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΌΠ΅Π΄ содСрТит Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½, поэтому ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ выброса Π°Π΄Ρ€Π΅Π½Π°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΈ обСспСчит Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ сон.

    2. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.

    ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ высокоС кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ являСтся Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ риску сСрдСчных Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ уровня являСтся Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΉ для прСдотвращСния сСрдСчных ослоТнСний.МСд содСрТит антиоксидантныС соСдинСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚ кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, поэтому Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π° Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ являСтся Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ способом ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ высокоС кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.

    3. Π’Ρ‹ снизитС ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΎΠ².

    Π’Ρ€ΠΈΠ³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ΄Ρ‹ — это Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΆΠΈΡ€Π°, ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. Высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ риск развития сСрдСчных Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π°. К ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΌΠ΅Π΄ сниТаСт ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Они ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΡ… Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… союзников, ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π°.

    4. Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму.

    МСд Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ антиоксидантами ΠΈ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π°Π³Π΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ систСму, дСлая вас сильнСС Π² Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ с инфСкциями, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, Π³Ρ€ΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ многочислСнныС вирусы. Π•Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ вашСй СстСствСнной Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ срСдства Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ Π² Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ.

    5. Π’Π°Ρˆ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ быстрСС ΡΠΆΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€.

    ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ ускоряСт ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ, оказывая Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ дСйствиС Π½Π° вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ Ρ‚Π΅Π»Π°, помогая ΡΠΆΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€ Π±Π΅Π· особых усилий.

    6. НС ΠΊΠ°ΡˆΠ»ΡΠΉΡ‚Π΅.

    МСд ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ СстСствСнным ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ дСйствиСм. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, употрСбляя ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Π΄Π°, смСшанного с Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π³ΠΎΡ€Π»Π΅ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ кашля. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠ΅Π΄ — Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ бактСриями, ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π² Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎ.

    7. Он Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ваш Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ антивозрастной ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€.

    Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ СстСствСнный ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ замСдлСния старСния — это ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ антиоксидантов, Π° ΠΌΠ΅Π΄ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΠΈΠΌΠΈ. ВсСгда ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сыворотки, Π½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ старСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сдСлаСт Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ.

    8. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ дСпрСссии.

    МСд содСрТит ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ„Π΅Π½ΠΎΠ», органичСскоС химичСскоС вСщСство, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с дСпрСссиСй, противодСйствуя ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ стрСссу Π² ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°Ρ… ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ своС психологичСскоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ с чувством ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π² этом.

    Как часто Π²Ρ‹ Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄? Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… прСимущСствах, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚? РасскаТитС Π½Π°ΠΌ Π² коммСнтариях Π½ΠΈΠΆΠ΅!

    МСд для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ качСства сна: Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎ-экономичСскоС обоснованиС — просмотр ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ тСкста

    Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎ-экономичСскоС обоснованиС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ΅ пСрСкрСстноС исслСдованиС с 20 участниками (возрастом ΠΎΡ‚ 18 Π΄ΠΎ 55 Π»Π΅Ρ‚; 10 ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, 10 ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½) Π½Π° встрСчС с насСлСниСм. ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ прСдоставлСниС ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ согласия.Π’ качСствС Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎ-экономичСского обоснования исслСдоватСли Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· мощности, ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ΠΊΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π΅Π½ для Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎ-экономичСских обоснований. Для контроля Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°Π±Ρ€Π°Π½ΠΎ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ количСство участников муТского ΠΈ ТСнского ΠΏΠΎΠ»Π°. Участники Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π°Π±Ρ€Π°Π½Ρ‹ ΠΈΠ· числа ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠΈ Medicine Shoppe (Place Riel) ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ΅Π½Ρ‹ ΠΊ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚ΠΈΡŽ посрСдством ΠΈΡ… взаимодСйствия с Ρ„Π°Ρ€ΠΌΠ°Ρ†Π΅Π²Ρ‚Π°ΠΌΠΈ-исслСдоватСлями (ΠšΠ°Ρ€Π»Π° Π“Π΅Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π­ΠΌΠ±Π΅Ρ€ Π›ΠΈ) ΠΈΠ»ΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΠ², Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π² ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² унивСрситСтС ΠΈ Π½Π° PAWS .ΠŸΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ участники ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ скрининг для опрСдСлСния пригодности для Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ Π² испытаниС с использованиСм Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ скрининга PharmaZZZ (см. ΠŸΡ€ΠΈΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚). ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ лСчСния Ρƒ согласованных участников Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ собраны исходныС характСристики (ΠΏΠΎΠ», возраст, масса Ρ‚Π΅Π»Π°, статус курСния, ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ статус). ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, согласованныС участники заполнят Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠΈ (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π½Π° основС ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ PharmaZZZ, см. ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅) ΠΈ ИндСкс тяТСсти бСссонницы (см. ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅).

    Π’ Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° участники Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ проинструктированы ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ„Π΅, Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ чая, алкоголя, энСргСтичСских Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² с ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π·Π° нСдСлю Π΄ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎ врСмя ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠ² лСчСния ΠΈ вымывания. Π’ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° — сырой ΠΌΠ΅Π΄ (1,5 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½ (ΡΡƒΠ±Π»ΠΈΠ½Π³Π²Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° 5 ΠΌΠ³). Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π½Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ лСчСния ΠΈ участников, исслСдоватСли Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ Ρ€Π°Π½Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π² стандартном статистичСском ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΠ΅. Π—Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ дня Π΄ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° участников попросят ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΆΠΈΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π² 18:00 ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ постоянноС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ макроэлСмСнтов для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠΆΠΈΠ½Π°.Вас ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ с Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΆΠΈΠ½. Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ этого Ρ‚Ρ€Π΅Ρ…Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° участники Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π» Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ‹ сна (см. ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅) ΠΈ ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π» ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ сна (см. ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅), Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ качСства ΠΈ количСства сна. На Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΉ дСнь участники ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ вСсти Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ‹ сна ΠΈ ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π» сна, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΡƒΠΆΠΈΠ½Π°, Π½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ послС ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠΎ сну Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Π΄Π½Π΅ΠΉ подряд. Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ 3-Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° лСчСния участники ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π° сна ΠΈ прСдписанного Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° питания ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 7-Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°ΠΌΠΈ лСчСния.Участникам Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π°Π½ΠΊΠ΅Ρ‚Ρƒ для ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ сна Π² ЛидсС (LSEQ) (см. ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π°Π½ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΎΠΉ), стандартизированный инструмСнт для ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ отчСтности, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ засыпания (вопросы 1 — 3), качСство сна. (вопросы 4, 5), ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ сна (вопросы 6, 7) ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ послС пробуТдСния (вопросы 8–10) ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ 4-Π³ΠΎ ΠΈ 7-Π³ΠΎ дня Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ лСчСния. LSEQ считаСтся Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ воспринимаСт ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚ измСнСния качСства сна ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ.Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ вымывания участники повторят Ρ†ΠΈΠΊΠ» с Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ (Ρ‚.Π΅. Π·Π° 3 дня Π΄ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° участников попросят ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΆΠΈΠ½ Π² 18:00, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ постоянноС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ макроэлСмСнтов для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠΆΠΈΠ½Π°, Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π» Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ‹ сна ΠΈ ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π» сна, Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΉ дСнь Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»ΠΎΠ² сна ΠΈ прСдписанного Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° питания, Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ LSEQ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ). Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ прСдоставят участникам наглядноС расписаниС (ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€ΡŒ), Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ трСбования исслСдования.

    МСд Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ канадским Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ β„–2 ΠΎΡ‚ ΠΎΠΏΡ‹Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ SweetHeart (Janeil Enterprises, Eatonia, SK). ΠœΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½ (ΡΡƒΠ±Π»ΠΈΠ½Π³Π²Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° 5 ΠΌΠ³; McKesson) Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Ρ„Π°Ρ€ΠΌΠ°Ρ†Π΅Π²Ρ‚Π°ΠΌΠΈ (ΠšΠ°Ρ€Π»Π° Π“ΡƒΠ΅Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π­ΠΌΠ±Π΅Ρ€ Π›ΠΈ). КаТдоС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ„Π°Ρ€ΠΌΠ°Ρ†Π΅Π²Ρ‚, Π²Ρ‹Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ лСкарство, помСстил ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ объСм ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² Π² ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€Ρ‹ для ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π² с ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ асСптичСскиС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹. Для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ дня лСчСния участникам Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ прСдоставлСн ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€ с ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ.ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ извСстны участникам ΠΈ исслСдоватСлям. ВсС ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½Ρ‹ Ρ„Π°Ρ€ΠΌΠ°Ρ†Π΅Π²Ρ‚Ρƒ для ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ соотвСтствия. Π€Π°Ρ€ΠΌΠ°Ρ†Π΅Π²Ρ‚ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ вСсти Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ записи ΠΎΠ±ΠΎ всСх Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… курсах лСчСния с ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ участника, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹, Π΄Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ². ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ участник ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ запас ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° (3 ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€Π° Π½Π° курс лСчСния) Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… пластиковых ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Π°Ρ… с ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ «МСд ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½ для исслСдуСмого ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°Β» с инструкциями ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€,Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ. ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ, употрСбляйтС всС содСрТимоС ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π· Π² дСнь Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ послС ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠΎ сну ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ нСбольшим стаканом Π²ΠΎΠ΄Ρ‹). Участник Π²Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΡƒ всС ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€Ρ‹, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Ρ‹ ΠΈ Π°Π½ΠΊΠ΅Ρ‚Ρ‹ Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΡƒ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° исслСдования.

    Для ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ качСства сна критСриями Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ½Π³ восприятия качСства сна участниками с использованиСм ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»ΠΎΠ² ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ сна ΠΈ LSEQ. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° остановки ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ прСкращСния участия для участника Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ΅Π² ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ нСсоблюдСниС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°.Участники Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ смогут Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ участия Π² исслСдовании Π² любоС врСмя. Если участник отказываСтся ΠΎΡ‚ участия, дальнСйшиС Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. Π‘ΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ качСства сна Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с использованиСм диспСрсионного Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° с ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ измСрСниями (ANOVA). Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ интСрСс ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ с использованиСм t-критСрия Π‘Ρ‚ΡŒΡŽΠ΄Π΅Π½Ρ‚Π° для Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ критСрия Π€ΠΈΡˆΠ΅Ρ€Π° для ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ….

    Comments