Советы психолога как удержать любимого мужчину рядом: Как удержать мужчину рядом с собой навсегда. Советы психолога и сексологаТекст

Содержание

Как удержать любимого мужчину рядом?

Автор:Татьяна

Как удержать любимого мужчину рядом – секреты и советы

«Как удержать любимого мужчину рядом?», «3 способа, как управлять сознанием мужчины?» — миллионы женщин ищут ответы на подобные запросы в Интернете.

А еще я в восторге от – «заговор — как удержать любимого мужчину рядом». Дорогие женщины, опомнитесь!.. Это путь вникуда! Что вы делаете?.. Похоже, вас совсем не пугает обратная сторона этого вопроса. Не открою секрет, что любой, даже малообразованный, «заговорщик» возьмет с вас за услугу не только деньги: даже не заметите, как после визита останетесь, говоря по-простому, без куска собственной энергии, или, наоборот, с чужим энергетическим негативом, который неэтичные эзотерики постоянно сбрасывают на доверчивых клиентов. Подумайте… Это было лирическое отступление… Вернемся к теме

Как удержать партнера рядом? Отвечу несколькими известными цитатами:

  • Если пытаетесь остановить мужчину, значит – это не ваш мужчина.
  • Если он выбирает между мной и еще кем-то, пусть идет к другой. Мой мужчина выбирать не будет.

Есть над чем подумать, не правда ли?

Что получается на самом деле, когда пытаетесь удержать мужчину?

  • вкладываете свои силы, время, здоровье, деньги в то, чтобы привязать к себе человека, который, по сути, уже в чем-то стал для вас чужим!
  • эта затея нужна только вам, ему – нет. Любое однобокое желание в отношениях обречено на провал. Рано или поздно, даже если отношения исправятся, при малейшей ссоре услышите фразу в ответ: «Не возникай! Ведь ты сама хотела, чтобы я остался!»

Вдобавок, вы выставляете себя в неполноценном свете… Стремление удержать любимого выдает ваши страхи:

  • остаться навсегда одной,
  • боязнь решать проблемы в одиночку,
  • страх осуждения подруг, родственников, коллег,
  • уход мужа/партнера станет доказательством того, что вы, якобы, «с изъяном», «фригидная», «со мной что-то не так», одним словом, наклепаете себе низкую самооценку на голом месте.

Сильный пол уверен, что женщины сами не знают, чего хотят. Как представитель этого самого пола заявляю – с мужиками та же история! Красивая, заботливая, печет пироги – со временем он будет искать приключений на стороне на свою «шестую точку». Жена-стерва, живет как кошка сама по себе, имела его ввиду – мужчина будет мечтать о тихом домашнем очаге и семейном ужине. Часто действия мужчин не объясняются ни славно известной мужской логикой, ни рациональным подходом к жизни.

Но пытливый женский ум не успокоится, пока не узнает,

Как все-таки удержать любимого мужчину рядом?

Если вы нацелены оставить его рядом с собой во что бы то ни стало, возникает вопрос: «Любимого ли??» «Удерживание и «любовь» — несовместимые понятия. Продолжаете твердить, что «да, люблю!», есть один хороший и эффективный способ – отпустите мужчину на волю. Поверьте, никакие другие способы не помогут: ни финансово обеспечивать его, ни привязать детьми, ни угрозы опорочить его или, того хуже, «если ты меня бросишь, я руки на себя наложу!» Позвольте, кому это надо? Ну окажитесь на том свете по собственной инициативе – сами же и пострадаете, и только вы! Жизнь быстротечна, полна новых событий и людей – поэтому, как ни печально звучит, о вас и совершенной вами глупости быстро забудут.

Предлагаю вам другой, лучший способ:

  • найдите для себя 5-10 минут, уединитесь дома в комнате, или в офисе на обеденном перерыве,
  • закройте глаза и представьте избранника, которого хотите оставить рядом с собой. Не на расстоянии километра от себя – подойдите ближе,
  • выскажите ему мысленно все, о чем умалчивали, что накипело, пока почувствуете облегчение,
  • скажите «СПАСИБО!» за то, что он сделал для вас, чего не сделал, чему научил, и что поняли благодаря отношениям с ним.
  • и еще одно. Подарите ему подарок, такой, о чем он мечтает. Чем больше подарков, тем лучше,
  • отпустите мужчину. Представьте, что он уходит, оказывается за границами вашей Вселенной.

Если, читая эти советы, чувствуете внутренний протест, сопротивление – значит, еще не наигрались в психологию странных отношений. Ну что ж, всему свое время. Только помните, какие бывают

Последствия желания «как удержать мужчину рядом?»:

  • мужчины по натуре вольные охотники. Когда подозревают, что на их свободу посягают, могут встать на дыбы, чем невольно принесут много вреда, морального или, не дай бог, физического,
  • попадете в зависимость «сама захотела, теперь терпи!»
  • он получает неопровержимый козырь под названием «она уговорила меня остаться – теперь из нее веревки буду вить!»
  • упадок сил у женщины, депрессия, понижение самооценки.

Этих последствий, кажется, достаточно. Если нет – тогда я пас! Только «держите «синицу» мертвой хваткой, иначе она улетит от вас. Синица выпорхнет в окно, как только вы забудете закрыть форточку. ваш страх приведет вас к тому, чего вы боитесь!» Это цитата писательницы Натальи Солнцевой.

Что-то щедрый я сегодня на цитаты. Не буду отступать, и дам еще один совет, как удержать любимого мужчину рядом – стихами автора Скалли:

Мужчину удержать — пустое дело,
Не сделать это не красою, ни детьми,
Ни сытным ужином, ни приворотом.
Как ни старайся проще отпусти.
Мужчина сам останется с тобою,
Когда он любит и конечно-же любим,
Когда молчать вдвоем, намного проще,
Чем говорить без остановки о пустом.

Уважайте свободу мужчины. Уважайте себя и свою свободу!

Ну а если вам не с кем поговорить, о мужчинах, да и обо все другом тоже, – всегда к вашим услугам.

…ты знаешь как легко все разрушить, — вместо того, чтобы сесть и поговорить…

Поделитесь этой статьей с друзьями — и Вам обязательно зачтется!)

Как удержать мужчину — советы психолога

Как удержать мужчину – сегодня данный вопрос становится все более популярным среди чарующих представительниц слабого пола. Он может остро становится перед женщинами в разные возрастные периоды вследствие появления реальной угрозы разрыва отношений, а также если отношение мужчины стало охладевать.

Каждая женщина мечтает о том, чтобы возвратить былую страсть во взаимоотношения, нежность и интерес, и поэтому начинает метаться в поисках универсального средства или внедрять любые способы, которые могут удержать сильную половину человечества, возвратит новизну и возродит страсть. Нередко, находясь в отчаянии, слабая половина начинает слушать все подряд советы как удержать мужчину, зачастую, не совсем верные, а иногда и просто глупые. Однако, к сожалению, такого волшебного средства не существует. И, прежде всего, каждой женщине стоит задуматься, может именно в ней причина охлаждения мужчины.

Как завоевать и удержать мужчину

Безответную любовь, наверное, переживал каждый из людей. Шрамы на душе лишь спустя определенное время начинают заживать, а другое лекарство от стрел амура, к сожалению, человечество еще не придумало. Однако не стоит отчаиваться, если вы заметили, что понравившийся вам человек, не обращает внимания. Ведь в любви, впрочем, как и на войне, все методы хороши. Поэтому нужно добиваться своего, если мужчина действительно вам нравится.

Самое главное правило на пути завоевания неприступного мужского сердца заключается в том, что мужчина, которого вы собираетесь покорять, ни в коем случае не должен знать об этом. Это может его напугать. У мужчин совершенно отличная от женской психология. Они на мир смотрят с другой стороны, и если женщине польстит ухаживание со стороны сильного пола, то мужчин, наоборот, только оттолкнет пристальное внимание женщин.

Как привлечь и удержать мужчину, если он не замечает в вас женщину, а видит только хорошего товарища? Не отчаивайтесь. Не бывает ситуаций совсем без выхода. Вы сможете увлечь его и удержать рядом с собой только при наличии стопроцентной уверенности, что вам нужен именно он, при решительных и смелых действиях с вашей стороны.

Итак, первым шагом на пути «покорения вершины» будет поиск сведений об избраннике. Нужно постараться узнать всю возможную информацию о мужчине. Наличие общих интересов благоприятно способствует на образование некоторой связи между вами. Ведь общие интересы – это неисчерпаемая тема для совместных неторопливых бесед.

Не следует забывать, что каждый представитель сильной половины имеет свой идеал и эталон женственности, красоты, характера будущей спутницы жизни. Поэтому, если вы в курсе, какие именно ему нравятся девушки, то считайте, что половина ключика от сердца мужчины у вас в руках. Хотя в этом случае вас могут подстерегать подводные камни. Ведь если вы планируете длительные и серьезные отношения с этим мужчиной, то лучше оставаться самой собой. В противном случае, ваш избранник полюбит не вас, а придуманный образ.

Следующую мужскую особенность, которую нужно обязательно учитывать в борьбе за его сердце – это то, что сильная половина, в большинстве своем, любит глазами. Поэтому, если ранее вы предпочитали удобный спортивный стиль или чопорный деловой образ, то следует немедленно устроить забег по магазинам для обновления гардероба одеждой, которая сделает вас более женственной, придаст облику изящности, таинственности, притягательности и желанности.

Мужчина, которого вы стремитесь покорить, должен видеть в вас, прежде всего, женщину с большой буквы Ж, а не товарища. Однако в погоне за сменой имиджа следует не переборщить. Чем больше скрыто, тем больше вызывает желание у мужчин узнать, что же прячется под одеждой. Оставьте ему простор для полета фантазии. Соблазнительный образ это не синоним вульгарности. Одеваться красиво, стильно, элегантно, но при этом выглядеть притягательно, женственно и обворожительно – это целое искусство, которое вам необходимо постигнуть для борьбы за сердце мужчины.

Нередко так случается, что внешне мужчине понравилась девушка, но после пары минут общения – разонравилась. И это понятно. Ведь хотя сильная половина и падка на внешнюю привлекательность, но все же ценит в женщине мозги. Им нравятся женщины, умеющие слушать и поддержать беседу, умные и интересные. Помните, что сильной половине нравятся разумные, рассудительные, интересные и без излишней эмоциональности, женщины, способные не только поддержать беседу на должном уровне, но и обладающие умением слушать. Поэтому, если у вас завязался разговор с мужчиной, на которого нацелено ваше сердце, напомните себе о том, что он все же не подружка, поэтому не стоит болтать «без умолку», перечисляя все события дня или вашей жизни.

Вы заметили, что первая оборона пала и у вас начались завязываться отношения. И тут назревает вопрос — как удержать интерес мужчины? Для того чтобы это сделать, нужно всего лишь дать ему возможность проявить инициативу. В этот период вам следует стараться не быть навязчивой. Не названивайте вы ему бесконечно и не закидывайте кучей смс. Ведь вы уже интересуете его, теперь дайте ему возможность проявить себя и поухаживать за вами. Мужчина должен думать, что это он вас завоевывает, что решение ухаживать за вами он принял самостоятельно, а не благодаря четко продуманной стратегии по завоеванию. Мужчина, по своей природе охотник и завоеватель, поэтому нужно дать ему возможность проявить эти два врожденных инстинкта.

Ваш план удался, вы уже официальная пара, но что-то идет не так – на смену романтическим чувством пришло привыкание, которое часто ведет к равнодушию. Ведь завлечь мужчину намного проще, чем удержать его на длительный период времени. Однако существуют проверенные способы возрождения пылкости чувств.

Итак, несколько советов о том, как удержать мужчину возле себя.

• Забудьте об упреках, беспочвенных обвинениях и чрезмерной ревности. Чаще всего именно такие негативные стороны омрачают отношения и ведут к охлаждению чувств. Нужно научиться решать возникшие проблемы спокойно и при помощи компромисса, при этом, стараясь не портить настроение вам обоим. А ревности вообще не стоит показывать. Своему мужчине нужно доверять.

• При любой встрече с избранником следует быть всегда в отличном настроении, а выглядеть нужно на все 200 баллов из 100, при этом оставаясь совсем немного загадочной. Мужчина должен быть уверен, что у вас интересная и насыщенная событиями жизнь, в которой происходит много всего увлекательного. Не стоит показывать ему, что вы наряжаетесь исключительно для него и к его приходу.

• Не ограничивайте мужскую свободу. Однако это вовсе не означает, что вы благословляете его на встречи с другими девушками, просто везде нужно знать меру и соблюдать определенные рамки. Следите за тем, чтобы ваша забота не переросла в тотальный контроль, а любовь в навязчивость.

• Старайтесь, время от времени, не отвечать любимому на звонки и отказывайтесь от встреч с ним, сославшись на важные и неотложные дела. Это докажет избраннику, что ваша жизнь бьет ключом, что вы не можете бегать к нему на свидания по первой прихоти. Такое поведение приведет к тому, что мужчина начнет добиваться свиданий с вами. Однако частить с отказами от встреч с ним все же не стоит. Это может привести к обратному результату.

Мужчину нужно постоянно удивлять, чтобы не пропал интерес к вам. Девушка, о которой все известно, становится совершенно не интересной.

Активная демонстрация уверенности в том, что вы привлекательны для противоположного пола, поможет вам ответить на вопрос – как удержать внимание мужчины. Если у вас существуют комплексы, относящиеся к внешней привлекательности, не стоит о них упоминать при мужчине. Уверенная в собственной красоте и себе девушка всегда будет казаться более соблазнительной.

Мужчина должен чувствовать себя хозяином положения. Он по своей природе стремится доминировать. Поэтому дайте ему возможность самому принимать решения и проявлять заботу о вас. Если так получилось, что принятое им решение совершенно вас не устраивает, то постарайтесь переубедить его таким образом, чтобы мужчина был уверен в том, что он самостоятельно пришел к нужному вам решению.

Как удержать женатого мужчину

Можно ли удержать мужчину, связанного узами брака и обещаниями любить до гробовой доски другую женщину? Можно, но довольно трудно.

Способы удержать мужчину, который женат, бывают разными, но все они будут требовать от вас решимости, непоколебимой уверенности в своих действиях и выдержки.

Ваше поведение должно олицетворять преданность и неприхотливость, нетребовательность женщины, которой ничего, кроме как возможности просто любить, от мужчины не нужно. Соедините в себе эмоциональность и наивный романтизм, надёжность и заботу. Коктейль из перечисленных качеств оказывает на мужчину поистине волшебное и завлекающее действие.

Как удержать женатого мужчину? Не пытайтесь заменить своему любовнику жену. Такие действия только оттолкнут мужчину. Это означает, что при нём нельзя стирать, готовить и убирать. Любимый приходит к вам, чтобы передохнуть от бытовых проблем, насладиться покоем и гармонией. Поэтому встречать его нужно красивой и любящей женщиной, которая способна подарить своему избраннику незабываемые минуты счастья и радости. Он не должен вас делить с кухней или стиральной машиной. Мужчина выделил время для того, чтобы провести его именно вместе с вами. Это нужно ценить. Такое поведение способствует росту мужской заинтересованности, которая со временем может перерасти в довольно сильное чувство.

Чтобы удержать женатого мужчину, ни в коем случае не стоит устраивать истерик. Так, например, если любимый неожиданно отменил свидание из-за необходимости срочного решения каких-либо семейных проблем, нужно отреагировать на это спокойно и поддержать мужчину. Ведь вы изначально знали, на что идете. Поэтому вашим неизменным девизом, который будет сопровождать изо дня в день должно стать слово – выдержка! Ваше внешнее спокойствие и терпение – это своеобразный фундамент, на котором будут базироваться дальнейшие крепкие серьезные отношения.

Чтобы удержать женатого мужчину, не нойте, если ваш окольцованный друг не смог вас сопроводить на юбилей или другое торжество. Не выговаривайте ему за то, что вынуждены проводить выходные, вечера, праздники в одиночестве. Лучше найдите себе какое-нибудь дело или увлечение. Вы должны понимать, что пока семья для любимого будет в приоритете, его жена имеет больше прав на него, чем вы.

Старайтесь не привыкать к женатому мужчине и не считайте его единственным в жизни. Ведь он будет от вас уходить к жене. Если вы будете культивировать мысль, что этот человек ваша судьба, если вы сильно к нему привяжетесь, то расставания станут пыткой, что поведет за собой приступы ревности и обиды. В итоге все это вы выльете на своего любимого, но окольцованного дружка. А он ведь приходит к вам, чтобы расслабиться и насладиться вашим обществом, а не за порцией скандалов, которые он может получить и дома. Таким поведением вы просто сами оттолкнете мужчину. Поэтому, когда он уходит, не погружаемся в страдания и не мучаемся от одиночества, а занимаемся собой любимой. Можно встретиться с друзьями, посетить бассейн, заняться спортом, пойти в салон красоты. Существует множество занятий, которые не позволят вам скучать. Главное понимать, что на мужчине свет клином не сошелся.

Перечисленные способы удержать мужчину не дадут стопроцентной гарантии того, что любимый разведётся. Но, уж точно, его спугнёт чрезмерная навязчивость, истеричность, прихотливость и требовательность женщины, встречи с которой должны быть праздником. Главный совет всем женщинам – ни в коем случае не влюбляйтесь в несвободных мужчин! Ведь вполне вероятно, что они любят своих партнерш, только чувства немного притупились, захотелось перемен. Нередко женатый мужчина даже сам этого не осознаёт. Но если вдруг перед ним замаячила возможность развода, то он внезапно начинает ощущать душевную боль, что ведет к пониманию и осознанию любви к своей жене. Поэтому очень часто мужья остаются с женами. Удел любовниц лишь временно согревать их постели, а потом опять испытывать всеобъемлющее чувство одиночества.

Если же вы все-таки добились своего и стали законной женой, не спешите радоваться. Ведь у мужчины осталось общее прошлое с бывшей супругой. И как бы ни хотелось, но от него никуда не денешься. Часто общение мужчины с бывшей семьёй не заканчивается после росписи, особенно, если есть общие дети. Поэтому женщине, ставшей причиной распада семьи, следует быть готовой к тому, что муж будет проводить время с детьми, помогать. Прежняя супруга тоже вряд ли оставит мужчину в покое. Она будет просить помощи, вмешиваться в ваши отношения, интересоваться делами бывшего супруга. Она будет активно способствовать тому, чтобы бывший муж принимал участие в ее жизни и жизни детей. Также экс-супруга может поливать вас грязью перед его друзьями, родителями, настраивать детей против вас. Многие из его друзей будут именно ей сочувствовать, а вас презирать. К этому нужно быть готовой. Если так получится, то для сохранения вашего брака и чувств следует запастись терпением, пониманием, мудростью и всепрощением. Поэтому перед тем как разрушать чужую семью, нужно подумать, хватит ли вам на это сил. Если уж вы лезете в чужие отношения, то сделайте все возможное и невозможное для счастья мужчины. А если вы не можете, то подумайте, может не стоит интересоваться вопросом, как привлечь и удержать мужчину, который связан узами брака с другой. Может, все-таки лучше найти не обремененного обязательствами мужчину и создавать с ним семью? Оглянитесь вокруг – достойных свободных мужчин хватит на всех.

Как удержать мужчину на расстоянии

Многих женщин мучает вопрос — можно ли удержать мужчину на расстоянии? Можно, но довольно трудно. Однако если учитывать некоторые нюансы и выполнять несложные правила, то влюбленность можно сохранить в течение длительного периода времени вне зависимости от расстояния.

Как удержать интерес мужчины на расстоянии? В современный век интеллектуальных технологий отношения на расстоянии встречаются все чаще. Нынешние представители обоих полов, в отличие от собственных предков, сегодня довольно мобильны, могут путешествовать, посещать различные точки земного шара, знакомиться и влюбляться прямо в дороге. Сейчас даже убежденные домоседы ухитряются познакомиться и влюбиться, не выходя из дома, через интернет. Если это ваш случай и временно нет возможности жить совместно с избранником, то нужно как-то удержать, постоянно подкреплять его чувства и интерес.

Не расценивайте разлуку, как личную драму. Считайте, что это всего лишь временное обстоятельство, которое нужно преодолеть на пути к счастью. Относитесь к разлуке как истинному помощнику, которой поможет убедиться в искренности и глубине ваших чувств.

Чтобы ваши отношения ничем не отличались от взаимоотношений влюбленной пары, живущей вместе, вам следует как можно чаще беседовать друг с другом, рассказывать о том, что вы чувствуете, как прошел день, о своих переживаниях, делиться новостями. Интересуйтесь делами избранника, говорите о том, что любите его.

Не следует быть чрезмерно навязчивой. Поэтому не звоните ему по тысяче раз на день и не закидывайте сообщениями в социальных сетях. Отлично помогают поддерживать любовь и укреплять отношения на расстоянии видео звонки при помощи специальных компьютерных программ.

Чтобы не застилало глаза чувство ревности нужно изначально договориться с любимым о том, что при любых обстоятельствах вы будете доверять друг другу, не будете делать поспешных выводов. Научитесь всегда говорить правду друг другу и верить сказанному. Ревность и недоверие в отношениях на расстоянии убивают любые чувства, вызывают недоумение. Именно поэтому так часто отношения на расстоянии распадаются.

Как удержать интерес мужчины на расстоянии? Старайтесь подкреплять вашу связь встречами. Даже короткие, но довольно яркие свидания, насыщенные позитивными эмоциями, позволят постоянно разжигать чувства. Если жить ожиданием следующей встречи, то будет легче переносить разлуку.

Научитесь переключаться. Постоянное ожидание следующей встречи с любимым может стать настоящим испытанием, которое в итоге просто вымотает вас. Поэтому нужно переключаться на другие важные аспекты жизни.

Пока вы не живете вместе, у вас есть замечательная возможность стать лучше. Вы можете заняться саморазвитием. Уделите внимание личностному росту и своей внешности. Ведь, как говорится, для совершенства нет пределов.

Не пренебрегайте общением с подругами и родственниками. Не стоит тратить жизнь на то, чтобы хандрить в одиночестве. Чем меньше у вас будет свободного времени, тем реже перед вами будет возникать вопрос – можно ли удержать мужчину на расстоянии. Следовательно, вы будете меньше нервничать и тревожиться по пустякам, а значит, не станете донимать своими переживаниями своего мужчину, что не может не сказаться благоприятно на дальнейшем развитии отношений.

Можно ли удержать мужчину ребенком

От многих женщин, находящихся длительное время в браке можно услышать разные советы как удержать мужчину. И среди них один из самых распространенных способов – это родить ребенка. Можно ли таким способом добиться нужного результата? Если да, то как удержать мужчину возле себя при помощи детей?

Как это выглядит с морально-этической точки зрения. Ведь ребенка рожают не с какой-то определенной целью, а для того чтобы дать возможность жить крохотному человечку. Принимая решение о беременности, в первую очередь, нужно думать о том, что вы рожаете малыша не для себя, а для него.

Случаев удержания мужчины при помощи детей довольно много, но все они разные. Так, например, над женой зависла угроза развода, и она решает забеременеть или девушку бросил парень, и она его шантажирует ребенком. Поводов пойти путем манипуляций при помощи живого человека, хоть и маленького существует множество. Однако ни один из них не может оправдать такое поведение. Это тот случай, когда не все средства хороши.

Итак, как удержать внимание мужчины и его любовь при помощи ребенка?

Во-первых, не стоит использовать малыша в качестве причины к возвращению любимого. Это выглядит чересчур нелепо и только лишь свидетельствует, в первую очередь, о вашем непомерном эгоизме. Мужчина должен понять и осознать то, что вы справитесь со всеми трудностями и без него. Если вы беременны, то просто сообщите ему об этом и уйдите. Такое поведение обязательно заденет его самолюбие и подтолкнет к действиям. Однако это не факт. Если все же этого не случилось, то не отчаивайтесь, значит мужчина просто вас недостоин. У вас под сердцем зародилась новая жизнь и вот об этом нужно думать в первую очередь. Так, как вас будет любить ребенок – никто и никогда не сможет любить.

Если мужчина ушел от вас к новой пассии, то не следует вмешиваться в новые отношения. Ведь, скорее всего, причинами разрыва отношений могли послужить ваши действия, поступки, поведение. Задумайтесь, может он сбежал от чрезмерной навязчивости или тотального контроля, а может от постоянных ссор и ругани? Перед тем, как идти осознанно по пути манипуляции мужчиной при помощи ребенка, может, вначале, лучше поработать над своим совершенствованием и устранением недостатков? Даже если это и не вернет вам бывшего мужчину, зато откроет множество других возможностей.

Ни в коем случае не следует навязывать будущего малыша мужчине силой. Такое поведение, скорее, оттолкнет его еще сильнее и не только от вас, но и от ребенка. Подумайте о том, что своим поведением вы можете лишить малыша отца. А разве он это заслужил?

Удержание человека против его воли во всех странах считается правонарушением. Подумайте о том, что вы сознательно идете на «злодеяние», стараясь удержать мужчину при помощи ребенка. И хотя за это «преступление» не существует уголовной и другой ответственности, стоит все же подумать о моральной стороне. Ведь данный поступок, сам по себе, является аморальным, вы осознанно применяете манипулирование личностью, играете его чувствами и разрушаете его жизнь.

Если перед вами появилась цель удержать мужа, то значит, что вы чувствуете его охлаждение. Наверное, неосознанно вы понимаете, что партнер хочет развестись, нашел новую спутницу жизни. Так бывает довольно часто: люди не подходят друг другу характерами, при выборе партнера они совершают ошибки, партнеры просто не были готовы к браку, нет настоящей любви, вместе уже не могут сосуществовать.

Также мужчина может собираться вас оставить вследствие надоевших постоянных конфликтов и бесконечных ссор. А может просто любовь прошла. В таких ситуациях лучше отпустить человека, не удерживая его. Что будет лучше, дать человеку возможность строить новую счастливую жизнь, но без вас, или с вами, но жизнь будет наполнена душевными страданиями с обеих сторон, бесконечной руганью и упреками, которые, в конце концов, приведут к взаимной неприязни. Сможете ли вы смириться с тем, что данный мужчина вас абсолютно не любит, что он с вами по принуждению, из чувства долга и ответственности?

Пытаясь удержать мужчину при помощи манипуляций детьми, подумайте о том, что вы действуете против его воли и желания. Если вы на самом деле его любите, то отпустите его. Ведь любовь не совместима с эгоизмом. Настоящая любовь заключается в ощущении счастья от того, что любимый здоров, любим, у него все хорошо. Ведь любовь – это не только ощущение, обозначаемое пылкую страсть к конкретному объекту, но и желание прожить с партнером всю жизнь, заботиться о нем и дарить радость. Любите – отпустите. Поверьте, в мире достаточное количество других представителей сильного пола, которые не заставят вас страдать, полюбят искренне, и с ними не возникнет ситуация, когда придется удерживать их силой.

Итак, вы подумали о себе и своих чувствах, подумали о чувствах супруга, а теперь нужно задуматься о ребенке. Нужно понимать, что мужчины не вынашивают 9 месяцев детей, у них не появляется связи, которая объединяет мать и ребенка на протяжении жизни. Они вообще склонны любить детей только от любимой женщины. Поэтому, если вы забеременели, а мужчина вас не любит, не стоит питать иллюзий, что он будет что-то чувствовать, кроме досады, к малышу. В случаях, когда муж остается в семье не вследствие любви к матери, а по причине долга, обязанности воспитывать и растить ребенка, малыш вряд ли когда-нибудь почувствует отцовскую любовь и заботу.

Психологами давно установлен факт, что дети должны воспитывать в любви, в семьях, в которых родители живут в совершенной гармонии друг с другом. Именно на их примере у малыша формируется свое сознание, поведение и отношение, выработается характер и предубеждения. Дети, растущие в неполной семье, являющиеся свидетелями плохого отношения между родителями, отсутствия любви, не вырастают психически стабильными. Существует большая вероятность того, что у них начнутся появляться различные психические отклонения, стрессы, повышенная тревожность, они могут быть склонны к девиантному поведению. Нередко, такие дети, когда вырастают, копируют модель поведения родителей в своей семейной жизни.

А теперь задумайтесь, действительно ли вы хотите подвергать своего малыша такому риску? Сможете пожертвовать психическим комфортом ребенка ради иллюзорного счастья с партнером, которого вы удерживаете при помощи манипуляций и шантажа? Может нужно вначале все-таки разобраться в причинах, толкнувших мужчину к разрыву отношений? Какие промахи вы допустили, что негативного появилось в вашей связи?

Можно ли удержать мужчину ребенком? Скорее всего, можно. Однако нужно очень хорошо задуматься о том, действительно ли вы хотите решить возникшие проблемы в отношениях именно таким способом и учесть все возможные последствия этого поступка. Если мужчина ушел, значит, его что-то не устраивало. Рождение ребенка не поможет решить проблемы, возникшие в отношениях. Для их разрешения существует множество действенных способов. Вы должны понимать, что ваши поступки повлияют не только на вашу собственную жизнь, но и на дальнейшее формирование личности ребенка и на жизнь любимого мужчины. Подумайте, стоит ли иллюзорное счастье загубленной судьбы трех человек.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

полезные советы психолога. Заговоры. Узнаем как удержать женатого мужчину?

Совсем несложно очаровать мужчину. Намного труднее его удержать возле себя. Почему так происходит? Как удержать нужного мужчину? Психологи помогут вам понять, как стать для любимого единственной, желанной и неповторимой.

Стоит ли удерживать женатого мужчину?

Вам он понравился? Вы готовы ради него на всё? Стоит ли он этого? Не каждая женщина понимает, как удержать женатого мужчину. Советы психолога многим помогают.

Когда мужчина женился, он чувствует себя ответственным за свою семью. Поэтому он не спешит искать проблем на стороне. Да, иногда может позволить себе лишнее, пригласить понравившуюся женщину в ресторан или в гостиницу для любовных утех. Однако, как показывает практика, на этом романтика заканчивается. Стоит ли тогда задумываться, как удерживать мужчину? Наверное, нет.

Женатый мужчина редко может решиться бросить свою семью ради мимолётного увлечения. Поэтому женщина должна быть к этому готова. Однако есть исключения. Ведь если женатый мужчина влюбился, тогда его можно удержать. Чтобы не угасла между вами страсть, необходимо придерживаться определённых правил.

  1. Постоянно удивляйте мужчину. Ему надоел быт, однообразие семейной жизни, поэтому старайтесь делать так, чтобы к вам он приходил как на праздник. Создавайте романтику, уют, делайте как можно чаще ему сюрпризы.
  2. Не устраивайте скандалов. От таких отношений мужчина устаёт, тем более женатый. У него хватает домашних проблем, упрёков и недовольств со стороны жены. Делайте так, чтобы ему было у вас комфортно и спокойно.
  3. Не ставьте его перед выбором. Мужчина не любит ультиматумы. Когда он будет готов уйти из семьи, вы первая об этом узнаете.
  4. Следите за собой. Встречайте своего любимого ухоженной и опрятной. Ведь жёны чаще всего забывают о том, что нужно выглядеть всегда хорошо. Поэтому женатые мужчины с удовольствием смотрят на ухоженных женщин.
  5. Говорите комплименты. Мужчины любят не только глазами, но и ушами. Поэтому если вы будете говорить ему про хорошие качества, он будет стремиться к тому, чтобы стать ещё лучше.

Никогда не путайте временную влюблённость и настоящие чувства. Если мужчина вам всего лишь нравится, не более, не стоит разрушать семью. Возможно, вы потом сами будете жалеть о сделанном. Поэтому прежде чем задаваться вопросом о том, как удержать женатого мужчину, советы психолога почитайте и подумайте, нужно ли вам такое счастье.

Для осуществления своей мечты необходимо стремиться к цели и добиваться её. Это же касается и мужчины. Если вы не знаете, как влюбить и удержать мужчину, психологи дают советы.

  1. Оставайтесь загадкой. Мужчины любят разгадывать женщин. Поэтому никогда не рассказывайте про себя во всех деталях. Ведь тогда любимому вы станете неинтересны. Он хочет каждый день замечать что-то новое в своей спутнице.
  2. Будьте всегда соблазнительной. Вы же понимаете, что в первую очередь мужчины любят глазами. Показывайте ему своё очарование ежедневно.
  3. Не унывайте. Мужчины не любят грустных женщин. Даже если у вас неприятности, но вы решили встретиться с любимым, старайтесь быть всегда весёлой, довольной жизнью и немного с юмором. Помните, улыбка – это ваше оружие. Если мужчина видит вас жизнерадостной, он понимает, что вам хорошо в его компании.
  4. Не злитесь. Женщина должна быть доброй, безобидной и негрубой. Когда мужчина видит в своей спутнице лицемерие, грубость, цинизм, он быстро теряет к женщине интерес.
  5. Найдите общие интересы. Сильный пол любит, когда его спутница интересуется тем же, чем и он. Когда у пары одинаковые увлечения, они всегда найдут о чём поговорить и не будет повода для расставания.
  6. Покажите любимому зачарованный взгляд. Он должен видеть и чувствовать вашу влюблённость, очарование. Взгляд должен быть многозначительным, тогда мужчина начинает фантазировать. Скорей всего, вы сможете его очаровать.
  7. Нежное прикосновение ни одного мужчину не оставляет равнодушным. Старайтесь задействовать всю свою мягкость.
  8. Не будьте легкодоступной. Как правило, мужчина увлекается женщиной в том случае, если не может её завоевать. Старайтесь удерживать любимого на небольшом расстоянии какое-то время.

Не все женщины понимают, как привлечь и удержать нужного мужчину. Однако если прислушаетесь к советам психологов, скорее всего, вам повезёт, и у всё получится.

Отношения, которые нужны мужчине

Чтобы любимый был всегда рядом, женщине необходимо постараться. Как показывает практика, любовь и страсть со временем проходят. Поэтому некоторые женщины задаются вопросом: «Как удержать мужчину на всю жизнь?». Психологи утверждают, что в первую очередь сильный пол не любит давление окружающих. Ему нужна свобода.

Женщина должна знать, каких отношений хочет мужчина. Он может любить весёлые и беззаботные дни или тихую размеренную жизнь. Именно от слабого пола зависит многое в отношениях. Как удерживать мужчину? Очень просто. Нужно быть естественной.

Если вы хотите развлечься с любимым в ресторане, подумайте, возможно, он этого не хочет. Тогда организуйте романтический ужин дома.

Если же ваш мужчина любит, наоборот, веселье и шумные компании, не стоит его обременять тихими семейными вечерами. Сходите с ним к друзьям или на дискотеку, развлекитесь. Вы должны понимать, чего хочет ваша вторая половинка и как он отнесётся к очередному сюрпризу.

Понимание – это то, что необходимо каждому мужчине. Представители сильного пола хотят от своей любимой не только тепла и любви, но и дружеских отношений, которые не каждая может дать. Как правило, женщине необходимо больше, чем просто дружба. Именно из-за этого многие пары быстро распадаются.

Если вы научитесь угадывать желания мужчины, тогда перед вами никогда не встанет вопрос: «Как понять и удержать мужчину?».

Свобода – важный критерий в отношениях

Мужчина не может уделять всё своё внимание любимой. У него есть друзья, коллеги, товарищи, увлечения, где нет места женщине. Если вы будете претендовать на всё его внимание, из этого ничего хорошего не получится. Если вы хотите понять, как удерживать мужчину, старайтесь отпускать его. Свобода нужна каждому человеку.

Мужчине необходимо отвлекаться от будних дней не только с женщиной. Нередко ему просто необходимо сходить с друзьями попить пиво, в сауну или на футбол.

Не нужно его ограничивать и тем более устраивать скандалы, ведь вы только оттолкнёте его от себя.

Практически каждый мужчина любит ездить на рыбалку или ходить с друзьями на футбол. Часто женщины устраивают по этому поводу сцены ревности. Они редко верят в рыбалку. Это зря. Мужчине нужно доверять. Если он вас любит, тогда ему будут неинтересны развлечения на стороне.

Если вы не знаете, как удержать мужчину, советы психолога помогут разобраться. Специалисты рекомендуют не забирать у любимого личное пространство. Старайтесь не ставить мужчину перед выбором, кто ему дороже – любимая или друзья. Эти чувства не имеют сравнения. Чаще всего мужчина выбирает друзей. Ведь они – преданные товарищи. А расставшись с женщиной, которая забирает его пространство, он почувствует только облегчение и не пожалеет о своём выборе.

Конечно же, пара должна много времени проводить вместе, но не стоит забывать о личной жизни каждого. Ведь если вместе быть сутками, вторая половинка быстрее остывает к любимому человеку. Поэтому, чтобы не произошло такого казуса, старайтесь не забирать свободу у любимого и полностью не отдавать ему себя.

Женщина – самодостаточная личность

На мужчине нельзя заострять внимание. Женщина, которая полностью посвящает свою жизнь парню, теряет себя. Она перестаёт интересоваться собой, больше уделяет внимание любимому, старается всегда быть возле него. Такое отношение обычно отталкивает мужчину. Ему становится неинтересно общаться с женщиной, у которой нет своей точки зрения и мыслей, то есть она живёт только ради любимого.

Если женщина излишне навязчива и не отходит от своего мужчины ни на шаг, она вскоре надоедает ему. В таких случаях мужчины предпочитают быстро закончить отношения. Если женщина независимая, имеет свою точку зрения, не навязывается любимому и может высказать своё мнение, он уважает её и ценит в ней самодостаточность.

Не знаете, как удержать мужчину? В первую очередь психологи советуют быть индивидуальной и самодостаточной личностью, с которой всегда будет интересно. Тогда уже он будет думать, как удержать вас на всю жизнь.

Женственность – воплощение мечты

Иногда слабый пол ведёт себя не совсем корректно по отношению к мужчинам. Если вы хотите знать, как удержать мужчину, прислушайтесь к специалистам. Они советуют быть женственной, ведь сильный пол мечтает о такой спутнице. Имеется в виду не только внешняя красота, но и поведение.

Обратите внимание на свою походку, которая должна быть женственной и соблазнительной. К такой представительнице прекрасного пола мужские взгляды приковываются сами собой. Голос – неотъемлемая часть женственности. Он должен быть мягким, нежным, негромким. Такой голос вызывает мужское восхищение. Сильный пол видит хрупкую и беспомощную женщину, которую захочется оберегать всю жизнь.

На сегодняшний день многие женщины берут пример с мужчин. Для них карьера – прежде всего. Быть так не должно. Старайтесь создавать для любимого уют, романтику, уделяйте внимание быту, чтобы было разнообразие. Только тогда мужчина всегда захочет возвращаться домой именно к вам.

Женщина не должна на первое место ставить работу, коллег или карьеру. Ведь от этого зависит ее будущее. Если вы не чувствуете в себе женственность, развивайте её. Только тогда у вас всё получится.

Любовь и верность

Мужчина всегда чувствует отношение женщины к себе. Поэтому если хотите узнать, как завоевать и удержать мужчину, храните ему верность. Это не означает, что вы должны быть всё время возле него. Однако не давайте повода для ревности. Если мужчина увидит, что у вас есть поклонники, будет ценить вас ещё больше. Когда же заметит, что вы флиртуете с другими мужчинами, ему такое поведение не понравится.

Когда у женщины много поклонников, любимый будет гордиться, что она досталась только ему. Поэтому скрывать не стоит, что вы можете нравиться кому-то ещё. Однако старайтесь не флиртовать при любимом, ведь вы можете вызвать не только ревность, но и злость. Тогда только оттолкнёте избранника.

Психологи советуют не показывать свою большую любовь ко второй половинке слишком часто. Однако забота о нём всё скажет сама. Когда мужчина видит и знает, что вы переживаете за него, волнуетесь, он будет знать и понимать, вы любите его и преданы ему. Большего мужчине не надо.

Как удержать мужчину на расстоянии

Многие не верят, что такое возможно. Бытует мнение, что на расстоянии нельзя оставаться верными. Однако, если знать секреты верности, можно сохранить любовь. На сегодняшний день молодым людям приходится расставаться по разным причинам. Одни часто ездят по командировкам, а другие находятся на заработках за границей, чтобы обеспечить свою семью. Как же сохранить любовь и верность?

Психологи дают некоторые советы, как удержать мужчину на расстоянии:

  • Общайтесь как можно чаще. На сегодняшний день можно на расстоянии разговаривать со второй половиной. Рассказывайте любимому о наболевшем, как прошёл очередной день, интересуйтесь его жизнью и постоянно говорите о том, что вы его очень ждёте.
  • Не навязывайтесь. Не стоит звонить любимому много раз в день, ведь он может быть занят. Созванивайтесь ежедневно по вечерам, когда рабочий день закончится.
  • Доверяйте. Не нужно думать, что если любимый далеко, сразу же начнёт вам изменять. Лучше подумайте, что у него нет времени на развлечения. Он же поехал работать, поэтому старайтесь не говорить об измене. Вы можете его подтолкнуть к этому шагу.
  • Ждите. На время отсутствия своего ненаглядного займитесь полезными делами. Если у вас раньше не было времени на встречи с подругами, тогда стоит посидеть в кафе или же просто почитать любимую книгу. Когда вы постоянно заняты делами, у вас нет времени тосковать и думать о плохом. Вечером скука может одолеть, но не нагнетайте обстановку. Общайтесь в моменты тоски с любимым или с близкой подругой, которые смогут вас отвлечь от ненужных мыслей.

Психологи утверждают, что разлука сближает людей. Расставшись, как парень, так и девушка будут тосковать по своей второй половинке. Это только в том случае, если действительно в паре существует любовь.

Если молодые люди достойно пережили разлуку, тогда встреча будет яркой и незабываемой. Ваша любовь разгорится с удвоенной силой.

Заговоры: как влюбить в себя мужчину и удержать его

Многие девушки и женщины верят в мистику, гадания и чудеса. Маги утверждают, что если заговорить мужчину, есть все шансы удержать его. Если вы действительно верите в силу слов, тогда попробуйте, скорее всего, у вас получится.

Как удержать мужчину, заговоры, они же молитвы, подскажут. Слова могут быть такими: «Господи, прошу, чтобы мой молодой человек полюбил меня так, как и я его. Если хочу многого, тогда пусть он захочет быть со мной, как трава с водой. Господи, помоги открыть моему любимому глаза. Я хочу, чтобы он увидел во мне красивую, женственную, любящую девушку, а не просто хорошего друга. Помоги мне удержать любимого на всю жизнь. Хочу, чтобы из нас вышла хорошая и красивая пара».

Помните, молитва должна читаться от самого сердца. Ведь если будете произносить слова без чувств, они вам не помогут завоевать любимого. Всегда, когда читаете молитву, произносите имена (своё и парня, который вам нужен). Только тогда Господь будет знать, кого именно к вам направлять.

Молитвы могут быть любыми, не обязательно заученными. Ведь если человек говорит нужные слова от души, тогда Бог услышит их и поможет в проблеме. Теперь вы знаете, как удержать мужчину. Заговоры не всегда полезны. Скорее всего, вам нужно изменить себя, чтобы любимый обратил внимание именно на вас.

Заключение

В статье рассмотрены варианты того, как удерживать мужчину. Оказывается, нельзя полностью отдавать свою жизнь в руки партнёру. Необходимо иметь свои зоны интересов, которые не соприкасаются со второй половиной. Когда человек растворяется в своём партнёре, со временем возникают серьёзные проблемы. Такой спутник надоедает второй половине, и он не представляет, как жить дальше.

Бытует мнение, что женщины более хитрые и мудрые, чем мужчины. Именно поэтому они считаются хранительницами очага. Если вы не доверяете своему любимому, делайте хотя бы вид, что всё хорошо. Когда мужчина понимает, что женщина видит в нём рыцаря на белом коне, он стремится этому образу соответствовать. От тогда он вряд ли будет способен на измену. Старайтесь пользоваться своей мудростью.

Женщина должна сохранить жизненный интерес, не зацикливаясь на любимом или детях. У неё должно быть своё хобби, любимая работа. Когда слабый пол засиживается дома в халате и без причёски, мужчине в скором времени это надоедает.

Чтобы вам и любимому не было скучно в будние дни, старайтесь их разнообразить. В первый вечер сходите в кино, во второй – приготовьте романтический ужин, в третий – пригласите в гости друзей и так далее. Только разнообразие поможет сохранить ваши отношения.

Будьте не только парой, но и хорошими друзьями. Делитесь проблемами, помогайте советами, искренне радуйтесь за своего партнёра. Такое взаимопонимание сохранит отношения на много лет, если не на всю жизнь.

Как вернуть любимого – 7 советов психолога

При расставании с любимым человеком не по своей инициативе и воле, почти каждая женщина стремиться вернуть его, во что бы то ни стало и сразу же. Хочу оговориться, в данной статье речь пойдёт о длительных взаимоотношениях в паре, необязательно женатых. В случае, если молодой человек ухаживал за девушкой какой-то небольшой промежуток времени, и, добившись её, уходит, то такие отношения вернуть практически невозможно, здесь любовь даже не успела родиться.

На своих психологических консультациях, слушая расстроенных и убитых горем женщин, просящих: «Хочу вернуть любимого», настаиваю успокоиться и не торопить события. Надо возвращать своих ненаглядных и обожаемых грамотно и с умом. Не буду перечислять все бурные, у кого-то, наоборот, пугающе тихие, эмоции и чувства, переживаемые в таком состоянии, статья не об этом. Хочу поделиться с вами своим опытом и наблюдениями. Итак:

Чего не нужно делать ни в коем случае?

Чтобы возвратить любимого человека, не надо плакать, рыдать и не давить на жалость. Так же не стоит просить и умолять вернуться, названивать по телефону или посылать бесконечные смс, не надо навязываться и унижаться, мужчин это очень раздражает и злит, таким способом вы добьётесь обратного успеха. Постарайтесь вести себя достойно и не будьте агрессивны, не говорите того, о чём позднее пожалеете. Как бы сложно вам не было, контролируйте свои эмоции и держите себя в руках. Все это вам позднее зачтётся, вот увидите!

Что следует делать, если хотите вернуть любимого мужчину. Советы психолога.

1. Во-первых, наберитесь терпения, ни в коем случае по горячим следам не стоит устраивать ссоры и разбирательства, тем более, если ваш благоверный ушёл к другой. Не надо его убеждать в его же правоте – не зря променял вас на другую, более спокойную и умную.

2. Подождав некоторое время и приведя нервы в порядок, приступите к анализу ваших взаимоотношений, что же всё-таки было причиной разрыва, какие поступки побудили его уйти. Надо понять, что его притягивало в вас и поэтому вы сошлись, и что, в конце концов, оттолкнуло. Это необходимо сделать, чтобы понять, как меняться в дальнейшем, скорректировать свои недостатки. Ведь меняя себя, вы меняете и отношение к вам окружающих. Не зря психологи утверждают: «Познавая себя, человек будет себя менять» и «Хочешь иметь супруга – меняйся сам»! Поймите себя, что вами движет? Если хотите помириться и вернуть человека, только с желанием отомстить, знайте – это не любовь, это совсем другое низменное чувство.

3. Теперь надо расслабиться и заняться собой, как внешне, так и внутренне. Может, стоит сменить имидж, манеру одеваться, сделать новую причёску, сесть на диету и записаться в спортивный клуб или школу танцев. Очень хорошо пойти куда-нибудь поучиться, о чём давно мечталось – школу дизайна, кулинарные курсы, лучше всего заняться образованием – учить языки, пойти на второе высшее, это к примеру. Хорошо бы уехать на какое-то время отдохнуть, можно даже переключиться на другой объект, так, не серьёзно, чтобы ваш возлюбленный почувствовал охлаждение, это его насторожит. Вы должны выглядеть шикарно и каждый день, даже, если ваш предмет любви не видит вас! Мужчина всегда чувствует такие вещи. Если и не догадывается о ваших переменах, то из близкого круга друзей обязательно донесут.

4. Чтобы помириться с любимым, следует сохранить с ним доброжелательную связь, таким образом, контактируя с ним по каким-либо вопросам (ведь есть же поводы для встреч), будете проявлять себя, как спокойный и уравновешенный человек. Возвращаются именно к таким, зная, что никто не будет пилить за прошлое и не доводить своими истериками до полнейшего разочарования в ваших отношениях.

5. Хорошо устраивать «нечаянные» встречи. Вы же знаете, где можете пересечься и как бы случайно увидеться! При этом вы поразительно выглядите, веселы и беззаботны. Совсем не обязательно показывать, что у вас на самом деле в душе! Даже можно пококетничать, «построить глазки», ведь когда-то это его и привлекло к вам. Будьте непредсказуемы! Не делайте того, чего он от вас ждёт. Думал, что вы будете злиться и ругаться с ним, проклиная за все грехи! Нет! Вы довольны и благосклонны.

6. Совсем неплохо поговорить с его мамой или сестрой, даже если у вас были не совсем хорошие отношения. Расскажите, как вы любите и переживаете о его уходе. Как плохо вам без него и одиноко. В чувствах нет ничего постыдного и зазорного, наоборот, таким образом, вы доверяетесь и раскрываетесь перед ней.

7. Если вы хотите вернуть прежние отношения и доверие любимого, ведите себя сдержанно с ним, не допускайте фривольностей с его стороны, особенно сексуальных отношений. Будьте недотрогой! Это еще больше интригует и заводит мужчин. Заставьте его играть по вашим правилам.

Стоит ли возвращать любимого мужчину глазами психолога?

Если любовь ещё жива, мужчина обязательно вернётся, а вот если между вами уже давно угасли все чувства, может и не нужно даже бороться и терять время? Вокруг так много особей мужского пола, не один же бывший во всём мире!

Главная задача подвести отношения так, чтобы мужчина самостоятельно принял решение на возвращение. Если хотите и дальше идти по жизни именно с ним, покоряйте его заново! Он должен почувствовать, что отношения отныне будут иными, другими. Очень важно не доводить себя мыслями о виновности и причастности в расставании, никогда никто не виноват на 100%, иначе можно очень сильно занизить собственную самооценку и тогда долгие месяцы придется восстанавливаться у психолога.

И ещё! Нет определённой панацеи и гарантий вам никто не даст, вернётся любимый или нет, но, если спустя полгода, вы всё еще грезите о нём и мечтаете его вернуть, может, стоит обратиться и получить помощь психолога при расставании, при этом избавиться от зависимости к мужчине. Но, это уже другая тема.

Как удержать женатого мужчину: советы психолога

Когда заходит речь о том, как удержать женатого мужчину, отовсюду льются советы, как более тонко и точно проманипулировать любовником, чтобы заставить его наконец жениться на себе. И от советов типа: будь самой-самой…уже честно говоря, тошнит.

Потому что между «быть самой-самой» и казаться такой – лежит настоящая пропасть.
А всевозможные манипуляции с внешностью, характером, реакциями – это лишь жалкая попытка обмануть.
Кого?

Вот в этом-то и вопрос.

Если ты ведешься на подобные советы глянца и «тренеров» агрессивного пикапа, то, как минимум, считаешь своего избранника… глупым и недалеким.
А зачем тебе именно такой партнер?
Когда тебе мужчина по-настоящему небезразличен, ты не станешь унижать его и себя подобными примитивными вывертами.
Характерными разве что для … животных.
И то, учитывая необходимость к размножению.

Поэтому моя статья будет интересна думающим, чувствующим, искренним с собой и умным женщинам, которые попали в категорию любовницы на время. И они это понимают.

Любой человек стремится изменить что-то, что его не устраивает. В отношениях мужчины и женщины то же самое. Поэтому самый простой путь – учесть ошибки и промахи предыдущей женщины, жены, партнерши.
Но снова с поправкой на себя. Спроси себя:

Сможешь ли ты с чем-то мириться в любимом, что-то терпеть, готова ли ты что-то кардинально менять в своей жизни для этого?
Готова ли ты к таким поворотам?
Насколько сильно готова и в чем именно?

Если только строго придерживаться правил глянца или пикапа, стараясь быть одной из тех женщин, каких любят мужчины, потеряешь себя и в результате будешь страдать не меньше, а может и больше обычного. Ведь придется жить не своей жизнью, запрещая проявлять то, что в тебе заложено природой. Результат, я думаю, тебе известен и ты не пойдешь этим путем.

Не секрет, что большинство мужчин, пускаясь «во все тяжкие», не преследует цель создавать новые и уж тем более серьезные отношения. Его тайные отношения – это источник адреналина, страсти и праздника. Это способ почувствовать себя еще ого-го!

Если это твой случай – не стоит продолжать и надеяться, что все изменится.
Чудес не бывает.
Но, если ты все же решила попробовать, то будь готова к постоянному стремлению повышения дозы адреналина твоего возлюбленного. Например, вместо секса на подоконнике –  банджи-джампинг, тест-драйв спорт-кара или прыжок в пропасть. Так можно получить сильные эмоции, но какой ценой? И стоит ли спасать такие отношения?

Но прежде давай разберемся, что же не устраивает твоего несвободного избранника в жене? Постарайся ненавязчиво узнать, а заодно и проверить, не допускаешь ли и ты сама подобные реакции, высказывания, эмоции и проявления?

Если да, то не стоит спешить прекращать.

Проанализируй и почувствуй, сможешь ли ты это сделать или это выше твоих сил, и возможностей. А самое главное —  не противоречит ли это твоим собственным взглядам.
Ведь идти против себя в любом случае не стоит.
Даже ради мужчины.
Даже ради любимого мужчины.

Как удержать женатого мужчину

Нормальный мужчина вряд ли станет тратить свое время и другие ресурсы на временные отношения на стороне, если они его не устраивают. Поэтому стоит точно знать, в чем именно ваши отношения устраивают твоего несвободного избранника.

И еще важно в отношениях с несвободным мужчиной придерживаться некоторой стратегии или неписаных правил.

Удержать возле себя женатого мужчину можно, если стать для него пространством покоя и отдыха.
Тем пристанищем, где можно не ожидать подвоха или предательства.
Тем по-настоящему близким человеком, который не взваливает на плечи любимого груз проблем и обвинений.
Именно таких женщин ищут и по-настоящему любят  многие мужчины.

Ты можешь рассчитывать на его любовь и привязанность, если не пытаешься лишить его свободы решений, действий и проявлений.
Правда, это возможно, если не считать мужчину своей собственностью.
Тем более, что это не противоречит тому, каких именно мужчин любим мы, женщины, не так ли?

Уверена, что ты не принадлежишь к тем женщинам, которые пытаются удержать женатого мужчину требованиями и ультиматумами.
Уверенная в себе женщина точно не станет опускаться до этого.

А разве ты не такая?

Умная, любящая женщина, даже находясь в статусе любовницы, никогда не опустится до обсуждения семьи мужчины и оскорблений в адрес жены, детей или его родителей.
Она точно не станет устраивать скандалы из-за того, что он возвращается к ним после встречи с тобой.
Как бы ни было больно и неприятно.
Это его семья, его дети, это его то, что, возможно, скоро станет прошлым, но не исчезнет навсегда.
Так стоит ли отрицать его, запрещать или бороться с ним?

Если неожиданно он отменил вашу встречу, прояви выдержку и терпение.
Тебе стоит помнить о том, что ты сама сделала этот выбор – начать отношения с несвободным мужчиной.
Поэтому винить некого.
Если он настолько важен и любим – учись терпению, это качество поможет тебе в любом случае: с ним или с другим кандидатом.

То же самое с днями рождения, праздниками и выходными.
Мужская психология советует вместо залипания на мужчине, найти себе интересное занятие: прогулка, встреча с друзьями, бассейн, боулинг или фитнес клуб.
Зарядившись бодростью и хорошим настроением, познакомившись с новыми людьми, получив новые приятные впечатления ты сможешь поделиться ими с любимым, внеся в ваши встречи струю свежих положительных эмоций.

Женатого (да и любого!) мужчину невозможно удержать претензиями, навязчивостью и чрезмерной прихотливостью. Но уж точно его могут удержать настоящие чувства, которые он видит в тебе.

Почему вы до сих пор не вместе?

Это тот вопрос, который стоит себе задавать периодически, чтобы не впадать в иллюзии относительно дальнейшего развития ваших отношений с несвободным мужчиной, задаваясь расхожим вопросом: стоит ли спасать отношения. Ответ может касаться как его неготовности к переменам (там тоже будут свои причины!), так и твоего нежелания или неспособности ждать, учитывать объективные причины (они тоже возможны).

Результаты исследований указывают, что мужчин, способных уйти из семьи к любовнице, немного. Типичные мужские причины: нежелание перемен, шантаж детьми, серьезные материальные притязания со стороны жены и пр.

А пока…

Даже, если он ушел из семьи, тебе стоит помнить о том, что у твоего любимого осталось прошлое с бывшей женой, детьми, друзьями и родителями. Его бывшая тоже может захотеть его вернуть, с детьми он будет продолжать встречаться, решать их проблемы и помогать им.

Даже, когда появятся ваши общие дети, он будет уделять своим детям от прежнего брака не меньше внимания, чем вашим собственным.
Сможешь ли это все это выдержать?

Я не пугаю, но стоит быть готовой и к этому.

Желательно об этом подумать заранее и найти приемлемые для себя ответы прежде, чем начинать отношения с несвободным мужчиной.

Любви тебе и крепких серьезных отношений!

© Светлана Полянская

Как вернуть мужчину после расставания советы психолога ⇒ Блог Марии Кравчук

Разрыв с любимым человеком – достаточно неприятная и болезненная ситуация, которая случается в жизни практически каждой женщины. Расставание часто влечет за собой угнетенное состояние, утрату энергии и желания жить, разочарование и снижение самооценки. Но многие девушки нередко заявляют: «Я хочу вернуть мужа», даже если они расстались по ее инициативе. В такие моменты женщина понимает, что действительно любит и ценит этого человека, считает его родным, ей почти физически больно от мысли, что он может оказаться рядом с другой.

Что можно сделать в такой ситуации? Самая большая ошибка девушек после расставания – идти напролом и пытаться вернуть любовь мужчины навязыванием, демонстрацией, как им плохо и одиноко, давлением на жалость. Как правило, такие действия имеют обратный эффект. Ведь подсознательно любой человек стремится к комфорту, поэтому зачем ему находится рядом с личностью в депрессивном, подавленном состоянии?

В этой статье разберемся, есть ли шансы на восстановление отношений, в чем заключаются распространенные причины разрывов и что делать для сохранения семьи.

Очень хочу вернуть мужа

Прежде всего спросите себя: а действительно ли это так? Вы правда стремитесь возродить отношения с человеком, с которым расстались по его или своей инициативе?

На вопрос о том, как вернуть бывшего мужа, психология дает много ответов, но ключевой момент, который вы должны определить для себя – надо ли вам это на самом деле. Часто женщины стараются возродить былые отношения исключительно из-за страха одиночества или банальной привычки. Однако это нездоровый союз, ведь между двумя людьми нет настоящей искренности, взаимопонимания и уважения. В таких ситуациях проще отпустить друг друга – навстречу счастливому будущему, но уже отдельно.

 

На просьбы «помогите вернуть любимого мужчину» психологи нашей студии обычно задают несколько вопросов:

  1. Проанализируйте ваши отношения. Как они менялись, каким было общение друг с другом в начале и в конце? Не появилось ли у вас ощущение «перегорело»?
  2. Представьте дальнейшую жизнь без этого мужчины. Что вы чувствуете: строите планы и думаете, как будете распределять время (запишетесь на танцы, наконец встретитесь с подругами и пр.) или видите абсолютную пустоту?

Если вы отчетливо можете представить жизнь в одиночестве, она кажется вам ярче прежней, если внутренне вы ощущаете некую завершенность отношений, возможно, стоит их отпустить и сконцентрироваться на саморазвитии, а не на возвращении мужа из-за привычки.

Если же без конкретного человека жизнь теряет краски, стоит сосредоточиться на вопросе о том, как вернуть любовь мужчины, и мы поможем найти на него ответ.

Первый и главный совет: будьте готовы ждать, действовать по долгосрочной стратегии и менять себя при необходимости. Также придется научиться самоконтролю – эмоции не должны брать верх над разумом, особенно в присутствии бывшего мужа. Помните: возрождение отношений – это фактически начало нового союза, в котором вы заново знакомитесь и познаете друг друга. На возвращение былой любви могут уйти недели, месяцы и даже годы.

Второй момент: четко определите для себя причину разрыва. Только отвечайте предельно честно, ведь от этого зависит, как вести себя после расставания, чтобы вернуть, какими методами действовать, а что делать категорически нельзя.

Почему пары распадаются: 5 типичных сценариев

Мужская измена

Достаточно распространенная причина разрывов. Первое время женщина сильно обижается на мужа, считает его предателем и обманщиком, может разочароваться во всех парнях или изменить самой – в отместку. Но позже эмоции утихают, боль притупляется, на смену ей приходит тоска и желание вернуть любимого.

  1. Если вы твердо решили воссоединить семью, помните: об измене мужа придется забыть. Действительно простили его и хотите строить крепкие отношения заново – тогда даже не думайте в спорах вспоминать ему прошлые ошибки. Если вы смирились с их фактом, не манипулируйте виной мужа, ведь на старом и расшатанном фундаменте нельзя построить надежный дом.
  2. Почему они изменяют, можно ли вернуть мужчину после этого? Как правило, парни идут к другим девушками по двум основным причинам: отсутствие взаимопонимания с женой и неудовлетворенность в сексуальном плане. Если эти два фактора объединяются, мужчина почти гарантированно пойдет «налево» – в поисках комфортной для души и тела партнерши.

Женская измена

  1. Здесь ситуация сложнее, ведь вам потребуется не прощать самой, а постараться быть прощенной и понятной мужем, снова завоевать его доверие. Прежде чем переходить к активным действиям, подумайте: почему вы изменили ему? Что толкнуло на такой шаг: он перестал уделять столько внимания, осознали, что с этим человеком просто скучно, захотелось разнообразия, таким образом вы решили отомстить за что-то? Если бы была возможность отмотать время назад, изменили бы снова? С кем вам показалось лучше – с мужем или любовником? От ответов на эти вопросы зависит, что делать, чтобы вернуть отношения, и стоит ли вообще что-то предпринимать.

Вы стали чужими людьми

  1. Другими словами – одиночество вдвоем. Вы не доверяете друг другу, не общаетесь по вечерам, не замечаете изменений во внешности партнера, забываете спрашивать, как прошел его день. Вас больше не прельщает совместный отпуск, вы предпочитаете отдыхать отдельно, задерживаетесь на работе, так как с коллегами интереснее. Кажется, что вы совершенно перестали понимать друг друга, но искренне не знаете, в какой конкретно момент это произошло. Создается ощущение, что перемены произошли в вас двоих, причем внезапно и одновременно, а дальнейшая жизнь уже не будет прежней.
  2. Причин для такого сценария существует масса: у вас появились новые интересы, которые не разделяет муж, кто-то из вас взошел на следующую ступень личностного развития, а второй партнер остался на прежнем уровне, вы или ваш мужчина нашли работу, отнимающую больше времени, чем предыдущая, и пр. Вне зависимости от поводов результат всегда один: в ком-то из вас произошли изменения, а второй человек банально не знает, как вести себя с этой новой личностью. В таких ситуациях большинство женщин не понимают, как восстановить отношения с мужчиной.

Вы оба погорячились

  1. Возможно, каждый из вас уже длительное время копил обиды, и в очередной раз досадная мелочь спровоцировала большой скандал. Вы громко поругались, высказали все накопившееся внутри, наговорили массу грубых слов и разошлись. Но эмоции утихли, и теперь вы жалеете, что повели себя именно так. Вы по-прежнему любите мужа, считаете его самым родным человеком, однако обида, задетое чувство собственного достоинства и оскорбленная гордость дают о себе знать. Советы психолога, как вернуть мужа в такой ситуации, просты: если желание восстановить отношения есть у обоих, иногда достаточно одного откровенного разговора.

Деструктивный союз

  1. К последней группе относим семьи, где мужчина делает женщину действительно несчастной: у него есть зависимость от алкоголя, наркотиков, азартных игр, он постоянно выводит девушку из себя и пытается всячески подавить ее личность. Существует еще масса подобных вариантов, которые в результате приводят к разрыву, однако развод в таких ситуациях становится настоящим спасением и выходом из положения. Вряд ли у женщины после расставания с мужем возникнет вопрос, как его вернуть обратно.

Главная причина разрывов

В большинстве случаев она одинакова – банальное отсутствие доверительного общения в паре. Когда люди не обмениваются эмоциями, мыслями, чувствами, отдаляются друг от друга, имеют место измены, холодность, отчужденность, безразличие. В итоге это приводит к расставанию.

Как вернуть мужа

Вы твердо настроены на то, чтобы вернуть мужа, четко разобрались в причинах разрыва, действительно готовы к решительным, но обдуманным поступкам. Помните: в каждой ситуации стоит искать индивидуальные методы решения проблемы, и в этом вам помогут наши психологи. Однако есть универсальная стратегия, которую можно рассмотреть в качестве примера, актуального почти в любом случае.

11 шагов, как вернуть любимого

Приведите в порядок тело и мысли

  1. Уже неделю вы не выходите из дома, грустите о прошлых отношениях, на голове – пучок спутанных волос, лицо опухло от слез, лак на ногтях оставляет желать лучшего.
  2. Посмотрите в зеркало и скажите честно: вы нравитесь себе такой? Вот и вашему мужчине такая картина вряд ли придется по душе.
  3. Сходите в салон, сделайте новую прическу, запишитесь в спортзал или на танцы – начните жить полной жизнью и буквально излучать энергию, вне зависимости от того, насколько плохо внутри. Это – один из основных советов, как правильно вернуть мужа. Он должен видеть красивую и уверенную женщину, с которой хочется быть.

Принесите извинения

  1. Даже если вы считаете себя правой на 100%, извинитесь. Помните: отношения всегда строят двое, значит в расставании есть и ваша вина. Подумайте, что могло не устраивать мужчину, что конкретно вы можете назвать своей ошибкой, и извинитесь.
  2. Таким образом, вы продемонстрируете, что не держите на него зла, покажетесь ему морально взрослой девушкой, сделаете тот самый первый шаг, после которого общаться друг с другом значительно легче.

Вызовите его на откровенный разговор

  1. Сразу скажем: это не должно быть выяснение отношений и поиск самого виновного, так как вернуть чувства мужчины подобным образом не удастся. Каждому из вас предстоит раскрыть карты: чего не хватало в отношениях, что хотелось бы изменить, что копилось внутри долгое время. Так вы выясните конкретную причину расставания, лучше поймете друг друга, станете ближе.

Поддерживайте дружеские отношения

  1. Ключевое слово здесь – дружеские. Как вести себя, чтобы вернуть мужа? Не пытайтесь его держать рядом с собой, не будьте слишком навязчивы, оставьте ему право на личное пространство. В его глазах вы сейчас должны быть хорошим близким другом, а не бывшей женой, изо всех сил старающейся наладить новые отношения.

Цените себя и имейте здравую долю гордости

  • Многие женщины, не зная, как вернуть любимого мужа, готовы ради него на все и с радостью сообщают об этом самим мужчинам. Они выполняют любые просьбы, и часто это выглядит унизительно. Что в итоге? Бывший муж не будет ценить вас как женщину, ему быстро станет скучно, он не будет рассматривать вас в качестве партнерши. Вы понизите самооценку и ни на шаг не продвинетесь в плане воссоединения семьи.
  • Вместо этого покажите, что у вас есть своя жизнь, мужчина – не центр вселенной, и ваши нынешние отношения – исключительно дружеские.

Дайте ему свободу

  • Вы разошлись, сейчас он – свободный мужчина. Позвольте ему побыть таким, не контролируйте каждый шаг и не навязывайте свое внимание. Не заикайтесь о причинах расставания: пусть думает, что вы уже пережили развод, причем довольно спокойно.

Держите себя в руках

  • Слезы, мольбы, постоянные разговоры о любви, обвинение его в ваших несчастьях – плохие способы вернуть мужчину. Это скорее лучшие методы навсегда отбить у него желание общаться с вами. Ведите себя достойно, улыбайтесь, но не флиртуйте. Близкие друзья – лучшая модель отношений на данном этапе.

Не повторяйте прошлых ошибок

  • Если ранее все сделано правильно, то вы сейчас хорошо общаетесь. Возможно, мужчина даже сам задумывается о возвращении к вам, проявляет знаки внимания. Большая ошибка – расслабиться, решить, что вам уже все удалось, и жить по прежнему сценарию. Если вы не знаете, как вернуть парня, советы мужчин здесь однозначны: старая модель поведения приведет к такому же результату. Хотите построить новый союз – меняйтесь сами и учитесь на прошлых ошибках.

Самосовершенствуйтесь

  • Подумайте, что не устраивало в вашем характере и поведении мужа и саму себя, что вы уже изменили, а к чему надо стремиться. Тщательный анализ и добросовестная работа над собой помогут быстрее найти общий язык с мужчиной.

Не замыкайтесь в себе, но и не давайте волю эмоциям

  • Будьте с ним открытой, вежливой, доброжелательной и веселой, однако не выставляйте чувства напоказ. Пусть он тоже терзается сомнениями и гадает, что происходит у вас в личной жизни.

Сходите к психологу

  • Если универсальные советы по поводу того, как вернуть человека, оказались неэффективными, стоит разработать другую стратегию, с учетом конкретной ситуации. С этой задачей справятся психологи нашей студии. Мы уже помогли многим женщинам вновь обрести счастье с любимыми мужьями, проработав ошибки и скорректировав модели поведения.

Записывайтесь ко мне на консультацию – проанализируем вашу ситуацию и вместе найдем путь к личному счастью.

Просмотров: 👁 1714

Как удержать любовь? Советы психолога. Как мужчине удержать женщину надолго Что делать если не можешь удержать женщину

Отношения двух людей всегда сложны и требуют постоянного внимания. Многие мужчины предпочитают не думать об этом, и заботиться о сохранении чувств приходится слабому полу. Кому-то такое положение дел может не понравиться, и мужчине придется задуматься о том, как удержать девушку.

Сложнее всего поддерживать интерес в самом начале отношений. В этот период люди еще плохо знают друг друга.

Существуют некоторые общие правила поведения, которые можно применить практически ко всем девушкам:

Бывают случаи, когда любимая уходит. Не стоит впадать в панику. Успокойтесь и подумайте, что же вы сделали не так. Если после долгих размышлений вы все же скажете «хочу вернуть девушку», то запомните несколько правил.

Женщины не терпят скандальных и нервных мужчин. Разговаривайте с любимой спокойно и рассудительно. Не торопите события. Дайте ей возможность прийти в себя и разобраться в ситуации. Небольшая пауза в общении даст вам возможность подумать о жизни и о том, как следует поступить.

Не начинайте жалеть себя. Подумайте о своих ошибках и причинах расставания. Вам необходимо изменить себя и по возможности избавиться от недостатков, которые помешали вашим отношениям.

Как удержать девушку или вернуть ее, решает каждый сам. Помните, что все женщины любят романтику. Дарите подарки, цветы. Пригласите в кино, цирк, театр и так далее. Устройте встречу там, где гуляли когда-то. Приятные воспоминания способны пробудить былые чувства.

Статья дает возможность получить представление о том, как лучше всего удержать свою любовь и что делать, чтобы понравиться женщине и быть для нее лучшим избранников из всех мужчин в наши дни.

Как удержать девушку на всю жизнь которая не отвечает взаимностью и не хочет отношений с тобой

Народная мудрость гласит, что насильно мил не будешь. Даже если вам и удастся с помощью психологических приемов на некоторое время привлечь к себе внимание девушки, то принцип «стерпится-слюбится» может не сработать в самый неожиданный для вас момент.

Настоящие чувства строятся на взаимности.

Как покорить женщину которая считает тебя другом

Чтобы покорить женщину, которая считает тебя другом необходимо изучить ее пристрастия и стать для нее идеалом мужчины, с которым бы она хотела прожить всю жизнь. Добиться этого станет легче, если выглядеть загадочным и не вполне доступным.

Как покорить девушку у которой зарплата выше твоей, любит другого

Покорить девушку, у которой выше зарплата или которая любит другого, иногда можно «методом от противного», т.е. руководствуясь принципом, изложенным еще А.С. Пушкиным: «Чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей».

Как удержать девушку которая хочет расстаться и уйти, решила тебя бросить

Удержать девушку, которая хочет расстаться и уйти или высказала решение тебя бросить иногда помогает ее полный игнор.

Попробуйте сделать вид, что девушка вам стала не интересна, не отвечайте на ее сообщения или звонки и т.п.

Способ хоть и рисковый, но действенный, важно только не заиграться и уловить грань, когда нужно остановиться.

Как не потерять девушку которую любишь и с которой встречаешься если она влюбилась в другого, у нее пропали к тебе чувства

Чтобы не потерять девушку, которую любишь и с которой встречаешься, если она влюбилась в другого и у нее пропали к тебе чувства нужно серьезно проанализировать сложившуюся ситуацию и подумать, чем именно смог привлечь ее другой и что надоело в тебе, а дальше, пока не все потеряно, работать над собой.

Как удержать девушку если ты женат, она уходит к бывшему чтобы она всегда была с тобой

Удержать подле себя девушку зачастую можно разбудив в ней чувство соперничества. Иногда для этого достаточно одного упоминания о сопернице, важно лишь, чтобы оно действительно ее задело и привело в недоумение. При этом самому важно оставаться столь же амбициозным и уверенным в себе, как некогда ранее, в момент первого знакомства.

Как удержать женщину мнение мужчины и женщины

Многие мужчины считают, что удержать женщину можно расточая ей комплименты и одаривая подарками и цветами.

Женщины же считают, что удержать мужчину можно ублажая его желудок и изображая из себя голливудскую красавицу.

На практике представителей противоположного пола удерживает любовь, а она, как известно, бывает зла…

Как удержать женщину от измены, развода, походов в ночные заведения

Если предметом вашей любви стала женщина-мотылек, которая не представляет себя без увеселений на стороне и походов в ночные заведения, то лучше не думать, как ее удержать, а найти для себя более серьезный вариант.

Как удержать женщину возле себя если она намного младше

Как правило, сумевший покорить сердце женщины, которая намного его младше, сумеет и удержать ее возле себя.

И примеров тому не мало. Так одна из жен Чарли Чаплина была на 36 лет младше своего мужа, и удерживало ее не столько богатство, сколько то, что Чаплин был выдающейся и неординарной личностью. Выводы из сказанного делайте сами.

Как не потерять девушку на расстоянии после ссоры

Чтобы не потерять девушку, находясь с нею на значительном расстоянии, после ссоры необходимо найти способ, чтобы искренне извиниться. И способов попросить прощения для этого существует немало, от банальной СМСки до отправленного курьером букета из конфет.


Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, как удержать женщину. Вы узнаете, как нужно себя вести для этого. Вам станет известно, что необходимо делать, чтобы удержать жену. Поговорим об особенностях девушек разных знаков Зодиака.

Как удержать жену

Задумываясь над тем, как удержать любимую, необходимо учитывать и особенности ее созвездия.

  1. Женщина Овен является самостоятельной личностью, она готова брать на себя ответственность. Такая девушка эмоциональна, весьма импульсивна. Поэтому при общении с ней нужно быть аккуратным и внимательным. Задача мужчины понравится с первого раза. Чтобы удержать такую барышню нужно доказать ей свою силу, указать на то, что являетесь волевым мужчиной, не боитесь преград на жизненном пути. Важно доказать, что Вы достойны ее внимания. Будьте романтичным, дарите ей цветы .
  2. Девушка Телец считается хранительницей семейного очага. Однако, мужчина обязан завоевать ее любовь. Нужно учитывать, что такие женщины упрямы и весьма эмоциональны. Больше всего шансов у самодостаточного, самостоятельного, успешного мужчины. Учитывайте то, что Тельцы ценят щедрость и верность в отношениях с партнером. Не нужно скупиться на комплименты и подарки. Не давайте Тельцу повода для ревности.
  3. Девушка Близнецы крайне редко бывает обделена вниманием мужчин. Будьте готовы к тому, что у Вас много конкурентов. Проявляйте свою находчивость, укажите на то, что являетесь истинным интеллектуалом. Попытки выделится при помощи необдуманных поступков или нестандартной одежды не оценятся Близнецом. Такая женщина ценит заботу, для нее важна заинтересованность мужчиной событиями ее жизни.
  4. Девушка Рак — тонкая натура. Она буквально создана для семьи, дома. Такая барышня нежна в отношениях. Она ищет самостоятельного, сильного мужчину, который способен быть лучшим другом. Удержать получится, если она ощутит, что Вы будете способны защитить ее, поддержать.
  5. Девушка Лев очень требовательная к партнеру. Задаривайте в такую женщину комплиментами, хвалите ее буквально за все, дарите цветы, а также подарки.
  6. Девушка Дева спокойна, в то же время ранима, у нее преданная натура. В большинстве своем они однолюбы. Замуж такая женщина пойдет только за мужчину, который проверен испытанием времени. Если хотите удержать ее рядом с собой, заставьте поверить в то, что Вы готовы обеспечить внимание, заботу, стабильность. Для Девы важна не внешность и деньги, а уверенность и надежность.
  7. Девушка Весы может быть избалованной, привередливой. Чтобы удержать, не переставайте восхищаться ее образом. Дарите ей подарки, научитесь выгодно представать перед обществом.
  8. Девушка Скорпион ищет сильного мужчину. Ее удержит партнер, который будет способен брать ответственность за решение проблем, будет готов к ее капризам. Нужно знать, что такая женщина будет ожидать определенных поступков от своего партнера.
  9. Девушка Стрелец — фантазерка. Она ищет мужчину, который финансово независим и силен. Чтоб ее удержать, необходимо доказать, что рядом оказался достойный мужчина.
  10. Девушка Козерог достаточно самостоятельная и самодостаточная . Чтобы ее удержать, нужно доказать, что без Вас ей будет хуже. Укажите на свое мнение, положительные качества, заявите о своих достижениях.
  11. Девушка Водолей непостоянная особа. Один день ее интересуют одни вещи, в другой — другие. Удержать Вы сможете такую женщину, если будете способны разгадать ее истинные потребности и мечты. Не забывайте о положительных эмоциях и подарках, не проявляйте грубость.
  12. Девушка Рыбы – мечтательная, очень доверчивая особа. Она больше отдает в отношениях, чем берет взамен. Дарите своей избраннице презенты, цветы, не забывайте говорить комплименты.
  1. Будьте романтиком. Пригласите девушку на романтический ужин при свечах, попробуйте самостоятельно приготовить еду. Девушке понравится, если она застанет Вас за процессом готовки. Важно при этом ощущать комфорт и не быть скованным.
  2. Дарите любимой яркие эмоции. Девушка должна осознать, что, находясь рядом с Вами, она испытывает прилив позитивных чувств, только один Ваш вид вызывает у нее улыбку.
  3. Не нужно подстраиваться под все желания партнерши и ее капризы. Если девушка поймет, что Вами можно манипулировать, будет постоянно применять этот прием.
  4. Если случился конфликт, не нужно заходить слишком далеко, чтобы потом появилась необходимость приносить свои извинения. Вы должны понимать, что мужчина не должен унижаться и просить прощения. Лучше вовремя остановить ссору и удалиться, дать девушке переварить случившееся, остыть и осознать, что она была неправа. После этого достаточно просто возобновить отношения, не говоря ни о чем.
  5. Не стоит сильно остро реагировать на действия второй половинки. Будьте готовы к тому, что девушка станет неоднократно пытаться вывести Вас из равновесия. Важно оставаться спокойным, контролировать ситуацию.
  6. Если девушка начнет терять заинтересованность в Вашей персоне, отвечайте ей взаимностью. Пусть ощутит, что Вы теряете интерес, это ей не понравится, заставит измениться. В противном случае, женщина почувствует власть над Вами.
  7. Продумывайте каждое свидание. Позаботьтесь о том, чтобы встречи проходили в различных местах и отличались друг от друга. Например, однажды можно отправиться на природу, в следующий раз — пойти на аттракционы, потом — в театр.
  8. Стройте кратковременные планы на будущее. Продумывайте вместе с девушкой, куда пойти на выходные или отправиться в отпуск. Это позволит удержать рядом с собой любимую, ведь она решит, что в Ваших отношениях есть будущее.
  9. Если парень серьезно настроен по отношению к своей партнерше, он может завести разговор касательно недалекого будущего для того, чтобы понять, как девушка к нему относится. Если она поддержит разговор, у нее загорятся глаза, значит, ее чувства также сильны. Если же ей не понравится такая беседа, скорее всего, она не настроена серьезно по отношению к Вам.
  10. Занимайтесь самосовершенствованием. Причем нужно развиваться во всех направлениях:
  • проявляйте себя в спорте — это позволит приобрести здоровое тело и отличную фигуру, от которой девушка будет без ума;
  • будьте хорошим профессионалом своего дела, растите, поднимайтесь по карьерной лестнице;
  • боритесь со своими внутренними ограничениями и страхами;
  • повышайте уверенность в себе и эмоциональную силу;
  • растите в отношениях с женщиной настоящим мужчиной, а не тряпкой;
  • также должна возрастать и социальная значимость — заводите новые знакомства, не теряйте контакт со старыми друзьями.

Мужчина должен вносить разнообразие в жизнь женщины, становиться смыслом ее существования.

Когда ваши отношения начинаются, ты видишь ответную влюбленность и желание девушки вкладываться в тебя эмоционально. Тебе кажется, что эти отношения обречены на светлое будущее, и что все у вас будет хорошо.

Правда, незнание женской психологии и того, что нужно в отношениях твоей второй половинке, может привести к разрушению отношений.

Могу предположить, что ты привык к постоянным вложениям в девушку. Деньгами, временем и эмоциями. Поэтому многие советы из этой статьи тебе могут показаться непривычными. Однако наш многолетний опыт общения с женщинами и построения с ними отношений показал, что именно эти правила поведения с противоположным полом и помогают поддерживать действительно крепкие отношения
.

Поэтому читай и учись!

Заставляй ее вкладываться в тебя

Первый вопрос, который возник у тебя в голове: «Как это я буду заставлять ее вкладываться в меня, если даже сама девушка привыкла к моим вложениям?».

Вполне справедливый вопрос с твоей стороны!

Правда, перейти к другому режиму отношений, когда она вкладывается в тебя больше, чем ты в нее, не так уж и сложно.

Во-первых, проси ее сделать для тебя что-нибудь
. Это могут быть любые мелочи: подержать твою барсетку, пока ты завязываешь шнурки, или помочь тебе нарезать продукты/накрыть на стол, когда ты готовишь обед.

Во-вторых, каждый раз высказывай одобрение любым ее вложениям
(временным, эмоциональным и материальным). Благодари ее за это словами или улыбкой, говори, что она — молодец, раз помогает тебе во всем. Тем более, благодари ее за любые инициативы в твою сторону. Если она стала инициатором свидания, то похвали ее за это, сказав, что многие девушки боятся проявлять инициативу, а она — умница, что не боится.

Спустя некоторое время ты будешь удивлен тому, как многое она стала для тебя делать.

А когда она в тебя вкладывается, то твоя ценность в ее глазах растет очень быстро и мощно. Соответственно удерживать девушку даже не приходится, т.к. она сама хочет быть с тобой.

Немного больше о том, как заставить девушку вкладываться в тебя, мы уже говорили .

Показывай, что ты оцениваешь ее

Это еще один элемент дрессировки твоей девушки, когда ты показываешь, что оцениваешь ее. Ты можешь задавать оценивающие вопросы, постепенно формируя у нее ощущение, что выбирающий ты, а не она.

Или можешь показывать, что у тебя портиться настроение после некоторых ее слов или действий. Причем, необязательно, чтобы эти действия были направлены по отношению к тебе. А когда она заметит упадок твоего настроения и спросит, что случилось, у тебя появится повод мягко объяснить ей, что ты немного не ожидал от нее такого поведения.

Хотя можно и без причины…

Резко «охладеть»

Какими бы прекрасными ни были сейчас твои отношения, какой бы любящей и заботливой она тебе ни казалась, рано или поздно ей твое хорошее отношение начнет надоедать.

Именно по этой причине многие парни с «постоянным» хорошим отношением к девушке со временем начинают видеть в девушке потерю интереса и желания продолжать отношения.

Чтобы этого не случилось нужно первому начать вести эту игру. Если длительное время ты относился к ней хорошо, то теперь можешь слегка охладеть. Чуть более редкие звонки и смс с твоей стороны, не такое уж и большое желание поддерживать общение, как было еще вчера, и т.д. Ты сам почувствуешь, насколько ты можешь себе позволить к ней «охладеть», чтобы не перегнуть палку.

На ее вопросы о том, что случилось, говорить, что все нормально, и что это временное плохое настроение.

Время от времени необходимо устраивать подобные «встряски», чтобы вновь разжигать ее чувства.

Легкая недоступность

Как ты понимаешь, эта недоступность должна проявляться с твоей стороны. Ты не должен стараться все свое время посвящать только ей. Поскольку чем больше своего свободного времени ты ей будешь отдавать, тем выше риск потерять ее влечение.

Даже в уже сложившихся отношениях и даже в том случае, когда у тебя все с ней идет хорошо, иногда нужно делать так, чтобы ей тебя немного не хватало.

Положительные эмоции и разнообразие

Устраивай ей сюрпризы, проводи необычные свидания и пытайся всячески разнообразить вашу личную жизнь. Если раньше вы часто ходили в кино, то теперь начните развлекаться по-другому. Начни пробовать новые позы в сексе.

Заведи для самого себя новое увлечение. Начни жить по-новому. Если давно хотел заняться каким-нибудь спортом, то сделай это прямо сейчас. Она должна видеть нового тебя
.

Почему я написал эти советы в самом конце статьи?

Потому что даже если ты будешь устраивать ей разнообразные и интересные свидания, вносить что-то новое, но не внедрять другие советы, то этого не будет достаточно. Все предыдущие советы не менее важны и требуют обязательного воплощения в ваши отношения.

В противном случае, ваш союз может дать трещину.

Главное — не бойся применять все вышеперечисленное. Если в какие-то моменты ты не будешь знать, как использовать тот или иной совет, то с опытом все изменится в лучшую сторону. Ты начнешь чувствовать насколько недоступным ты должен быть в каждой конкретной ситуации и насколько сильно можешь «охладеть» чтобы чувства разожглись еще сильнее. А пока просто начни аккуратно
пробовать.

Найти любимого человека — это только полдела, важно еще суметь удержать его рядом с собой. Однако часто из-за недостатка мудрости многие теряют любимых и партнеры приходят к выводу, что прошла окончательно. Когда речь идет о расставании или разводе, не опускайте руки — подумайте о том, как вернуть интерес друг к другу и возродить остывшие чувства.

Ведь любовь — это не просто слова, а действия. Что вы сделали такого, чтобы ваш любимый увидел, ощутил и понял, что любовь — это счастье, и что ему хорошо рядом с вами? К сожалению, в понимании большинства современных женщин любить — это значит владеть, указывать, требовать и ограничивать.

«Он должен делать так, как я хочу, если любит меня!» — думают они и сами создают препятствие на пути своего счастья. Никто не будет любить того, кто умеет только требовать. Если мы постоянно подпитываем любовь, то негативные аспекты наших отношений ослабевают, а позитивные становятся сильнее. Так что же делать, чтобы удержать любовь?

Над сохранением любви надо усердно трудиться. В этом помогут наши советы:

1. Слышать и слушать друг друга
. Умение сопереживать и сострадать — одно из самых важных условий, которое необходимо для гармоничного развития отношений. Что делать, когда не хочется молча слушать то, что тебе неинтересно или с чем ты категорически не согласна? Понимание начинается с желания понять. Если даже в вашей голове возникло множество аргументов в ответ, когда вы слушаете его мнение, не выводите ситуацию из-под контроля и не доводите ее до ссоры.

Каждый раз, когда вам хочется возразить, задавайте себе вопрос: «Я хочу быть самой счастливой или правой?». Если для вас важен первый вариант, то выслушайте близкого человека до конца, не перебивая. Учитесь его слышать и слушать, видеть ситуацию с его позиции, не преломляя ее через свою призму.

2. Не ожидайте от партнера многого
. Все мы имеем свои недостатки и изъяны, поэтому быть идеальным партнер тоже не может. Не ожидайте от него многого, будьте сами активной. Постоянное недовольство и критика могут отбить всякое желание делать что-либо вообще. Вместо того чтобы делать замечания и критиковать, помогите любимому исправиться. Не сравнивайте его с другими. Чтобы чувствовать себя счастливой, на все у вас должно быть свое мнение, и вы не должны зависеть от кого-то.

3. Цените мелочи
. Когда мужчина и женщина живут вместе долгие годы, присутствие партнера начинает восприниматься как должное. Эта позиция ошибочна. Чаще говорите любимому, что любите, цените и дорожите его. Не забывайте благодарить его за все, что он делает для вас, звоните и отправляйте ему приятные СМС-ки. Пусть ваш любимый знает, что вы любите его и думаете о нем постоянно. Это только укрепит вашу любовь.

4. Выражайте свою любовь правильно
. Каждый человек демонстрирует свои чувства по-своему. Одни предпочитают показать ее посредством большого количества объятий, поцелуев и физической любви, другие могут демонстрировать свою любовь через скупые жесты и действия. Третьи стараются удивить свою половинку романтическим ужином, путешествием или другим видом приятного отдыха. Узнайте, какой способ проявления любви предпочитает ваш партнер, и старайтесь выражать свою любовь именно так.

5. Учитесь прощать
. Не позволяйте обидам до конца убить вашу любовь. Прощение является мощным оружием для укрепления отношений. Так что если вы расстались с любимым человеком и до сих пор не можете забыть его, просто поговорите с ним еще раз. Важно обсудить с ним свои обиды и сделать усилие, чтобы простить. Нельзя упускать возможности возродить свое счастье.

И тогда вам не придется сожалеть, как в изложенном ниже стихотворении Александра Гоя
:

Как часто в жизни ошибаясь,

Теряем тех, кем дорожим.

Чужим понравиться, стараясь,

Порой от ближнего бежим.

Возносим тех, кто нас не стоит,

А самых верных предаём.

Кто нас так любит — обижаем,

И сами извинений ждем.

Так Счастье мы свое теряем,

И вслед за призраком идем.

Так трудно все мы понимаем,

Так ПОЗДНО ВСЁ ОСОЗНАЁМ.

Психология проблем доверия и способы их преодоления

Доверие — акт доверия к кому-то или чему-то, кроме себя, — это социальный суперклей. Это связь для самой глубокой любви, самой крепкой дружбы и мировых сообществ. Современное общество построено на доверии, а при его отсутствии правит страх.

Имея это в виду, легко понять, как люди с проблемами доверия могут испытывать трудности при участии в определенных социальных контекстах и ​​ведении наиболее полноценной жизни, на которую они способны.Некоторые из наиболее распространенных ситуаций, в которых люди проявляют недостаток доверия, — это межличностные отношения (романтические или иные), деловые отношения, политика и даже использование технологий. А поскольку эти разные стороны жизни становятся все более взаимосвязанными, недоверие может распространяться из одной части жизни человека в другую.

Откуда возникают проблемы с доверием?

На формирование доверия могут уйти годы, но его можно разрушить в одно мгновение.Люди, у которых есть проблемы с доверием, часто имели в прошлом значительный негативный опыт общения с отдельными лицами или организациями, которых они изначально считали заслуживающими доверия. Например, исследования показывают, что дети разведенных родителей и детей из семей, подвергающихся насилию, с большей вероятностью будут иметь проблемы близости, обязательств и доверия в будущих отношениях.

Хотя проблемы с доверием иногда возникают из-за негативных взаимодействий в раннем детстве, социальное отторжение в подростковом возрасте или травматический опыт во взрослом возрасте также могут привести к проблемам с доверием для человека.Предательство в форме неверности в романтических отношениях может вызвать проблемы с доверием на протяжении всей жизни человека. Значительная потеря финансовых ресурсов или предполагаемая несправедливость со стороны авторитетных лиц могут даже вызвать сильное недоверие к учреждениям, а не к людям. Например, нестабильное состояние национальной экономики привело к тому, что многие люди потеряли доверие к банковской системе и правительственным организациям.

Короче говоря, когда доверие человека неоднократно нарушается, его или ее система убеждений может серьезно пострадать, вызывая в будущем проблемы с доверием людям или организациям.

Проблемы доверия: психология и общие убеждения

Человек с проблемами доверия может иметь негативные убеждения о доверии и может думать, что ограничивает его, например:

«Я никогда не могу ослабить бдительность».
«Если я откроюсь, мне снова только больно».
«Все хотят меня схватить».

Человек с такими мыслями может создавать социальные барьеры в качестве защитного механизма, чтобы доверие не потерялось снова.Эти барьеры часто являются способом избежать боли, отказа или чувства вины, связанных с недоверием.

Система убеждений, испорченная нарушениями доверия, может значительно обременить человека как умственно, так и физически. Сильная тревога и стресс могут легко стать повседневными спутниками, способствуя постепенной эрозии как разума, так и тела. К счастью, эти оковы не должны оставаться навсегда.

Как вернуть доверие

Прежде, чем какая-либо проблема может быть решена, вы должны сначала признать, что проблема существует.Это честное признание станет основой всех ваших усилий по восстановлению доверия к другим.

Многие виды терапии помогут людям восстановить способность доверять другим, и, по сути, терапевтические отношения сами по себе являются упражнением в доверии. Обладая глубоким пониманием начального развития и психологии человека, квалифицированный специалист в области психического здоровья может помочь человеку понять, откуда у него или ее проблемы с доверием, и разработать эффективные способы укрепления доверия в отношениях, взаимодействии или учреждениях.Во время сеансов терапии источники недоверия могут быть выявлены и должным образом устранены, чтобы люди могли развеять или справиться с будущими страхами. Групповая терапия при проблемах с доверием также может быть особенно эффективной, поскольку люди, проходящие лечение от аналогичных проблем психического здоровья, могут научиться укреплять доверие с терапевтом и другими членами группы.

Доверие жизненно важно для внутренней гармонии и позитивного социального функционирования. Способность эффективно доверять другим помогает людям жить счастливой и богатой жизнью.Как упоминалось ранее, доверие — это основа самых здоровых отношений, но иногда эта основа шатка из-за событий прошлого. Если вы хотите преодолеть прошлые раны, подорвавшие ваше доверие, или повысить свою способность доверять, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к терапевту, духовному лидеру или другому квалифицированному специалисту в области психического здоровья, чтобы начать восстановление этой важной основы.

Каталожные номера:

  1. Bierhoff, H. & Vornefeld, B.(2004). Социальная психология доверия с приложениями в Интернете. Анализ и Критик, 26 (1) стр. 48–62
  2. Кови, С.М.Р. (2008). Скорость доверия. Нью-Йорк: Саймон и Шустер.
  3. Льюис, М. (2013). Проблемы с доверием среди детей развода. Получено с http://www.drspeg.com/research/2013/divorcetrust.pdf
  4. Шайк, К. и Стольберг, А. (2001). Влияние участия родителей и их развода на интимные отношения молодых людей. Журнал разводов и повторных браков , 36 (1-2), 99-121.DOI: 10.1300 / J087v36n01_06

© Copyright 2014 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено персоналом GoodTherapy.org

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Как помочь при эмоциональном кризисе

По данным Национального института психического здоровья, расстройства психического здоровья распространены в Соединенных Штатах, от которых ежегодно страдают десятки миллионов американцев. Однако только небольшая часть этих людей получает лечение. Без лечения психические расстройства могут достичь критической точки.

Некоторые примеры кризисов психического здоровья включают депрессию, травмы, расстройства пищевого поведения, злоупотребление алкоголем или психоактивными веществами, членовредительство и суицидальные мысли.Если вы подозреваете, что ваш друг или член семьи переживает эмоциональный кризис, ваша помощь может иметь значение.

В поисках знаков

Один из самых распространенных признаков эмоционального кризиса — это явное и резкое изменение поведения. Некоторые примеры включают:

  • Пренебрежение личной гигиеной.
  • Резкое изменение привычек сна, например, более частый или плохой сон.
  • Увеличение или уменьшение веса.
  • Снижение успеваемости на работе или в школе.
  • Выраженные изменения настроения, такие как раздражительность, гнев, беспокойство или печаль.
  • Отказ от рутинной деятельности и отношений.

Иногда эти изменения происходят внезапно и очевидно. Такие события, как стихийное бедствие или потеря работы, могут быстро вызвать кризис. Однако часто изменения в поведении происходят постепенно. Если что-то не так с вашим любимым человеком, вспомните последние несколько недель или месяцев, чтобы рассмотреть признаки перемен.

Не ждите, чтобы озвучить свои опасения. Всегда лучше вмешаться пораньше, прежде чем эмоциональный стресс любимого человека станет чрезвычайной ситуацией. Если вы чувствуете, что что-то не так, вы, вероятно, правы.

Прислушайтесь

Если вы подозреваете, что ваш любимый человек переживает кризис психического здоровья, обращение к вам — это первый шаг к оказанию помощи, в которой он нуждается, чтобы выздороветь. Сядьте и поговорите в тоне поддержки, без осуждения.Вы можете начать разговор с обычного приглашения: «Давай поговорим. В последнее время ты не похож на себя. Что-то происходит?»

Сохраняйте спокойствие и больше слушайте, чем говорите. Покажите любимому человеку, что вам можно доверять, если он выслушает и поддержит вас, не вынося суждений. Обсуждая свои опасения, придерживайтесь фактов, старайтесь не обвинять и не критиковать.

Обратиться за профессиональной помощью

Обращение к вам может помочь вашему другу или члену семьи справиться с эмоциональным кризисом.Но профессиональная помощь — лучший способ полностью решить проблему психического здоровья и взять ее под контроль. Вы можете объяснить, что психологи проходят специальную подготовку, которая делает их экспертами в понимании и лечении сложных эмоциональных и поведенческих проблем. Это обучение особенно важно, когда эмоциональное расстройство достигло критического уровня.

Психологи используют научно проверенные методы, выходящие за рамки разговора и слушания. Они могут научить своих клиентов инструментам и навыкам для решения проблем, управления стрессом и работы для достижения целей.

Чтобы помочь любимому человеку найти психолога, с которым можно поговорить, вы можете посоветовать любимому человеку поговорить с его или ее основным лечащим врачом о доступных ресурсах психического здоровья в вашем районе. Если на вашем рабочем месте действует программа помощи сотрудникам (EAP), это может быть полезным ресурсом и справочной службой. Вы также можете найти психолога в вашем районе с помощью службы поиска психологов APA.

Обеспокоенность самоубийством или причинением себе вреда или угрозой причинения вреда другим людям

Нет эмоционального кризиса более неотложного, чем суицидальные мысли и поведение или угрозы причинить кому-либо вред.Если вы подозреваете, что любимый человек подумывает о самоповреждении или самоубийстве, не ждите, чтобы вмешаться.

Это сложная тема для обсуждения, но обсуждение самоубийства никому не придет в голову. На самом деле, когда человек на короткое время задумывался о самоубийстве, это не является ненормальным. Это становится ненормальным, когда кто-то начинает рассматривать самоубийство как единственное решение своих проблем.

Если вы обнаруживаете или подозреваете, что ваш любимый зацикливается на мыслях о самоповреждении или разрабатывает план, это чрезвычайная ситуация.Если возможно, отвезите его или ее в отделение неотложной помощи. Медицинский персонал в отделении неотложной помощи может помочь вам справиться с кризисом и обезопасить вашего близкого.

Если вы думаете, что кто-то склонен к суициду или причинит кому-то вред, не оставляйте его или ее в покое. Если он или она не обратится за помощью или не позвонит в службу 911, исключите доступ к огнестрельному оружию или другим потенциальным инструментам для причинения вреда себе или другим, включая неконтролируемый доступ к лекарствам.

Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств также является ценным ресурсом.Если вы обеспокоены психическим состоянием или личной безопасностью близкого человека и не можете отвезти его или ее в отделение неотложной помощи, вы можете поговорить с квалифицированным консультантом, позвонив по телефону 1-800-273-TALK.

Если вы беспокоитесь о любимом человеке, не откладывайте это. Вы можете изменить ситуацию, помогая своему другу или члену семьи вернуться на правильный путь психического здоровья.

Как вести здоровую борьбу со своим партнером

Когда дело доходит до отношений, конфликт неизбежен.Но это не должно быть эмоционально огорчительным или бессердечным. По словам психологов, пары могут не соглашаться и даже ссориться, проявляя при этом сострадание и уважение друг к другу.

На самом деле, по словам клинического психолога Деборы Гроуди, супружеские пары, у которых нет никаких конфликтов, часто заканчиваются разводом. «Отношения, которые невозможно спасти, — это отношения, в которых пламя полностью погасло или его вообще не было», — говорит она. По словам Гроуди, когда один или оба партнера безразличны к своим отношениям, они не заботятся настолько, чтобы даже ссориться.

Тем не менее, частые острые и болезненные конфликты, безусловно, также не являются здоровыми и устойчивыми. Согласно статье 2012 года, опубликованной Обществом личностной и социальной психологии, у вас могут быть конфликты со своим партнером конструктивным образом, и это может фактически сблизить вас. Исследователи обнаружили, что выражение гнева романтическому партнеру вызывает кратковременный дискомфорт в виде гнева, но также побуждает к честному разговору, который в конечном итоге идет на пользу отношениям.

Если вы хотите разрешить конфликт с партнером более здоровым и продуктивным способом, помните об этих вещах во время следующего спора:

Интересуйтесь своими ссорами

Во время сеансов консультирования, Ноам Острандер, доцент социальной работы в Университете ДеПола, пары часто спрашивают: «Как выглядит бой в 5:30 в будние дни?»

«Они улыбаются, потому что знают», — говорит Острандер.Это потому, что, по словам Острандера, пары часто ссорятся снова и снова — почти по сценарию — ничего не решая.

Распространенной причиной «драки в 5:30», по словам Острандера, является то, что один партнер хочет рассказать другому о своем дне, а другой избегает этого — ему требуется минута, чтобы расслабиться после возвращения с работы домой. Это, вероятно, приводит к тому, что один партнер обвиняет другого в том, что он не заботится о них, а другой партнер чувствует себя атакованным.

Вместо этого Острандер призывает пары определить, что вызывает эту повторяющуюся ссору, и попробовать способы найти компромисс вместо того, чтобы позволить конфликту разразиться.Вместо того, чтобы следовать одному и тому же старому сценарию, обратите внимание на то, что вы ссоритесь, когда один человек возвращается домой, и предложите новый способ обойти это. «Вы можете сказать:« Что, если мы просто остановимся, поздороваемся или поцелуем, дадим 15 минут и вернемся вместе », — говорит Острандер. Таким образом, оба партнера могут сообщить, что они действительно хотят услышать о дне другого человека, и вместе найти лучший способ сделать это.

Хотите наладить надежное и надежное соединение? Подпишитесь на руководство TIME по отношениям.

Назначьте время для конфликта

Несмотря на наличие даже самых открытых линий связи, конфликты все же неизбежны. И когда они это сделают, по словам Гроуди, полезно выбрать время, чтобы обсудить проблемы. «Если вы начнете ссориться, скажите:« Давай возьмемся за дело сегодня вечером или в другой раз, когда будет время для обсуждения », — говорит она.

Выделение времени для разрешения разногласий дает обоим партнерам пространство для перегруппировки и подготовки, объясняет Гроди.Они могут думать о том, как лучше всего выразить свои чувства более спокойным и рациональным образом, чтобы избежать инстинкта защиты или обвинения. «В большинстве случаев что-то говорит импульсивно в пылу гнева», — говорит Гроуди. «Но слова остаются с нами».

Назовите тайм-аут, если он нужен вам или вашему партнеру.

Во время ссоры один или оба партнера часто переходят в режим «драки, бегства или замораживания», согласно Острандеру.По его словам, люди входят в один из этих режимов, когда думают, что могут оказаться в опасности. «Сражайся или беги» — это когда гормоны стресса активируются, чтобы дать людям больше энергии для борьбы со стрессором или бегства от ситуации. А режим «заморозки» возникает, когда человек просто вообще не реагирует в надежде, что стрессор потеряет интерес к борьбе, — говорит он.

Когда пара находится в этой опасной зоне, решение проблемы маловероятно, потому что каждый человек сосредоточен исключительно на реакции на предполагаемую угрозу, которую он чувствует со стороны своего партнера.По словам Острандера, если только один человек находится в режиме «драки, бегства или замораживания», а другой пытается решить проблему, это может расстроить обоих людей и обострить конфликт.

«Если вы действительно расстроены из-за кого-то, и он пытается решить проблему, может показаться, что он даже не слушает», — говорит он. «В такие моменты я часто призываю кого-то объявить тайм-аут».

И вы можете настроить этот тайм-аут таким образом, чтобы у вашего партнера не было ощущения, будто вы просто уходите.«Возможно, кто-то скажет:« Хорошо, я хочу поговорить об этом. Мне нужно минут 10, чтобы успокоиться. Я люблю тебя, я никуда не пойду », — говорит Острандер. «Мы собираемся вернуться к этому, мы разберемся с этим».

Вернувшись к дискуссии после короткого перерыва, оба человека будут в лучшем положении для достижения реального прогресса, — говорит Острандер. .

Получите последние советы о карьере, отношениях и благополучии, которые сделают вашу жизнь лучше: подпишитесь на информационный бюллетень TIME’s Living.

Делайте запросы вместо жалоб

Ссоры часто начинаются с одних и тех же двух слов: «Ты всегда». По словам Острандера, вместо того, чтобы просить своего партнера сделать что-то, что они хотели бы, например, убрать в доме, люди бросаются на обвинения.

«Вы не получаете то, что хотите, из-за того, как вы этого просите», — говорит он. Людям легче спросить своего партнера, почему они никогда, ничего не делают, чем просто попросить их сделать это.

Сказать: «Я плохо себя чувствую. Меня беспокоит, как выглядит дом. Не могли бы вы подобрать что-нибудь? » Острандер говорит, что это более прямолинейно и уважительно, чем унижать любимого человека за его или ее неспособность удовлетворить ваши потребности. Это также с большей вероятностью приведет к тому, что ваш партнер выполнит задание.

Послушайте и попросите разъяснений у вашего партнера

Когда приходит время сесть и поговорить о разрешении конфликтов, Гроди говорит, что самое важное, что могут сделать пары, — это слушать, не перебивая.Это может быть сложнее, чем кажется. По словам Гроуди, если ваш любимый человек говорит, что он или она не чувствуют себя услышанными, вам следует слушать, пока ваш партнер не закончит говорить. Затем попросите пояснений, если вы чего-то не совсем понимаете.

На вопрос: «Что заставляет вас чувствовать, что я не слушаю?» — гораздо более тактичный способ ответить на жалобу партнера, чем просто сказать: «Ну, я слушаю, так что вы должны чувствовать себя услышанными», — говорит Гроуди. Убедившись, что вы смотрите в глаза и наклоняетесь к партнеру, когда он или она говорит, это также сигнализирует о том, что вы слушаете.Эти небольшие изменения могут предотвратить бесчисленные драки в будущем, говорит Гроди.

И, конечно же, во время любой драки, по словам Гроуди, следует избегать оскорблений и убийств персонажей любой ценой. «Как только дело доходит до обзыва и тому подобного, обсуждение следует прекратить», — говорит она. «Это никуда не денется». Пары могут вернуться к разговору, когда обе стороны успеют остыть.

Научитесь правильно извиняться перед партнером

Так же, как у людей разные языки любви, Острандер говорит, что у нас разные языки извинений.По словам Острандера, недостаточно признать, что вы причинили боль любимому человеку, и вы должны извиниться перед ним: вы должны знать их достаточно, чтобы извиниться в соответствии с их потребностями.

«Некоторые люди хотят больших жестов, а некоторые хотят:« Мне очень жаль, что я обидел ваши чувства, и я предприму шаги, чтобы больше этого не делать », — говорит Острандер. «Процесс заключается в выяснении того, что важно для вашего партнера».

Получите наш информационный бюллетень о здоровье.Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени.Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по на [email protected]

13 советов психолога, когда отношения вызывают тревогу

«Беспокойство — величайший убийца любви. Это заставляет других чувствовать себя так же, как если бы тонущий человек держался за вас. Вы хотите спасти его, но знаете, что он задушит вас своей паникой.”~ Анаис Нин

Когда отношения вызывают тревогу, нас учат верить в то, что тревожность во взаимоотношениях является проблемой. В конце концов, тревога может задушить любовь, задушить ее, разорвать на части, заставляя большинство из нас думать, что отношения и тревога просто несовместимы.

Если мы чувствуем беспокойство, большинство из нас считает, что нам нужно взять себя под контроль, чтобы не разрушить наши отношения. Мы не считаем тревогу полезной, мы рассматриваем ее как проблему, которая усиливает тревогу, которую мы уже чувствуем, и, в конечном итоге, усиливает ее.

Но что, если беспокойство вовсе не проблема, а просто пытается нам что-то сказать? Что-то важное, что нам нужно было услышать?

Самое важное, что нужно знать о тревоге, — это то, что она не опасна, и с вами все в порядке, если вы ее чувствуете. Беспокойство на самом деле может быть вам мощным подспорьем, чувствительным инструментом, который мы можем использовать, чтобы выявить потенциальные угрозы тому, что нас больше всего волнует. То, что мы делаем с тревогой, может иметь значение, приносит ли она пользу или вред.Тревога хочет, чтобы ее признали и поняли.

Если ваши отношения вызывают у вас беспокойство, обратите внимание на несколько моментов.

1. Беспокойство в отношениях — обычное дело.

Особенно, если вы или ваш партнер склонны к беспокойству или неадекватному общению, беспокойство будет частью ваших отношений, и это не обязательно делает их плохими. Социальные по своей природе, мы сильно тянутся к любви, стремимся чувствовать себя связанными и хотим защищать наши связи, когда мы их защищаем.Нетрудно чувствовать тревогу, когда мы не чувствуем связи, а также тревогу, когда мы действительно чувствуем связь, ожидая того времени, когда мы, возможно, не будем. Беспокойство и отношения идут рука об руку.

2. Беспокойство означает, что вам не все равно.

По сути, беспокойство означает, что вам не все равно — мы можем беспокоиться только о том, что нам небезразлично, — и отношения могут быть наиболее важной вещью для нас. Мы глубоко заботимся о сохранении любви и сохранении ее в безопасности. И мы чувствуем беспокойство, когда любовь может оказаться под угрозой.Мы хотим, чтобы наши отношения работали, и мы также беспокоимся о том, чтобы их не иметь. Трудно представить себе , а не , время от времени испытывающее беспокойство, когда дело касается любви. Бесполезно беспокоиться о своем беспокойстве. Когда мы беспокоимся о ваших тревожных чувствах, это усиливает беспокойство, сбивает нас с толку и размывает то, что нам нужно услышать.

3. Настройтесь на проблему в отношениях, о которой сигнализирует ваше беспокойство.

Найдите минутку, чтобы признать и назвать, что вы чувствуете (согласно исследованиям, на самом деле снижает уровень вашего дистресса на ). Ощущаете ли вы нормальное количество защитного беспокойства или вас беспокоит что-то более серьезное?

4.Отделяйте личные переживания от беспокойства по поводу отношений.

Беспокойство может касаться только вас, а неуверенность, которую вы привносите в любые отношения, или беспокойство может отражать стресс в отношениях. Определить разумную тревогу в отношениях, исходя из собственной незащищенности, важно, и не всегда так просто, как кажется.

5. Распутайте багаж.

Все мы привносим в отношения свой предыдущий опыт или «багаж» — мы не можем не делать этого. Но страхи и тревоги, оставшиеся от нашего детства или предыдущих отношений, могут вспыхнуть в нынешних отношениях.Неизвестный багаж может сбить с толку сигнал тревоги и добавить к тому, что в противном случае могло бы стать управляемой нагрузкой беспокойства. Это может сделать нас более раздражительными, менее терпеливыми и быстрее реагировать.

Признание того, что на вас нажимают кнопки и что ситуация похожа, но не та же, что и , может помочь снова снизить ваше беспокойство и направить ваше внимание на актуальные проблемы — ваше общение, время, которое вы проводите вместе, как ты себя чувствуешь. Это факторы стресса, которые заслуживают вашего внимания и ваших коллективных решений.

6. Остерегайтесь беспокойства из других сфер жизни, которое проникает в ваши отношения.

Беспокойство — это беспокойная эмоция, которая не всегда «уважает границы», когда дело касается областей нашей жизни. Если вы беспокоитесь в одной сфере своей жизни, нетрудно почувствовать тревогу и в других областях. Это называется чрезмерным обобщением и является частым симптомом повышенной тревожности. Если вы чувствуете стресс в своей жизни — даже хороший стресс, например, когда вы стремитесь к большему, — ваши отношения могут нести на себе основную тяжесть вашего растущего беспокойства по поводу других вещей.

7. Тщательно отделите свои проблемы от забот других.

Остерегайтесь внешнего давления, которое может вызвать тревогу в отношениях. Семья, друзья, религиозное и социальное давление могут быть реальными и могут привести к тревоге в отношениях. Ожидания, которые мы получаем от других, могут быть коварными, и зачастую их трудно отличить от наших собственных ценностей. Давление со стороны других может вызвать беспокойство по поводу необходимости просто быть в отношениях, часто затмевая вашу сосредоточенность на решении, являются ли эти отношения правильными и .

8. Знайте, когда тревога вызывает собственный набор проблем в отношениях.

Если вы больше ссоритесь, меньше общаетесь или начинаете чувствовать напряжение из-за беспокойства в отношениях, это хороший признак того, что энергия беспокойства используется не лучшим образом. Иногда трудно понять, что делать, когда отношения вызывают тревогу, даже если тревога всегда пытается сигнализировать о чем-то важном, что заслуживает нашего внимания. Когда энергия тревоги не направляется на решение проблем, она гноится и разъедает ситуацию до тех пор, пока она не будет решена.Беспокойство будет нарастать, пока мы не решим эту проблему.

9. Распознайте мотивацию беспокойства для решения проблемы.

Вместо того, чтобы пытаться игнорировать, когда ваши отношения вызывают беспокойство, осознайте мотивацию, которую они создают, чтобы сделать что-то с проблемой. Вас беспокоит общение, постоянные неразрешенные ссоры, предательство доверия или отсутствие безопасности? Прислушиваясь к своим рациональным соображениям, вы можете получить информацию и энергию, необходимые для конструктивных действий.

10. Помните, что умеренное беспокойство может помочь вам функционировать наилучшим образом.

Вопреки распространенному мнению, умеренная тревожность может создать золотую середину в производительности, которая позволяет нам стремиться к лучшему и поддерживать отношения. Не слишком мало и не слишком много, умеренное беспокойство может быть надежным партнером, помогающим нам стремиться к лучшему. Беспокойство заставляет нас сосредоточиться на самом важном. Не только в личной жизни, тревога может быть надежным партнером в наших отношениях.

11. Ставьте во главу угла заботу о себе и благополучие, когда сохраняется тревога в отношениях.

Когда вы находитесь в состоянии стресса и ваша защита изнашивается, вы становитесь более уязвимыми для негативных симптомов тревоги. Даже если это не то, чем вы хотите заниматься, пора ограничить употребление алкоголя, больше спать и заняться самообслуживанием. Правильный сон, полноценное питание и физическая активность помогут сохранить здоровье вашего тела и разума, а значит, вы сможете наиболее эффективно справиться с тревогой в отношениях.

12. Следите за своим отношением.

Никто никогда не утверждал, что тревога — это пикник, и чувство страха и замешательства может сильно тревожить. Но то, что тревога доставляет неудобства, не означает, что это плохо. Согласно науке, то, как вы думаете о стрессе и тревоге, определяет, как они повлияют на вас. Беспокойство играет грязную роль, когда дело доходит до привлечения нашего внимания и мотивации к изменениям. Сохранение позитивного отношения может помочь вам сохранить продуктивность беспокойства, вместо того, чтобы позволить ему превратиться во что-то, чего нет.

13. Знайте, когда обращаться за помощью.

Если избавление от беспокойства или эффективное общение оказывается препятствием, пора обратиться за помощью. Друзья и близкие могут оказать большую поддержку, но иногда их руководство не всегда помогает. Профессиональный терапевт может помочь вам распутать ваши чувства и проработать препятствия, которые сдерживают вас и ваши отношения. В конечном итоге цель терапии — помочь вам лучше понять себя и свои отношения, чтобы вы могли более четко видеть и реализовывать необходимые решения.

Если тревога стала непреодолимой или вы боретесь с чувством безнадежности, здесь вы можете получить немедленную помощь прямо сейчас.

Беспокоиться даже о самых здоровых отношениях — это нормально, особенно если беспокойство приходит естественным образом или если в прошлом у нас было причины для беспокойства.

Когда отношения вызывают беспокойство, постарайтесь не пугаться или сделайте самый худший вывод. Если вы будете думать о тревоге как о пользе, а не о неприятностях, вы сможете использовать ее конструктивно.

Не бойтесь назвать то, что вам небезразличен ваш партнер и ваши отношения; Иногда это может быть наиболее эффективным использованием беспокойства, подпитки общения и близости, которые в конечном итоге защищают вашу связь.

Ищете дополнительную помощь в борьбе с тревогой? Посмотрите мой интерактивный интерактивный Hack Your Anxiety Accelerator , основанный на моем бестселлере «Hack Your Anxiety». Этот курс из 6 модулей, состоящий из упражнений и простых объяснений, предоставит вам инструменты, необходимые для ускорения контроля над тревожностью прямо сейчас.

Предлагаемый с огромной скидкой в ​​течение ограниченного времени, претендует на ваше место здесь.

Фото Мадди Баццокко на Unsplash

Как помочь другу в трудную минуту по мнению психолога

Наука поддерживает то, что мы интуитивно понимаем: крепкие отношения улучшают качество нашей жизни. Мы все почувствовали, что наше мировоззрение улучшилось после содержательного разговора и наше настроение ухудшилось после конфликта.У всех нас был плохой день после полуденного смеха и обмена историями с хорошими друзьями. Это связано с тем, что, как показали исследования, социальная поддержка не только улучшает наше психическое здоровье, но и смягчает воздействие стресса.

Наше желание принадлежать настолько универсально, что психологи назвали его фундаментальным мотивационным побуждением. Социальная изоляция связана с множеством проблем, включая попытки самоубийства и преждевременную смерть. Другими словами, одиночество, наконец, стало проблемой общественного здравоохранения.

Как клинический психолог, я провожу терапию для людей, которые пережили душераздирающие переживания, которые могут оставить их глубоко одинокими — смерть члена семьи, сексуальное насилие, домашнее насилие, безработица и другие трудности. Один из моих главных приоритетов как терапевта — работать с пациентами, чтобы увеличить их источники социальной поддержки. У многих есть близкие, которые хотят помочь. Проблема в том, что они могут не знать, как это сделать.

Когда мы не готовы поддержать близких в трудные времена, наш дискомфорт может заставить нас указать на светлую сторону или предложить простое решение, которое может показаться пренебрежительным.Иногда мои пациенты говорят, что уходят, чувствуя себя осужденными или обременительными. Хотя ставить себя на место других людей и относиться к людям так, как мы хотим, чтобы относились к нам, в целом полезные принципы, они не всегда являются наиболее эффективными способами воспитания сострадания. Трудно представить себе ситуацию, в которой вы на самом деле не были, и люди различаются в том, что их утешает.

За годы работы с терапевтическими пациентами и проведения исследований в области психического здоровья я нашел несколько полезных подходов для утешения людей, страдающих от боли.Это самые эффективные:

Спросите их, как они себя чувствуют. Затем выслушайте их ответ без осуждения.

Простой способ спросить кого-нибудь, как у него дела, с открытым вопросом, показывает, что вам не все равно. Слушайте внимательно, а не перебивайте и не высказывайте свое мнение. Задайте простые уточняющие вопросы, например: «На что это похоже?» или «О чем вы думали, когда проходили через это?» Это говорит о том, что вы искренне хотите знать, как у них дела, и чувствуете себя комфортно, слыша правду.

Покажите им, что вы хотите понять и выразить сочувствие.

Например, если кто-то борется с новым медицинским диагнозом, вы можете сказать: «Похоже, вас больше всего беспокоят побочные эффекты лечения. Это правильно?» Если вы говорите лично, невербальное общение, например озабоченное выражение лица, является мощным способом выразить поддержку. Вы также можете выразить доброту и одобрение с помощью таких заявлений, как: «Мне грустно, что тебе сейчас так больно» или «Ты в такой сложной ситуации.”

Спросите, как вы можете их поддержать, и не пытайтесь решать проблемы.

Как терапевт я помогаю пациентам отстаивать свои просьбы об эмоциональной поддержке к друзьям и членам семьи. Нельзя ожидать, что вы будете читать мысли и знать, что утешит каждого человека в любой ситуации. Признавая это и спрашивая: «Как я могу вас поддержать?» или «Чем я могу помочь?» выражает желание помочь, не предполагая, что вы знаете, что для них лучше.

Проверьте, не склонны ли они к суициду.

Эмоциональная боль временами может казаться невыносимой, особенно для людей, которым не хватает поддержки и ресурсов. Иногда это приводит к суицидальным мыслям. Если близкий вам человек переживает тяжелые времена, особенно если в прошлом у него были суицидальные мысли, прямо спросите его, думает ли он о том, чтобы причинить себе боль или убить себя. Вы можете чувствовать себя неловко, поднимая эту тему, но исследования показывают, что вопрос о самоубийстве вряд ли навредит людям и может принести им пользу. Это открывает возможности для обмена ресурсами психического здоровья, такими как Crisis Text Line или National Suicide Prevention Lifeline.Также полезно обсудить план обеспечения безопасности, включая ограничение доступа к огнестрельному оружию и другим смертоносным средствам.

Убедите их реалистично.

Такие утверждения, как «Все будет хорошо», «Могло быть и хуже» или «Вам просто нужно перестать так думать», часто заставляют людей стыдиться выражения боли и редко направляют их на лучший путь. Вместо этого попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Помощь доступна; мы найдем это вместе »,« Многие люди тебя любят. Вам не обязательно проходить через это в одиночку »или« Я видел, как вы переживали чрезвычайно трудные времена в прошлом, я верю в вас.”

В самых сложных ситуациях нет идеальных слов, но мы можем поддерживать друг друга, открывая диалог, выражая сочувствие и выслушивая с целью понимания. Хотя иногда трудно начать, эти разговоры укрепляют наши отношения. Они заставляют нас чувствовать, что у нас есть куда повернуться, когда в следующий раз мир станет одиноким и темным.

Кэтрин Гордон, доктор философии, лицензированный клинический психолог, проживает в Северной Дакоте. Она пишет «Рабочую тетрадь о суицидальных мыслях: навыки когнитивно-поведенческой терапии для уменьшения эмоциональной боли, повышения надежды и предотвращения самоубийств для New Harbinger».Вы можете подписаться на нее в Twitter .

Помогая близкому человеку справиться с психическим заболеванием

Все темы

Может быть очень трудно и мучительно видеть, как любимый человек борется с симптомами психического заболевания. И часто бывает трудно понять, как лучше всего помочь и поддержать любимого человека.

Каждый человек индивидуален, и ситуации сильно различаются. У человека может быть конкретный диагноз, или у вас может быть просто беспокойство по поводу того, как человек разговаривает и ведет себя.Вы знаете своего любимого человека и, возможно, понимаете, какой подход или поддержка будут наиболее полезными. Однако ниже приведены несколько советов и вещей, которые следует учитывать, когда вы пытаетесь помочь близкому человеку.

Знайте признаки проблем с психическим здоровьем

Например, отказ от социального взаимодействия, необычные проблемы с функционированием в школе, на работе или общественной деятельности или резкие изменения сна и аппетита являются возможными признаками. См. Дополнительную информацию о предупреждающих признаках психического заболевания.Кто-то, проявляющий эти признаки или имеющий такой опыт, не обязательно означает, что у человека проблемы с психическим здоровьем, симптомы также могут быть связаны с другими проблемами или проблемами. Но последующее обследование у медицинского работника может помочь решить любые проблемы и предотвратить развитие более серьезных симптомов.

Приступаем к работе, подходим к вопросу

Одним из самых сложных и важных шагов может быть просто начало разговора. Вам не нужно быть экспертом или знать ответы.Выразите свою озабоченность и готовность выслушать этого человека и поддержать его. Не бойтесь об этом говорить. Убедите их, что вы заботитесь о них и готовы помочь им. Используйте утверждения «я». Например, используйте «Я беспокоюсь о тебе…», «Я бы хотел, чтобы ты подумал о разговоре с консультантом…». а не «Ты…». или «Тебе следует…».

Постарайтесь проявить терпение и заботу и постарайтесь не осуждать их мысли и действия. Слушать; не игнорируйте и не подвергайте сомнению чувства человека.

Поощряйте их поговорить с психиатром или со своим основным лечащим врачом, если это будет для них более комфортно. Некоторым людям может быть полезно сравнить ситуацию с проблемами физического здоровья и тем, как они отреагируют. Например, если есть опасения по поводу диабета или высокого кровяного давления, будут ли они обращаться за медицинской помощью?

Напомните им, что обращение за помощью — признак силы.

Узнайте о психических заболеваниях и методах лечения

Самообразование.Чем больше вы понимаете об условиях, симптомах, возможных методах лечения и о том, чего ожидать, тем лучше вы сможете поддержать своего любимого человека.

Однако внимательно изучите источники информации в Интернете. Как и в случае с любой другой темой, качество информации, доступной в Интернете, сильно различается. (См. Список ресурсов ниже.)

Помогите устранить потенциальные препятствия

Постарайтесь предвидеть и устранить любые потенциальные препятствия на пути человека, обращающегося за помощью. Например, узнайте о местных ресурсах, которые могут вам помочь.Например, упростите жизнь человеку, исследуя потенциальных терапевтов, часы работы, места и вопросы, связанные со страховкой. Если вы считаете, что они могут быть препятствиями, рассмотрите возможные проблемы с транспортом, уходом за детьми, стратегиями общения с работодателем и т. Д.

Обратитесь за помощью к себе

Помогая любимому человеку, вы также должны позаботиться о себе — физическом и эмоциональном. Обратитесь за помощью к себе, если она вам нужна.Признавайте и осознавайте пределы того, что вы можете дать.

Блогер Виктория Максвелл пишет: «Когда моя мать заболела, меня охватили сильная депрессия, мания и тревога, я волновалась не меньше, чем злилась. Мне нужен был кто-то вне семьи, чтобы свободно обсуждать мои разочарования и боль, не боясь расстроить. Квалифицированный терапевт предлагает ясность, объективность, решения, которых раньше не видели, и место, где можно безопасно справиться с эмоциями, возникающими в таких сложных обстоятельствах.«

Группы поддержки для членов семьи, например, в рамках Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI) и Mental Health America, могут быть ценными источниками информации и взаимной поддержки и понимания. NAMI предлагает как программу обучения для семей (от семьи к семье), так и постоянные группы поддержки под руководством сверстников для членов семьи.

NAMI Family-to-Family — это бесплатная образовательная программа из 12 занятий для родственников и друзей людей, живущих с психическими заболеваниями. Это научно обоснованная программа, которую проводят члены семьи, прошедшие обучение в НАМИ.Найдите ближайший к вам класс NAMI Family-to-Family.

Группа поддержки семьи НАМИ — это группа поддержки под руководством сверстников для членов семьи, лиц, осуществляющих уход, и близких людей, страдающих психическими заболеваниями. Они бесплатны и конфиденциальны. Найдите ближайшую к вам группу поддержки семьи NAMI.

Ожидания и сотрудничество

Важно иметь реалистичные ожидания. Восстановление — это, как правило, непростой процесс, в процессе могут быть улучшения и неудачи.С разрешения члена вашей семьи вы можете работать с их терапевтической бригадой, чтобы оказать поддержку.

Даже если вы чувствуете, что ваша поддержка и действия не имеют значения, они, вероятно, имеют значение для вашего друга или члена семьи. Возможно, вам больно, и вы не понимаете, что делаете, или не можете выразить признательность. Но знание того, что вы рядом с ними, может быть важно для их выздоровления.

Если вы чувствуете, что ваш близкий рискует причинить вред себе или другим, позвоните на Национальную линию по предотвращению самоубийств 800-273-TALK (8255).

Ресурсы

Список литературы

  • Симмс, К. «Советы о том, как помочь близкому человеку обратиться за психиатрической помощью, от человека, который мне помог». The Mighty.com

Консультации психолога по борьбе с депрессией в отношениях — The Hook Up

Депрессия не несовместима с поиском любви (или кого-то, с кем можно провести ночь), но действительно создает определенные проблемы.

Депрессию сравнивают с изнурением души водой, поэтому вполне понятно, что она может быть тяжелой для указанной души и ее партнера.За последние несколько месяцев к нам неоднократно приходили просьбы обсудить эти проблемы, например, этот из почтового ящика The Hook Up:

«Исходя из личного опыта, когда ум находится в депрессивном состоянии, вы, как правило, хотите изолировать себя и можете чувствовать как обуза для других, которая пугает вас тем, что вы «испортите» отношения. Мне было интересно, можете ли вы обсудить это и какие-либо советы для тех, кто 1) живет с депрессией и как справиться с ней, когда вы с партнером, и 2) с другой стороны, как помочь значимому другому, когда они в депрессии.”

Клинический психолог Джемма Крибб присоединилась к нам в студии The Hook Up , чтобы поделиться своим опытом с слушателями. Вы можете прослушать весь чат или прочитать ее советы:

AUDIO EMBED Свидания и депрессия

Об уходе за партнером, страдающим депрессией:

Забота о собственном психическом здоровье

Как хорошо известно и неоднократно повторяет РуПол Чарльз: «Если ты не можешь любить себя, как, черт возьми, ты будешь любить кого-то еще?» Прежде всего, Джемма говорит, что ты должен заботиться о себе.Используя аналогию с кислородными масками в самолете — и как вы должны надеть свою собственную, прежде чем помогать другому, — она ​​говорит, что в отношениях мы можем взять на себя ответственность за счастье другого человека, но на самом деле «никто не может сделать вас счастливыми, Кроме вас.»

Джордан позвонил, чтобы поговорить о том, как после ухода за своим партнером, который боролся с депрессией, он в конце концов понял, что он тоже борется с ней. Итак, спросил он Джемму, может ли общение с человеком, страдающим депрессией, усугубить ваши собственные симптомы или депрессивные наклонности? «Готов поспорить, — говорит она.«Это действительно обычное дело. В индустрии есть поговорка, что депрессия может быть заразной — конечно, не традиционным способом — но иногда, когда вы с кем-то, кто не хочет ничего делать, всегда чувствует себя подавленным и подавленным, и говорит о негативных вещах. , может быть трудно поддерживать собственное здоровье и заботиться о себе ».

Tumblr

Самообразование

По оценкам Beyondblue , каждый год около 1 миллиона взрослых австралийцев страдают депрессией.Текущее диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM) перечисляет такие симптомы, как «депрессивное настроение», «снижение интереса» и «усталость» для большого депрессивного расстройства и депрессивных эпизодов. По своей сути депрессия — это временная неспособность испытывать удовольствие.

Мы слышали от Кейт, у которой ранее были депрессивные эпизоды, и не понимали, что с ней происходит. После того, как Кейт обратилась за помощью и нашла нового партнера, ключевыми факторами были честность и готовность ее партнера слушать и учиться.«Я бы сказала, что для любого, кто встречается с человеком, страдающим депрессией, для меня было действительно приятно знать, что он действительно хотел узнать об этом», — говорит она. «Он читает об этом и прекрасно справляется с этим, просто находясь рядом».

Зная, когда закончить отношения

Иногда для обеих сторон может быть лучше больше не быть вместе. Звонившая Ханна рассказала о своем опыте свиданий с кем-то, у кого была депрессия, с кем-то, кто ей действительно нравился и кому она действительно нравилась.Они оба чувствовали его упадок на протяжении всего времени, проведенного вместе, и в итоге он с ней расстался. Теперь ей трудно отпустить и изо всех сил смириться с тем, что она позволила болезни победить их. Но, как повторила Джемма, когда вы имеете дело с этой болезнью, «если человек с депрессией не может победить ее, то на самом деле лучше сделать перерыв в отношениях, если он так выбрал».

«Вы относительно бессильны в этой ситуации, и для вас нездорово быть единственным, кто пытается удержать вас вместе.”

Забота о себе вместе

Тем не менее, для тех пар, которые остаются вместе, есть базовые вещи, которые помогут вам обоим. Джемма говорит, что поощрение вашего партнера такими вещами, как физические упражнения, достаточный сон и сокращение потребления наркотиков и алкоголя, может очень помочь. А еще есть размышления, точнее их идеальное отсутствие. Psychology Today описывает размышления как «повторение мысли или проблемы без завершения». Это может включать сидение и тушение вещей из прошлого или проблем настоящего.Итак, Джемма рекомендует «вести себя вежливо и активно, а в будущем стараться поощрять позитивный разговор и решение проблем».

Tumblr

Изображение:

О заботе о себе, когда у вас депрессия:

Сохраняйте некоторую перспективу

Когда вы справляетесь с болезнью самостоятельно, полезно помнить, что вы не являетесь своей депрессией. «Речь идет о депрессивном человеке, делающем выбор, что означает, что он должен рассматривать его как нечто, что он может контролировать, даже если он не чувствует себя так, как они», — говорит Джемма.Она признала, что у некоторых людей действительно есть генетическая уязвимость, и такие вещи, как серьезные медицинские заболевания и употребление наркотиков, могут привести к депрессии, но также подтвердила, что, получив помощь, расставив приоритеты и сделав небольшой шаг за шагом, вы можете пройти.

Джемма также советует не рассматривать депрессию как личность или что-то, что навсегда останется частью вашей жизни. «Это то, через что ты проходишь, — говорит она, — как очень продолжительный грипп или что-то в этом роде.Вам действительно нужно смотреть на это как на то, что можно победить, и как на временную часть вашей жизни ».

Когда это влияет на вашу сексуальную жизнь

Марта связалась с ней, чтобы рассказать о своем лечении депрессии, которое она назвала «спасающим жизнь», и рассказать, как она с тех пор находит это. «Я наконец почувствовал, что могу взять свои эмоции под контроль и на самом деле научиться любить себя как личность и, наконец, жить той жизнью, которой я хотел». Марта встречается с кем-то в течение года, но обнаружила, что ее антидепрессанты серьезно повлияли на ее либидо.«Это действительно неудобно, потому что я хочу разделить с ним эту часть своей жизни, но у меня просто нет сексуального влечения».

Марте и всем, кто сталкивается с подобными проблемами, Джемма рекомендует вернуться к терапевту или психологу, чтобы обсудить побочные эффекты и обсудить альтернативные варианты. Кроме того, вы всегда можете найти информацию в Интернете и обсудить ее со своим партнером, чтобы вы оба понимали, что вы не одиноки. А затем, если вы оба захотите, вы можете поговорить с сексопатологом, чтобы он поработал, как всех развлечь.

Tumblr

Изображение:

Чувствую себя обузой

Фрэн, которая была одной из первых, кто обратился к нам с просьбой обсудить эту тему, позвонила, чтобы поговорить о том, как она справляется с депрессией в относительно новых отношениях. «Это сложно, потому что я чувствую, что не знаю, как себе помочь, — говорит она.

«Итак, как я могу сказать кому-нибудь еще, как мне помочь? Иногда я чувствую себя обузой для него, и что я часто нахожусь в депрессии.Никто не хочет общаться с грустным, подавленным человеком с низкой самооценкой. И я немного боюсь, что моему партнеру надоедает от меня, от необходимости постоянно успокаивать и поддерживать меня, и это может быть слишком много и сказаться на нем и на наших отношениях ».

«Для вас важно получить поддержку и выйти за рамки отношений, — говорит Джемма.

Хотя Джемма соглашается с тем, что оба партнера должны поддерживать друг друга, она советует Фрэн подавать пример и поощрять своего партнера по-прежнему делать что-то для себя и «получать немного энергии и немного оптимизма во внешнем мире», чтобы они оба чувствовали себя связанными с жизнь вне депрессии.

Джемма говорит, что нужно продолжать, как обычно, до определенной степени: «Если вы можете подделать это, пока не сделаете немного». Со всеми своими клиентами, которые переживают депрессию, Джемма поощряет их выходить и проводить время с друзьями. Она говорит, что они редко захотят, но потом часто возвращаются и сообщают, что это было лучше, чем они думали. «Помните, что депрессия — это болезнь, которая заставляет вас чувствовать, что вас никто не беспокоит», — говорит она. «Если вы считаете это депрессией, а не правдой, это поможет вам выбраться отсюда.

Comments