5 стадий расставания, пройдя которые ты забудешь несчастную любовь

Интересная статья о стадиях, которые предстоит пережить каждому человеку при разрушении близких отношений.

Время от времени нам всем приходиться с кем-то расставаться. А если вы кого-то по-настоящему любили и этот человек много значил в вашей жизни, то расставание сопровождается большим количеством переживаний. Именно поэтому многие люди задаются вопросом: «Как пережить расставание с любимым человеком?».

Люди после расставания с близким человеком проходят 5 стадий:

Стадия отрицания

Это стадия неприятия ситуации, игнорирования случившегося. Эту стадию приходиться переживать тому человеку, которого бросают, так как у него не было времени, в отличие от бывшего партнера, подготовить себя к такому решению. На этом этапе человек думает: «Нет, это не могло со мной произойти. Он (она) не мог(ла) со мной так поступить». Длительность этой стадии колеблется от нескольких секунд, до нескольких месяцев.

Стадия гнева, агрессии

На этой стадии человек начинает вопрошать: «За что мне это все? Да как он (она) может так со мной поступать?». В большинстве случаев агрессия направляется на бывшего партнера, но бывает так, что реакция на психотравмирующее событие проявляется в виде аутоагрессии и чувства вины: «Почему я его (ее) не ценил(а)? Это все произошло по моей вине».

Стадия переговоров

На данной стадии человек предпринимает любые попытки к восстановлению отношений и готов ради этого практически на все. Эти попытки могут проявляться в виде манипулирования детьми, сексуальными отношениями, «мнимой» беременностью и т.д. Наибольшей активностью на данной стадии отличается именно тот партнер, которого оставили, бросили.

Стадия депрессии и апатии

На данной стадии у человека буквально нет сил для чего-либо, ведь огромное количество энергии было потрачено на предыдущих стадиях. Депрессия закрывает человека в своеобразный кокон, не давая ему в полной мере ощущать эмоции. Такое состояние дает возможность человеку восстановиться и реанимировать себя.

Стадия принятия и адаптации

На этой стадии человек начинает постепенно возвращаться к своей нормальной жизни, вспоминать о своих друзьях, роботе, увлечениях.

Человек может задержаться на одной из стадий, что станет причиной невозможности окончательного переживания расставания. Например, если человек задержался на первой стадии отрицания, он может делать вид что у него все хорошо, скрывать свои настоящие чувства, и таким образом не переходить на стадию агрессии. В данном случае агрессия начинает скапливаться внутри, бурлить до тех пор, пока не найдет выход.

Необходимо понимать, что каждую из этих стадий необходимо пережить, как бы ни было больно и тяжело. Не до конца пережитое расставание оказывает негативное влияние на многие аспекты жизни, в частности на новые отношения, которые будут построены в будущем с новым партнером. Люди, пережившие расставание полностью, от первой до последней стадии, готовы строить новые отношения без оглядки в прошлое и боязни повторения сценария.

Стадии расставания у женщин – 5 эмоциональных этапов

Очень большому количеству людей знакома ситуация разрыва с возлюбленными. У всех этот жизненный период протекает по-разному. Стадии расставания у женщин, конечно, отличаются от стадий расставания у мужчин, потому что представители сильного и прекрасного пола – разные по эмоциональности люди.

У женщины в отношениях чаще всего бывает только две беды. Или мужчина их не любит и не любил никогда. Но в этом случае отношения редко завязываются. Или любовь была, а потом наступило расставание. Разрыв отношений с любимым человеком – это всегда больно и тяжело. И появляются самые разные чувства. Пережить расставание будет легче, если понимаешь, как изменяется состояние человека в такой ситуации. А также важно знать, как лучше всего справиться с основными этапами эмоционального кризиса после с разрыва с любимым человеком.

Основные стадии расставания

Они у каждой женщины занимают разные временные рамки. Кто-то начинает ненавидеть своего бывшего возлюбленного, и эта ненависть длится год и более. А кто-то легкомысленный плачет неделю-другую, потом принимает ситуацию такой, какая она есть, и вступает сразу в новые отношения. Поэтому стадии после расставания у девушек имеют разные проявления. Кроме того, этапы расставания у женщин после долгих отношений тоже могут отличаться, потому что в короткий период времени не рождаются все те эмоции и духовные связи, какие появляются в отношениях длинных.

Однако если была любовь, при этом сильная, настоящая, то стадии расставания, как правило, проходят все. Рассмотрим каждую подробнее:

1. Отрицание. Эта эмоция появляется первой. Вы не можете поверить в то, что любимый вас бросил, что всё кончено. Приходят также мысли такие: «Неужели это произошло именно со мной? Почему? За что мне это?». Это тоже реакции отрицания происходящего – своего рода психологическая защита. Женщина в такой момент не готова признать факт расставания с любимым. Она как будто отодвигает прочь то, что может заставить её страдать и сделает жизнь сложной: боль, горе, слёзы. Кроме того, отрицание позволяет женщине какое-то время думать, что всё пока неплохо (бывает и такое!), и надеяться на то, что любимый к ней вернётся. Поэтому данная эмоция не совсем хороша. Да, она позволяет оттянуть момент истины и возникновения горести. Но «розовые очки» отрицания не дают женщине принять ситуацию такой, какая она есть, а это кратчайший путь к выздоровлению. Однако для того, чтобы справиться с данным эмоциональным состоянием, надо как раз вести себя так, будто ничего не случилось.

На стадии отрицания постарайтесь всё-таки принять свою новую позицию – одинокой женщины после расставания с любимым человеком. А вот осознав этот факт, не оставайтесь одна. Проводите много времени с близкими людьми, которым вы искренне доверяете и перед которыми вам не стыдно показаться заплаканной и грустной. Делайте как можно больше разных дел, связанных с домом и бытом, – это хорошо успокаивает. Подобные моменты вместе помогают преодолеть следующую стадию расставания.

2. Выражение чувств. Вы осознали горькую правду. И вот тут начинается самое страшное! Боль, обида, злость, даже ненависть обуревают вас, иногда – все эти эмоции вместе. Возникают вопросы один за другим: «Что делать? Как жить? Что дальше? Почему он так поступил? А могло ли быть иначе?» и т. д. Некоторые в такие моменты отчаяния бьют посуду, кричат, а другие, наоборот, уходят в себя, и, несмотря на то что внутри бушуют страсти, можно решить, что с ними ничего не происходит. А женщине прятать чувства как раз не рекомендуется. Вы рискуете заработать серьёзные проблемы со здоровьем, если будете эмоции постоянно загонять внутрь себя, особенно такие сильные.

Обязательно выговаривайтесь другу, сестре, маме, да кому угодно, только не держите это в себе. Эмоции должны найти выход. Отправляйтесь на природу. Кричите там, плачьте, бегайте по полю. Поезжайте в гости к своим родным. Они помогут вам пережить это время. Главное – знайте: такие чувства лучше всего выражать обязательно. А вот будете вы высказывать их вашему бывшему возлюбленному или нет, решите сами. Это уже зависит от ваших ценностей, умения держать себя в руках, быть гордой и т. д.

3. Попытка договориться. Женщина, которая до сих пор испытывает к своему партнёру сильные чувства, пройдя через отрицание и выражение эмоций, все ещё надеется на благополучный исход возникшей ситуации. Она старается договориться сначала с самой собой о том, что ничего страшного не случилось, что всякое бывает, идёт даже на прощение измены или предательства. Потом дама начинает искать пути взаимодействия со своим бывшим возлюбленным. Ищет с ним встреч, пытается уговорить его остаться, хочет найти истинную причину расставания и тем самым ещё сильнее терзает себя. Женщиной в такие моменты управляет страх перед будущим. Она как будто балансирует между прошлым и тем, что ещё неизвестно. И не может сделать первый шаг туда, где неопределённость.

Старайтесь категорически избегать встреч с вашим бывшим партнёром. Во-первых, это ваше лишнее терзание и боль. Во-вторых, если человек принял решение с вами расстаться, вряд ли он изменит своё решение. А вы рискуете унизиться. Зачем? Займитесь любимым делом, чтобы отвлечься на этой стадии от мыслей о возвращении своего возлюбленного. Найдите новое хобби.

4. Апатия. Одна из самых тяжёлых стадий. Она приходит на смену попыткам договориться, которые не увенчались успехом. А также отрицанию и выражению чувств. Это такой момент, когда женщина понимает, что уже ничего не вернуть. И внутри, в душе, образуется странная пустота, которую никакие другие чувства (любовь, злость, обида и пр.) заполнить не в состоянии – их просто нет. Именно она толкает женщину на сумасбродные поступки, на страшные и необдуманные действия. Апатия также страшна тем, что она может затянуться и перейти в депрессию, а это уже не просто чувство или состояние, а настоящая психологическая болезнь, которую вылечить очень непросто.

Если чувствуете, что апатия у вас затягивается, примите меры. Например, вы ничего не хотите, не думаете о будущем, вам никто не нравится из противоположного пола, а прошло уже много времени, вы даже ни на кого не смотрите. Сразу обращайтесь к специалисту. Психолог обязательно вам поможет выйти из этого состояния. Не бойтесь также попросить помощи у своих близких. Те, кто вас любит, сами сделают всё, чтобы вам стало легче.

5. Смирение. Это конечный этап, который начинается с принятия факта разрыва отношений и примирения человека с данной ситуацией. Когда женщина осознаёт, что осталась одна и возлюбленный к ней больше не вернётся, она принимает это как данность. Вот тогда-то быстрее и начинается выздоровление и близится выход из этой ситуации. Ведь если человек принял что-то, он начинает думать, как теперь жить. Женщина начинает обдумывать варианты своего существования без мужчины. Потом уже даже неосознанно строит планы на ближайшее будущее, а затем – на отдалённую перспективу. Поэтому данная стадия самая важная для восстановления нормального существования.

Чем быстрее вы пройдёте все эти этапы, тем скорее наступит ваша новая счастливая жизнь. А вот если сразу попытаться принять ситуацию, то других стадий разрыва отношений у женщин может и не быть.

Как справиться с негативными эмоциями?

Для того чтобы ускорить процесс перехода в новое существование, важно уметь вытеснять отрицательные эмоции, то есть избавляться от них. С точки зрения психологии, преодолеть быстрее все стадии расставания у женщин помогут следующие установки:

1. Отпустить партнёра. Это значит – отпустить его сразу, безоговорочно. Не надо ни о чём спрашивать, ничего выяснять, не нужно добываться даже мимолётных встреч с ним. Если вам кажется, что, как только вы увидите возлюбленного, вам станет легче, то – нет, вы глубоко заблуждаетесь. В такие моменты ваша душа снова подаст вам сигнал. Например, он такой красивый и притягательный, но уже не ваш. Или дорогой, родной, но живёт уже с другой и т. д. Вы будете просто заниматься садомазохизмом своего сердца, если станете искать встреч с бывшим, особенно если учесть тот факт, что именно он был инициатором разрыва ваших отношений. Не ищите его в социальных сетях, закройте ему доступ на ваши странички, если это возможно. Старайтесь не встречаться с близкими и родственниками бывшего мужчины, потому что они могут начать говорить о нём, рассказывать новости. А это может снова разбередить ваши раны. Порвите все связи с бывшим партнёром. Вот увидите, вам станет легче.
2. Любить себя. Наверняка после того как любимый вас бросил, ваша самооценка заметно пошатнулась. Сейчас самое время, чтобы её повысить. Главная установка – вы у себя одна. И если у вас есть дети – тем более, вы вообще в единственном экземпляре. Смените имидж, займитесь собой. Потратьте лучше время на то, чтобы преобразиться здесь и сейчас, чем на воспоминания о человеке, который вас оставил. Если вам удастся изменить вместе с собственным стилем и свой образ жизни, то вы не заметите, как удивительно изменятся и ваши мысли. А именно такое условие играет важную роль в начале новой жизни, полной надежд и мечтаний. Так что начните заботиться о себе – и всё придёт.
3. Не оставаться в одиночестве. Одиночество дурно влияет на женщину, которая волею судьбы переживает разрыв отношений с самым близким и любимым мужчиной. Поэтому надо обязательно общаться с друзьями, родственниками, другими людьми. Даже если вам вдруг стало тяжело на душе, а все близкие в данный момент заняты, просто идите на улицу. Там у вас прояснится в голове, дурные мысли всё равно начнут отходить на второй план, так как поток людей всё равно увлечёт вас. Пусть в первое время с вами постоянно кто-то поживёт. Может показаться, что это ни к чему, что вам лучше в одиночестве. Но это не так. Близкий человек не будет вам надоедать. Пусть он просто будет.
4. Отметить для себя положительные моменты в расставании. Да, есть и такое. Во-первых, вы сможете отдохнуть от домашних забот или их солидной части (гладить, стирать, готовить пищу и пр.). Во-вторых, у вас есть свобода действий. И даже если кажется, что она вам не нужна, вы совершенно напрасно так думаете. Хотели давно посидеть с девочками, а он был против? Время пришло! Вы мечтали полежать весь день и ничего не делать, а при нём не могли? Вперёд, займитесь этим. А кроме того, это был ваш опыт. Воспринимайте данную ситуацию на жизненном пути именно так. Вы прожили со своим мужчиной определённый промежуток времени. В любом случае многому научились, потому что люди всегда учатся друг у друга, когда живут вместе. Да и расставание вас многому научило. Оно сделало вас сильнее, увереннее в собственных силах, возможно, изменило вас и ваш образ мыслей. И если вы уже успокоились, то наверняка понимаете, что если человек ушёл от вас сам, то хорошо, что он сделал это сейчас. Зачем вам тот, кто вас не ценит? Чем быстрее он ушёл, тем лучше.

Выводы

Разрыв всегда воспринимается тяжело. И это понятно. Теряется духовная связь, разрываются узы. Но пусть вас успокаивает мысль о том, что значит, они не были настолько крепкими, чтобы сохраниться на всю жизнь.

В любом случае – не сожалейте ни о чём. Иначе продолжите жить в прошлом. А вот если мечтаете о светлом будущем, то нужно смотреть вперёд, строить планы, смело идти в новую жизнь за новой любовью и тем человеком, который никогда не заставит вас так переживать.

Как выйти из депрессии после расставания с мужчиной или девушкой: стадии

Разрыв отношений в большинстве случаев является болезненным. Однако некоторые люди обладают достаточными личностными ресурсами для преодоления критического момента в жизни, другие – погружаются в страдания и не замечают, как у них постепенно развивается депрессия после расставания. Такое состояние сопровождается чувством тоски, апатии, внутренним дискомфортом и неспособностью получать удовольствие. Современные специалисты предлагают эффективные методы, позволяющие преодолеть данное психическое расстройство и вернуться к активной жизни.

Симптомы депрессивного расстройства

Клиническая картина депрессивного расстройства, возникшего после расставания, представлена триадой признаков. Одним из ее компонентов является сниженное настроение, которое можно охарактеризовать как подавленное, тревожное и угнетенное. Депрессивный человек не способен переживать радость. Недовольство, преобладающее большую часть дня, может быть направлено как на окружающих, так и на себя. В таком случае формируется чувство вины и тенденция к самобичеванию.

Вторым характерным признаком депрессии после развода с мужем или женой, утраты близкого человека является заметное снижение психической активности, так наблюдается затормаживание реакций, трудности при общении и погружении в какую-либо деятельность. Больной не может сконцентрироваться на чем-либо и принимать рациональные решения. Такое состояние может спровоцировать мысли о суициде.

Снижение физической активности также указывает на депрессивное состояние. Человек испытывает недостаток сил для совершения даже простых действий. Медлительность и заторможенность вызывают раздражение у окружающих, кроме этого, больной становится невнимательным к своему внешнему виду.

Депрессивные люди предпочитают одиночество и не совершают каких-либо действий для избавления от него. Причиной этого является отсутствие внутренней готовности к положительным эмоциям и ярким переживаниям. Специалисты отмечают, что после развода с супругой мужчины не могут поддерживать близость с любовницей, заводить новые знакомства и вступать в отношения.

Видеолекция

128 способов выйти из панических атак

Преподаватель: Ольга Бутакова

Подробнее

У женщин часто формируется комплекс жертвы, который проявляется печалью, чувством беспомощности. Она постоянно возвращается к болезненным воспоминаниям и считает, что их невозможно преодолеть. Чувство вины в таком случае обусловлено тем, что женщина не смогла предвидеть этого исхода отношений и принять меры для его предупреждения.

Стадии развития

Специалистами описан механизм формирования депрессивного расстройства после расставания с близким человеком, включающий в себя пять последовательных стадий с характерной симптоматикой.

• Первая стадия характеризуется шоком, оцепенением и отрицанием.

Уход партнера у любого человека вызывает шок, который является первой реакцией. Человеку сложно осознать данный факт, особенно при беспочвенном и неожиданном расставании. Партнер формирует в своем сознании иллюзию, что отношения возможно восстановить.

На данном этапе активизируются защитные механизмы психики: вытеснение и отрицание даже при запланированном и сознательном разводе. Человек не способен побороть негативные эмоции от утраты, которые отражаются на его психическом и физическом здоровье.

• Вторая стадия проявляется обидой, озлобленностью и направленной агрессией.

Осознание масштаба проблемы происходит на второй стадии, при этом партнер воспринимается как человек, причинивший душевную боль и страдания. Приятные воспоминания о совместных моментах с парнем или девушкой исчезают, и активизируется заложенный на биологическом уровне инстинкт самосохранения. Человек стремится напасть на бывшего партнера первым и отомстить ему.

При достижении максимального предела эмоциональное напряжение трансформируется в агрессию, направленную по отношению к близкому человеку. В эти моменты наблюдаются неконтролируемые вспышки агрессии и ярости, которые провоцируют ссоры, выяснение отношений, манипуляции и вовлечение в этот процесс родственников.

• Третья стадия является моментом, когда партнер предпринимает попытки примирения.

Организм человека для того, чтобы избавиться от напряжения и восполнить дефицит гормонов счастья активизирует соответствующие механизмы. Данный процесс приводит к тому, что отвергнутый человек старается восстановить отношения и вернуть внимание близкого.

• Четвертая стадия является самым опасным периодом при расставании, так как в это время усиливается депрессия.

Депрессия после расставания является продолжительным расстройством, формированию которого предшествуют несколько стадий. Ситуация расставания в этот период усугубляется тем, что попытки примирения не дают положительного результата и приводят к апатии. Затянувшееся одиночество, нежелание предпринимать что-либо и безразличие к происходящему трансформируются в состояние, которое невозможно самостоятельно преодолеть.

Специалисты отмечают, что расстройство сопровождается соматическими симптомами, для их купирования требуется профессиональная помощь. Комплексное лечение, включающее прием препаратов и сеансы психотерапии, способствует переходу больного на новую стадию.

• Пятая стадия характеризуется осознанием, принятием и адаптацией.

Пациент начинает принимать расставание с девушкой или молодым человеком как свершившийся факт, на который он не может повлиять. О наступлении данной стадии свидетельствует нейтральное отношение к бывшему партнеру. Личная история больше не подвергается анализу, а пережитое расставание рассматривается как ситуация, способствующая становлению личности. Человеку удается адаптироваться в новом положении, у него формируется мотивация к действиям и планировании своего будущего с привлечением скрытых личностных резервов.

Сколько длится депрессия после расставания?

Пациенты, у которых диагностируется депрессивное расстройство на фоне разрыва отношений, задают специалистам вопрос о длительности такого состояния. Депрессия в таком случае является естественной реакцией на утрату, поэтому выраженность нарушения и его длительность зависит от глубины чувств и эмоциональности человека.

Клинические случаи показывают, что у мужчин более сильная депрессия, так как они не позволяют эмоциям проявляться и считают такое поведение недопустимым. Внутренние установки не позволяют им озвучивать свои эмоции и делиться с друзьями, поэтому любая информация по данному вопросу выдается сдержанно и дозировано.

Женщины переживают разрыв с любимым человеком эмоционально, со слезами и криками, что позволяет им быстрее избавиться от патологического состояния. Однако специалистами описываются случаи, в которых женоподобные мужчины выставляют эмоции напоказ и переживают расставание так же как женщины.

Депрессия после расставания у некоторых людей может длиться более года при отсутствии адекватной терапии и проработки проблемы. Врачи-психиатры и психологи объясняют данное обстоятельство физической и эмоциональной привязанностью, общими делами и увлечениями. Другим людям удается восстановиться на относительно малый срок, который не превышает трех месяцев. Однако расставание с мужчиной или женщиной способны быстро пережить эгоистичные и эгоцентрические личности, которые не испытывали к партнеру глубоких чувств.

Постоянный возврат в прошлое, анализ ошибок, мониторинг социальных сетей и поиск возможности встретиться с любимым человеком существенно осложняет течение болезни. Психологи рекомендуют избавиться от вещей, которые связаны с близким человеком. Некоторые люди, которых привлекают страдания, предпочитают сохранять такие напоминания. Однако людям с нормальной психикой важно понять, что прошлое вернуть невозможно, и длительность пребывания в таком состоянии зависит только от них.

Как справиться с депрессией

Актуальность вопроса о том, как выйти из состояния депрессии после разрыва отношений, подтверждают многочисленные обращения пациентов к специалистам с таким запросом. Легкая и средняя степени расстройства поддаются коррекции с использованием методов когнитивно-поведенческой, рациональной терапии. Медикаментозное лечение целесообразно проводить при ярко выраженной симптоматике и тяжелой форме заболевания. Психотерапевты и психологи предлагают клиентам следующие рекомендации, в которых предлагается тактика действий по выходу из критического состояния:

Кто легче переносит расставание

Из данной статьи вы узнаете, как мужчины переносят расставание с женщиной и какие у них могут возникнуть сложности.

Когда люди расстаются, то это всегда неприятно и болезненно. Ведь не зря же говорят, что разлука — это маленькая смерть. Когда отношения меняются в плохую сторону, то начинается болезненный период. Женщины и не представляют, что мужчины при расставании тоже переживают и им сложно принимать решения. Так что не стоит думать, что он бессердечный и ничего не чувствует. Девушки нередко впадают в депрессии, выплескивают эмоции. А вот сам мужчина внешне выглядит холодным и безразличным. Вот только никто не знает, что у него внутри. Давайте поговорим о том, как мужчины переносят расставание и почему они делают те или иные вещи.

Кто легче переносит расставание — мужчина или женщина?

Женщина после расставания очень сильно переживает и это видно сразу. Ее ничего не радует, она может впадать в депрессию. Целыми днями она думает только о мужчине и лучших моментах с ним. Кажется, что ее вообще никак нельзя утешить.

В вопросе о том, как мужчина переносит расставание с женщиной, ответ несколько другой. Он внешне всегда выглядит холодным и безразличным. Вот только это не значит, что это и правда так.

С самого детства мужчин воспитывают так, что они сильные. Их учат прятать свои чувства и быть сильными. Если парень чувствительный, то его нередко называют «нытиком». Поэтому, постепенно мужчины учатся быть сильными. Они с виду всегда спокойные и безразличные, но при этом внутри у них целая буря и даже не хуже, чем у женщин. Часто друзья даже не догадываются, что мужчина переживает, но поддерживают его.

Если расставание было обоюдным решением, то люди не так сильно страдают. Ведь чувств больше нет. Бывает, что бывшие остаются в хороших отношениях. Тогда они оба чувствуют облегчение, когда ситуация решается спокойно. И даже начав новые отношения, никакого чувства вины или совести никто не испытывает. А вот если мужчина все еще любит женщину, то он будет тяжело переживать разрыв.

Стадии расставания

Специалистам в области психологии известно, как переживают разрыв джентльмены и что чувствует мужчина после расставания по инициативе возлюбленной. У одних расторжение любовного союза проходит без особого морального стресса. Другие нуждаются в помощи, чтобы понять, как пережить сложившуюся ситуацию и двигаться дальше. В любом случае, парень после разрыва отношений проходит несколько стадий:

1. Отрицание. Он не верит в происходящее, считает, что девушка одумается и вернется.
2. Гнев. Мужчина злится и пытается всячески обидеть бывшую, нередко говорит о ней с друзьями, представляя в негативном свете.
3. Надежда. Новый виток чувств к бросившей любимой, попытки снова завоевать ее внимание.
4. Депрессия. Все становится безразличным, отсутствует желание жить дальше.
5. Начало новой жизни. С мужчиной происходят кардинальные изменения – преодоление апатии становится толчком к смене поведения, он начинает осознавать, что не все потеряно, и его еще обязательно полюбят.

Разрывать отношения всегда тяжело. И для джентльменов этот процесс не менее мучительный, чем для девушек.

Как мужчина переживает расставание с женщиной, парня со взрослой женщиной: психология

Как переживают мужчины?
Теперь давайте узнаем, как мужчина переносит расставание с женщиной. Вообще, если парень бросил или сам виноват в разрыве, то его одолевают тяжелые переживания.

Так, во время расставания мужчину одолевают такие эмоции как:

• Дискомфорт. Все мужчины любят уют и комфорт, и когда он расстается с женщиной, привычный уклад жизни меняется. Все в доме будет напоминать о женщине, как не хотелось бы это забыть
• Страх. Он возникает из дискомфорта. Мужчине кажется, что он слаб и беззащитен. Это его выбивает из колеи
• Тоска. Если есть чувства, то тоска будет сильной. Мужчина будет чувствовать боль и ему захочется увидеть свою любимую
• Ревность. Даже если мужчина инициатор расставания, то он все равно будет ревновать женщину. Ему будет неприятно, что у нее появился другой

Несмотря на все это, не каждый понимает, что над отношениями надо работать. Если парень любит и ценит девушку, то он расстанется с ней только в крайнем случае. Независимо от причины разрыва он будет страдать, но только его переживания выльются иначе чем у женщины.

К примеру, он станет забываться в алкоголе или тут же найдет новую девушку, чтобы тоже отвлечься от переживаний. Внешне он будет спокоен, но излишняя демонстрация новой пассии является свидетельством того, что он скучает. Некоторые ищут адреналина в гонках или опасном спорте. Кроме того, это может быть агрессия. Таким способом мужчина выражает все свои чувства.

По сути, для мужчин расставание тоже проходит не быстро, раны долго заживают. Да и нередко одолевают сомнения, что сделан правильный выбор.

Причины ухода мужчины

Причин разрыва отношений может быть очень много. Здесь все может зависеть от того, долго ли пара была неразлучна, проживали ли они вместе, были ли у них дети. В некоторых случаях мужчина уходит без объяснения причин, иногда это происходит по вине женщины, если он узнает о ее измене или если она требует от него невозможного.

В числе распространенных причин, по которым мужчины уходят, есть и подобные:

• полюбил другую;
• понял, что чувства прошли и он понял, что испытывал только влюбленность;
• не может привыкнуть к бытовым мелочам;
• не может содержать женщину;
• не любил ее изначально, просто хотел расслабиться;
• боится ее родных или друзей;
• вследствие измены;
• следуя советам родителей или друзей, которые имеют на него большое влияние;
• не может врать.

Эти причины далеко не единственные. Иногда девушки, даже если их бросают не по их вине, обвиняют себя в происшедшем, однако нередко виновниками выступают оба, только сами этого до конца не осознают.

Почему невозможно забыть женщину после расставания?

Почему сложно забыть женщину?
Когда девушки интересуются, как мужчина переносит расставание с женщиной, то они думают о том, когда он забудет все, что было. Расставаться сложно всегда, а если еще и инициатором был не он, то ему будет сложнее вдвойне. И часто действительно бывает так, что мужчина не может забыть женщину.

Происходит такое в следующих ситуациях:

• Страх одиночества. Это главная причина, почему прошлое не хочется отпускать. Ведь раньше вы все делали вдвоем, а теперь приходится делать все в одиночестве. И от этого человек теряется.
• Вера в единственную любовь. Это, конечно, романтично, но признайте суровую реальность. В жизни может быть несколько партнеров, которые могут подарить счастье. Нельзя цепляться за мысль, что упущен единственный шанс.
• Следит за бывшей в соцсетях. Возможно, после расставания вы останетесь в друзьях друг у друга. Это не лучшее решение. Можно иногда, конечно, узнать как жизнь у партнера, но это может стать одержимостью.
• Прошлое идеализируется. Через некоторое время после расставания все плохое забывается и остается только хорошее. Но будьте реалистом. Если бы все было хорошо, то вы бы явно не расстались. Так что надо принять этот факт.
• Жалость о том, что сделано или не сделано. Где-то можно было промолчать, а где-то наоборот. Может все было бы иначе. Если постоянно возникают мысли об этом, значит вы себя вините. Может так и есть, но на ошибках надо учиться и не думать о них постоянно.
• Вы пребываете в шоке. Не всегда люди готовы к расставанию и потому у них может быть шок. Теряется доверие к людям, появляются сомнения в своих действиях. Поверьте, это не стоит того. Не надо искать причины, живите в настоящем и думайте о будущем.
• Хочется стать тем, кем был в отношениях. Иногда мужчины скучают даже не по женщине, а по времени с ней. Многие идеализируют первую любовь. Если представить, что отношения вернутся, то все будет иначе и вы это сами понимаете.
• Вы продолжаете общение. Если после расставания общение продолжается и у мужчины чувства живы, то это будет мучением для обоих. Вместо того, чтобы идти дальше вы будете всегда вспоминать прошлое. Так что если уж вы расстались, то определите границы и сведите контакт к минимуму.
• Недовольство нынешним партнером. Да, причина банальна — просто не нравятся новые отношения. Если вы пытаетесь нового человека идеализировать, то лучше расстаньтесь с ним. Нынешняя девушка не изменится, а при возвращении обратно придется столкнуться с недостатками, которые стали причиной разрыва. Так что лучше возьмите перерыв.

Почему мужчина плачет перед женщиной при расставании?

Некоторые девушки, когда думают, как мужчина переносит расставание с женщиной, сталкиваются с тем, что он начинает плакать. Почему так происходит? И ведь это заставляет расстаться.

Вообще, мужчины тоже являются людьми и им тоже свойственны эмоции. Кто-то слишком эмоционален. Так что плакать мужчины могут, когда им тяжело. Тем более, что расстаться с ним, когда есть чувства непросто.

Бывает и так, что чувства у мужчины сильные очень, а он сам виноват в том, что вы расстаетесь. Он может стоять на коленях, умолять простить его и плакать. Это означает, что он раскаивается в содеянном.

Правила верного поведения

Если не соблюдать рекомендации психологов, можно причинить себе травму на всю жизнь, это особенно значимо, если речь идет о совсем юной девушке, которая первый раз в жизни столкнулась с тем, что ее бросили. А еще нельзя вести себя вызывающе и вызывать дополнительный негатив. Лучше всего просто исчезнуть из жизни человека, если он захочет вернуться, он сам об этом сообщит.

Почему у мужчины агрессия, он злится, оскорбляет женщину после расставания?

Почему мужчина злится?
При ответе на вопрос, как мужчина переносит расставание с женщиной, важно разобрать и такой момент как злость и оскорбления. Действительно, некоторые мужчины опускаются и до такого уровня. Они могут поступать по-разному — рассказывать всем гадости, выкладывать в социальных сетях фото «только для него».

Обычно агрессия говорит о том, что мужчина чувствует свою слабость и бессилие. Вы уязвили его самолюбие. Он считает, что его бросили и обманули. Даже если во время расставания он не подал виду и повел себя спокойно, то внутри у него точно был целый океан эмоций. Он точно против вашего разрыва, считает, что вы глупо и несправедливо поступили.

В чем конкретно причины такого поведения — решать вам. Возможно, вы действительно сыграли на его чувствах, или может изменили? Бывает, что именно ревность является причиной агрессии. В таком случае уже некого винить — только себя. Придется извиниться и объяснить, что о своем поступке вы сожалеете. Только это успокоит агрессора.

Хотя, он может выражать агрессию из-за мелочности или злопамятности. Тут уже ничего не сделаешь, надо просто ждать, пока все пройдет, а в крайнем случае идти в суд. Ну и в будущем подальше держаться от таких людей.

Мужчина скучает ли по женщине после расставания?

Очень частый вопрос, когда думаешь как мужчина переносит расставание с женщиной, скучает ли он? На самом деле, мужчина может отрицать, что он скучал, ведь настоящий мужчина не должен пускаться в страдания. В такой ситуации определить, насколько правдивы его слова помогут некоторые признаки.

Через сколько конкретно он начнет скучать, зависит от человека и его чувств. Как только он вам напишет, то можете быть уверены, что он соскучился. Либо он напомнит о себе другим способом.

Если он вам написал, что скучает, то это и правда так, но можно проверить этот факт. Возможно, он ничего не говорит, а просто начинает ставить лайки, писать красивые комментарии и слать открытки. Так он дает о себе знать, но может побояться сделать первый шаг и будет ждать его от вас.

Кстати, не всегда мужчины ведут себя аккуратно. Некоторые теряются и начинают назойливо себя вести. В них просыпается ревность. Они начинают активно проявлять внимание и даже как бы навязываться.

Почему мужчина не отпускает женщину после расставания?

Почему мужчина не отпускает?
В некоторых ситуациях, важнее разобраться даже не в том, как мужчина переносит расставание с женщиной, а почему он не отпускает после расставания. При этом он может и не держать женщину. Просто общаетесь, он красноречив на словах, но на деле никак это не подтверждает. Да и вы уже не чувствуете своей ценности и нужности. Получается, что мужчина не держит, но и совсем не отпускает, потому что когда вы предпринимаете попытку к полному расставанию, он начинает играть на ваших чувствах. Вы остаетесь и в итоге остается все то же самое. Так почему же так происходит?

На это есть несколько причин:

• Его устраивает все как есть. Возможно, вы сами неосознанно его не отпускаете. Он просто живет своей жизнью, а о вас вспоминает только иногда, когда вы сами пропадаете. Он говорит как любит вас и вы расслабляетесь. Возможно, вы даже помиритесь. Если у вас так, то зачем вам это надо? Слушать красивые слова, которые не подтверждаются действиями? Подумайте, может вас рассматривают в качестве запасного варианта?
• Различие во взглядах. Вам хочется долгих отношений, но парень начинает этого хотеть только при расставании. И вот вы расстались, а он снова ведет себя как обычно, якобы вы его ограничиваете. Тут все просто — у вас разные взгляды.
• Доверие. Его надо заслужить. Когда мужчина любит вас и обещает сделать счастливой и что он изменился, то не надо торопиться. Пусть заслужит второй шанс. Если вы вернетесь, то вряд ли что-то наладится. Если так и есть, то лучше окончательно расстаться.
• Вы его оправдываете. Девушки, к которым липнут «придурки», не желающие нормальных отношений, склонны к самобичеванию. Они считают, что все зависит только от них. Осознать иное они не могут. Так что повзрослев, человек может винить себя в своих проблемах. Парню, который любит выпить или принимает наркотики просто удобно держать возле себя такую девушку, когда в период просветов между гулянками было к кому пойти.

От вас ушёл мужчина, пожелайте ему счастливого пути!

Надо ли возвращать мужчину, если он ушёл? Как это не парадоксально, если вы хотите вернуть мужчину, его нужно отпустить совсем, и тогда, если этот мужчина предназначен вам судьбой, он когда-нибудь вернётся.

Вот он, ещё вчера такой любимый и родной, ушёл! Что делать? Прежде всего, постарайтесь отбросить эмоции, сразу, конечно, это не получится, но поплакав пару дней, возьмите себя в руки и проанализируйте ситуацию.

Сразу же после разрыва отношений у вас появляется непреодолимое желание вернуть его, что приводит к импульсивным действиям: просьбы, мольбы, уговоры, постоянные напоминания о себе и т.д. Правильные ли это действия? Могут ли они помочь вернуть парня?

Ко мне обращаются девушки, с просьбой объяснить, почему я советую прекратить контакты с бывшими и считаю, что именно это приблизит возвращение любимого?

Некоторые женщины пытаются вступить со мной в дискуссию и доказывают, что по их прошлому опыту, они как раз не прерывали контакты, а постоянно напоминали о себе бросившему их парню, забрасывали его СМС, телефонными звонками, умоляли вернуться, рассказывали, как они страдают, любят и на что готовы пойти только, чтобы он снова был с ними. Якобы это срабатывает — парень возвращается.

Вроде бы всё выглядит правдоподобно, если бы не один нюанс. Все эти женщины, оспаривающие очевидное, в конечном счёте обращаются ко мне с просьбой всё-таки помочь им вновь вернуть бросивших их мужчин. О чём это говорит? Это подтверждает истину — «Мужчина никогда не вернётся к женщине из жалости! Никогда».

Да, можно поддаться на мольбы и уговоры, особенно если парень — человек сентиментальный, и вернуться к девушке, чтобы успокоить её, но это возвращение будет краткосрочным (если оно вообще состоится).

Мужчина начало активное, если он принял решение вас бросить, дайте ему этот шанс, оставьте его в покое.

Почему?

Любое общение с ним сейчас только усугубит ваш разрыв. Вы слишком полны обиды, чтобы быть объективной. Встреча обязательно закончится ссорой, которая лишь укрепит вашего ненаглядного в правильности своего ухода. Поэтому сначала избавьтесь от негативных эмоций по отношению к бывшему мужчине. Иначе вы снова будете возводить между собой стены, а не мосты.

Что делать?

Попытайтесь разрушить зацикленность на своём сбежавшем принце. А до этих пор исключите всяческие контакты. Постарайтесь обуздать отрицательные эмоции, которые сейчас бушуют в вашей душе. Постарайтесь думать о нём, как можно меньше и как можно лучше, поблагодарите его за хорошие моменты, которые у вас были, и пожелайте ему счастья. И займите ваши мысли иными вещами.

Многие, оказавшись в роли брошенной женщины, перестают следить за собой, наряжаться и прихорашиваться: «А для кого?». Но даже если и предпринимаются попытки принарядиться, то, как правило, безрезультатно. Модное платье почему-то сидит как седло на парнокопытном животном, и мужчины не поворачивают в вашу сторону головы, даже несмотря на сногсшибательную причёску. Куда же подевалась былая привлекательность?

Она исчезла вместе с уверенностью в себе и погребена под обломками рухнувшей самооценки. И, если вы хотите вернуть былое счастье или обрести его с кем-то другим, то нужно извлечь вашу привлекательность из-под этих руин.

Прежде всего, попробуйте приподнять свою самооценку над уровнем плинтуса, к которому она скатилась в последние дни. На это потребуется время. Кому-то хватит трёх дней, а кому-то — месяц.

Рекомендую известное упражнение — так называемую медитацию на воображаемого партнёра.

Чтобы на время забыть о покинувшем вас спутнике жизни, надо постараться думать о ком-то другом. Для чего выберите среди малознакомых мужчин любого, который вам больше по душе, и начинайте фантазировать на тему ваших с ним общих отношений.

Если же этот мужчина вам ещё и знаком, пусть даже поверхностно, фантазии на его счёт можете подкреплять действиями. Разумеется, не слишком решительными: открытая доброжелательная улыбка, немножко кокетства… Словом, ведите себя с ним так, как будто вы твёрдо знаете, что нравитесь ему.

Кроме того, начните с интересом смотреть по сторонам на посторонних мужчин. Только не пытайтесь высмотреть среди них потенциального партнёра. Выражение сосредоточенного поиска и ожидания, которое в таком случае нарисуется у вас на лице, непременно отпугнёт любого представителя сильного пола. Специалисты рекомендуют выполнять это упражнение не меньше недели. Хотя возможно, что кому-то потребуется и немного больше времени.

Но вскоре вы почувствуете, что ваше самоощущение начинает меняться, и окружающие мужчины на это тут же отреагируют.

Ни когда не храните верность покинувшему любимому в надежде, что он оценит её и непременно вернётся. Это самая большая ошибка. Никогда мужчина не вернётся к брошенной женщине, если она останется такой, какой и была!

Почему?

Прежняя, вы ему просто не нужны, а может и невыносимы. Иначе бы он ни за что не ушёл. Стало быть, нужно постараться извлечь максимум опыта из создавшейся ситуации, осознав основные ошибки, дабы в будущем их не повторять. Для этого нужно изменить собственное отношение ко многим вещам.

Что нужно делать?

Чтобы изменить себя в нужном направлении, надо рассчитывать и настраиваться на то, что он никогда не вернётся, и отныне придётся жить без него. Это позволит полностью освободиться от его зависимости.

Для этого вы должны постараться доставлять себе как можно больше положительных эмоций. Поскольку основной их источник — любимый мужчина — пока недоступен, научитесь радоваться более мелким вещам: еде, одежде, развлечениям и т.д. Покупайте себе лакомства, красивые вещи, веселитесь в компаниях. Только не путайте веселье с «уходом в разнос», во время которого брошенная дама норовит как можно быстрее накачаться вином и начать жаловаться присутствующим на свою тяжкую долю.

В общем, постарайтесь жить не в ожидании его возвращения, а ради собственных радостей, получая от жизни наслаждение.

Это, кстати, тоже благотворно скажется на вашей привлекательности, которую мужчины наверняка оценят по достоинству.

Не стоит назначать бывать в тех местах, где вы прежде любили быть вдвоём. Всё, что когда-то вас связывало, должно быть забыто! Вам ничто не должно напоминать о ваших прежних отношениях.

Что нужно делать?

Надо постараться забыть всё, что было раньше, и избегать любых намёков на любые события в прошлом. Но главное — надо самой внутренне измениться. Хотя и внешние перемены не помешают. Нужно сделать так, чтобы ваш «блудный» друг или супруг не сразу узнал в вас ту, от которой сбежал. И если с первой встречи вам удастся наладить общение на совершенно новой волне, скорее всего, вы сможете вернуть прежние отношения. Вернее, прежними они уже не станут. Главное, они и не должны стать таковыми.

В общем, теперь в отношениях с ним всё должно быть по-другому, всё до мелочей (точнее, особенно в мелочах)! По сути, для него это должен быть новый роман с другой женщиной. Да и для вас это будет романом уже с другим мужчиной…

Правда, не исключено, что, добравшись до полного обновления, вы вдруг обнаружите, что не очень-то и нуждаетесь в возобновлении старой любви. Что ж, в таком случае вам не стоит пытаться входить в прежнюю реку — теперь перед вами откроется масса потоков. В любом случае, опыт, приобретённый вами, за это время обязательно пригодится в дальнейшем плавании по морям любви.

Как долго мужчина помнит женщину, вспоминает ли после расставания?

Как мужчина переживает расставание?
Каждая девушка должна знать, как мужчина переносит расставание с женщиной, а еще, как долго он переживает. Мужчины не всегда рады своей свободе, им тоже сложно влиться в новое течение жизни. Для этого требуется некоторое время.

Итак, переживание расставания проходит в пять стадий:

• Отрицание. Мужчина даже свободный может не до конца осознать факт расставания. Поэтому сначала он его отрицает
• Выражение чувств. Дальше он злится на бывшую за несправедливость. Обычно так думают те, кто одинок и обделен женским вниманием. Эмоции мешают ему жить нормально, и общаться с людьми
• Осознание и сомнение. Когда эмоции утихают, то ситуация уже воспринимается иначе. Возникает чувство вины и ошибки осознаются. Появляется желание все наладить и страх перед будущим
• Депрессия. Мужчина понимает всю ситуацию и то, что обвинять супругу и выяснять с ней отношения нет смысла. Он теряет надежду и впадает в депрессию
• Смирение и согласие. В конце концов, приходит успокоение и все плохое отходит на задний план. Мужчина делает выводы и начинает жить самостоятельно. У него появляется интерес к жизни и общению

Требуется некоторое время, чтобы пережить все стадии. Кому-то удается пройти их быстро, а некоторые мучаются месяцами.

Как мужчина переживает расставание с женщиной: отзывы

Многие женщины говорят о том, как мужчина переживает расставание с женщиной. Немало об этом сказано и на форумах. Вот что говорят некоторые пользователи:

Отзыв 1

Отзыв 2

Отзыв 3

Отзыв 4

Отзыв 5

Как справляться: советы психологов

Прежде всего, вы должны набраться терпения и пройти все этапы осознания расставания, как свершившегося факта, чтобы, наконец, начать жить без другого человека.
Благоприятный исход зависит также от подхода и готовности начать жизнь чистого листа, а также от индивидуальной внутренней силы, которая позволит перестать думать о прекращении любовных отношений, как о конце света.

1. Прекратите смотреть в прошлое и попытайтесь начать строить реальность с нуля, как будто только появились на свет и еще не жили: радуйтесь хорошей погоде, которая благоволит для прогулки и внезапному рабочему дню в графике, который позволит забыть об одиночестве.
2. Займитесь делами. Физические упражнения высвобождают эндорфины – гормоны, вырабатываемые мозгом, которые заставляют организм чувствовать себя возбужденным и счастливым. Умственная же активность полностью занимает голову. Таким образом появляется возможность уменьшить боль, ускорить стадию «заживления ран» и очистить разум.
3. Не вините себя и спутницу в том, как сложились обстоятельства: произошло то, что произошло. Неизвестно, существуют ли более или менее подходящие способы прекращения отношений, а идеальных людей точно не бывает. Не судите человека, с которым вы были в партнерстве, а свои реакции попробуйте оценить со стороны, как будто расстались не вы, а, например, ваш хороший приятель.
4. Проанализируйте природу и мотивацию эмоций, которые продолжают бурлить внутри вас. Это может означать только две вещи: либо вы до сих пор в глубине души хотите вернуть то, что потеряли, либо вы пытаетесь забыть об этом, но не можете. Попытайтесь хорошо продумать то, что вы чувствуете – не ради самобичевания или мазохизма, а ради работы над ошибками, которая поможет построить счастливые отношения в будущем.
5. После того, как ваши отношения закончились, лучше сосредоточиться на себе и подумать о том, как вы хотите строить свою жизнь. Смените должность или работу, откройте в себе новые хобби и таланты, ведите активный образ жизни.
6. Вымещайте свою любовь на других людях. Это не обязательно должны быть новые отношения с представительницей противоположного пола. Уделите внимание родителям, братьям и сестрам, племянникам или другим родственникам. Возможно, они давно нуждаются в вашей помощи, а вы просто не замечали этого.

Как пережить расставание | Teenergizer

«Не велика потеря», «Правильно, что разошлась с этим мудаком», «Ой, у тебя таких еще миллион будет, не парься», — подобные фразы ты часто можешь слышать, когда расстаешься с партнером. Но, к сожалению, все прекрасно понимают, что такие «слова поддержки» не помогают, а делают только хуже.

Как собрать себя после расставания с любимым человеком? Давай сегодня поговорим об этом.

Каждый индивидуален и переживает разрыв по-своему. Время, которое может понадобится для того, чтобы прийти в себя зависит от нервной системы, обстоятельств и усилий, которые ты прилагаешь к тому, чтобы начать жить с чистого листа.

Для того чтобы процесс утраты протекал без осложнений и закончился, очень важно проходить все его стадии:

Дай себе время погоревать, устрой своеобразный траур по утраченным отношениям и разбитым надеждам на совместное будущее. Постарайся смириться с необратимыми переменами в своей жизни, научись жить на волне новой энергии, без любви и поддержки партнера, на которые привык/ла рассчитывать за проведенное вместе время.

Очисти пространство. Проведи генеральную уборку, сделай перестановку мебели. Очищение внешнего пространства — своего рода ментальная чистка, после которой принять перемены станет легче.

Стабилизируй свое эмоциональное состояние и найди в себе силы продолжать ухаживать за собой. Регулярное здоровое питание, маникюр, прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки помогут держать себя в тонусе — как физическом, так и эмоциональном.

Смени имидж. Поэкспериментируй с цветом и длиной волос, сходи на шопинг, избавься от вещей, которые тебе больше не нравятся. Внешнее влияет на внутреннее — это факт, и совсем скоро ты почувствуешь себя лучше.

Поддержка окружения. После разрыва близкие люди будут пытаться отвлечь тебя от тягостных размышлений, вытащить из дома, занять чем-нибудь интересным. Не отказывайся от их помощи, ведь развлечения в кругу любящих людей — отличный способ почувствовать себя лучше. Также, получить поддержку ты можешь у наших равных консультантов.

Найди внутренний ресурс. Уйди от образа жертвы и ожидания, что кто-то должен сделать тебя счастливым/ой. Перестань искать любовь где-то еще, ведь главный человек в твоей жизни — ты сам. Стань генератором позитивных эмоций для самого себя. Найди то, чем тебе нравится заниматься, и то, что будет тебя развивать, делать увереннее и счастливее.

Если ты искренне нуждаешься не только в любви и привязанности, но в самой личности близкого человека, то открыто скажи ему об этом, без угроз и манипуляций. Предложи вместе проработать те проблемы и обиды, которые накопились за время ваших отношений. Так вы, по крайней мере, сможете признаться себе в том, что сделали все, что могли. Если партнер категоричен в своем решении расстаться, то тебе остается только принять его выбор и начать жить своей новой, отдельной жизнью.

Как избежать разрушительного сценария в будущем?
Чтобы выбрать подходящего партнера и не повторить сценарий прошлых отношений, важно в первую очередь решить свои личностные проблемы, познакомиться с собой, узнать свои предпочтения, понять, что привлекает в людях, а что отталкивает. Не забывай о том, что ценно в отношениях, какой союз ты хотел/а бы построить с другим человеком и как ты видишь свое счастье в паре.

Во время непростых перемен в жизни очень важно помнить, что ты находишься в непривычном для себя состоянии, и по возможности помогай себе: полноценно ешь, высыпайся, делай зарядку, чтобы сбросить напряжение, питайся теми продуктами, которые дают силы и не нагружают организм. И пиши нашим равным консультантам, они всегда готовы помочь тебе ?

Стадии расставания у мужчин: отличия от женских переживаний

Мужчины страдают из-за расставания не меньше, чем женщины. Просто дамы не любят сдерживать эмоции и готовы поведать о своих страданиях всему миру. А сильный пол скрытный. Переживая разрыв, мужчина демонстрирует окружающим прекрасное расположение духа, показывая, как он легко справляется с подобными мелочами.

Большинство мнимых оптимистов на деле испытывают серьезные эмоциональные проблемы: впадают в депрессию, спиваются, начинают вести аморальный образ жизни или просто тихо страдают.

Но для всех окружающих у них по-прежнему «все нормально»

Как мужчина переживает разрыв, если он – инициатор

Мужчина переживает, даже если сам бросил девушку. Спектр эмоций обширный – от скорби и до душевной пустоты. Чаще всего чувства испытываются такие:

1. Стремление показать бывшей, что все в жизни прекрасно и без нее. Способ достижения цели – новые романы. Они помогают ослабить ненужную эмоциональную связь и утереть нос брошенной даме.
2. Желание контролировать – после разрыва многие мужчины считают, что нужно «присматривать» за бывшей и начинают шпионить по соцсетям. Если девушка находит нового возлюбленного, бывший из-за этого испытывает злобу или ярость.
3. В любом случае после окончания длительных отношений мужчина тоскует. Ему не хватает привычных вещей, которые делали его жизнь комфортной и уютной. Чтобы отвлечься от негативных мыслей, человек концентрирует внимание на чем-то другом: работе, хобби, новом романе.
4. Бывает так, что после развода мужья преисполнены радости. Наконец-то, долгожданная свобода. Поначалу в глаза бросаются только плюсы новообретенной холостяцкой жизни – можно делать что угодно и ни перед кем не отчитываться. Но через несколько недель просыпается тоска по прошлому, которая с каждым днем усиливается все больше.

Как мужчина переживает разрыв?

Стадии мужских переживаний

Когда бросают – это больно. Но боль каждый человек переживает по-разному. Поэтому стричь всех под одну гребенку было бы неправильно.

Многое зависит от характера человека, его окружения и жизненных обстоятельств

Одни справляются с ситуацией относительно спокойно и быстро. Других она мучает годами, оставляя психологические травмы и шрамы на сердце.

Для большинства мужчин можно выделить общие моменты в виде четырех стадий расставания:

1. Отрицание – происходящее кажется шуткой, недоразумением или очередной проверкой на вшивость. Любимая вот-вот одумается и позовет обратно.
2. Злость. Когда до мужчины доходит вся серьезность положения, им начинает овладевать гнев. Брошенный муж недоумевает, как можно было совершить такое гнусное предательство. В отличие от печали, злость сильный пол обычно не сдерживает. В адрес бывшей выливается ведро словесной грязи. Общие знакомые незамедлительно информируются о том, какая же она все-таки стерва – такого человека обидела! Мужчина делает гадости осознанно, потому что не хочет страдать в одиночестве.
3. Надежда – парень уже вроде бы смирился с ситуацией. Но малейший повод или даже воспоминание могут вернуть его в стадию отрицания, только более осмысленную. Теперь мужчина не будет сидеть и ждать, пока вопрос решится самостоятельно. Он возьмет дело в свои руки и проведет спецоперацию по возвращению возлюбленной.
4. Депрессия – когда план провалится и надежда окончательно пропадет, начнется самое худшее – осознание того, что ничего вернуть нельзя. На этом этапе мужчины упиваются своим горем и понятия не имеют, что делать дальше.

Потом идет разветвление. Психологически стабильные личности переходят к следующей стадии – новой жизни. Они продолжают переживать, скорбь не улетучивается за один день.

Постепенно печаль вытесняют другие эмоции, полученные от новых знакомств, путешествий и карьерных успехов.

Однажды человек ловит себя на мысли, что боль ушла

Некоторым мужчинам справиться с бедой сложнее. Иногда это занимает много времени, вплоть до нескольких десятков лет. Остальным везет еще меньше – они так и застревают в депрессии, посвящая всю жизнь страданиям о былой любви. В подобных запущенных случаях поправить дело могут две вещи: помощь психолога и чудо.

Стадии мужского переживания после расставания

Чем мужские переживания из-за разрыва отличаются от женских?

Главное отличие заключается в несоответствии чувств и времени их переживания. Сначала женщины страдают, а мужчины убеждают себя и окружающих, что все отлично. Затем женская скорбь потихоньку ослабевает, а мужская начинает усиливаться. И наконец, через несколько месяцев ситуация делает разворот на 180 градусов: мужчина страдает, а женщина осознает всю прелесть обретенной свободы.

Еще одно различие между полами – интенсивность желания напакостить бывшему партнеру. У мужчин такое желание, как правило, интенсивнее.

В целом спектр чувств у всех людей примерно одинаковый, не считая редких исключений. Разрыв длительных отношений воспринимается очень болезненно представителями обоих полов.

Мужской взгляд на расставание из первых уст в видео:

Почему возвращаются бывшие, и стоит ли давать второй шанс? Объясняет психолог

Казалось бы, зачем ворошить прошлое? Однако человек — существо странное. Почему его тянет назад? Психолог Александрина Борисевич перечислила аж 8 причин и рассказала, в каких случаях у таких отношений есть будущее.

Александрина Борисевич
психолог, магистр психологических наук, член Белорусского общества психологов, автор блога в инстаграме psychologist.notes
— Тема очень актуальна. Наверное, каждый третий мой клиент задумывается над тем, а не возобновить ли старые отношения? Причем нельзя выделить, кого такие мысли волнуют чаще: мужчин или женщин. Дилемма в равной степени может затрагивать представителей обоих полов. Правда, дамы «застревают» в подобной ситуации чаще. Не стоит забывать, что женщины более склонны к принятию спонтанных решений, продиктованных эмоциями, душевным порывом. Мужчины же основываются на логических умозаключениях после анализа происходящего и определенных выводов. Однако все люди разные. Из каждого правила бывают исключения.

— Что побуждает человека задуматься о воссоединении с бывшим партнером?

— Причин очень много. Перечислю самые распространенные.

1. Магическое мышление

— Нет, это не про карты таро или приворотное зелье (хотя бывает всякое). Это про некий внутренний инфантилизм, который обещает человеку, что завтра будет лучше, чем вчера. Люди с магическим мышлением верят, что могут повлиять на избранника, что партнер изменится, перестанет бить, пить, разбрасывать свои носки по квартире, в конце концов, в общем — что судьба волшебным образом сама все расставит по своим местам.

Как ни странно, такое поведение очень часто прослеживается у жертв домашнего насилия. Человек готов простить своего обидчика, несмотря ни на что, упорно верит, что на этот раз плохой сценарий точно не повторится. Агрессору стоит лишь вернуться с букетом ромашек, тортиком и с пламенными речами о том, что он все понял и бо-о-ольше «ни-ни»! На всякий случай предупреждаю: люди, которые склонны к насилию, так просто никогда не исправляются. Поэтому обычно даже после второго, третьего, четвертого шанса, дарованного партнеру, ситуация не меняется. Это называется созависимость. Здесь необходима серьезная работа над собой. Причем это касается обоих партнеров.

2. Страх нового

— Человек часто тешится иллюзией, что после расставания ему будет открыт весь мир: новые знакомства, впечатления, события. Но далеко не всегда действия разворачиваются именно так, как мы того ожидаем, правда?

Не такая красочная реальность, понимание того, что новые знакомства — это долгая «притирка», компромиссы и работа над собой, порождают разочарование, и мозг предлагает самый легкий вариант: вернуться в точку А, привычную зону комфорта. Человек понимает, что выбирает привычное болото, но зато свое, родное, и позже даже кажется, что не такое и ужасное.

3. Опасения остаться одному

— «Время идет, но ничего не меняется! А я хочу семью, а я хочу отношений, а может, вообще во всем была моя вина и разрыв был ошибкой?» — именно так размышляет он или она, лоб в лоб столкнувшись с проблемой поиска нового избранника.

Иногда все вообще сводится к банальной нехватке времени на новые отношения. Зачем снова тратить драгоценные часы на свидания, если можно просто воссоединиться с бывшим и вместе строить будущее, не отвлекаясь при этом от работы и увлечений? Новая ловушка, которая прекрасно работает, хотя и выглядит смешно.

4. Дружеский секс

— Вы не поверите, но по статистике 50% пар воссоединяет именно этот пункт. Общие взгляды на интимную жизнь и удовлетворение от полового акта — это очень сильные аргументы, даже когда мужчине и женщине банально не о чем поговорить после «постельной сцены».

Сначала пара решает встречаться только ради плотских утех, при этом договариваясь, что никто никому ничего не должен и что каждый продолжает искать свою настоящую вторую половину. Но в этом кроется очередная ловушка. Найти подходящего нового партнера при таком сценарии удается единицам. Ведь потребности частично удовлетворяются, причем удовлетворяются прекрасно! Видимо, Вселенная считает, что этого человеку достаточно, и как назло новый принц или принцесса не подворачиваются.

В итоге старые партнеры снова сходятся. Но спустя время все равно выясняется, что для счастья необходимо нечто большее, чем просто секс. И если других общих точек соприкосновения не находится, обычно люди опять разбегаются. Мой совет: если расходитесь, расходитесь насовсем, исключая и совместные визиты в спальню.

5. Настойчивость одного из партнеров

— Тоже достаточно распространенная ситуация, когда партнер всегда на связи, часто напоминает о себе, говорит комплименты, ставит лайки, готов подставить свое плечо и всем видом показывает, что очень любит и ждет.

Филигранно в этой ситуации себя ведут прирожденные манипуляторы, которые находят любую незначительную причину для встречи: «Я забыл у тебя свои носки и зубную щетку», «В кино показывают фильм, на который мы давно собирались сходить, давай просто так посмотрим его», «Мне нужна твоя помощь, у меня течет кран» — и так далее.

В конце концов, объект внимания начинает сдаваться, думая, что любовь этого человека так велика, что ему просто нельзя не дать второй шанс.

6. Эмоциональная связь или незавершенность определенного этапа

— Эмоциональная связь — это необорванная ниточка, которая обвивает партнеров. Когда одному хорошо, второму тоже хорошо, когда плохо, второй это чувствует всем своим нутром.

Такая связь может казаться даже мистической, но на деле она абсолютно реальна. Ее трудно разорвать. Особенно сложно, если расставание произошло не по обоюдному согласию. Тогда роли распределяются так: один становится инициатором, второй — жертвой. Последнему приходится очень трудно, особенно, если опыт таких близких отношений проходил для него впервые. Общие традиции, шутки, кодовые слова, которые понимали только двое, общая любимая песня, фильм — такие мелочи не забываются и постоянно напоминают о былом, тревожа старую рану.

Порой из-за некой ситуации спешки жертва не понимает, что конкретно стало причиной расставания, остается чувство незавершенности, отсюда много обиды, додумывания, размышлений и рефлексии. Человека буквально рвет на части. Он будет искать любые возможные пути, чтобы вернуть партнера. Это ему требуется хотя бы для того, чтобы до конца осознать, что именно произошло.

Случай сложный. Редко инициатор готов к разговорам и объяснениям, поэтому поставить точку чаще всего не получается. Тут я особенно советую поработать с психологом. Чтобы понять систему, нужно выйти оттуда и посмотреть на нее со стороны. Самостоятельно это сделать крайне сложно, кроме того, длительное самоедство, как уже все знают, приводит к развитию самых разных болезней и навязчивых состояний (вплоть до преследования партнера).

7. Дети

— Самый удобный способ манипулирования. Несмотря на тенденции современного стиля жизни, которые диктуют новые правила общества, в нашем менталитете все еще крепка установка: «Главное, чтобы ребенок рос в полноценной семье». Если один из партнеров против расставания, сыновья и дочери — это главный козырь в игре повторного завоевания половины. «Подумай о детях», — говорят отвергнутые, и это часто работает.

Конечно, для детей расставание мамы и папы — сильнейший стресс, и они будут всеми силами стараться вернуть все на круги своя. Если не получается это сделать путем капризов и уговоров, включается психомиметика. Ребенок может начать болеть, и лучше ему становится только в присутствии обоих родителей. Чаще всего это происходит в семьях с размытыми границами и неопределенной иерархией, когда ребенок втянут в разборки между взрослыми.

8. Месть и вина

— Если разрыв происходил очень эмоционально (из-за измен, со скандалами, обвинениями и так далее), послевкусие остается горькое. В данном случае спустя время инициатора расставания может начать мучить чувство вины, которое, в конце концов, заставляет его вернуться. Жертвы же порой бывают коварными и соглашаются на воссоединение с подсознательным желанием отомстить партнеру, сделать ему так же больно, чтобы он тоже страдал. Тут возможны поистине мексиканские страсти.

«И в горе, и в радости»

— Существуют ли конкретные сроки, после которых люди начинают задумываться о возвращении, и стоит ли все-таки это делать?

— Конкретных временных промежутков не бывает. В моей практике работы с клиентами это были и недели, и месяцы, и пятилетки. Я не сторонница возвращения к сожженным мостам, если решение принято на эмоциях и человек не взвесил все за и против. Нужно четко понимать, что вас побуждает сделать этот шаг. Если же вы стараетесь себя убедить, но все же не можете представить совместного будущего со старым партнером, спешить не советую.

В воссоединении есть и положительные, и отрицательные стороны. Партнеры прекрасно знают все «трещинки» друг друга. С одной стороны, это хорошо, но точно так же они помнят и о слабых местах. Затаившиеся претензии нередко заставляют человека в отместку давить на самое больное. Соблазн припомнить старые обиды при любом удобном случае слишком велик.

Плюсы можно почувствовать, если партнеры четко осознают, чего ждут от новых-старых отношений. И вы, и партнер должны быть готовы идти на компромисс, начать все с чистого листа, поменять привычки, вместе работать над отношениями, при этом не вспоминая былых ссор. Если внутренне он и она — зрелые личности, которые готовы меняться, воссоединение таит массу неожиданных приятных открытий.

Пример из практики. В отношениях мужчины и женщины было много лжи и недосказанности. Главная проблема — неудовлетворенность женщины в сексе. В итоге она изменила избраннику и сама стала инициатором разрыва.

Через некоторое время бывший партнер предложил женщине попробовать все начать сначала. Неожиданно даже для самой себя та почему-то согласилось. Но начали они с очень откровенного разговора о том, что каждого не устраивало в отношениях и что нужно изменить. Они обсуждали самые пикантные подробности, пытаясь понять себя и постараться иначе посмотреть на партнера. В итоге жизнь заиграла совершенно новыми красками и они до сих пор вместе. Всего-навсего нужно было открыться друг другу.

Если пара успешно преодолевает конфликты, их союз становится намного прочнее, чем раньше. Как говорится: «И в горе, и в радости».

Однолюбам не позавидуешь

— Что бы вы могли сказать о парах, которые на протяжении жизни женятся-разводятся-женятся-разводятся?

— Сразу вспоминается фильм «Привычка жениться». Там они сходились и расходились 4 раза. Нормально ли это? Скорее, нет, чем да.

Такие отношения просто становятся стилем жизни. Думаю, в данном случае это больше про созависимость, чем про любовь. В таких отношениях смешаны и страсть, и злость, и радость, и разочарование, причем в сильной концентрации. В общем, постоянный стресс.

Как правило, развод тут — не решение проблемы, а способ снять напряжение. Когда это напряжение уходит, партнеры начинают скучать по «экшену». Подобные отношения могут длиться довольно долго, пока мужчина и женщина окончательно не выжмут все соки друг из друга. Хотя если партнеры готовы работать над отношениями, шанс есть и у таких пар.

— Существуют ли однолюбы, которые даже после расставания остаются преданны половинке всю жизнь?

— Да, это, конечно, редкая «каста», но существующая. Как правило, это люди с очень четкой картиной мира. Они хорошо понимают, какие черты хотят видеть в партнере и к каким отношениям стремятся.

Их принципы закладывались годами, обычно с раннего детства. Чаще всего у однолюбов в голове есть пример идеальной семьи, в которой они выросли или которую отчетливо себе всегда представляли.

Когда такие люди находят идеального избранника, переключиться на кого-то другого практически нереально. Порой все доходит до сверхобожания, которое далеко не каждый человек способен выдержать. Они могут «душить» партнера своей любовью, контролируя каждый его шаг, что, конечно, обычно приводит к бегству последнего.

Естественно, однолюбы могут проявлять свою привязанность и куда более спокойно. Но в любом случае после разрыва они очень сильно страдают. Такие люди, правда, готовы всю жизнь ждать и надеяться, что возлюбленный или возлюбленная все поймет и вернется. Однолюбам отчасти нелегко и потому, что в обществе подобное поведение не приветствуется, считается странным, так как слишком отлично от современных взглядов. Если ты долго не можешь найти себе пару, наверное, с тобой что-то не так. Это дополнительное давление.

Не стоит судить тех, кто отличается от вас. Кстати, в мире животных тоже есть свои однолюбы. Например, пингвины, лебеди, лисы, волки. Они остаются преданны партнеру всю жизнь, даже если тот погибает.

— Что же тогда однолюбу делать?

— Тут придется копать очень глубоко, так как я уже говорила: картина мира однолюбов формируется годами. Она прочно вмонтирована в сознание человека. Но все же, если однолюб готов и хочет научиться впускать в свою жизнь кого-то еще, нет ничего невозможного! Придется развернуться к людям и учиться открываться и открывать.

Как правильно строить новые-старые отношения

1. Осознайте причины, которые вас побуждают к этому шагу.

2. Определитесь в желаниях, какими вы бы хотели видеть новые отношения?

3. Научитесь разговаривать. Лучше сразу, еще на берегу, оговорить, какие раны остались открытыми, чего вы больше не приемлете и чего ожидаете. Внимательно выслушайте и своего партнера.

4. Помните, теперь вы все начинаете с чистого листа. После откровенного разговора не припоминайте больше прошлых обид. Все, что было в прошлом, должно остаться в прошлом.

5. Не спешите. Отношения нужно бережно вырастить заново. Поиграйте в игру, будто бы и не были знакомы. Начните с конфетно-букетного периода, бегайте на свидания, вместе открывайте что-то новое. Не поддавайтесь иллюзии того, что знаете друг друга как «облупленных». Вы удивитесь, как много открытий можно сделать на этом этапе и насколько свежи и неожиданны могут быть новые чувства и эмоции.

Рост груди: размер, симметрия, развитие и изменения

Рост груди — это видимое развитие груди у девочек. Развитие груди часто является первым признаком полового созревания у девочек-подростков или девочек-подростков. Это может начаться где-нибудь в возрасте от 7 до 13 лет. Однако на самом деле грудь начинает формироваться еще до того, как девочка родится.

Пока девочки еще находятся в утробе матери, преждевременная система молочных протоков уже формируется. Ткань груди остается в некоторой степени активной и изменяется в течение первых двух лет жизни.Затем он переходит в период покоя до начала полового созревания. Это предподростковый период — это стадия Таннера I, когда поднимается только сосок. (Стадии Таннера — наиболее широко используемый способ описания развития девочек и мальчиков в период полового созревания.)

В начале полового созревания изменения груди начинаются после выброса гормона эстрогена. Время этого в значительной степени наследственно, как и скорость роста и окончательный размер груди. Первый заметный признак роста груди — небольшие шишки размером с никель под соском.Это зачатки груди, которые возвышают сосок и ареолу — более темную кожу вокруг соска. Ареола за это время также увеличивается в размерах. Это стадия Таннера II. В среднем он начинается в возрасте около 10 лет.

На стадии III по Таннеру грудь становится немного больше по мере развития железистой ткани. Видна ткань груди, расширяющаяся за пределы ареолы. Однако нет разделения контура между грудью и комплексом ареола / соск. Другими словами, ареола и сосок не поднимаются над грудью.Средний возраст на этом этапе — 12,5 лет. У девочек обычно начинается менструация между этой стадией и следующей.

Стадия Таннера IV включает непрерывное развитие тканей груди. Ареола и сосок увеличиваются и образуют второй бугорок, который возвышается над остальной частью груди. Обычно это происходит в возрасте от 13 до 14 лет. Однако некоторые девушки пропускают эту стадию и переходят непосредственно от стадии Таннера III к стадии V.

На стадии V ареола отступает, что устраняет второй холмик.Контур груди теперь гладкий и круглый, только сосок приподнят над грудью. Врачи считают, что это зрелая женская грудь. Средний возраст для достижения V стадии Таннера — 15. Однако грудь может продолжать заполняться в позднем подростковом возрасте и даже в начале 20-летнего возраста.

Скорость роста и развития груди сильно различается, и опыт каждой девочки будет уникальным. В среднем переход от стадии 2 по Таннеру к стадии V занимает от 4 до 4,5 лет. Однако он может быть всего лишь 1.5 лет или это может занять до 6 лет.

Грудь девочки также может расти с разной скоростью. Это нормально, если одна грудка распускается раньше другой. Также нормально, что один растет быстрее другого. Это может привести к тому, что грудь на какое-то время станет разного размера. Обычно симметрия груди выравнивается по мере взросления. Тем не менее, у взрослой женщины обычно наблюдается некоторая асимметрия груди.

Регулярное медицинское обслуживание — важная часть жизни каждой девушки.Регулярные осмотры позволяют врачам определять начало полового созревания и отслеживать его прогресс. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу роста или развития груди, поговорите со своим врачом.

Расстройство тревожного разлуки у детей

Не то, что вы ищете?

Что такое тревожное расстройство разлуки у детей?

Тревожное расстройство разлуки (САД)
это разновидность проблемы психического здоровья. Ребенок с САД очень переживает из-за разлуки
от членов семьи или других близких людей.Ребенок боится потеряться из-за своего
семьи или чего-то плохого, происходящего с членом семьи, если он или она не с
человек.

Все дети и подростки испытывают некоторую тревогу. Это нормальная часть взросления. Боязнь разлуки — нормальное явление для очень маленьких детей. Почти все дети в возрасте от 18 месяцев до 3 лет страдают тревогой разлуки и в какой-то степени привязчивы. Но симптомы SAD более серьезны. У ребенка должны быть симптомы SAD в течение как минимум 4 недель, чтобы проблема была диагностирована как SAD.Ребенок с SAD беспокоится и боится быть вдали от дома или семьи, что не соответствует его возрасту.

Что вызывает тревожное расстройство разлуки у ребенка?

Эксперты считают, что причиной САР являются как биологические факторы, так и факторы окружающей среды. Ребенок может унаследовать склонность к тревоге. Скорее всего, играет роль дисбаланс двух химических веществ в мозге (норадреналина и серотонина).

Ребенок также может научиться тревоге и страху от членов семьи и других людей.Травматическое событие также может вызвать SAD.

Какие дети подвержены риску развития тревожного расстройства, связанного с разлукой?

SAD одинаково встречается у мужчин и женщин. Но дети, родители которых страдают тревожным расстройством, чаще страдают САР.

Каковы симптомы тревожного расстройства разлуки у ребенка?

Первые симптомы SAD часто появляются примерно в третьем или четвертом классе.Они могут начаться после перерыва в учебе, например, во время каникул, летом или после длительной болезни. У каждого ребенка могут быть разные симптомы. Но наиболее частыми признаками САД являются:

.

• Отказ спать в одиночестве
• Повторяющиеся кошмары на тему разлуки
• Много беспокойства, когда разлучаешься с домом или семьей
• Слишком много беспокойства о безопасности члена семьи
• Слишком много беспокойства о том, что потеряешься из-за семьи
• Отказ идти в школу
• Боязнь и не хочет оставаться в одиночестве
• Частые боли в животе, головные боли или другие проблемы со здоровьем
• Мышечные боли или напряжение
• Слишком много беспокойства о своей безопасности
• Слишком много беспокойства или во время сна вдали от дома
• Быть очень навязчивым даже дома
• Паника или истерики во время разлуки с родителями или опекунами

Симптомы SAD могут быть похожи на другие проблемы со здоровьем.Убедитесь, что ваш ребенок посещает своего врача для постановки диагноза.

Как диагностируется тревожное расстройство разлуки у ребенка?

Детский психиатр или другой
Эксперт по психическому здоровью может диагностировать SAD. Он или она проведет оценку психического здоровья
ваш ребенок. Чтобы вашему ребенку поставили диагноз SAD, его или ее беспокойство или страх по поводу
пребывание вдали от членов семьи должно длиться не менее 4 недель.

Если у вашего ребенка есть физические жалобы, ваше основное медицинское
Врач может осмотреть вашего ребенка, чтобы исключить другие причины этих симптомов.

Как лечится тревожное расстройство разлуки у ребенка?

Лечение будет зависеть от симптомов, возраста и общего состояния вашего ребенка. Это также будет зависеть от степени тяжести состояния.

Лечение SAD часто включает в себя сочетание следующего:

• Когнитивно-поведенческая терапия. Эта процедура помогает ребенку научиться лучше справляться со своим беспокойством. Цель также состоит в том, чтобы помочь ребенку справиться с ситуациями, которые могут вызвать беспокойство.
• Лекарства. Антидепрессант или успокаивающее средство могут помочь некоторым детям почувствовать себя спокойнее.
• Семейная терапия. Родители играют жизненно важную роль в любом лечении.
• Школьный ввод. Детская школа также может быть задействована в уходе.

Как я могу помочь предотвратить тревожное расстройство разлуки у моего ребенка?

Эксперты не знают, как предотвратить САР у детей и подростков. Но если вы заметили у своего ребенка признаки SAD, вы можете помочь, обратившись за помощью как можно скорее. Раннее лечение может уменьшить симптомы и улучшить нормальное развитие вашего ребенка. Это также может улучшить качество жизни вашего ребенка.

Как я могу помочь своему ребенку жить с тревожным расстройством разлуки?

Как родитель, вы играете ключевую роль в лечении вашего ребенка. Вот чем вы можете помочь:

• Соблюдайте все встречи с лечащим врачом вашего ребенка.
• Покажите своему ребенку уверенность и поддержку. Поощряйте соответствующую возрасту независимость.
• Распознавайте ситуации, которые могут вызвать стресс у вашего ребенка.Знание того, что вызывает стресс у вашего ребенка, и заблаговременное планирование могут помочь вам подготовить ребенка к успеху.
• Расскажите другим о САД вашего ребенка. Совместно с лечащим врачом и школой вашего ребенка разработайте план лечения. Напомните учителям, что вашему ребенку в определенных ситуациях потребуется дополнительное ободрение и поддержка.
• Обратитесь за поддержкой к местным общественным службам. Общение с другими родителями, у которых есть ребенок с САД, может быть полезным.

Основные сведения о тревожном расстройстве разлуки у детей

• САД — это разновидность психического расстройства. Ребенок с САД очень переживает из-за того, что находится вдали от членов семьи или других близких людей.
• Причина САР является как биологической, так и экологической.
• Симптомы SAD более серьезны, чем обычная тревога разлуки, которая в той или иной степени присутствует почти у каждого ребенка в возрасте от 18 месяцев до 3 лет.
• У ребенка должны быть симптомы, длящиеся не менее 4 недель, чтобы считаться SAD.
• Оценка психического здоровья необходима для диагностики SAD.
• Лечение включает терапию и лекарства.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от посещения лечащего врача вашего ребенка:

• Знайте причину визита и то, что вы хотите.
• Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
• Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые ваш поставщик дает вам для вашего ребенка.
• Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они помогут вашему ребенку. Также знайте, какие бывают побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить состояние вашего ребенка другими способами.
• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
• Знайте, чего ожидать, если ваш ребенок не принимает лекарство, не проходит обследование или процедуру.
• Если вашему ребенку назначен повторный прием, запишите дату, время и цель этого визита.
• Узнайте, как можно связаться с детским
  провайдер в нерабочее время. Это важно, если ваш ребенок заболел и у вас
  вопросы или нужен совет.

Не то, что вы ищете?

Физическое развитие девочек: чего ожидать в период полового созревания

Автор: Бриттани Аллен, доктор медицины, FAAP и Кэти Миллер, доктор медицины, FAAP

Половое созревание часто начинается раньше, чем думают родители, особенно у девочек. * Вы можете помочь своей дочери ориентироваться в это время, узнав об этих изменениях и начав разговор о них рано.

Вот обзор основных физических изменений, которых девочки могут ожидать в период полового созревания:

Развитие груди

Обычно девочки начинают
половое созревание в возрасте от 8 до 13 лет.Самым ранним признаком полового созревания у большинства девочек является образование «почек» на груди, прыщиков размером с никель под соском. Нередко рост груди начинается с одной стороны раньше другой. Грудные зачатки также часто бывают болезненными или болезненными. Неравномерный рост груди и болезненность — это совершенно нормально и обычно со временем проходят.

Волосы на теле

Более грубые волосы начнут расти в области гениталий, под мышками и на ногах. У некоторых девочек (около 15%) волосы на лобке могут быть первым признаком полового созревания — они появляются до начала роста груди.

Выделения из влагалища

У некоторых девочек наблюдается небольшое или умеренное количество прозрачных или белых выделений из влагалища, которые начинаются примерно за 6–12 месяцев до первой менструации. Это нормальная реакция на растущее количество
гормон эстроген в организме.

Периоды

Хотя сроки могут быть разными, большинство девочек получают свои первые
период в течение 2 — 3 лет после развития грудных почек. Средний возраст для девочек, начинающих менструацию в Соединенных Штатах, составляет около 12 лет.Важно подчеркнуть, что месячные — это нормальная часть взросления. Молодые девушки должны знать, что говорить о менструациях и задавать вопросы о них — это нормально. Некоторые молодые люди могут беспокоиться о том, как пережить первые месячные, учитывая, что это может произойти неожиданно. Предоставление принадлежностей (прокладок, тампонов и прокладок) для шкафчика или рюкзака вашего ребенка и просмотр ресурсов в школе, включая школьную медсестру, могут помочь уменьшить это беспокойство.

В то время как у некоторых девочек во время первой менструации наблюдается ярко-красная кровь, у других могут быть только кровянистые выделения с красно-коричневыми выделениями ― обе в норме! Хотя у некоторых людей месячные бывают один раз в месяц, в первые несколько лет менструации могут быть нерегулярными, поскольку организм приспосабливается к быстрым физиологическим изменениям.Кроме того, нормальные циклы менструаций могут составлять от 21 дня до 35… так что даже у людей с регулярными циклами менструация может быть не каждый месяц!

Спазмы в животе или боли при месячных также являются обычным явлением. Для большинства людей ибупрофен или напроксен, применяемые по мере необходимости, являются лучшими лекарствами, помогающими при менструальных спазмах. Если
менструальные спазмы сильные или из-за которых ребенок пропускает школу; обсудите другие варианты со своим педиатром.

Увеличение роста

У большинства девушек есть свои
скачок роста в более молодом возрасте, чем у мальчиков.Самый быстрый рост в росте обычно наблюдается у девочек в период между началом развития грудных почек и примерно за 6 месяцев до начала менструации. Как только у девочки начались первые месячные, ее рост уже начал замедляться. Большинство девочек после менструации вырастают еще на 1–2 дюйма, но увеличение сверх этого значения встречается реже.

Широкие бедра

Ее бедра станут шире, а талия — меньше.

Другие общие изменения

У многих молодых людей акне появляются в период полового созревания.Это может быть связано с изменениями уровня гормонов в это время. Потливость под мышками и усиление запаха тела также являются нормальными изменениями ― и поэтому большинство девочек начинают использовать дезодоранты и / или антиперспиранты в начале полового созревания. Из-за того, что кожа выделяет больше масла и пота, девочки этого возраста могут начать чаще принимать душ или мыть волосы шампунем.

Часто задаваемые вопросы для родителей о девочках и изменении тела:

Я слышал, что у девочек менструальный цикл начинается в более раннем и младшем возрасте.Это правда?

По этому поводу ведутся споры. Краткий ответ на этот вопрос: возможно. Очевидно, что за последние 150 лет начальный возраст полового созревания снизился, вероятно, в связи с улучшением питания. Тенденции полового созревания за последние 40 лет менее очевидны. Некоторые исследования показывают, что половое созревание в США и Европе начинается раньше.

Более раннее половое созревание можно наблюдать у детей, которые родились очень маленькими в младенчестве (называются маленькими для гестационного возраста), и мы не до конца понимаем, почему это происходит.Ожирение также является фактором риска раннего полового созревания, отчасти потому, что жировые отложения влияют на то, как организм перерабатывает гормоны, такие как эстроген.

В целом по этой теме требуется больше информации и исследований, чтобы мы могли полностью понять эти закономерности и возможные причины их возникновения.

Моя дочь боится набрать вес в период полового созревания. Является ли увеличение веса частью нормального полового созревания?

Да. Когда молодежь становится выше, набирать вес — это нормально. Повышение количества эстрогена в организме также приводит к отложению жира на бедрах и груди, а общий процент жировых отложений у девочек увеличивается по мере того, как они проходят период полового созревания.Однако увеличение веса, превышающее ожидаемое в период полового созревания, может быть поводом для беспокойства. Ваш педиатр будет следить за тем, не пересекает ли прибавка в весе вашего ребенка процентильные линии на нем.
диаграмма роста или она
индекс массы тела (ИМТ) больше 85-го процентиля. Однако общая картина набора веса более важна, чем какое-либо конкретное число.

Размышляя о здоровом образе жизни и увеличении веса, помните, что такие привычки, как физическая активность и здоровое питание, развиваются очень рано то же самое касается развития
нездоровые пищевые предпочтения и
слишком много экранного времени.Спросите своего педиатра о том, как включить здоровые привычки в повседневный распорядок вашей семьи.

Я хочу, чтобы моя 9-летняя дочь была подготовлена ​​к первой менструации, но она так молода! Когда мне начать говорить с ней о менструациях?

В целом у большинства девочек менструация наступает в среднем через 2–2 ½ года после появления зачатков груди. Развитие грудных почек — прекрасная возможность поговорить о грядущих изменениях тела. Подчеркните, что месячные — это нормально, они являются частью здорового тела и не вызывают стыда или смущения.Девочки могут опасаться болезненных менструаций или беспокоиться о том, что об этом узнают их одноклассники. Хотя все девочки индивидуальны, обнадеживающий подход и адекватная информация часто могут облегчить некоторые из беспокойства, которое девочки могут испытывать по поводу месячных.

Для вашей дочери гораздо лучше узнать о своем теле на раннем этапе полового созревания, чем удивляться или даже бояться, когда произойдут эти изменения. Также может быть полезно заранее иметь под рукой гигиенические салфетки и объяснить, как ими пользоваться, до того, как начнутся ее первые месячные.

Говорите открыто и честно о половом созревании. Ответьте на любые ее вопросы об изменениях в ее теле. Возможно, вам не нужно знать все ответы, но знайте, что педиатры — отличные ресурсы для любых вопросов о половом созревании, которые возникают у вас или вашего ребенка!

Когда моей дочери следует пройти гинекологический осмотр?

Здоровые подростки не нуждаются в гинекологическом осмотре до достижения 21 года. В прошлом подросткам, ведущим половую жизнь, рекомендовалось ежегодное обследование органов малого таза с мазками Папаниколау, но исследования показали, что в этом нет необходимости.Мазок Папаниколау позволяет выявить наличие инфекции вируса папилломы человека (ВПЧ), которая может вызвать предраковые и раковые изменения шейки матки. В последние годы мы узнаем все больше и больше о ВПЧ, в том числе о том, что у подростков гораздо больше шансов избавиться от ВПЧ-инфекции самостоятельно, без необходимости медицинского вмешательства. Мазки Папаниколау до 21 года рекомендуются только в очень особых случаях, например, у подростков с ВИЧ или иммунодефицитом. Осмотр органов малого таза не является частью повседневной медицинской помощи, но может быть необходим в определенных ситуациях: например, если сексуально активный подросток испытывает боли в животе.

Когда следует учить девочек проводить самостоятельное обследование груди? Поговорит ли педиатр с ней об этом?

Девочки-подростки, как правило, не нуждаются в самостоятельном обследовании груди, поскольку они подвергаются чрезвычайно низкому риску рака груди. Кроме того, их грудь может меняться по мере роста, а развитие болезненности и отека может быть нормальным во время изменений менструального цикла. Эти нормальные изменения иногда могут вызывать беспокойство у девочек, которые регулярно обследуют грудь.Исследования также не показали пользы от самообследования груди при диагностике рака груди. В настоящее время мы не рекомендуем рутинное самообследование молочных желез для педиатрических пациентов, и существуют разные рекомендации для взрослых.

Как мне уважать потребность моей дочери в уединении, одновременно наблюдая за ее развитием?

Предложите своей дочери возможность рассказать о половом созревании и связанных с ним изменениях. Открытый разговор о половом созревании может помочь предотвратить стыд и стигму, а также может побудить вашу дочь более охотно рассказывать вам о том, что она переживает.Однако некоторые дети просто не хотят говорить со своими родителями об этом, и это тоже нормально. Убедитесь, что ваша дочь знает, что вы доступны, если у нее есть какие-либо вопросы, и что у нее есть доступ к надежным ресурсам для получения информации. К ним относятся книги и соответствующее санитарное просвещение в школе. Если у вас есть особые опасения по поводу развития вашего ребенка или его достижения в период полового созревания, ваш педиатр будет рад решить их вместе с вами и вашей дочерью.

Помните: разговор о половом созревании не должен быть разовым.

Информацией можно поделиться в небольших беседах, открывая дверь для постоянного общения, чтобы ваша дочь могла задавать вопросы в своем собственном темпе. Эта открытая дверь поможет в разговорах на другие важные темы в будущем, такие как здоровые отношения, секс, сексуальность, согласие и безопасность (например, как предотвратить инфекцию, передаваемую половым путем и беременность, и
употребление психоактивных веществ). Создайте хорошую основу для обсуждения позже.

_{* В этой статье рассматриваются изменения, которые обычно происходят у женщин в период полового созревания.Хотя мы используем слово «девочки», важно понимать, что не все дети с женским телом идентифицируют себя с девочками, и половое созревание может быть особенно напряженным временем для трансгендерных, небинарных или гендерно разнообразных детей. Более подробная информация об этом доступна.
здесь .}

Дополнительная информация:

О докторе Аллене:

Бриттани Аллен, доктор медицины, FAAP, является сертифицированным педиатром общего профиля и оказывает специализированную помощь трансгендерам и молодежи с гендерно неконформным поведением.Она является доцентом педиатрии в Школе медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина. Она является членом секции Американской академии педиатрии по вопросам здоровья и благополучия лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров и отделения в Висконсине.

О докторе Миллере:

Кэтлин Кеннеди Миллер, доктор медицинских наук, FAAP, сертифицированный педиатр и научный сотрудник по подростковой медицине в Университете Миннесоты.В Американской академии педиатрии она является членом Секции здоровья подростков, Секции здоровья и благополучия лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров и Секции общественной педиатрии. Она также является членом Миннесотского отделения.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Кожные изменения в период полового созревания | DermNet NZ

Автор: д-р Дэниел Вонг, стажер, Медицинский центр Монаш, Виктория, Австралия; Главный редактор: д-р Аманда Окли, дерматолог, Гамильтон, Новая Зеландия, декабрь 2014 г.

Что такое половое созревание?

Половое созревание относится к периоду жизни, в течение которого человек претерпевает физическое развитие и половое созревание, чтобы обрести способность к воспроизводству. В период полового созревания индивидуум также претерпевает психосоциальные изменения и развитие вторичных половых признаков.Это:

• Генитальное развитие у мужчин
• Развитие груди у женщин
• Лобковые волосы у обоих полов

Что такое подростковый возраст?

Подростковый возраст определяется как переходный этап физического созревания и психосоциального развития, обычно происходящий от полового созревания до взрослого возраста. Хотя период подросткового возраста тесно связан с подростковым возрастом, трудно определить точный временной интервал для этого этапа жизни. Подростки переживают несколько типов созревания:

• Биологическое
• Психосоциальные (с ранней, средней и поздней стадиями) [1]
• Когнитивное, т.е. развитие формального оперативного мышления [2]

Какие стадии полового созревания?

Половое созревание определяется по:

• Адренархе: начало производства надпочечников корой надпочечников (это происходит до наступления полового созревания)
• Pubarche: внешний вид волос на лобке
• Телархе: внешний вид тканей груди
• Менархе: возраст первой менструации

Половую зрелость можно разделить на стадии согласно системе стадий Таннера — шкале физического развития, основанной на первичных и вторичных половых характеристиках, таких как размер груди и гениталий, объем яичек, а также волосы на лобке и подмышечных впадинах (таблицы 1- 3).

Когда наступает половое созревание?

Возраст полового созревания сильно варьируется.

У мужчин, по данным Таннера, гениталии начали увеличиваться у 95% мальчиков в возрасте 9,5–13,5 лет (в среднем 11,6 ± 0,9 года) [3]. Функциональное половое созревание, определяемое способностью к эякуляции, наступает в возрасте 13–17 лет (в среднем 14,9 ± 1,1 года).

У самок развитие грудных почек на телархе — один из самых ранних признаков полового созревания. Это происходит у белых североамериканских девочек в возрасте 9,96 ± 1,82 года и у афроамериканских девочек в возрасте 8,87 ± 1,93 года. Рост лобковых волос начинается примерно в возрасте 9 лет в результате адренархе, который зависит от выработки АКТГ гипофизом.Средний возраст наступления менархе составляет 13 лет с диапазоном 10–16,5 лет.

Каковы физиологические изменения кожи в период полового созревания?

Половая зрелость наступает, когда гонадотропин-рилизинг-гормон (ГнРГ) высвобождается из гипоталамуса в головном мозге. В результате гипофиз (также в головном мозге) стимулируется к высвобождению других гормонов (ФСГ и ЛГ), которые действуют на половые органы, вырабатывая гормоны эстроген и тестостерон.

Тестостерон отвечает за несколько изменений кожи в период полового созревания.Он увеличивает выработку кожного сала (масла) и потоотделение подмышек из апоэкринных потовых желез. Это также причина роста лобковых и подмышечных волос.

Гормональные колебания менструального цикла также вызывают кожные изменения, включая предменструальное обострение уже существующих кожных заболеваний, таких как псориаз, атопическая экзема и красная волчанка.

Изменения в распределении волос

После рождения волосы делятся на два основных типа: пушковые волосы и терминальные волосы.

• Веллус мягкий, короткий (обычно <2 см), немедуллированный (без ядра из заполненных воздухом ячеек) и обычно непигментированный.
• Терминальные волосы длиннее, часто имеют сердцевину, пигментированы и грубее [3].

Пренатальные лануго-волосы, которые обычно мягкие, тонкие, немедуллированные и обычно пигментированные [3], обычно не появляются после рождения.

До полового созревания терминальные волосы ограничиваются кожей головы, ресницами и бровями. После полового созревания под влиянием андрогенов, в основном тестостерона, терминальные волосы развиваются из пушковых волос, вызывая вторичный рост волос в подмышечных впадинах и лобковых областях [3].

Изменения в микробиоме

Под микробиомом понимаются микроорганизмы, которые обычно обитают на нашей коже. В одном исследовании наблюдались более значительные различия в микробиоме детей стадии Таннера 1 по сравнению с людьми стадии Таннера 5. Преобладающие организмы:

• Стадия Таннера 1: Streptococcus, Moraxella, Haemophilus и Neisseria
• Tanner Stage 5: Corynebacterium, Cutibacterium и Turicella

Бактерии стадии 5 являются липофильными (маслолюбивыми) и обнаруживаются в областях сальной кожи, таких как кожа головы, лицо и верхняя часть туловища [4].Увеличение количества этих липофильных бактерий, вероятно, связано с более высоким содержанием эпидермальных липидов кожного сала. Колонизация кожи липофильными бактериями снижает pH кожи, что, в свою очередь, тормозит рост патогенных микроорганизмов стафилококков и стрептококков.

Повышенная густота и густота роста волос и повышенная активность апокринных желез в период полового созревания также могут влиять на микробиом.

Какие кожные заболевания могут начаться в период полового созревания?

Повышение уровня андрогенов в период полового созревания может означать начало генетически запрограммированных семейных характеристик.К ним относятся:

Врожденные меланоцитарные невусы (коричневые родинки) могут увеличиваться в размерах и становиться более пигментированными в период полового созревания. Внутри них могут образовываться выступающие терминальные волоски. Невус Беккера может появиться впервые. Сальные невусы становятся толще, с неровной поверхностью.

Кожные заболевания, которые обычно начинаются в подростковом возрасте, включают:

Что такое преждевременное половое созревание?

Преждевременное, или преждевременное (раннее) половое созревание, как говорят, происходит, когда признаки полового созревания отмечаются у мальчиков в возрасте до 9 лет и когда они отмечаются у девочек в возрасте до 8 лет [5].Детей с преждевременным половым созреванием следует направить на обследование к эндокринологу. Лечение зависит от причины.

Преждевременное половое созревание следует за ранней активацией гипоталамо-гипофизарно-гонадной оси, когда оно известно как «истинное», «полное» или «центральное» половое созревание. Псевдопубертат определяется как секреция половых гормонов, не зависящая от нормальных механизмов контроля.

Преждевременное половое созревание может пагубно сказаться на поведении и психологическом развитии, может снизить рост во взрослом возрасте и может привести к риску для здоровья.

Что такое задержка полового созревания?

Задержка полового созревания определяется отсутствием полового развития к 15 годам у мальчиков и к 14 годам у девочек [3].Отсроченное половое созревание требует эндокринологического исследования. Лечение зависит от причины.

Задержка полового созревания обычно происходит из-за конституциональной задержки, т. Е. Половое созревание происходит позже, но в остальном происходит нормально. Начало полового созревания может быть отложено из-за таких факторов, как недоедание или чрезмерная физическая нагрузка, поскольку это мешает гипоталамическому контролю начала полового созревания.

Профессиональный справочник по нормальному и аномальному половому созреванию

См. Также отдельные статьи о задержке полового созревания и преждевременном половом созревании.

Половое созревание — это процесс, в ходе которого тело ребенка развивается во взрослое тело и становится способным к воспроизводству. Он включает в себя физический рост, половое и психосоциальное созревание. Рост ускоряется в первой половине полового созревания и прекращается по завершении полового созревания. Половое созревание обычно начинается в возрасте от 8 до 14 лет у девочек и от 9 до 14 лет у мальчиков. Данные из США показывают, что половое созревание постепенно наступает немного раньше, как у мальчиков, так и у девочек. ^{[1, 2]} Это может быть связано или не быть связано с ростом ожирения и остается предметом дискуссий и исследований. ^[3]

Хотя обычно считается, что девочки созревают раньше мальчиков, различия во времени меньше, чем обычно кажется. Яички требуют более высоких уровней стимуляции гонадотропинами, чем яичники — отсюда и более позднее половое созревание. Однако в среднем сперматозоид происходит примерно в то же время, что и менархе, а репродуктивная способность достигается примерно в том же возрасте.

Нормальное половое созревание

^[4]

О наступлении полового созревания сигнализирует секреция увеличивающейся частоты и амплитуды импульсов гонадотропин-рилизинг-гормона (ГнРГ).Активация гипоталамо-гипофизарно-гонадной системы приводит к изменениям полового созревания за счет выработки гонадолиберина, лютеинизирующего гормона (ЛГ) и фолликулярно-стимулирующего гормона (ФСГ), а затем тестостерона или эстрадиола. Фазы развития условно описаны в «стадиях Таннера» (см. Таблицы ниже).

Следует также помнить, что, помимо физических изменений, половое созревание связано с огромными психическими и эмоциональными изменениями. Человек развивает свою личность и создает себе идентичность вне семьи.Он или она должны смириться с физическими изменениями, а негативная самооценка — обычная проблема.

Нормальное половое созревание у девочек

• Увеличение груди, иногда первоначально одностороннее, является первым очевидным признаком полового созревания. Грудные зачатки изначально могут быть односторонними. Постепенно диаметр груди увеличивается, ареола темнеет и становится более заметной. В Великобритании грудные зачатки появляются у 50% девочек к 11,3 годам, а к 13 годам они развиваются почти полностью у 50% девочек.3. ^[5]
• Рост волос в области лобка и подмышек у девочек является признаком секреции андрогенов надпочечниками. Это начинается примерно в то время, когда апокринные железы выделяют пот и часто жалуются на запах из подмышек.
• Менархе обычно наступает примерно через 2-3 года после начала развития груди (телархе). В одном британском когортном исследовании средний возраст наступления менархе составлял 12,9 года, а средняя продолжительность полового созревания — 2,7 года. ^[6]
• Всплеск роста происходит раньше, в период полового созревания у женщин.Обычно он максимален (около 8 см / год) на 2-й и 3-й стадиях груди Таннера и снижается до 4 см / год во время менархе.

Обследование

• Может выявить лобковые волосы и изменения слизистой оболочки влагалища (от красного препубертатного до пастельно-розового, влажная слизистая оболочка эстрогенизированного влагалища).
• Вагинальное обследование следует проводить только в том случае, если пациентка уже ведет половую жизнь.
• Ректальное обследование никогда не следует проводить (лучше всего на УЗИ).
• Обследование груди: положение лежа на спине, чтобы помочь отличить истинное увеличение груди от жира.
• Кожа: легкие угри в начале полового созревания — это нормально; однако быстрое начало и прогрессирование акне снова указывает на избыток андрогенов.
• Увеличение клитора и тяжелые угри предполагают избыток андрогенов и вирилизацию.

Стадии полового созревания Таннера у девочек приведены в таблице ниже. ^[7]

Нормальное половое созревание у мальчиков

• Первые признаки полового созревания часто остаются незамеченными.Увеличение яичек может быть обнаружено довольно рано, но часто бывает достаточно незаметным на ранних стадиях, чтобы остаться незамеченным. Обычно это происходит в возрасте от 12 до 13 лет. Препубертатное яичко имеет объем около 2 мл, а половое созревание начинается при достижении объема около 4 мл.
• Рост яичек начинается уже в 10-летнем возрасте, что связано с увеличением семенных канальцев, придатков яичка, семенных пузырьков и предстательной железы.
• Увеличение яичек зависит от увеличения ФСГ.Орхидометр Прадера (набор «шариков» / семенников разного объема для сравнения исследователем) можно использовать для оценки размера яичек.
• Сперматозоиды появляются в образцах мочи ранним утром, начиная со среднего возраста 13,4 года (сперматозоид).
• Прогрессирующие признаки избытка андрогенов без увеличения объема яичек должны вызывать беспокойство по поводу преждевременной псевдопубертатии (андрогенного эффекта от другого источника, такого как врожденная гиперплазия надпочечников или опухоль яичек).
• Увеличение полового члена и мошонки обычно происходит примерно через год после обнаружения увеличения яичек.
• Признаки изменения полового члена (рост), мошонки (покраснение и истончение) и роста волос на лобке появляются через 1-2 года после увеличения яичек.
• Лобковые волосы обычно появляются одновременно.
• Рост лобковых волос без других изменений (преждевременный надпочечник) предполагает выработку андрогенов надпочечниками (врожденная гиперплазия надпочечников (ВГК), синдром Кушинга, опухоль надпочечников).
• 50-90% мальчиков имеют ту или иную степень гипертрофии груди.
• Более поздние признаки включают скачок роста, снижение голоса, угри и растительность на лице.Пик роста у девочек наступает на 2-3 года раньше. Скачки роста начинаются с кистей и стоп и движутся проксимально, заканчивая туловищем.
• Более значительный и более поздний скачок роста наблюдается у мальчиков, чем у девочек. Скачок роста происходит в среднем на два года позже, чем у девочек, и прекращается только через год.

Стадии полового созревания Таннера у мальчиков приведены в таблице ниже. ^[7]

Оценка аномального полового созревания

Существует множество причин аномального полового созревания. Основная цель оценки — определить детей с патологическими отклонениями от нормы от детей с конституциональными и доброкачественными пубертатными изменениями. Важно распознать ненормальные сроки и прогрессирование полового созревания. Это может потребовать сочетания клинической оценки, исследований и консультации экспертов.

История

• Возьмите полную историю предыдущего роста и развития.
• Запишите время и последовательность физических вех и поведенческих изменений полового созревания.
• Запишите полный медицинский и хирургический анамнез, включая историю приема лекарств.
• Если у человека недостаточный вес и задержка полового созревания, составьте анамнез питания.
• Подробно опишите семейный анамнез раннего или отсроченного полового созревания и любые генетические заболевания.

Физикальное обследование

• Гениталии, груди и габитус тела должны быть исследованы, а стадия полового созревания должна быть задокументирована.
• Постройте скорость роста на графике роста. Обратите внимание, были ли изменения по сравнению со старыми записями.
• Сделайте неврологическое и эндокринное обследование:
• Поищите доказательства дисфункции щитовидной железы или другой эндокринной функции.
• Следует проверить глазное дно, поля зрения и обоняние, чтобы найти признаки опухоли гипофиза.
• Фотографии могут быть полезны для документирования стадии полового созревания и для дальнейшего использования. Однако для таких клинических фотографий требуется соответствующее согласие, и их лучше всего делать в отделениях медицинской фотографии больниц.

Исследование

^{[4, 8]}

Исследования следует проводить выборочно и на основе тщательной клинической оценки.

• Анализы крови могут включать уровни ФСГ / ЛГ, анализ эстрогена, уровни тестостерона, уровни пролактина, инсулиноподобный фактор роста I, бета-хорионический гонадотропин человека (бета-ХГЧ) и TFT.
• Молекулярное кариотипирование может потребоваться для исключения хромосомных нарушений, таких как синдром Клайнфельтера или синдром Тернера.
• Тест стимуляции GnRH и другие тесты функции гипофиза (см. Отдельную статью «Тесты функции гипофиза»).
• Диагностическая визуализация может включать:
  • Рентгеновский снимок левого запястья может использоваться для определения возраста скелета по сравнению с хронологическим возрастом.
  • УЗИ органов малого таза: необходимо при гонадотропин-независимом преждевременном половом созревании (преждевременном псевдопубертате) у девочек для выявления опухолей или кист яичников.
  • УЗИ яичек: для обнаружения опухоли.
  • УЗИ надпочечников: для обнаружения опухоли; однако МРТ дает гораздо лучшие результаты.
  • МРТ головного мозга: для пациентов с неврологическими признаками или симптомами или при подозрении на центральную причину.

Развитие груди — обзор

Люди

Развитие груди человека начинается примерно на 5-й неделе беременности, когда из утолщения эктодермы ( Дабелоу, 1957; Хьюз, 1949). Инволюция молочной полоски участвует в конденсации почки под эктодермой в мезенхиме, где она становится зачатком соска. Формирование ранних эпителиальных протоков появляется вскоре после 12 недели беременности (рис.2). Ультраструктурная оценка железы во втором триместре плода показывает две различные эпителиальные популяции, центральные и базальные клетки, которые имеют морфологию, аналогичную базальным клеткам эпидермиса, где накопление гликогена наиболее велико. В отличие от мышей, у которых есть один первичный проток, который простирается от соска на 5-10 вторичных протоков, у человека есть множество млечных протоков, которые распространяются радиально, образуя свою собственную отдельную систему протоков с окружающей стромой, отдельно от соседних протоков.Между 18 и 21 неделей беременности в мезенхиме начинаются разрастания эпителия плода, в которых быстро формируется просвет, который выстлан кубовидными клетками. За это время миоэпителий полностью развит. Во время третьего триместра вторичные эпителиальные зачатки подвергаются канализации, и область, окружающая соски, уменьшается, образуя «молочную ямку» (Osin et al., 1998; Tobon and Salazar, 1974). В течение последних недель беременности сосудистая сеть, окружающая жировую ткань, увеличивается.Появляется примерно 15-20 долек, состоящих из млечных протоков, которые соединяются с поверхностью груди (Javed and Lteif, 2013). Эпителий молочной железы является функциональным при рождении, когда гормоны матери могут вызывать секреторную активность у новорожденного, но в течение первых 2 лет после рождения железа начинает инволютивно из-за удаления материнских гормонов, в результате чего образуется небольшое протокальное дерево, которое окружен мезенхимальной тканью, обогащенной фибробластами (Anbazhagan et al., 1991). На данный момент морфология мужской и женской груди неотличима друг от друга.Оба состоят из протокового дерева, которое простирается до небольшого углубления, расположенного на поверхности кожи и где развитие груди может варьироваться от простых трубчатых структур с тупым концом до четко определенных ацинарных структур (Howard and Gusterson, 2000).

Между рождением и половым созреванием молочная железа увеличивается пропорционально телу, практически без различий между мужчинами и женщинами. Пубертатное развитие у женщин обычно происходит в возрасте от 8 до 14 лет (Marshall and Tanner, 1969), но, как упоминалось ранее, может происходить намного раньше.Из немногих исследований, в которых сообщается о клеточном развитии из перипубертатных тканей трупа, грудь была описана как имеющая небольшие пучки первичных и вторичных протоков, дистальные концы которых превратились в луковичные структуры, аналогичные TEB грызунов. Новые ветви возникают из основных протоков, а боковые зачатки из этих структур в конечном итоге развиваются в альвеолярные зачатки, которые образуют кластеры вокруг протока, образующего дольку типа 1. Эта структура дольки типа 1 называется терминальной дольчатой ​​единицей протока (TDLU) (Russo et al. al., 1990). TDLUs обнаруживаются в некоторых, но не во всех тканях, что может быть объяснено стадией особей в пубертатном развитии (Fig. 2; Russo and Russo, 2014). Считается, что структуры TDLU содержат недифференцированную популяцию клеток, подобную TEB у грызунов.

В клинике развитие груди в этот период оценивается стадией Таннера. Время развития груди часто зависит от этнической принадлежности, скорости роста и уровней воздействия эндогенных и экзогенных гормонов (Javed and Lteif, 2013).Во время стадии I имеется очень мало железистой ткани и небольшое возвышение сосочка (Javed and Lteif, 2013). На стадии II по Таннеру начинают формироваться зачатки груди, происходит возвышение сосков, увеличивается диаметр, окружающий ареолу, и этот рост продолжается до стадии III (Tanner, 1962). Стадия Таннера II (телархе) обычно возникает, когда педиатры диагностируют начало полового созревания. С возрастом девочки могут сразу перейти к стадии IV, когда сосок и ареола увеличиваются, образуя вторичный бугорок на ткани груди.Однако в некоторых случаях девочки могут перейти из стадии III в стадию V, даже не достигнув стадии IV. На этом заключительном этапе грудь достигает своего взрослого размера, и ареола регрессирует, что приводит к потере разделения контуров. Грудь взрослой женщины на 80% состоит из фиброзной ткани в виде внутри- и экстра-лобулярной соединительной ткани, в которой жир выталкивается на периферию (рис. 2).

После завершения развития груди на TDLU у людей и развитие второстепенных почек у грызунов гормонально влияет менструальный цикл / эстральный цикл (рис.2). В девственной постпубертатной железе TDLU типа Lobule 1 (тип Lob1) являются преобладающими структурами и аналогичны TEB, обнаруженным у грызунов. Эти структуры (как у грызунов, так и у человека) являются местом возникновения карциномы протоков. В конце концов эти структуры развиваются до Lob2, который имеет больше долек на канал (Russo et al., 2005). Переход от структур Lob2 к структурам Lob3 происходит в течение многих лет с развитием новых альвеол, и, если беременность не достигается, этого может не произойти. В период полового созревания ткань мужской груди не подвергается никакому дополнительному развитию, за исключением 4–69% мужчин, у которых может развиться преходящая гинекомастия или повышенное разрастание ткани груди у мужчин из-за преобладания эстрогена (Lemaine et al., 2013; Браунштейн, 1993). Это состояние имеет тенденцию исправляться само и проявляется только у ~ 10% пубертатного мужского населения к 17 годам (Ma and Geffner, 2008). Это явление также может возникать во время неонатального развития и позднего взросления (из-за регресса секреции андрогенов), но наиболее часто встречается в период полового созревания (Javed and Lteif, 2013; Braunstein, 1993; Nuttall, 1979).

Во время беременности протоки, содержащие Lob2 и Lob3, в конечном итоге развивают секреторные ацинарные клетки Lob4 (Russo and Russo, 2014).После кормления грудью и отлучения от груди железы регрессируют к структурам преимущественно Lob2, тогда как железы первородящих женщин содержат больше Lob1. Когда наступает менопауза, все женщины, независимо от детородного статуса, обычно возвращаются к структурам Lob1.

Руководство для девочек-подростков через семь переходов во взрослую жизнь: Дамур, доктор философии, Лиза: 9780553393071: Amazon.com: Книги

«Наконец, есть хорошие новости для озадаченных родителей девочек-подростков, и психолог Лиза Дамур является носителем этих радостных новостей.[ Untangled ] — самая практичная и читаемая книга для родителей, которую я когда-либо встречал ». — The Washington Post

«Анна Фрейд писала в 1958 году:« В жизни есть несколько ситуаций, с которыми труднее справиться, чем с сыном или дочерью-подростком во время попытки освободиться ». переход, похоже, не стал легче, что делает Untangled таким долгожданным новым ресурсом ». — The Boston Globe

«Damour предлагает родителям обнадеживающий и полезный новый способ поговорить о девочках-подростках и с ними.. . . Родители захотят, чтобы эта книга стояла у них на полках рядом с признанной классикой этого жанра ». – Publishers Weekly

«В течение многих лет люди спрашивали меня о« девичьем эквиваленте Raising Cain, », и я не знал, что порекомендовать. Теперь я знаю ». —Майкл Томпсон, доктор философии, соавтор книги Raising Cain

«Важное руководство по пониманию и поддержке девочек на протяжении всего их развития. Очевидно, что Dr.Дамур «ловит» девушек и является одним из немногих специалистов в этой области, который работает с ними изо дня в день. Она ясно понимает, как лучше всего помочь взрослым справиться с общими, но трудными проблемами, с которыми сталкиваются многие девушки ». —Розалинд Уайзман, автор книги Queen Bees & Wannabes

« Untangled — это драгоценный камень. Лиза Дамур ловко сочетает в себе идеи из своего клинического опыта работы с девочками, проверенную временем мудрость о подростковом возрасте, последние исследования в области социальных наук и нейробиологии, а также откровенные описания культурных тенденций и сообщений СМИ.С того момента, как я прочитал последнюю страницу, я рекомендую ее своим клиентам (включая тех, у кого есть сыновья!) И коллегам и использую ее в качестве освежающего руководства в своей работе с подростками и их родителями ». — Венди Могел, доктор философии, автор книги Благословение обтянутого коленом

«Арсенал стратегий реагирования на постоянно меняющиеся мозг, чувства и выбор вашей дочери, Untangled станет вашей собакой. ушастый путеводитель по загадочному миру девочек-подростков. — Рэйчел Симмонс, автор книги « Odd Girl Out»

«Настолько переполнена практической мудростью, что я прочитала ее дважды, а затем рекомендовала всем знакомым, у которых есть дочь. Эта книга, несомненно, сделает вас лучшим — и более разумным — родителем вашей девочки-подростка ». —Пегги Оренштейн, автор книги « Girls and Sex»

«Есть книги об умных подростках. И есть практические книги о подростках. К счастью, Лиза Дамур предоставила нам то и другое.С осязаемым сочувствием и пониманием к девочкам-подросткам и их семьям, Дамур дает родителям гибкий план, позволяющий предвидеть проблемы и способствовать росту их дочерей. Если у вас есть дочь (или вы были дочерью!), Untangled является обязательным к прочтению ». — Мэдлин Левин, доктор философии, автор книги The Price of Privilege

Лиза Дамур, доктор философии, с отличием окончила Йельский университет, работала в Йельском детском исследовательском центре, затем получила докторскую степень по клинической психологии в Мичиганском университете.Она является автором множества научных работ и глав, касающихся образования и развития детей. Доктор Дамур руководит Центром исследований девочек Laurel School, ведет частную психотерапевтическую практику, консультирует и говорит на международном уровне, а также является преподавателем Центра детских исследований им. Шуберта и клиническим инструктором в Университете Кейс Вестерн Резерв. У нее и ее мужа две дочери, они живут в Шейкер-Хайтс, штат Огайо.

Выдержка. © Печатается с разрешения автора.Все права защищены.

one

Расставание с детством

В приемной моей частной практики я впервые встретил Майю. С легким видом, длинными конечностями и темными волосами, в которых начиналась седина, она встала, чтобы поприветствовать меня, затем изящно повернулась, чтобы вернуть журнал, который она читала, на его место на низком столике рядом с лампой. Она последовала за мной в мой офис и села на дальний конец моего дивана. Это не самое близкое место к креслу, на котором я сижу, но и не так далеко, как стул, который предпочитают клиенты, которые хотят большего расстояния.Она не снимала свою легкую куртку — мы встречались свежим солнечным днем ​​в конце октября — скрестила ноги, сложила руки и наклонилась вперед, пока мы разговаривали.

По телефону Майя сказала мне, что ее беспокоит внезапное изменение ее отношений с ее двенадцатилетней дочерью Камиллой. В моем офисе она рассказала знакомую историю, которую мы рассмотрим в совершенно новом свете.

Майя объяснила, что еще два месяца назад Камилла была ее веселой и радостной спутницей, которая почти всегда была готова пойти в библиотеку, продуктовый магазин или торговый центр.Но в начале седьмого класса Камилла резко изменилась. Она вернулась из школы и направилась прямо в свою спальню, где закрыла дверь и провела марафонские сеансы обмена текстовыми сообщениями с друзьями, пока ей не потребовалось присоединиться к семье за ​​ужином. Сбитая с толку, Майя рассказала, как Камилла угрюмо сидела за обеденным столом и кратко отвечала на вопросы о своем дне. Даже говоря так мало, Камилла сумела выразить, что ее родители задавали самые глупые вопросы, которые она когда-либо слышала, и что сидеть с ними — последнее, что ей хотелось бы делать.

Изредка ненадолго появлялась старая Камилла; Глаза Майи наполнились слезами, когда она описывала эти восхитительные моменты. Однако большую часть времени Майя злилась на Камиллу за то, что она такая колючая, скучала по ее теплым отношениям с любимой девушкой или испытывала утомительную смесь обоих чувств одновременно. Друзья Майи заверили ее, что Камилла «нормальная» и что «девочки расстаются со своими родителями, когда становятся подростками», но Майя все равно позвонила мне. Она волновалась, что что-то не так.

Друзья Майи не ошибались, но их кругозор был слишком узким, а их точка зрения — слишком личной. Им не хватало общей картины. Девочки не бросают родителей просто так. Они отстраняются, чтобы начать свой путь по одному из семи направлений развития подросткового возраста: расставание с детством. К двенадцати годам большинство подростков испытывают внезапное внутреннее давление, заставляющее их отделиться почти от всего, что кажется детским, и, как Майя на собственном горьком опыте усвоила, приятные отношения девочки со своими родными обычно становятся одной из первых жертв.Расставание с детством не всегда является первым этапом развития, который девочки решают в подростковом возрасте, но родители не могут его пропустить. Когда девочки отдаляются от своих мамы и папы, они почти заявляют: «Если вы, ребята, не заметили, я теперь подросток!»

Если мы отступим от того, что кажется сугубо личным отвержением, мы сможем понять, что когда дело доходит до расставания с детством, нашим дочерям предстоит пройти большой путь развития за короткое время. Им нужно добраться из точки А, где они с радостью держатся за наши руки и ведут себя как полные тупицы на публике, в точку Б, где они заявляют о независимости и самоопределении, которые приходят с тем, чтобы быть молодыми женщинами, и променять свою глупость на относительно зрелое поведение ( по крайней мере, когда рядом незнакомцы).Чтобы продвинуться в этом направлении, девочки перестают рассказывать нам свои секреты, раздражаются, когда мы используем клички домашних животных, и дают понять, что они делают нам одолжение, соглашаясь присоединиться к фотографии семейного праздника. Но уход девочки из детства — это не только ее отношения с родителями. Она также может поэкспериментировать с макияжем, внезапно заявить, что поездка в школьном автобусе предназначена для младенцев, и ругаться с друзьями.

Попытки девочек расстаться с детством и сознательны, и бессознательны. Молодые подростки восхищаются старшими подростками и страстно хотят быть похожими на них.У меня в девятом классе есть воспоминания, связанные с фотовспышкой, когда я наблюдал за группой девочек двенадцатого класса, одетых в стиле Мадонны середины 80-х, когда они танцевали и синхронизировали губы под песню «Borderline» во время шоу талантов. Они были за гранью крутизны, и я помню, как в тот момент я решил сократить разрыв между их изысканностью в кружевных перчатках и моей недавно осознанной глупостью. Но многое происходит и за кулисами в бессознательном. Даже если они могут этого не осознавать, двенадцатилетние дети подсчитывают и понимают, что, если все пойдет по плану, они уйдут из дома через пять или шесть лет.Они внезапно чувствуют необходимость подготовиться к взрослой независимости, избавившись от следов детства.

Майя пришла ко мне в офис, потому что волновалась, что что-то действительно не так, и моя работа — серьезно относиться к беспокойству родителей. Поэтому я начал задавать вопросы, которые помогают мне понять, что было нормальным в поведении Камиллы, а что нет: грубила ли она всем взрослым или только маме и папе? Как дела в школе и с друзьями? Были ли у нее интересы, она хорошо спала и говорила о том, чем хотела бы заняться летом или в следующем году?

Майя залила картинку.

Учителя старались изо всех сил прокомментировать доброту и сознательность Камиллы. Камилла сидела на собаках для соседей, и Майя слышала о ней то же самое от них. Майя объяснила, что ее дочь хорошо училась в школе, у нее были крепкие дружеские отношения и каждые выходные она часами проводила на недостроенном третьем этаже семьи, который она превратила в шикарную квартиру для своих кукол. И хотя Майя подозревала, что иногда таскает телефон в комнату на ночь, Камилла обычно хорошо спала.Она с нетерпением ждала, что каждое лето будет собираться в лагере, а также рассказала о своих далеких целях стать учителем или ученым.

Я заверил Майю, что ее друзья, вероятно, были правы — что колючее поведение ее дочери было нормальным. Затем я посоветовал ей увидеть изменения в Камилле с новой точки зрения: было семь переходов, которые она совершила на своем пути к взрослой жизни, и расставание с детством было одним из них. Камилла делала именно то, что мы ожидаем — даже хотим — от подростков.И она делала то же, что и они, по крайней мере с 1958 года, когда Анна Фрейд отметила, что типичный подросток живет «в доме в позе пансиона, обычно очень невнимательной по отношению к старшим и младшим членам семьи. ” Несмотря на то, что подростки давно привыкли держать своих родителей на расстоянии вытянутой руки, большинство из нас потрясены сейсмическим сдвигом в наших отношениях с дочерью.

Вы заметите, что мудрость Анны Фрейд встречается в этой книге; на то есть две причины.Во-первых, она занимает особое место в истории психологии как одна из первых, кто сформулировал и нормализовал многие из предсказуемых проблем, которые возникают в подростковом возрасте. Излишне говорить, что эта книга направлена ​​на развитие этой прекрасной традиции. Во-вторых, она занимает особое место в моем сердце, потому что она сыграла небольшую роль в моем решении стать психологом.

Когда мне было шесть лет, работа моего отца в американском банке перевела нас на несколько лет из Денвера в Лондон, и, по совпадению, друг семьи сделал то же самое на той же неделе.Карла, проницательная аспирантка с гривой рыжих волнистых волос, направлялась в Лондон, чтобы учиться у Анны Фрейд. По сути, мои родители усыновили Карлу, и она присматривала за мной, их единственным ребенком, в течение долгих выходных, когда они путешествовали вместе. Карла жила на севере Лондона, недалеко от учебной клиники Анны Фрейд, в крохотной квартирке, состоящей из гостиной, миниатюрной британской кухни середины 1970-х годов, тесной ванной комнаты и спальни, которая была заполнена кроватью размера «queen-size», которую мы делили, когда я остался. Радиатор на кухне работал на монетах, и вскоре это стало частью нашей повседневной жизни на выходных.Карла копила пенсы между моими визитами и позволяла мне бросать их в щель радиатора, когда я приходил. Затем мы сидели у нее на кухне, и я начинал со своих вопросов: «Что приводит детей к терапии? Что вы им скажете? Что они тебе говорят? Как все эти разговоры помогают им поправиться? » Карла была невероятно терпеливой и щедрой со мной. Воспроизводя в уме наши разговоры, я могу слышать, насколько полно она удовлетворила мое любопытство по поводу своей работы, даже когда она предлагала свои ответы шестилетнему ребенку.

Меня зацепило. Вскоре после того, как мне исполнилось семь, я вошел в нашу лондонскую квартиру и объявил маме: «Я хочу делать то, что делает Карла».