Утро оно какое: Утро, оно такое… Какое? / LaDa

Содержание

250 фраз про утро, которые можно прислать в СМС или вотсап. Оригинальные цитаты, афоризмы, высказывания знаменитостей

В наше интересное время считается абсолютно нормальным каждое утро сообщать миру о том, что вы проснулись! Ведь утреннее настроение задает тон всему дню, и обязательно нужно заявить о нем окружающим в вашем маленьком виртуальном мире, написав интересную фразу про утро или пожелание удачного дня.

Утро, по определению, должно быть добрым! Это начало дня и начало маленькой жизни, которая будет длиться всего несколько часов и уже вечером превратится в прошлое. Приятное или грустное, но уже прошлое.

Эти фразы про утро подарят вам и прочитавшим их хорошего настроения и заряда позитива на весь день!

Подборка фраз про утро

А потом я буду 365 раз в году целуя тебя в щёку, говорить «доброе утро».
Бог каждое утро сеет новые слова в наших сердцах. (Джон Мильтон)
Большего всего мы любим вставать ради солнца в небе, утренней пробежки или раннего звонка от любимого или лучшего друга.
Британские учёные доказали, что лежать утром в тёплой кровати и никуда не идти — полезно для здоровья. 🙂
Будильник – как плохая любовница. Звонит всегда не вовремя.
Будильники созданы для своевременной помощи личности вовремя проснуться, хотя мы их всегда используем как приборы, мешающие сладко утром спать.
Будущее начинается сегодня. Это дар, который вручают нам каждое утро.
Будьте добры к утру и оно тут же подобреет к вам!
Бывает утром, толком ещё не открыв глаза, так хочется отложить все дела на завтра…
Бывают такие дни, когда я могу говорить с кем угодно и о чем угодно. Просто потому, что утро было хорошее. (Питер Джексон)
Весь день спорили, с чего начинается утро. Томас говорит, что с кофе, я — что с чая. Пришел Майк и сказал, что утро начинается с «У». ( Евгений Красницкий)
Вечером жизни — нарадоваться не можешь, а на утро жить не хочется!
Восемьдесят три процента всех дней в году начинаются одинаково: звенит будильник.
Все необычное обычно начинается утром, а если слишком много спать — путешествие так и не начнется. (Александр Андерсон)
Всевышний подает рано проснувшимся, но не всем. А избранным, у которых утром прекрасное настроение, а в глазах искорки блещут.
Всё-таки утро прекрасно, оно не безжалостно, как ночь, заставляющая вспоминать то, что хочешь забыть.
Вставать в 6 часов утра — легко. Главное подобрать удобный часовой пояс.
Вчера вечером было возможно все. Беда «вчерашнего вечера» состоит в том, что за ним всегда следует «сегодняшнее утро».
Главная задача с утра – себя не одеялизировать.
Главное для меня — не переставать удивляться. Перед отходом ко сну я непременно даю себе наказ с утра пораньше обнаружить что-нибудь удивительное. (Рэй Брэдбери)
Говорят, есть люди, которые, едва открыв глаза, готовы покорять мир. Лично я в первые минуты после пробуждения едва помню, как меня зовут. ( Марк Марронье)
Дай каждому дню шанс стать самым прекрасным в твоей жизни!
Делая что-то грандиозное вечером, будь готов застать на утро, это глупым.
День не задался с самого утра: зазвонил будильник.
Дети просыпаются утром и воспринимают новый день как чудо, словно первый день их жизни. Большинство взрослых не умеют этого. Пора переучиваться!
Для выработки характера необходимо минимум два раза в день совершать героическое усилие. Именно это я и делаю: каждое утро встаю и каждый вечер ложусь спать. (Уильям Сомерсет Моэм)
Для того, кто любит уединение, ранняя утренняя прогулка то же, что прогулка ночная, с той только разницей, что утром в природе таится больше радости. (Виктор Гюго)
Добрая половина граждан в понедельник утром выглядит, как вообще недобрая.
Доброе утро начинается с благодарности Создателю за то, что сегодня солнце встало. (Мария Берестова)
Доброе утро приносит добрый день и вечер.
Доброе утро! И на случай, если я вас больше не увижу — добрый день, добрый вечер и доброй ночи!
Если бы каждый человек начинал свой день, наблюдая, как мир наполняется жизнью, светом и красотой, то исчезло бы злодейство — в омытой восходом душе просто не нашлось бы для них места…
Если в понедельник утром у вас болит голова и не хочется работать, примите таблетку пилюлей от начальства, и головную боль как рукой снимет.
Если вам утром не надо вставать, значит, вы спали стоя.
Если вы проснулись утром с ощущением, что проспали на работу – подремлите еще часок, чтобы ощущение переросло в уверенность.
Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том, что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее, так и будет.
Если каждое утро повторять, что доволен своей жизнью, можно не сомневаться: не только сам уверуешь, но и заставишь поверить в это всех, кто вокруг. (Пауло Коэльо )
Если не знаешь, ради чего вставать утром, встань ради своей мечты. И улыбайся. Ради Бога, улыбайся — и всё получится!
Если проснувшись утром вы обнаружили рядом с собой красивую девушку, значит вы вчера не так уж много выпили…
Если с утра получить хороших люлей, то сон уходит так же далеко, как если бы вы выспались.
Если третий день не хочется просыпаться, значит, сегодня среда.
Если утро было добрым, значит, день будет успешный. А доброе оно по определению.
Если утро начинается с ароматного кофе, то это хороший признак для окружающих меня людей. (Ника Гардо)
Если утром кот загадочно улыбается, то тапки лучше не надевать…
Если человек не желает по утрам заниматься бегом, ничто не может его остановить. (Йоги Берра)
Есть такая поговорка, что утро всегда доброе, и оно вовсе не виновато в том, что ты не выспался. (Александра Черчень)
Жизнь с утра начинайте в надежде, что сегодня будет ещё лучше, чем прежде!
Жизнь слишком коротка, чтобы просыпаться утром с сожалениями. Так что любите тех, кто относится к вам хорошо, прощайте тех, кто не прав, и верьте, что всё происходит неслучайно.
За что я не люблю утро – оно всегда наступает, когда я сплю.
Запишите на страницах своего сердца, что каждый день является лучшим в году. (Ральф Уолдо Эмерсон)
Зачем ставить будильник на 7:00, если утром, когда он зазвенит, ты переведешь его на 7:15… потом на 7:25… потом на 7:30… на 7:32…и в конце опоздаешь на 30 мин…
Знаете, что больше всего бесит утром на работе? Это опоздавшие. И не потому, что ты можешь быть фанатом пунктуальности, а потому что эта тварь спала больше, чем ты!
Идеальное утро: проснулся, потянулся, улыбнулся, перевернулся и… заснул.
Идеальное утро: ты выспался, настроение хорошее и за окном солнце.
Иду я как-то утром на работу, спокойно иду, не опаздываю. И тут понимаю, что вокруг одеяло, подушка и я в кровати… Понимаю: сон был вещий – к разборкам.
Из всех времен года ненавижу утро и понедельники.
Имя Анастасия означает «восставшая из мертвых». Теперь ты понимаешь, почему чувствуешь себя так каждое утро.
Каждая женщина имеет право проснуться утром бессовестно счастливой и выйти из дома нагло красивой!
Каждое начало дня по-своему прекрасно, надо только научиться это видеть и понимать.
Каждое утро — это время начать жизнь снова. (Пауло Коэльо)
Каждое утро — это новый чистый лист твоей жизни. И чтобы написать на нём что-то хорошее, совсем не обязательно быть писателем.
Каждое утро ищи позитив – день проведёшь на весёлый мотив!
Каждое утро мы рождаемся вновь. И то, что мы сделаем сегодня, и будет иметь наибольшую важность.
Каждое утро перед нами стоит выбор: продолжить спать и видеть прекрасные сны, или встать и воплощать эти сны в реальность. Выбор за нами.
Каждое утро при пробуждении ты обязан говорить: Я вижу, я слышу, я двигаюсь, я не страдаю! Спасибо! Жизнь прекрасна! (Жюль Ренар)
Каждое утро тебя встречает день, в котором ты никогда не был. Каждое утро тебя ожидает мир, который ты никогда не видел. Не теряй время, просыпайся!
Каждое утро читаю раздел некрологов и радуюсь, не найдя там своего имени. (Нил Саймон)
Каждое утро я мечтаю остаться жить под одеялом.
Каждое утро я прохожу пять стадий пробуждения: отрицание, гнев, торг, смирение, кофе.
Каждое утро, каждый новый день попробуй сказать себе: В этот день я обязательно проживу с высоко поднятой головой и счастливым сердцем? Потому что завтра будет самый лучший день в моей жизни!
Каждое утро, когда звонит будильник, первым делом просыпается желание убивать, а потом уже я.
Каждое утро, просыпаясь, мы выбираем себе настроение сами, так же, как и одежду. Одевайся в счастье, оно всегда в моде.
Каждое утро, чувствуешь себя китайской совой! Хохлишься, таращишься, а глаза все равно узкие.
Каждое утро. Первые полчаса тело игнорит мозг, мозг тело. пока в дверной косяк не врежешься или не наступишь на колючую херню.
Каждое утро я говорю себе: «Подъём, красотка, нас ждут великие дела!» Но внутренний голос шепчет: «Если ждут, значит любят, а если любят, значит подождут!»
Каждый день — первый в жизни. Живи этот день так, как будто бы ты сегодня заново родился.
Каждый день Бог посылает нам – вместе с солнцем – возможность изменить все то, что делает нас несчастными. И каждый день мы пытаемся притвориться, будто не замечаем этой возможности.
Каждый день начинай с победы! Над своей ленью, над своими страхами! Впереди замечательная жизнь!
Каждый день, когда встаешь с кровати, не забудь разбудить свое хорошее настроение.
Каждый день, когда мы просыпаемся, перед нами Двадцать четыре совершенно новых часа жизни. Какой драгоценный дар! У нас есть возможность прожить эти Двадцать четыре часа так, чтобы они принесли покой, радость и счастье нам, и окружающим!
Каждый человек имеет право на свое хмурое утро.
Как же невыносимо тяжело ранним утром искать в кружке ниточку от пакетика чая, особенно если ты заварил себе кофе…
Как можно говорить что жизнь не прекрасна? Каждый день прекрасен собой, нет такого дня в жизни, в котором нет счастья, настоящего счастья. С самого утра, когда восходит солнце, жизнь уже прекрасна. Ведь в этот день тебя могло уже не быть. Но ты живешь и можешь наслаждаться тем солнцем, что светит, тем ветром, что дует и всем живым вокруг тебя…
Как ты проживаешь каждый свой день — так проходит и вся твоя жизнь. Как легко поддаться мысли о том, что один день ничего не решает, поскольку впереди у нас еще много подобных дней. Но замечательная жизнь — это не что иное, как последовательность замечательных, прекрасно прожитых дней, идущих чередой, подобно нанизанным на нить жемчужинам в прекрасном ожерелье. Каждый день по-своему ценен. Прошлое остается позади, а будущее — всего лишь плод воображения, поэтому сегодняшний день — это все, чем ты владеешь. Так распорядись этим днем мудро.
Как утро нужно считать самой лучшей частью суток, как весна — самое прекрасное время года, так детство — самая яркая пора человеческой жизни. (Владимир Солоухин)
Какое счастье, когда просыпаешься в 3 часа ночи, и радуешься что ещё не утро. Счастье! И дальше спать!
Какой бы темной ни была ночь,вслед за ней всегда наступит утро.
Когда вы проснетесь завтра утром, перед тем, как встать с кровати, перечислите себе 5 вещей, за которые вы благодарны. Это может быть что угодно — лучик солнца, который освещает вашу комнату, пение птиц на улице, аромат цветущих цветов, улыбка близкого человека, возможность жить и творить добро в этом мире. Вы удивитесь, но такая простая утренняя привычка сильно приукрасит весь ваш день. Вся Вселенная откликнется на вашу благодарность и будет способствовать успеху на вашем пути самосовершенствования!
Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, что вы снова получили драгоценную привилегию быть живым — дышать, думать, чтобы наслаждаться и любить. (Марк Аврелий)
Когда же, наконец, наступит то время, когда по утрам я начну просыпаться, а не воскресать?
Когда любой внешний толчок порождает внутреннее отталкивание, человеку приходится искать причины, которые позволят ему вылезать по утрам из постели, — причины, во всяком случае, более основательные, чем боязнь нажить пролежни. Стивен Фрай
Когда уже утро будет начинаться с зарядки и пробежки, а не с минералки и таблетки аспирина?
Когда утром не хочется идти на работу, а вечером не хочется идти домой, жизнь надо менять. (Михаил Веллер)
Когда человек в рекламе встает с кровати, бодро собирается и идет на работу, внизу экрана должна быть надпись: не пытайтесь это повторить.
Когда-нибудь и этот день будет для тебя воспоминанием. И только ты можешь сделать так, чтобы эти воспоминания были хорошими.
Крепкий кофе с утра? Да вы что?! Я же потом на работе не усну!
Кто бреется, тот каждое утро молодеет на день.
Кто не встает вместе с солнцем, тот не знает радостей дня. (Мигель де Сервантес)
Кто рано встает… тот всех бесит, хлопает дверями, гремит чайником и ходит как слон!
Кто рано утром встаёт – тот всех достаёт!
Кто-нибудь знает сколько коньяка наливать в кофе утром, чтобы оно было добрым?
Лег в постель в 20.00, а проснулся в 8.00. Спал 12 часов и не выспался. Вот и правда жизни — я совершенно ненасытный в постели. (Сергей Ясинский)
Лучше кофе с утра бодрит мизинец на ноге, встретившийся с тумбочкой…
Лучшее средство хорошо начать день состоит в том, чтобы, проснувшись, подумать, нельзя ли хоть одному человеку доставить сегодня радость.
Люди не ценят утра. Через силу просыпаются под звон будильника, который разбивает их сон, как удар топора, и тотчас предаются печальной суете. Они изо дня в день привыкают к насилию и изо дня в день отучаются от наслаждения. Милан Кундера
Мало встать рано утром, надо ещё прекратить спать. (Янина Ипохорская)
Мне нравится сама идея: возможность вставать каждое утро и начать что угодно заново. (Кристин Армстронг)
Много ли надо, чтобы день начался прекрасно? Чашка горячего чая и поцелуй любимого человека. Думайте о хорошем.
Мое идеальное утро: я просыпаюсь под пение птиц, грациозной ланью спрыгиваю с кровати, с хохотом отбрасываю в сторону весы. И по утренней росе бегу куда-то туда, где есть люди. (Иван Ургант)
Моим будильником является жена, которая каждое утро с криком становится на весы.
Мы бы любили утро больше, если бы оно начиналось позже…
Мысли как цветы: сорванные утром, они дольше остаются свежими. (Андре Жид)
Над головой созвездия мигают. И руки сами тянутся к огню. Как страшно мне, что люди привыкают, открыв глаза, не удивляться дню. (Роберт Рождественский)
Найди во что верить и вставай по утрам с улыбкой.
Нанесите утром на лицо тонкий слой теплоты и симпатии, включите искреннюю улыбку, настройте контакт глаз. Излучайте сияние, подтяните чувство внутреннего достоинства. Зажгите свет доброты и наденьте отличное настроение. Включите оптимизм… И Вам не будет равных!
Народная мудрость гласит: как день начнёшь, так его и проведёшь. Встречаем новый день с улыбкой!
Не все то ново, что начинается. Но каждое утро сияет свежестью. (Эрнст Блох)
Не доверяю тем, кого в такую рань тянет философствовать. Это как выпивка к завтраку, начальная стадия помешательства. Утром нужно выспаться, искупаться и ни о чём не думать.
Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания… Добавьте сахар сегодняшних, радостных надежд!
Не нужно верить в солнце, чтобы оно вставало по утрам.
Неважно — каким был вчерашний день. Важно, что сегодняшний будет лучше…
Невероятный вечер, сумасшедшая ночь – это всякий может. А ты попробуй сделать незабываемое утро…
Немыслимое счастье проснуться утром, имея впереди целый день, огромный день, полный радостей и забот. (Франсуаза Саган)
Ненастное утро может смениться ясным днём.
Неприятных людей я предпочитаю видеть только после полудня. Утром все и так достаточно непросто.
Нет такой ночи или проблемы, которую не победил бы восход и надежда. (Бернард Артур Оуэн Уильямс )
Неудачник — это тот, у которого обе ноги не те. Поэтому и встаёт такой каждое утро не с той ноги.
Ни один будильник не сравнится со звонком от начальника с вопросом, почему вас еще нет на работе.
Никогда не спрашивайте с утра после попойки, что вы делали. Вам действительно лучше этого не знать. (Питер О’Тул)
Новый день – ещё одна возможность сделать кого-то счастливым.
Новый день — это новый старт. Не стоит привязываться к вчерашним происшествиям. Сегодня у тебя новая жизнь, и если вчера вышло что-то не так, сегодня попробуй начать все снова.
Новый день всегда нужно начинать с чего нибудь Доброго! Доброй улыбки, добрых глаз, добрых мыслей, добрых слов… Доброго утра!
Новый, 100% способ проснуться утром! Ставишь обычный будильник на 7:00, а форматирование жесткого диска на 7:05. И только попробуй проспи!
Нормальный здоровый человек, ведущий правильный образ жизни, встает в семь тридцать утра в самом отвратительном настроении. (Джин Керр)
Он каждое утро приносил ей кофе в постель. Ей оставалось только помолоть и заварить.
Оптимист – это человек, который точно знает, до чего плох может быть мир; а пессимист открывает это заново каждое утро.
От души посмеяться и вволю выспаться — вот два лучших лекарства от любого недуга.
Петух приветствует пением даже то утро, когда отправится в суп. (Франсуаза Саган)
Пифагорейцы советовали бросать по утрам взгляд на небо, чтобы вспомнить о том, что ты всегда исполняешь свою цель, оставаясь верным своему пути и образу действий.
Планы на год составляй весной, планы на день — утром.
Пора просыпаться и украсить собой этот мир!
Правильное слово «настроение»… Оно происходит от «настроить», «настраиваться». Вот настроился с утра на положительные эмоции – и всё пошло как по маслу!
Правильный день начинается с правой ноги 😉
Прежде, чем сказать кому-то: Доброе утро! — умойтесь утренней прохладой, пусть оно для вас станет добрым, впустите в себя его доброту и свежесть, тогда и приветствие будет искренним.
Прекрасное утро — это когда полный разгром везде, а ты спокойно встаешь, готовишь завтрак и включаешь любимую передачу, или заходишь в соц. сеть и ТЕБЯ УЖЕ НИЧЕГО НЕ ВОЛНУЕТ…
Проснувшись утром, посмотрев в зеркало, понимаешь, что на работу идти некому.
Проснулась утром рано и думаю: встану, горы сверну… повернулась на другой бок — зачем в природу вторгаться, пусть стоят!
Проснулась, рано утром смотрю, что-то не то! Что-то не то тоже проснулось. И говорит, хочу кофе, хочу кофе…
Просто почувствовать нежность к мирозданию — лучший повод встать с утра пораньше. (Мария Берестова)
Пускай лучше будет стыдно утром, чем скучно вечером!
Пусть утро будет добрым, ароматным и бодрящим! А вся неделя легкой, вдохновленной и продуктивной!
Радостно бегите вперед утром, чтобы приветствовать самые удивительные события своей жизни!
Радуйтесь, что вы можете просыпаться каждое утро и проживать новый день. Будьте счастливы, что вы живы, здоровы, имеете друзей, обладаете способностью творить и ощущать радость бытия. (Луиза Хей)
Раннее утро — зло. А раннее утро без кофе — зло в квадрате. (Марина Комарова)
Рано ложиться и рано вставать — вот что делает человека здоровым, богатым и умным.
Решила стать жаворонком и встала по раньше. Теперь я злая, не выспавшаяся сова!!
С утра иногда очень сложно понять: ты просто не выспался или вправду всех ненавидишь?
С утра очень сильна кроватация. Кроватация — это как гравитация, но тебя притягивает не к массивным телам, а к кровати.
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Самое главное — это то, с каким настроением вы входите в новое утро. (Виктор Пелевин)
Самое доброе утро — утро с любимым человеком.
Самое прекрасное утро, это сегодня, когда не нужен завтрак в постель, а когда просто тепло сбоку.
Самую большую силу притяжения имеет кровать в понедельник утром.
Сегодня мне повезло, — я проснулся. Я жив, у меня есть эта драгоценная человеческая жизнь, и я не стану тратить её впустую.
Сегодня я встал не с той ноги, и она застряла между стеной и кроватью!
Совет на утро: если опаздываешь на работу — не спеши. Придумай причину.
Солнечное утро — это время тихой радости.Эти часы — не для спешки, не для суеты. Утро — время неторопливых, глубоких, золотых мыслей. (Джон Стейнбек)
Сон – маленькая смерть… каждое утро вместо нас просыпается кто то другой…
Сообщение полученное утром — означает не просто «С добрым утром»…оно значит — я думаю о тебе, когда просыпаюсь…
Старость приходит внезапно, как снег. Утром вы встаёте и видите, что всё бело. Жюль Ренар
Субботнее утро было прекрасным. Но потом ко мне стала возвращаться память…
Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне. (Генри Дэвид Торо)
Счастлив заяц поутру, ибо не дано ему знать, с какими мыслями проснулся охотник. (Уистен Хью Оден)
Счастливая женщина каждое утро встает из под палки!
Счастливых людей будит вовсе не будильник…
Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет: успех приходит к тем, кто встает с утра в хорошем настроении. (Ашар Марсель)
Труднее всего вылезать из долгов и из постели в холодное утро.
Ты проснулся с желанием поработать, тогда тебе следует еще поспать.
Ты просыпаешься утром, «надеваешь» на лицо улыбку, но постоянно осознаешь бренность бытия. (Джон Апдайк)
Ты удивишься, как же легко утром вставать с постели, когда ты счастлив. (Дэвид Николс)
Ты удивишься, но счастливому человеку легко вставать утром.
У вас должна быть мечта, чтобы вы могли вставать по утрам. (Билли Уайлдер)
У каждого свой рецепт для счастья. У меня на потолке написано: завтра бросаю жрать. Каждое утро, просыпаясь, вижу эту надпись и думаю: хорошо, что завтра, а не сегодня.
У меня была любимая песня, а потом я поставила её на будильник. Любимых песен больше нет!
У меня началась утренняя тошнота. Я не беременна, просто меня уже тошнит от утра. (Филлис Диллер)
У меня, например, утро – любимое время суток. Жалко конечно что я его так редко застаю..
У мужчины, являющегося под утро домой, просыпается талант сказочника.
У утра нет четких временных рамок. Считается, что это время с восхода солнца и до полудня. Поэтому в каждой географической зоне, климатическом поясе, в каждый сезон утро длится разное количество времени. Но, даже, несмотря на все эти условности, первые часы нового дня прекрасны всегда. Не даром его воспевают поэты и писатели. Так что вполне закономерно, что в нашей подборке есть и короткие и красивые цитаты про утро великих людей.
Удивительно, что может сделать один утренний луч солнца с душой человека…
Улыбнуться с утра своему отражению в зеркале – отличная примета хорошего дня!
Утреннее недовольство — это здоровая и естественная реакция человека на то, что каждый день всё надо начинать сначала.
Утречко доброе, хомосапиенсики. Пейте кофе и бегом эволюционировать. (Саша Крамар)
Утро — новый день, новый вдох, новые надежды…
Утро — это восстановление и обновление системы природы, после её перезагрузки.
Утро — это прекрасно. Единственный его недостаток — оно всегда приходит не вовремя.
Утро – это такая часть суток, когда многие люди завидуют безработным.
Утро – это такое особенное время суток, когда, прежде чем куда-нибудь основательно заспешить, все бродят по квартире с чашечкой кофе в руках, точно с волшебной палочкой, пробуждающей к новой жизни…
Утро — это прекрасно. Единственный его недостаток — оно всегда приходит не вовремя.
Утро бывает только трех типов – рано, очень рано и слишком рано!
Утро было прекрасно уже тем, что оно наступило. (Фазиль Искандер)
Утро вечера мудрее. Поэтому утром так не хочется вставать на работу.
Утро всё ближе и ближе… Тишина гробовая, ни звука! По морде будильничьей вижу… Звонить собирается, сука!
Утро добрым остаётся, пока шанс ему даётся. (Сабир Омуров)
Утро должно быть добрым, день — полезным, a вечер — запоминающимся!
Утро должно начинаться с кофе, а не с испорченного настроения.
Утро начинается не с кофе. А с попытки осознать: кто ты, где ты и куда ты сегодня проспaл.
Утро наступит в любом случае – даже если ты забудешь завести будильник. (Урсула Ле Гуин)
Утро начинается не с кофе. А с попытки осознать: кто я, где я и куда сегодня проспала!
Утро начинается не с кофе. Утро начинается с мысли: «Нужно было лечь пораньше».
Утро не наступит, если вечером солнце не скроется за горизонтом.
Утро нужно любить, это и без всяких цитат понятно. Ведь это так приятно — встретить начало дня, когда под напором розовых лучей еще невидимого солнца исчезают звезды. И вокруг все просыпается.
Утро понедельника окажется гораздо белее весёлым, если кружечку бодрящего кофе запить стаканом укрепляющего иммунитет коньяка.
Утро понедельника. Что может быть прекраснее? Да, пожалуй, всё.
Утро сегодня легкое, как пух, — такое утро грех проспать. (Джон Стейнбек )
Утро у меня может начинаться только двумя способами – ппц как рано и блииииин, проспала..!!!
Утро у цыган: кто первый встал, тот красивее всех оделся!
Утро я встретил с радостью. Но того, кто придумал этот чёртов будильник, обязательно найду и расскажу, что он был не прав. (Василий Маханенко)
Утром людям приходят более правильные мысли, чем вечером. (С. Лукьяненко)
Утром никогда не хватает времени на сборы. Можно встать в семь утра, а можно в шесть. Но всё равно — пяти минут не хватит. (Сергей Лукьяненко)
Утром ночные планы никуда не годятся. Когда думаешь ночью, это одно, а утром всё выглядит иначе. (Эрнест Хемингуэй)
Утром нужно обязательно улыбнуться в зеркало , а вечером улыбка вернётся неожиданным образом, рядом с тобой!
Утром составляю план,а днём делаю глупости!
Утром хорошо просыпается только… сахар мимо чашки.
Утром я составляю планы, а днём делаю глупости.
Утром я составляю планы, а днём делаю глупости. (Вольтер)
Утром, когда восходит солнце, позвольте ему взойти и в вас тоже.
Ученые установили, что утро всегда лучше, если оно начинается после обеда.
Хорошая идея подарит вам бодрость утром, но отличная идея не даст вам заснуть всю ночь. (Мэрилин вос Савант)
Хорошее утро – это залог успешного дня. Очень важно, чтобы рядом с вами был человек, которому вы каждое утро будете говорить «Доброе утро!» и слышать это пожелание в свой адрес. Ведь счастье кроется в том, чтобы начинать день не в одиночестве, а рядом с любимым человеком и с хорошими мыслями.
Хорошо, когда неприятности начинаются утром: на то, чтобы справиться с ними, имеется целый день.
Хочешь не проспать утром на работу? Поешь перед сном арбуз.
Часто глядя утром на женщину, которая оказалась в твоей постели, с ужасом понимаешь, что в том, что ты ее вчера соблазнил, была не твоя, а ее заслуга.
Чем дальше от понедельника, тем утро добрее.
Что делать, когда закончил дело всей жизни? Посмотреть на все хорошенько с утра. (Игги Поп)
Что за привычка просыпаться за пять минут до будильника? А потом сидя на уроке все время думаешь, что могла поспать еще целых пять минут…
Что утром не сделаешь, то вечером не наверстаешь.
Чтобы вовремя подняться, будильник надо ставить не на час раньше, а на шкаф.
Чтобы не выбирать утром, с какой ноги встать, просто упадите с кровати.
Чтобы проснуться доброй и ласковой, нужно заснуть счастливой…
Чтобы утро было добрым, рядом должны быть люди, которые сделают его таким.
Этим утром мне в голову пришла потрясающая идея, но она мне не понравилась. (Сэмюэл Голдвин)
Я ежедневно воспитываю характер, совершая поступки, требующие колоссальных волевых усилий. Например, я утром просыпаюсь. А вечером – отправляюсь в кровать.(Уильям Сомерсет Моэм)
Я жалею людей, которые не пьют. Когда они просыпаются утром, они чувствуют себя так же хорошо, как и весь оставшийся день. (Фрэнк Синатра)
Я не мазохист, но по утрам всегда принимаю холодный душ. Это великолепное начало дня, поскольку потом заведомо не будет ничего хуже. (Роман Полански)
Я необычайно пунктуальный человек. Каждое утро кидаю будильник об стену в одно и тоже время.
Я однажды поссорился с утром! И теперь эта сволочь приходит ко мне каждый день!!
Я по ночам не сплю потому, что утро всегда скучное и лучше поспать до обеда!
Я по ночам не храплю.. я рычу, чтобы меня боялись разбудить.
Я понял, почему в армии просыпаются в шесть утра: потому что единственное, что хочется делать в 6 утра — это убивать людей.
Я просыпаюсь каждое утро, чтобы идти своим собственным путем, и со мной любое чудо может произойти. (Филиппа Грегори)

Видео: прикольное пожелание доброго утра

А этот оригинальный забавный ролик можно отравить хорошему человеку в качестве пожелания доброго и позитивного утра:

Цитаты про утро — Цитаты, афоризмы, высказывания, фразы, статусы в контакте

Каждое утро — это время начать жизнь снова.

Пауло Коэльо

Поделитесь с друзьями:

Счастье — когда утром хочется на работу, а вечером — домой.

Тридцать три

Поделитесь с друзьями:

Утро бывает только трех типов – рано, очень рано и слишком рано!

Поделитесь с друзьями:

Просто почувствовать нежность к мирозданию — лучший повод встать с утра пораньше.

Мария Берестова

Поделитесь с друзьями:

Утром один час лучше, чем два вечером.

Поделитесь с друзьями:

Что утром не сделаешь, то вечером не наверстаешь.

Поделитесь с друзьями:

Если бы в одно прекрасное утро мы обнаружили, что отныне все люди — одной нации, одной веры и одной расы, то еще до обеда мы бы изобрели новые предубеждения.

Джордж Эйкен

Поделитесь с друзьями:

Мне нужен кто-то, ради кого можно будет вставать по утрам.

Стивен Фрай

Поделитесь с друзьями:

Не все то ново, что начинается. Но каждое утро сияет свежестью.

Эрнст Симон Блох

Поделитесь с друзьями:

Смотри на каждую утреннюю зарю, как на начало твоей жизни, и на каждый закат солнца, как на конец ее. Пусть каждая из этих кратких жизней будет отмечена каким-нибудь добрым поступком, какой-нибудь победой над собой или приобретенным знанием.

Поделитесь с друзьями:

Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне.

Торо Генри Дэвид

Поделитесь с друзьями:

Единственный способ сделать утро хорошим — проспать его.

Гомер Симпсон

Поделитесь с друзьями:

Утро зевало уже сквозь окна, свинцовое, окаянное утро дождливого зимнего дня.

Герман Гессе

Поделитесь с друзьями:

Дай каждому дню шанс стать самым прекрасным в твоей жизни!

Поделитесь с друзьями:

Утро у цыган: кто первый встал, тот красивее всех оделся!

Поделитесь с друзьями:

Если хотите по вечерам ложиться спать с чувством удовлетворения, просыпаетесь каждое утро с чувством решимости.

Хэл Элрод

Поделитесь с друзьями:

Как бы не начался твой день, с дождя или с солнца – будь благодарен Богу… Твой день начался!

Поделитесь с друзьями:

Мне нравилось напиваться, а проснувшись утром, обнаружить, что я в Мексике. Это – неотъемлемая часть жизни идиота.

Питер О’Тул

Поделитесь с друзьями:

Народная мудрость гласит: как день начнёшь, так его и проведёшь. Встречаем новый день с улыбкой!

Поделитесь с друзьями:

Доброе утро приносит добрый день.

Народная мудрость

Поделитесь с друзьями:

Дети просыпаются утром и воспринимают новый день как чудо, словно первый день их жизни. Большинство взрослых не умеют этого. Не можем не думать о завтрашнем дне, не можем оставить прошлое позади. Постоянно вздыхаем, о чем-то сожалея… Пора переучиваться!

Поделитесь с друзьями:

Большего всего мы любим вставать ради солнца в небе, утренней пробежки или раннего звонка от любимого или лучшего друга.

Сплетница

Поделитесь с друзьями:

Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, что вы снова получили драгоценную привилегию быть живым — дышать, думать, чтобы наслаждаться и любить.

Марк Аврелий

Поделитесь с друзьями:

Моя любовь не соткана из лунного света и роз, а бывает иногда прозаичной, как утро в понедельник.

Винсент Ван Гог

Поделитесь с друзьями:

Хорошо когда утро в девять. Нет, в десять еще прекрасней, а в одиннадцать — уже разврат. К разврату кофе должно подавать в постель, на таком деревянном подносике, и чтобы кофейник и сливочник серебряные, а чашечка прозрачного фарфора, а в сахарнице под салфеточкой нечто благоуханное, похрустывающее и пышное, присыпанное корицей и ванильным сахаром…

Макс Фрай

Поделитесь с друзьями:

Жизнь с утра начинайте в надежде,
Что сегодня будет ещё лучше, чем прежде!

Поделитесь с друзьями:

Утро понедельника началось, как всегда, неожиданно — после вечера пятницы.

Поделитесь с друзьями:

Утром людям приходят более правильные мысли, чем вечером.

Сергей Лукьяненко

Поделитесь с друзьями:

Утро такое милое, ясное, но мне немножечко грустно, хочется уйти в поле, где никого нет, — я уж знаю, что люди, как всегда, запачкают светлый день.

Максим Горький

Поделитесь с друзьями:

От этого раннего вставания можно совсем обезуметь. Человек должен высыпаться.

Франц Кафка

Поделитесь с друзьями:

— Хватит спать!
— Говори «проснись» — это позитивно, а «хватит спать» — негативно.

Уолл Стрит

Поделитесь с друзьями:

Ранним утром солнце встало, неужели спишь, малыш? Я уже давно проснулась и все жду, что позвонишь.

Поделитесь с друзьями:

Пусть утреннее солнце разбудит тебя, и сразу напомнит, что на свете есть я.

Поделитесь с друзьями:

Никакой кофе не бодрит так с утра, как фраза «Мы проспали!».

Поделитесь с друзьями:

Доброе утро те, из-за кого я так много пью.

Клиника

Поделитесь с друзьями:

Обожаю выйти на улицу утром, а там так спокойно, тихо, чистый, скрипящий снег.

Поделитесь с друзьями:

Ученые установили, что утро всегда лучше, если оно начинается после обеда.

Поделитесь с друзьями:

Для выработки характера необходимо минимум два раза в день совершать героическое усилие. Именно это я и делаю: каждое утро встаю и каждый вечер ложусь спать.

Уильям Сомерсет Моэм

Поделитесь с друзьями:

Утром люди совсем другие. Утром они более одиноки. В этом холодном и влажном воздухе. Вечером люди собираются вместе, пьют коньяк, играют в шахматы, слушают музыку и говорят, что она прекрасна. Ночью они занимаются любовью или спят. Но утром… До завтрака… Ты совершенно одинок.

Эрленд Лу

Поделитесь с друзьями:

Доброе утро приносит добрый день.

Еврейская пословица

Поделитесь с друзьями:

Милый, ты наверное проснулся, чтобы лишний раз убедиться, что я – рядом. Я здесь, спи спокойно.

Поделитесь с друзьями:

Каждый день, когда встаёшь с кровати, не забудь разбудить своё хорошее настроение.

Поделитесь с друзьями:

Вроде бы это мелочь – написать тебе сообщение и получить незамысловатый ответ. Но какое это все-таки счастье – пожелать доброго утра любимому человеку!

Поделитесь с друзьями:

Будущее начинается сегодня. Это дар, который вручают нам каждое утро.

Поделитесь с друзьями:

Я имею счастье проводить время с утра и до вечера в обществе гениального человека, то есть с самим собой, а это очень приятно.

Виктор Гюго

Поделитесь с друзьями:

Ранние утренние часы в городе — это волшебство.

Марк Леви

Поделитесь с друзьями:

Утренний город — приглашение к тому, чтобы начать танец нового дня.

Мария Берестова

Поделитесь с друзьями:

Утром людям приходят более правильные мысли, чем вечером.

Поделитесь с друзьями:

Если человек не желает по утрам заниматься бегом, ничто не может его остановить.

Йоги Берра

Поделитесь с друзьями:

Лишь тот, кто познал ужас ночи, может понять сладость наступления утра.

Брэм Стокер

Поделитесь с друзьями:

Количество сексуальных девушек на улицах напрямую зависит от утреннего уровня тестостерона.

Шербото Токомбаев

Поделитесь с друзьями:

Непросто поставить детей на ноги — особенно ранним утром.

Поделитесь с друзьями:

Радуйтесь, что вы можете просыпаться каждое утро и проживать новый день. Будьте счастливы, что вы живы, здоровы, имеете друзей, обладаете способностью творить и ощущать радость бытия.

Луиза Хей

Поделитесь с друзьями:

Каждое утро ищи позитив, день проведешь на веселый мотив.

Поделитесь с друзьями:

Утро – это молодость дня. Утром все ясно, свежо и легко: мы чувствуем свои силы и располагаем всеми способностями.

Поделитесь с друзьями:

Солнечное утро — это время тихой радости. Эти часы — не для спешки, не для суеты. Утро — время неторопливых, глубоких, золотых мыслей.

Джон Стейнбек. Квартал Тортилья-Флэт

Поделитесь с друзьями:

Замечали ли вы по утрам, как одна ваша ножка ищет тапочек, а другую никак не заставить покинуть постель?

Геннадий Ефимович Малкин

Поделитесь с друзьями:

Все-таки вставать вместе с солнцем – редкое удовольствие, и если такое случается, его уже трудно на что-нибудь променять.

Харуки Мураками

Поделитесь с друзьями:

Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне.

Генри Дэвид Торо

Поделитесь с друзьями:

Только не говорите мне, что волшебства не существует… Я каждое утро варю магическое зелье из волшебных зерен и оно возвращает меня к жизни.

Н. Хофмман

Поделитесь с друзьями:

Что делать, когда закончил дело всей жизни? Посмотреть на все хорошенько с утра.

Игги Поп

Поделитесь с друзьями:

Парижское утро начинается с кофе… Его запах проникает сквозь прикрытые ставни из маленькой кофейни на углу, разгоняя остатки сна. Он заполняет комнату терпким ароматом, наполняя тело желанием, а душу – беспричинной радостью бытия.

Поделитесь с друзьями:

Крепкий кофе в больших количествах — вот что необходимо мне, чтобы проснуться. Он согревает и придает мне силы. Иногда он причиняет сладкую боль, но я скорее предпочту страдать от нее, чем откажусь от кофе.

Наполеон Бонапарт

Поделитесь с друзьями:

Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том, что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее, так и будет.

Поделитесь с друзьями:

Всё-таки утро прекрасно, оно не безжалостно, как ночь, заставляющая вспоминать то, что хочешь забыть.

Эльчин Сафарли. Мне тебя обещали

Поделитесь с друзьями:

Нет ничего лучше, чем ясное, солнечное весеннее утро в старом центре Ехо… и нет ничего хуже, чем ясное, солнечное утро в любое время года и в любой точке вселенной — в том случае, если вам не дали выспаться.

Макс Фрай

Поделитесь с друзьями:

Если утро было добрым, значит, день будет успешный.

Поделитесь с друзьями:

Для того, кто любит уединение, ранняя утренняя прогулка то же, что прогулка ночная, с той только разницей, что утром в природе таится больше радости.

Виктор Гюго

Поделитесь с друзьями:

Мало встать рано утром, надо еще перестать спать.

Янина Ипохорская

Поделитесь с друзьями:

Утро добрым не бывает по определению!

Иван Тихонов

Поделитесь с друзьями:

Найди во что верить и вставай по утрам с улыбкой.

Поделитесь с друзьями:

Доброе утро начинается с кофе, свежей выпечки и испорченной женщины.

Саша Крамар

Поделитесь с друзьями:

Бывают такие дни, когда я могу говорить с кем угодно и о чем угодно. Просто потому, что утро было хорошее.

Питер Джексон

Поделитесь с друзьями:

Если вы проснулись утром с ощущением, что проспали на работу — подремлите еще часок, чтобы ощущение переросло в уверенность.

Поделитесь с друзьями:

А теперь погаси свет, и до утра у нас не будет никаких огорчений, а утром, если нам захочется, позаботимся о новых.

Станислав Лем

Поделитесь с друзьями:

Есть такая поговорка, что утро всегда доброе, и оно вовсе не виновато в том, что ты не выспался.

Александра Черчень

Поделитесь с друзьями:

Большинство из нас похожи на того петуха, который воображал, что солнце встаёт каждое утро единственно для того, чтобы послушать, как он поёт.

Джером К. Джером

Поделитесь с друзьями:

Если не знаешь, ради чего вставать утром, встань ради своей мечты.

Поделитесь с друзьями:

От вечера до утра каких чудес не бывает!

Тысяча и одна ночь

Поделитесь с друзьями:

Хорошего утра и еще лучшего дня!.

Поделитесь с друзьями:

Доброе утро начинается с благодарности Создателю за то, что сегодня солнце встало.

Мария Берестова

Поделитесь с друзьями:

Доброе утро — это не время суток. «Доброе утро» — это состояние души.

Поделитесь с друзьями:

Самый крепкий сон наступает после сигнала будильника в 7 утра.

Поделитесь с друзьями:

В пять утра любое «потом» все равно что «никогда».

Макс Фрай

Поделитесь с друзьями:

Правильное слово «настроение»… Оно происходит от «настроить», «настраиваться». Вот настроился с утра на положительные эмоции – и всё пошло как по маслу!

Поделитесь с друзьями:

Каждое утро — это шанс начать жизнь заново.

Поделитесь с друзьями:

Не все то ново, что начинается. Но каждое утро сияет свежестью.

Поделитесь с друзьями:

Утром хорошо просыпается только… сахар мимо чашки.

Поделитесь с друзьями:

Когда я не высплюсь, «доброе утро» звучит для меня как ругательство.

Ринат Валиуллин. Где валяются поцелуи

Поделитесь с друзьями:

Кофейный ритуал — разновидность утренней медитации.

Л. Улицкая

Поделитесь с друзьями:

В нежности наступающего утра чувствуешь Божью любовь.

Мария Берестова

Поделитесь с друзьями:

Идеальное утро: проснулся, потянулся, улыбнулся, перевернулся и… заснул.

Поделитесь с друзьями:

Я передам тебе свою любовь через небесной синевы покой, с ветрами, ливнями и солнечной росой!

Поделитесь с друзьями:

Быть счастливым с утра — это нормально?

Поделитесь с друзьями:

Просыпайся, моя любимая. В окна льется утренний свет. Солнце встало, но ты красивее. Спроси зеркало – спору нет.

Поделитесь с друзьями:

Это всегда сложный философский процесс.

Сергей Ясинский

Поделитесь с друзьями:

Сегодня мне повезло, — я проснулся. Я жив, у меня есть эта драгоценная человеческая жизнь, и я не стану тратить её впустую.

Поделитесь с друзьями:

Единственный способ сделать утро хорошим — проспать его.

Поделитесь с друзьями:

Больше всего мы любим вставать ради солнца в небе, утренней пробежки или раннего звонка от любимого или лучшего друга.

Поделитесь с друзьями:

Утро слишком прекрасно, чтобы длиться долго.

Поделитесь с друзьями:

Утро сегодня легкое, как пух, — такое утро грех проспать.

Джон Стейнбек «К востоку от Эдема»

Поделитесь с друзьями:

Утро было прекрасно уже тем, что оно наступило.

Фазиль Искандер

Поделитесь с друзьями:

Воспринимай новый день как чудо!

Поделитесь с друзьями:

У вас должна быть мечта, чтобы вы могли вставать по утрам.

Билли Уайлдер

Поделитесь с друзьями:

Кто ходит в гости по утрам, тот обычно бесит всех, к кому заявляется.

Александра Лисина

Поделитесь с друзьями:

Нельзя просто так взять и встать рано утром. Это всегда сложный философский процесс.

Сергей Ясинский

Поделитесь с друзьями:

Труднее всего вылезать из долгов и из постели в холодное утро.

Поделитесь с друзьями:

Мысли как цветы: сорванные утром, они дольше остаются свежими.

Андре Жид

Поделитесь с друзьями:

Если ты просыпаешься с утра с ощущением счастья, день просто обречен на успех».

Поделитесь с друзьями:

Каждое утро тебя встречает день, в котором ты никогда не был.
Каждое утро тебя ожидает мир, который ты никогда не видел.
Каждое утро к тебе устремляются звуки, которые ты никогда не слышал.
Все необычное обычно начинается утром, а если слишком много спать — путешествие так и не начнется.

Поделитесь с друзьями:

Доброе утро, Винни-Пух. Если оно вообще доброе, в чем я лично сомневаюсь.

Мультфильм Иа — Винни-Пух и день забот

Поделитесь с друзьями:

Время суток когда завидуешь безработным — это утро.

Дмитрий Аркадин

Поделитесь с друзьями:

Чем ближе к утру – тем сны интересней.

Нейах

Поделитесь с друзьями:

Если не начать день с чашечки свежего кофе, то зачем тогда просыпаться?

Иосиф Бродский

Поделитесь с друзьями:

Утро я встретил с радостью. Но того, кто придумал этот чёртов будильник, обязательно найду и расскажу, что он был не прав. Сильно не прав. Сильно расскажу.

Василий Маханенко

Поделитесь с друзьями:

Вот и утро. Стал богаче на день жизни.

Шербото Токомбаев

Поделитесь с друзьями:

Неприятных людей я предпочитаю видеть только после полудня. Утром всё и так достаточно непросто.

Макс Фрай

Поделитесь с друзьями:

Самое доброе утро — утро с любимым человеком.

Поделитесь с друзьями:

Люди не ценят утра. Через силу просыпаются под звон будильника, который разбивает их сон, как удар топора, и тотчас предаются печальной суете. Скажите мне, каким может быть день, начатый столь насильственным актом! Что должно происходить с людьми, которые вседневно с помощью будильника получают небольшой электрический шок! Они изо дня в день привыкают к насилию и изо дня в день отучаются от наслаждения.

Милан Кундера

Поделитесь с друзьями:

Встал ради чашки кофе, а потом не заметил, как день прошёл. И так каждое утро…

Валиуллин Ринат

Поделитесь с друзьями:

Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать — вот что делает человека здоровым, богатым и умным.

Бенджамин Франклин

Поделитесь с друзьями:

И утром перед умывальником вдруг волна глупого счастья — от вида наших зубных щеток в одном стаканчике. Стоят, скрестив ножки, и смотрят друг на друга.

Михаил Шишкин

Поделитесь с друзьями:

Я всегда был в восторге от перспективы нового дня. Попробовать свежее, еще одно начало… Возможно, немного волшебства ждет где-то за утром.

Джон Пристли

Поделитесь с друзьями:

Всё-таки утро прекрасно, оно не безжалостно, как ночь, заставляющая вспоминать то, что хочешь забыть.

Поделитесь с друзьями:

Мне нравится сама идея: возможность вставать каждое утро и начать что угодно заново.

Кристин Армстронг

Поделитесь с друзьями:

Солнце встало из-за тучки, протянуло к тебе ручки, обняло,поцеловало и удачи пожелало! Доброе утро!

Поделитесь с друзьями:

Все без тебя постыло: Луна и звезды, полночь и рассвет. И даже солнце светит мне уныло, Когда тебя со мною нет! Так просыпайся же скорее. Я жду тебя, мой яркий свет!

Поделитесь с друзьями:

Утро – странная штука. Как проход, коридор, ведущий на сцену или на арену. Как уж там повезёт. Ощущение чего-то торжественного, важного. Оно, это важное, вот-вот и случится.

Александра Бакши

Поделитесь с друзьями:

Нежелание вставать утром с постели — это один из симптомов нежелания жить.

Валерий Синельников

Поделитесь с друзьями:

Не все то ново, что начинается. Но каждое утро сияет свежестью.

Эрнст Блох

Поделитесь с друзьями:

День не задался с самого утра: зазвонил будильник.

Поделитесь с друзьями:

Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет: успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.

Ашар Марсель

Поделитесь с друзьями:

Каждое утро, что мы живы, уже достойно праздника.

Поделитесь с друзьями:

Люди говорят «Доброе утро!» независимо от того, доброе оно или нет. Люди никогда не говорят «Дурное утро».

Поделитесь с друзьями:

Немыслимое счастье проснуться утром, имея впереди целый день, огромный день, полный радостей и забот.

Франсуаза Саган

Поделитесь с друзьями:

Если бы каждый человек начинал новый день, наблюдая, как мир наполняется жизнью, светом и красотой, то исчезло бы злодейство – в омытой восходом душе просто не нашлось бы для них места…

Поделитесь с друзьями:

Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания… Добавьте сахар сегодняшних, радостных надежд!

Поделитесь с друзьями:

Вечер — время пораскинуть мозгами, утро — время собраться с мыслями…

Виктор Чернов

Поделитесь с друзьями:

Доброе утро приносит добрый день.

Поделитесь с друзьями:

Если утром кот загадочно улыбается, то тапки лучше не надевать…

Поделитесь с друзьями:

Бывают дни, когда по утрам пробиваешься на поверхность, словно сквозь тонну грязи. Такими бывают шесть из семи дней. На седьмое утро просыпаешься с ощущением кристальной ясности, как будто мне есть ради чего вставать.

Питер Хёг

Поделитесь с друзьями:

Пусть утро будет добрым, ароматным и бодрящим! А вся неделя легкой, вдохновленной и продуктивной!

Поделитесь с друзьями:

Я просыпаюсь каждое утро, чтобы идти своим собственным путем, и со мной любое чудо может произойти.

Филиппа Грегори

Поделитесь с друзьями:

Это очень правильно — приезжать в чужой город под утро. На поезде, самолете — все равно. День начинается будто с чистого листа.

Сергей Лукьяненко

Поделитесь с друзьями:

Василий Михайлович Маханенко

Поделитесь с друзьями:

Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том, что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее, так и будет!

Нина Добрев

Поделитесь с друзьями:

Какое счастье быть с тобой, и неважно, сколько это продлится – мгновенье или вечность. С добрым утром!

Поделитесь с друзьями:

Бывают такие дни, когда я могу говорить с кем угодно и о чём угодно. Просто потому что утро было хорошее.

Питер Джексон

Поделитесь с друзьями:

А бывает, проснёшься, — и всё идеально.

Дэвид Николс

Поделитесь с друзьями:

С добрым утром, человек мой самый главный! Поцелую и на подвиги отправлю.

Поделитесь с друзьями:

Утро… Безжалостное утро – разрушитель ночных иллюзий, смутных грез, сладких сновидений. Утро – убежденный прагматик, трезвый практик, арбитр, поднявший руку и готовый дать старт новому забегу.

О. Рой

Поделитесь с друзьями:

Каждое утро ты должен вставать с решимостью. Если хочешь отправиться в кровать с удовлетворением.

Джордж Лоример

Поделитесь с друзьями:

Утро начинается не с кофе. А с попытки осознать: кто я, где я и куда сегодня проспала!

Поделитесь с друзьями:

Утро мое начинается с чашечки кофе, даже если оно начинается в 4 часа дня…

Макс Фрай

Поделитесь с друзьями:

Доброе утро – это уже маленькая радость.

Поделитесь с друзьями:

Мое идеальное утро: я просыпаюсь под пение птиц, грациозной ланью спрыгиваю с кровати, с хохотом отбрасываю в сторону весы. И по утренней росе бегу куда-то туда, где есть люди.

Иван Ургант

Поделитесь с друзьями:

Невероятный вечер, сумасшедшая ночь – это всякий может. А ты попробуй сделать незабываемое утро…

Сергей Ясинский

Поделитесь с друзьями:

Мне нравится сама идея: возможность вставать каждое утро и начать что угодно заново.

Кристин Армстронг

Поделитесь с друзьями:

Утром людям приходят более правильные мысли, чем вечером.

С. Лукьяненко

Поделитесь с друзьями:

Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?». Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?».

Пифагор

Поделитесь с друзьями:

Бывает утром, толком ещё не открыв глаза, так хочется отложить все дела на завтра…

Поделитесь с друзьями:

Родилось утро — в белой сорочке румяное утро. Молочными крыльями забилось в окна.

Михаил Осоргин

Поделитесь с друзьями:

Утром я составляю планы, а днём делаю глупости.

Вольтер

Поделитесь с друзьями:

Утро должно начинаться с кофе, а не с испорченного настроения.

Поделитесь с друзьями:

Будильник – как плохая любовница. Звонит всегда не вовремя.

Поделитесь с друзьями:

Будильники созданы для своевременной помощи личности вовремя проснуться, хотя мы их всегда используем как приборы, мешающие сладко утром спать.

Поделитесь с друзьями:

Наслаждаться утром нового дня – это целая наука. Или искусство, если хотите, но в любом случае так вот, запросто, не научишься. Это только звучит поэтически – «утро нового дня», а на самом деле: звон будильника, еще пять минут, и еще пять, о Господи, уже опаздываю.

Наталья Осис

Поделитесь с друзьями:

Однажды утром мою планету уничтожили. Поэтому я в таком виде — в халате. Дело в том, что мою планету уничтожили вместе со всей моей одеждой.

Дуглас Адамс

Поделитесь с друзьями:

Хорошо, когда неприятности начинаются утром: на то, чтобы справиться с ними, имеется целый день.

Евгений Водолазкин

Поделитесь с друзьями:

Мое будущее начинается каждое утро, когда я просыпаюсь…Каждый день я привношу что—нибудь творческое в свою жизнь.

Майлз Девис

Поделитесь с друзьями:

Нельзя просто так взять и встать рано утром.

Поделитесь с друзьями:

Утром, когда восходит солнце, позвольте ему взойти и в вас тоже.

Ошо

Поделитесь с друзьями:

Пифагорейцы советовали бросать по утрам взгляд на небо, чтобы вспомнить о том, что ты всегда исполняешь свою цель, оставаясь верным своему пути и образу действий.

Марк Аврелий

Поделитесь с друзьями:

Весь день спорили, с чего начинается утро. Халк говорит, что с кофе, я — что с чая. Пришел Кот и сказал, что утро начинается с «У».

Евгений ЧеширКо

Поделитесь с друзьями:

Каждое утро я говорю себе: «Подъём, красотка, нас ждут великие дела!» Но внутренний голос шепчет: «Если ждут, значит любят, а если любят, значит подождут!»

Поделитесь с друзьями:

Каждое утро — это время начать жизнь снова.

Пауло Коэльо

Поделитесь с друзьями:

Наступит утро и завтра будет совсем другой день!

Скарлетт О’Хара

Поделитесь с друзьями:

Вставать в 6 часов утра — легко. Главное подобрать удобный часовой пояс.

Поделитесь с друзьями:

Сообщение, полученное утром — означает не просто «С добрым утром»…Оно значит — я думаю о тебе, когда просыпаюсь…

Поделитесь с друзьями:

Если бы каждый человек начинал свой день, наблюдая, как мир наполняется жизнью, светом и красотой, то исчезло бы злодейство — в омытой восходом душе просто не нашлось бы для них места…

Поделитесь с друзьями:

Бог каждое утро сеет новые слова в наших сердцах.

Джон Мильтон

Поделитесь с друзьями:

Если каждое утро повторять, что доволен своей жизнью, можно не сомневаться: не только сам уверуешь, но и заставишь поверить в это всех, кто вокруг.

Пауло Коэльо

Поделитесь с друзьями:

Будьте добры к утру и оно тут же подобреет к вам!

Поделитесь с друзьями:

Улыбнуться с утра своему отражению в зеркале – отличная примета хорошего дня!

Олег Рой

Поделитесь с друзьями:

Каждое утро мы рождаемся вновь. И то, что мы сделаем сегодня, и будет иметь наибольшую важность

Сиддхартха Гаутама

Поделитесь с друзьями:

Просыпайся каждое утро с улыбкой на лице и иди к миру с любовью в сердце.

Поделитесь с друзьями:

Если утро начинается с ароматного кофе, то это хороший признак для окружающих меня людей.

Ника Гардо

Поделитесь с друзьями:

Каждое утро — это время начать жизнь снова.

Пауло Коэльо. Мактуб

Поделитесь с друзьями:

Кофейный ритуал — разновидность утренней медитации.

Людмила Улицкая

Поделитесь с друзьями:

Утро добрым остаётся, пока шанс ему даётся.

Сабир Омуров

Поделитесь с друзьями:

Мало встать рано утром, надо ещё перестать спать.

Янина Ипохорская

Поделитесь с друзьями:

Утро – это такое особенное время суток, когда, прежде чем куда-нибудь основательно заспешить, все бродят по квартире с чашечкой кофе в руках, точно с волшебной палочкой, пробуждающей к новой жизни… Пусть всё будет хорошо!

Поделитесь с друзьями:

Никогда не спрашивайте с утра после попойки, что вы делали. Вам действительно лучше этого не знать.

Питер О’Тул

Поделитесь с друзьями:

Этим утром мне в голову пришла потрясающая идея, но она мне не понравилась.

Сэмюэл Голдвин

Поделитесь с друзьями:

Каждое утро я говорю себе: «Подъем, красотка, нас ждут великие дела!», но внутренний голос шепчет, что если ждут, значит, любят, а если любят, то подождут, хотя бы еще полчасика. Каждое утро я играю главную роль в фантастическом триллере «Доспать за 5 минут»…

Поделитесь с друзьями:

Утро вечера мудренее, но и в вечере что-то есть.

Владимир Высоцкий

Поделитесь с друзьями:

Каждое утро, прежде чем подняться с кровати, скажите себе несколько раз: я верю, я действую, я побеждаю!

Поделитесь с друзьями:

Думай при каждом пробуждении: «Какое добро совершить мне сегодня? Зайдет солнце и унесет с собой часть моей жизни.

Индийская поговорка

Поделитесь с друзьями:

Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет: успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.

Ашар Марсель

Поделитесь с друзьями:

Утро должно быть добрым! День – полезным, а вечер – запоминающимся!

Поделитесь с друзьями:

Утро — это прекрасно. Единственный его недостаток — оно всегда приходит не вовремя.

Глен Кук.

Поделитесь с друзьями:

Самое хорошее утро: встал, умылся, выпил кофе и … остался дома.

Поделитесь с друзьями:

Утро — это такое время суток, когда завидуешь безработным.

Люся Лютикова.

Поделитесь с друзьями:

Лучики солнца в окошке мелькают, Сонное личико нежно ласкают! Играя резвятся лучистые краски. Просыпайтесь скорее, милые глазки!

Поделитесь с друзьями:

Каждое утро — это шанс начать жизнь заново.

Пауло Коэльо

Поделитесь с друзьями:

Утро начинается не с кофе, а с попытки осознать кто я, где я и куда я сегодня проспал…

Поделитесь с друзьями:

Все необычное обычно начинается утром, а если слишком много спать — путешествие так и не начнется.

Александр Андерсон

Поделитесь с друзьями:

Утром, когда восходит солнце, позвольте ему взойти и в вас тоже.

Поделитесь с друзьями:

Каждое утро ищи позитив – день проведёшь на весёлый мотив!

Поделитесь с друзьями:

Хороший день начинается с хороших мыслей и приятных дел. Пусть у вас будет именно так!

Поделитесь с друзьями:

Новый день всегда нужно начинать с чего-нибудь Доброго! Доброй улыбки, добрых глаз, добрых мыслей, добрых слов… Доброго утра!

Поделитесь с друзьями:

Посмотрел на себя утром в зеркало и понял: йети – это не миф…

Поделитесь с друзьями:

Петух приветствует пением даже то утро, когда отправится в суп.

Станислав Ежи Лец

Поделитесь с друзьями:

Самое главное — это то, с каким настроением вы входите в новое утро.

Виктор Пелевин

Поделитесь с друзьями:

Каждое утро ты сам выбираешь, каким будет твой день.

Поделитесь с друзьями:

Я не мазохист, но по утрам всегда принимаю холодный душ. Это великолепное начало дня, поскольку потом заведомо не будет ничего хуже.

Роман Полански

Поделитесь с друзьями:

Каждое утро тебя встречает день, в котором ты никогда не был.

Поделитесь с друзьями:

С утра очень сильна кроватация. Кроватация — это как гравитация, но тебя притягивает не к массивным телам, а к кровати.

Поделитесь с друзьями:

Каждое утро перед нами стоит выбор: продолжить спать и видеть прекрасные сны, или встать и воплощать эти сны в реальность. Выбор за нами.

Поделитесь с друзьями:

Хорошая идея подарит вам бодрость утром, но отличная идея не даст вам заснуть всю ночь.

Мэрилин вос Савант

Поделитесь с друзьями:

Я знаю, что утром мне будет тошно вспоминать об этом, но утро длится недолго.

Ирвин Уэлш

Поделитесь с друзьями:

Каждое утро я прохожу пять стадий пробуждения: отрицание, гнев, торг, смирение, кофе..

Поделитесь с друзьями:

Каждое утро при пробуждении ты обязан говорить: Я вижу, я слышу, я двигаюсь, я не страдаю! Спасибо! Жизнь прекрасна!

Поделитесь с друзьями:

Я просыпаюсь каждое утро. Открываю глаза и думаю: вот, опять все сначала.

Уорхол Энди

Поделитесь с друзьями:

Утро — новый день, новый вдох, новые надежды…

Поделитесь с друзьями:

Каждый день, когда мы просыпаемся, перед нами 24 совершенно новых часа жизни. Какой драгоценный дар! У нас есть возможность прожить эти 24 часа так, чтобы они принесли покой, радость и счастье нам, и окружающим!

Поделитесь с друзьями:

Жизнь начинается каждое утро.

Хэл Элрод

Поделитесь с друзьями:

Делая что-то грандиозное вечером, будь готов застать на утро, это глупым.

Поделитесь с друзьями:

В этом доме, по утрам, играет музыка. В этом доме все когда—то будут счастливы.

Игорь Доминич

Поделитесь с друзьями:

Стоит лишь встать, высунуться в окошко, и тотчас поймешь: вот она начинается, настоящая свобода и жизнь, вот оно, первое утро лета.

Рэй Брэдбери

Поделитесь с друзьями:

Нанесите на лицо тонкий слой теплоты и симпатии, включите искреннюю улыбку, настройте контакт глаз. Излучайте сияние, подтяните чувство внутреннего достоинства. Зажгите свет доброты и наденьте отличное настроение. Включите оптимизм… И Вам не будет равных!

Поделитесь с друзьями:

Именно те люди, которые просыпаются рано утром, и несут миру войну, смерть и голод.

Бэнкси

Поделитесь с друзьями:

Даже маленькая позитивная мысль с утра способна изменить весь день.

Поделитесь с друзьями:

Утро мое всегда начинается с кофе, даже если оно начинается в четыре часа дня.

М.Фрай

Поделитесь с друзьями:

Каждое утро тебя встречает день, в котором ты никогда не был. Каждое утро тебя ожидает мир, который ты никогда не видел.

Поделитесь с друзьями:

Случайная цитатаСледующая »
Подождите…

Каждое утро доброе, и оно не виновато, что ты не выспался.

АНЕКДОТ

Каждое утро доброе, и оно не виновато, что ты не выспался.

3 года назад

+37

лучшие за день |
топ недели |
лучшие за месяц |
случайный анекдот

Утро, оно бывает добрым, я знаю! И мир может жить без метелей слова песни

Утро, оно бывает добрым, я знаю! И мир может жить без метелей (исполнитель: Триада)

С мельком зари
Ничего не говори мне
утро бывает добрым в наших квартирах
Просто смотри
Нет черных полос
А беды не серьезные, не больше чем сатира!
Ничего не говори, это пустяк!
Всего пятно разлитого кофе и всё же
Можем повторить, а пока зовет за окна
Пульс, что-то бьется под кожей..

Утро, оно бывает добрым, я знаю!
И мир может жить без метелей и выстрелов
Не доходя до края выстоять,
сохранить небо чистым,
ведь это так просто.
И дело не в возрасте.
Пусть не будет грязи в наших тостах
Не имеет смысла роскошь,
рожден для роста
каждый из нас. Знаешь,
мы уже перебрали рецепты счастья:
Один из них - книга, что ты читаешь,
Другой - полеты во сне, или цветы весенние.
Это наш двигатель с максимальным ускорением.
Мы прекратим процесс старения - движением.
Жизнь! - барабан с билетами лотырейными.
Как из крана небо прольет слезы.
С экранов сойдут счастливые финалы сказок.
Но если ты играешь с лезвием, Знай,
тебе не обойтись без порезов.
Полезно, иногда
смотреть на вещи трезво,
Как детство
Не пройдет без последствий
ни одно бедствие
Тебе на лет сто
хватит жизни правильной.
Есть правило.И есть ты.
первое слово и первый шаг
- это начало игры.

С мельком зари
Ничего не говори мне
утро бывает добрым в наших квартирах
Просто смотри
Нет черных полос
А беды не серьезные, не больше чем сатира!
Ничего не говори, это пустяк!
Всего пятно разлитого кофе и всё же
Можем повторить, а пока зовет за окна
Пульс, что-то бьется под кожей..

О чем эта сага?
В чем суть?
Бегом или твердым шагом
каждый день начинать путь
С воды и хлеба или с сигареты и кофе
пофиг, если в душе лето-обходят беды.
От золота и серебра не ищи добра,
Брат, страх - это глупо.Не бойся.
Всё пройдет, не спросит,
уйдет печаль с нелепыми помехами.
Ведь не гоже жить только
ради потехи .Тоже мне
идеалы, ваши эталоны..полигон просто!
Лучше в полный рост, чем сутулиться
Лучше улица,чем ухоженная клетка
Быть марионеткой,
зажатой между колонками газет.
Это не по мне. Нет!
Жизнь и так бьет ключом,
как фонтаны кавказа. Днем и ночью.
А мы листаем ее, непереставая
Быстро, но не зря, Книгу,
где важно главного не потерять..

С мельком зари
Ничего не говори мне
утро бывает добрым в наших квартирах
Просто смотри
Нет черных полос
А беды не серьезные и не больше чем сатира!
Ничего не говори, это пустяк!
Всего пятно разлитого кофе и всё же
Можем повторить, а пока зовет за окна
Пульс, что-то бьется под кожей..

— Доброе утро, Эми!— С большой уверенностью могу сказать, что оно не доброе.— А что так? Обезвоживание? Головная боль? Тошнота? Стыд?

Красивые стихи про утро — Крылатые фразы

Как хочется утром проснуться,
Горячие плечи обнять,
И к сонным губам прикоснуться,
Чтоб в сон возвратиться опять.
И легкое слушать дыхание,
Дороже которого нет,
Забыть и не думать заранее,
Что скоро наступит рассвет…
Сварить тебе утренний кофе
И, глядя в родные глаза,
Почувствовать, как в катастрофе,
Что вдруг потерял тормоза.
Лететь над землёй, словно птицы,
Вдали от мирской суеты,
Мечтая, что вновь возвратится,
То утро, в котором есть ты.

*****

Это утро — оно для тебя…
Каждой капелькой льётся, лаская
Обнимая в тиши и любя,
Шепчет «Здравствуй — какая смешная…»
Ветерком захмелевшим от сна
Нежно кожи прохладной касаясь
Ты же знаешь — всё это Весна
Дарит счастье, тебе улыбаясь
Ты же видишь, как Солнце горит
Негу шлёт, разгоняя прохладу
И душа, что тебе говорит :
«Ты живи, — ты живи до упаду,
Это утро — оно для тебя,
Каждой капелькой льётся, лаская,
Ты почувствуй — взгляни на себя
Здесь ключи от любви и от рая».
Это утро — оно для тебя…

*****

Что приготовить для любимой утром?
Чтоб радостью наполнились глаза,
И чтоб улыбка нежным перламутром
Могла всё вместо слов мне рассказать.
Быть может, приготовить вкусный завтрак,
Немного гренок, кофе с молоком,
И чтоб кофейный разносился запах…
Но это можно сделать и потом.
Так хочется, чтобы она проснувшись,
Светилась мягким, любящим теплом
К моей щеке, губами прикоснувшись,
Забылась лёгким и приятным сном.
Я положу тихонько на подушку,
Букет весенних полевых цветов,
И прошепчу едва дыша, на ушко,
Что ждать её всегда готов.
А посмотрев, залюбовался снова…
Что приготовить для тебя, малыш?..
Ведь для любви рецепта нет другого
Я буду думать, лишь пока ты спишь.
И ласково поцеловав запястье,
Своей любви бескрайней не тая,
Я приготовлю для любимой счастье,
Лишь для неё одной готовлю я…

*****

Тишина в гардинах заблудилась,
Запах кофе будоражит нос,
И весна, мурлыча, пробудилась
Огоньками солнечных мимоз…

И, лупя капелью по карнизу,
С крыш сбегает талая вода,
И рисуют ручейки эскизы
В рамках из-под тающего льда…

Кто-то поцелует, тихо спросит:
«Сахар тебе в кофе положить?»
Утром завтрак мне в постель приносит…
Лишь за этим, верьте, стоит жить!

Я смеюсь, лениво, сонно, нежно,
Имя его вслух произношу:
«Дорогой, любимый мой, подснежник,
Завтра тебя так же разбужу!»

*****

Задремали звезды золотые,
Задрожало зеркало затона,
Брезжит свет на заводи речные
И румянит сетку небосклона.

Улыбнулись сонные березки,
Растрепали шелковые косы.
Шелестят зеленые сережки,
И горят серебряные росы.

У плетня заросшая крапива
Обрядилась ярким перламутром
И, качаясь, шепчет шаловливо:
«С добрым утром!»

*****

Доброе утро, дороге друзья!
Солнышко светит, грустить нельзя.
Чай или кофе попейте с утра
Новому дню прокричите УРА!

Тело проснулось, улыбнитесь скорей.
Поцелуйте родных своих и детей.
Солнышко светит и хочется жить!
Радость на сердце с друзьями делить.

*****

Чего мне хочется с утра,
Когда в окошко солнце бьется?
Чтобы смеялась детвора,
И ждать, когда любимая проснется —
Поцеловать ее в курносый нос,
И выкинуть в окно мобильник…
Собрать на красочный поднос
Все вкусности, что прячет холодильник,
И провести рабочий день
В кругу семьи, на ватном одеяле…
Сегодня хмурым быть мне лень:
Утро… Лето! И дождь не обещали.

*****

Мне нравится, что утро не спешит,
Что утро – не спешит менять картины,
Что не уходит быстро – дорожит
Ночными паучками в паутинах;

Что не стирает лунные цвета,
Как горничная пыль на документах;
Что медленно, как вьюченный ишак,
Как хвостик пережжённой киноленты –

Ползёт оно по стенам к потолку
И тянется, как женщина пред лаской;
Что утро обладает той же краской,
Что видел я вчера на берегу –

Мне нравится! Мне нравятся его
Зарёвые клубничные оттенки,
Мне нравятся какав молочных пенки,
И убежавшее шататься молоко!

Мне нравятся чуть слышные шаги
И шёпот мётел дворницких ворчливый.
И что-то, что совсем невыразимо,
Но всё-таки включённое в стихи.

*****

Утро — это надежды.
Утро — это рассвет.
Утро на все вопросы
Сможет нам дать ответ.
Утро мудрей чем вечер.
Взгляды направлены вдаль.
Утро своими заботами
Плотно укутает в шаль.
Утро — мечты сбываются?
Просто хотелось бы так…
Утро улыбками светится,
И это совсем не пустяк.
Утро — и чашка кофе
Ждет тебя на столе.
Утро лучшее время
Для всех надежд на земле.

*****

Солнышко лучами тихо меня будит;
Я уже проснулась, я уже встаю.
Всё, что было ранее — всё это не важно,
Всё, что было а прошлом — я не признаю.
Я живу сегодня, я сегодня рада,
Я поймала лучик счастья и тепла.
С добрым утром Солнце! С добрым утром небо!
Я живу сегодня, жизнь моя светла!
Я желаю счастья, Счастья всем на свете.
Я люблю природу, я люблю людей;
Я хочу,чтоб мир был на всей планете.
Я хочу, чтоб дом был полон гостей.
С добрым утром Солнце! Я уже проснулась!
Я живу сегодня, а не буду жить.
Жизнь всегда прекрасна, жизнь мне улыбнулась.
Я хочу жить в счастье — верить и любить.

*****

Я по утрам спасаюсь кофе.
Поскольку я не сплю ночами,
Мне утром — не до философий,
Мне б только — кофе… и молчанье.
А бутерброд и чашку чая
Оставлю вечеру — на ужин:
Мы с ним — за чаем — поболтаем,
Но утром мне никто не нужен.
Чтоб разбудить слова и лица,
Я кофе пью, и сил мне хватит
На то, чтоб — лампочкой — включиться,
Чтоб новый день надеть, как платье, —
В нём будут толк и кривотолки,
Там будет всё почти по Бёрну…
И год за годом — в кофемолке
Дробятся дни мои, как зёрна.
А в жизни… В ней — никто не профи,
Не суть — рассветно ли, закатно…
Но, знаешь, есть варёный кофе
И — растворимый, суррогатный.

*****

Светит в горы небо голубое,
Молодое утро сходит с гор.
Далеко внизу — кайма прибоя,
А за ней — сияющий простор.

С высоты к востоку смотрят горы,
Где за нежно-млечной синевой
Тают в море белые узоры
Отдалённой цепи снеговой.

И в дали, таинственной и зыбкой,
Из-за гор восходит солнца свет —
Точно горы светлою улыбкой
Отвечают братьям на привет.

Статусы про утро

Чтобы не проспать и не опоздать с утра на работу, с вечера нужно наесться арбуза.

Вставай и начинай с утра украшать собой этот день.

Ученица пятого класса, лёжа утром в кровати размышляет: «Что же первый урок я пропустила, пойду, наверное, домой».

Вспомните приятное ощущение, когда вдруг, проснувшись около трёх ночи, ты обнаруживаешь, что в школу ещё не скоро. Кайф! И снова сладко засыпаешь.

Лучший статус:
Старость приходит именно тогда, когда отоспавшись после гулянки, на следующее утро находишь в холодильнике не начатую банку пива.

Утро понедельника обошлось без мигрени, противного привкуса во рту и непреодолимого желания ещё поспать? Скорее всего, это среда.

В нашей квартире напольные весы – предмет, который имеет непосредственное отношение к религии. Ежедневно утром, взвешиваясь, супруга громко восклицает «Господи!»

Пробуждаясь, я всего за четыре секунды успеваю сообразить, в каком месте я спал. Реальная пилюля с утра, которую сложно глотнуть.

Свежий способ, как не проспать работу. Даёт стопроцентный результат. Обыкновенный будильник заводишь на семь утра, а форматирование жёсткого диска на пять минут позже, и подъём вовремя гарантирован!

Каждое утро я произвожу себя на свет…

Утро, кофе, сигарета, она в моей спальне, Мало что помню, но вроде мы просто спали.

Утро. В асе остались самые стойкие и самые трезвенники.

Если ты хочешь,что бы у тебя было всё хорошо.Положи под подушку шоколад и на утро у тебя будет всё в шоколаде!!!

Еще не вечер, а уже как утром.

Кто рано встаёт – того ещё не отчислили)

Утром не завтракаю, так как думаю о тебе! Днём не обедаю-думаю о тебе.Вечером не ужинаю- думаю о тебе! ночью не сплю -ЕСТЬ ХОЧУ!

Еще не вечер, а уже как утром.

Утро – это время, когда даже комп тупит

У меня, например, утро – любимое время суток. Жалко конечно что я его так редко застаю..

За что я не люблю утро – оно всегда наступает, когда я сплю.

Будильник – как плохая любовница. Звонит всегда не вовремя. – статусы и цитаты про утро

Было бы лучше, если бы утро начиналось в полдень)

Утро. В асе остались самые стойкие и самые трезвенники.

Утро началось с чистки спама и отклонения проституток

Утро у всех разное!!!у кого то в 8,а у кого то 18)

вечером жизни нарадоваться не можешь, а на утро жить не хочется!

Понедельник… утро… Клуб зелёных и отходчивых…

Мы бы любили утро больше, если бы оно начиналось позже…

Московское время 16 часов! Начинаем радиопередачу “С добрым утром, мажоры!”.

Рано утром со сранья на работу пру и я!

а у вас бывает такое под утро какой то страх, каша в голове… Но когда просыпаетесь и понимаете, что это только бред!

самое прекрасное утро,это сегодня.когда не нужен завтрак в постель,а,когда просто тепло сбоку

Утром должны вставать только две вещи – член и солнце…

Каждое утро я произвожу себя на свет…

Утро. Море. Пляж. Продавец ходт по пляжу: -Холодные напитки, горячая еда! Вечер. Море. Пляж. Продавец: -Горячие напитки, холодная еда!

Доброе утро! И на случай, если я вас больше не увижу — добрый день, добрый вечер и доброй ночи!

поднять – подняли, а разбудить забыли – статусы и цитаты про утро

а потом я буду 365 раз в году целуя тебя в щёку,говорить «доброе утро»

если снотворное запить энергетическим коктейлем, то приснится дискотека)

вы утром когда невыспались тоже обещаете себе- прийти домой пораньше и завалится спать, и никогда так не делаете…

Утро Чай “жадность” – двадцать пять пакетиков на одной верёвке!

Старшая сестра проснулась ночью разбудила меня, и сказала что приснился страшный сон!я обняла ее и мы заснули! на утро: “СПАСИБО ТЕБЕ”!!!

Из всех времен года ненавижу утро и понедельники.

Блин вот так фигово когда встаешь утром, чистишь зубы и понимаешь, что не своей щеткой…

С замиранием сердца читает вечерами стихи, чтобы на утро проснуться в слезах. Опоздать. И выбегая из дома, забыть где-то под подушкой хорошее настроение.

Заболела. Горло болит. Насморк. Температура. Съела мороженое. На утро здоровая 🙂

На утро после бурного выпускного, выпускнику Сидорову казалось, что девочка с колокольчиком перебралась с плеча ему в голову.

а вы поживите с моё…узнаете какое оно доброе. – статусы и цитаты про утро

Утро Чай “жадность” – двадцать пять пакетиков на одной верёвке!

утро.и снова на работу рано,в голове бардак,он еще немного пьяный.;*

Если утром в 5 встает – тот за МКАДом живет…xD

За что я не люблю утро – оно всегда наступает, когда я сплю.

Не будите меня. Я на работе..

Мечты и сны. Они есть у всех. Есть хорошие, а есть те, которые хочется забыть. Иногда Вы понимаете, что Вы их переросли. Иногда Вы рады, что они сбываются. А иногда это настоящие кошмары. Неважно о чём Вы мечтаете во сне, – когда придет утро, вмешается реальность, и сон уйдет.

Если утром в 5 встает – тот за МКАДом живет…

Воскресное утро. Просыпается муравей под танком и думает – бля…и чего только спьяну домой не притащишь.. 😀

Встретимся утром (с) похмелье

У мужчины, являющегося под утро домой, просыпается талант сказочника.

Каждый человек имеет право на свое хмурое утро.

Будильник – как плохая любовница. Звонит всегда не вовремя.

Я по ночам не храплю.. я рычу, чтоб меня боялись разбудить :))

Мобильник я кажись, разбил… швырнул утром звенящий будильник и попал в звенящий мобильник… двух зайцев ненароком..

Утром составляю план, а днём делаю глупости!

Из всех времен года ненавижу утро и понедельники.

ночью, когда уже лежишь в постели, слушая как с улицы доносится лай собак и разговоры редких прохожих-хочется записывать все мысли, которые приходят в голову, некоторые из них кажутся такими гениальными, а на утро уже ничего не помнишь.

Ни что так не будит, как чашечка крепкого, горячего кофе…вылитого на живот:)

Пора просыпаться и украсить СОБОЙ этот МИР:-)))

Нас утро встречает рассолом!

утро и снова на роботу рано мм в голове бардак он еще не много пьяный (допьет вино из-за вчерашнего бакала поставит басту чтоб ничего не напрегало) Он её не как не забывает(

проснешься утром, только лишь глатнёшь пракисшего рассола.. с лица щитину соскаблёшь и собираешь ранец в школу)

Утро начиналось плохо – в один глаз светило солнце, из другого торчало копьё…

Иногда будильники помогают проснуться, но чаще всего они просто мешают спать!

Утром… – Я жених… я женихххх… я же ниххххрена не помню…

Если утром встал, и хочется учиться… Ляг поспи, должно пройти…

Удивителькый орган – человеческий мозг: когда мы утром просыпаемся-он начинает усиленно работать и не останавливается вплоть до нашего прибытия на работу… – статусы и цитаты про утро

Сон – маленькая смерть… каждое утро вместо нас просыпается кто то другой…

У меня, например, утро – любимое время суток. Жалко конечно что я его так редко застаю…

“Просыпаюсь сегодня утром – лежу на ковре, а ковер на стене висит…”

Утро у меня может начинаться только двумя способами – ппц как рано и блииииин, проспала..!!!

Голова раскалывается, словно там гражданская война левого полушария против правого..

Хочу каждое утро варить кофе на двоих.

Утро начиналось плохо – в один глаз светило солнце, из другого торчало копьё…

“Утро добрым не бывает”, подумал мой кот и блюванул мне на ногу…

идеальное утро это когда ты выходишь на балкон что бы покурить,а рядом он стоит такой сонный растрёпанный обнимает тебя что бы ты не замерзла от утренней прохлады, и затягивается твоей сигаретой!

Вот ты спишь,спишь,спишь…А потом просыпаешься.А одеяло все спит,спит…И так завидно,так завидно.

Я Однажды поссорился с утром! И теперь эта сволочь приходит ко мне каждый день!! – статусы и цитаты про утро

Переспала я с этой мыслью – и на утро решила переспать с ним)))

Спасибо тебе за прекрасное утро, день, вечер, ночь :-* скучаю

Если утром встал, и хочется учиться… Ляг поспи, должно пройти…

Да я зануда,но я хочу чтоб ты повторял моё имя каждое утро.

я по ночам не сплю,потому что утро всегда скучное и лучше поспать до обеда.

Поднять – подняли, а разбудить забыли

Каждый раз, перед тем, как уснуть, я загадываю, чтобы мне приснилось то, что случится. И каждое утро все происходит совсем не так…

Утро понедельника началось, как всегда, неожиданно – после вечера пятницы.

Утро доброе, а я нет!

Я не хочу работать! -Я Вас так понимаю. – Нет не понимаете,Вы даже спать не хотите. -Утром хотел, но принял люлей и сижу работаю.

Кто считает меня нормальной, никогда не видел утром бегущей в школу.

Утро на работе – это борьба сна с голодом!

Рано утром ездить хорошо – улицы пустые, идиоты спят

Утро понедельника началось, как всегда, неожиданно – после вечера пятницы.

когда уже утро будет начинаться с зарядки и пробежки, а не с минералки и таблетки асперина?))).

У мужчины, являющегося под утро домой, просыпается талант сказочника.

каждое утро. Первые полчаса тело игнорит мозг, мозг тело. пока в дверной косяк не врежешься или не наступишь на колючую херню.

Как дела? как у пуговицы, как утро так в петлю…

Пока я меняю статусы в контакте, он где – то только просыпается… Доброе утро, милый…

Утро – это такая часть суток, когда завидуешь безработным.

Каждый человек имеет право на свое хмурое утро. – статусы и цитаты про утро

Ночь камасутры и дикое утро, дикое утро, хмурое утро.

Кто утром встаёт – тот всех достаёт!

Кто такой Спать? И почему я его всегда хочу???:-)

раз в день: рано утром, поздно утром и т. Д. | Задайте вопрос редактору

Спросите редактора

Архив

Выберите месяц … Сентябрь 2021August 2021July 2021June 2021May 2021April 2021March 2021February 2021January 2021December 2020November 2020October 2020September 2020August 2020July 2020June 2020May 2020April 2020March 2020February 2020January 2020December 2019November 2019October 2019September 2019August 2019May 2019April 2019March 2019February 2019January 2019December 2018November 2018October 2018September 2018August 2018July 2018June 2018May 2018April 2018March 2018February 2018January 2018December 2017November 2017October 2017September 2017August 2017July 2017June 2017May 2017April 2017March 2017February 2017January 2017December 2016November 2016October 2016September 2016August 2016July 2016June 2016May 2016April 2016March 2016February 2016January 2016December 2015November 2015October 2015September 2015August 2015July 2015June 2015May 2015April 2015March 2015February 2015January 2015December 2014November 2014October 2014September 2014August 2014July 2014June 2014May 2014April 2014Marc ч 2014February 2014January 2014December 2013November 2013October 2013September 2013August 2013July 2013June 2013May 2013April 2013March 2013February 2013January 2013December 2012November 2012October 2012September 2012August 2012July 2012June 2012May 2012April 2012March 2012February 2012January 2012December 2011November 2011October 2011September 2011August 2011July 2011June 2011May 2011April 2011March 2011February 2011January 2011December 2010November 2010October 2010September 2010August 2010July 2010June 2010May 2010April 2010March 2010February 2010 Январь 2010 Декабрь 2009 Ноябрь 2009 Октябрь 2009 Сентябрь 2009 Август 2009 Июль 2009 Июнь 2009 Май 2009 Апрель 2009 Март 2009 Февраль 2009 Январь 2009 Декабрь 2008 Ноябрь 2008 Октябрь 2008 Сентябрь 2008

Вопрос

Время суток: рано утром, поздно утром и т. Д.

Отвечать

Вопрос

Не могли бы вы объяснить, какое время рано утром, поздно утром, рано днем и поздно вечером? -Нейзен

Ответ

Вот список разных периодов дня. Нет точного времени, когда каждый из них начинается и заканчивается, потому что они могут варьироваться в зависимости от вашего образа жизни и продолжительности светового дня в любое время года, но в этом списке показаны некоторые приблизительные времена, с которыми многие люди согласятся.

Части дня

Утро 5.00 — 12.00 (полдень)

Рано утром с 5 до 8 утра
Поздно утром с 11:00 до 12:00

После полудня с 12 до 17

Днем с 13 до 15
Поздно с 16:00 до 17:00

Вечер с 17 до 21

Ранним вечером с 17 до 19

Ночь с 21:00 до 4:00

Надеюсь, это поможет.

Архив

«Утро» начинается в 1 или 5 часов?

Отвечено на вопрос zaphod (141)
19 апреля 2010 г.

Я выслушал множество мнений по этому поводу.Для некоторых утро — это все, с часу ночи до полудня. Для других это начинается на восходе / рассвете или, возможно, в 5 утра. Кажется, что все согласны с тем, когда закончится утро (в полдень), но, похоже, нет согласия о том, когда оно начнется.

Когда, по вашему мнению, начинается утро?

Наблюдатели:
0

Составные члены:
0

22 ответа

Какое время «вечер»?

Технически это в любое время, так как где-нибудь в мире всегда будет утро.

Я предполагаю, что это начнется с 12.01 до 11:59. бывает раннее утро, середина утра, позднее утро.

Ни то, ни другое. Это начинается, когда только что пробила полночь, или когда встало солнце, или (в моем случае) всякий раз, когда я встаю, что может быть днем по часам моего соседа.

@Rangie Учитывая, что 12 часов утра называется середина — ночь , я предполагаю, что после 12 часов осталось еще немного ночи.Начало утра в 12:01 кажется немного вторгшимся в ночь , не так ли?

Если ночь начинается, скажем, в 22 часа, тогда «середина» означает, что ночь длится до 2 часов ночи? Может быть? …

1 час ночи это ночь … Bcoz, мы уже спали в час ночи

5 утра, можно сказать, рассвет .. &

При восходе солнца вы используете слово «Утро»

Когда солнце поднимается над головой, можно сказать, что наступил полдень.

Когда он идет на запад, можно сказать, что вечер.

Когда он зайдет, можно сказать, что наступила ночь.

Я думал, что AM и PM давным-давно прояснили этот вопрос?

@zaphod, теперь это проблема. у нас ночь и утро одновременно. Давайте посмотрим, как насчет ночи от заката до восхода солнца, потому что ночь указывает на темноту.Итак, утро будет на восходе до полудня.
ПОДОЖДИТЕ. мы говорим о яблоках и апельсинах, не так ли? есть дневной и ночной период. Затем есть утро, полдень и вечер. Думаю, утро должно начинаться с восходом солнца.

нет-нет, @Rangie попал в точку. Официально утро начинается, как только заканчивается 12:00, и становится как 12:00 и 1 миллисекунда (или что-то еще). и заканчивается в 11:59 а.м. окончено. Все остальное субъективно и зависит от того, как вы привыкли это называть. @zaphod действительно имеет смысл: называть его середина -ночь не имеет смысла

о джиперы, сейчас ночь, потому что темно, но сейчас утро, потому что уже после полудня. Думаю, мне лучше лечь спать до начала дня. Всем ночи, надеюсь, вы разберетесь. лол

Утро начинается, когда мой будильник срабатывает в 05.00 для меня, по крайней мере, технически я уже пять часов в день, я бы сказал, что утро становится официальным на рассвете, когда темнота раннего утра становится ярче, когда поднимается рассвет и птицы начинают петь в моем саду … . 😉

Это начинается в 11 утра в мой выходной.

Утро до полудня.Это может начаться в полночь, при пробуждении или на восходе солнца. После полудня. Он может заканчиваться в полночь, на закате или в конце рабочего дня. Вечер следует за днем, а ночь следует за вечером. Ночь начинается на закате или когда начинается сон. В качестве альтернативы, утро можно ограничить временем завтрака, днем - ужином, а остальное — днем и ночью.

Я бы сказал, что он начинается в 12:00 и заканчивается в 12:00, когда наступает полдень.

Связанный с этим вопрос может звучать так: «Когда на знаке ограничения скорости указано 65, а ниже -« 55 ночь », когда он перестанет быть« ночью? »В полночь? 6 утра? Когда светло? Насколько легкий? »

Я бы сказал, что это начинается с восходом солнца.

В Национальном морском музее, Гринвич, говорится:

Чтобы избежать путаницы, правильное обозначение двенадцати часов — 12 часов дня или 12 часов ночи.В качестве альтернативы может использоваться круглосуточная система часов. Аббревиатура am означает анте-меридием (до того, как Солнце пересечет черту) и после полудня. для пост-меридием (после того, как Солнце пересекло черту). В 12 часов дня Солнце находится в самой высокой точке неба, прямо над меридианом. Следовательно, это ни «анте-», ни «пост-». [8]
http://en.wikipedia.org/wiki/12-hour_clock
А что сказал @ matty82.

, но социологически я чувствую, что утро «начинается» в 5 часов утра.Меня всегда удивляла сильная разница между 4:59 (похоже на поздний вечер) и 5:01 (похоже на раннее утро).

Утро не начинается, пока я не просыпаюсь.

На самом деле, 6 часов утра — обычное время для утра, но официально это время восхода солнца.После полудня не требует пояснений. 18:00 — обычно вечер. Сумерки наступают непосредственно перед наступлением темноты, поэтому время после восхода солнца — это ночь. Полночь — это середина вечерних часов с 18:00 до 6:00. Середина утра — полдень, середина 6-18. Начало нового дня — не утро.

Ответьте на этот вопрос

Ой.У нас возникли проблемы с разговором с сервером. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Ваш ответ будет сохранен при входе в систему или присоединении.

Предварительный просмотр в реальном времени

AM и PM: что они означают?

В некоторых странах, включая США, Канаду и Австралию, используется 12-часовой формат времени, включая утро и вечер. Что означают эти сокращения? Полночь или вечер?

12-часовой формат в полдень: 12:00 или 12:00?

Два 12-часовых периода

12-часовая система делит 24 часа дня на два периода по 12 часов каждый. Первый 12-часовой период обозначается как am. Он работает с полуночи до полудня. Второй период, отмеченный после полудня, охватывает 12 часов с полудня до полуночи.

Аббревиатуры am и pm происходят от латинского:

AM = Ante meridiem : до полудня
PM = Post meridiem : после полудня

Используя числа от 1 до 12, за которыми следует am или pm, 12-часовая система определяет все 24 часа в сутки.Например, 5 часов утра — это раннее утро, а 5 часов вечера — поздно вечером; 1 час ночи — это час после полуночи, а 23 часа — час до полуночи.

Ante meridiem обычно обозначается как AM, AM, AM или AM; post meridiem обычно сокращается до PM, PM, PM или PM. Как и многие другие источники, timeanddate.com использует am и pm, но другие варианты также верны и широко используются.

Что такое солнечный полдень?

Полночь и полдень: до полудня или после полудня?

Основным недостатком 12-часовой системы является широко распространенное заблуждение относительно того, какое сокращение следует использовать для обозначения полудня и полуночи: ни один момент не может быть логически идентифицирован как до полудня (утра) или после полудня (после полудня).Например, полночь наступает ровно через 12 часов после полудня в предыдущий день и за 12 часов до полудня следующего дня.

Однако большинство цифровых часов и большинство источников, включая timeanddate.com, обозначают полночь как 12 часов утра и полдень как 12 часов дня. Хотя точный момент полудня не попадает ни в одну из категорий, следующий за ним час, с 12:00:01 до 12:59:59, явно равен после полудня .

Чтобы избежать путаницы при упоминании точного момента полудня или полуночи, мы рекомендуем вместо этого использовать обозначения 12 полдень и 12 полночь.

Полуночная путаница

Еще одним источником путаницы является отсутствие указателя даты в 12-часовой системе, что делает невозможным логическое определение правильного момента времени, когда указаны только дата и 12:00 (полночь).

Представьте, что вас попросили забрать друга в аэропорту в 12:00 13 апреля. Вы бы поехали туда в полночь с 12 по 13 апреля? Или через 24 часа?

Один из способов решить эту проблему — пожертвовать точностью ради ясности.Ваш друг может попросить вас быть в аэропорту в 12:01 13 апреля или, если имеется в виду следующая полночь, в 23:59 13 апреля. В качестве альтернативы можно использовать 24-часовой формат. Здесь 0:00 означает полночь в начале дня, а 24:00 — это полночь в конце дня.

Форматы времени

9 0201

12-часовой	24-часовой
12:00 (полночь)	0:00 (начало дня)
12: 01 утра	0:01
1:00 утра	1:00
2:00 утра	2:00
3:00 утра	3:00
4:00 утра	4:00
5:00 утра	5:00
6:00 утра	6:00
7:00 утра	7:00
8:00	8:00
9:00	9:00
10:00	10:00
11:00	11:00
12:00 (полдень)	12:00
12:01	12:01
13:00	13:00
14:00	14:00
15:00	15:00
16:00	16:00
17:00	17:00
18:00	18:00
19:00	19:00
20:00	20 : 00
21:00	21:00
10:00	22:00
23:00	23:00
12:00 ( полночь)	24:00 (конец дня)

Преобразование 12-часового формата в 24-часовой

24-часовые часы, иногда называемые военным временем, показывают время в соответствии с количество часов, прошедших с полуночи.Начиная с полуночи часы пронумерованы от 0 до 24, что устраняет необходимость в обозначениях вроде утра и вечера. Например, в 23:00 с начала текущего дня прошло 23 часа.

Чтобы преобразовать время до полудня или после полудня в 24-часовой формат, используйте следующие правила:

С полуночи до 12:59 вычтите 12 часов.
12:49 = 0:49 (12:49 - 12)
С часу ночи до полудня ничего не делать.
11:49 = 11:49
С 12:01 до 12:59 ничего не делать.
12:49 = 12:49
С 13:00 до полуночи добавьте 12 часов.
13:49 = 13:49 (1:49 + 12)

Вот как преобразовать время в 24-часовых часах в 12-часовую систему:

С 0:00 (полночь ) до 0:59, добавьте 12 часов и используйте am.
0:49 = 12:49 утра (0:49 + 12)
С 1:00 до 11:59, просто добавьте am после времени.
11:49 = 11:49 утра
С 12:00 до 12:59, просто добавьте pm после времени.
12:49 = 12:49 pm
С 13:00 до 0:00 вычтите 12 часов и используйте pm.
13:49 = 13:49 (13:49 - 12)

Где используется 12-часовой формат?

Сегодня в большинстве стран мира используется 24-часовая система. Однако 12-часовой формат, включая утро и вечер, официально используется в ряде стран, включая США, Канаду (кроме Квебека), Австралию, Новую Зеландию и Филиппины.

Почему в дне 24 часа?

Считается, что египтяне делят день на 24 равные части.Согласно одной из версий, этот обычай развился потому, что египтяне обычно использовали основу 12, считая 3 сустава на пальцах, не считая большого пальца.

Темы: Хронометраж, часы

Утро начинается с полуночи? : grammar

Я рос в Нидерландах, где время дня четко разделено на четыре равных отрезка. Я был удивлен, когда мой друг-американец упомянул, что любое время после полуночи и до полудня — это формально все утро. на английском.Обсудив это некоторое время, я решил спросить Reddit.

Я понимаю, что «утро» может обозначать время с 0:00 до 12:00, как во фразе «3 часа ночи», когда речь идет о 03:00. Я сам думаю, что это из-за неправильного перевода латинского слова ante meridiem. «До полудня» имеет смысл для этой половины дня.

Проблема возникает, когда кто-то считает все первые двенадцать часов утром, но затем делит вторую половину на полдень, вечер и ночь, потому что вечер и ночь связаны с положением солнца.Использование слова «после полудня» для всей второй половины имело бы смысл, поскольку это было бы логично, даже если бы слово «утро» было неправильно переведено с латыни.

Мой главный вопрос заключается в следующем: мой друг говорит, что, хотя и ночь, и утро могут быть выбраны для времени 3 часа ночи, утро является «технически правильным», потому что если это следующий день, то это утро, а ночь — это самое подходящее время. разговорный. Я думаю, что этот вывод неверен: я думаю, что оба они одинаково верны в своем собственном контексте, и ни один из них не является более правильным, чем другой.

Я также думаю, что вам не следует использовать утро для 3 часов ночи, если вы собираетесь звонить в 7 часов вечера вечером, а не днем в том же контексте; это непоследовательно. Я думаю, что существует два набора слов для обозначения времени дня: разделение с утра до вечера, что переводится как утро и полдень; и деление по положению солнца: ночь-раннее утро-утро-полдень-вечер-ночь или что-то подобное, но они менее четко определены.

Что вы думаете о моих выводах? Я полностью осознаю, что я вырос не с языком, и я готов признать свою неправоту, но я хотел бы услышать некоторые аргументы, а также другие мнения.

Edit: спасибо за полезные комментарии!

Я понимаю, что говорю «Я думаю, тебе следует сделать это» носителям языка звучит совершенно неуместно … Прошу прощения, но я просто пытаюсь получить четкое определение для слова «утро» в моей голове, поэтому я знаю, когда использовать его сам.

Теперь мне кажется, что в английском нет четкой системы разделения, а вместо этого есть набор слов, относящихся к перекрывающимся периодам. Утро имеет оттенок начала дня, поэтому оно используется в течение некоторого времени до восхода солнца, когда в это время человек просыпается.

Но если бы кто-то случайно засиделся допоздна, а сейчас 3 часа ночи, сказали бы: «Мне нужно лечь спать, уже утро!»? Как насчет того, что сейчас час ночи или 0:05?

Если вы просто не жаворонок, наука говорит, что вам, возможно, никогда не будет

Если Кэссиди Соколис когда-нибудь понадобится проснуться до 11 утра, она разбросает три будильника по всей своей спальне. Даже в этом случае она по-прежнему часто спит в суматохе.

«Это действительно расстраивает», — говорит мне Соколис, 21-летний студент-младший студент Университета Северной Аризоны.«Люди издевались надо мной за это, говоря, какой я ленивый, что я недостаточно стараюсь. Это меня действительно беспокоит. Потому что это вина моего мозга, а не моего».

Так сказал бы студент колледжа. Но ее врачи говорят, что это не просто оправдание.

Когда ей было 19 лет, у Соколис была диагностирована задержка фазы сна, расстройство, при котором ее внутренние часы постоянно не синхронизируются с остальным миром. Дело не в том, что ей нужно больше сна, чем обычному человеку. Просто ее организм предпочитает, чтобы она начинала семи- или восьмичасовой цикл после трех часов ночи.

Еще будучи студенткой колледжа, Соколис может начать свой день в 11 часов утра, благодаря гибкому графику занятий. Но сейчас она приближается к выпуску, и она обеспокоена, что ее необычный график помешает ее мечте стать учителем — профессией с заведомо ранним началом обучения. «Если это между сменой карьеры и поиском способа заставить ее работать, мне определенно придется найти способ заставить ее работать», — говорит она.

Соколис находится на дальнем конце кривой привычного сна человека.

У всех нас есть прирожденное время для сна. Наука подтвердила идею о существовании «утренних людей», «вечерних людей» и тех, кто находится посередине. Их называют хронотипами. И точно так же, как редко бывает, чтобы человек был ростом 7 футов, Соколис редко не может спать до трех часов ночи. У всех нас есть хронотип, как и у всех нас есть рост.

Даже люди, которые немного больше ориентированы на вечер, — например, люди, которые хотели бы спать с 1 до 9 часов утра, — могут столкнуться с трудным выбором: прислушиваться к своему телу или заставить его соответствовать привычкам сна большинства людей. все остальные?

Исследования позволяют понять этот вопрос.Оказывается, на наши внутренние часы влияют гены, и их невероятно сложно изменить. Если вы просто не жаворонок, скорее всего, никогда им не станете, по крайней мере, пока не проявятся эффекты старения.

И более того, если мы попытаемся жить не синхронно с этими часами, наше здоровье, скорее всего, пострадает. Несоответствие между внутренним временем и временем реального мира связывают с сердечными заболеваниями, ожирением и депрессией.

Это все равнозначно случаю — не абсолютному, но тем не менее убедительному — что мы должны прислушиваться к своему телу, а не к будильникам.

Ваше тело — часы

(Patrick Hoesly / Flickr) https://www.flickr.com/photos/zooboing/4182510875

Большинство людей — от 30 до 50 процентов — попадают прямо в середину кривой хронотипа, спят с 23:00 до 7:00.

Еще 40 процентов — это либо люди слегка утренние, либо слегка вечерние, с перерывом на час или около того.

Людей вроде Соколиса еще реже: всего около 0.2 процента — один из 500 — взрослых имеют отсроченную фазу сна, как у Соколиса. (Это заболевание гораздо чаще встречается у подростков, у которых с возрастом часы постепенно смещаются раньше.) Еще несколько взрослых (1 процент) страдают синдромом продвинутой фазы сна и предпочитают ложиться спать около 20:00, согласно данным Американской ассоциации сна. Общество более снисходительно к ним.

Чтобы понять, почему одни люди ранние пташки, а другие полуночники, давайте рассмотрим циркадную систему организма.Тело — это оркестр органов, каждый из которых выполняет важную функцию. В этой метафоре циркадный ритм является проводником. (Послушайте эту историю NPR, чтобы получить классную музыкальную версию.)

Самое важное, что нужно знать о циркадной системе, это то, что она не только контролирует сонливость. «Все нейротрансмиттеры, гормоны и химические вещества в организме цикличны в соответствии с суточным ритмом», — говорит мне Филип Герман, исследователь сна и клиницист из Пенсильванского университета.«Это не только люди; даже одноклеточные организмы следуют циркадному ритму. Это действительно кажется фундаментальным свойством жизни».

Наши тела придерживаются этого плотного графика, чтобы не отставать от наших действий. Поскольку мы обычно едим после пробуждения, наибольшее количество инсулина вырабатывается утром. Мы настроены усваивать завтрак еще до того, как его перекусить. Так будет эффективнее.

Для людей, которые больше ориентированы на утро или вечер, все, что контролирует циркадная система, откладывается.

«Вечерние люди в среднем опускаются до самой низкой температуры тела позже, чем обычно», — сообщил мне в электронном письме Леон Лак, изучающий циркадные ритмы в Университете Флиндерса в Австралии. «Их циркадная система не вызывает сонливость позже, а бдительность — позже». Они также высвобождают кортизол, гормон стресса, позже, чем в среднем. Большинство людей достигают пика бдительности около 10 часов утра. Люди вечернего типа могут попасть в свои часы спустя.

Некоторые экстремальные полуночники собираются на Reddit, чтобы обсудить уникальные проблемы рассинхронизации с миром.Там я нашел Соколиса и нескольких других, включая Кэт Парк, которые были готовы поделиться своими личными историями. В основном я хотел знать, что значит быть в расписании, не совпадающем с остальным миром.

«Когда я просыпаюсь утром, я словно сражаюсь с лошадиными транквилизаторами», — говорит Пак, 34-летний администратор здравоохранения, живущий в Оверленд-Парке, штат Канзас. Если бы у нее было все по-своему, она бы засыпала около трех часов ночи и просыпалась около полудня.

Вы также подлежите осуждению, если чувствуете слабость, когда другие находятся на пике карьеры, — сказали Пак и другие.

«Люди мне не поверили», — говорит она о своих прошлых взаимодействиях с работодателями и семьей. «Они думали, что я гулял всю ночь, что у меня проблемы с алкоголем или наркотиками, или что я просто ленив. И все это было совсем другое».

Для Эми, 26-летней жительницы Сиэтла, задержка сна означает, что «уход на работу связан с большим эмоциональным багажом», — говорит она. «Вы приедете позже, вам кажется, что вас на самом деле нет, когда люди задают вам вопросы, вы даете глупые ответы.«Тогда выходные становятся временем, чтобы выспаться, а не отдыхать. Это« ужасный цикл », — говорит она.

Утренний (или вечерний) человек врожденный, генетический, и его очень трудно изменить

(Лия Тауткуте / Flickr)

«Наши часы не работают точно в 24-часовом цикле», — говорит Герман. Они ближе к 24,3 часам. Таким образом, каждый день наши биологические часы должны отклоняться немного назад, чтобы не отставать от графика.

По большей части об этом заботится солнце.Воздействие яркого света стимулирует главные часы мозга — супрахиазматическое ядро - возвращать эти три десятых часа назад.

У «полуночников» этому процессу сброса мешают несколько вещей.

1) Гены: Супрахизматическое ядро - главные часы организма, но не единственные. Каждая клетка тела имеет гены часов, кусочки ДНК, которые включаются и выключаются в течение дня. (Как и в организме в целом, метаболизм клетки рассчитан на эффективность.Гены часов регулируют экспрессию от 5 до 20 процентов всех других генов в клетке.)

Считается, что экспрессия этих генов связана с главными часами организма и помогает установить их время. Ученые обнаружили, что небольшие вариации этих генов приводят к более ранним или более поздним ритмам у животных, и начали выявлять гены, которые вызывают такие же эффекты у людей.

(Поскольку он генетический, хронотип передается по наследству: исследования близнецов и наследственности показали, что примерно половина различий в хронотипах может быть объяснена генетикой.)

2) Как эти гены толкают людей раньше или позже, точно не известно. Считается, что у людей вечернего типа биологические часы могут работать дольше среднего. По словам Германа, часы вечерних людей могут работать от 24,5 до 24,7 часов. Более длинные часы означают, что надхизматическое ядро должно работать усерднее, чтобы произвести настройку. Когда это не удается, время сна смещается все ближе и ближе к вечеру.

3) Более поздние типы могут быть более чувствительны к освещению ночью.Яркий свет в любое время дня говорит нашему телу, что пора бодрствовать. В старину это не было проблемой, когда закат прекращал дневное пребывание на свету. В наше время свет от наших компьютеров и телевизоров заставляет некоторых людей вечернего типа бодрствовать дольше.

После того, как эти хронотипы установлены, они становятся невероятно упрямыми. «На данный момент мы полагаем, что это, вероятно, неизменные характеристики», — говорит Лэк. (Единственное исключение — это когда мы стареем.По прошествии десятилетий наши часы склонны сдвигаться раньше.)

Когда наши личные часы не синхронизируются с часами общества, страдает наше здоровье

(artmajor24 / Flickr)

У ученых есть термин для обозначения рассинхронизации: социальное нарушение биоритмов. Это социальная неприятность для людей, у которых она есть, но она также создает нагрузку на организм, которая может подорвать здоровье.

В строго контролируемом лабораторном исследовании 24 здоровых участника, у которых сон был сдвинут на один час каждый день (имитируя смену часовых поясов), после трехнедельного испытания стали выглядеть преддиабетическими.Их метаболизм в состоянии покоя снизился на 8 процентов. «При отсутствии изменений в активности или приеме пищи» это «приведет к увеличению веса на ~ 12,5 фунтов за один год», — говорится в исследовании, опубликованном в журнале Science Translational Medicine в 2012 году.

Когда люди испытывают смену часовых поясов в обществе, они часто пытаются компенсировать недосыпание по выходным. Но это тоже неприятно для организма и еще более затрудняет пробуждение в понедельник.

В 2012 году европейские исследователи проанализировали набор данных по самоотчету 65 000 европейцев и обнаружили, что «социальная сменяемость часовых поясов значительно увеличивает вероятность принадлежности к группе участников с избыточным весом.«Есть также корреляционные исследования, показывающие, что поздние хронотипы могут иметь больший риск депрессии и что они с большей вероятностью будут участвовать в рискованном поведении, таком как курение.

Гипотеза здесь не в том, что хронотип по своей сути является причиной этих негативных результатов, а в том, что причиной этих негативных результатов является несоответствие хронотипа и распорядка дня.

Исследование 2015 года, в котором отслеживали сон 447 взрослых людей среднего возраста в течение недели, также выявило эту тревожную закономерность. Было обнаружено, что нарушение суточного ритма организма коррелирует с инсулинорезистентностью — предшественником диабета — более низким холестерином ЛПВП (хороший вариант), более высоким уровнем триглицеридов, более высокой окружностью талии и более высоким ИМТ.Эти корреляции сохранялись даже после корректировки поведения, такого как упражнения, курение и употребление алкоголя.

«Я думаю, что мы показываем здесь, что есть некоторая важность в том, чтобы мы в идеале могли работать, просыпаться и согласовывать наш график как можно лучше с тем, для чего мы биологически приспособлены», — сказала Патриция Вонг, научный сотрудник лаборатории 2015 года, сказал мне в декабре. Она также подчеркнула, что это предварительные корреляционные исследования. Для подтверждения ссылки требуется более тщательное тестирование.

Если те, кто поздно спит, хотят рано просыпаться, их часто наносят двойной удар. Они будут не синхронизированы с обществом, что вызывает стресс для тела, но они также будут недосыпать. Исследование немного яснее: непродолжительный сон, по-видимому, является значительным фактором риска сердечных заболеваний, диабета и ожирения.

В академической литературе короткий сон связывают с более высоким кровяным давлением, индексом массы тела и повышенным кальцификацией коронарной артерии. В лабораторных экспериментах люди, которые спали всего пять часов в сутки в течение одной недели, становились менее чувствительными к инсулину, что затрудняло поддержание уровня сахара в крови.В исследовании ночного сна с участием 1024 человек плохой сон был связан с неправильной регуляцией гормонов голода лептина и грелина, что объясняет еще один вывод: когда людям отказывают во сне, у них повышается аппетит.

«Я не хочу, чтобы люди впадали в панику и думали, что они умрут, если не будут следовать ритму своего тела», — говорит Герман. «Это общая проблема со здоровьем: следовать своему телу — это идеально».

Отсроченная фаза сна очень и очень трудно поддается лечению

Hartwig HKD / Flickr

Как правило, существует два варианта переключения вечерних часов на более раннее время.Но они требуют постоянной бдительности, и их сложно поддерживать.

Первый и самый простой — это комбинация терапии ярким светом и мелатонина. Воздействие яркого света по утрам помогает восстановить более раннее время на часах тела. Пациенты могут купить для этого специальные лампы или просто выйти на улицу пораньше. (Любой, кто хочет быть более утренним человеком, может попробовать это.)

Те, кто пробует световую терапию, также должны помнить о более раннем режиме сна.«Поздний сон по выходным может испортить достигнутый прогресс», — пишет мне по электронной почте Чарман Истман, изучающая биологические ритмы в Университете Раша. «Это похоже на отказ от пищевой диеты».

Мелатонин также сдвигает время вспять, но только если доза рассчитана правильно — он наиболее эффективен, когда его принимают за несколько часов до сна. (Несмотря на то, что мелатонин продается без рецепта, врачи, с которыми я разговаривал, рекомендовали обратиться к специалисту по сну, чтобы определить правильное время.)

Второй вид лечения — хронотерапия.Здесь вместо того, чтобы переводить часы тела назад, они заводятся вперед. В течение нескольких недель пациентка ложится спать на два часа позже каждую ночь, пока не достигнет желаемого времени сна. «Это может работать очень хорошо, но очень немногие люди могут полностью контролировать свое расписание в течение двух недель, необходимых для этого», — говорит Герман. Очень немногие из его пациентов выбирают этот вариант.

Пак, 34-летний администратор здравоохранения, попробовала хронотерапию и сдалась. Это было слишком сложно поддерживать.

«Как только одна маленькая вещь будет сбита, вы сразу же вернетесь назад», — говорит она. Ей могут потребоваться недели, чтобы привыкнуть к «нормальному» режиму сна, и за одну ночь (возможно, это не рассчитанный по расписанию рейс или вечеринка по случаю дня рождения) сна, чтобы вернуться к началу. «Когда я путешествую [по работе] и возвращаюсь домой, я обязательно снова облажался».

По словам Раджа Дасгупты, научного сотрудника Американской академии медицины сна, частота рецидивов у пациентов с отсроченной фазой сна составляет около 90 процентов.«Есть люди, которые пытаются приспособиться к обществу, работать, и, несмотря на их усилия и многие, многие методы лечения, они не могут этого сделать», — говорит Дасгупта.

На пути к «принятию хронотипа»

Джимми Иларио / Flickr

Проще говоря: общество поддерживает тех, кто рано встает. Не думайте дальше фраз вроде: «Ранняя пташка ловит червя».

Получение официального диагноза может помочь снять бремя с людей, живущих в другие часы.«Это действительно помогает понять, что это не моя вина», — говорит Соколис о своем диагнозе. Но таким людям, как она, по-прежнему остается нелегкий выбор. Самая высокооплачиваемая работа начинается с утра. Возможности образования тоже есть. Могут ли они позволить себе пропустить все, что происходит до полудня?

Пациенты, страдающие отсроченной фазой сна, с которыми я разговаривал, все согласились: единственное, чего они хотели, — это большей терпимости к таким людям, как они.

«Иногда одна из полезных вещей, которые я делаю для людей, — это разрешаю им придерживаться позднего графика», — говорит Герман о своей клинической практике.«Потому что в нашей культуре есть мнение, что с этим что-то не так».

У нас есть запрос

В такие моменты, когда люди пытаются понять варианты и вакцины, а дети возвращаются в школу, многие торговые точки отключают свой платный доступ. Контент Vox всегда бесплатный, отчасти благодаря финансовой поддержке наших читателей. Мы освещаем пандемию Covid-19 более полутора лет. С самого начала нашей целью было внести ясность в хаос.Чтобы предоставить людям информацию, необходимую для обеспечения безопасности. И мы не останавливаемся.

К нашему удовольствию, вы, наши читатели, помогли нам достичь нашей цели — добавить 2500 финансовых взносов в сентябре всего за 9 дней. Итак, мы ставим новую цель: добавить 4500 взносов к концу месяца. Поддержка читателей помогает обеспечить бесплатное покрытие и является важной частью нашей ресурсоемкой работы. Поможете ли вы нам достичь нашей цели, сделав взнос в Vox всего за 3 доллара?

«CBS This Morning» получит новое название начиная с сентября.7

Когда «CBS This Morning» переедет в студию на Таймс-сквер и в следующем месяце добавит соведущего Нейта Берлесона, у него также будет новое название и новый формат.

CBS News объявили во вторник, что, начиная с 7 сентября, программа будет называться «Утро CBS», заменив название, используемое с 2012 года. Новое название означает попытку обновить программу, которая с момента основания стала сокращаться. соведущий Чарли Роуз был уволен в ноябре 2017 года из-за обвинений в сексуальных домогательствах.

Нирадж Хемлани, президент и со-руководитель CBS News and Stations, сказал Los Angeles Times, что в программе будет больше внимания уделяться оригинальным репортажам и более сложным историям, которые зрители увидят в ее продолжительной программе выходного дня «CBS». Воскресное утро », — самое популярное утреннее шоу на телевидении.

«CBS Morning» также будет использовать фирменный солнечный логотип «CBS Sunday Morning» и музыкальную тему воскресной программы — «Abblasen» Готфрида Райха, фанфары для трубы эпохи барокко в исполнении Винтона Марсалиса.

Расширение использования графики и музыки из «CBS Sunday Morning» — это способ показать дневным зрителям, что они могут увидеть те же самые широко освещаемые истории, которые были отличительной чертой воскресной программы. В течение недели такие функции будут показаны в течение 8 а.м. час «Утро CBS».

«В мире, где труднее преодолеть беспорядок, мы строим франшизу, работающую семь дней в неделю», — сказал Хемлани.

Смена названия совпала с дебютом Берлесона, бывшей звезды НФЛ и нынешнего спортивного аналитика CBS, который будет работать вместе с ведущими Гейл Кинг и Тони Докупил. Они будут транслироваться из новой студии на Бродвее в здании, принадлежащем ViacomCBS, которое служило домом для ежедневной программы MTV «Total Request Live».

Как «Утро CBS» может отражать суть «Воскресного утра CBS» на ежедневной основе, еще предстоит увидеть.Воскресное шоу, организованное Джейн Поли, известно своими длинными сегментами, сдержанным подходом и темой, которая обычно не освещается в других новостных программах сети.

Хемлани считает, что аудитория изменится, потому что «CBS This Morning» летом экспериментировала с более подробными сегментами — такими как отчет Чарли Д’Агаты об афганских переводчиках, показанный задолго до вывода американских войск в Афганистан — и увидел рост рейтингов.

«Когда мы рассказываем великие истории, к нам приходят люди», — сказал Хемлани.

Более функционально-ориентированный формат также предоставит CBS News больше контента, который будет предлагаться на потоковой платформе Paramount + материнской компании ViacomCBS.

«Это вечнозеленые изделия, которые имеют более длительный срок хранения», — сказал Хемлани.

Субботний выпуск «CBS This Morning» с соведущими Мишель Миллер, Джеффом Глором и Даной Джейкобсон будет переименован в «CBS Saturday Morning». Программа, аудитория которой в последние годы выросла, уже перешла на микс, включающий больше тематических статей.

CBS долгое время занимала третье место по утрам после каналов ABC «Доброе утро, Америка» и NBC «Сегодня». Рейтинги «CBS This Morning», запущенного в качестве альтернативы двум другим шоу, росли каждый год из первых пяти лет в эфире.

Тенденция изменилась на противоположную после ухода Роуз, ключевой достопримечательности для многих зрителей, которые хотели получить серьезную альтернативу новостям утром. «CBS This Morning» и его конкуренты испытывают давление со стороны сокращающегося количества домов, смотрящих традиционное телевидение.

Это лучшее время дня для тренировок, подтвержденное наукой

Для многих людей раннее утро или поздний вечер — единственное время дня для физических упражнений. Что лучше?

Крис Тобин / Getty Images

Не можете найти время для занятий спортом? Между работой, семьей, поручениями, сном и, в идеале, хобби и отдыхом трудно найти время и мотивацию для тренировки.Выделить час структурированной физической активности в свой день иногда может казаться почти невозможным — и это также может казаться бесполезным, когда общепринятая мудрость советует нам тренироваться на рассвете (нет, спасибо).

Когда время кажется неподходящим, что лучше — потеть сразу после пробуждения, или вы должны заставить себя продлить свой долгий день еще на 30–60 минут?

Получить информационный бюллетень CNET How To

Получите советы экспертов по использованию телефонов, компьютеров, устройств для умного дома и многого другого.Поставляется по вторникам и четвергам.

Как утренние, так и вечерние упражнения имеют преимущества для здоровья и потенциальные недостатки, но для большинства людей подходящее время для упражнений не зависит от того, сколько калорий вы сжигаете или какой вес поднимаете, а скорее о том, как вы себя чувствуете во время тренировки и как упражняетесь. вписывается в ваш распорядок дня.

Подробнее: Сжигайте жир и набирайте мышцы одновременно: Да, вы можете

Лучшее время для тренировок — всякий раз, когда вы можете

Лучшее время для тренировок — это когда вы можете делать это постоянно.

Getty Images

Давайте сначала разберемся с этим: лучшее время для тренировки — это всякий раз, когда вы можете. К сожалению, у нас не у всех есть графики, которые позволяют 90-минутную тренировку, зеленые коктейли с коллагеном и 20-минутный сеанс с Theragun.

Если ваше единственное время дня для физических упражнений — перед работой, то лучше всего утром. Если вы отложите физическую активность на насыщенные вечера, велика вероятность, что вы никогда этого не добьетесь.

Точно так же, если вы можете уделять упражнениям только 20 минут в день прямо перед сном, это лучшее время для тренировки.

Тем не менее, я хочу добавить примечание о последовательности: лучшее время для тренировок — это когда вы можете, но лучшее время для тренировок — это время, которое вы можете придерживаться в течение нескольких дней, недель и месяцев.

Например, если у вас есть только 20 минут на ночь, но вы все время пропускаете их, спросите себя, есть ли способ, которым вы можете вписать это в свое утро.Возможно, вы ложитесь спать на 20 минут раньше и просыпаетесь на 20 минут раньше — теперь вы все еще занимаетесь своими 20-минутными упражнениями; это просто немного изменило твой график.

Дело в том, что люди, которые постоянно занимаются спортом, в долгосрочной перспективе добиваются лучших результатов в снижении веса и улучшении физической формы. Исследования также показывают, что ваше тело может адаптироваться к регулярному графику тренировок, поэтому, если вы тренируетесь каждое утро, вы, вероятно, станете намного лучше тренироваться утром, и то же самое в отношении ночных тренировок.

В общем, утренние и ночные тренировки имеют свои преимущества и недостатки, о чем свидетельствуют десятилетия научных исследований — давайте обсудим.

Преимущества утренних тренировок

Томас Барвик / Getty Images

Утренние тренировки действительно имеют преимущество, согласно многочисленным исследованиям, и предлагают список преимуществ, которые могут даже побудить некоторых полуночников заняться фитнесом утром.

Поможет вам установить фитнес-режим: Люди, которые тренируются по утрам, часто более последовательны просто потому, что утренние тренировки оставляют меньше места для оправданий. Если вы тренируетесь утром в первую очередь, вы не можете пропустить ее вечером, потому что обязанности накапливаются.

Может улучшить ваш цикл сна: Раннее пробуждение поначалу может быть трудным, но исследования показывают, что привычка делать утренние упражнения может изменить ваш циркадный ритм, так что ваше тело, естественно, будет более бодрым утром и более уставшим вечером. так вы засыпаете раньше и снова можете тренироваться утром.Согласно некоторым исследованиям, утренние упражнения также способствуют глубокому сну в большей степени, чем вечерние. Кроме того, сон способствует росту мышц, поэтому вы можете даже увидеть больший прирост силы, если ваш циркадный ритм и цикл сна улучшатся.

Может сжечь больше жира: Доказано, что упражнения на пустой желудок — в «голодном состоянии» сжигают больше жира, чем упражнения после еды (в «сытом состоянии»). Это происходит потому, что ваше тело должно использовать уже существующие запасы жира для упражнений, а не использовать только что съеденную пищу в качестве топлива.Другое исследование также показывает, что «дожигание» длится дольше, когда вы тренируетесь по утрам, что может помочь вам со временем похудеть.

Может сделать вас более продуктивным: Исследования показали, что утренние упражнения положительно влияют на уровень энергии, бдительность, концентрацию внимания и принятие решений, что может привести к более продуктивному рабочему дню.

Может улучшить ваше настроение в течение дня: Утренние тренировки — отличный способ начать каждый день на высокой ноте — эндорфины или «химические вещества счастья», которые вырабатывает ваше тело в ответ на упражнения, могут поддерживать ваше настроение в приподнятом состоянии надолго. часовая тренировка.Ощущение выполненного долга, которое вы получаете после завершения тренировки, также может настроить вас на оптимистичный день.

Недостатки утренних тренировок

Вы можете почувствовать слабость перед утренней тренировкой, если будильник разбудит вас от глубокого сна.

PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images

Хотя привычка делать зарядку по утрам может быть важной частью здорового образа жизни, у тренировок рано утром есть и свои недостатки.Когда вы занимаетесь утром первым делом, некоторые вещи могут сделать вашу тренировку немного шаткой.

Возможно, у вас мало топлива: Если вы накануне вечером не съели достаточно, вы можете столкнуться с серьезным голодом в середине тренировки. Если вы обычно просыпаетесь голодным, попробуйте перед сном съесть большой обед или небольшой перекус, богатый белками. Вы также можете съесть небольшую, богатую углеводами закуску перед утренней тренировкой, например банан, чтобы избежать чувства голода и связанной с голодом усталости.

Вы можете прервать глубокий сон: В зависимости от вашего цикла сна ранний будильник может прервать глубокий сон. Это может привести к инерции сна (ощущение слабости на некоторое время после пробуждения), а также к хронической усталости, если это случается часто.

Физическая производительность не на пике: Большинство людей не встают с постели, чувствуя себя проворными и возбужденными. Вы можете почувствовать скованность в суставах и временную негибкость. Вам следует расслабиться во время разминки, но исследования на самом деле показывают, что некоторые показатели силы, включая пиковую мощность, выше вечером.

Для разминки требуется больше времени: Говоря о разминке, есть ключевая причина, по которой вы можете не чувствовать себя таким сильным или мощным во время утренних тренировок: температура вашего тела ниже. Это делает разминку крайне важной для утренних тренировок — прыжок к тренировке, а не медленное расслабление, может привести к травме. Это верно всегда, но особенно когда ваше тело прохладнее. Ваш пульс также ниже по утрам (это лучшее время, чтобы определить свою истинную частоту пульса в состоянии покоя), что также способствует более длительной разминке.

Преимущества дневных и вечерних тренировок

Станислав Пытель / Getty Images

Завидую тем, кто может тренироваться с 12 часов дня. и 16:00. Это было бы мое идеальное время для тренировок, если бы я мог делать это постоянно. Днем я чувствую себя более готовым к упражнениям: более гибким, подвижным, более физически энергичным. Я чувствую себя сильнее и быстрее.

У меня те ощущения утихают примерно на 5 р.м. Отметьте, но я отвлекся — большинство людей испытывают эту физиологическую адаптацию в течение дня, что делает день и вечер лучшим временем для упражнений по многим причинам.

Ваша физическая работоспособность может улучшиться: Исследования показывают, что большинство людей физически лучше себя чувствуют в течение дня. Сила мышц, гибкость, мощность и выносливость вечером лучше, чем утром. Кроме того, людям, которые тренируются по вечерам, требуется на 20% больше времени, чтобы достичь точки истощения.

С течением дня ваше тело становится теплее: Поскольку ваша внутренняя температура днем выше, многие люди могут быстрее войти в норму во время дневных и вечерних тренировок. Тем не менее, вы все равно должны согреться!

Гормоны на вашей стороне: Тестостерон важен для наращивания мышечной массы у мужчин и женщин, и ваше тело может вырабатывать больше его во время дневных тренировок, чем утренних, что приводит к большей силе и увеличению мышечной массы.

Поздние упражнения могут снять стресс: Физические упражнения — всегда хороший способ снять стресс, но тренировки ночью действительно могут помочь вам выпустить пар.Всплеск эндорфинов, который вы получаете во время и после тренировки, может стать сладким ночным колпаком, который поможет вам расслабиться перед сном.

Может помочь избавиться от вредных привычек: Если у вас есть какие-то вечерние или ночные привычки, которые вы хотите заменить — например, перекус, выпивка, курение или слишком много просмотра телевизора — позвольте упражнениям налететь и занять их место. Как только вы начнете заниматься по ночам, вы можете удивиться, что даже не упустите свои старые привычки.

Недостатки дневных и вечерних тренировок

Если вы дождетесь вечера, чтобы заняться спортом, вы можете столкнуться с недостатком мотивации.

Клаус Ведфельт / Getty Images

Вышеупомянутые преимущества дневных и вечерних тренировок могут автоматически подтолкнуть вас к тому, чтобы посвятить последнюю часть дня тренировкам, но вы также должны учитывать пару потенциальных недостатков.

Может помешать сну: Утверждение одеялом о том, что ночные упражнения вредны для сна, — это миф. Это верно не для всех — ученые обнаружили, что упражнения в ночное время могут вообще не влиять на сон, а некоторые могут даже лучше спать — но некоторые люди могут испытывать дрожь, если тренируются слишком близко ко сну.Обычно это относится только к интенсивным упражнениям, таким как кроссфит или HIIT, поскольку йога, растяжка и другие легкие упражнения действительно могут улучшить ваш сон, если их выполнять перед сном.

Может вызвать проблемы с постоянством: Если вы похожи на многих людей, ночные упражнения могут не работать для вас просто потому, что вы слишком устали после долгого дня. Дневные и вечерние тренировки могут мешать выполнению повседневных обязанностей, особенно если в течение дня вещи накапливаются. Если это похоже на вас, попробуйте изменить свой распорядок дня, чтобы он соответствовал короткой утренней тренировке.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.