Сочинение 9.3 ОГЭ «ЖИЗНЕННЫЕ ЦЕННОСТИ»

(1)Софья, Лена и Катя были неразлучны с детского сада. (2)Вместе пошли в школу и вместе её закончили: Софья и Лена – безупречными гламурочками с натянутыми «за красивые глаза» тройками по физике и математике, Катя – с золотой медалью, добрым десятком кило лишнего веса и неистребимым стремлением во всём походить на своих стильных подружек. (3)А потом, всё так же вместе, поступили в университет, только на разные специальности. (4)У Лены и Софьи был целый «табун» поклонников и приличные шансы на звёздную карьеру в модельном бизнесе, так что ходили они на лекции исключительно для демонстрации новых нарядов. (5)Катя им твердила, что их наверняка отчислят, если они не займутся учёбой, но подруги только смеялись ей в ответ.

(6)Но однажды Софье приснилось, что они стали куклами в игрушечном отделе «Детского мира». (7)На Катю был наклеен ценник с весьма скромной суммой – под стать её неказистому внешнему виду, за Софью и Леночку просили куда больше.

(8)Так они и стали теперь жить – по-королевски наряженными пленницами стеклянных витрин и искусно раскрашенных целлулоидных коробок.

(9)И в один прекрасный день их купили в подарок девочке Маше.

(10)Ночью, когда их новая хозяйка заснула, Лена и Софья стали обсуждать свою новую жизнь.

– (11)Знаешь, Лен, – сказала Софья, – мы привыкли считать самым главным внешность и наряды – и теперь мы куклы. (12)Наверное, это даже правильно.

– (13)А Катя? – робко спрашивает Лена.

– (14)Катя никогда и не была такой, как мы. (15)Она интересовалась тряпками, но лишь потому, что мы с тобой без них жить не могли. (16)Ты видишь, как девочка любит Катю: она её из рук почти не выпускает, и ложится спать, и ест вместе с ней, а мы с тобой день и ночь скучаем на тумбочке. (17)И знаешь что, Лен? (18)Мне, конечно, очень хочется быть на её месте. (19)Но раз уж это невозможно, пусть хотя бы у Кати будет всё хорошо.

(20)Подруги молча смотрят на кровать.

(21)Машенька сопит в обнимку с куклой, часы неутомимо режут вечность на ломтики. (22)Елена и Софья не замечают, что лежащая на подушке Катя изо всех сил пытается приподнять руку, и ей наконец это удаётся. (23)Она неловко отводит с лица девочки непослушную прядь, нежно гладит её по щеке и что-то шепчет в аккуратное ушко.

(24)Девочка вздрагивает, приоткрывает один глаз и, не глядя, сгребает всех кукол с тумбочки.

(25)Уютно устроившись в коконе из одеял, Лена и Соня мгновенно засыпают в тёплом кольце хозяйских рук, и им снится первый за эту жизнь сон.  (26)Им снится, что их любят – не за что-то, а просто потому, что они есть.

(По И.А. Клеандровой)*

 * Клеандрова Ирина Александровна (род. в 1981 г.) – современная российская писательница.

Пример сочинения 9.3 ОГЭ “Что такое жизненные ценности”:

   Жизненные ценности – это то, что люди считают важным в жизни. Это их принципы, ориентиры, убеждения. У кого-то в приоритете могут быть материальные ценности: достаток, богатство, стабильное финансовое положение. А кто-то выбирает духовные ценности: любовь, честность, доброту… Но что бы не предпочел человек, от этого зависят его взаимоотношения с окружающими, реализация права выбора, принятие важных решений. Докажу это примерами из жизни и текста Клеандровой И. А.

            В тексте нам показаны “безупречные гламурочки” Софья и Лена, для которых в приоритете были красивые наряды и привлекательный внешний вид, и девочка Катя, которая предпочтение отдавала учебе и дружбе. И однажды Софье приснилось, что они стали куклами, их цена была под стать выбранным ими жизненным ценностям: Софья и Лена – дорогие куклы, а Катя стоила недорого. Но, несмотря на это, их новая хозяйка любила Катю больше всех, потому что главным считала не внешний облик, а именно внутреннее наполнение, внутренний мир. 

           Размышляя о жизненных ценностях, я сразу вспоминаю братьев Остапа и Андрия, героев произведения Н. В. Гоголя “Тарас Бульба”. Андрий предал своего отца, свой народ, родину. Остап же, наоборот, до самой смерти оставался смелым, верным своему народу, отцу, Отчизне.  Его жизненные ценности вызывают восхищение и уважение. 

          Таким образом, каждый сам выбирает для себя  жизненные ценности, которые служат ориентиром в жизни, помогают принимать верные решения и выстраивать отношения с окружающими людьми. 

Сочинение 9.3. Что такое жизненные ценности?

(1)На хуторе сон и тишина. (2)Мы идём вдоль низкого, белого под луной заборика, по-южному сложенного из плоского дикого камня. (3)Такое чувство, словно и родился я здесь, и прожил здесь жизнь, и теперь возвращаюсь домой.

(4)Громко стучу в раму окна. (5)Нечего спать, раз мы вернулись.

(6)И сейчас же распахивается дощатая дверь. (7)Панченко, ординарец мой, сонный, зевающий, босиком стоит на пороге.

– (8)Заходите, товарищ лейтенант.

(9)Хорошо вот так ночью вернуться с плацдарма домой. (10)Об этом не думаешь там. (11) Это здесь со всей силой чувствуешь. (12)Мне никогда до войны не приходилось возвращаться домой после долгой разлуки.

(13)И уезжать надолго не приходилось. (14)Первый раз я уезжал из дома в пионерский лагерь, второй раз я уезжал уже на фронт. (15)Но и тот, кто до войны возвращался домой после долгой разлуки, не испытывал тогда того, что испытываем мы сейчас. (16)Он возвращался соскучившийся – мы возвращаемся живые…

(17)Сидя на подоконниках, разведчики смотрят, как мы двое едим, и глаза у них добрые. (18)А в углу стоит широкая деревенская кровать. (19)Белая наволочка, набитая сеном, белая простыня. (20)Многого не понимали и не ценили до войны люди. (21)Разве в мирное время понимает человек, что такое чистые простыни? (22)3а всю войну только в госпитале я спал на простынях, но тогда они не радовали.

(23)Я ложусь на свою царскую кровать, пахнущую сеном и свежим бельём, и проваливаюсь, как в пух. (24)Глаза слипаются, но едва задрёмываю, как, вздрогнув, просыпаюсь опять. (25)Я просыпаюсь от тишины. (26)Даже во сне я привык прислушиваться к разрыву снарядов.

(27)И лезут в голову мысли о ребятах, оставшихся на плацдарме. (28)3ажмурюсь – и опять всё это стоит перед глазами: землянка связистов, в которую попала бомба, дорога в лесу и чёрные высоты, занятые немцами…

(29)Нет, я, кажется, не усну. (30)Осторожно, чтоб не разбудить ребят, выхожу во двор, аккуратно притворив дверь. (31)Как тихо! (32)Словно и нет войны на земле. (33)Впереди луна садится за глиняную трубу, только краешек её светится над крышей. (34)И что-то такое древнее, бесконечное в этом, которое было до нас и после нас будет.

(35)Я сижу на камне и вспоминаю, как в школе сорок пять минут урока были длиннее двух веков. (36)Государства возникали и рушились, и нам казалось, что время до нас бежало с удивительной быстротой и теперь только пошло своим нормальным ходом. (37)Впереди у каждого из нас была целая человеческая жизнь, из которой мы прожили по четырнадцать, пятнадцать лет.

(38)Я воюю уже третий год. (39)Неужто и прежде годы были такие длинные?.. (40) Возвращаюсь в дом, укрываюсь с головой и, подрожав под шинелью, засыпаю.

(По Г.Я. Бакланову*)

* Бакланов Григорий Яковлевич (1923–2009) – советский писатель-фронтовик. Среди самых известных произведений автора – повесть «Навеки – девятнадцатилетние», посвящённая судьбам молодых парней – вчерашних школьников, попавших на фронт.

Жизненный ценности – это то, что делает нас счастливыми. У всех они разные. Чтобы понять это, нужно обратиться к конкретным примерам.

В тексте Г.Ю.Бакланова рассказчик счастлив от своей царской постели: «Белая наволочка, набитая сеном, белая простыня». Он рассуждает так: «Многого не понимали и не ценили до войны люди. Разве в мирное время понимает человек, что такое чистые простыни?» Значит, даже для одного и того же человека ценности могут быть разными в зависимости от обстоятельств: чистая постель для солдата во время войны – это ценность, а в мирное время для мальчишки ценность – это когда урок закончится.

Очень интересно: ценность для одних, для других вовсе таковой не является. В связи с этим вспоминается мне басня И.А.Крылова «Петух и жемчужное зерно». Там петушок нашёл жемчужину и говорит, что больше бы радовался, если бы вместо этой пустяковины ему попалось бы ячменное зерно. Как видим, для него ценность – это только то, что можно съесть.

«Государства возникали и рушились», войны начинались и заканчивались, и причина этого в том, что разные жизненные ценности делают нас счастливыми.

Ценности, которые мы выбираем – Учительская газета

Новый год… Сколько разных смыслов и эмоций несет это словосочетание – от волнующего запаха свежей хвои и мандаринов, веселого подмигивания елочных гирлянд и шумного безотчетного веселья до переосмысления прожитого года и, конечно, загадывания желаний на будущее…

А будущее – оно ведь строится на фундаменте прошлого, поэтому яркие, запоминающиеся события, встречи и новые люди, попавшие на твою жизненную орбиту, дают новый импульс твоей траектории движения вперед.
Авторы нашей сегодняшней публикации встретились этим летом в «Орленке» на смене «Горячие сердца», которую Фонд социальных инициатив проводит для ребят, совершивших героические поступки. Общение с ними заставляет многое пересмотреть в себе.

«Учительская газета» все 10 лет со дня учреждения инициативы «Горячее сердце» рассказывает своим читателям о юных героях и о совершенных ими подвигах: спасение человеческой жизни, бескорыстная помощь тем, кто нуждается в поддержке, способность стать выше сложных жизненных обстоятельств и победа над физическим недугом. А в этот раз «Учительская газета» побывала не только на церемонии награждения ребят в Музее славы на Поклонной горе, но и на этой особенной смене, получив от фонда специальное задание – поработать с молодыми коллегами, увлеченными журналистикой, поделиться с ними профессиональными секретами, помочь овладеть профессиональным мастерством. Результатом нескольких напряженных дней творческого сотрудничества стали специальный выпуск орлятской газеты и этот проект.

Надо признаться, мы долго думали с юными журналистами, какую тему выбрать, какой вопрос выделить из огромного количества тех, что интересуют современную молодежь и подростков.

Сначала их было 10 или 11… А после обсуждения остался один. Главный. Не могло быть иначе именно на этой смене, в окружении именно этих особенных ребят, которые смущались и испытывали неловкость от того, что их, обычных мальчишек и девчонок, считают героями. Но каждому, кто слышал эти истории, удалось прожить их в себе, поэтому было в той орлятской смене одно общее настроение, особое состояние, которое объединяло и не отпускало.

Татьяна ЧУРКИНА, 17 лет, Карпогоры:

Расширяйте кругозор

Жизненные ценности для меня – это то, что люди считают главным в своей жизни, – семья, друзья. Также для меня важно саморазвитие, ведь находить себя в чем-то новом и узнавать новое необходимо. Здоровье и спорт тоже являются одними из моих жизненных ценностей. Различные поездки и знакомства с людьми могут также изменить восприятие мира и отношение к нему. Съездив на летнюю смену в «Орленок», я поняла, что общение с ребятами изменило меня в лучшую сторону и вдохновило на новые проекты. Многие ребята из отряда помогли мне раскрыть в себе качества, о которых я никогда и не знала. Цените моменты, когда вы можете находиться рядом с теми, кто способен понять вас, дать совет и расширить кругозор.

Олеся РЕДРУХИНА, 16 лет, Вельск:

Рядом со мной только самые-самые

Жизненные ценности – это что-то очень сокровенное, наверное, и трогательное, то, что ты не ощущаешь постоянно, но знаешь, что у тебя это есть, что для тебя это очень важно, что оно всегда с тобой.

Для меня самая важная жизненная ценность – это моя семья. Ведь никого для тебя в жизни не будет роднее, чем мама, папа, братья, сестры, дедушки, бабушки. Родные помогут тебе во всем. Они никогда не отвергнут тебя, если ты обратишься к ним за помощью, не осудят, не обвинят. Члены семьи всегда смогут высказать свое мнение, но при этом они не уйдут и не отвернутся, несмотря ни на что.

Еще одна важная жизненная ценность для меня – это мои друзья. В один момент я сузила свой круг общения до минимума из-за предательства близких людей. Я разочаровалась в людях. Из-за этого случая я стала очень сильно дорожить друзьями. Сейчас рядом со мной те, кто прошел со мной и огонь, и воду. Даже если нас разделяет расстояние, оно не мешает общению, мы всегда списываемся или созваниваемся. А есть те «друзья», которые прибегают ко мне только тогда, когда им нужна от меня какая-то помощь. Для меня это низко и подло. Ведь получалось так, что я отдавалась людям полностью, делала для них все, чтобы сохранить общение, а в ответ не получала ровным счетом ничего. Но настоящие друзья поддерживали меня в такие моменты. Рядом со мной остались только самые-самые.

Почему именно эти жизненные ценности? Как я уже говорила, семья меня не предаст, и друзья, которые остались со мной, тоже. Я точно знаю, что горжусь этим, потому что в современном мире у подростков бывают, если можно так выразиться, неприемлемые ценности, которые меня порой приводят в бешенство. Например, многие предпочтут выпить и покурить, чем заняться какими-то действительно стоящими делами или помочь своим родителям.

Цените тех, кто рядом с вами.

Элиза САЯПОВА, 16 лет, с. Новонагаево, Республика Башкортостан:

Идти к мечте

По моему мнению, жизненные ценности – это самое дорогое в жизни каждого человека, то, что делает человека счастливым, полноценным. Для меня это мои друзья, семья, любовь, мечты. Они дают мне уверенность в завтрашнем дне, помогают, когда я морально опустошена. Однажды я встретила одного ветерана, прошедшего Великую Отечественную войну. У него было потеряно зрение. Он рассказал мне о войне, о ее страшных последствиях. В самом конце ветеран добавил, что нужно бороться до конца даже тогда, когда тебе плохо, когда ты сломлен, нужно идти вперед с высоко поднятой головой. Нужно идти к своим мечтам.

Дарья ВОРОНЦОВА, 16 лет, Ярославль:

Дорожите тем, что имеете

Жизненные ценности?.. Это может быть работа, или близкие люди, или саморазвитие – у каждого свое. Главная жизненная ценность для меня – семья. Думаю, что тут даже объяснять ничего не надо. Я считаю, что у каждого семья должна быть превыше всего, ведь это твоя поддержка, это люди, давшие воспитание. В моей жизни не было такого, чтобы я меняла свои ценности, но случались моменты, когда я понимала, почему именно они так важны для меня. В ситуациях, когда теряешь близкого человека, находишься далеко от него, начинаешь больше ценить то, что имеешь.

Александра ПЕТРОВА, 14 лет, Владимир:

Здоровье, учеба, дружба

Жизненные ценности – это то, что человек считает важным в своей жизни, то, что он бережет. Для меня самое важное – это, конечно, семья, свобода, здоровье, учеба и дружба. Если бы всех этих ценностей не было в моей жизни, не знаю, как бы я вообще существовала в этом мире. К сожалению, недавно у меня погиб любимый родной человек. После этого я начала проводить больше времени с семьей. Ведь никогда не знаешь, что с ними может произойти и когда.

Арина АХМЕРОВА, 16 лет, Ростов-на-Дону:

Мой ориентир

Жизненные ценности, по моему мнению, – это главные ориентиры в жизни человека: любовь, счастье и здоровье близких. Для меня это самые важные вещи, которые просто необходимы каждому. Только благодаря этому человек может чувствовать себя счастливым. Люди без определенных жизненных ценностей скучны и непродуктивны. Мое окружение повлияло на мое мировоззрение, мой внутренний мир и восприятие жизни.

Илья СТУПАК, 19 лет, Дегтярск:

Ради этого стоит жить

Жизненные ценности для меня – это нечто, ради чего стоит жить. Это может быть достижение, которое ты считаешь действительно значимым, это может быть кто-то, чью жизнь ты хочешь сделать по-настоящему счастливой, могут быть правила, которым ты будешь следовать или стараться следовать всю жизнь. Это ориентиры для человека, следуя за которыми он будет идти дальше, вокруг которых он будет строить свою жизнь и будущее. В данный момент это люди, которые мне важны. Мои друзья, моя семья, моя любимая девушка. А также небольшой собственный свод правил – помогать людям, защищать тех, кто не может защитить себя самостоятельно. Таких правил не должно быть много, но должны ощущаться тобой как нечто, с чем ты всецело согласен. Если касаться темы друзей и семьи, то я чувствую себя обязанным этим людям. Они сделали меня таким, какой я есть, они помогали, когда мне было тяжело, и помогают до сих пор. Я хочу, чтобы люди, столько для меня сделавшие, были счастливы. Хочу оправдывать их надежды.

Я ни за что не стал бы предавать самого себя, бросать любимого человека в тяжелой ситуации. Однажды я жутко поссорился с любимым человеком, и мы расстались. Я очень долго нервничал, винил других, но потом взглянул на прошлое и понял, как ужасно порой поступал. А потом этот человек написал мне и сказал, что прощает меня. И это было больнее, чем если бы он хлопнул дверью перед моим носом… Но это того стоило. В тот момент я понял, что да, меня, может, и будут всегда прощать, но я все равно хочу стремиться быть лучше для любимых людей.

Люба КРАСИКОВА, 13 лет, Республика Чувашия:

Любите жизнь!

О том, что в жизни главное, я почему-то думаю, когда со мной приключаются какие-то проблемы. Наверное, это кажется странным, но эти мысли мне помогают справиться с бедами. Потому что, как принято говорить, все познается в сравнении. И когда научишься видеть большое, понимаешь: то, что тебе кажется трагедией и даже катастрофой, на самом деле всего лишь маленькая неприятность. Летом в «Орленке» я встретилась с настоящими героями из смены «Горячие сердца», и это понимание большого и малого стало гораздо сильнее.
Мы вместе с ребятами из всех орлятских лагерей пришли на дискуссию «Диалог о повседневном мужестве. Наши люди!». Это было не просто мероприятие. Когда я близко увидела и узнала истории Ромы Шевчука, а ему всего 12 лет, который спас четверых ребят из своего детского дома во время пожара, Кристины Пивоваровой, бросившейся через пути, чтобы перед приближающимся поездом оттащить от смертельной опасности упавшую в обморок женщину, Инны Гвоздиковой, отговорившей от самоубийства девочку, попавшую под воздействие секты, и других «горячих сердец», во мне произошла переоценка ценностей.
Уверена, что настоящие жизненные ценности – это сама жизнь.

Егор СУРИКОВ, 12 лет, Тюмень:

Быть таким, какой ты есть

Про себя я понял, что, например, писать сочинение на заданную тему «Твои главные ценности в жизни» и размышлять об этом наедине с собой – это совсем разные вещи. Я постараюсь сказать о том, как ощущаю. Это очень личное.

Мне часто хочется побыть одному. Я закрываю дверь в свою комнату, говорю родителям, чтобы не мешали. Однако через пару часов чувствую, что хочется услышать мамин голос или спросить что-то у папы. Но я выдерживаю характер.

Когда друзья собираются куда-то всей компанией, я не всегда иду с ними, чтобы не быть, как все. А потом тоскую от одиночества.

Я думал, что так воспитываю в себе индивидуальность. А здесь, в «Орленке», решил, что это глупость. Зачем отгораживаться от людей, с которыми тебе хорошо, весело, интересно, с которыми можно разделить радость и поделиться проблемами, которым с удовольствием поможешь, если надо, и которые тебе придут на помощь?! Теперь для меня главная жизненная ценность – быть таким, какой ты есть!

Ольга БОСТАНДЖОГЛО, 17 лет, Москва:

Свет маяка, помогающий в пути

Я считаю, что жизненные ценности – это ориентир, который помогает не сойти с установленного пути. Они напоминают мне свет маяка, каждый луч которого представляет собой идеалы, религиозные убеждения, принципы, стремления и многое другое. Ценности, на мой взгляд, являются фундаментом сознания человека, ведь они закладываются с самого детства и на протяжении всей жизни могут изменяться. Они делают из человека личность, отличную от миллионов таких же людей, притом позволяя при желании делиться своей уникальностью, общаться с другими людьми и окружающим миром.

Мои ценности характерны для очень многих людей: семья, близкие и друзья, эмоции, чувства и воспоминания, как мои, так и всех людей в целом, здоровье, охрана окружающей среды и, естественно, мир. Я считаю, что именно с таким набором любой человек может назвать себя счастливым.

С детства родители прививали мне многие устоявшиеся в обществе нормы и правила, но не давили, поэтому я четко понимала, что важно лично для меня. Но кардинально, думаю, на меня все же повлияли смены во Всероссийском детском центре «Орленок», а конкретно люди, с которыми я там познакомилась. У каждого из них свои жизнь, история и взгляды на мир. В лагере собираются настолько интересные люди, получаешь такой поток позитива и ярких эмоций! Энергетика и мысли этих ребят помогли мне сформировать собственную, такую живую и неповторимую, на мой взгляд, точку зрения и изменить мою жизнь к лучшему.

Маргарита АЛЕКСАНДРОВА, 17 лет, с. Тубинский, Республика Башкортостан:

Главное – родители

У меня жизненные ценности – это очень простые вещи для людей, такие как семья и дружба, приоритеты и идеалы. Я поняла, как важно, чтобы родные были живы и здоровы, а друзья никогда не предавали и могли поддержать в трудную минуту. Ситуация, которая изменила мои жизненные ценности, как бы грустно это ни звучало, – это смерть моей матери. Я поняла, что, какой бы ни была мать, ты должен быть благодарен судьбе, что у тебя есть родители.

Денис БАРАНОВ, 15 лет, Калининград:

Не представляю жизнь без любимого дела

Я ценю в жизни возможность самореализовываться. Для меня важно заниматься любимым делом – музыкой и постоянно развиваться. С творчеством я знаком с самого детства. Теперь я уже не представляю свою жизнь без любимого дела. На меня как артиста повлияло знакомство с моим педагогом по вокалу и музыкальным продюсером Максом Дэвидсоном в самом начале моей карьеры. Он поверил в меня, мое будущее, убедил остаться и продолжить развиваться в музыкальной сфере. После нескольких занятий с ним ко мне пришло осознание, что, если я приложу максимум усилий, смогу многого добиться.

Екатерина ЩЕГЛОВА, 17 лет, Астрахань:

Научилась быть счастливой

Для меня жизненные ценности – это то, что необходимо человеку для счастливой жизни. Я считаю, что даже учеба в престижном вузе и большие деньги не гарантируют простого человеческого счастья. Для меня главное в жизни – это радоваться, улыбаться и находиться рядом с любимыми людьми. Даже встреча с человеком может внести весомый вклад в судьбу. Пожалуй, для меня таким событием стало знакомство с моей лучшей подругой, после которого я научилась отдыхать, веселиться и не так сильно переживать из-за учебы.

Екатерина ПРАЙС, 17 лет, родилась в графстве Эссекс, г. Челмсфорд, живет в Екатеринбурге:

Выбор за нами

Я считаю, что жизненные ценности – то, что мы ставим на первое место, и то, что мы всегда выбираем. Для одних это деньги, жизнь в роскоши. Для других – друзья, эти люди всегда будут обращаться к друзьям, ведь им важно их мнение. Думаю, людей можно сравнивать друг с другом по жизненным ценностям. У меня в приоритете моя семья и близкие люди, а также здоровье и комфорт. Мне нужны поддержка и опора, для меня они заключаются в эмоциональной поддержке близких мне людей. А также здоровье, без здоровья мало что можно сделать. Могу лишь сказать, что у меня сейчас вот такие ценности, мне их привила своим примером бабушка.

Особое мнение

Юджин ШЕХИ, 24 года, Тирана, Албания:

Прежде всего семья

Жизненные ценности – это приоритеты, которые ты для себя расставляешь. Прежде всего для меня это семья. В самые тяжелые времена, в самые критические моменты эти люди всегда дарили свою любовь, заботились обо мне и помогали найти выход из любой ситуации, преодолеть проблемы и страхи.

Моя профессия тоже очень важна для меня. Я физиотерапевт, и мне важно, что я работаю по призванию и достигаю чего-либо в этой области. Если у меня будет стабильный заработок, я смогу работать в том числе и бесплатно, ведь я хочу помогать людям и распространять знания среди молодежи. В этом и заключается ценность моей профессии.

ценностей сильно зависит от прошлого, воспитания, четко разграниченного на что такое хорошо и что такое плохо. Поэтому я хочу не только сам быть хорошим человеком, но и чтобы окружающие люди являлись полноценными членами общества.

Как выявить подлинные ценности: советы психолога

Жизненные ценности — это то, что определяет линии наших жизней и дает нам силы для того, чтобы действовать. На общедоступном вебинаре Института ДПО работников соцсферы бизнес-тренер, психолог Светлана Потуткова рассказала о нескольких методиках определения ценностей

Откуда берутся наши ценности? Среда, семья, воспитание — да, все это оказывает влияние на их формирование. Но как бы мы ни «воспитывали» ценности, часто они как будто не слушаются нас. Просто так они не приживаются. Как говорят психологи, они «интериоризируются», проходят через внутренний фильтр, — и вот тогда действительно получается что-то особенное. В итоге у каждого человека существует сформированная система ценностей, где одна из ценностей является приоритетной и ей подчинены все остальные.

Есть общечеловеческие ценности: здоровье, семья, материальное благополучие — но присущи они не всем, а уж сочетание этих ценностей всегда индивидуально. И именно ценности во многом определяют жизненный путь человека. Они — наш ключевой источник энергии. Вот почему так важно осознавать ценности, и свои собственные, и своих близких, и коллег, и сотрудников. Как же выявить ценности? Для этого существует несколько методик.

МЕТОДИКА ПЕРВАЯ: МОМЕНТЫ РАДОСТИ

В этом упражнении вам или вашим сотрудникам прежде всего предлагается вспомнить мгновения наибольшей радости, счастливые моменты своей жизни, — и составить список этих переживаний. Это может быть велосипедное путешествие, влюбленность или прыжок с парашюта. Затем вы выясняете, что же именно вы переживали в эти моменты, чем они дороги вам — ну, например, свободой. И исследуете эти ценности: в списке иногда может в результате оказаться нечто неожиданное.

Полезно бывает понять, насколько каждая ценность реализуется сейчас в вашей жизни — для этого дайте каждой ценности цифровое значение по 10-балльной шкале. Иногда могут встречаться противоречивые ценности: с одной стороны, «кайф победителя», а с другой — смирение.

МЕТОДИКА ВТОРАЯ: АУКЦИОН

Ведущий раздает каждому участнику этого упражнения по условному миллиону. И разыгрывает лоты ценностей. Единственная задача — считать свою сумму. Если вы выкупили какую-то ценность и она теперь ваша — отнимите из миллиона её стоимость!

Допустим, на кону оказались: порядок, активный отдых, познание личности, красота природы, собственное жилье, гармония отношений. Что вы приобретёте и до какого предела готовы увеличивать цену?

МЕТОДИКА ТРЕТЬЯ: ПУСТЫНЯ

Представьте, что вам нужно вернуться на родину — но для этого нужно пройти пустыню.

Сначала придется пройти пропускной пункт, на котором стоят военные. При этом у вас в запасе — пять ценностей. Каждую ценность пишем на отдельном стикере. Первая и самая важная — пусть находится вверху. Наименее важная — внизу.

Военные просят одну ценность — отдайте её, чтобы войти в пустыню. Вы идёте по ней и вот на вас нападают разбойники. «Жизнь или ценность!»: придется отдать им еще одну.

Вода заканчивается. Вам навстречу движется караван. За ценность погонщики готовы дать вам глоток воды. Тяжелый выбор — но что-то придется отдать.

Не забывайте, что смысл методики в том, что можно передумать и переиграть порядок ценностей, которые вы раздаёте.

Наконец, осталось последнее испытание: таможня — и там надо отдать одну из двух оставшихся ценностей. Такие экстремальные условия этого упражнения помогут узнать, что же действительно важно для вас как для личности.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Жизненные ценности — Психологос

Сначала девочек интересуют куклы, а мальчиков машины. А потом — наоборот…

Фильм «Тарас Бульба»

Для Андрия главной жизненной ценностью стала панночка.
скачать видео

Фильм «Банк Империал»

​​​​​​​Статья написана по материалам вебинара Н.И.Козлова в Университете практической психологии.

В отличие от декларируемых ценностей, жизненные ценности — ценности человека, реально организующие его жизнь. Человек может выбирать свои ценности, но если он их выбрал, они становятся над ним и он им подчиняется. Ценности похожи на правила, и то и другое есть совокупность предписаний, но если правила человек иногда хочет обойти, то жизненные ценности — это правила, внутренне обязательные для человека, это то, за чем человек следит сам и чему изменить не может.

К сожалению, трудно утверждать, что именно ценности определяют жизнь большинства людей. Значение ценностей в жизни людей сильно преувеличено, реально руководствуются ценностями в своей жизни мало кто и редко когда. О своих ценностях бывает приятно поговорить, о потерянных ценностях естественно попереживать, но жить, каждым действием реализуя собственные ценности — трудно и доступно не многим.

Человек-организм живет, побуждаемый своими потребностями, направляемый своими привычками и шумящий эмоциями, когда сталкивается с тем, что его не устраивает. Такой человек может даже говорить что-то о своих ценностях, если такие слова выучил и говорить их ему выгодно, в реальности его поведение определяется не ценностями, а гораздо более простыми механизмами. Личностью не рождаются, личностью становятся, но не все и не сразу, а жизненные ценности — элемент жизни человека-личности. Соответственно, до жизненных ценностей нужно дорасти.

Как определить, а у вас — что действительно ценности, а что — так, мелкие привычки и привязанности? Я сформулировал для себя следующие критерии ценностей:

• Ценность дорога. Человек за свои ценности готов серьезно платить, это ему дороже, чем…
• Ценность осознанна. Человек думал над ее местом в своей жизни и может убедительно рассказать, почему это так для него важно.
• Ценность проактивна. Человек помнит о том, что ему ценно, без напоминаний: раньше, чем его тело, люди вокруг него или жизнь вокруг него ему об этом напомнят.
• Ценность позитивна. В отличие от привязанностей, которыми человек может тяготиться, человек ценностями дорожит, нередко гордится, и уже как минимум освобождаться от них не хочет.

​​​​​​​Понимание своих главных жизненных ценностей — очень важная вещь. Если вы прожили большую и трудную жизнь, а в конце ее поняли, что такая жизнь вам не нужна и не интересна, то что-то менять будет уже поздно… Если же, напротив, вы хорошо знаете, что вы в жизни хотите, что для вас по-настоящему дорого, каждый день вашей грамотно выстроенной жизни станет для вас наполненным смыслом. Как разобраться в своих ценностях? Этому может помочь методика «Карты жизненных ценностей», разработанная проф. Н.И. Козловым.

Если вы под Новый год имеете привычку подводить итоги прошедшего года и составлять планы на будущий год, это вполне удачное время разобраться со своими жизненными ценностями. Очень полезно записать то, что для вас по-настоящему важно, и после следить за тем, чтобы ваша жизнь соответствовала вашим жизненным ценностям. Только развитая личность живет, руководствуясь своими ценностями: из ее ценностей вытекают ее цели, цели разворачиваются в планы, планы конкретизируются в порядок дел, после чего личность – действует. Чем большее количество времени вы действуете не случайным образом, а в соответствии со своими обдуманными ценностями, тем в большей степени вы действуете, как человек-личность.

Ценности каждого человека индивидуальны, как отпечатки пальцев. Как правило, наши жизненные ценности были в основном сформированы в возрасте до 12 лет — благодаря или вопреки нашим родителям, под влиянием школы, учителей, культуры, частью которой все мы являемся. Если посмотреть на иерархию приоритетов различных людей, то у многих в начале списка окажутся любовь, свобода, развитие, но каждый определяет данные понятия в соответствии со своим пониманием.

Какие основные жизненные ценности? Сколько их вообще? Список всех жизненных ценностей огромен, но всё слишком большое можно разделить на части. В случае здоровой личности основные жизненные ценности могут быть сгруппированы в три основных круга ценностей:

• Личная жизнь и отношения;
• Дело, бизнес, работа;
• Собственное развитие.

У здоровой и сформировавшейся личности ценности упорядочены, человек знает, что на данном этапе жизни для него самое важное (самоценность), а что является ценностью второго уровня или ценностью служебной: средством достижения ценностей более высокого порядка.

Совпадение главных жизненных ценностей укрепляет взаимоотношения людей, расхождение или конфликт ценностей ставит взаимоотношения под угрозу. Близкие люди — люди для нас более ценные, чем случайные для нас люди, а любимые люди — люди самые дорогие. Впрочем, насколько дорогие? У каждого из нас есть своя иерархия жизненных ценностей, и каждая любовь занимает в этой иерархии свое место. Любой девушке интересно, какое место занимает она в сердце молодого человека: если выше пива, но ниже мамы — обидно. Если выше всех остальных женщин, но после бизнеса — нормально…

Жизненные ценности каждого из нас складываются не на пустом месте: нас пропитывает та атмосфера, в которой мы жили с детства, представление о ценностях, которыми мы были окружены. Самый естественный путь формирования жизненных ценностей — не разговоры, а естественное вовлечение человека в новые для него жизненные обстоятельства, в которых естественным образом ему эти ценности оказываются близки и нужны.

Основные жизненные ценности — Психологос

Какие основные жизненные ценности? Сколько их вообще? Список всех жизненных ценностей огромен, но всё слишком большое можно разделить на части. В синтон-подходе основные жизненные ценности здоровой личности могут быть сгруппированы в три основных круга ценностей:

• Личная жизнь и отношения,
• Дело, бизнес, работа,
• Собственное развитие

Если же и эти части разделить на более мелкие, у нас получится следующий список.

Любовь, азарт, развлечения и отдых.

Это ценности радости – отрывайся, наслаждайся, живи на всю катушку. Путешествие в далёкую тёплую страну, где лазурное море и белый песочек. Игра в казино, когда от ставок захватывает дух. Романтика встреч в кафе, где уютный полумрак и прекрасный человек напротив.

Семья, взаимопонимание, дети.

Это длительные отношения в паре, родители и дети, друзья и близкие. Это ценность отношения с другими людьми. Здесь тоже есть любовь – как радостная забота, ласковое внимание, тёплое уважение. Вот мужчина после рабочего дня радостно идёт домой – там его семья, его жена и дети. Вот молодой парень бросает всё и едет помогать родителям с огородом – потому что родителям уже тяжёло, а он их любит. Вот женщина ерошит волосы ребёнку и садится рядом, чтобы почитать сказку.

Дом, комфорт, деньги.

Это ценность упорядоченного быта. Она лежит на стыке двух сфер – ведь «дом, комфорт, деньги» очень нужны для семьи и не помешают отдыху. С другой стороны, деньги – это уже выход в сферу «Дело, работа, бизнес». Молодая пара на весь день едет в IKEA, чтобы купить мебель в свою новую квартиру. Они тщательно выбирают каждый стул и каждую полку – купить хочется много, а денег меньше, чем хочется.

Моё дело, мои проекты.

Чем вы занимаетесь по жизни? На что тратите время, когда уходите на работу? Какие планы строите, засыпая вечером? Это всё – ценность дела. Здесь собрано всё, что касается вашей работы, ваших идей и планов по созданию и развитию. Парень с подросткового возраста увлекался фотографией и видеосъёмкой. Везде старался ухватить что-то необычное. Прошло десять лет – он снимает дорогие, качественные клипы и хочет замахнуться на кино.

​​​​​​​​​​​​​​Карьера, власть, статус.

Это ценность социального развития – получения более высокого социального статуса, новых возможностей влиять и делать. Мужчина раз за разом меняет машину, покупая всё боле престижные марки. Женщина ходит только в дорогие бутики. Каждый из них показывает свой статус и каждый много работал, чтобы достичь такой высоты.

Образование, повышение профессиональной квалификации.

Сложно делать своё дело хорошо без образования и опыта. Поэтому ценность развития мастерства находится сфере «Дело, работа, бизнес». С другой стороны, любое образование и повышение профессиональной квалификации обязательно приводит к личностному развитию. Поэтому ценность развития мастерства одновременно относится к сфере «Я и собственное развитие». Вот девушка внимательно смотрит, как выглядит голливудская звезда на вручении «Оскара». Девушка – стилист, она смотрит церемонию, чтобы уловить самые модные тенденции. Девушка – на работе.

Личностный рост, социальные и психологические навыки.

Это ценность развития личности. Личностный рост можно коротко назвать словом «мудрость». Это зрелость, взвешенные выводы, внимание к другим людям. Социальные навыки – это поведение в обществе, например, умение с рабочим разговаривать на одном языке, а с интеллигентом на другом. Психологические навыки – это преодоление своих страхов, владение своими эмоциями, чистота и ясность мышления. Девушка была язвительной и вспыльчивой, рядом с ней было тяжело. Она занялась собой и стала мягче в общении, аккуратнее в выражении чувств. Рядом тут же появились люди.

Красота, здоровье, гармоничное развитие.

Внешность, стройная фигура, хорошо развитая мускулатура, умение танцевать и красиво двигаться – это всё ценность тела. Эта ценность лежит на стыке двух сфер – когда человек занимается своим здоровьем, он обязательно развивается, поэтому ценность справедливо входит в сферу «Я и собственное развитие». С другой стороны, красота и здоровье сильно влияет на отношения и поэтому относится к сфере «Личная жизнь и отношения». Спортивному, подтянутому парню легче заинтересовать девушку. Гибкой и грациозной девушке проще привлечь внимание парня.

Духовный рост, познание жизни, реализация предназначения.

Если вы живете не только для себя, если для вас важно оставить в жизни добрый след — у вас самые высокие мотивы, вас можно назвать человеком с духовными устремлениями. Если же вы любитель литературы о духовных практиках, где продается стандартный набор из астрологии, йоги, эзотерики и целительства вместе с психотерапией и восточными учениями, то вы просто покупатель литературы этого жанра.

Сочинение на тему Жизненные ценности Рассуждение ОГЭ 15.3

Жизненные ценности весьма обширное понятие, которое охватывает, по сути, все сферы человеческой жизни. Ценности могут быть как материальными, так и нравственными. Кто-то может отдавать предпочтение деньгам и карьерному росту, в то время как другой человек больше внимания уделяет саморазвитию, а третьему важна забота о здоровье своей семье и близких друзей. Но в любом случае ценности есть у каждого человека. Каждый уделяет чему-либо гораздо больше внимания, чем всему остальному. И выбор этот полностью индивидуален.

Жизненные ценности занимают важную позицию в жизни человека. От них зависит принятие любых решений – от выбора книги до выбора профессии и даже спутника жизни.

Определение для себя ценностей зависит не только от человека, но и от его воспитания, окружения, условий жизни и культуры страны, в которой он проживает. В разные эпохи были разные ценности и у представителей разных стран ценности тоже зачастую будут различаться.

В последнее время очень многие переосмыслили жизненные ценности. И теперь для них более важным считается заработок денег, а не поиск такой работы, которая будет интересна и станет любимой. Из-за такой ценности люди часто забывают о своих семьях и друзьях, уделяют мало внимания своему здоровью.

Жизненные ценности также могут измениться и на протяжении жизни. Часто зависит это от того, в какую среду попал человек, с какими людьми начал общаться, в какую страну переехал. Ещё может повлиять новое увлечение или просто возраст. С возрастом многие начинают переосмысливать прожитую жизнь и те ценности, которые были важны на протяжении этой самой жизни. Человек, который ни о чём не сожалеет – счастливый человек. Но далеко не все могут похвастаться этим. Есть люди, которые лишь спустя годы осознают, что неправильно расставляли приоритеты и теперь с этим нужно что-то делать.

Многие вообще не задумываются и не обращают внимания на свои ценности, рассматривая какой-либо вопрос. А это лишь осложняет принятие решения, которое может существенно повлиять на дальнейшую жизнь.

Конечно, ни один человек не застрахован от ошибки, но выбор жизненных ценностей должен быть очень тщательным, потому что от них зависит судьба человека и его окружения. Правильный выбор ценностей важен, чтобы принимать правильные решения и не сожалеть о них в будущем, а просто быть счастливым человеком.

Вариант 2

Жизненные ценности – это вещи, которыми дорожит человек на протяжении своей жизни. У каждого человека свои ценности. Это может быть карьера, материальные блага, слава, развлечения, семья. То, чем будет дорожить человек в будущем напрямую зависит от воспитания, полученного от своих родителей, окружающего общества и страны, в которой проживает. Ребёнок учится на примере родителей любить и заботиться о своей семье. По мере взросления, у него вырабатывается свой характер, свои привычки, вкусы и взгляды на жизнь. Со временем появляются друзья, разделяющие такие же взгляды на жизнь и с которыми легко и интересно общаться.

В последние годы в следствии стремительно развивающегося прогресса, многие люди пересмотрели жизненные ценности. Для них ценностью стала работа и карьерный рост. Они постепенно отодвигают на задний план свои семьи, забывают друзей и плохо заботятся о своём здоровье.

На протяжении жизни ценности могут несколько раз меняться. С возрастом многие могут переосмыслить прожитую жизнь и ценности, которые были ему дороги, а также увидеть совершённые ошибки и попытаться их исправить. Например, уделяя слишком много времени и сил работе, человек может понять, что карьера – это не самое главное в жизни. Высокая должность и хорошее материальное положение не сможет в полной мере сделать человека счастливым. Наличие больших денег не вернёт потраченное здоровье, и работа не сможет заглушить чувство пустоты и одиночества, возникшее в результате маленького общения с семьёй и родными. Ведь любая карьера и материальное благосостояние – это временное благо, сегодня оно есть, а завтра можно этого лишиться. Поэтому важно благоразумно ко всему относится и попытаться найти золотую середину между работой и семьёй.

В жизни каждого человека самым главным должна быть его семья. Научившись распределять свои дела так, чтобы хватало времени на работу и семью, то станет по-настоящему счастливым человеком. Его жизнь кардинально измениться: станет более интересной и насыщенной.

Жизненные ценности играют очень большую роль в жизни человека. От выбора жизненных ценностей зависит не только судьба человека, но и качество его жизни и окружающих его людей. Жизненные ценности помогают человеку делать тот или иной выбор, принимать правильные решения, понимать смысл жизни. Если основой жизненных ценностей будет доброта, любовь, уважение, понимание и порядочность, то мы сможем прожить счастливую жизнь, ни о чём не сожалея в будущем.

Сочинение про Жизненные ценности

Что такое жизненные ценности? Если давать определение данному словосочетанию, основываясь на корни составляющих его слов, то это те вещи, которые особенно ценны в жизни человека. Другими словами, это то важное, сокровенное, что есть у него. Отношение к таким вещам чаще всего особенно серьёзное, бережное.

Жизненные ценности, несомненно, основаны на мировоззрении, убеждениях, ориентирах, принципах человека. Это могут быть, как материальные, так и духовные вещи. Для кого-то жизненная ценность – семья, а для кого-то это может быть новая игрушка или книга. На мой взгляд, по ним можно многое сказать о характере и самом человеке по сути. Их можно сравнить с компасом, который направляет человека по дороге жизни.

Понятное дело, что жизненные ценности формируются ещё глубоко в детстве. Восприятие окружающего мира ребёнка, как известно, особенно чутко. Он, как губка, впитывает всё происходящее. Очень часто жизненные ценности ребёнка совпадают с родительскими. И это неудивительно, ведь с ними он проводит большую часть времени своего становления. Также они могут формироваться под влиянием друзей, учителей, других окружающих людей и, конечно же, традиций. Бывает такое, что жизненные ценности очень резко изменяются в подростковом возрасте. Это происходит в связи с тем, что человек вроде бы ещё и не взрослый, но уже и не ребёнок. Попадая в разные компании, он стремится влиться, всё это, конечно же, приводит к разным последствиям.

Что касается взрослого человека, то жизненные ценности, я думаю, могут делиться на несколько групп. Это семья, карьера, здоровье и красота, образование, деньги и комфорт, любимое дело. Каждый сам выбирает, что ставить в приоритет. Таким образом развивается образ жизни, действия и происходящее. Жизненные ценности определяют сущность человека. А блага, выстраиваясь в иерархию этих ценностей, таким образом, являются «мерилами человеческого счастья».

Лично я, выбирая ориентиры своей жизни, стараюсь следовать цитате Лихачёва: «Самая большая ценность – жизнь!» И ведь действительно, всё начинается с этого одного коротенького слова «жизнь»! Жизнь – это когда ты живёшь, т.е. дышишь, передвигаешься, контактируешь с окружающим миром. А как могут существовать другие жизненные ценности без этой самой жизни? Ведь даже в прилагательное словосочетания образовано от этого слова. Поэтому для меня главное – жить!

Таким образом, жизненные ценности – это то, что помогает самоутвердиться человеку, двигаться дальше и быть самим собой.

4 вариант

С самого раннего детства родители пытаются привить своему ребёнку принципы морали и нравственности, объяснить понятия добра и зла, показать где проходит невидимая грань между ними. Они прикладывают все усилия для того, чтобы воспитать своего ребёнка хорошим и порядочным человеком. В последующие школьные годы педагоги всячески помогают родителям в воспитании их детей. Для этого они стараются передать ученикам свои знания и навыки. Получая эти знания, дети и подростки постепенно начинают осознавать, что для них является самым важным в жизни, а что является менее важным. Также перед ними открывается уникальная возможность почувствовать себя частью общества. Развивая свою личность с помощью самопознания, дети могут с лёгкостью отделить свои взгляды от чужих и целенаправленно не поддаваться влиянию взглядов на жизнь других людей.

Вступив во взрослую жизнь, человек стремится построить свою жизнь в соответствии с тем, что считает самым важным в жизни. По этим жизненным принципам можно определить характер человека и возможные дальнейшие его поступки. Поскольку все люди индивидуальны и стараются прожить свою индивидуальную жизнь, не похожую на жизнь других людей, можно утверждать, что жизненные ценности у каждого человека также уникальны и индивидуальны. Несмотря на это, основными жизненными ценностями всех людей можно считать:

— Стремление совершенствовать своё здоровье.

— Стремление получить достойное образование.

— Стремление найти подходящее место работы.

— Стремление найти свою вторую половинку.

— Стремление создать крепкую и счастливую семью.

— Стремление хорошо воспитать своих детей.

— Стремление к саморазвитию и самосовершенствованию.

— Стремление к материальным благам: карьерный рост, путешествия, развлечения, покупка вещей.

Сложно определить какой вид жизненных ценностей более важный, так как они друг с другом взаимосвязаны. Каждый человек для себя должен определить каким именно ценностям посвятить свою жизнь. Также следует помнить о том, что от этого выбора зависит насколько качественной, счастливой и наполненной смыслом будет дальнейшая жизнь. Если же в какой-то момент человек понимает, что в его жизни присутствует неудовлетворённость жизнью, собой, работой или что-то не устраивает, это значит, что необходимо понять причины произошедшего. Также крайне важно переосмыслить свои взгляды и постараться сделать всё возможное для того, чтобы быть снова счастливым человеком.

9 класс.

Другие сочинения:

Жизненные ценности

Несколько интересных сочинений

29 жизненных ценностей (для обеспечения счастья и удовлетворения)

Какие ценности важны для хорошо прожитой жизни?

Чем вы хотите прославиться?

Какими качествами вы восхищаетесь в других и стараетесь развивать в себе?

И как эти качества отражают ваши основные убеждения?

Ваши жизненные ценности — это те ценности, которые, как только вы их определите, помогают вам в принятии решений и предоставляют строительные блоки для вашего персонажа — в частности, те, которые вы хотите иметь.

Например, если одна из ваших главных жизненных ценностей — смелость, вы, вероятно, будете искать новые вызовы, чтобы действовать, несмотря на страх, который возникает, когда вы сталкиваетесь с возможностью неудачи или отказа.

И если прощение недавно стало одной из ценностей, по которым вы должны жить, вы захотите напомнить себе о своем новом обязательстве, когда собираетесь провести время с кем-то, кто обидел вас в прошлом.

Но в чем смысл определения ваших ценностей и как они способствуют вашему росту и счастью?

Чтобы ответить на этот вопрос, мы исследуем 29 самых важных жизненных ценностей и показываем, как они влияют на все, что вы делаете.

Но прежде чем мы это сделаем, имеет смысл объяснить, что такое ценности в первую очередь.

Что такое жизненные ценности?

Ценности — это то, что вы считаете важным для той жизни, которой вы хотите жить. Они определяют ваши приоритеты и, если их постоянно практиковать, формируют характер, который вы хотите иметь.

Они коренятся в ваших основных убеждениях о том, что делает жизнь хорошо прожитой, и о поведении, которое вы хотите моделировать для других (включая детей, если они у вас есть).

Смотрите на них как на ориентиры для своих действий и решений — темы, вокруг которых вы хотите строить свою жизнь в зависимости от того, каким человеком вы стремитесь быть.

Вы можете унаследовать многие из своих жизненных ценностей от родителей или ожиданий общества. Но вы должны расставить приоритеты в этих ценностях и понять, как вы будете соблюдать их и действовать в соответствии с ними каждый день.

Почему ценности в жизни важны?

Общие значения являются основой общего кода — компаса, основанного на ценностях, — который ускоряет принятие решений и объединяет тех, кто разделяет этот код.

Выражая эти ценности, общий кодекс формулирует различные аспекты общей миссии и становится ключевым мотиватором для тех, кто ее разделяет.

Определение ваших основных ценностей дает вам параметры для действий и решений, которые могут уберечь вас от неприятностей, повысить вашу уверенность и самооценку, а также способствовать достижению ваших жизненных целей. Без них вы остаетесь без руля и быстро реагируете на вызовы и решения, которые ставит перед вами жизнь.

Вы можете использовать каждый из следующих примеров жизненных ценностей, чтобы создать кодекс или девиз, который будет мотивировать вас практиковать эту ценность каждый день, чтобы она стала вашей второй натурой, когда она больше всего понадобится.

29 самых важных жизненных ценностей к

1. Мужество

Смелость заключается в том, чтобы делать то, что, по вашему мнению, необходимо делать — не в отсутствие страха, а вопреки ему.

Возможно, вы не захотите искренне извиниться из-за страха, что другой отвергнет его, но смелость в любом случае поможет вам извиниться, потому что это правильный поступок, из уважения к тому, кого вы обидели или обидели. Примут они ваши извинения или нет — их дело.

Смелость требует шага за пределы вашей зоны комфорта. Если у вас нет страха, вам не нужна смелость, но когда что-то, что вы знаете, что вам нужно сделать, заставляет вас чувствовать себя больным внутри, смелость — вот что заставляет вас делать это в любом случае.

Код храбрости (или девиз): «Я делаю то, что должно быть сделано, даже когда страх приходит на помощь».

2. Доброта

Доброта заключается в том, чтобы относиться к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам.

Это больше, чем просто молчать, когда вы испытываете искушение сказать что-то недоброе; доброта ищет способы сделать жизнь других лучше.Нужно получать удовольствие, поднимая других и напоминая им, что они не одиноки, невидимы или незначительны.

Доброта и сострадание тесно связаны; последнее включает в себя готовность взглянуть на ситуацию с чужой точки зрения и дать им преимущество в сомнениях. Он также принимает во внимание то, через что прошел другой человек, и предпочитает отвечать добротой, а не гневом или мстительностью.

Оба демонстрируют, по крайней мере, подсознательное понимание взаимосвязанности всех живых существ; когда вы проявляете доброту и сострадание к другим, вы получаете (по крайней мере) столько же пользы, сколько и они.

Доброта к себе тоже важна, и это основа заботы о себе. Не забывайте относиться к себе так же, как вы хотите, чтобы другие были.

Планируйте каждый день время для разумной и вдумчивой заботы о себе и практикуйте внимательность, чтобы полностью присутствовать при этом. Практикуя доброту по отношению к себе, вы также улучшаете свои способности проявлять доброту к другим.

Кодекс доброты: «Я отношусь к другим так, как хочу, чтобы ко мне относились — с внимательностью, терпением и уважением.”

3. Терпение

Когда кто-то нажимает на ваши кнопки, отвлекает ваше время или внимание от того, что вы хотите закончить, или каким-то образом усложняет вашу жизнь, вы практикуете терпение, ставя себя на место других, пытаясь увидеть ситуацию с их точки зрения. , и отвечая добротой и уважением.

Никто не хочет, чтобы с ним обращались как с неудобством или обузой, и иногда приходится менять свои приоритеты, чтобы освободить место для чего-то (или кого-то) более важного или более способного помочь вам в росте.

Код терпения: «Независимо от того, что я чувствую, когда кто-то прерывает меня или мешает мне, я всегда отношусь к ним с тем же терпением, на которое надеюсь со стороны других, когда необходимость вынуждает меня прерывать их или мешать им».

4. Целостность

Честность — это действовать и говорить в соответствии со своими убеждениями.

Если вы скажете одно, а сделаете обратное, свидетели этого противоречия вряд ли узнают в вас честного человека.Они с большей вероятностью обвинят вас в лицемерии.

Хотя вы можете не полностью осознавать несоответствие между своими словами и действиями, если вы верите в одно, но ваши действия исповедуют противоречивую веру, вы можете почувствовать растущее беспокойство и недовольство своим поведением.

Неправильно. И перед вами стоит выбор: либо изменить свои убеждения, либо изменить свои действия.

Кодекс честности: «То, во что я верю, становится ясно из того, что я говорю и делаю.”

5. Благодарность / признательность

Когда благодарность является основным убеждением, вы уделяете ей время каждый день. Вы ставите на первое место чувство благодарности и ее выражение — в своих мыслях, в словах, которые вы говорите или пишете, а также в своем отношении и действиях.

Вы можете выработать привычку составлять ежедневный список благодарностей. И если вы осознаете важность эмоций для полного переживания благодарности, вы также придадите большое значение ежедневной практике осознанности.

Выражение признательности другим за их слова и действия также важно для того, чтобы сделать это основной ценностью. Точно так же, как вы цените, когда другие благодарят вас за хорошо выполненную работу, за продуманный подарок или за оказание необходимой им помощи, другие тоже ценят это признание.

И слишком часто мы действуем так, как будто другие уже знают, насколько мы их ценим. Не думайте, что это так; убедитесь в этом.

Код благодарности: «Утром, днем ​​и вечером я чувствую и выражаю благодарность за все хорошее, что есть в моей жизни.И я убеждаюсь, что все, кто сделал что-то хорошее для меня, знают, что я ценю их за это ».

6. Прощение

Прощение — это избавление от гнева и негодования по отношению к тем, кто вас обидел или обидел.

Вы не говорите, что то, что они сделали, было хорошо или неважно; вы признаете, что то, что они сделали, было обидно, но предпочитаете простить их, чтобы избавиться от гнева и обиды (по отношению к ним), которые делают вас несчастными.

Прощая их, вы забираете себе силу и выбираете для себя счастье и душевный покой, даже если тот, кто вас обидел, никогда не проявлял ни малейшего намека на раскаяние.

Каждый имеет способность прощать — так же, как каждый способен причинять боль другим своими словами и действиями — но не у всех есть привычка прощать.

Мы учимся прощать больше, прощая больше. Если вы пишете утренние страницы, добавьте короткий список людей, которых вы прощаете, добавив, за что вы их прощаете, и что вы цените в каждом человеке.

Код прощения: «Я прощаю тех, кто причинил мне боль, потому что я знаю, что совершал ошибки и причинял боль людям, и я хочу быть свободным от этого гнева и обиды.Я выбираю свободу и искренне желаю (и работаю) на благо тех, кто причинил мне боль ».

7. Любовь

Любовь видит в каждом добро и желает им добра. Возможно, вы не всегда знаете, что лучше для кого-то другого, но если вы любите их, вы хотите их полного счастья и хотите, чтобы они росли.

Вы признаете, что никто не достигает совершеннолетия с фиксированным и неизменным характером; мы все в стадии разработки. То, что скажет 20-летний «я», может шокировать 40-летнего.Если вы человек, который продолжает расти, это часть человеческого бытия.

Делал ли кто-то, кого вы любите, ужасные вещи в возрасте 20 или 30 лет — вещи, которые они никогда бы не сделали сейчас (в возрасте около 40 лет)?

Простите их за то, что они не знали лучшего до того, как узнали то, что мешало им делать эти ужасные вещи. И простите себя за то, что вы не знаете, что все люди способны на ужасные вещи — точно так же, как мы способны расти.

Когда вы любите кого-то, вы не основываете эту любовь на том человеке, которым они были десять или двадцать лет назад, или на человеке, которым вы надеетесь стать или которым вы хотели бы стать.Ваша любовь говорит им: «Тебя достаточно — таким, какой ты есть сегодня».

Вы понимаете, что их убеждения и поведение могут меняться по мере их роста, но поскольку ваша любовь не зависит от того, во что они верят, или от того, во всем ли вы согласны, ваша любовь не ослабевает со временем и с проблемами, которые приносят эти изменения.

Кодекс любви: «Я люблю страстью и пониманием; настоящая любовь бодрствует ».

8. Рост

Если рост — одна из ваших основных ценностей, вы ищете возможности расти как личность и помогать расти другим.

Вы находите время, чтобы определить свои ценности и свою общую миссию, чтобы вы могли жить в соответствии с ними и становиться все более и более тем человеком, которым вы должны быть, чтобы выполнить свою миссию.

Вы знаете, что рост — это не цель, а процесс, и вы хотите получать удовольствие от этого процесса и помогать другим наслаждаться своим собственным.

Вы можете проявлять интерес к коучингу или возможностям роста группы, где участники поддерживают и воодушевляют друг друга. Вы признаете искреннее и искреннее сотрудничество как актив и средство роста, и вы ставите рост выше комфорта и безопасности.

Реальный рост может означать встряску дома или на работе, но чем больше вы привержены своему росту и росту тех, кто вам небезразличен, тем меньше вы возражаете, чтобы раскачивать лодку.

Код роста: «С каждым днем ​​я становлюсь тем, кем хочу быть».

9. Прослушивание

Если активное слушание является для вас основной ценностью, вы цените вклад других и вкладываете время и энергию в то, чтобы научиться видеть вещи с их точки зрения.

Итак, имеет смысл, когда кто-то хочет вам что-то сказать, вы уделяете ему все свое внимание и вдумчиво обдумываете их слова.

Если раньше вы чувствовали напряжение в ожидании защиты своих убеждений от недружественной точки зрения, то вы научились (на практике) слушать с искренней открытостью, а не из эгоцентричного страха оказаться неправым.

Вы понимаете, что не знаете всего, и не видите даже знакомые вещи со всех сторон, поэтому вы цените, когда другие делятся своими точками зрения. И ваш язык тела, и ваша обратная связь показывают им, что вы слушаете и заботитесь о том, что они говорят.

Код слушания: «Я слушаю других со всем своим вниманием, поэтому я могу учиться у них и внимательно относиться к их идеям».

10. Респект

Если вы хотите, чтобы вы относились ко всем людям (или живым) с уважением, вы, вероятно, основываете это уважение на чем-то более фундаментальном, чем чье-то звание или социальный статус.

В противном случае, почему вы считаете приоритетным одинаковое уважение ко всем людям — независимо от их возраста, дохода или происхождения?

Или зачем вам тратить больше энергии на то, чтобы к наименее возвышенным из вас относились с уважением, чем на то, чтобы другие относились к вам с таким же уважением.

Это не означает, что вы не считаете себя в равной степени достойным уважения, но вам легко поставить себя на место других людей, поэтому, убедившись, что они чувствуют себя уважаемыми, вы тоже чувствуете себя уважаемыми.

Кодекс уважения: «Я отношусь ко всем живым существам с таким же уважением, с каким мне нравится, когда ко мне относятся».

11. Самоотдача

Другое слово для самоотдачи — это жертва, но самоотдача имеет более позитивный оттенок. По сути, вы отдаете себя — свое время, свое внимание, свою энергию, свое сокровище, свои способности — тому, чтобы помочь или обогатить другого.

Настоящая любовь не стесняется отдавать сама себя, пока не причинит боль, зная, что мгновенная боль — ничто по сравнению с пользой, полученной этим самоотдачей.

Слово «бескорыстный» подразумевает, что кто-то отдал столько себя, что ничего не зарезервировал для собственного использования или удовольствия, но отдавая себя — если вы отдаете из любви — ваша радость заключается в том, что этот дар приносит другим. .

Самоотдачу можно переусердствовать, но только тогда, когда мотивом является гордость (или неуверенность), а не любовь.

Кодекс самоотдачи: «Я отдаю себя другим не только для связи с ними, но и для признания нашей связи. То, что я им даю, я тоже получаю ».

12. Видение

Возможно, вы привыкли говорить о видении в контексте «видения будущего» конкретного человека, но более широкое видение — это не то, что вам принадлежит или исходит от вас; он приходит с по и вдохновляет вас и других.

Поскольку более широкое видение не ограничивается вашим эго, сила этого видения может свободно притягивать, освещать и течь через вас.

Ваше видение связано с бесконечным и недостижимым — вы существуете не для того, чтобы служить себе за счет других; вы существуете, чтобы сотрудничать с другими в создании сообщества, которое приносит пользу всем живым существам.

Ваше личное видение — то, что вы видите как ответ на более широкое видение, — определяет вашу личную миссию и процесс, посредством которого вы выполняете эту миссию.

Дело не в том, какой образ жизни вы хотите или что у вас будет, когда вы «добьетесь успеха».Это больше связано с тем, чтобы позволить себе быть ведомым великим видением через ваши личные связи с ним — вашу интуицию и внутреннюю мудрость.

Код видения: «Я живу согласно видению, руководствуясь моей внутренней мудростью и суждением».

13. Подлинность

Подлинность — это правдивая информация о себе. Это означает, что вы должны говорить правду открыто и честно, не скрываясь из страха перед критикой или осуждением, которые все равно придут.

Как настоящий человек, вы не ожидаете и не должны нравиться всем.Вы соглашаетесь с тем, что у некоторых будут проблемы с вами, и легко можете судить вас за то, что вы раскрываете. Некоторые будут оскорблены вашей «внешностью».

Это не мешает вам жить так, как вы хотите, и не мешает вам делиться тем, чему вы научились на собственных ошибках. Вы выкладываете его, полагая, что хотя бы один читатель из-за этого почувствует себя менее одиноким.

Это азартная игра, на которую вы готовы пойти. Вы не видите смысла притворяться кем-то, кем вы не являетесь, или скрывать то, кем вы являетесь.Вы знаете, что некоторым легче увидеть ваши недостатки и сосредоточиться на них, но их мнение — не ваша ответственность и не ваше дело.

И есть свобода признать это.

Код подлинности: «Я живу и говорю свою правду, не боясь критики или осуждения».

14. Остаток

Нелегко совмещать работу, отношения и заботу о себе. Но вы по опыту знаете, насколько это важно.

Слишком легко отказаться от заботы о себе, чтобы успеть сделать больше, или отложить свидания с партнером, чтобы произвести впечатление на босса и (возможно) получить прибавку к зарплате или продвижение по службе.Сделайте это один раз, и еще проще сделать это снова. И снова. И так далее.

Но так жить нельзя, и ты это знаешь. Итак, вы отмечаете свое место в списке приоритетов, когда анализируете свои действия за день. Вы также обращаете внимание на то, сколько времени вы уделяете отношениям. Вы видите наклон, какой он есть.

Затем вы вносите некоторые изменения. Вы начинаете формировать новые привычки, ставя во главу угла ежедневную заботу о себе и ежедневные инвестиции в свои отношения.И вопреки вашим страхам, у вас нет времени на работу. Вы по-прежнему добиваетесь своего.

И даже получаешь от этого больше удовольствия, чем раньше. Потому что баланс.

Код баланса: «Когда мои приоритеты расставлены в правильном порядке, происходит баланс».

Как человек, ориентированный на общину, вы не несете ответственности за то, как другие люди могут относиться к вам или вашим действиям, но вы решаете учитывать влияние своего выбора на окружающих вас людей. Вы цените их безопасность и благополучие и проявляете к ним доброжелательность.

Вы знаете, что ваше поведение по отношению к членам вашего сообщества может повлиять на них различными способами, и вы хотите, чтобы этот эффект был как можно более положительным. Вы не можете контролировать, что о вас думают другие, но вы можете контролировать, что вы говорите и какие действия предпринимаете.

Когда вы уступаете свое место кому-то, кто выглядит усталым и напряженным, вы выходите за пределы себя, чтобы предложить кому-то утешение или молчаливое сочувствие. Когда вы спокойно игнорируете чью-то мелкую критику, вы выбираете лучший путь вперед для вас обоих.

И независимо от того, есть ли у вас активное и заметное присутствие в сообществе или вы предпочитаете работать за кулисами, вы делаете приоритетной задачей оставить его в лучшем положении, чем вы его нашли.

Кодекс сообщества: «Я ценю всех членов моего сообщества, независимо от их убеждений или происхождения».

16. Сострадание

Сострадание — это то, что помогает вам преодолеть импульс сурово осуждать других или искать в них недостатки — выбирая видеть хорошее, даже когда оно скрыто.

Вы ставите себя на их место, чтобы посмотреть на ситуацию с другой точки зрения. Вы открыты к тому, что они говорят, и не торопитесь предполагать, что они ошибаются.

Вы хотите понять их больше, чем хотите быть правыми.

Это не обязывает вас подвергать себя негативу и осуждению других. Вы можете временно заблокировать чей-то доступ к себе, чтобы защитить свое свободное пространство и благополучие. Но вы не исключаете возможности примирения и роста.

Вы хотите видеть других — даже тех, кто причинил вам боль — счастливыми и растущими. В конце концов, то, что они думают о вас, не имеет значения. И это не твое дело.

Вы отпускаете боль и посылаете им теплые, сочувственные мысли. Потому что вы знаете о своих ошибках. И вы хотите, чтобы все вышли из этой жизни в лучшей форме.

Кодекс сострадания: «Я делаю сострадание основой моего поведения и мыслей по отношению к другим».

17.Творчество

Вы творец. Таким образом, у вас есть как потенциал, так и врожденное стремление создавать вещи, которые улучшают жизнь (включая вашу собственную).

Неважно, как вы выражаете этот импульс — через письмо, искусство, мастерство, химию, робототехнику и т. Д. — вы вкладываете что-то от себя в каждое творение. И из этого чего-то вырастают другие вещи. У вас есть живой отпечаток пальца, а вы оставляете свой собственный.

Итак, творчество имеет смысл быть одной из ваших ключевых ценностей не только потому, что другие считают вас «творцом», но потому, что творческий импульс — это ваше право по рождению, и вы не считаете хорошо прожитую жизнь, которая не соответствует действительности. Не соблюдайте этот импульс и исследуйте его потенциал.

Вы не ждете того дня, чтобы принести вам что-то новое; вы берете то, что имеете, и что-то создаете. А будучи социальным существом (более или менее), вам нравится создавать вещи, которые, как вы знаете, понравятся другим людям.

Код творчества: «Я творец с уникальным гением, которым я пользуюсь каждый день».

18. Щедрость

Щедрость — это готовность поделиться своими благословениями с теми, у кого меньше. Достаточно легко поделиться с людьми, которых вы знаете и любите; другое дело — поделиться с теми, с кем вы не ладите или которые, кажется, думают, что вы должны им то, что у вас есть.

Дело в том, что никто не имеет права копить ресурсы, и это не имеет смысла, когда один человек может только так много наслаждаться. Вы бы предпочли поделиться тем, что у вас есть, чтобы меньше людей чувствовали боль голода и нужды. Меньшие будут чувствовать себя заброшенными, забытыми или невидимыми.

Вы знаете, что щедрость — это больше, чем просто пожертвовать деньги или потратить немного больше на поддержку достойного дела. По-настоящему щедрый дух также быстро делится нематериальными благословениями: добротой, терпением, доброжелательностью, пониманием и прощением.

Вы не держите никаких сокровищ запертыми и бесполезными, пока люди вокруг вас голодают или страдают. Вы ставите себя на их место и делитесь тем, что у вас есть, чтобы сделать их жизнь лучше.

Иначе какой смысл иметь более чем достаточно?

Кодекс щедрости: «Я делюсь своим богатством с теми, у кого меньше, и все мы выигрываем».

19. Правосудие

Правосудие — чтобы быть достойным этого имени — должно в равной степени применяться ко всем людям, независимо от их расы, гендерной идентичности, дохода, возраста или сексуальной ориентации.Вы видели несправедливость и разделяете гнев тех, кто от нее пострадал.

Правосудие — это движущая сила для вас, потому что вы видите, что в нем отказывают очень многим, потому что их раса или пол не представлены и не уважаются властями. Вы сделаете все возможное, чтобы это исправить.

Может быть, вы выбрали карьеру, которая позволит вам бороться за справедливость для малообеспеченных. Или, может быть, вы потратите свой творческий талант, время или другие ресурсы на продвижение дела справедливости.

Что бы вы ни делали, это не для того, чтобы набрать очки или быть замеченным.Чтобы посмотреть этим людям в глаза и дать им понять, что вы их видите и хотите того, чего они хотят.

Потому что они имеют такое же право на правосудие, как и все остальные.

Кодекс правосудия: «Я делаю все возможное, чтобы бороться с несправедливостью, где бы я ее ни увидел. Я сторож своему брату.

20. Обучение

Вы твердо убеждены в ценности постоянного обучения. Как независимый ученый, вы ищете способы узнать о том, что вас интересует.И у вас есть множество ресурсов на выбор: книги, документальные видеофильмы, веб-сайты, подкасты, выступления на TED и т. Д.

Вы так жаждете учиться, что вам может быть трудно тратить время на чтение художественной литературы, хотя вы действительно любите хорошие истории. Просто есть так много вещей, о которых вы хотите узнать больше, и у вас так мало времени (сравнительно), чтобы посидеть и расслабиться с книгой.

У вас так много интересов, что трудно сосредоточиться только на одном. И вам нравится находить связи между, казалось бы, разрозненными идеями и дисциплинами.

Чем больше вы узнаете, тем больше понимаете, как мало вы знаете и сколько еще нужно узнать, что вас волнует. Вы знаете, что вам никогда не закончится учиться. И это никогда не надоест.

Код обучения: «Я стремлюсь не стать экспертом, а всегда учиться».

21. Свобода

Виктор Франкл называл последней из человеческих свобод свободу «выбирать свое отношение к любому конкретному стечению обстоятельств». Другой способ описать это — взять на себя ответственность за свои мысли и чувства.

Вы выбираете, как относиться к чему-либо, точно так же, как вы выбираете, как действовать.

Эта внутренняя свобода — это то, что вы цените больше, чем любой флаг, статую или гимн. Потому что никто не может отнять это у вас. Совершенно понятно также дорожить внешней свободой, которой вы наслаждаетесь. Но если вы потеряете из , вы тоже не потеряете себя.

Итак, хотя вы всегда будете выступать против несправедливости и тирании (и вы должны это делать), вы также признаете, что, если бы вы потеряли преимущества, которыми вы сейчас пользуетесь — а это может сделать любой из нас, — вы бы не стали жить так, как будто вы вообще не было свободы.

Вы всегда можете решить, как вы отреагируете. Вы знаете, что свобода без ответственности — это рецепт хаоса. А ответственность без свободы невозможна. Они зависят друг от друга.

Код свободы: «Я использую свою свободу выбора, как я реагирую, как я чувствую и что делаю».

22. Верность

Лояльность подразумевает связь или неявное соглашение между двумя людьми. Когда вы верны кому-то, они занимают особое место в вашей жизни.Они имеют приоритет над другими. Их опасения имеют для вас больший вес.

Вы, наверное, надеетесь произвести такое же впечатление на людей, которых любите. Вы надеетесь, что занимаетесь в их жизни особенным местом и что, если они вам понадобятся, они появятся для вас.

Другие слова, которые приходят на ум в связи с верностью, — это верность, надежность, надежность, преданность и привязанность. Когда вы обдумываете эти слова, на первый план выходят определенные люди. И вы надеетесь, что верность будет взаимной.

Вы чувствуете последствия своей лояльности по отношению к другим, в основном из-за того, как ваши действия, вдохновленные лояльностью, влияют на вас и окружающих вас людей. Точно так же сказывается лояльность или отсутствие лояльности других людей по отношению к вам.

До тех пор, пока лояльность (или ее отсутствие) не саботирует чьи-либо интересы, эффекты обычно хорошие. Вы видите потенциальную темную сторону лояльности — когда она имеет приоритет над интересами участников — и помните об этом.

Код лояльности: «Я ценю верность, которая приносит пользу всем, кто с ней связан».

23. Открытость

Вы открыты для новых людей и новых впечатлений. С того момента, как вы услышали слова «Я попробую (примерно) что-нибудь один раз», вы сделали это своей мантрой и повторяли ее в уме всякий раз, когда сталкивались с чем-то новым:

• Новая возможность трудоустройства
• Новый вид еды или напитков
• Новое место для отпуска или поездки
• Новый человек с новыми идеями
• Новый стиль одежды или обуви

Это не то, что вы обязательно жаждете новизна, но вы хотите быть открытыми для рассмотрения различных точек зрения, точек зрения и идей.Как и в случае с состраданием, вы хотите понять их больше, чем хотите быть правыми.

Вы знаете, что ваш разум не понял всего, что нужно понять. Вы знаете, что всегда есть чему поучиться. И так же, как вы цените постоянное обучение, вы цените открытость и любопытство, которое поддерживает это.

Может быть, действительно «нет ничего нового под солнцем», но этого достаточно для вас.

Код открытости: «Я приветствую новый опыт, новые идеи и новых людей.”

24. Благоразумие

Вообще говоря, благоразумие означает, что вы делаете или говорите правильные вещи в нужное время правильным образом. Вы можете отлично рассчитать время и в любом случае ошибиться. Вы также можете поступать правильно и все равно сожалеть.

Пруденс смотрит на более широкую картину и более глубокие последствия ваших слов и действий. Вы цените осмотрительность, потому что, как бы вы ни хотели сделать или , вы знаете, что иногда ситуация требует терпения и осмотрительности.

Вы знаете, что благоразумие не имеет ничего общего с ханжеством. И вы не путаете настоящее благоразумие с параличом, который возникает из-за зацикленности на всех вещах, которые могут пойти не так. В благоразумие есть мудрость, а не паранойя.

И это не имеет ничего общего с фальшивой чистотой или самодовольством.

Лучшие лидеры развивают благоразумие, чтобы лучше служить своим руководителям. Лучшие учителя проявляют благоразумие, чтобы самым эффективным образом поощрять своих учеников и бросать им вызов.Лучшие терапевты ценят осторожность, потому что она помогает им максимально использовать свою интуицию.

Благоразумие — высшая сверхдержава.

Кодекс благоразумия: «Я воспитываю благоразумие, чтобы как можно лучше повлиять на каждую жизнь, с которой я соприкасаюсь».

25. Устойчивость

Устойчивость — это способность оправляться от изменений или неудач и адаптироваться к ним. Другими словами, когда дела идут плохо, вы находите способ развернуться и продолжать двигаться вперед. Жизнь сбивает вас с ног, и вы снова встаете — каждый раз.

Ты не хочешь похвалить себя за это. Ты делаешь это, потому что должен. Бросить курить — значит просто ждать смерти. И вы хотите от жизни большего, чем продолжительное пребывание в хосписе.

Если есть способ встать и снова двинуться, вы найдете его, потому что не видите приемлемых альтернатив. Итак, даже если вы хотите перестать существовать на час или около того (просто чтобы передохнуть), вы смотрите на свои варианты и ухватываете за что-то.

Это не обязательно должно быть то, за что можно долго держаться.Вы не смотрите на каждое вставание как на доказательство того, что вас нельзя удерживать долго. Жизнь от момента к моменту. Вы прошли не все испытания, и это возвращение — ваш ответ только на один из них.

Но чем больше вы отвечаете на нокауты, возвращаясь, тем более автоматическим это становится.

Кодекс устойчивости: «Я воспитываю устойчивость, извлекая урок из каждой проблемы».

26. Ответственность

Вы берете на себя ответственность за свои слова и действия, а также за то, как они влияют на вашу жизнь и жизнь других людей.Когда вы обидели кого-то, вы делаете все возможное, чтобы исправить это. Вы не слишком горды, чтобы извиняться, когда знаете, что ошиблись.

С другой стороны, , а не , вы берете на себя ответственность за то, как другие думают о вас. Вы не делаете ничего, чтобы умышленно обидеть других, и если вы знаете, что определенное выражение вызывает оскорбление, вы достаточно уважаете других, чтобы извиниться и навсегда отказаться от этого выражения.

Вы обращаетесь к другим с их правильными местоимениями и относитесь к ним с тем же уважением, которое рассчитываете получить.Когда вам это не удается, вы извиняетесь и стараетесь добиться большего.

Но хотя вы владеете своими собственными чувствами и не вините в них других, вы, , не обладаете чувствами, которые другие могут винить в вас.

• Владелец: «Когда вы сказали это, , я почувствовал [вставьте здесь ощущение]».
• Обвинение: «Когда вы сказали это, , вы заставили меня почувствовать [вставьте здесь чувство]».

Как бы вам ни нравилось вызывать улыбку на лицах людей, вы знаете, что не несете ответственности за чужие чувства, как никто другой не несет ответственности за ваши.

Код ответственности: «Я беру на себя ответственность за свои слова, действия и чувства».

27. Самоуважение

Вы знаете цену самоуважению, потому что видели последствия для тех, у кого его нет. И вы увидели, как легко отказаться от приоритетов, когда у вас слишком много других приоритетов.

• Вы должны продолжать зарабатывать, чтобы оплачивать счета.
• Вы должны помогать младшему с учебой.
• Вы должны бегать по делам, чтобы купить еду и т. Д.
• Вы должны посещать эти еженедельные встречи и / или собрания.

Невысказанные слова в конце каждого из этих утверждений «Вы должны» — это ужасное «иначе…» И воображаемые последствия кажутся намного хуже, чем просто откладывать душ, чтобы вы могли закончить что-то вовремя для одного из эти встречи.

Вы знаете, каково это: изо всех сил заботиться обо всем и обо всех, кроме себя.

Итак, вы посвятили себя ежедневной заботе о себе как подтверждению любви к себе и самоуважения. Вы заслуживаете такой же заботы, как и все остальные.

Забота о себе — ключ к достижению баланса в вашей жизни. Когда вы ставите во главу угла самоуважение, другие вещи, как правило, становятся на свои места.

Кодекс самоуважения: «Я проявляю самоуважение в своей приверженности ежедневной заботе о себе и самовыражению».

28. Духовность

Что такое духовность, как не здоровое уважение к невидимым наставникам и хранителям, которые следят за нами и проявляют интерес к нашему личному развитию? Вам не обязательно быть религиозным, чтобы быть духовным, или оставлять место в своей повседневной жизни для духовности.

Ваша связь с этой ценностью связана с вашей открытостью и стремлением учиться. Вы знаете, что не знаете всего. И есть много чего, чего вы не видите, чего не понимаете. Но вам хотелось бы понять это лучше.

Вы верите, что изучение своей духовности с помощью надежных наставников помогает вам все больше и больше становиться тем человеком, которым вы хотите быть. Вы лучше поймете свой потенциал и личность.

И чем лучше вы знаете себя, тем меньше вы будете ощущать потребность подчиняться чужому представлению о том, кем вы должны быть или чем вы должны заниматься.

Духовность — это не быть чем-то меньшим, чем бог или подчиняться религиозным авторитетам. Это исследование потребностей и потенциала вашего собственного духа и его отношения к другим.

Кодекс духовности: «Я удовлетворяю свои духовные потребности и заботы как часть моей повседневной заботы о себе».

29. Мудрость

Вы многому научились за годы учебы в школе, но один из самых важных уроков научил вас важности мудрости, которая намного превосходит ценность чистого интеллекта.

Мудрость — это способность применять то, что вы знаете (знания), наряду со своим интеллектом, чтобы делать правильный выбор. В конце концов, вы знаете, что это больше связано с вашим счастьем, чем ваш IQ или даже EQ (эмоциональный интеллект).

Мудрость поможет вам лучше использовать все, что у вас есть, включая деньги, таланты, навыки и время.

Мудрость смотрит за рамки того, что легко или срочно. Он стремится к равновесию и росту. И то и другое невозможно, если вы исключите себя или свои отношения из списка приоритетов или когда вы поставите перед ними другие вещи.

Настоящая мудрость знает, что такое выгорание и как к нему добраться. А мудрость, как и благоразумие, дает представление о более широкой картине.

Мудрость заключается в том, чтобы вы видели самое важное и сосредотачивались на нем.

Код мудрости: «Я развиваю мудрость, чтобы делать лучший выбор, знать и исцелять себя, а также расти».

Другие статьи по теме:

50 лучших цитат о росте для детей и учителей

11 вещей, которыми нужно увлекаться прямо сейчас

Полный список личных ценностей

Теперь ваша очередь.

Каковы ваши ценности? И что вы сделаете сегодня, чтобы применить один (или несколько) из них на практике?

Одно маленькое действие сегодня имеет большее значение, чем вы, вероятно, думаете.

Думайте о каждом маленьком действии как о семени, которое вы сажаете, которое, пока вы взращиваете его по пути, вырастает в здоровое дерево с корнями и ветвями, которое само по себе сбрасывает семена.

Ваши ценности — это жизнь в каждом посаженном вами семени. Выберите лучшие ценности и сделайте их частью своего плана личностного роста.

И пусть ваше мужество и страсть к росту влияют на все, что вы делаете сегодня.

39 основных ценностей — и как с ними жить

Источник: Pixabay

Проведя последний год в исследовании и написании моей новой книги « Перехитрите свой смартфон: осознанные технические привычки для обретения счастья, баланса и связи» IRL , я узнал, что иногда мы живем по жизни, не уделяя особого внимания. Мы просто переходим от одного дела к другому, не задумываясь о том, отражают ли наши действия наши основные ценности.Но когда мы идем по жизни, не следуя нашим личным ценностям, мы можем потерять себя и нашу способность приносить настоящее счастье (пройдите этот тест на благополучие, чтобы узнать, где вы сейчас находитесь). Хотите определить свои основные ценности и научиться жить по ним? Читать дальше.

Определите свои ценности

Определив наши ценности, мы можем начать проектировать жизнь, которая лучше соответствует нашему истинному «я». (Ознакомьтесь с моей целевой деловой программой, если вам нужна дополнительная помощь в применении ваших ценностей в бизнесе.Помните, что ценности у всех разные — вы единственный, кто может определить свои ценности.

Для начала подумайте о приведенном ниже списке значений. Запишите любые ценности, которых вы придерживаетесь. Не стесняйтесь добавлять дополнительные значения, если они не включены в список.

Список значений:

Весы Authenticity Adventure

Вызов храбрости и состраданию

Гражданство Творчество сообщества

Справедливость определения любопытства

Свобода Дружба Веселье

Щедрость Рост Честность

Добросовестность Справедливость Доброта

Обучение лидерству

Любовь Лояльность Открытость

Оптимизм Признание Уважение

Ответственность Безопасность Самоуважение

Социальные связи Духовность Стабильность

Статус Богатство Мудрость

Затем обведите свои самые важные 3 или 5 значений.Для каждого из них запишите три или более действий, которые определяют, что для вас будет значить жить с этими ценностями. Например, если вы цените лояльность, действия могут включать в себя прощение друга за предательство, переговоры о справедливом обращении на работе, чтобы обеспечить вашу приверженность своему работодателю, или решение не вступать во внебрачные связи.

А теперь запишите одну сделанную вами вещь, которая не отражает каждое из ваших 3-5 основных ценностей. Например, если вы цените оптимизм, лучше думать позитивно, чем беспокоиться о будущем.

Затем запишите, что вы могли бы сделать по-другому в следующий раз. Может быть, вместо того, чтобы готовиться к худшему, вы могли бы подумать о том, что может пойти хорошо, чему вы можете научиться или какие интересные вещи вы можете ожидать в будущем.

Выполняя это задание, вы можете обнаружить, что есть способы жить в более тесном соответствии со своими личными ценностями. Возможно, будет сложно выполнить некоторые из указанных вами действий. Может, тебе стоит бросить пить.Может быть, вам нужно сменить работу. Может быть, вам понадобится несколько сложных разговоров. Очень легко плыть по течению и упускать из виду наши ценности. Намного труднее жить в соответствии с нашими ценностями и в конечном итоге делать то, что правильно для себя.

Что делать, если вы не придерживались своих ценностей?

Для одной знакомой мне женщины — доброго, умного, заботливого человека — разрыв между ее ценностями и действиями стал очевиден, когда она начала оставлять своего парня дома, чтобы получить внимание и физическое удовлетворение от других мужчин.Со стороны было ясно, что эти действия идут вразрез с ее ценностями. Поэтому, хотя в данный момент ее действия заставляли ее чувствовать себя хорошо, каждую ночь она возвращалась домой в ужасном состоянии.

Источник: Pixabay

Для другой знакомой мне женщины — сильного, щедрого, бескорыстного человека — растущий разрыв между ее ценностями и действиями обнаружился, когда она начала просить близких о вещах, которые она могла бы продать, чтобы купить наркотики. Никогда еще она не была из тех, кто не справляется с трудностями.Она никогда не хотела брать у других. Но в муках своей зависимости она потеряла из виду свои ценности. К счастью, она выздоровела. Но даже после этого, только когда она снова начала жить своими ценностями, она смогла восстановить свою жизнь и счастье.

Однако сложность в отношении ценностей заключается в том, что все мы придерживаемся разных ценностей. Для каждого из нас, кто теряет свои ценности, результат будет отличаться. И многие из нас никогда не спрашивали себя, каковы наши ценности или как бы выглядело, если бы мы не жили ими.Так что мы легко заблудимся.

Определив, что нам нужно делать, чтобы жить в соответствии с нашими ценностями, мы можем начать становиться теми, кем хотим быть. И по мере того, как любить себя становится легче, мы начинаем чувствовать себя счастливее.

Живи своими ценностями

Когда я впервые занялся этим занятием, я обнаружил, что доброта — одна из моих главных ценностей. Я жил этой ценностью в некотором роде, с некоторыми людьми и в некоторых ситуациях, но у меня были некоторые серьезные пробелы. Во-первых, я могла быть очень жестокой по отношению к своему мужу, критикуя его за малейшие вещи.Я мог бы сказать вам, что поступил так, потому что был зол или ранен, но это всего лишь оправдания — оправдания, которые я сказал себе, чтобы оправдать свое поведение. Правда в том, что жить в соответствии с вашими ценностями сложно, и я еще не был готов приступить к работе.

Сначала я все еще мог сказать себе, что я добр, когда я был грубым, что я на самом деле был , живущим по своим ценностям. Но однажды я понял, что просто извиняюсь, и больше не узнаю себя. Я не был тем, кем хотел быть. Было страшно и подавляюще начать жить в соответствии с моими ценностями, но в тот день я решил, что мне нужно это сделать.И вы тоже можете это сделать.

Для начала взгляните на список значений, который вы создали в последнем упражнении. Для каждой из ваших наиболее важных ценностей задайте себе 3 блока вопросов и запишите свои ответы:

1. Есть ли люди, с которыми вам трудно жить этой ценностью? Может быть, ваш романтический партнер, родитель, брат или сестра, коллега или друг?
2. Есть ли ситуации, в которых вам сложно практиковать это значение? Где ты или что делаешь, когда не соблюдаешь эти ценности? Например, вы на работе, дома, в баре, в социальных сетях, в машине или в детском саду.
3. Есть ли что-нибудь еще, что мешает вам жить в соответствии с вашими личными ценностями? Например, возможно, вы живете в соответствии со своими ценностями утром, но не ночью, когда в своем родном городе, но не в отпуске, или в понедельник, но не в пятницу.

После того, как вы определили внешние события, побуждающие вас отклониться от ваших основных ценностей, важно определить, почему эти переживания так на вас влияют.

Посмотрите на всех людей и ситуации, которые заставляют вас отклоняться от ваших ценностей, и спросите себя, какие мысли, чувства или телесные ощущения заставляют вас действовать иначе, чем вы хотели бы.

Источник: Pixabay

Эмоции, которые вызывают у вас, могут быть одинаковыми во всех ситуациях или могут быть разными. Так что просто запишите все, о чем вы думаете, что уводит вас от ваших ценностей. Эти эмоции, мысли и связанные с ними телесные ощущения лежат в основе того, что заставляет нас отказаться от наших ценностей. Когда мы действуем таким образом, который несовместим с нашими ценностями, мы просто пытаемся регулировать или уменьшать наши негативные эмоции, пусть даже временно.

Выявление конфликтов значений

Если вы следовали этому пункту, теперь вы знаете, какие чувства или мысли уводят вас от жизни в соответствии с вашими ценностями. Чтобы двигаться вперед, нам нужно по-новому справляться с этими неприятными мыслями и чувствами. Однако легче сказать, чем сделать. Часто эмоции, с которыми мы имеем дело, возникают из-за того, что нашим потребностям препятствуют. Например, мужчина может стремиться к внебрачным отношениям, потому что он не чувствует себя любимым, ценным или физически привлекательным для своей жены.Женщина может сплетничать о плохой работе коллеги, потому что она не чувствует себя в безопасности на своей работе. Или мужчина может контролировать других людей на работе, потому что он все еще чувствует себя бессильным после того, как родители ударили его в детстве.

Наши действия — даже те, которыми мы не гордимся — обычно имеют смысл, когда мы смотрим на них как на попытки удовлетворить наши потребности. Если вы изо всех сил пытаетесь жить своими ценностями, у вас, вероятно, есть конфликт между тем, чтобы жить своими ценностями и удовлетворять свои потребности. Путь вперед? Узнайте, как удовлетворить свои потребности новыми способами — способами, которые не противоречат вашим ценностям.

Чтобы выявить любые потенциальные конфликты ценностей, найдите момент, чтобы подумать о том, каковы ваши преимущества, когда вы идете против своих ценностей. Что вы получаете от своих действий? Какие положительные эмоции вы испытываете? Какие потребности удовлетворяются, когда вы идете вразрез со своими ценностями? Вы взволнованы? Безопасно? Любил?

Теперь спросите себя, как еще вы могли бы удовлетворить эти потребности. Какие способы могут быть более здоровыми?

Например, мужчина, который изменяет своей жене, может сказать ей, что ему действительно нужно чувствовать себя привлекательным для нее.Поэтому он предлагает им начать отправлять друг другу сексуальные текстовые сообщения и просит ее воздержаться от общения с другими мужчинами в социальных сетях. Женщина, которая чувствует себя неуверенно в своей работе, могла бы пройти несколько онлайн-курсов, чтобы повысить свою ценность для компании, или она могла бы начать поиск новых вакансий в Интернете. Человек, который чувствует себя бессильным, может создать и возглавить онлайн-группу по уважительной причине, помогая ему обрести чувство власти с более позитивным результатом.

Все эти изменения требуют самосознания, честности и усилий, но они необходимы для разрешения конфликтов между нашими ценностями и потребностями.

Чтобы начать жить в соответствии с моими ценностями, я сначала перестал быть таким злым, даже когда почувствовал, что другие этого заслуживают. Было здорово жить в соответствии с моими ценностями, но я быстро обнаружил, что некоторые из моих потребностей не удовлетворяются. Подходя к людям, обижающим мои чувства, я подсознательно говорил себе, что не заслуживаю такого отношения, что я человек, достойный любви, уважения и признательности. Но из-за того, что я придурок, люди относились ко мне только хуже.

Я обнаружил, что единственный способ преодолеть конфликтную точку для меня — это научиться общаться более эффективно, чтобы я мог говорить людям, как я буду и как я не позволю им обращаться со мной.Это действительно моя слабость, и я все еще борюсь с ней сегодня, но чем больше я люблю, уважаю и ценю себя, не позволяя другим плохо относиться ко мне, тем лучше я себя чувствую и тем легче мне жить своими ценностями и удовлетворить мои потребности. Теперь я более эффективно реагирую на чувство того, что меня не ценят, например, рассказывая другим, как я хотел бы, чтобы со мной обращались.

Изменить свою жизнь никогда не бывает легко, но оно того стоит. Попробуйте это занятие, и я надеюсь, что вы начнете жить в соответствии со своими личными ценностями.

Узнайте больше на berkeleywellbeing.com или пройдите тест на счастье.

30 основных ценностей для того, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите

Погода всегда будет меняться. Технологии всегда будут меняться. Тенденции всегда будут меняться. Мы всегда будем меняться.

В мире, который постоянно развивается и принимает новые формы, попытки разобраться в этой вещи, называемой жизнью, могут быть несколько непосильными.

Одна из вещей, которая редко меняется в этом мире и которая может служить путеводной звездой для вас на протяжении всей вашей жизни, — это ваши основные ценности.Эта статья предоставит вам список основных ценностей из 30 невероятных ценностей, которые можно принять и использовать, когда все остальное, кажется, меняется.

Каковы основные ценности?

Основные ценности — это принципы или убеждения, которыми вы дорожите больше всего и которые имеют центральное значение в вашей жизни. Когда все вокруг вас меняется, когда мир трудно понять, и когда вы катаетесь на американских горках эмоций, ваши основные ценности всегда будут рядом.

Почему важны основные ценности?

Основные ценности важны, потому что они действуют как компас, помогая вам вести прекрасную жизнь, которой вы хотите, независимо от того, где вы находитесь в этом мире.

Мало того, наличие правильных основных ценностей может улучшить ваше принятие решений, вашу продуктивность, ваши достижения и, возможно, самое главное, вашу способность любить и быть любимыми. Они вроде как большие дела. И это не только мы говорим об этом, исследования показали, что у основных ценностей есть целый ряд других преимуществ.

30 лучших основных ценностей для жизни

Возможно, вы уже имеете в виду или в своем сердце несколько основных ценностей, и это здорово. Если вам нужны еще идеи или вы до сих пор не задумывались о своих основных ценностях, вот 30 наших любимых основных ценностей, которые вы можете принять прямо сейчас.

1. Приемка

Способность принимать то, что вы можете контролировать, и то, что не можете контролировать. Уметь понимать, что в одни дни ты молоток, а в другие — гвоздь. Если принятие является основной ценностью, вы можете строить в любом случае и быть счастливыми, делая это.

2. Адаптивность

Жизнь будет бросать вам криволинейный мяч за кривым, и если вы не готовы к ним, вы собираетесь вычеркнуть. Ваша жизнь и жизнь тех, кто вас окружает, слишком сложны, чтобы ограничиваться одним шаблоном.

Будьте приспосабливаемы, готовы и готовы меняться, когда вам это нужно.

3. Информированность

Осведомленность — одна из лучших основных ценностей, которую вы можете принять. Период. Осведомленность означает обращать внимание на себя, на других, на окружающий мир, на эмоции и ситуации. Это означает способность ясно видеть всех и вся, а главное — самого себя.

4. Остаток

Будут моменты, когда вам нужно будет спринт в жизни, а иногда, когда вам нужно будет сбавить скорость.Инь и янь.

Равновесие — одна из важнейших основных ценностей во многих древних культурах, потому что оно отражает природу такой, какой она есть на самом деле: идеально сбалансирована и способна сгибаться, а не ломаться.

5. Спокойствие

Многие люди забывают, что спокойствие — это не только возвышенное состояние ума, но и простое решение.

Вы можете сохранять спокойствие в любой ситуации, если позволите себе. Никакое количество разъяренных водителей, длинные очереди или раздражающие технологии не смогут проникнуть в вас, если вы сделаете спокойствие своей основной ценностью.

6. Сообщество

Каждый из нас — социальное существо, верим мы в это или нет, и сообщество было ключевой ценностью для нас как вида на протяжении тысяч лет.

Мы запрограммированы на общение; есть, пить, сплетничать, смеяться, рассказывать истории, делиться идеями, давать и получать между собой. Сообщество также усиливает влияние других основных ценностей из этого списка, таких как творчество.

7. Сострадание

Сострадание требует времени, чтобы понять страдания других и, надеюсь, уметь что-то с этим сделать.В мире много борьбы и страданий, которые можно облегчить; с такой основной ценностью, как сострадание, вы могли бы действительно помочь своим собратьям значимым образом.

8. Творчество

Поскольку технологии берут на себя большую часть административной работы, творческие люди будут вести нас в будущее.

Тот, кто дорожит творчеством, способен придумывать новые и большие идеи, видеть то, чего не могут видеть другие люди, и видеть мир вокруг себя через свои собственные, а не чужие объективы.

9. Дисциплина

Дисциплина приведет вас к той жизни, которой вы хотите, если вы примете ее как основную ценность.

«Дисциплина равняется свободе» — это термин, популяризированный бывшим морским котиком Джоко Виллинком. Он означает, что если вас дисциплинируют в правильных вещах, вы будете свободны и в правильных вещах.

Дисциплина тренировок означает больше свободы в вашем теле с возрастом. Дисциплина для экономии означает больше свободы в отношении вашего времени и денег в долгосрочной перспективе. И так далее …

10.Эмпатия

Возможно, в этом списке нет большей ценности, которая глубже связала бы вас не только с самыми близкими людьми в вашей жизни, но и с совершенно незнакомыми людьми.

Практика сочувствия требует понимания того, что у других людей, как и у вас, есть ворчащий голос в голове. То, что у них иное мировоззрение, чем у вас, основано на их опыте . И это нормально. Сделать сочувствие основной ценностью непросто, но оно того стоит.

11.Свобода

Свобода проявляется во многих формах, и поэтому она является одной из важнейших основных ценностей. Свобода выбора, свобода говорить, свобода жить по своему усмотрению, свобода любить и быть любимой.

Если свобода станет вашей основной ценностью, наблюдайте, как ваша жизнь изменится к лучшему.

12. Благодарность

Благодарность обеспечивает мощный сдвиг в перспективе всякий раз, когда вы чувствуете, что попали в колею.

Вы можете быть благодарны за большие вещи, такие как кров, еда и выдающиеся люди в вашей жизни.Вы также можете быть благодарны за такие мелочи, как чашка кофе, которую вы только что выпили, или мягкие простыни на вашей кровати.

13. Счастье

Счастье — это мощная основная ценность, и она не ограничивается только вашим собственным счастьем, но также и друзьями и семьей.

Когда при принятии решений вами руководствуется счастье, а не такие поверхностные вещи, как деньги и статус, вы окажетесь в гораздо более удовлетворительном положении, чем если бы вы преследовали идеи счастья других людей.

14.Здоровье

Говорят, у здорового человека много мечтаний и желаний, а у больного только одно — встать с постели.

Здоровье является предшественником всех остальных основных ценностей в этом списке; если у вас нет здоровья, вы больше ничего не сможете сделать, пока не поправитесь. По этой причине здоровье имеет как основную ценность в вашей жизни.

15. Смирение

Смирение

— это противоядие от высокомерия и эгоизма, и это ценность, которую следует принять, если вы хотите твердо стоять на ногах.Говорят, что никогда не бывает так хорошо или плохо, как о вас говорят.

Смирение признает это и помогает вам двигаться к своей цели, что бы ни говорили.

16. Инновации

Акт инновации включает в себя улучшение одной существующей вещи. Когда вы думаете об инновациях, на ум приходят образы причудливой конструкции автомобилей и сложных технологий, но не обязательно, чтобы они были такими грандиозными.

Достаточно просто увидеть что-то маленькое и сделать это лучше в своей жизни, чтобы изменить мир к лучшему.

17. Знания

Знание — сила. Не власть в средневековом банкирском понимании XIV века, а сила изменить ваше собственное чувство жизни.

Знание о себе, других и мире позволяет немного лучше понять все, что вы видите. Когда вы видите вещи такими, какие они есть, вы можете действовать соответственно и добиваться того, чего хотите.

18. Руководство

Чтобы руководить, нужны смелость, решительность, уверенность и смирение. Все эти качества редки и достойны восхищения и являются причиной того, что лидерство является такой превосходной основной ценностью.

Будущее темно и неизвестно, но также полно скрытых сокровищ. Нам нужен кто-то, кто нас возглавит, не так ли?

19. Любовь

Можно утверждать, что все основные ценности в этом списке могут быть связаны одной всеобъемлющей ценностью Любви.

Когда вы глубоко цените любовь и пытаетесь проявлять ее во всем, что делаете, вы делаете свой мир и мир других намного лучше.

20. Модерация

Забудьте об этой диете, этой диете, о еде, затем о еде, о тренировках перед кофе или всегда после обеда.Некоторым людям иногда помогает этот шум — главное — умеренность.

Неумеренные действия также могут иметь пагубные последствия, особенно для вашего здоровья. Что хорошо работает для всех человек, так это все в меру.

Конечно, жизнь тоже должна быть веселой, поэтому даже «все в меру» должно быть в меру.

21. Мир

Мир — еще одна ключевая ценность, для совершенствования которой требуются годы практики. Тем не менее, его награды безграничны, как путешествие, так и пункт назначения, полные наград.

Мир дает возможность принимать четкие решения, свободу мыслей и действий, а также дает глубокое понимание той особой жизни, которой вы живете.

22. Назначение

Цель может быть удвоена со «смыслом», поскольку это две ценности, которые обеспечивают толчок в любом начинании, которое вы можете преследовать.

Цель — это то, что заставляет вас вставать с постели каждое утро, поэтому вы жертвуете тем, чем жертвуете, и часто влечет за собой нечто большее, чем вы сами. Если у вас нет цели, вряд ли вы найдете в своей жизни много смысла.

23. Ответственность

Никто не любит выгуливать собаку, мыть посуду или делать то, за что неохотно несут ответственность. Однако ответственность на самом деле может стать отличным способом придать вашей жизни смысл и ценность.

Когда другие люди зависят от вас, а вы выполняете свою роль поставщика, не только им лучше, но и вы получаете удовлетворение, которое приходит вместе с этим.

24. Сервис

Подобно пункту ответственности выше, когда вы принимаете услуги в качестве основной ценности, у вас будет очень мало времени, чтобы погрязнуть в жалости к себе, тревоге или экзистенциальной тревоге, потому что вы будете заняты тем, чтобы сделать мир лучше.

Как ни странно, служа другим, многие люди обнаруживают, что они сами получают внутреннее удовлетворение и удовлетворение.

25. Духовность

Конечно, важны физическое, психическое и эмоциональное здоровье, но не менее важно духовное здоровье.

Духовность не имеет ничего общего с религией, это просто означает уделить время тому, чтобы прислушаться к своему телу, понаблюдать за своими мыслями, соединиться с миром и вселенной, в которых вы находитесь, и оценить их.

26. Доверие

Доверие — основная ценность в этом списке, потому что оно требует многих других сложных навыков, которые также помогают развить вас как личность.

Чтобы доверять и доверять, вам нужны прочные отношения, немного риска, здоровая доза уязвимости и немного смирения. Все это создает рецепт очень позитивной жизни, в центре которой — доверие.

27. Понимание

Понимание исходит из принятия того, что есть, а не того, что должно быть или могло бы быть.Это способность распознавать чужую точку зрения, не пытаясь ее изменить. Это познание того, что бесполезно бороться против того, как устроен мир и другие люди, и вместо этого учиться танцевать с ними.

28. Богатство

Не в денежном смысле, а в том, что «иметь все, что вам нужно». Тот, кто действительно богат, обладает прекрасными отношениями, большой свободой, жизнью, наполненной радостью, а также многими другими ценностями из этого списка.

Считайте богатство основной ценностью, и оно будет действовать как магнит для других невероятных вещей.

29. Мудрость

Вопреки распространенному мнению, мудрость приходит не с возрастом, а с опытом. Есть много молодых людей, у которых больше мудрости, чем у самых старых людей, которых вы знаете. Что делает человека мудрым, так это его способность видеть широко и ясно, здраво рассуждать и быть решительным, когда это необходимо.

Мудрость — это то, к чему мы все должны стремиться.

30. Чудо

Последняя ценность в этом списке — чудо, и это идеальное место для завершения.

Чудо думает о возможности того, что будет дальше, мечтает о том, как вы и все могло бы стать лучше, раздвигает свои собственные границы и на что, по вашему мнению, вы способны каждый день.

Чудо — это практическое сновидение, и начинать нужно прямо сейчас.

Последние мысли

Теперь у вас есть хорошее представление о некоторых основных ценностях, которые вы можете принять. Пришло время не только решить, какие из них вам нравятся больше всего, но также интегрировать и использовать их в своей повседневной жизни.

Основные ценности призваны направлять ваши решения в самые трудные моменты. Теперь у вас есть все необходимое, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите жить!

Подробнее о Self-Discovery

Автор фотографии: АндрейКо Подольник через unsplash.com

Оценка личных ценностей

| Откройте для себя свои ценности

Что такое личные ценности?

Чтобы узнать свои ценности, сначала нужно понять, что они собой представляют. Мы подготовили серию простых, но очень развивающих упражнений, которые значительно облегчат вам задачу.

Ценности можно описать просто как вещи, которые особенно важны для нас. Например: семья, здоровье, безопасность, свобода, доверие. Можно сказать, что они тема нашей жизни. Они всегда присутствуют с нами, хотя нам не всегда нужно о них знать. Они привели вас туда, где вы находитесь сегодня. Они сформировали вас как человека и определяют, как вас воспринимают другие.

Например, человек, заботящийся о своем здоровье, будет чувствовать большое значение своей диеты и физических упражнений. Благодаря их систематическим усилиям они обретают жизненную силу и воспринимаются другими как образец здоровья.

Мы также можем интерпретировать ценности как цели, которых мы хотим достичь в долгосрочной перспективе. Они могут медленно меняться с течением времени, потому что зависят от нынешнего этапа нашей жизни. Молодые люди, только вступающие во взрослую жизнь, привлекают разные ценности. По-разному для людей, которые строят свою карьеру и создают собственные семьи. И совсем другое для людей, которые вырастили детей и заканчивают профессиональную карьеру.

Для людей, которые видят в семье наибольшую ценность, создание собственной семьи и забота о своем благополучии будет целью, на которой они сосредоточат свое внимание и действия.Ожидайте, что они будут проводить со своей семьей больше времени, чем другие. Они стараются удовлетворить все потребности и решить возникшие проблемы, а при принятии решений руководствуются интересами своих близких.

Таким образом, можно сделать вывод, что ценности являются для нас сильной мотивацией к действию. Мы, естественно, стремимся жить в максимально возможной гармонии со своими ценностями. Награда за эти усилия — чувство внутренней последовательности, удовлетворения и довольства своей жизнью.

Из приведенных выше определений мы также можем сделать вывод, что ценности подобны указателю, который говорит нам, куда идти, чтобы добраться туда, куда мы хотим.Наши независимые решения всегда будут в некоторой степени направлены на реализацию наших ценностей. Вот почему так важно доверять своему выбору, а не следовать мнению окружающей среды.

Итак, вопрос — вы сами выбрали свои ценности?

Ответ не всегда кажется очевидным, поскольку этот выбор обычно не был результатом одного сознательного решения. Ваши ценности определялись всем багажом опыта, который вы накопили на этом пути. Все события и ситуации, которые помогли вам узнать, что для вас важно.

Есть также отдельные моменты, которые могут полностью изменить нашу иерархию ценностей.

Представьте себе ситуацию, в которой кто-то узнает, что он неизлечимо болен и у него мало времени. Насколько ценными будут тогда здоровье и время, проведенное с близкими? Сколько будет стоить профессиональный успех и деньги?

Стоимость — это очень индивидуальный вопрос. Даже если два человека заявляют, что их самая важная ценность — это успех, каждый из них может придать ему разное значение и реализовать эту ценность по-своему.

Теперь, когда у вас есть представление о ценностях, давайте подумаем о преимуществах знания ваших собственных ценностей.

Как знание собственных ценностей помогает вам принимать решения?

Когда вам нужно принять решение, стоит спросить себя — как этот выбор соотносится с вашими ценностями?

Если это положительно сказывается на реализации ваших ценностей, то у вас уже есть четкий ответ. Вы будете чувствовать себя комфортно, приняв решение, потому что останетесь верны своим ценностям.Благодаря этому вы избежите диссонанса между своими действиями и тем, что для вас действительно важно.

При принятии важных решений важно полагаться на собственные ценности. Не общие ценности, а свои. Помните, что в конечном итоге вы берете на себя ответственность за свой выбор и будете жить с его последствиями.

Ценности очень важны даже при принятии небольших повседневных решений и выборов. Например, какие продукты мы выбираем при покупках. Как мы проводим свободное время.На что мы тратим деньги.

Эти, казалось бы, незначительные выборы накапливаются, и после нескольких месяцев или лет систематического повторения они перестают быть бессмысленными. Их последствия становятся видимыми для нас и влияют на нас.

Например, привычка ежедневно заниматься спортом улучшит нашу фигуру и повысит нашу физическую форму. Разумный подход к финансам позволит нам сэкономить на достижении желаемой цели. Привычка читать ежедневно расширит наши знания и кругозор.

Звучит очень просто, но все мы знаем, что это не так. Жизнь ежедневно проверяет наши ценности и приверженность их воплощению. Иногда мы посвящаем себя тому, что сейчас легко и удобно, но в моменты саморефлексии мы чувствуем себя виноватыми. Виновен в том, что мы не осознаем свой потенциал на трату времени.

Если мы будем осознавать наши ценности, мы увеличим наши шансы сделать выбор, который нам выгоден. Персональный список ценностей может быть для нас компасом, который в моменты сомнений напомнит нам, в каком направлении мы хотим двигаться.

Как жить в согласии со своими ценностями?

Если вы хотите жить в соответствии со своими ценностями, вам нужно их помнить. Это кажется очевидным, но многие люди не обращают на это внимания. Составление списка личных ценностей — это еще не начало. Настоящие изменения происходят маленькими повседневными шагами.

Постарайтесь запомнить пять самых важных ценностей. Вы можете записать их на небольшом листе бумаги, который будете держать на видном месте на столе. Если вам нужно больше конфиденциальности, вы можете скачать или подготовить список в виде обоев для своего телефона.

Дело в том, что в первые дни после составления списка вы должны быть максимально приближены к выбранным вами значениям. Сделайте чтение списка одним из первых занятий утром и последним делом перед сном.

Когда вы знаете свои ценности наизусть, вы можете вспомнить, в каком направлении вы хотите двигаться в любой момент. Используйте эти знания как можно чаще. Практически для любой повседневной деятельности и выбора. Благодаря этому вы избежите неправильных маршрутов или кругов.

Дело в том, что вы должны уметь точно определить свое «почему».

Часто спрашивайте себя, почему вы приняли это решение, а не другое. Или почему вы в настоящее время занимаетесь этим делом. Таким образом, вы часто будете проверять, насколько ваши действия соответствуют вашим ценностям. Не забывайте всегда быть честным с самим собой. Это позволяет узнать и понять свои мотивы.

Например: почему вы ходите на работу каждый день?

• Чтобы поддерживать свою семью,
• Чтобы иметь финансовую стабильность,
• Чтобы добиться профессионального успеха в будущем,
• Чтобы помогать другим.

Соответствует ли ваш ответ вашим ценностям? Насколько вы удовлетворены нынешней ситуацией?

Если вы чувствуете несоответствие вашим собственным ценностям в определенных областях, пора подумать о том, какие изменения вы можете внести. Вам не нужно менять все сразу. Достаточно регулярно вносить небольшие изменения.

Не торопитесь и подумайте о тех сферах своей жизни, в которых вы чувствуете себя неполноценными. Подумайте, как они соотносятся с вашими ценностями. Обратите особое внимание на:

• семью,
• отношения с другими людьми,
• здоровье,
• интеллектуальное и духовное развитие,
• профессиональную карьеру,
• свободное время.

Перечислите конкретные проблемы, препятствующие реализации наиболее важных ценностей. Все, что мешает вам полностью реализовать свой потенциал. Важно знать, что именно вы хотите изменить.

Теперь просмотрите список проблем и подумайте, как их уменьшить. Подумайте, какой маленький шаг вы можете сделать сейчас, чтобы повысить соответствие заявленным ценностям. Что вы можете сделать на следующей неделе или в месяце? Запишите свои идеи, чтобы прочитать их позже.

Вы чувствуете, что недостаточно внимания уделяете своей семье? Совместное планирование поездки раз в неделю станет небольшим шагом вперед.

После реализации нескольких идей пора проверить их эффективность. Что вы чувствовали при их внедрении? Как вы думаете, это правильное направление?

Если вы чувствуете себя положительно, вы можете определить следующие шаги для реализации изменений. Не торопитесь и внимательно следите за своей реакцией. Это постоянный поиск небольших улучшений и самосовершенствования. С каждой итерацией вы увеличиваете согласованность со своими собственными значениями. Думайте об этом как о поездке. Наблюдайте за изменениями и наслаждайтесь растущим удовлетворением собственной жизнью.

Как раскрыть свои ценности?

Определить собственные ценности не так просто, как кажется. Во-первых, вам нужно понять, что это такое, и подготовить полный список ценностей, из которого вы сможете выбрать для себя самые важные.

Где взять полный список значений? В Интернете есть много списков, но они часто бывают неполными или слишком длинными. Вам нужен список, который позволяет найти все значения и не является случайным набором синонимов. Рекомендуем воспользоваться подготовленным нами списком.

Когда у нас есть подготовленный список всех значений, мы можем отфильтровать его в соответствии с нашими потребностями и предпочтениями. Посмотрите на каждое значение по очереди. Откажитесь от всех ценностей, которые вызывают у вас негативные чувства, и от тех, кто безразличен. Оставляйте только те, которые вы считаете важными и с которыми идентифицируете себя.

На этом этапе у вас есть список ваших ценностей, но он еще не закончен. Вы, наверное, видите, что не все из них одинаково важны для вас. Теперь сосредоточимся на поиске самых важных.Это можно сделать путем прямого сравнения значений и сортировки их позиций в списке. Это самый сложный этап, поэтому не торопитесь. Уделите на это столько времени, сколько вам нужно.

Сравнивая значения:

• подумайте, какое из них для вас важнее и почему?
• представьте себе ситуации, в которых оба сравниваемых значения должны конкурировать друг с другом.
• решите, какой ценностью вы готовы пожертвовать ради другого.

Если вы прошли весь процесс и удовлетворены установленной иерархией ценностей, вы уже можете сказать, что для вас наиболее важно.Обратите особое внимание на первые пять значений в списке.

Стоит регулярно повторять все упражнение. Желательно раз в полгода. Благодаря этому вы можете увидеть, как со временем меняются наши потребности и мотивации. Это также хорошее время, чтобы проверить, в какой степени мы реализуем наши ценности.

Если вы готовы открыть для себя свои личные ценности, мы рекомендуем вам пройти наш бесплатный тест.

Как personalvalu.es может помочь вам начать жить в гармонии с вашими ценностями?

С начала персональной оценки.Таким образом, наша цель состояла в том, чтобы создать простой и эффективный метод поиска и систематизации личных ценностей. Разработанное решение оказалось настолько удачным, что сегодня его используют персональные тренеры, на занятиях со студентами и даже в процессах приема на работу.

Составленный список из 62 личных ценностей является результатом анализа множества различных подходов к определению ценностей. При его создании мы уделили особое внимание тому, чтобы максимально точно охватить пространство личных ценностей, сохранив при этом ясность и простоту интерпретации.

Все значения хорошо описаны и дают представление о сильных сторонах и потенциальных угрозах.

Разработанный нами тест поможет вам:

• найти наиболее близкие вам значения,
• расставить приоритеты для ваших значений.

Чтобы помочь вам запомнить свои ценности, мы подготовили:

• электронное письмо со ссылкой на результат теста,
• викторину, поддерживающую процесс запоминания,
• обои для телефона со списком ваших ценностей.

Мы постоянно работаем над расширением возможностей personalvalu.es, потому что верим в нашу миссию. В течение долгого времени мы все больше и больше делали упор на развитие образовательного характера проекта. Наша цель — предоставить вам лучшие материалы и инструменты, необходимые для повышения осведомленности о ваших личных ценностях.

100 примеров жизненных ценностей

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Знаете ли вы, что средний взрослый принимает 35 000 решений в день?

И, забавный факт: 226,7 из них
решения основаны только на еде.

Но чем руководствуется процесс?
делать выбор, который вы делаете? Что влияет на ваши решения?

Если вы остановитесь и задумаетесь о том, почему вы выбрали свой карьерный путь или город, в котором живете, вы поймете, что ваши основные ценности начинают играть роль.Ваши личные основные ценности — это то, что включает в себя ваши основополагающие убеждения, которые затем диктуют ваше поведение и направляют вас к принятию решений, которые вы делаете. Ваши ценности — это широкие концепции, которые можно многократно применять в вашей жизни в различных ситуациях, чтобы направлять ваши действия.

Ваши основные ценности
не то, что вы выбираете для себя. Скорее, это чувства и
убеждения, которые действуют в основе вашего разума и влияют на ваше
поведение. Вы обнаруживаете свои ценности на жизненном опыте и во время
процесс построения самосознания.

В этой статье я дам вам пошаговое руководство о том, как раскрыть свои личные основные ценности. Затем я предложу 100 примеров основных личных ценностей, каждый с кратким объяснением, чтобы вы могли определить, какие ценности вам подходят.

( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей из этого сайт .)

Почему важны основные ценности?

Имея личное ядро
ценности важны для личного развития, потому что они помогают
разумные решения, которые будут работать в вашу пользу, играя на ваших
сильные стороны, желания и потребности.

Глядя на свой
путь к личному
развитие, вы должны сохранить свое личное ядро
ценности, которые помогут вам достичь ваших целей. Не задумываясь о вашем
ценностей, вы просто отреагируете на обстоятельства, приняв неосторожные решения
это будет сдерживать вас в долгосрочной перспективе.

Например, давайте
скажем, вам предлагают работу в двух часах езды от дома, и вы немедленно ее принимаете
потому что это приведет к увеличению зарплаты. Вы не рассматриваете ни одного другого
факторов или последствий, вы просто предполагаете, что повышение зарплаты означает лучшее
жизнь.

Однако три
месяцев работы, вы понимаете, что стоимость жизни в новом городе очень высока.
выше, ваша поездка на работу в два раза дольше, и вы очень скучаете по встрече с семьей
в течение недели. Не останавливаясь, чтобы по-настоящему рассмотреть свое личное ядро
ценностей, прежде чем принять предложение о работе, вы непреднамеренно сделали большой шаг
отсталый в плане личностного развития.

Когда вы знаете
ваши основные ценности, путь к личному развитию будет намного проще, потому что
вы от природы будете знать, на каких факторах своей жизни вы хотите сосредоточиться, чтобы
быть выполненным. Ваш
цели будут ясны, потому что вы узнаете
ваши увлечения и то, что делает вас счастливым, и вы будете согласовывать свои действия с
ваши навыки, чтобы в конечном итоге добиться успеха.

Однако, как мы уже упоминали,
ваши личные основные ценности — это то, что вы открываете, а не то, что
твой выбор.Итак, как вы должны знать, что это такое, и, следовательно, жить?
соответственно?

Это может случиться случайно.
Когда я был в позднем подростковом возрасте, я вёл довольно нездоровый образ жизни. Я ел много
фаст-фуда, никогда не думал о том, чтобы пойти в спортзал, останавливался перед телевизором на несколько часов и оставался допоздна с друзьями, оставляя меня
мало времени на сон.

Это было незадолго до этого
образ жизни догнал меня. Я сильно заболела, и мой распорядок дня… и
приоритеты — пришлось быстро повернуть.

Мое внимание переключилось с французского
картофель фри в зеленые смузи, и моя любовь к реалити-шоу превратилась в
любовь к бегу. Хотя я все еще любил проводить время с друзьями, я повернулся
больше этой энергии по отношению к моей семье и стал внимательным и присутствовать в семье
обедов, слушая, что происходит в жизни каждого, а не
прятать текстовые сообщения под столом и выбегать, как только тарелки
были очищены.

Я понял, что мой личный
Основные ценности вращались вокруг моего физического и психического здоровья.Открывая это
чувство ясности кардинально изменило мою жизнь. Мало того, что моя диета и
изменение режима упражнений, я также был лучше подготовлен, чтобы делать повседневные выборы, которые
были в моих собственных интересах .

Например, в 18, когда
Столкнувшись с большой пиццей и несколькими кексами, я говорил себе: «Я, наверное,
пожалею об этом позже », но это не помешало бы мне копаться в этом. Сейчас у меня нет
чтобы вести внутреннюю битву с контролем импульсов, потому что я знаю эти вещи
не подходят для меня, и наслаждаюсь вкусом этих блюд в течение 2 минут
это не цена, которую я готов заплатить за конечную стоимость.Вместо этого я продолжаю
вести здоровый образ жизни, потому что он поддерживает мои личные основные ценности.

Когда дело доходит до моего
личное развитие, жизнь в соответствии с моими основными ценностями катапультировала меня в
жизнь, которую я считаю
выполнение и успех, который в конечном итоге является единственным человеком, который имеет значение в
это уравнение.

Давайте начнем с
посмотрите, как вы можете обнаружить свои собственные основные ценности. Вы можете подумать, что ваш
ценности должны быть очевидны для вас, но правда в том, что большинство людей не просто
автоматически узнают свои основные ценности, не занимаясь самопознанием.Скорее,
люди полагают, что ценности их общества или культуры в значительной степени сводятся к
что для них тоже важно. Если
нормой является окончить колледж, выйти замуж, родить ребенка и жить
К счастью, люди просто так делают, что должен быть тем, чем вы хотите заниматься… не так ли?

Легко составить список вещей, которые должен оценить для . Но на самом деле определение того, что вы действительно цените, требует определенных усилий.

СВЯЗАННЫЙ: Придерживающиеся привычки!

Хотите выработать новую привычку, которая будет сохраняться на всю оставшуюся жизнь? В этом видео вы откроете для себя простой 9-шаговый процесс формирования привычек, который вы можете сразу же внедрить.

Как раскрыть свои основные ценности

Шаг 1. Поразмышляйте над собой.

Чтение списков значений может быть полезным, если
вы ищете идеи относительно вещей в жизни, которые другие люди считают
быть их основными ценностями. Пока вы не сможете выбрать свои любимые 5 из
из 10 (например) и назовите их своими, вы заметите некоторые значения, которые
выделяться среди других и находить отклик у вас.

Пока вы занимаетесь самоанализацией,
подумайте о некоторых моментах своей жизни, которые были особенно важны для
вы или события, которые вы считаете изюминкой своей жизни.Что было
происходило в те времена, с кем вы были и чем занимались?

Или подумайте о точном
напротив — периоды вашей жизни, когда вы были сердиты или разочарованы. Что было
вызывая разочарование? Была ли подавлена ​​ценность? Например, есть ли у вас
были несчастны на работе, где вас постоянно контролировали и контролировали?
Это может помочь вам понять, что вы цените автономию и чувство свободы.

Наконец, что дает вам ощущение
удовлетворение в вашей жизни? Быть творческим? Собираетесь в приключения? Изучение нового
вещи? Это будут вещи, которые имеют для вас особую ценность.

Запишите все значения, которые вы пришли к настоящему моменту.

(Вы также можете пройти эти бесплатные викторины по основным ценностям или ответить на эти рабочие листы по основным ценностям, которые помогут вам начать работу.)

Шаг
2: консолидировать.

Определите темы из большого списка ценностей
что вы только что создали и создаете несколько групп. Например, если у вас есть преданность,
приверженность и честность — все перечисленные, сгруппируйте их вместе, чтобы создать основную ценность
«человеческих отношений». Или, если у вас есть оптимизм, мотивация и вдохновение
все, что есть в вашем списке, вы можете назвать чем-то вроде «прогресс».

Шаг 3. Определите своего принципала
главные ценности.

Есть несколько вещей, которые вы можете
подумайте, чтобы еще больше сократить свой список. Какие ценности у вас
перечисленные являются фундаментальной частью вашей жизни? Какие из них определяют вашу повседневную жизнь
действия и долгосрочные цели?

Поскольку каждый уникален, ваше личное ядро
ценности действительно важны только для вас. Вы знаете свои сильные и слабые стороны и знаете, как
ваши приоритеты помогают поддерживать те области вашей жизни, в которых вы преуспеваете.

Выберите из своего списка только 5 основных ценностей. Если
у вас их слишком мало, ваши уникальные основные ценности не будут определять вашу индивидуальность.
Однако, если у вас их слишком много, вы не сможете сосредоточиться ни на одном из них.
это необходимо для вашего личного развития.

Шаг
4: Оцените их.

Выберите значение, которое наиболее важно для
вы и спуститесь оттуда. Как только вы составите свой рейтинг, подождите несколько
дней и еще раз взгляните на свой список. Посмотрите, чувствуете ли вы, что попали в рейтинг
ваши основные ценности в правильном порядке, или найдите время, чтобы изменить некоторые из них.Это может занять несколько попыток, прежде чем вы почувствуете себя абсолютно уверенным.

Считайте это живым документом. Вы можете
всегда пересматривайте свои ценности и анализируйте, как они заставляют вас себя чувствовать. Хотя некоторые из
ваши ценности могут очень соответствовать тому, кем вы являетесь сегодня, что может
меняются с течением времени. Вы всегда должны быть уверены, что ваши ценности
личный и уникальный для вашей личности.

Чтобы убедиться, что вы живете в соответствии со своими
личные основные ценности, обратитесь к списку, который вы составляете каждый месяц, и
оцените себя по тому, насколько хорошо вы каждый день соблюдаете каждую ценность.Если
ваш уровень удовлетворенности одной из ваших ценностей со временем снижается, примите во внимание
некоторые изменения, которые вы можете сделать, чтобы улучшить это. Создайте несколько шагов действия
это намеренно приблизит вас к жизни в соответствии с вашими ценностями.

Например, если одна из ваших ценностей — прогресс
или обучения, и вы не чувствуете, что получили какие-либо новые знания или
недавнего опыта, примите решение читать 2 книги в месяц, пока не почувствуете
вроде твой личный рейтинг начинает улучшаться.

Теперь, когда вы знаете, как формировать свои основные личные ценности, давайте рассмотрим несколько примеров основных ценностей, которые могут дать вам некоторое представление о том, что вы действительно цените в своей жизни.

100 примеров основных ценностей

1. Семья

Кого бы вы ни считали своей «семьей», это может быть для вас первоочередной ценностью, потому что они обеспечивают вам поддержку и товарищеские отношения. Семья часто является основной ценностью в жизни людей и влияет на решения, например, где жить и как отмечать праздники. (Узнайте, как раскрыть основные ценности своей семьи в этом посте.)

2. Творчество

Если вы цените творчество, вам нравится пользоваться своим
воображение для решения проблем или генерации новых идей.Ценить творчество
поддерживает вашу способность вносить изменения в общество, которые другие люди находят
существенный.

3. Связь

Ценностное общение предполагает не только
информация передается вам должным образом, но также гарантирует, что ваши собственные мысли
эффективно слышны другими людьми.

4. Достижение

Достижение чего-то в жизни или на работе
это примечательно, может быть чем-то, что добавит уникальной ценности вашему
жизнь. Ваши ценности достижений влияют на вашу мотивацию, потому что ваш стимул к
работа перевешивает затраты на это.

Оцените ценность, которая для вас наиболее важна. Это даст вам некоторое представление о том, что вы действительно цените в своей жизни.

5. Конкуренция

Ценность конкуренции означает, что вы можете набраться энергии через чувство соперничества, чтобы получить наибольшее уважение в своей области. Но важно понимать разницу между здоровой и нездоровой конкуренцией.

6. Уверенность в себе

Наличие этой ценности предполагает успех в
таким образом, чтобы вы понимали, что ваши навыки вносят положительный вклад в
ваше сообщество или те, кто вас окружает.

7. Строение

Структура оценки включает в себя чувство
контроль над своим окружением и соблюдение дисциплины для поддержания
приемлемый уровень ограничения.

8. Принятие решений

Принятие личной ответственности за начало действий может иметь для вас большую ценность. Это означает, что вы находите удовлетворение действовать в соответствии со своей совестью без побуждения извне.

9. Образование

Помимо получения сертификата
образовательные достижения, оценка образования включает в себя процесс обучения на протяжении всей жизни и
продолжая обретать понимание через проницательное понимание.

10. Сравнение

Это подразумевает верность вашей подлинной
себя и общение с другими извне способом, который соответствует вашему внутреннему
мысли и чувства.

11. Традиция

Ценить традиции подразумевает ритуализацию
какая-то история в вашей жизни, чтобы добавить ощущение обогащения и передачи
это для последующих поколений.

12. Доверительные отношения

Ценить доверительные отношения означает, что
из ваших главных приоритетов — уметь выражать свои мысли и чувства
взаимно доверительная среда, в которой вы и другой человек уверены в
целостность друг друга.

13. Сервис

Когда одна из ваших личных основных ценностей
служение, вы находите чувство удовлетворения, делясь своими талантами или способностями
с другими так, чтобы это было полезно для их жизни, и вы готовы
вносить свой вклад в ваше общество, не ожидая ничего взамен.

14. Ответственность

Некоторые люди очень ценят чувство
единственная личная ответственность за успех в конкретной области своей
сообщество или группа. Это часто способствует повышению уверенности в себе и может привести к глубокому
чувство выполненного долга.

15. Настойчивость

Люди, ставшие очень успешными, имеют
несомненно, на протяжении всей своей жизни они терпели неудачу чаще, чем многие другие даже
пытался. Бросить легко, но настойчивость окупается.

Быть лицом, принимающим решения, может иметь для вас большую ценность.

16. Последовательность

Последовательность часто дает людям уверенность в принимаемых ими решениях, потому что они могут полагаться на определенный процесс, к которому они привыкли. (Прочтите наш пост о правилах непротиворечивости.)

17. Юмор

Это не следует упускать из виду, когда речь идет о
ценностей, поскольку юмор может иметь большое значение в облегчении бремени
сложная ситуация. При правильном использовании юмор может стать эффективным инструментом.

18. Свобода

Это ценность, которую большинство людей придерживается
их сердца — и это не только связано с оценкой собственной свободы — это также
включает в себя защиту свободы, если вы когда-нибудь увидите возможность сделать это.

19.Уверенность

Уверенность часто помогает людям доверять вам
и ваши решения. Когда вы цените уверенность, это предполагает, что вы также цените
компетентность.

20. Разнообразие

Разнообразие — это не только принятие людей
из разных культур; это поиск возможностей для взаимодействия с
люди с разным опытом, чтобы узнать новые перспективы.

21. Стойкость

Насколько легко вам справиться с невзгодами?
Если вы цените устойчивость, вы стремитесь быть гибкими, плыть по течению и
приходите в норму после того, как что-то пойдет не так.

22. Простота

Люди склонны усложнять вещи, чем они должны быть. Те, кто предпочитает простоту, ценят простоту.

Если вы хотите узнать больше о том, как жить просто, вот лучшие книги по минимализму, которые помогут вам начать упрощать свою жизнь.

23. Вера

Ценить веру может каждый по-разному,
но это часто относится к вере в то, что все будет работать так, как
должен.Когда вы цените веру, вы позволяете своим убеждениям направлять ваши
решения.

24. Баланс

Если одна из ваших личных основных ценностей
равновесие, вы не позволяете ничему завладеть вашей жизнью. Между вашим
карьеру, семью, друзей и хобби, вы не должны забывать о своих личных предпочтениях.
удовольствие в уме, и вы сгладите свой стресс расслаблением.

25. Счастье

Хотя это может показаться очевидным, многие люди не
найдите время, чтобы по-настоящему найти то, что делает их счастливыми, а затем иметь возможность планировать свои
живет вокруг этих вещей.

26. Принятие риска

Если вы цените риск, то знаете, что если
вы следуете своей интуиции, есть шанс, что это приведет к огромной отдаче.
Вы не боитесь потерпеть неудачу, если есть возможность
успех.

27. Воображение

Ценить воображение может быть огромным преимуществом для
кто угодно в нашем быстро меняющемся обществе. Возможность придумать идею, что нет
кто-то еще думал, что это может быть огромной частью успеха.

28. Разведка

Ценить интеллект — это не просто
ваша врожденная способность понимать концепции. Это вовлекает постоянно
стремясь узнать больше.

29. Доступность

Люди, которые ценят личную жизнь
Доступные хотят, чтобы другие не стеснялись обращаться к ним с проблемами. Человек который
хотят быть доступными, часто легко завоевывают доверие других людей.

30. Оригинальность

Ценить оригинальность — значит идти своим
собственный путь и отклониться от того, что, кажется, делают все остальные.Это значение
приходит естественно и обычно проявляется в искусстве или творчестве.

31. Рост

Люди, которые ценят рост, никогда не хотят
успокаивайтесь и всегда ищите возможность учиться перед лицом невзгод.

Уверенность в себе очень важна. Это помогает людям доверять вам и вашим решениям.

32. Соответствие

Послушание не означает, что вы слабый.
Есть большая ценность в способности следовать указаниям или
совет начальника.

33. Внутренний мир

Эта личная основная ценность относится к способности
чувствовать себя комфортно с собой, окружающими вас людьми и принимать
жизнь, которой вы живете.

34. Фитнес

Оценка фитнеса поможет вам зарядиться энергией
к другим ценностям в вашей жизни. Если ваше тело здорово, ваш разум может быть
здоровый тоже.

35. Сотрудничество

Работая вместе, делясь своими идеями с
другие могут привести к достижению чего-то великого.Сотрудничество с другими
часто приводит к чему-то большему, чем сумма его частей.

36. Самосознание

Это очень важная основная ценность, которую нужно иметь,
поскольку это позволяет вам понять, когда вы напортачили, и определить, как вы можете исправить свою
ошибки в будущем. Самосознание также означает, что вы знаете, почему
вы реагируете на определенные ситуации так же, как и вы, и распознаете триггеры
это может вызвать определенные эмоции.

37. Мудрость

Ценить мудрость — это не просто
акцент на знаниях.Речь также идет о том, чтобы ваши знания прошли проверку
время и возможность обдумать свой опыт, чтобы получить более точные знания.

38. Справедливость

Хотя верно то, что люди говорят, что жизнь не
честно, это не означает, что вы не должны стремиться к тому, чтобы добиться этого. Когда ты
цените справедливость, вы также можете установить доверие и надежность с другими
люди.

39. Искренность

Это может идти рука об руку с честностью, но это
также включает в себя искренность во всем, что вы говорите, и избегание любых
тип фронта, чтобы произвести впечатление на других людей.

40. Правосудие

Ценить справедливость означает, что вы чувствуете личную ответственность за достижение равенства в мире и сочувствуете тем, с кем обращаются несправедливо. (Изучение предвзятости подтверждения — шаг в правильном направлении, если вы хотите справедливо относиться к другим.)

41. Сохранение

Желая сохранить то, что у вас есть
и не искать постоянно больше ресурсов для потребления — важная ценность для
имеют. Когда вы цените сохранение окружающей среды, велика вероятность, что вы
довольны тем, что у вас есть, и довольны своей жизнью.

Ценить сообщество — значит стремиться к созданию
чувство принадлежности к своему окружению и желание отдать
места, которые внесли свой вклад в то, кем вы являетесь сегодня.

43. Рассмотрение

Будьте внимательны к другим, даже если они
нет рядом, это большая ценность. Это означает оставлять места лучше, чем
вы их нашли и помните о потребностях других людей.

44. Скромность

Если вы цените скромность, вы позволяете своим действиям
говорите за себя и не хвастайтесь своими способностями.

45. Страсть

Энтузиазм в отношении того, чтобы жить своей жизнью, гарантирует, что у вас также будет решимость, необходимая для достижения успеха. (Прочтите этот пост об идеях увлеченных проектов.)

46. Уверенность

Ваша уверенность — это чувство ценности, которое вы
возложите на себя и веру в свои собственные возможности. Это дает вам
сила преследовать то, чего вы хотите в жизни.

47. Позитивное мышление

Сохранять позитивный настрой и надеяться на успех
в любых неприятностях, с которыми вы сталкиваетесь, может помочь вам добиться желаемых результатов.

48. Открытость

Даже если вы не думаете, что согласитесь с
идея или концепция, способность рассмотреть ее и быть готовым развлечь
разнообразие идей — хорошая ценность.

49. Искренность

Способность говорить вещи так, как они есть, — это
полезная основная ценность, потому что многие люди уклоняются от правды, опасаясь
причинение вреда другим или наказание.

50. Долговечность

Те, кто ценит долголетие, стремятся жить в
здоровый образ жизни, чтобы проводить больше времени на земле с теми, кого они любят.

51. Остальное

Знание того, когда остановиться, является огромным фактором
успех. Вам нужно дать отдых своему телу и разуму, чтобы быть на высоте, когда
это действительно имеет значение.

52. Пунктуальность

Ценность пунктуальности заключается в том, что она
проявляет также большое уважение к времени других людей. Это позволяет людям
зависеть от вас и, надеюсь, взаимно уважать ваше время.

53. Образование

Те, кто ценит образование, знают, что это
учиться никогда не поздно — даже в формальной учебной среде.

54. Профессионализм

.

Дело не только в умении действовать
профессионально на рабочем месте. Это также о том, как быть вежливым, использовать
хорошие манеры и будьте надежны в повседневной жизни.

55. Бережливость

Имея естественную склонность тратить деньги
консервативно предполагает, что вы цените бережливость. Это также означает, что вы
смотреть в будущее и не сосредотачиваться на немедленном удовлетворении.

56. Безмолвие

Обнимать тишину или спокойствие можно не только
иметь большое значение, но также и отличное мастерство.Те, кто знает, когда говорить и
когда слушать часто очень уважают.

57. Объективность

Полезно ценить объективность в
на рабочем месте, потому что это означает, что вы готовы смотреть на факты, когда вы
столкнулся с конфликтом. Вы можете выразить свои эмоции и личные
участие в стороне.

58. Храбрость

Когда одна из ваших личных основных ценностей
храбрость, это означает, что ты всегда поступаешь правильно, даже если ты единственный
человек, принимающий трудное решение.

59. Терпение

Ценить терпение — значит признавать факт
что иногда единственное, что может заставить что-то работать в вашу пользу, — это
время.

60. Самообладание

Способность сохранять спокойствие перед лицом
невзгоды и контроль над своими эмоциями помогает людям доверять вам и чувствовать, что вы
надежный и уравновешенный человек.

61. Богатство

Цените ли вы богатство, чтобы иметь возможность обеспечивать
для вашей семьи или для того, чтобы иметь возможность жить мирной жизнью, это личное ядро
ценность, которая не так эгоистична, как может показаться.

62. Приключения

Те, кто ценит приключения, ведут богатый и
захватывающей жизни, ища новые впечатления, чтобы расширить свои навыки и
существование.

63. Игривость

.

Если вы действительно цените хороший перерыв от
тяжелая работа, чтобы посмеяться, вы, наверное, цените игривость. Позволяя своему уму
расслабление полезно для здоровья, чтобы быть действительно эффективным после того, как вы вернетесь к работе.

64. Утверждение

Те, кто ценит напористость, знают, что они
хотят, действовать быстро, чтобы получить его, и делать то, что они должны делать, чтобы быть
успешный.

65. Новинка

Некоторые ценят стремление к новым вызовам,
обстоятельства и жизненный опыт. Если вы живете
в том же городе, где вы родились и придерживаетесь обычного распорядка,
новизна, скорее всего, не одна из ваших личных ценностей.

66. Щедрость

Если вы цените щедрость, вы понимаете, что
это не просто означает дарить другим людям деньги или материальные ценности. Вы можете
также будьте щедры на свое время, сострадание и энергию.

67.Определение

Отказ сдаваться, когда становится трудно
превращает сложные ситуации в возможности для победы.

68. Порядок

Многие люди с трудом
личный прогресс, если они живут в хаотической среде. Чистота и
Порядок — это часто ценности, которых люди придерживаются для поддержания спокойного состояния ума.

69. Честность

Очень сложно исправить плохую репутацию, особенно если она предполагает, что вам нельзя доверять.Говорить правду и придерживаться своего слова имеют решающее значение в долгосрочной перспективе, поэтому старательная защита вашей репутации является важной ценностью. (Проверьте этот сборник цитат о честности.)

70. Приемка

В нашем мире живут миллиарды людей, и все они в чем-то уникальны. Возможность принимать людей, которые полностью отличаются от вас, может помочь увеличить удовольствие и просветление в вашей жизни.

Обновление списка основных ценностей

71.Экологическая устойчивость

Как частные лица, так и компании все больше озабочены экологической устойчивостью, чтобы защитить землю для будущих поколений в дополнение к нашему собственному. По данным EPA, загрязнение воздуха может увеличить риск возникновения таких проблем со здоровьем, как сердечные приступы, заболевания легких и преждевременная смертность.

Кроме того, CDC сообщил, что загрязнение воды может увеличить риск развития желудочно-кишечных заболеваний, репродуктивных проблем и неврологических расстройств. Учитывая, что окружающая среда может причинить нам вред, если за ней не ухаживать должным образом, сделал экологическую устойчивость общей ценностью для людей.

72. Патриотизм

.

Многие
люди, живущие в Америке, ценят свободу и патриотизм по отношению к нашей стране. Не сейчас
Все, кто ценит патриотизм, постоянно размахивают американскими флагами. Это более
об обучении у наших
прошлые ошибки и
проявлять бдительность при рассмотрении вопроса о том, движется ли страна в правильном направлении
направление. Патриотизм — это дух
дух товарищества по отношению к другим, живущим в этой стране, независимо от их
фон. Ценить патриотизм — значит знать, когда страна
шарить и вносить свой вклад, чтобы сделать его лучше.

73. КПД

Ценить эффективность означает знать, как работать умнее, а не усерднее. Когда люди могут
чтобы работать вместе в равновесии, работа может течь гладко, и дела можно делать. Оценивая данный тип операций
совершенство — будь то для группы или отдельного человека — означает всегда
готовы к изменениям и улучшениям в вашей работе.

74. Мужество

Как одна из основных характеристик лидерства, мужество гарантирует множество других замечательных качеств лидера. Мужество демонстрирует уверенность и готовность использовать свой голос, чтобы влиять на других. Смелость — важная ценность, потому что она определяет ваше решение действовать в соответствии со своими ценностями и работать над достижением своих целей, вместо того, чтобы позволять себе отвлекаться или соблазняться неуместными и потенциально опасными искушениями.

75. Респект

Давать и получать уважение важно, потому что
укрепляет чувство связи между людьми и заставляет нас чувствовать себя комфортно
выражая себя другим. Ценить уважение означает, что вы способны принимать других людей, несмотря на их
отличие в прошлом или убеждениях от вашего собственного . Уважение помогает
создавайте чувство доверия, защищенности и безопасности.

76. Обязательства

Люди совершают то, во что верят
в — будь то отношения, новая возможность или что-то еще, что
кажется действительно многообещающим.Те, кто ценит приверженность, хорошо справляются и с тем, и с другим.
личные и профессиональные отношения, особенно когда дело доходит до обращения
конфликты, построение чувства доверия, сотрудничество с другими и работа
хорошо в команде. Когда приверженность входит в ваш список ценностей, вы, вероятно, также
есть:

• Сильная трудовая этика
• Чувство ответственности
• Страсть
• Дисциплина

77. Независимость

Ценить свою независимость не означает, что вы никогда ни в чем не полагаетесь на других людей.Это просто означает, что у вас есть возможность дать что-то значимое взамен всякий раз, когда вы берете у кого-то еще. Независимость дает вам контроль над собственной жизнью и делает вас создателем , а не пользователем .

Ознакомьтесь с этим загружаемым контрольным списком для консультирования, который поможет вам на пути к независимости.

78. Инклюзивность

Инклюзия — это ценность, которая фокусируется на принятии разнообразия — поддерживает реальные возможности для всех людей формировать значимые отношения. .Буквально за последние два десятилетия права людей претерпели изменения благодаря политике и законам, которые требуют, чтобы службы предлагали условия, позволяющие каждому участвовать. Однако включение никогда не будет полностью реализовано, пока люди не будут жить в соответствии с этой политикой.

Инклюзивность — это позитивное
общение с другими людьми и оценка каждого на , кто они . Тем не менее, это должно быть внутренне мотивировано и
происходят из веры в то, что каждый имеет ценность и имеет право принадлежать.

79. Точность

Работаете ли вы с данными на работе или в
ваша личная жизнь, ценить точность
позволяет получить необходимую информацию для принятия наилучших решений. . В то время как
некоторые люди и компании уделяют много внимания тому, чтобы получить как можно больше
информация по возможности, собранная информация не всегда верна, и
часто люди узнают, что даже не знают, что им делать. Но если
вы цените точность, у вас будет меньше шансов ошибиться или тратить время на
бесполезная информация.

80. Альтруизм

Те, кто ценит альтруизм, бескорыстно заботятся о других людях. Они совершают случайные добрые дела на регулярной основе, а делают что-то, чтобы помочь другим, с единственной целью — каким-то образом принести пользу кому-то еще. Ценить альтруизм означает, что вы не чувствуете себя обязанным делать что-либо для других из-за чувства лояльности или даже по религиозным причинам. Если вы делаете своим приоритетом самоотверженные поступки, вы цените альтруизм.

81.Спокойствие

Ценность спокойствия помогает вам оставаться относительно
расслаблены и логически мыслят в ситуациях высокого давления. Это важное значение, если вы
часто сталкиваются с невзгодами, потому что со спокойным умом вы можете иметь ясность ума и
находить решения проблем, с которыми вы сталкиваетесь, принимая разумные решения или
идет на компромисс с другими людьми, а не на борьбу. Эта статья предлагает несколько советов, которые помогут вам успокоить
ваш разум, если вы чувствуете, что он постоянно гоняется.

82.Талант

Ваши таланты — это ваши способности, навыки и
компетенции, определяющие то, что вы можете делать. С ростом
образ мышления, ты работаешь
по развитию ваших талантов с течением времени , потому что
вы знаете, что можете . Когда вы цените талант в себе и других, вы
можете оптимизировать ваше время, работая в соответствии с вашими осознанными ценностями. Если у вас есть настоящий талант в
в конкретной области — лично или профессионально — вы также обладаете большим
количество внутренней ценности, которая может оказать сильное положительное влияние на вашу жизнь.

Образование важно, и учиться никогда не поздно.

83. Традиции

Подумай о семейных традициях на праздники,
дни рождения или просто летние ночи. Если вы цените традиции, вы, скорее всего,
научите этому будущие поколения вашей семьи, чтобы сохранить традиции
собирается. Многие ценят традиции
потому что это помогает определить уникальность семьи или любого типа сплоченных
сообщество.

84. Настойчивость

.

Для бегуна настойчивость — личная ценность
мой.Настойчивость — это решимость продолжать идти вперед, независимо от того, как вы
Чувствовать. Даже если вам хочется бросить курить, вы продолжаете работать , потому что знаете, что успех не обходится без затрат.

Ценность настойчивости является мотивирующим фактором в
продолжать принимать меры в те дни, когда вы хотите бросить курить, что позволяет вам
продолжать накапливать результаты. С настойчивостью вы продолжаете, пока не достигнете
к какой бы цели вы ни стремитесь.

85. Единство

Ценность единства в том, что каждый в команде
или в группе соблюдается установка.Единство порождает сотрудничество, увеличивает
энтузиазм людей и создает вдохновляющую атмосферу. Когда ты ценишь
единства, вы верите в воспитание чувства принадлежности и улучшение каждого
благополучие.

86. Допуск

Толерантность к оценке выходит за рамки
умение с чем-то «мириться». Когда вы цените толерантность, это означает, что у вас есть
положительный взгляд на отношения между людьми, которые отличаются друг от друга. Терпимость можно связать с уважением,
равенство и независимость. Оценка толерантности
позволяет сосуществовать противоречивым убеждениям и идеям, пока они
лежат в рамках общих моральных ценностей. Толерантность — важнейший компонент социальной жизни.
единство и может быть средством от предрассудков.

87. Подлинность

Недооценка подлинности, особенно когда речь идет о собственных действиях, может привести к тревоге, разочарованию, депрессии и потере смысла жизни. Многие люди представляют себя так, как они считают наиболее социально приемлемым, или так, как они думают, что другие люди хотят, чтобы они представили себя .

Хотя мы все стараемся соблюдать социальные нормы, уделив время размышлениям о том, кем вы являетесь на самом деле, вы сможете стать лучшей версией себя и жить полноценной жизнью.

88. Вызов

Ценить вызов и постоянно находить
Различные возможности бросить вызов самому себе — один из лучших способов обеспечить постоянный личностный рост. Сталкиваясь с проблемами, вы открываете возможности
преуспевать и выходить за рамки того, что вы когда-то считали пределом
достигать цели и добиваться прогресса .Чем больше вы готовы столкнуться
вызовы, тем богаче будет ваша жизнь.

89. Признание

Высокая оценка вашей работы означает, что
вы знаете его важность и хотите, чтобы другие люди тоже это видели. Ты хочешь
подтверждение его важности для мира. Это не означает, что вы всегда чувствуете, что вас хвалят,
это просто ценность, которая означает, что вы испытываете чувство удовлетворения, когда
заверил, что вы добавляете ценность какой-то области. Признание
для вашей работы помогает вам сохранять мотивацию для поддержания — или даже повышения — вашей производительности.

90. Безопасность

Безопасность себя как ценность стала очевидной в наши дни с увеличением количества методов сохранения личных данных. И поскольку каждые 13 секунд происходит кража со взломом, люди также ценят безопасность своих домов. Люди хотят свести к минимуму риск стать жертвой любого типа угроз безопасности, что делает это общей ценностью.

91.Самоуважение

Те, кто ценит самоуважение, знают, когда сказать
«Нет» чему-либо в их жизни, что
эмоционально, психически или финансово нездорово. Оценка
самоуважение означает знание своей ценности, своей ценности и готовность
защищайте себя, когда это необходимо. Учитывая эти убеждения, вы можете
установить границы с другими людьми и нарисовать
твердая линия в отношении того, как с вами будут и как не будут обращаться.

92. Умеренность

Наш мозг быстро привыкает к любому типу стимуляции.На самом деле, наши тела тоже. Вот почему выполнение одной и той же тренировки каждый день не принесет результатов через шесть месяцев после ее начала. Вот почему люди проходят фазу медового месяца, когда встречают нового партнера. Ваш мозг всегда хочет большего.

Однако это часто приводит к тому, что
нездоровая — больше нездоровой пищи, больше алкоголя, больше Netflix…

Однако, если вы цените модерацию, вы будете
обнаружите, что вы можете получить больше удовлетворения и удовлетворения от
повседневные вещи. Тебе не нужно быть
поиск крайностей, чтобы найти какой-то тип мозгового взрыва.

93. Непрерывное обучение

Люди, которые ценят непрерывное обучение, являются
те же люди, которые ценят самосовершенствование и постоянный успех. Имея доступ к
информация под рукой, тем, кто ценит непрерывное обучение, повезло,
как умение изучать любую тему
это просто.

94. Сдержанность

.

Сдержанность естественно проявляется в короткой паузе
ваше тело принимает после вдоха и перед выдохом.Y наш разум и тело умеют делать паузу
прежде чем действовать, предоставив вам время для повышения осведомленности и рассмотрения
результаты вашего следующего хода, прежде чем принять его. Ценить это
способность делать паузу помогает вам принимать решения в более глубоком состоянии осознания
определить лучший курс действий.

95. Готовность

Конечно, есть некоторые вещи в жизни, к которым вы никогда не сможете подготовиться, но, ценив это качество, люди могут либо избегать нежелательных обстоятельств, либо смягчать их. Выявление рисков в любой сфере вашей жизни и разработка потенциальных планов действий редко вызывает сожаление.

(Вот несколько примеров шаблонов планов личного развития, которые могут помочь вам в подготовке.)

96.Универсальность

Наше общество любит «вещи». Мы любим лишнее
функции, продукты «все в одном» и тому подобное — и мы также любим экономить деньги. Объединение этих двух вещей
несомненно, делает универсальность общей ценностью среди людей. Переработка и
перепрофилирование — популярные способы, с помощью которых люди влияют на свою ценность универсальности,
как повторное использование старых продуктов для создания чего-то «нового» или полностью начиная с
царапины на использованных материалах являются экологически безопасными методами,
которые тоже ценятся в народе.

97. Товарищество

Когда вы цените партнерство, вы также цените сотрудничество, уважение,
командная работа и лояльность. Будь то в офисе или в личной жизни,
ценное партнерство создает почву для появления различных идей и мнений
вместе, чтобы создать нечто лучшее, чем сумма его частей.

98. Отзывчивость

Отзывчивость — важная ценность, которая
похоже, пропал у многих людей, как лично, так и
профессионально. И, учитывая бесконечное количество способов связи в наши дни, это
удивительно, что некоторые люди просто этого не делают. Те, кто ценит оперативность, стараются отвечать другим
запросы своевременно, потому что они предпочитают, чтобы люди отвечали именно так
им. Ценить отзывчивость — значит ценить уважение к другим
люди и их время.

99. Грейс

Ценить благодать — значит жить
безусловная любовь и благодарность. Имея
благодать лежит в основе общения с другими людьми, поскольку она позволяет вам
понять, посочувствовать и простить. Многие, кто ценит благодать, находят, что она предлагает
чувство исцеления.

100. Инновации

Инновации — важная ценность для некоторых, потому что они включают в себя дальновидное мышление и продвижение общества путем решения коллективных проблем с использованием методов, которые являются одновременно устойчивыми и эффективными, как правило, с использованием новых технологий.

Независимо от того, участвуете ли вы в постепенных инновациях, улучшая что-то уже существующее, или в радикальных инновациях, находя совершенно новый способ что-то делать, ценить инновации означает никогда не останавливаться на достигнутом, принимая статус-кво.

Последние мысли о ваших основных ценностях

Ваши основные ценности должны быть личными для вас, поскольку они составляют уникальную формулу достижения успеха в вашей жизни.

Рассмотрите этот список ценностей и обратите внимание, какие из них вам резонируют.Затем подумайте о том, как вы живете в соответствии с выбранными вами ценностями, и действуйте, если вам нужно внести в свою жизнь некоторые изменения, которые помогут вам быть более верными своим личным ценностям.

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

Конни Мазерс — профессиональный редактор и писатель-фрилансер.Она имеет степень бакалавра по маркетингу и степень магистра в области социальной работы. Когда она не пишет, Конни либо проводит время с дочерью и двумя собаками, бегая, либо работает на постоянной работе в качестве социального работника в Ричмонде, штат Вирджиния.

Почему ценности важны — Центр ценностей Барретта

29 мая Почему важны ценности

Отправлено в 21:40
в блоге
Джаррод Дэвис

Наши ценности определяют наши мысли, слова и действия.

Наши ценности важны, потому что они помогают нам расти и развиваться. Они помогают нам создавать будущее, которое мы хотим испытать.

Каждый человек и каждая организация ежедневно принимают сотни решений. Решения, которые мы принимаем, отражают наши ценности и убеждения, и они всегда направлены на достижение конкретной цели. Эта цель — удовлетворение наших индивидуальных или коллективных (организационных) потребностей.

Когда мы используем наши ценности для принятия решений, мы делаем осознанный выбор, чтобы сосредоточиться на том, что для нас важно.Когда ценности разделяются, они создают внутреннюю сплоченность в группе.

Подробнее: о модели

Barrett

В организационной среде мы находим четыре типа ценностей: индивидуальные ценности, ценности взаимоотношений, организационные ценности и общественные ценности.

Отдельные значения

Индивидуальные ценности отражают то, как вы проявляете себя в своей жизни, и ваши конкретные потребности — принципы, по которым вы живете, и то, что вы считаете важным для своих личных интересов.Индивидуальные ценности включают энтузиазма , творчества , смирения, и личного удовлетворения .

Значения отношений

Ценности взаимоотношений отражают то, как вы относитесь к другим людям в своей жизни, будь то друзья, семья или коллеги в вашей организации. Значения взаимоотношений включают открытость , доверие , щедрость , и заботу .

Подробнее: Теоретическая поддержка модели Barrett

Организационные ценности

Организационные ценности отражают то, как ваша организация проявляет себя и работает в мире.Организационные ценности включают финансового роста , командной работы , производительности, и стратегических союзов .

Общественные ценности

Социальные ценности отражают то, как вы или ваша организация относитесь к обществу. Общественные ценности включают будущих поколений , экологическую осведомленность , экологию, и устойчивость .

ИССЛЕДУЙТЕ СВОИ ЦЕННОСТИ: пройдите бесплатную оценку личных ценностей

Раскройте свои ценности: список из 8 основных ценностей, которыми я живу К

4 мин чтения

Ваш персонаж определяется ценностями.А ваши основные ценности — это результат вашего поведения. Это означает, что ваши ценности определяются вашими действиями, а не наоборот. Лучше всего об этом сказал Аристотель:

«Люди приобретают особое качество, постоянно действуя определенным образом».

Например, когда вы всегда говорите правду, вы становитесь честным человеком. Это так просто. И все же мы коллективно недооцениваем важность ценностей. Мы думаем, что наши ценности напрямую связаны с тем, как нас воспринимают .Но ценности имеют значение не поэтому.

Ценности имеют большое влияние на наш внутренний мир . Они определяют нас. Они составляют основу нашего характера. А поскольку вы должны жить с собой, ваши ценности должны быть одной из самых важных вещей в вашей жизни.

Но что, если у вас нет ценностей? Или что, если вы никогда не задумывались об установлении собственных основных ценностей? Жизнь без ценностей сопряжена с большим риском.

Вы рискуете стать безликим человеком, которого невозможно отличить от любого другого безликого человека, который когда-либо жил.И прежде чем вы это осознаете, вы принимаете ценности других человек.

Вот как мы становимся зависимыми от наших родителей, друзей или супруга. Мы не можем позволить, чтобы наша личность зависела от личности другого человека.

Вот почему недавно сел, чтобы определить свои личные основные ценности, чтобы понять все прямо для себя. Я рекомендую вам поступить так же. Как только вы узнаете, кем вы являетесь в жизни, вы перестанете пытаться быть тем, кем вы не являетесь. Это дает вам спокойствие. Вот мои основные ценности:

1. Подлинность — Всегда будьте одним и тем же человеком.Не ведите себя иначе перед родителями, друзьями, коллегами, родственниками супругов и незнакомцами. Оставайся своей истинной сущностью. И никогда не бойтесь чужих суждений.
2. Правдивость — Говорите правду. Всегда. Особенно, если речь идет о собственной жизни. Нет денег? Не притворяйся богатым. Никогда не учился в колледже? Собери это. Скажите честно, кто вы и что вы сделали. Вы сможете с гордостью смотреть на себя в зеркало.
3. Радость — Жизнь коротка.Делайте то, что приносит вам радость. И НИКОГДА не делайте то, что ненавидите, дольше, чем необходимо. Наслаждайтесь мелочами. Музыка, другие люди, тренировки, ходьба, лежание, чтение и так далее.
4. Curiosity — Разберитесь в сути всего, что вы делаете. Не потому, что ты должен. Но потому что — это весело, — знать вещи. Жизнь увлекательна. Признайте это. А затем попытайтесь понять это. Но оставь попытки. Некоторые вещи невозможно понять. Но любоваться им все равно можно.
5. Ответственность — Собственные действия, ошибки и текущая жизненная ситуация. Поймите, что находится под вашим контролем, и полностью владейте этим. Что-то не нравится? Измени это. Но не берите на себя ответственность за то, что на вашей тарелке , а не . Сосредоточьтесь на себе. То, что делают другие взрослые, — это не ваша забота и не ваша ответственность.
6. Любовь —Настройте близкие и глубокие отношения с несколькими людьми. Глубина важнее ширины. Проводите больше времени со своим супругом, чем со своими коллегами.Познакомьтесь со своими братьями и сестрами на более глубоком уровне. У вас есть два или три друга, с которыми вы проводите время. Любите свою семью. Люди, которых вы видите каждый день, должны иметь наивысший приоритет.
7. Бесстрашие — Не бойтесь будущего. И не бойтесь того, что о вас думают люди, которые вам не важны. Только заботьтесь о том, что думаете о вас вы и ваши близкие. Все остальное — шум. Имейте достоинство. Поступайте правильно и не бойтесь остального.
8. Верность — Даже если вы не видите своих старых друзей, коллег, членов команды, оставайтесь верными.Установив связь с кем-то, не разрывайте ее, если в этом нет необходимости. Но самое главное — оставайтесь верными себе. Никогда не жертвуйте своим душевным благополучием ради других. Относитесь к себе так, как будто относитесь к любимому человеку.

Мне не нужно больше или меньше значений, чем это. Список достаточно длинный, чтобы жить богатой, сильной и бесстрашной жизнью. И этого достаточно, чтобы напоминать себе об этом.

Помните: ваши ценности должны соответствовать тому, кто вы есть.

Никогда копировать чужие ценности.Искать вдохновение в ценностях других людей — это здорово, и чтобы помочь вам в этом, я составил список из 115 общих основных ценностей, которые вы можете использовать. Но это остается внутренней практикой.

Ваша цель — найти ценности, которые уже существуют, внутри вас, и укрепить их. Джон К. Максвелл, автор книги «21 неопровержимый закон лидерства», сказал об этом лучше всего:

«Когда ценности, мысли, чувства и действия совпадают, человек становится сосредоточенным и укрепляется характер.”

Выберите свои ценности. Придерживайтесь их. И наблюдайте, как формируется ваш персонаж. Как только это произойдет, вы никогда не захотите быть кем-то другим, кроме себя.